idrettsmat PRODUKTER

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "idrettsmat PRODUKTER"

Transkript

1 idrettsmat PRODUKTER 1

2 Smarte idrettsprodukter Vi tilbyr et bredt utvalg produkter Vi gjør det enkelt å drive idrettskiosk og bestille produkter God fortjeneste til laget Direkte levering TINE har flere produkter som egner seg for salg og servering på cuper og arrangementer. I denne brosjyren finner du en oversikt over noen av produktene. Produktene selges i d-pak som betyr at de selges på brett og ikke i stk. Bestiller du 1 d-pak Litago får du et brett med 10 stk. Gå inn på smartidrettsmat.no for å bli kunde og for å bestille produkter. Større forpakninger er mer praktisk ved servering til mange Smartidrettsmat.no 1 2

3 190 g x ml x ml x 15 0,5 l x 12 0,5 l x ml x 12 YT Proteinpudding Sjokolade YT Proteinpudding Sjokolade er et smakfullt lite måltid med mye proteiner som passer utmerket i forbindelse med trening. Litago UTEN Sjokolademelk Litago UTEN er en mild sjokolademelk som er helt uten tilsatt sukker eller søtstoff. 100 % Litago og akkurat likego som du er vant til! Isklar Still Sportcap Forfriskende kildevann uten kullsyre. Med praktisk sportskork. TINE Iste Original Zero fersken TINE iste Zero Fersken er en forfriskende drikk uten tilsatt sukker. Isteen inneholder kun 1 kcal. Den sorte teen blandet med den saftige og søte smaken av fersken er en sikker vinner. YT Sportsdrikk Appelsin Hjelper deg å opprettholde intensiteten under treningsøkter og konkurranser. Den gode kombinasjonen av karbohydrater og salter bidrar i tillegg til at væsken raskere tas opp i kroppen. YT Restitusjonsdrikk Sjokolade/ Kokos YT Restitusjonsdrikk gjenoppbygger raskt musklenes energilagre og legger forholdet til rette for muskelvekst- og vedlikehold. Kan oppbevares i romtemperatur, og tåler en tur i treningsbagen. 0 EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: ml x ml x 12 1 l x g x 6 65 g x g x 12 Noisy Eple/Pære Noisy er en brusende drikk basert på fruktjuice og forfriskende kullsyrevann. Noisy Eple/Pære inneholder 64 % fruktjuice og har verken tilsatt sukker eller kunstige smakstilsetninger. TINE Iskaffe Latte UTEN TINE IsKaffe Latte UTEN er en iskaffe uten tilsatt sukker, laktoseredusert, søtet med søtstoff og har en god og fyldig smak. Den inneholder koffein tilsvarende en kopp kaffe. TINE IsKaffe Latte UTEN nytes best iskald. Tinemelk 0,7 % fett Tinemelk Lettmelk 0,7 % fett er beriket med vitamin D. Som en del av et variert kosthold bidrar vitamin D til å ta opp kalsium i kroppen. BOKS Kaffe Filtermalt BOKS Kaffe er satt samme av 100 % arabicabønner fra Sør-Amerika og Indonesia. Den produseres i Norge og passer perfekt til den norske kaffesmaken. YT Restitusjonsbar Sjokolade/ Banan YTs proteinrike restitusjonsbar passer godt som et påfyll etter trening og konkurranser. Den egner seg godt som et restitusjonsmåltid i kombinasjon med væskepåfyll etter trening. YT Energibar Energibar er tilpasset ernæringsbehovet under lange treningsøkter og konkurranser. Den er lett å spise og enkel å ta med seg når man er på farten. 2 EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: 191 EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.:

4 190 g x g x g x 6 2,5 kg x 1 2,5 kg x 1 1 kg x 2 Go morgen UTEN Bringebær Go morgen UTEN Naturell TINE Lettrømme 10 % TINE Yoghurt Skogsbær TINE Yoghurt Vanilje TINE Yoghurt Naturell Økologisk Go morgen UTEN Bringebæryoghurt med müsli er et smart lite måltid som tar knekken på sulten. Dette er en fyldig og frisk yoghurt helt uten tilsatt sukker (søtet med søtstoff). Go`morgen naturell yoghurt har en frisk smak og fyldig konsistens, og med knasende sprø nøttecrüsli i sidebegeret. Yoghurten er uten tilsatt sukker, med en søtet crüsliblanding med hasselnøtter og mandler. TINE Lettrømme 10 % har en frisk og god smak, samt et fettinnhold på 10 %. Den passer perfekt som tilbehør til blant annet kjøtt- og fiskeretter. TINE Lettrømme 10 % er også et lett alternativ til dressinger og dipp. Den tåler ikke koking. TINE Yoghurt Skogsbær er en frisk yoghurt med smak av skogens bær. Yoghurt passer til frokost, lunsj og kvelds, eller bare som et mellommåltid når man trenger litt ekstra påfyll. TINE Yoghurt Vanilje inneholder ekte vanilje og vaniljefrø. Yoghurten passer til frokost, lunsj og kvelds, eller bare som et mellommåltid når man trenger litt ekstra påfyll. TINE Yoghurt Naturell har en fyldig konsistens, en mild og syrlig aromatisk smak. Yoghurten passer til frokost, lunsj og kvelds, eller bare som et mellommåltid når man trenger litt ekstra påfyll. EPD-nr.: Varenr.: 5247 EPD-nr.: Varenr.: 346 EPD-nr.: Varenr.: 4530 EPD-nr.: Varenr.: 125 EPD-nr.: Varenr.: 86 EPD-nr.: Varenr.: g x g x 10 2,5 kg x 2 4 kg x 2 2 kg x 4 4 kg x 2 14 Havgrøt med topping av mandler og blåbær 14 Havregrøt Mandel/Blåbær kommer med topping av naturell- og honningristede mandler, tørkede blåbær og krisp i lokket. Vår grøtbase er en kilde til både protein og fiber og er ikke tilsatt sukker. TINE Yoghurt Gresk Jordbær TINE Yoghurt Gresk Jordbær kommer i singelbeger med skje i lokket og er en gresk yoghurt laget på tradisjonelt vis av norsk melk. Den inneholder 30% mindre sukkerarter enn lignende fruktyoghurter på markedet, har lite fett, er rik på protein og er i tillegg laktosefri. Lys Lapskaus Lapskausen er helt spesiell i norsk mattradisjon. En klassiker og en bestselger som både metter og varmer. Den består av saltet og røkt svinekjøtt med det beste naturen gir oss av norske rotgrønnsaker. Fjordland Risgrøt Laget på helmelk for en fyldig smak. Risgrøt er enkel og rask å tilberede. Produktet inneholder ingen glutenholdige ingredienser. Fjordland Havregrøt Normalt lages havregrøt på valsede gryn. Fjordlands kokker har isteden kuttet hele havrekorn og kokt grøten på melk. Når kornene ikke valses kommer den gode, opprinnelige og nøtteaktige havresmaken godt frem. Fjordland Byggrynsgrøt Oppskriften er enkel. Kun rene, fine råvarer; byggryn fra Skjåk, melk og salt. Siden alle råvarene er norske og av ypperste kvalitet har vi fått Spesialitet merket på grøten. EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: 5869 EPD-nr.: Varenr.: 8710 EPD-nr.: Varenr.: 8054 D-pak.: 4 EPD-nr.: Varenr.: 8077 EPD-nr.: Varenr.:

5 250 g x 7 2,5 kg x 2 2,5 kg x g x g x g x 16 TINE Revet Lettost Pizza Original Revet Jarlsberg 27 % Salatost Grove vafler NÅ Familiepizzabunn Fullkorn Sprett PLUSS Prim TINE Revet Lettost er en velsmakende revetost-blanding av Jarlsberg Lett 16% fett, Norvegia Lett 16% fett og norsk mozzarella. En mild blanding med 17 % fett. Blanding: 25 % Norvegia 27 % og 75 % Mozzarella 16 % med gode smelte og bruningsegenskaper. Medium riving. Jarlsberg Osteterningene gir en god smak på salaten og er perfekt i omelett og wraps, til tapas eller som snacks. Gjør det enda enklere å servere grove vafler på ditt arrangement. Alt du trenger er å tilsette vann! Basen er laget på sammalt hvetemel og er en kilde til kostfiber. Vaflene er 54% grove. En pose gir litt over 20 smakfulle og gode vafler. Nå Familiepizzabunn med 17% fullkorn og 37% speltmel er et bedre alternativ. Bunnen er klar til bruk og trenger bare rulles ut, legges på stekebrettet og fylles med det du måtte ønske. Sprett PLUSS Prim er en mild, og god prim spesielt tilpasset barn. Den er beriket med jern, noe mange barn får for lite av. D-pak.:7 EPD-nr.: Varenr.: 5284 EPD-nr.: Varenr.: 1558 EPD-nr.: Varenr.: 1997 D-pak.: 8 EPD-nr.: Varenr.: 6137 EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: ,8 kg x 1 1 kg x 2 2,5 kg x g x g x g x 5 Kremgo Krydder TINE Kremgo Krydder egner seg godt som pålegg eller som smakshever i supper og sauser, og har en smidig og smørbar konsistens. Snøfrisk Naturell Snøfrisk Naturell er en svært anvendelig kremost og passer som pålegg, i matlaging eller som ingrediens til baking. Kybos Salatost Soltørket Tomat Osten passer først og fremst til salat, men den egner seg også veldig godt i middagsretter, buffet og bakverk. Marinaden kan med fordel brukes som dressing. Brelett Brelett inneholder like få kalorier som annen lettmargarin, men har allikevel en rund og lett smak av smør. Det er fordi Brelett er laget med det beste av melk og fløte. Norvegia Lettost 16 % Skiver Hotellbrett Norvegia Lett er et alternativ for deg som ønsker den milde gode Norvegia-smaken men med mindre fett. Norvegia Lett er merket med nøkkelhull og inneholder kun 16 % fett. TINE Gudbrandsdalsost 28 % Skiver Hotellbrett TINE Gudbrandsdalsost er den originale brunosten, med historie helt tilbake til Osten er laget av en blanding av ku- og geitemelk. Smaken er rund, fyldig og karamellaktig. EPD-nr.: Varenr.: 2313 EPD-nr.: Varenr.: 2362 EPD-nr.: Varenr.: EPD-nr.: Varenr.: 5588 D-pak.: 5 EPD-nr.: Varenr.: 1506 D-pak.: 5 EPD-nr.: Varenr.:

6 15 g x g x 2 x g x 2 x ml x l x 1 10 l x 1 TINE Gudbrandsdalsost Kuvert Jarlsberg 27 % Kuvert Norvegia 27 % Kuvert TINE Kaffemelk 3,5 % Kuvert Tinemelk Lettmelk 0,7 % Sunniva Original Appelsinjuice TINE Gudbrandsdalsost er den originale brunosten, med historie helt tilbake til Osten er laget av en blanding av ku- og geitemelk. Smaken er rund, fyldig og karamellaktig. Jarlsberg har en fyldig, litt søtlig og nøtteaktig smak. Den karakteristiske smaken nytes av ostekjennere og livsnytere verden over. Norvegia er en klassiker i norske kjøleskap, og Norges mest spiste ost. Alle har et forhold til den milde gode smaken av Norvegia. Norvegia Original har en mild og rund smak som alle liker til alt. TINE Kaffemelk er et ultrapasteurisert og homogenisert produkt, laget av skummet melk og fløte. Det kan oppbevares i romtempratur og har en holdbarhet på 4 mnd. b.i.b slim 10 liter. Tinemelk Lettmelk 0,7 % fett er beriket med vitamin D. Som en del av et variert kosthold bidrar vitamin D til å ta opp kalsium i kroppen. b.i.b slim 10 liter. Sunniva Original Appelsinjuice er laget av appelsiner som presses og konsentreres rett etter plukking. En rund og mild smak av søte appelsiner, med en frisk appelsinduft EPDnr: Varenr.: 2866 EPD-nr.: Varenr.: 1727 EPDnr: Varenr.: 1493 EPD-nr.: Varenr.: 3758 EPD-nr.: Varenr.: 253 EPD-nr.: Varenr.: g x g x g x g x l x 1 10 l x 1 TINE Smøreost Nøkkel Kuvert TINE Kremgo Krydder Kuvert Snøfrisk Naturell Kuvert Brelett Kuvert Sunniva Original Eplejuice Sunniva Smoothie rød TINE Smøreost Nøkkel er en smørbar smelteost. TINE Kremgo Krydder egner seg godt som pålegg eller som smakshever i supper og sauser, og har en smidig og smørbar konsistens. TINE Kremgo Krydder er frisk, mild og smøremyk. Snøfrisk Naturell er en svært anvendelig kremost og passer som pålegg, i matlaging eller som ingrediens til baking. Nyt den som den er eller bland den med akkurat det du liker best. Brelett inneholder like få kalorier som annen lettmargarin, men har allikevel en rund og lett smak av smør. Det er fordi Brelett er laget med det beste av melk og fløte. b.i.b slim 10 liter. Juicen er laget av epler som presses og konsentreres rett etter plukking. Sunniva juicenes høye kvalitet skyldes at de alltid står kjølt, slik at også den gode smaken og næringsstoffene bevares. b.i.b slim 10 liter. Rød smoothie er laget av jordbær, ananas og banan og fungerer som en deilig mellommåltidsdrikk. Smoothien inneholder frukter og bær og er uten tilsatt sukker kun naturlig sukker fra frukten. EPDnr: Varenr.: 2785 EPDnr: Varenr.: 2345 EPD-nr.: Varenr.: 2356 EPDnr: Varenr.: 1364 EPDnr: Varenr.: 865 EPD-nr.: Varenr.:

7

LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & HANDLELISTE

LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & HANDLELISTE LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & EN ENKEL LUNSJMENY TIL DIN TINE FOTBALLSKOLE I denne brosjyren har vi satt opp en enkel 5 dagers meny, med tilhørende

Detaljer

Påfyll. Pause- og møtemat

Påfyll. Pause- og møtemat Pause- og møtemat GI GJESTEN ENERGI GJENNOM DAGEN! Vi hjelper deg gjerne se bare her: Tradisjonelt har pause- og møtemat bestått av wienerbrød og kaffe. Men vi vet at: 7 av 10 velger helseriktige produkter

Detaljer

Sardinsnacks 4 porsjoner

Sardinsnacks 4 porsjoner Produktguiden / Pålegg Visste du at... Sardiner er en super kilde til kalsium og omega-3. Meieriprodukter Sardinsnacks 4 porsjoner Dette trenger du 4 Finn Crisp Plus 5 wholegrains 40 g Philadelphia Light

Detaljer

HVA ER SMART IDRETTSMAT?

HVA ER SMART IDRETTSMAT? IDRETTSMAT 1 HVA ER SMART IDRETTSMAT? Smart Idrettsmat er et unikt konsept som gjør det enklere å drive Idrettskiosk med et mer variert utvalg. Som kunde kan du bestille varer fra TINE og Fjordland. Vi

Detaljer

HVA ER SMART IDRETTSMAT?

HVA ER SMART IDRETTSMAT? IDRETTSMAT 1 HVA ER SMART IDRETTSMAT? Smart Idrettsmat er et unikt konsept som gjør det enklere å drive Idrettskiosk og bestille inn mat til arrangementer. Vi tilbyr et bredt utvalg av produkter, smarte

Detaljer

TINE Yoghurt. produkt Varenr. xxx xx stk à xx g x-x C. produkt Varenr. xxx xx stk à xx g x-x C. produkt Varenr. xxx xx stk à xx g x-x C

TINE Yoghurt. produkt Varenr. xxx xx stk à xx g x-x C. produkt Varenr. xxx xx stk à xx g x-x C. produkt Varenr. xxx xx stk à xx g x-x C Små mellommåltider & fristende smådrikker Per mars 2019 TINE Yoghurt TINE Yoghurt-familien består blant annet av TINE Yoghurt, TINE Yoghurt Nyt, TINE Yoghurt Gresk og våre sesongyoghurter. TINE Yoghurt

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Q-Meieriene SHH PRODUKTKATALOG FRA 1. FEBRUAR 2015. Q Storhusholdning salgsmappe/utgave 1/010215

Q-Meieriene SHH PRODUKTKATALOG FRA 1. FEBRUAR 2015. Q Storhusholdning salgsmappe/utgave 1/010215 Q-Meieriene SHH PRODUKTKATALOG FRA 1. FEBRUAR 2015 Q Storhusholdning salgsmappe/utgave 1/010215 Melk Q HEL MELK Q HEL MELK Q HEL MELK 0,5 LITER Q Meieriene er den lille utfordreren som styres av forbrukeren.

Detaljer

Q-Meieriene SEPTEMBER 2013

Q-Meieriene SEPTEMBER 2013 Q-Meieriene SEPTEMBER 2013 Det finnes bedre måter å gjøre ting på Q-Meieriene er det nytenkende meieriet, som er kjent for å være først ute med ting. Vi tenker hver dag at det finnes bedre måter å gjøre

Detaljer

Små mellommåltider & fristende smådrikker

Små mellommåltider & fristende smådrikker Små mellommåltider & fristende smådrikker Per mai 2017 TINE Yoghurt-familien består blant annet av TINE Yoghurt, TINE Yoghurt Nyt og våre sesongyoghurter. TINE Yoghurt er en frisk og syrlig yoghurt som

Detaljer

Q-Meieriene MAI 2014

Q-Meieriene MAI 2014 Q-Meieriene MAI 2014 Det finnes bedre måter å gjøre ting på Q-Meieriene er det nytenkende meieriet, som er kjent for å være først ute med ting. Vi tenker hver dag at det finnes bedre måter å gjøre ting

Detaljer

Små mellommåltider & fristende smådrikker

Små mellommåltider & fristende smådrikker Små mellommåltider & fristende smådrikker Per februar 2017 TINE Yoghurt-familien består blant annet av TINE Yoghurt, TINE Yoghurt Nyt og våre sesongyoghurter. TINE Yoghurt er en frisk og syrlig yoghurt

Detaljer

TINE SA. Kapitteloversikt. www.tine.no TINE SA, Dronning Eufemias gate 6, Pb. 25, 0051 Oslo, tlf. 03080

TINE SA. Kapitteloversikt. www.tine.no TINE SA, Dronning Eufemias gate 6, Pb. 25, 0051 Oslo, tlf. 03080 Produktkatalog 2014 TINE SA Kapitteloversikt 1. TINE Meieriet Tana Søt og syrnet melk, smør, kesam, fløte, ekstra lett rømme, Melkeringe 2. TINE Meieriet Alta Søtmelk, fløte 3. TINE Meieriet Storsteinnes

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

GRØT. sunt og næringsrikt

GRØT. sunt og næringsrikt GRØT sunt og næringsrikt Varm grøt i buffeten GRØTENS MANGE fordeler og muligheter Grøten er en naturlig kilde til fiber og protein, som er viktig for en god benhelse og for vedlikehold av muskelmasse.

Detaljer

TINE-KARTET NORGE PER

TINE-KARTET NORGE PER Produktkatalog 2018 TINE-KARTET NORGE PER 01.01.2018 ANTALL MEIERIER 31 ANTALL MEIERIER MED PRODUKSJON AV Flytende produkter Faste produkter Spesialprodukter Sentrallager og terminaler 14 7 10 TINE har

Detaljer

Hvorfor er karbohydrater så viktig for idrettsutøvere? Du kan trene lenger og hardere og dermed blir du en bedre idrettsutøver

Hvorfor er karbohydrater så viktig for idrettsutøvere? Du kan trene lenger og hardere og dermed blir du en bedre idrettsutøver Kosthold Rebekka og Martin - for unge idrettsutøvere Ernæringsavdelingen, Olympiatoppen 2006 Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har mange spørsmål

Detaljer

TINE SA. TINE SA, Lakkegata 23, Pb. 25, 0051 Oslo, tlf TINE Faste produkter TINE Flytende produkter TINE Spesialprodukter

TINE SA.  TINE SA, Lakkegata 23, Pb. 25, 0051 Oslo, tlf TINE Faste produkter TINE Flytende produkter TINE Spesialprodukter Produktkatalog 2017 TINE SA 1 2 4 3 5 TINE Faste produkter TINE Flytende produkter TINE Spesialprodukter 20 31 30 15 16 17 18 19 21 32 14 13 33 34 22 23 9 10 11 12 24 25 27 28 HK 29 8 7 26 6 1. TINE Meieriet

Detaljer

Små mellommåltider & fristende smådrikker

Små mellommåltider & fristende smådrikker Små mellommåltider & fristende smådrikker Per februar 2018 5423 14 Gresk yoghurt vanilje 6 stk à 170 g 0-4 C TINE Yoghurt-familien består blant annet av TINE Yoghurt, TINE Yoghurt Nyt og våre sesongyoghurter.

Detaljer

TINE-KARTET NORGE PER

TINE-KARTET NORGE PER Produktkatalog 2018 TINE-KARTET NORGE PER 01.01.2018 ANTALL MEIERIER 31 ANTALL MEIERIER MED PRODUKSJON AV Flytende produkter Faste produkter Spesialprodukter Sentrallager og terminaler 14 7 10 TINE har

Detaljer

Huntington Det lille ekstra

Huntington Det lille ekstra Huntington Det lille ekstra 7.11.18 Hva er energi? Mat gir energi i form av brennstoffer det må ikke forveksles med å kjenne seg oppkvikket. Energien fra mat holder kroppsmotoren i gang Energien fra mat

Detaljer

Produk tkatalog 2013 Produktkatalog 2013

Produk tkatalog 2013 Produktkatalog 2013 Produktkatalog 2013 TINE SA høsten 2012 Kapitteloversikt 1. TINE Meieriet Tana Søt og syrnet melk, smør, Kesam, fløte, ekstra lett rømme, Melkeringe 2. TINE Meieriet Alta Søtmelk, fløte 3. TINE Meieriet

Detaljer

KAVLI & Q-MEIERIENE PRODUKTOVERSIKT FEBRUAR 2017

KAVLI & Q-MEIERIENE PRODUKTOVERSIKT FEBRUAR 2017 KAVLI & Q-MEIERIENE PRODUKTOVERSIKT FEBRUAR 2017 MELK Q LETT MELK 0,5 % Q LETT MELK 0,5 % Q LETT MELK 0,5 % 0,25 LITER Q MELK Q-Meieriene er den lille utfordreren som styres av forbrukeren. Sammen med

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Mat før og etter trening

Mat før og etter trening Mat før og etter trening AV LISE VON KROGH ERNÆRINGSFYSIOLOG VON KROGH ERNÆRING/ BRAMAT.NO Vi starter med 2 Spise nå 1 frukt 1 brødskive Margarin Pålegg Pynt (tomat, agurk, paprika)vann Lage matpakke 1

Detaljer

Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder.

Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder. Frokostsmoothie 1 dl yoghurt naturell 1 dl lettmelk 20 g mandler 3 ss eplesyltetøy (ca 50 g) 2 ss (10 g) havregryn Ev. sukker og kaneldryss Stavmikses godt (ev. kan du finmale/stavmikse mandlene på forhånd)

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

FOR PROFESSIONALS. Plantebasert mat og drikke fra Alpro. Produktinformasjon

FOR PROFESSIONALS. Plantebasert mat og drikke fra Alpro. Produktinformasjon Plantebasert mat og drikke fra Alpro Produktinformasjon 100% plantebasert naturlig melkefritt, og fri for laktose FOR PROFESSIONALS ALPRO SOYA FOR PROFESSIONALS ALPRO COCONUT FOR PROFESSIONALS Utviklet

Detaljer

Små mellommåltider & fristende smådrikker

Små mellommåltider & fristende smådrikker Små mellommåltider & fristende smådrikker Per september 2017 TINE Yoghurt-familien består blant annet av TINE Yoghurt, TINE Yoghurt Nyt og våre sesongyoghurter. TINE Yoghurt er en frisk og syrlig yoghurt

Detaljer

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no ! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015 Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no Hva som er SMART å spise for en ung idrettsutøvere Hvordan du kan få mer overskudd, gode treningsopplevelser

Detaljer

Handler du for noen som trenger hverdagskrefter?

Handler du for noen som trenger hverdagskrefter? Handler du for noen som trenger hverdagskrefter? Velg matvarer som bidrar til å bevare muskelmasse og gir overskudd i hverdagen Smakfulle mellommåltider når appetitten ikke er på topp E+ er en serie mat

Detaljer

09.10.2010 MATEN ER VIKTIG FOR HELE KROPPEN! DU ER DET DU SPISER! HVOR MYE MAT TRENGER KROPPEN DIN? SKAL DU SVØMME BRA,

09.10.2010 MATEN ER VIKTIG FOR HELE KROPPEN! DU ER DET DU SPISER! HVOR MYE MAT TRENGER KROPPEN DIN? SKAL DU SVØMME BRA, SKAL DU SVØMME BRA, MÅ DU SPISE BRA MAT HVER DAG! BETYDNING AV RIKTIG ERNÆRING FOR AKTIVE MENNESKER Lise von Krogh, Ernæringsfysiolog, von Krogh Ernæring copyright von Krogh Ernæring wwww.vonkrogh.net

Detaljer

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Kosthold - for unge idrettsutøvere Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Rebekka og Martin Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har

Detaljer

Å spise riktig gir deg en bedre dag! atch?v=m_wl0divcdi

Å spise riktig gir deg en bedre dag!   atch?v=m_wl0divcdi 1 Å spise riktig gir deg en bedre dag! https://www.youtube.com/w atch?v=m_wl0divcdi 2 Mat på idrettsarenaen Hva spiste du sist du var på idrettsarrangement? TINE balanserapport Norstat januar 2018. 1000

Detaljer

En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,-

En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,- Pausemeny Frokost og pausemat En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,- Dagens smoothie Gul - mango, ananas og banan, Blå - blåbær, biola

Detaljer

Sandefjord svømmeklubb

Sandefjord svømmeklubb Sandefjord svømmeklubb 22.9.12 Hvorfor spiser vi? Til en hver tid foregår det ca. 2000 kjemiske reaksjoner i kroppen vår, i tillegg arbeider våre muskler. Alt dette krever energi og tilførsel av nye "råvarer".

Detaljer

EAT MOVE SLEEP skal bidra til et sunnere Norge! DETTE SKAL I SHAKEREN: shaker på kroner gir dette et godt bidrag til klubbkassen.

EAT MOVE SLEEP skal bidra til et sunnere Norge! DETTE SKAL I SHAKEREN: shaker på kroner gir dette et godt bidrag til klubbkassen. EAT MOVE SLEEP skal bidra til et sunnere Norge! Inspirasjons- og motivasjonskonseptet EAT MOVE SLEEP skal bidra til at den norske befolkningen opplever flere leveår med god helse og trivsel. Konseptet

Detaljer

L2/2017. Nyheter fra TINE mai 2017

L2/2017. Nyheter fra TINE mai 2017 L2/2017 Nyheter fra TINE mai 2017 Go morgen müsli- og nøttebar Pekannøtt & salt karamell 45 g NORGES STØRSTE PÅ-FARTA-YOGHURT* NÅ SOM BAR Go morgens sterke merkevare bidrar til at flere vil prøve müslibarer

Detaljer

Praktisk kurs i berikning med eksempel fra virkeligheten. Prosjekt Trå lekkert www.helseetaten.oslo.kommune.no 2013

Praktisk kurs i berikning med eksempel fra virkeligheten. Prosjekt Trå lekkert www.helseetaten.oslo.kommune.no 2013 Praktisk kurs i berikning med eksempel fra virkeligheten Prosjekt Trå lekkert www.helseetaten.oslo.kommune.no 2013 1. Utgangspunkt i Fru Jørgensen på 91 år - hentet fra Gerica Hjerneslag Ikke tygge- eller

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

Ukesmeny med 1900 kcal daglig

Ukesmeny med 1900 kcal daglig Ukesmeny med 1900 kcal daglig Dag 1 FROKOST - SMOOTHIE Banan 2 stk Eplejuice 5 dl En pose frosne bær - jordbær har vi valgt Ett glass melk ved siden av :-) Det kan være at du ikke klarer alt til frokost.

Detaljer

Kosthold ved overvekt

Kosthold ved overvekt Samtale 2 Kosthold ved overvekt Smarte matvarevalg Passe porsjoner Regelmessige måltider Smarte matvarevalg Kort oppsummert Vann som tørstedrikk Forsiktig bruk av fett (både på brødskiva og i matlaging)

Detaljer

MER ENERGI MED RESOURCE 2.0 RESOURCE 2.0+FIBRE

MER ENERGI MED RESOURCE 2.0 RESOURCE 2.0+FIBRE MER ENERGI MED RESOURCE 2.0 RESOURCE 2.0+FIBRE RASKE OG GODE OPPSKRIFTER Når behovet er større enn appetitten TIL DEG SOM HAR FÅTT FORESKREVET RESOURCE NÆRINGSDRIKKER Mat og næring er viktig for helsen

Detaljer

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord 3 03.11.2015 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

MINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig

MINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig Smoothie for 10 Rød smoothie 10 dl Yoghurt med vanilje 10 dl Syrnet melk jordbærsmak 10 dl Dypfryst bærblanding jordbær eller bringebær 5 stk Banan Mangosmoothie 6 dl Syrnet melk naturell 6 stk Mango 6

Detaljer

Spis smart! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere

Spis smart! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere ! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 31.03.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre ved å optimalisere kosten

Detaljer

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad ! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 03.02.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre

Detaljer

Kosthold for unge o-løpere - Prestér bedre med gode matvaner

Kosthold for unge o-løpere - Prestér bedre med gode matvaner Kosthold for unge o-løpere - Prestér bedre med gode matvaner Anu Koivisto Klinisk ernæringsfysiolog anu@olympiatoppen.no Prestasjonsoptimalisering Kosthold Væske Søvn Styrke Teknikk Taktikk Utholdenhet

Detaljer

SMOOTHIES. Enklere blir det ikke

SMOOTHIES. Enklere blir det ikke BlåBokstaver Foto: Lisa Westergaard varenr. 2011 11/30 000 Revidert 2011. 6.opplag SMOOTHIES Enklere blir det ikke Tips og råd på www.melk.tv Nå kan du få mange gode tips og råd til matlaging og ernæring

Detaljer

Figurer og tabeller kapittel 6 Å sette sammen et sunt kosthold

Figurer og tabeller kapittel 6 Å sette sammen et sunt kosthold Side 120 06 7 8 05 Frokost 9 04 10 03 Mellommåltid 11 02 Natt, ingen måltider Lunsj 12 01 13 24 14 23 22 Kveldsmat Middag Mellommåltid 16 15 21 17 20 19 18 Hovedmåltidene frokost, lunsj og middag har fått

Detaljer

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar 1 70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar med sukker og energi, men få eller ingen andre næringsstoffer

Detaljer

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.

Detaljer

Matbilder. Vedlegg til plan for oppfølging av pasienter med overvekt/fedme hos skolehelsetjenesten

Matbilder. Vedlegg til plan for oppfølging av pasienter med overvekt/fedme hos skolehelsetjenesten Matbilder Vedlegg til plan for oppfølging av pasienter med overvekt/fedme hos skolehelsetjenesten Pålegg Peanøttsmør er et veldig energitett pålegg En boks Peanøttsmør inneholder 12,5 sukkerbiter og 200

Detaljer

Kom igang! 5 sunne FROKOST SMOOTHIER

Kom igang! 5 sunne FROKOST SMOOTHIER Kom igang! 5 sunne FROKOST SMOOTHIER DET SKAL VÆRE LETT Å VÆRE SUNN! Rå Kolonial AS er en ny norsk økologisk merkevare. Vi er opptatt av at det skal være lett å være sunn og derfor har vi lansert denne

Detaljer

Spesielle ernæringsbehov ved trening og lengre løp

Spesielle ernæringsbehov ved trening og lengre løp Spesielle ernæringsbehov ved trening og lengre løp ved Jorunn Sundgot-Borgen og Therese Mathisen Norges idrettshøgskole, seksjon for idrettsmedisin KOSTHOLD TRENING RESTITUSJON T. Mathisen., 2014 Hvordan

Detaljer

Dagsmeny for kvinner kcal

Dagsmeny for kvinner kcal Dagsmeny for kvinner - 1500 kcal Dagsmeny for kvinner som ønsker å gå ned i vekt. Det er tatt utgangspunkt i hva som skal til for at en kvinne med et gjennomsnittlig energibehov (2000 kcal) skal gå ned

Detaljer

FRUKT OG GRØNT FOR.

FRUKT OG GRØNT FOR. FRUKT OG GRØNT FOR www.lier.kommune.no 2 5 om dagen er et av de viktigste kostrådene. Det å spise 5 om dagen er noe av det smarteste vi kan gjøre for å ha en frisk og velfungerende kropp. Og det trenger

Detaljer

MAT - HELSE OG GLEDE P E R N I L L A E G E D I U S 2019

MAT - HELSE OG GLEDE P E R N I L L A E G E D I U S 2019 MAT - HELSE OG GLEDE P E R N I L L A E G E D I U S 2019 Hvorfor fokus på ernæring Negative konsekvenser både for den enkelte og kostbart for samfunnet. Depresjon, dårlig humør, apati, redusert kognitiv

Detaljer

L1/2018. Nyheter fra TINE februar 2018

L1/2018. Nyheter fra TINE februar 2018 L1/2018 Nyheter fra TINE februar 2018 TINE Lett piskbar fløte 25 % fett 3 dl KAN PISKES TIL KREM OG ER LANGTIDSHOLDBAR Nyheten kan bidra til å opprettholde et stort og viktig segment i handelen Forbruker

Detaljer

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET MAT for aktive ved Therese Fostervold Mathisen - Ernæringsfysiolog - SUNN HVERDAG! HELSE FOR LIVET VEKT! 1 Sunn hverdag er: Overskudd og humør Mage som fungerer Forstoppelse, hemorider Løs mage Oppblåsthet

Detaljer

MMMATPAKKE. Små grep, stor forskjell

MMMATPAKKE. Små grep, stor forskjell MMMATPAKKE Små grep, stor forskjell 1 HVORFOR MATPAKKE? For at du skal klare deg gjennom skoledagen trenger kroppen din påfyll av sunn mat og drikke. Et måltid midt på dagen hjelper deg å holde konsentrasjon

Detaljer

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001 Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen

Detaljer

Smoothies. Enkle og smakfulle oppskrifter

Smoothies. Enkle og smakfulle oppskrifter Smoothies Enkle og smakfulle oppskrifter Antioksidanter Vi vet alle at frukt, bær og grønnsaker er sunt, men hvorfor? De inneholder en rekke stoffer som påvirker kroppen vår positivt. Noen av de viktigste

Detaljer

Når matlysten er liten og behovet stort

Når matlysten er liten og behovet stort En veiledning fra Sykehuset Innlandet HF: Ú Når matlysten er liten og behovet stort En veiledning for deg som trenger økt inntak av energi og næringsstoffer ved redusert matlyst Å spise for lite gjør det

Detaljer

LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE

LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE Vedtatt av Fauske kommunestyre i møte den **.**.**, sak K */2009 Fauske kommune ble i 2007 med i "Helse i plan-prosjektet", og er i den forbindelse pilotkommune

Detaljer

Klinisk ernæringsfysiolog Ingrid Skjold Bøe

Klinisk ernæringsfysiolog Ingrid Skjold Bøe SMARTE KOSTRÅD NÅR MATINNTAKET ER ET STREV Klinisk ernæringsfysiolog Ingrid Skjold Bøe Hva er sunt? Dato: 5. august 2011 Dato: 27. august 2011 Hva er sunt? Dato: 22. november 2009 Dato: 6. januar 2010

Detaljer

HJEMMEBOENDE. Menyen går over 7 uker og vil variere etter årstider

HJEMMEBOENDE. Menyen går over 7 uker og vil variere etter årstider HJEMMEBOENDE Arendal Kommune tilbyr hjemmeboende middag som leveres hjem på døren. Maten kjøres ut kald 1 gang i uken, mandag eller onsdag kl 08.00-15.00. Kunden bestemmer selv hvor mange middager som

Detaljer

ADHD & DÅRLIG MATLYST

ADHD & DÅRLIG MATLYST ADHD & DÅRLIG MATLYST BEHANDLES BARNET DITT MED ADHD-MEDISINER? OG ER DÅRLIG MATLYST ET PROBLEM? NEDSATT MATLYST & VEKTTAP KAN BEHANDLES PÅ FLERE MÅTER Som foreldre er det normalt å bekymre seg for barna

Detaljer

Mat og måltider i Reipå barnehage

Mat og måltider i Reipå barnehage Mat og måltider i Reipå barnehage Hvorfor endrer vi på kostholdet i barnehagen? Ny retningslinjer og føringer for hva barn skal tilbys av mat i barnehagen. Mer og ny kunnskap om hva barn trenger av mat

Detaljer

SOFTICE-MIKS DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE. Kjøl ned, fyll på maskinen. Server!

SOFTICE-MIKS DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE. Kjøl ned, fyll på maskinen. Server! DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 7,5kg (3X2,5kg) SOFTICE-MIKS Kjøl ned, fyll på maskinen. Server! Softice-miks Varenr. 27415 Pakning: 15 literl (3x5l) Sukkerpasta

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 1 x 6 kg

Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 1 x 6 kg DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE Sukkerpasta til overtrekk og dekor av kaker Modelleringsvillig Smak av vanilje Kjølestabil Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 1 x 6 kg SOFTICE-MIKS Kjøl ned, fyll

Detaljer

Når vi er syke, øker kroppens behov for energi og proteiner. Proteiner er kroppens byggesteiner.

Når vi er syke, øker kroppens behov for energi og proteiner. Proteiner er kroppens byggesteiner. Mat er god medisin MAT ER GOD MEDISIN I forbindelse med sykdom og sykehusopphold er det ikke uvanlig å ha liten matlyst og gå ned i vekt. Vekttap i forbindelse med sykdom er uheldig, også om en er overvektig.

Detaljer

MØTEMAT. Fersk og deilig møtemat som hever møte. Vi kan tilby møtemat som snitter, smørbrød, lefseruller og lunsjtallerken.

MØTEMAT. Fersk og deilig møtemat som hever møte. Vi kan tilby møtemat som snitter, smørbrød, lefseruller og lunsjtallerken. MØTEMAT Fersk og deilig møtemat som hever møte. Vi kan tilby møtemat som snitter, smørbrød, lefseruller og lunsjtallerken. All møtemat er minimum 10 per enhet SNITTER KR 36,- PER STK Reker med majones

Detaljer

DE SKJULTE SUKKERBOMBENE. Slik styrer du unna

DE SKJULTE SUKKERBOMBENE. Slik styrer du unna IKKE BRA FOR HELSEN: Det er overraskende mye sukker i helt vanlig hverdagsmat. Slik styrer du unna DE SKJULTE SUKKERBOMBENE I det ene av disse glassene med saus er det 46! I det andre kun tre. Vi viser

Detaljer

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.

Detaljer

Kosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog

Kosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog Kosthold ved diabetes type 2 Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog Dagens agenda Kostråd ved diabetes type 2 Karbohydrater hva er det? Karbohydrater hvor finnes de? Hva påvirker blodsukkeret? Måltider og

Detaljer

Mari Manger Olympiatoppen Vest-Norge

Mari Manger Olympiatoppen Vest-Norge Kosthold for RG Mari Manger Olympiatoppen Vest-Norge Trene lenger, mer og hardere Restitusjon: Kosthold Væske Søvn Komme seg raskere etter trening Bedre konsentrasjon Godt immunforsvar Bedre helse Kondis

Detaljer

Tåler ikke melk? En liten brosjyre om laktoseintoleranse

Tåler ikke melk? En liten brosjyre om laktoseintoleranse Tåler ikke melk? En liten brosjyre om laktoseintoleranse Hvis du opplever å få mageplager av å drikke melk kan det være du har laktoseintoleranse. Det betyr at du har redusert evne til å fordøye melkesukker

Detaljer

Tidsbruk: ca 1-2 timer

Tidsbruk: ca 1-2 timer SF O T: AK T IV IT E GRØTBAR Grøtbar er en aktivitet som gir barna rom for kreativ utfoldelse med ulike valgmuligheter til å komponere sin egen grøt med næringsrik topping. Aktiviteten tar ca 1 time, men

Detaljer

Kostrådene i praksis

Kostrådene i praksis Kostrådene i praksis HVA, HVOR MYE, HVORFOR OG NÅR? Foto: Brød og korn / Nadin Martinuzzi Et godt kosthold for eldre Et godt kosthold for eldre SEPTEMBER 2019 2 Nok mat, nok energi UTEN MAT OG DRIKKE,

Detaljer

lad opp med mat som virker

lad opp med mat som virker lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes

Detaljer

Nyheter Arla Foods uke

Nyheter Arla Foods uke Nyheter uke 8 2019 Nyheter Arla Foods uke 8 2019 Arla Foods kommer med følgende nyheter i uke 8: Arla Protein melkedrikk med smak av Jordbær og Bringebær. Castello hvit med trøffel - en kremet hvitmuggost

Detaljer

MiniMax OPPSKRIFTSHEFTE NOURISHING PERSONAL HEALTH

MiniMax OPPSKRIFTSHEFTE NOURISHING PERSONAL HEALTH MiniMax OPPSKRIFTSHEFTE NOURISHING PERSONAL HEALTH GRØT HAVREGRYNSGRØT (2 PORSJONER) 1 dl havregryn 1 pakning (2 dl) En klype salt (kan sløyfes) Server den mengde grøt som du tror barnet ditt vil spise.

Detaljer

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus

Detaljer

Kosthold for idrettsutøvere

Kosthold for idrettsutøvere Kosthold for idrettsutøvere Heidi Holmlund Klinisk ernæringsfysiolog Olympiatoppen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr

Detaljer

PRESTER BEDRE MED RIKTIG KOST. Hvordan skal man spise/drikke hver dag for å prestere bedre?

PRESTER BEDRE MED RIKTIG KOST. Hvordan skal man spise/drikke hver dag for å prestere bedre? PRESTER BEDRE MED RIKTIG KOST Hvordan skal man spise/drikke hver dag for å prestere bedre? NÆRINGSTOFFER KROPPEN ER AVHENGIG AV KARBOHYDRAT PROTEIN FETT VITAMINER MINERALER VANN Energibehov for idrettsutøvere

Detaljer

Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,-

Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,- Pausemeny Frokost og pausemat Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,- Dagens smoothie Kr 39,- Frokostbuffet Kaffe, te og isvann, Hervik ferskpresset

Detaljer

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser OPPGAVER BARNETRINNET 1 (3) Bokstav-virvar Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser S G E R K I W I G S I T R O N U U

Detaljer

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Foto: Jens Erik Nilsen Foto: Nordland Gymnastikk og Turnkrets Foto: Norges idrettsforbund MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Påvirker maten innsatsen? Mat som grovt brød, kornblandinger, fullkornspasta/-ris, potet,

Detaljer

sukkerets store SMAKSVERDEN! Oppdag

sukkerets store SMAKSVERDEN! Oppdag Oppdag sukkerets store SMAKSVERDEN! BRUN FARIN SMAKSINTENSITET SMAKSPALETT SMAKSSIRKLER Hvordan viser man hvordan noe smaker? Ved hjelp av smakssirklene våre får du et bilde av sukkerets forskjellige smaksnyanser

Detaljer

Kosthold for idrettsutøvere

Kosthold for idrettsutøvere Kosthold for idrettsutøvere Kosthold og prestasjon Kostråd for idrettsutøvere Valg av matvarer og måltidsmønster Inntak før, under, etter trening/konkurranse Bruk av kosttilskudd Trenger idrettsutøvere

Detaljer

Forskrift om frivillig merking av næringsmidler med Nøkkelhullet

Forskrift om frivillig merking av næringsmidler med Nøkkelhullet Forskrift om frivillig merking av næringsmidler med Nøkkelhullet Hjemmel: Fastsatt av Helse- og omsorgsdepartementet 18. februar 2015 med hjemmel i lov 19. desember 2003 nr. 124 om matproduksjon og mattrygghet

Detaljer

ERNÆRING STAVANGER HOCKEY

ERNÆRING STAVANGER HOCKEY ERNÆRING STAVANGER HOCKEY Hvilke faktorer er det som skaper en god idrettsutøver? Først og fremst kreves det trening! Skal man nå langt i sin respektive idrett må man sørge for å trene variert, og med

Detaljer

3. Nøkkelhullets utforming Nøkkelhullets grafiske utforming fremgår av vedlegg 1. Symbolet skal etterfølges av merket.

3. Nøkkelhullets utforming Nøkkelhullets grafiske utforming fremgår av vedlegg 1. Symbolet skal etterfølges av merket. Utkast til forskrift om endring i forskrift om frivillig merking av næringsmidler med Nøkkelhullet Hjemmel: Hjemmel: Fastsatt av Helse- og omsorgsdepartementet 17. juni 2009 med hjemmel i lov 19. desember

Detaljer

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE Frosta 2014 MÅL: Personal og foreldre skal få økt kunnskap knyttet til helse og livsstil DELMÅL: Barnehagen følger nasjonale retningslinjer for kosthold Fysisk

Detaljer