Psykiatrialliansen, alle er velkommen alltid Innledning: Psykiatrialliansen driver med fysisk aktivitet for mennesker som er berørt av psykiske lidelse i Bergen. Vi er Norges første og eneste brukerstyrte idrettslag for mennesker med psykiske lidelser. Målet vårt er å få folk i aktivitet, og hjelpe mennesker ut av isolasjon og ensomhet. For mer utfyllende informasjon om oss henvises til vår Facebookside: facebook.com/psykiatrialliansen Bakgrunn for prosjektet Psykiatrialliansen ble stiftet i 2006 som et samarbeid mellom Helse Bergen og Bergen kommune. I dag er Psykiatrialliansen en selvstendig stiftelse med et styre bestående av seks personer; det er ansatt to personer (en daglig leder i 100% og en sportslig leder i 50%) og vi har ca 10 instruktører som hver uke leder de forskjellige aktivitetene våre. For Psykiatrialliansen er det viktig at det finnes brukerkompetanse i alle organisasjonens ledd, og de fleste instruktører og ansatte har noe grad av egenerfaring med psykiske utfordringer. Psykiatrialliansen er inne i en periode med sterk vekst. I dag har vi en fast timeplan med 12 ukentlige treninger. Vi tilbyr nå et bredt spekter av aktiviteter: Fotball, innebandy, klatring, turgruppe, svømming, jogging, volleyball, yoga, zumba og pilates. For å nå de menneskene som trenger oss mest er alle Psykiatrialliansens tilbud gratis. Vi retter oss mot en målgruppe som, av økonomiske og personlige årsaker, er forhindret fra å delta i organisert idrett. Antall brukere er tilnærmet tredoblet det sist året, og i dag er det ca 300
mennesker som hver uke benytter seg av treningstilbudene våre. Totalt sett er det ca 1.000 deltakere som bruker våre tilbud; noen bare en gang i blant, mens andre trener med Psykiatrialliansen nesten hver eneste dag. Antallet brukere har økt jevnt hele det siste året. For oss i Psykiatrialliansen er selvfølgelig den fysiske delen av treningen viktig, men vi vet også at mange i brukergruppen vår opplever stor grad av isolasjon og ensomhet. Derfor ønsker vi også å ivareta den sosiale delen av idretten. Vi avslutter svømmetreningen vår med felles lunsj i kantinen over svømmehallen, og på turene våre har vi alltid en hyggelig kaffe- og matpause. Før fotballtrening på tirsdagene inviterer vi til uformelt treffsted/ kafe på Kronstad DPS. Der er det mulighet for å få enkel servering, drikke kaffe og prate med oss i Psykiatrialliansen og andre hyggelige mennesker. Psykiatrialliansen er et lavterskeltilbud; for oss er det viktig at alle skal være velkommen alltid. Vi henvender oss i stor grad til de sykeste av de syke, og til mennesker som er i behandling. Derfor kommer brukerne våre primært fra sykehus, DPS-er, kommunale tiltak, MO-sentere og daginstitusjoner. Vi tilrettelegger treningene våre slik at alle skal ha mulighet til å delta. Mennesker med rusutfordringer og store psykiske helseplager er ofte inaktive og passive. Mange har et ønske om å bli mer aktive, men klarer ikke omsette ønsker til handling. Fysisk og psykisk helse henger nært sammen. Det som skjer fra nakken og opp henger i stor grad sammen med det som skjer fra nakken og ned, og fysisk aktivitet er viktig for den mentale helsen. Vi vet at det er spesielt viktig at mennesker med psykiske lidelser er fysisk aktive. Ved å legge til rette for trening i trygge omgivelser gjør vi det enklere å komme i gang. Samtidig stiller vi ingen krav om diagnose. Deltagerne våre må selv definere seg inn i målgruppen. Ingen trenger å fortelle
oss om-, hvordan, eller hvorfor de er syke. Alle er også velkommen til å benytte seg av tilbudet så lenge de måtte ønske, også etter at de er bitt friske. Selv om Psykiatrialliansen ikke definerer seg som et behandlingstilbud, kan treningen i seg selv ses på som en form for terapi. Fysisk aktivitet har spesielt positiv effekt på lidelser som angst og depresjon, både akutt men også på lengre sikt. For mennesker med rusproblemer har fysisk aktivitet vist seg å ha god effekt på for eksempel, søvn, selvtillit og sosial fungeringsevne. Regelmessig fysisk aktivitet kan i noen tilfeller fungere like bra som medikamenter, så for mange vil trening være den beste medisin. Det er også viktig for oss å bruke tid på informasjonsarbeid og oppsøkende virksomhet. Mange av brukerne våre er innlagt på DPS-er eller de befinner seg på institusjoner, og for oss er det viktig at de får tilbud om fysisk aktivitet mens de fortsatt er i behandling. Denne formen for oppsøkende virksomhet er tidkrevende, men i aller høysete grad både viktig og nyttig, og det er et stykke arbeid vi er nødt til å prioritere. Vi ønsker å produsere trykksaker som brosjyrer, visittkort og ikke minst timeplaner som vi kan legge igjen på stedene vi besøker. Og vi har som mål at brosjyre og timeplan skal være tilgjengelig på DPS-ene, daginstitusjoner, NAVkontor, legevakten og hos fastlegene. Utvikling av egne instruktører og hjelpetrenere er noe vi ønsker å jobbe mer med fremover. Vi har nettopp gjennomført et 20-timers treningskontaktkurs, gratis for alle deltakere i Psykiatrialliansen. Vi har også nylig gjennomført et klatrekurs, gratis for brukerne, hvor de kan få brattkort/ klatrekort, og dermed få muligheten til å hjelpe til på våre klatringer med å sikre andre deltakere.
Metode, kunnskap, erfaring Omtrent halvparten av oss vil i løpet av livet få en behandlingstrengende psykisk lidelse; som oftest i form av depresjon, angst og misbruk eller avhengighet av rusmidler. Det er ikke lenger tvil om at det finnes en sammenheng mellom fysisk aktivitet og psykisk helse. Det finnes omfattende dokumentasjon på at fysisk aktivitet reduserer graden av både angst og depresjon, og selv om Psykiatrialliansen ikke driver med behandling, driver vi i aller høyeste grad med helse. Både mental og fysisk. Psykiatrialliansen har en flat struktur. Vi ønsker stor grad av selvstyring, og vil at de som bruker tilbudene våre også er de som er med på å utforme dem. Vi ønsker medlemmer som påvirker Psykiatrialliansens arbeide både på- og utenfor trening. I januar 2017 gjennomførte vi vårt første treningskontaktkurs, og vårt kurs nr to ble gjennomført i oktober 2017. Gjennom et 20-timers kurs gir vi deltakerne grunnleggende opplæring i treningslære, førstehjelp, hvordan planlegge og gjennomføre en treningsøkt m.m. Det vi ønsker er å rekruttere nye trenere og instruktører blant brukerne våre. For Psykiatrialliansen er det viktig at det finnes brukerkompetanse i alle organisasjonens ledd, og at de fleste instruktører og ansatte har noe grad av egenerfaring med psykiske utfordringer. Vi legger til rette for stor grad av anonymitet for de av brukerne våre som ønsker det. Stigmatisering av mennesker med psykiske lidelser og rusutfordringer er fortsatt et stort problem, og fordommene disse menneskene møter fører ofte til selvstigmatisering. Selv om vi er et idrettslag har vi ikke medlemsregister, påmelding eller kontingent (i Bedriftsseriens medlemsregister er det styremedlemmene og de ansatte i
Psykiatrialliansen som er oppført som medlemmer). Dette gjør vi fordi vi vet at krav om registrering vil føre til at noen ikke ønsker å delta på aktivitetene våre. I forkant av alle treningene våresender vi ut SMS-påminnelse til alle som ønsker, og her er det nok at de oppgir fornavn eller kallenavn. For mange av brukerne våre er det derfor viktig at de kan være anonyme. Vi har ingen medlemsregister, ingen påmelding til aktiviteter og ingen krav om registering. Vi krever heller ingen betaling eller kontingent fra deltagerne våre. Alle Psykiatrialliansens tilbud er gratis. Erfaringer fra Danmark viser at når det innføres medlemskontingent er det flere som faller fra fordi den økonomiske belastningen blir for stor. De som faller fra er ofte de som har mest bruk for tilbudet, og det er en gruppe vi ikke kan risikere å støte fra oss. Samarbeid: Psykiatrialliansen samarbeider i dag tett med de distriktspsykiatriske sykehusene, der vi jevnlig er ute og besøker avdelingene og forteller om våre treningstilbud. Vi samarbeider også med treffsted som Amalie Skrams Hus, Treffstedet, Gnisten, Linken, Fontenehuset, Sydnes Aktivitetssenter med flere; der medlemmene derfra er velkommen til å delta på alle våre treninger. Vi har et stadig tettere samarbeid med de kommunale avdelingene for psykisk helse rundt i bydelene. For eksempel kommer en gruppe ansatte og brukere fra Avdeling Psykisk helse, Laksevåg, med egen buss for å delta på flere av våre ukentlige treninger. Vi har også knyttet kontakt med organisasjoner som SMISO (Senter mot incest og seksuelle overgrep), hvor vi flere ganger har besøkt ansatte og brukere for å invitere dem med til alle våre aktiviteter. Klatregruppen vår skjer i samarbeid med MOsenteret på Wergeland, hvor begge gruppene er i klatrehallen
samtidig, og hvor vi kan hjelpe hverandre med å sikre deltakerne i klatreveggen. Turgruppen vår er et samarbeid med Fredheim kurs- og aktivitetshus. Risikofaktorer Psykiatrialliansen er et lavterskeltilbud, og vi henvender oss til de sykeste av de syke. Dette gjør målgruppen vår ganske ustabil og risikoen for frafall er ganske stor. Vi er derfor avhengig av å drive aktivt informasjonsarbeid slik at tilbudet vårt hele tiden når ut til nye brukere. Uforutsigbar økonomi gjør det vanskelig for oss å starte nye aktiviteter. Vi ønsker ikke å havne i en situasjon der vi er nødt til å legge ned populære tilbud fordi vi ikke har råd til å drive dem videre. Fordi vi ikke har medlemsregister eller påmelding vet vi aldri hvor mange som møter opp på treningene våre. Svømming har for eksempel blitt mye mer populært enn først antatt, og derfor også mye dyrere enn budsjettert. Etter at for eksempel svømmebassenget på Betanien ble stengt tidligere i år, kom en gruppe deltakere derfra over til Psykiatrialliansens svømmegruppe i stedet. Det er alltid hyggelig for oss å få nye deltakere på våre aktiviteter, men den sterke økningen i antall brukere medfører også at vi får utfordringer med vår økonomi. Vi har planer om oppstart av egne ungdomsgrupper (15-18 år), i et samarbeid med Haukeland Universitetssykehus, hvor vi ønsker å kombinere fysisk trening (for eksempel klatring) med opplæring innen kosthold/ ernæring. Da vil Psykiatrialliansen kunne stille med kvalifiserte trenere mens sykehuset bidrar med lokaler, ernæringsfysiologer m.m. Vi ser et stort behov for å kunne sette inn tiltak mot denne ungdomsgruppen, så tidlig som mulig. Men det er vanskelig for oss å kunne starte
opp nye aktiviteter pr i dag, så lenge vi ikke vet hvordan vår økonomiske situasjon vil se ut til neste år. Økonomi: Psykiatrialliansen er så heldige og få økonomisk støtte fra flere ulike aktører. Vi har i 2017 fått kr 600.000.- fra Helsedirektoratet, kr 200.000.- fra Helse-Bergen, samt totalt ca kr 200.000.- fra Bergen kommune via ulike støtteordninger. I tillegg har vi fått ca kr 200.000.- fra ulike banker/ legater til finansiering av våre aktiviteter. Vi har ingen faste årlige driftstilskudd, men må hvert år skrive nye søknader og håpe at vi er heldige og få tildelt nye midler. I budsjettutkastet til Bergen kommune er det foreslått et tilskudd på kr 133.000.- til Psykiatrialliansen for 2018. Pr i dag har vi økonomi til å drive frem til sommeren 2018, ut fra vårt nåværende aktivitetsnivå. Grunnen til at vi klarer å drive Psykiatrialliansen med våre 12 faste ukentlige treninger for kun ca kr 1.200.000.- i årlige kostnader er at vi hele tiden driver nøkternt og forsiktig. Vi har mange frivillige som bidrar med gratisarbeid og dugnad for den gode saken, både administrativt og med gjennomføring av våre treninger. Vi skulle svært gjerne ønsket å ha økonomi til å ansette en ny person i Psykiatrialliansen, på heltid eller deltid; for å kunne gi et enda bedre treningstilbud til våre brukere, og for å kunne være enda mere ute og fortelle om vårt viktige tilbud. Kontrolltiltak Psykiatrialliansen har et tett samarbeid med vår regnskapsfører Accountor, som står for alle lønnsutbetalingene. Accountor mottar også samtlige av våre utbetalingsbilag, for bokføring og kontroll. Vi har også revisorbekreftede årsregnskap og prosjektregnskap, revidert av KPMG.
De aller fleste av Psykiatrialliansens instruktører har brukerkompetanse, og mange har vært deltagere før de ble trenere. Denne spisskompetanser gir instruktørene våre en unik mulighet til å møte deltagerne der de er, og denne innsikten er med på å bygge tillit og fortrolighet. Instruktørene våre vet hvordan det er å ha en psykisk lidelse, men de vet også hvordan det er å bli frisk og komme styrket ut av sykdom. Vi ser hver dag hvor viktig Psykiatrialliansens tilbud om gratis, tilrettelagt fysisk aktivitet er for svært mange mennesker. Vi håper derfor Bergen kommune ønsker å bidra til at vi kan videreføre og utvikle vårt tilbud i årene fremover. Med vennlig hilsen Lasse Hjelle Daglig leder Psykiatrialliansen Telefon 99 12 09 47