og Pusterommet på St. Olavs Hospital Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 1 VÅREN 2015 PROGRAM 1/22/2015 9:30:48 AM
Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene for å fungere i hverdagen. Det er fantastisk å få treningen tilrettelagt av proffe folk fra Pusterommet. Det gir ekstra trygghet, spesielt i tøffe perioder. Vi er en fin gjeng som motiverer hverandre til å komme på trening uavhengig av hvor i behandlingsforløpet vi befinner oss. Samholdet er topp og jeg har ikke angret et sekund på at jeg kom hit.» Kristin Jensen «Da mannen min var innlagt på sykehuset var det så fint for meg å ha en plass og gå til. Nå er han borte og livet mitt er halvt. Heldigvis er fortsatt der for meg. Jeg er jevnlig innom og snakker med de som er der, og tar en kaffekopp. Det føles godt.» Hanne Haugen «har vært et godt og sosialt treffsted for meg under behandling. Nå etter endt behandling er det en trygg havn for hele familien. På har barna blitt kjent med andre barn i samme situasjon, og likepersoner som har blitt friske. Det har gitt dem en slags trygghet og håp.» Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 2 1/22/2015 9:30:55 AM
Vi mennesker er unike Derfor er det like mange opplevelser av kreft som det er diagnoser stilt. Mye er riktignok felles: for de fleste er det en brutal beskjed å motta, mange går igjennom tøff behandling og erfarer at livet etterpå blir et annet enn det man hadde tidligere. Tilbudet på er utformet med vissheten om at omsorgsbehovene varierer. Noen finner mening i å dele egne erfaringer og høste av andres. For noen blir det viktig å tilegne seg så mye kunnskap som mulig. Mange trenger råd og veiledning når den nye hverdagen etter kreftsykdommen skal ta form. Og noen trenger ro og ettertanke i en hverdag der sykdom setter preg på det meste. Du fortjener en pause er et friareal for kreftpasienter og pårørende. Her er all tid din tid. Du kan fylle den med samtaler med en likeperson en som selv har hatt kreft, eller som har vært pårørende til en kreftsyk. Du kan plukke et kurs som passer deg ut fra et rikt og variert tilbud. Du kan ta deg en treningsøkt på Pusterommet eller slå av en prat med likesinnede. Eller kanskje frister det mest å finne tilbake til seg selv et øyeblikk med en kopp kaffe og en avis? I din situasjon er det bare én som vet hva akkurat du har behov for. Du. og Pusterommet er til for deg. Velkommen. 3 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 3 1/22/2015 9:30:55 AM
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 4 1/22/2015 9:31:34 AM
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 5 1/22/2015 9:31:48 AM
Har du akkurat fått vite at du har kreft? Befinner du deg midt i behandlingen? Har du startet på veien tilbake til hverdagen igjen? Våre tilbud er rettet inn mot alle faser av pasientforløpet og er sortert under i ulike kategorier. Alle detaljer om tilbudene finner du på vardesenteret.no og pusterommene.no TRENING OG FYSISK AKTIVITET På Pusterommet kan du som kreftpasient få kyndig veiledning og motivasjon til å komme i gang med fysisk aktivitet. Aktivitetene ledes av fysioterapeut. Turgruppe dagtid Tirsdag 1200 1300 Utendørs Turgruppe kveldstid Onsdag 1730 1900 Utendørs (oppstart våren 2015) Kondisjonstrening Fredag 1230 1400 Utendørs (oppstart våren 2015) Gruppetrening Apparater styrke og kondisjon Sirkel styrke m/ vekter. Avsluttes med avspenning Mandag Tirsdag og torsdag 1330 1445 1230 1330 Pusterommet Påmelding til alle grupper tlf. 993 59 377 Styrke og balanse - gruppetime for nybegynnere Onsdag 1230 1330 Yoga trening med fokus på rolige bevegelse, balanse og pust Veiledet trening apparatrom/treningssal Egentrening i apparatrom Onsdag Tirsdag Torsdag Mandag Onsdag Fredag 1330 1430 1000 1130 Pusterommet Etter avtale med fysioterapeut tlf. 993 59 377 1000 1130 Pusterommet Etter avtale med fysioterapeut tlf. 993 59 377 6 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 6 1/22/2015 9:31:48 AM
MATLAGING OG KOSTHOLD Åpen lunsj (gratis) Ernæringsdrikker: Tips, råd og smaksprøver Lefsebaking Hver tirsdag og torsdag 28. januar 25. februar 25. mars 29. april 27.mai 16. mars 8. mai 1100 1300 1130 1230 Påmelding 1100 1400 Kokkekurs: Påskelam 24. mars 1800 2100 Kurs hvor det trengs henvisning fra lege påmelding til Klinikk for kliniske servicefunksjoner på tlf: 72 57 13 03 Bra mat ved kreftsykdom 4. mars 0900 1530 Smarte matråd når matinntaktet er et strev under og etter kreftbehandling 5. mars 6. mars 1000 1330 LEVE MED KREFT Kurs hvor det trengs henvisning fra lege påmelding til Klinikk for kliniske servicefunksjoner på tlf: 72 57 13 03 Å leve med lungekreft 10. februar 0900 1500 17. februar Å leve med risiko for arvelig kreft - kurs for deg som har påvist genfeil i BRCA1 eller BRCA2 29. januar 0900 1600 Mestringskurs for pasienter med kreft i øre-, nese eller halsregionen. 12. mars 13. mars 1100 1530 0900 1500 7 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 7 1/22/2015 9:31:48 AM
Benmargskreft: Læring- og mestringsgruppe 9. april 23. april 8. mai 1400 1730 tlf. 72 82 50 41 Fra kreftrammet til kreftrammet: Likepersonstjenesten Alle ukedager Onsdagskvelder 1000 1400 1700 2000 Kreftkoordinator fra Trondheim kommune tilstede Tirsdager 1200 1430 Massasjestol Hver dag 0900 1500 Avspenningsrommet på Drop-in Massasjedag Sminkekurs Look Good Feel Better Mestringskurs Livslyst når det røyner på Hvert kurs varer i fem uker Temakafé med fokus på pårørende 9. januar 22. april 25. februar 6. mai Livslyst 21. januar 28. januar 4. februar 11. februar 18. februar Livslyst 13. april 20. april 27. april 4. mai 11. mai 26. januar 23. februar 23. mars 27. april 1. juni 0900 1500 1300 1500 1200 1500 1800 2000 8 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 8 1/22/2015 9:31:48 AM
Kurs hvor det trengs henvisning fra lege påmelding til Lærings- og mestringssenteret tlf. 72 57 13 03 Utmattelse etter kreftsykdom (fatigue) hva er det og hvordan mestre det? 12. februar 13. februar 7. mai 8. mai 0930 1330 RETTIGHETER OG JUS Kreftforeningens rettshjelp (gratis) NAV tilstede - Hvordan finne fram i NAV sine selvbetjenings-løsninger? Pasientombudet tilstede Annenhver onsdag (partallsuker) 10. februar 5. mai 27. januar 24. mars 26.mai 1700 1900 Drop-in og påmelding til 1100 1300 Drop-in 1100 1300 Drop-in KULTUR, UNDERHOLDNING OG SOSIALT Fotokurs for nybegynnere Kurset går over tre kvelder 13. januar 20. januar 27. januar 1800 2030 Fotokurs for viderekommende Kurset går over fire dager Slektsgransking Kurset går over tre kvelder 14. april 19. april 21. april 28. april 25. februar 4. mars 11. mars 1800 2030 1100 1400 1800 2030 1800 2030 Fotofagskolen 1800 2030 Blomsterbinding 17. mars 5. mai 1800 2030 9 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 9 1/22/2015 9:31:48 AM
Tur til Munkholmen 26. mai 1800 2100 Oppmøte Strikkekafé SPA (gratis inngang) Teaterbilletter til Trøndelag Teater og billetter til RBKs hjemmekamper Trondheim symfoniorkester og Olavshallen 12. februar 10. mars 9. mars 18. mai Sporadisk 1800 2000 1000 1400 Britannia Spa Påmelding til : Ta kontakt med eller følg med på vardesenteret.no BARN OG UNGE Barnas kreative verksted 29. januar 1730 1930 19. februar 12. mars 16. april 7. mai 28. mai 11. juni Treffpunkt møteplass for barn og unge 15. januar 5. februar 26. februar 19. mars 9. april 30. april 21. mai 11. juni Ungdomskveld 5. mars 23. april 1730 1930 1800 2100 Drop-in/ Påmelding til 10 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 10 1/22/2015 9:31:49 AM
Åpningstider VARDESENTERET er bemannet av fagpersoner, frivillige og likepersoner som gir rådgivning og støtte. Senteret er åpent for alle, både pasienter, pårørende og etterlatte. Hverdager: kl. 0900 1500 Kveldsåpent: Tirsdager kl. 1800 2000 Onsdager kl. 1700 2000 Telefon: 72 82 63 30. E-post: stolav@vardesenter.no og Pusterommet kan være stengt på offentlige høytidsdager og i forbindelse med ferieavvikling. Følg med på vardesenteret.no for oppdatert oversikt over våre åpningstider. PUSTEROMMET Pusterommet er bemannet av fysioterapeuter. Mandag fredag: kl. 0900 1500 Telefon: 993 59 377 E-post: pusterommet@stolav.no Foto i brosjyren: Steffen Aaland, Daniel Mikkelsen, Mats Kalland og Scanpix NTB 11 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 11 1/22/2015 9:31:49 AM
Etablert av Kreftforeningen og St. Olavs Hospital Senterkoordinator Ingunn Stokke Hagstrøm: e-post: ingunn.hagstrom@kreftforeningen.no Mauritz Hansensgate 1F, 7030 TRONDHEIM www.vardesenteret.no Etablert av Aktiv mot kreft og St. Olavs Hospital Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 12 1/22/2015 9:31:51 AM