TRENING OG REHABILITERING I VANN MED HÅNDPADLE



Like dokumenter
Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det

Frihet i vann for alle

Aktiv hverdag for barn og ungdom

Frihet i vann. informasjon til svømmeklubber helsepersonell - utøvere - foreldre

Foto: Norges Svømmeforbund FRIHET I VANN FOR ALLE

Kjempeplask. Tungt på land..lett i vann. Søkerorganisasjon: Norges idrettsforbund. Prosjektnr: 2015/FB4501

Ungdommers opplevelser

HVILKE REHABILITERINGS- BEHOV HAR KREFTRAMMEDE? FAGDAG RØROS REHABILITERING. Fagdag i kreftomsorg - Røros

Trening eller sosial møteplass?

Velkommen til et år på. Motorsykkel

*** Spm. 1 *** Hvor mange elever er det på den skolen du jobber på?

Treningsprogram fram mot Oslo triathlon.

Se også annen omtale av Klubbens aktiviteter og spesielt om «Akademiet» - klubbens treningskonsept et treningskonsept for alle medlemmer i klubben.

Lederskap hands on eller hands off?

Gips gir planetene litt tekstur

PARASVØMMING. Frihet i vann for alle. CP-konferansen 19. mars 2019

Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen v/psykologspesialist Nina Lang

Del 1 Motivasjon og Mål

Narvik Svømmeklubbs veileder

Fit for Work. Helse og arbeid i et samfunnsperspektiv. Rehabiliteringskonferanse i Haugesund 8. august 2012

Trygves flersidede øyepeketavle. Laget av seniorrådgiver Jørn Østvik, Møller-Trøndelag kompetansesenter

Rapport obligatorisk oppgave 06 - Person, product, natural lighting

Undersøkelse om svømmedyktighet blant 5.klassinger

Prosjekt friskliv barn og unge Lavterskelaktiviteter for barn og unge

Du kan godt skrive ut til privat bruk, men ikke dele koblingen på nettet (f.eks. i epost eller på Facebook)

Spesielle utfordringer Organisering av svømmeopplæring og instruktørrollen

OSLO STUPKLUBB SIN NIVÅSTIGE

Prosjektrapport Hva gjemmer seg her? Base 3

Hva er lykke for deg?

Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen

TEMAHEFTE Forebygging av trykksår for pasienter, pårørende og helsepersonell

Trener 1 kurs 2. Utgave 13. januar 2014

HOFTEPROTESE. Joint Care er registrert varemerke av Biomet Europe. JointCare_hofteøvelser_2014.indd 1

Ergonomisk risikoanalyse

JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND

Terapeutiske bygg, prosjekter ved Sykehuset Telemark HF

Design for Alle, et verktøy for brukersentrert utvikling KODE Design AS

create OVERRASKENDE FLEKSIBLE SKAP

HVA ER VIKTIG FOR DEG?

FYSIOTERAPI FOR NEVROLOGI, ORTO PEDI OG REVMATOLOGI

Et aktivt liv for hund og katt

Svøm Bergen opplæringsbassenget/ikke svømmedyktig dykke/flyte DAG 1 ØVELSE HVORFOR HVORDAN UTSTYR ANNET

Den coachende trener. Foredrag av Per Osland Trener og lederkonferansen 2007

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd.

MIN FETTER OLA OG MEG

Kognitiv atferdsterapi i grupper. En kort oversikt

BLUE ROOM SCENE 3. STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. ANTON Hva gjør du?

Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled.

Babysvømming , Brit Wormdal (Sist oppdatert ) Innhold

Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende.

Nasjonal satsning på. svømmeopplæring

FRILUFTSLIV & HELSE. Friluftsliv og Helse / 1

Aamodt Kompetanse. Motstand del 2. Hvordan forholde seg til motstand.

Helse på barns premisser

Sandefjordskolen BREIDABLIKK UNGDOMSSKOLE ÅRSPLAN FOR FORESATTE VALGFAG DESIGN OG REDESIGN 9.TRINN SKOLEÅR Periode 1: UKE 34 -UKE 36

BELASTNINGSSKADER OG SKADEBEHANDLING

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

ONSDAGSPADDLING. Tur for alle på Nidelva

Anleggsplan for svømmehaller

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Svømmeaktiviteter for Voksne BS-LK

Trenings og mosjonstilbud for ungdom og voksne

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

Medlemsundersøkelse 2017

Trykkavlastning Muskelspenninger. Forebygging og behandling Liggesår

Når mamma, pappa eller et søsken er syk

Ung på godt og vondt

KYSTHOSPITALET I HAGEVIK

Av Live Landmark / terapeut 3. august 2015

Velkommen. Til mestringsopphold for personer med utmattelse, ved Betania Malvik

Sluttrapport fra Norges Blindeforbund

Møte med minoritetspasienter utenfor sykehus.

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

Hvordan er rehabiliteringen for revmatikere? Nasjonal nettverkskonferanse revmatologisk rehabilitering Oslo, april 2015

Fibromyalgi er FIBROMYALGI. Er det en ny sykdom? Hvor mange er det som rammes? symptomer. Smertene

Jobbmestrende Oppfølging

Informasjon til deg med TFCC-skade

BOKANBEFALINGER. Lettlest for ferske lesere

Operasjon ved Seneskade i Skulderen

INFO SMØRBLOMSTENE OKTOBER 2017

Hva er styrketrening? Styrketrening er på fagspråket all trening som har som mål å vedlikeholde eller øke kroppens evne til å utvikle kraft.

Avspenning og forestillingsbilder

6. seksjon Eksistensiell/ åndelig omsorg. November 2010 Undervisningssjukeheimen Liss Mette Johnsrud

VAK-test: Kartlegging av egen sansepreferanse-rekkefølge

Gruppe 1: Månedsbrev for april 2014.

Forum for Minipoloansvarlige Kompetansehelga 2017

Mestring av ryggsmerter

RAPPORT ARBEIDSRETTET REHABILITERING. Opphold måneders spørreskjema Bakke, Senter for Mestring og Rehabilitering AS

1.) Behandler demonstrerer først med en av deltakerne. Følger intervjuguiden (se side 2) og fyller inn i boksene i modellen (se side 3).

Samarbeidsprosjektet treningskontakt

BØSK klubbens verdier og retningslinjer.

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

På leting i hverdagen 5 øvelser Anbefales brukt som forarbeid og i fase 1. DET KUNNE VÆRT ANNERLEDES!

Startpakke min. Forskning - Kunnskap - Utdanning. fra ca

«Bruksanvisning» Trafikkagent - appen

Bli venn med fienden

BS-LK ble etablert i 1910, og har ved slutten av 2014 nesten 1300 medlemmer, og en konkurranse-avdeling med rundt 60 svømmere.

Et langt liv med en sjelden diagnose

Transkript:

TRENING OG REHABILITERING I VANN MED HÅNDPADLE SLUTTPRESENTASJON - LINDA NATALIA TUNHEIM GK3 IDE AHO 15.10.2010

JEG LAGER ET HÅNDPADLEVERKTØY FOR FREMDRIFT I VANN. VERKTØYET SKAL HJELPE TIL Å ØKE MOTSTAND, OPPDRIFT OG TRYGGHET I VANNET FOR Å GI EN MER EFFEKTIV TRENING FOR BEVEGELSESHEMMEDE OG ANDRE SOM TRENGER MER SKÅNSOM BELASTNING AV LEDD OG MUSKLER. VERKTØYET ER OGSÅ MENT SOM EN SPORTS ARTIKKEL FOR ANDRE SOM VIL LÆRE Å SVØMME ELLER VIL TRENE MER EFFEKTIVT I VANN MED HØYERE FART OG TRENINGSUTBYTTE.

3B-ANALYSE BRUKERE: BRUKSSITUASJONEN: BRUKSMILJØ: FRA UNGDOM TIL ELDRE - ALLE ALDRE UNNTATT BARN PRIMÆRBRUKERE: MENNESKER MED BEVEGELSESNEDSETTELSE PROFFSVØMMERE / IDRETTSUTØVERE MENNSKER SOM ER UTRYGG I VANN OG VIL LÆRE REHABILITERING STYRKE MUSKLER RUNDT SENER OG LEDD, FOR DE MED MUSKELSVINN ELLER LAV STYRKE TRENINGSSITUASJON SPORT OPP MOT KONKURRANSE LEK MELLOM VENNER I SVØMMEHALL I BASSENG HAVET ELEVEFALL - EKS SJOA BADAKARET OM MAN VIL SOM SPORTSARTIKKEL FOR MENNESKER SOM VIL SVØMME FORT I VANN FOR SPORTENS SKYLD ELLER TRENINGEN. BLI KJENT MED VANNET LÆRE Å SVØMME - BLI TRYGG I VANN SEKUNDÆRBRUKERE: I EKSTREMSPORT SOM SURFING, ELVEKAYAK O.L SOM REDSKAP FOR FYSIOTERAPAUTER OG INDTRUKTØRER I TRENINGSSITUASJON MED PASIENTER MED SKADER, MUSKELSVINN SYK- DOM O.L ANDRE SOM HÅNDTERER PADLERNE I EKS SVØMMEHALL O.L.

HVEM HAR JEG SOM BRUKER? JEG HAR FLERE FORSKJELLIGE BRUKERE SOM HVER FOR SEG REPRESENTERER FORSKJELLIGE MÅLGRUPPER FOR BRUK AV PADLE VERKTØY. JEG VILLE PRØVE Å MØTE BEHOVENE TIL EN SÅ SPREDT MÅLGRUPPE SÅ MULIG, SÅ PRODUKTET BLE INKLUDERENDE FOR BÅDE MENNESKER MED BEVEGELSESNEDSETTELSE OG MENNESKER MED FULLT FUNKJSONELLE LEDD OG MUSKLER. ELIZABETH TUNHEIM - 28 ÅR GAMMEL AKTIV TOBARNSMOR. HAR VÆRT STERKT RAMMET AV REVMATISME OG ME HELE LIVET. TRENGER Å HOLDE SEG AKTIV FOR SEG SELV OM BARNA. ANN-MARI STEINSLAND - HELSE- OG KULTURFAGLIG KONSULENT VED NORSK REVMATISK FORBUND I OSLO. HOVEDFELTET HENNES ER TRENING SOM FOREBYGGENDE TILTAK FOR SMERTER OG PLAGER HOS REVMATIKERE. TRYGVE DANIELSEN - FYSIOTERAPAUT MED 10 ÅRS ERFARING VED SUNNAAS SYKEHUS OG REHABILITERING SHJEM. TRENER MEST I VANN, MEN OGSÅ PÅ LAND. RICKARD SVENSK - 31 ÅR GAMMEL MANN TIDLIGERE PÅ SVERIGES JUNIORLANDSLAG I SVØMMING. ENNÅ AKTIV SVØMMER PÅ FRITIDEN.

KRAVSPESIFIKASJON: ESTETISKE FUNSKSJONELLE/ERGONOMISKE TEKNISKE SKAL SKAL HA INNBYDENDE DESIGN SKAL VÆRE LETT Å TA AV OG PÅ SKAL GI MOTSTAND SKAL GI TRYGGHET SKAL VÆRE ENKEL Å BRUKE SKAL HA ENKEL ÅPNE OG LUKKE MEKANISME SKAL HA TAKTILE EGEN- SKAPER SOM VISER AT DEN ER MYK, VARM OG SLITESTERK SKAL SE SPORTSLIG UT SKAL HA MYKE MATERIALER SKAL VÆRE INKLUDERENDE SKAL FØLES SOM EN DEL AV KROPPEN SKAL GLI LETT I VANNET skal være overlegen i kontakten med vannet SKAL GI VARME

INSPIRASJON

UTFORMING AV PADLEFINNE

BRUKSSEKVENS 1 HENTER FREM FINNEN 2 BYTTER EVT UT FINNEN VED HJELP AV BORRELÅS FUNKSJON 3 STIKKER INN HÅNDEN 4 SPRER FINGRENE UTOVER DEN SKLISIKRE FLATEN 5 STIKKER UT TOMMELEN GJENNOM TOMMEL HULL 6 DRAR I GLIDELÅSSNOR I RETTNING OPP MOT KROPPEN 7 TREKKER HELE VEIEN OPP 8 SVØMMER 9 TAR AV VED Å TREKKE GLIDELÅSSNOR I RETNING NED MOT HÅNDEN 10 TREKKER HÅNDEN UT 11 HENGER FINNEN TIL TØRK CA 1 TIME I ROM TEMP, IKKE I SOL.