7 Stegs Guide til Suksess som Terapeut/ Coach! Av Rachel Wilmann 7 avgjørende punkter du bør ta hensyn til for deg og din bedrift. Enten du er liten eller stor bedrift.
7 stegs guide til suksess som terapeut/coach! 1 Jeg og mine VERDIER! 2 Jeg BØR - ditt ANSVAR! 3 Jeg KAN - dine MULIGHETER! 4 Jeg SKAL - å GJØRE! 5 Jeg VIL! 6 Jeg ER! 7 Jeg MEDITERER! www.hjerteakademiet.no 2
1 Jeg og mine VERDIER! Alle mennesker har et sett med verdier. Men de færreste vet i detalj hva verdiene er, og hvordan jobbe ut fra dem. De bedriftene som lykkes best i verden har verdiene godt plantet inn i organisasjonen sin. Jeg har mine personlige verdier, og jeg har verdier for bedriften min. De går godt overens, og jeg må ha et sett med personlige verdier som kan matche mine verdier for firmaet mitt. Jeg har jobbet godt med å klargjøre hva mine kjerneverdier for firmaet mitt er, og du skal få noen eksempel på hva som er verdier for firma, og hva som er mine personlige verdier, og hvordan du kan knytte dem sammen. En av mine verdier i firmaet, er å være en Inspirasjonskilde. Her er hvordan jeg har definert det for firmaet mitt: Inspirasjonskilde: Ønsker å skape inspirasjon og glede slik at kundene kjenner det inni seg. Humor, latter og glede i det som gjøres. Ta hver sak seriøst, men vær leken i arbeidet. En av mine personlige verdier er Alenetid. Og her er hvordan det er definert: Alenetid: Rachel har behov for alenetid. Det er her hun henter seg inn, og det er her hun jobber godt med nye og inspirerende ideer. Hun har behov for å ha det godt med seg selv. 3
Disse verdiene er kjent i firmaet mitt, og mine ansatte kjenner dem godt. Årsaken til at jeg tar opp disse verdiene, er for at jeg ønsker å være en inspirasjonskilde, men jeg må ha alenetid for å inspirere. Det er viktig å kjenne sine verdier slik at du kan bruke dem positivt inn i bedriften din for å få mest mulig utbytte av hvordan jobbe best mulig slik at du også holder energien din på topp. Dersom jeg ikke får min alenetid, så går det ut over det å være inspisasjonskilde. Jeg legger ved oversikten over bedriften sine verdier, og mine verdier slik at du kan få et inntrykk av det hele bildet, og at det kan motivere deg til å lage dine egne verdier for deg og ditt firma. Personlig verdier Rettferdighet: moral og etikk er viktig. Stå opp for de svake Ærlighet. Si hva man mener, og til den det gjelder. Ikke gå bak ryggen Tydelighet: på forventinger og handlinger Alenetid: Jeg har behov for å være alene og hente meg inn. Og det er der jeg også jobber godt med nye og inspirerende ideer. Ha det godt med meg selv Selvironi: Å kunne le av meg selv Trygghet: være trygg i beslutninger og stå i tøffe prosesser 4
Bedriftens verdier Gjøre en forskjell Ønsker å gjøre en forskjell til både naboen og til resten av verden. Inspirasjonskilde Ønsker å skape inspirasjon og glede slik at kundene kjenner det inni seg. Humor, latter og glede i det som gjøres. Ta saken seriøst, men leke med det. Hjelpe andre til å hjelpe seg selv Få kundene til å bli intern-styrt. Vi skal gi verktøyet, og de må gjøre jobben selv. Respekt respekt og gjensidig respekt. Gjensidig plattform. Godhet og Omsorg Være snill med andre og seg selv. Oksygenmaske (ta på din egen først, og deretter andres). Til å stole på Levere det vi lover. Innfri forventninger om at vi skal levere det vi loger. Ønsker ikke å ha produker som lover mer enn det vi kan holde. Selge produkter jeg har tro på, men gjør det på en edruelig og ok måte. Nyskapende Være på, og hele tiden fornye seg. Ikke legge oss tilbake og regne med at det skal seile sin egen sjø i årene fremover. Nyskapende gjennom å hele tiden tilegne ny læring, kurs, bøker etc. Handlekraftig.Ta action Utviklende Både bedriften og oss som jobber i Hjerteakademiet. Ikke sitte på vår høye hest, og tro av vi vet best. 5
Skriv ned hva dine verdier er! Mine personlige verdier: Min Bedrifts verdier: 6
2 Jeg BØR - ditt ANSVAR! Jeg BØR er egentlig mange tar på seg som blir til en byrde. Men du bør ta det over til noe positivt, og sette ned hva som er ditt ansvar til deg og kundene dine. Min byrde, altså mitt ansvar er at dersom jeg skal inspirere, så bør jeg gjøre det med integritet og slik at mennesker kan stole på meg. Det går som hånd i hanske med mine verdier og det er et ansvar jeg bør ta seriøst ovenfor mine kunder. Når det gjelder ansvar, så har jeg også ansvar ovenfor min egen utvikling. Jeg er ansvarlig for å ha det bra. Jeg er ansvarlig for å ha god helse, og jeg er ansvarlig for å være verdiene mine. Det gjelder både i bedriften min, familien min, på butikken, sammen med venner, ukjente. Det gjelder overalt. Du er verdiene dine, og det er ditt ansvar å lede deg og bedriften opp og frem. Mange overlater ansvaret til tilfeldigheter og verden rundt. Det vil si: Verden skjer, men det er opp til deg å ta det daglige ansvaret for å komme det et steg videre i forhold til der du var i går. Jeg spør meg selv hver morgen: Hva kan jeg gjøre i dag for å komme meg et steg videre til i morgen? Og med det mener jeg: Hva kan jeg gjøre at de små tingene som får meg litt fremover. For til syvende sist, så er det ikke de store tingene, men de små hverdagslige tingene du gjør som får bedriften din fremover. Ta ditt ansvar hver eneste dag. Lag din byrde om til en mulighet for å bære ditt ansvar med glede og inspirasjon. 7
Skriv ned hvordan du kan ta ansvar for: Å ha det bra: Å ha god helse Å være verdiene dine både i bedriften din, familien din, på butikken, sammen med venner, ukjente osv: Hva kan jeg gjøre i dag for å komme meg et steg videre til i morgen? Hvordan kan du la din byrde bli til en mulighet for å bære ditt ansvar med glede og inspirasjon? 8
3 Jeg KAN - dine MULIGHETER! I forrige punktet snakket vi om dine byrder, og her snakker vi om dine muligheter. Hva er det du KAN gjøre av forskjell til mennesker rundt deg? Hva er det du KAN gjøre i bedriften din? Hvilke muligheter har du, og hvordan KAN du benytte deg av dem? De aller fleste mennesker har både ideer og drømmer. De drømmer om alt de kan gjøre, men de færreste gjør noe med dem. Du KAN bestemme deg for å se dine muligheter og gjøre noe med dem, eller du kan fortsette å være en drømmer. Skriv ned: Hva er det du KAN gjøre av forskjell til mennesker rundt deg? Hva er det du KAN gjøre i bedriften din? 9
Hvilke muligheter har du? Hvordan KAN du benytte deg av dem? Hvordan KAN du se dine muligheter? 10
4 Jeg SKAL - å GJØRE! Så til det avgjørende punktet: Faktisk å GJØRE! Hva hjelper det å ha verdier, burde og kan om du ikke GJØR. Det er det viktigste du kan gjøre hver eneste dag. Du MÅ faktisk GJØRE for å komme deg fremover. Mange spør meg om hvordan jeg klarer å ha suksess i min bedrift, og det er ingen hemmelighet: Jeg GJØR! Men jeg gjør hver eneste dag. Det er de små tingene jeg gjør som får meg fremover. Jeg har et Målfor-dagen -skjema jeg jobber etter hver dag. Det tar utgangspunkt i alt jeg gjør hver dag. Det er kun 1 skjema som inneholder alt jeg trenger ut fra denne manualen du har fått her. Og den store lille forskjellen på meg og resten, er at jeg GJØR! Jeg jobber enkelt og lett ut fra enkle forutsetninger. Jeg jobber målrettet og jeg gjør. PÅ neste side finner du mitt MÅL FOR DAGEN skjema. Bruk dette gjerne for deg selv og din bedrift. 11
12
5 Jeg VIL! Og alt dette gjør jeg ut fra at jeg virkelig VIL gjøre jobben min. Jeg VIL endre verden! Jeg VIL inspirere! Jeg VIL lykkes! Jeg har jobbet med å finne ut hvorfor jeg gjør det jeg gjør, og jeg har jobbet med å finne mine mål. Det er en prosess som har tatt tid, og jeg har latt meg selv bruke litt tid på å finne alt jeg virkelig VIL gjør i livet mitt. Det første jeg gjorde, var å definere alle de tingene jeg ikke ville. Og deretter spurte jeg meg selv: Rachel, hva er det du egentlig vil? Jeg måtte skifte fokus over på de tingene i livet jeg virkelig ville (kontra det jeg ikke ville). Ofte, så har vi fokus på det vi ikke vil, men det får deg ikke fremover. Du må snu 180 grader, og se på hvor du skal fremover. Når jeg hadde laget meg en plan over alt jeg ville i livet mitt, så har det blitt min kjøreplan for businessen min. Det har skapt verdiene mine. Det har skapt businessen min. Og det har skapt livet mitt. Jeg er 100% klar over hvor jeg IKKE vil, og jeg er 100% klar over hvor jeg VIL fremover. Og ut fra det, så VIL jeg lykkes med det jeg gjør, og det skaper min indre motivasjon og drivkraft i alt jeg gjør. 13
Skriv ned: Definer alle de ting du ikke vil gjøre: Definer det du egentlig vil: Lag deretter en plan over alt du vil i ditt liv: Mine verdier er: Mitt hvorfor (jeg gjør det jeg gjør): Mine mål er: Min kjøreplan for min bedrift: 14
6 Jeg ER! Det viktigste du kan gjøre, er å vite hvem du er og hva du skal gjøre for å være denne personen. Du må ta vare på hele deg. Kroppen, helsa, sinnet og sjela di. Om du forsaker ett av områdene her, så vil du miste deg selv på veien. Hva er det som gir deg energi i hverdagen din? Og da tenker jeg både på mat, gjøremål, meditasjon, søvn, trening etc. Det er like viktig å trene din fysiske kropp som din mentale kropp. Mennesker som lykkes tar vare på sin mentale helse, men de tar også vare på sin fysiske helse. Hver eneste morgen, så tar jeg meg tid til å sette dagen min mentalt. Det aller første jeg gjør når jeg setter meg på pulten min for å jobbe, er å skrive ned 2 ting jeg skal gjøre for MEG akkurat i dag. Jeg starter med meg. Deg er jeg som er min ressurs. Det er jeg som er bedriften min, og det er jeg som skal skape og inspirere andre. Jeg vet at mange forsaker seg selv her, og at de står opp med motivasjon og inspirasjon til å skape noe for andre. Og det vil fungere en stund, og så står den berømte veggen der. Mitt mantra er: Jeg ER! Det vil si at jeg må være meg og min energi hver eneste dag for å lykkes. Jeg har 4 ord jeg lever etter hver eneste dag, og det er: Kjærlighet, ro, glede og takknemlighet! Dersom jeg lever etter dette, så vet jeg at jeg har gode og innholdsrike dager med masse energi. Det gir meg alt jeg trenger for å skape min og mine kunder sin gode og fantastiske verden. 15
Skriv ned Hva er det som gir meg energi i hverdagen min? Hvordan kan jeg trene min fysiske kropp? Hvordan kan jeg trene min mentale kropp? Hvordan kan sette dagen min mentalt? Hvordan kan jeg skape min og mine kunder sin gode og fantastiske verden hver eneste dag? 16
7 Jeg MEDITERER. Dette er mitt viktigste redskap hver eneste dag. Jeg bruker tid til å gå innover i meg selv. Til å kjenne på livet mitt. Til å kjenne på det jeg skaper. Både for meg selv og de rundt meg. Det gir meg ro og indre lykke. Og det gir meg muligheten til å skape det livet jeg ønsker meg. Jeg bestemmer selv hvordan jeg ønsker at livet mitt skal være, og det gjør jeg via å meditere hver eneste morgen før jeg står opp. Jeg ser for meg hvordan dagen min allerede er FØR jeg står opp, og jeg lager mine egne energier for hva jeg ønsker at livet mitt skal være. Som en bonus, så vil du få en liten meditasjonsfil som gir deg mulighet for å starte dagen din på best tenkelige måte. Se etter mail med link for å laste ned denne. Skriv ned: Hvordan kan jeg gjennomføre min daglige meditasjon? Skriv ned når tid på dagen, i lunsjen osv. Om meditasjonen skal være helt kort og evt når tid på dagen du vil ha en lengre meditasjon: 17
Dersom du følger disse 7 viktige punktene, så vil du skape suksess for din egen business. Men mest viktig: Du vil også skape suksess i livet ditt. Når jeg skriver suksess, så betyr det like mye på det indre og personlige planet som økonomisk. Masse klemmer fra Rachel:-) 18