med EasySwim Referat fra studietur til Drie-Essen, Nederland 18.-20. april 2008 Harald Gjerde Svømmeskolen.no 2008
Innhold Revolusjonerende metode i svømmeopplæring... 3 Nasjonal standard ABC diplom... 4 Drie-Essen... 6 Metodikken... 8 EasySwim... 10 Konklusjon... 12-2 -
Opplæring av 5 åringer på dypt vann Revolusjonerende metode i svømmeopplæring Metoden til Drie-Essen med EasySwim er en revolusjonerende opplæringsmetode. Den er meget effektiv og samtidig lærer elevene mye i løpet av kort tid. Koordinasjon og svømmeteknikken er også meget bra på de elevene som fullfører. Det barna lærer på 1,5 år (60 timer) tar over 5 år med tradisjonell undervisning. Mange bruker betydelig lengre tid og noen vil aldri klare å oppnå optimale svømmeferdighet (jfr. saksebeinspark). Det er spesielt metoden som snur tradisjonell svømmeopplæring på hodet. Å begynne på dypt vann og bruk av flytemiddel er hovedelementene i sukséen. I løpet av 60 timer har 5 åringer lært følgende: Svømme 250 meter uten klær Svømme 100 meter med klær Svømme 9 meter under vann 4 svømmearter (bryst, crawl, ryggcrawl og elementær rygg) trå i vannet i 30 sekunder sculle (5 meter og oppreist) flyte perfekt på mage og rygg i 30 sekunder (linjeholdning) trå i vannet i 30 sekunder i forskjellige retninger I tillegg har de lært ferdigheter som å dykke, stupe, spikern og salto. All svømming skjer uten briller, men elevene lærer ikke riktig pusteteknikk. Idag er det 150-200 basseng i Nederland som bruker Drie-Essen metoden. Nøkkelelementet er å øve på dypt vann ved hjelp av flytedrakta EasySwim. - 3 -
ABC-diplom nasjonal standard Da Nederland inneholder mange vann og kanaler var det et behov for å gjøre unger trygg i og ved vann. Dette ledet til 3 diplomer (A, B, C) som stiller høye krav til svømmeteknikk, utholdenhet og svømmeferdighet. Diplomkravene ble innført i 1998 som et nasjonalt standard krav til svømmeferdigheter. Det var Ton Gericke som var grunnlegger til ABC-diplomene som også i mange år har vært president i den Nederlandske svømmeforbund. Hele 95% av Nederlandske barn i 6 års alderen fullfører diplomkravet. Totalt deles det ut 475.000 diplomer hvert år i de 950 svømmeanlegg som finnes i Nederland. Fullføring av kravene til ABCdiplomene tar normalt 5 år. Diplom A Uten klær: - hopp i vannet - svømme 3 meter under vann - svømme 50 meter på mage - svømme 50 meter elementær rygg - svømme 8 meter enkel ryggcrawl - trå i vannet 30 sekunder - dreie om lengdeaksen 2 ganger Med klær: - hopp i vannet - trå i vannet i 15 sekunder - svømme 12,5 meter på mage - snu på ryggen (linjeholdning) - enkel ryggsvømming - klatre ut av vannet Øvelsene skal gjøres sammenhengende uten pause og uten bruk av briller. Diplom B Uten klær: - hopp i vannet - svømme 6 meter under vann - svømme 75 meter på mage med 3 dykk mot bunnen - svømme 75 meter elementær rygg - svømme 10 meter crawl - svømme 10 meter ryggcraw - trå i vannet i 60 sekunder Med klær: - salto fra kanten - snu på ryggen (linjeholdning) - trå i vannet i 30 sekunder - svømme 25 meter på mage - snu på ryggen (linjeholdning) - enkel ryggsvømming 25 meter - klatre ut av vannet Øvelsene skal gjøres sammenhengende uten pause og uten bruk av briller. - 4 -
Uten klær: - stup i vannet - svømme 9 meter under vann - bryst 125 meter med 2 forlengs ruller og 2 dykk på 1,5-2,0 meter - elementær rygg 125 meter - crawl 15 meter - ryggcrawl 15 meter Diplom C Opplæring av 5 åringer på dypt vann Med klær: - salto fra kanten - bryst 50 meter med dykking under en flytende gjenstand og klatring over flytende gjenstand - elementær rygg 50 meter - overlevelsesflyting i 30 sekunder Øvelsene skal gjøres sammenhengende uten pause og uten bruk av briller. Øvelsene skal gjøres sammenhengende uten pause og uten bruk av briller. I tillegg skal de kunne: - flyte på mage i 10 sekunder (linjeholdning) - flyte på ryggen i 20 sekunder (linjeholdning) - 5 meter sculling på ryggen - flyte på ryggen i 20 sekunder - sculle oppreist i 30 sekunder med hodet over vann - trå i vannet i 30 sekunder - bombe fra kanten Hele 95% av Nederlandske barn i 5-6 års alderen fullører kravet til diplom A. - 5 -
Drie-Essen Martin & Claartje Driessen fra Beek & Donk i Nederland startet i 1993 med svømmeundervisning. I 2002 kjøpte et nedlagt svømmeanlegg. Foretaket får ingen økonomisk støtte. For å drive 3 basseng (1 stor og 2 små) med lønnsomhet krever det derfor effektivitet, kvalitet og kvantitet. Organisering og egen pedagogisk metode er kjernen i sukséen. I en radius av 4-5 mil reiser folk til Drie-Essen for å lære å svømme. Hver uke er det hele 1800 unger i 5-års alderen som er innom på kurs. Hver 6 uke uteksamineres 450 elever. Over 1000 barn står på venteliste. Drie-Essen driver kommersielt med egne svømmeanlegg og 48 ansatte. Lønnsomhet krever derfor stor effektivitet, kvantitet og kvalitet. Drie-Essen svømmeanlegg eies og drives av Martin & Claartje Driessen som er direktører. Daglig leder er sønnen Roel Driessen som er ansvarlig for koordinering av svømmeundervisningen. Idag er det hele 47 ansatte hvorav 27 instruktører. Hele 12 av disse jobber fulltid som instruktør med er arbeidsuke på 36 timer. Hovedanlegget ligger i Parklaan 4 i Beek & Donk i Nederland. Det består av et 25 metersbasseng hvor gulvet kan heves/senkes etter behov. Temperaturen ligger på 30,5 C. Eget rom med vinduer og bar gir foreldre mulighet til å se på uten å forstyrre undervisningen. I tillegg har de 2 små basseng i et eget hus i samme området. I tillegg til vanlig kurs med 1 t/u holdes det også intensivkurs. Intensivkursene foregår over 10 uker med 2,5 timer pr. gang. Totalt utgjør dette dermed 25 timer. Organisering av svømmehallen er viktig for å aktivisere flest unger på en gang. Bassenget er delt i 6 soner. I hver sone er det en instruktør som er ansvarlig for 9 unger. Totalt utgjør dette 54 unger i timen. Unger i Nederland begynner på skolen når de er 4 år. Dermed har ungene gått et år i skolen - 6 -
Opplæring av 5 åringer på dypt vann før de begynner med svømmeopplæring. Kursene må derfor foregå utenom skoletiden og før ungene legger seg. Dette gjør at kursene kun kan holdes mellom 1300 og 1900. Lørdager benyttes også til kurs. I løpet av uka er det dermed 27 timer svømmeundervisning i anlegget. Med så mange elever har de utarbeidet et dataprogram for å håndtere påmelding og rapportering. Påmeldte elever blir automatisk satt opp på kurs. Foreldre kan logge seg inn på min side hvor de får informasjon om når og hvor kurset foregår. I tillegg skriver instruktøren logg hvor hver elev evalueres hver 3. uke. Foreldre kan lese om sitt barns progresjon og erfaringar ved å gå inn på min side. Der kan også instruktøren gi beskjeder og foreldre stille spørsmål. Instruktørene er profesjonelle. God utdannelse og lønn er nøkkelen til gode instruktører. De underviser grupper på 9 elever. Samtidig som de hjelper en elev med øvelser skal de aktivisere resten av elevene som øver på egenhånd. Samtidig må de ivareta sikkerheten ved å ha kontinuerlig oversikt. Hver time skal også 3 elever evalueres for deretter skrive rapport om deres progresjon. Det stilles høye krav til instruktørene. De skal aktivisere elevene og gi tett oppfølging til en og en elev. Etter hver time som varer 60 minutter skal instruktøren rapportere resultatene fra 3 elever. Totalt er det 27 instruktører. Det er 12 instruktører som jobber fulltid som er 36 timer pr. uke. - 7 -
Metodikken Med en drakt som er tilpasset kroppen kan de bevege seg fritt og naturlig samtidig som de føler seg trygge. Dette gir en helt annen vannfølelse enn å stå meste av tiden på bunnen på grunna. Å oppholde seg på dypt vann gjør at de kontinuerlig er i bevegelse og dermed lærer mye mer. De slipper rett og slett å tenke på å holde seg oppe, bare å bevege seg riktig. En læreingsprosess som normalt tar 5 år er med denne metoden redusert til 1,5 år (60 timer). De holder også intensivkurs på 10 uker med 2,5 timer pr. gang! Temperaturen i vannet er 30,5 C. Prinsippene med opplæring på dypt vann er: rask og god utvikling raskere vannfølelse høyere intensitet naturlig opplevelse for hele kroppen mer bevegelse mer erfaring mer læring Det første de lærer er balanse. Når de faller ut i vannet legger de seg på ryggen og svømmer til bassengkanten. Hver time foregår øvelsene både med og uten drakt. Instruktøren har 9 elever alene. Mye av undervisningen foregår ved selvtrening (se bildet) hvor elevene følger instruksjoner fra illustrasjonslapper som ligger på bassengkanten. Dermed blir instruktøren frigjort til å jobbe intensivt med en elev om gangen. Sikkerheten blir ivaretatt da de andre har drakta på seg. Elevene merker heller ingen forskjell på bevegelighet eller flytestillingar uten drakt. Det eneste er at de flyter dårligere. Timene varer 1 time hvor elevene øver på egenhånd. Instruktør organiserer og hjelper. - 8 -
Opplæring av 5 åringer på dypt vann Elevene begynner øvelsen med drakta på dypt vann. Dette gir elevene en god vannfølelse Resultater med suksée: 35-40 timer for å oppnå diplom A (tilnærmet 100% fullfører) ytterligere 10 timer for å oppnå diplom B (99% fullfører mot 65% i Nederland) ytterligere 10 timer for å oppnå diplom C (95% fullfører mot 35% i Nederland Instruktørkurs For å bli instruktør kreves det et kurs på 60-80 timer. Det holdes egne kurs for de som ønsker å tilpasse seg Drie-Essen metoden. Disse kursene går over 2 dager. Eget kurs med kursveiledning tilpasset norske forhold er under utarbeidelse. - 9 -
EasySwim Fordelen med EasySwim er tryggheten ungene får i vannet. Samtidig sitter meget godt på og flyteelementene er formet intill kroppen. Kroppens egenskaper i vann blir derfor naturlig og gir en stor bevegelsesfrihet og trygghet. Fordeler med EasySwim Full bevegelsesfrihet i vannet. Behagelig å ha på. God passform. Sitter godt på kroppen selv under høy aktivitet (sklir ikke av). Økt sikkerhet som følge av flyteelementene. Beskytter mot UV stråling fra solen. Kan brukes når familien er på ferie for å øke tryggheten på barn som ikke er svømmedyktig. Perfekt for barn fra 3 til 7 år. Utvikler Idéen kom fra en badedrakt de hadde sett på stranda i Florida. Det er tok 1,5 år å utvikle en drakt som var behagelig og sikker. Det er Kjell Botten, Steffen Botten og Ole Jakob Eriksrød som står for utviklinga av drakta. De to sistnevnte jobber i Nimtec som utviklet drakta. Etter å ha presentert drakta på Foreldre & barn messen solgte de 70 badedrakter på bare 2 dager. Interessen var enorm. EasySwim ble utviklet av NimTek i Noreg. Drie-Essen i Nederland som basserer seg på svømmeopplæring på dypt vann var avhengig av en god flytedrakt. De har samarbeidet tett med å få utviklet den perfekte drakta som både er slitesterk, praktisk og gir riktig flyteegenskaper. - 10 -
Opplæring av 5 åringer på dypt vann Draktas utforming EasySwim er en kombinert badedrakt og flytevest. Draktas flyteelementer er spesial tilpasset barnets rygg og bryst og følger kroppens naturlige former. Det er også flyteelementer i draktens skulder for bedre flyteevne. Flyteevnen og flyteelementenes størrelse er blitt nøye tilpasset og kontrollert slik at de forskjellige draktene gir barnet riktig flyteevne etter størrelse. Draktens solide glidelås på ryggen låses ved bruk av Volcro øverst i nakken for å hindre at drakten kan falle av under bruk. Drie-Essen og EasySwim For å kunne tilby svømmeopplæring på dypt vann var de avhengig av en drakt som kunne flyte godt. SafeSwim som de brukte var ikke godt nok og de ønsket å utvikle noe selv. Det nye produktet ønsket de å kalle EasySwim. Etter å ha søkt på internett fant de et firma som allerede solgte drakter med samme navn. Nå har Nimtek og Drie-Essen brukt mye tid på å utvikle en anatomisk drakt i god kvalitet. Stoff, flytemidler og sømmene er tilpasset nøye slik at de er slitesterke og lett å bruke (vaske, ta av/på). Holdbarheten er over 100 timer i vann. Spesifikasjoner EasySwim er et CE godkjent produkt som er testet og godkjent etter NS-EN71 standarden satt av EU. Dette innbærer at den er tetstet for mekaniske og fysiske egenskaper samt brennbarhet. Det finnes i dag 4 fargekombinasjoner for jenter og 4 fargekombinasjoner for gutter. Størrelse liten middels stor Alder 3-4 år 4-5 år 5-7 år Oppdrift 18-20 N 21-23 N 24-26 N Bryst 50 cm 55 cm 60 cm Vekt <14 kg 14-20 kg 20-27 kg Materiale 82% nylon 18% spandex Solbeskyttelse UPF 50+ Flytemateriale Polyester skum Salg I Norge er det Klubben som er forhandler. Deres utsalgspris er 440,- (mai 2008). En ny modell kommer i juni som er bedre utviklet og med lengre holdbarhet. Disse draktene vil trolig også bli noe dyrere. Det blir trolig en ordning med kvantumsrabatt. Idag selger Klubben kun en fargekombinasjon for gutter og jenter. Draktenes utforming er forskjellig ved beina. - 11 -
Konklusjon Drie-Essen metoden ved bruk av EasySwim er uten tvil meget effektiv. Til sammenligning er vi i steinalderen i Norge når det gjelder svømmeopplæring. Å innføre flytedrakt i Norge kan være vanskelig da bruk av hjelpemidler i begynneropplæring er bannlyst i mange kretser i NSF. Mange private svømmeskoler underlagt NSF og NLS samt NLS-klubber er mer vant til å bruke hjelpemidler. Innføring av EasySwim hos dem vil derfor være lettere. Det finnes mange rammefaktorer som begrenser effektiv svømmeopplæring i Norge. De første og viktigste blir å overbevise ledere i organisasjonene. Rammefaktorer Lite folketall gir få påmeldte med små kurs eller blanede kurs. Dårlig kommunal organisering av bassengutleie. Ustabile og dårlige leieavtaler med kommunen. Fordeler/bruk Unytte bassenget på dypt vann som ellers ofte står ubrukt (gjelder 25 meters basseng) Konkurransefortrinn i forhold til kvalitet på kurs. Lærer mye på kort tid. Hjelp til de mest utrygge elevene som ikke klarer å følge normal progresjon. Større sikkerhet som gjør at det holder med 1 instruktør på begynneropplæring. Foreldre er meget positive til kjøp og bruk av drakta. Det som er viktig å merke seg er at kravet til 6 åringene i Nederland er høyere enn kravet til lærernes svømmeferdigheter i Norge. Dette sier mer om situasjonen i Norge enn i Nederland. Svømmeferdighetene i den voksne befolkningen i Norge er meget dårlig. Interessen og kunnskapene til å bedre svømmeundervisningen i Norge er på alle politiske nivå fra kommune til departement nesten fraværende. - 12 -
Kilder Presentasjon (nederlandsk) http://www.easyswim.eu/video/recreational.wmv Bruksanvisning (nederlandsk) http://www.easyswim.eu/video/user-manual.wmv Presentasjon (norsk) http://www.easyswim.no/easyswim2.wmv Opplæring av 5 åringer på dypt vann Salg og produkter hos Klubben http://www.klubben.no/aspx/produkter.aspx?l=2&t=4115&g0=14&g1=60&g2=383 EasySwim i Norge http://easyswim.no/ Drie-Essen (Nederland) http://drie-essen.nl - 13 -