NSF Slik jobber jeg som instruktør Øivind A. Reinertsen BSC

Transkript

1 NSF Slik jobber jeg som instruktør Øivind A. Reinertsen BSC

2 Introduksjon o Meg selv og mitt forhold til svømming. o Viktigheten av å lære svømming.

3 o Presentasjon av hvordan jeg gjennomfører de ulike kursene. o Det gamle systemet kontra det nye trygg i vann- systemet. o Fordeler/ulemper, spesielt med tanke på barn som trenger spesiell oppmerksomhet.

4 o Pedagogiske utfordringer med tanke på svømmehall, kravstore foreldre, og hva som skjer i hallen samtidig. o Avveining av når barnet skal gå over til rekene, med tanke på nivå/alder o Spørsmål.

5 Vannmerket/ Småbarnsvømming o Etter endt kurs skal elevene beherske følgende testøvelser: 1. "Frakte" et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Eleven må frakte brettet minst fem meter uten å berøre det! 2. Stå i hoftedypt vann og la en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Eleven må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet! o (Fra tryggivann.no)

6 Øvelser o Blåse bobler(koke poteter) o Sprute/plaske o Hoppe fra kanten o Flyte på mage og rygg (hjelp av foreldre) o vaske seg o Flytte på brett

7 Hvalmerket kjernefunksjon dykking o Etter endt kurs skal elevene beherske følgende: - Kombinere hopp fra bassengkanten - dykke - orientere seg under vann - hente gjenstander til overflaten. o Fra tryggivann.no

8 Øvelser o Sanger o Blåse bobler o Hoppe fra kanten o Skattejakt o Mage- /ryggplask o Hindersvømming o Stå på hender o Tikken o Løfte på brett

9 Skilpaddemerket Kjernefunksjon flyting o Etter endt kurs skal elevene beherske følgende: - Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side. o Fra tryggivann.no

10 Øvelser o Ball o Sjøstjerne o Gå på ryggen o Pil o Mageplask o Deie fra mage til rygg

11 Pingvinmerket Kjernefunksjon gli o Etter endt kurs skal elevene beherske følgende: - Kombinere aktivitetene hoppe - flyte opp - innta linjeholdning på magen i vannflaten - gjøre crawlbeinspark med armene strukket frem - dreie over på ryggen - gjøre beinspark i linjeholdning og puste. o Fra tryggivann.no

12 Øvelser o Gli i pil o Beinspark på kanten o Beinspark på magen/ryggen, med armene langs siden og i pil o Rotere i pil (med beinspark) o Delfinhopp (med beinspark)

13 Selungemerket Kjernefunksjon fremdrift o Etter endt kurs skal elevene beherske følgende: - Stupe uti på dypt vann - svømme 12,5 meter på magen - skifte retning - svømme 2-3 meter mot startstedet - stoppe - flyte i 30 sekunder - svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet. o Fra tryggivann.no

14 Øvelser o Hundesvømming o Sculling o Delfinhopp (med beinspark) o Pil med beinspark o Vindmølle med armene o Boblebad

15 Brystsvømmekurs o Målet med dette kurset er at barna skal kunne svømme 25m brystsvømming med korrekte beinspark.

16 Øvelser o Beinspark på land o Havfruesvømming o Beinspark med eller uten plate o Armtak

17 o Det gamle systemet, kontra det nye trygg i vann systemet. o For oss som instruktører er det rent administrativt liten forskjell på dette. o Stort sett fordeler nå.

18 o Fordeler/ulemper med tanke på barn som trenger spesiell oppmerksomhet. o Tidligere to instruktører per kurs. o Hvis noe går galt nå, skaper det mye stress for instruktørene

19 o Pedagogiske utfordringer med tanke på svømmehall, kravstore foreldre, og hva som skjer i hallen samtidig. o Avstand fra bassenget til tribune. o Samtidig aktivitet i hallen. o Temperatur i bassenget.

20 o Avveining av når barnet skal gå over til rekene, med tanke på nivå/alder. o Jeg synes mitt barn gjør det veldig bra, og han/hun kan sikkert gå videre!

21 SPØRSMÅL o Takk for meg.