Lasal flyteputer. Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Lasal flyteputer. Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne"

Transkript

1 Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Lasal flyteputer KDB Consult - Trykk: Merkur Trykk AS September 2018 Hjelpemiddelspesialisten AS, Rosenholmveien 22, 1252 Oslo firmapost@hm-spes.no

2 LASAL flyteputer Puter til posisjonering i basseng brukes under trening og ved forskjellige former for vannterapi. Putene er spesielt utviklet til funksjonshemmede barn og voksne, men kan også brukes av funksjonsfriske personer som ønsker ekstra støtte og flyteevne i vannet. Putenes store flyteeffekt, samt materialene som føles behagelige mot huden, sikrer brukeren en trygg og behagelig opplevelse i vannet. Flyteputene sørger for at brukeren har en god stabilitet i vannet. Sammensetningen av materialene gjør at vannet trenger inn i flyteputene, slik at de ikke bare flyter ovenpå men, legger seg i vannlinjen, slik at brukeren dermed utnytter stabiliteten fra både flyteputen og vannet best mulig. Med en god posisjonering i vannet oppnår man: Økt bevegelighet Økt stabilitet Økt komfort og trygghet For brukeren betyr dette en mer fri opplevelse av å være i vannet. For terapeuter og assistenter forbedrer dette mulighetene for å kunne utføre forskjellig trening og øvelser, der det vanligvis ville vært behov for to personer. LASAL Flyteputer er sorte på den ene siden og blå på den andre. Den sorte siden er den mest behagelige og vi anbefaler at denne siden vendes mot huden. På tross av LASAL Flyteputenes store flyteevne må de ikke betraktes som en redningsvest eller annet type redningsutstyr. Brukere av LASAL Flyteputer må aldri oppholde seg i vannet aleneeller uten oppsyn, og aldri lenger vekk fra assistent enn en armlengde. Vær ekstra oppmerksom på barn under 3 år og personer som ikkeer i stand til å svømme alene, eller bevege seg på egenhånd. 2

3 Halsflytekrage Halsflytekragen er beregnet til ryggliggende eller stående trening i vannet og forhindrer at brukeren får hodet under vann. Plasser kragen rundt brukerens hals og lukk fronten på langs med brystet. Stram deretter stroppen rundt puten tilsvarende like under haken. Slik får brukeren hjelp til å stå oppreist i vannet og unngår å få hodet under vann.det lange beltet spennes rundt ryggen tilbrukeren for å hjelpe kroppen opp i en flytendestilling. Halsflytekragen kan med fordel tas på før brukeren går ut i vannet. Artikkelnr. 9401, 9411, 9415 og

4 Bananformede flyteputer Bananformede flyteputer finnes i flere størrelser og har en veldig stor flyteeffekt. Puten plasseres typisk under armhulen og rundt brukeren, og kan brukes til rygg-, mage og stående øvelser. En mer øvet svømmer vil også kunne bruke denne puten til balansetrening og sittende øvelser. Artikkelnr. 9101, 9111 og 9811 VIKTIG! Denne puten er ikke designet for å festes rundt kroppen til bruker! 4

5 T-formede flyteputer Artikkelnr og 9027 T-puten er velegnet som flytestøtte for bena, og plasseres enten under knehasene eller under anklene. Til personer med en viss stabilitet i vannet kan puten også brukes som flytestøtte i en mageliggende stilling. Puten plasseres da under armhulene og med «foten» på «T-en» pekende opp mot ansiktet. «Vingene» på «T-en» vil da virke som stabilisatorer, mens «T-ens» fot vil være som en hodestøtte. Med denne plasseringen er det full bevegelsesfrihet i skulderpartiet. VIKTIG! Denne puten er ikke designet for å festes rundt kroppen til bruker! 5

6 U-formet flytepute Den U-formede flyteputen kan brukes av både voksne og barn, og har flere bruksområder. Under nakken i ryggliggende stilling, under magen eller overarmene ved brystsvømming, eller som en ekstra flyteeffekt til armer og ben. Artikkelnr VIKTIG! Denne puten er ikke designet for å festes rundt kroppen til bruker! Nakkeflytekrage Nakkeflytekragen er utstyrt med en borrelås for lukking rundt halsen. Dette gjør det mulig å plassere kragen tett inntil hodet/halsen. Kragen kan kombineres med andre flyteputer eller brukes alene av personer som har behov for ekstra støtte under svømming. Artikkelnr og

7 Lasal flyteputer Badeblomster Badeblomstes har samme funksjon som en badering. Brukeren kan flyte avslappet i blomsten, eller være aktiv i rygg-, så vel som i mageleie. Blomstens fasong gjør det lett for brukeren å plassere armene tett inntil kroppen. Avhengig av spastisitet og bevegelsesmønster kan blomsten brukes alene, eller kombineres sammen med andre LASAL Flyteputer. Blomsten er tilgjengelig i to størrelser. Artikkelnr og 9610 Flytestabilisator Brukeren plasseres mellom putene, i enten en sittende, stående eller liggende stilling, avhengig av funksjonsnivå. Med stabilisatoren kan man bevege seg aktivt rundt i vannet i rygg- eller mageleie, eller bruke puten som stabilisator i flytende posisjon. Flytestabilisatoren er anvendelig i forbindelse med balansetrening, eller for å oppnå en ønsket posisjon i vannet. Kan også kombineres med andre LASAL Flyteputer. Tilgjengelig i to størrelser. Artikkelnr og 9610 VIKTIG! Denne puten er ikke designet for å festes rundt kroppen til bruker! 7

8 Spesifikasjoner Art. nr. Produktnavn Lengde Bredde Omkrets hals 9017 T-formet Flytepute, str. L 80 cm 54 cm T-formet Flytepute, str. S 63 cm 40 cm Bananformet Flytepute, str. L 148 cm 38 cm Bananformet Flytepute, str. M 122 cm 40 cm Bananformet Flytepute, str. S 85 cm 40 cm Nakkeflytekrage, str. L - 21 cm 24 cm 9321 Nakkeflytekrage, str. S - 16 cm 24 cm 9401 Halsflytekrage, str. L 68 cm 47 cm 38 cm 9411 Halsflytekrage, str. M 65 cm 43 cm 32 cm 9415 Halsflytekrage, str. S 59 cm 38,5 cm 26 cm 9421 Halsflytekrage, str. XS 54 cm 34 cm 26 cm 9911 U-formet Flytepute 62 cm 21 cm Badeblomst, str. S - 74 cm 65 cm 9610 Badeblomst, str. L - 81 cm 89 cm 9620 Flytestabilisator, str. S 66 cm 19/24,5 cm Flytestabilisator, str. L 88 cm 24/29 cm - Materialer Yttertrekk overside: 100% polyester Yttertrekk underside: 100% polyester mesh Fyll: Brannhemmende EPS perler (Ekspanderende Polystyren). Rengjøring og vedlikehold MEGET VIKTIG INFORMASJON Disse putene er ikke designet til å festes rundt kroppen og det er derfor meget viktig å sikre at de ikke flyter vekk fra brukeren under oppholdet i vannet. Derfor skai enten brukeren selv eller assistenten være i stand til å holde fast i puten og dermed forhindre at brukeren får hodet under vann. Etter bruk skal putene ytterside skylles rene for klor med rent vann. For å tørke plasseres putene med den blå siden ned, slik at vannet kan renne fritt ut av puten. Putene bruker lang tid på å bli helt tørre, og bør derfor kun brukes i "vått" miljø (kun klor). LASAL flyteputer er utelukkende beregnet til bruk i vann med klor.!!! OBS!!! Unngå skarpe kanter, ru overflater og spisse gjenstander mot putene. Ansvaret for den badende, risikoen for drukning eller andre skader påhviler alltid det assisterende personalet, uansett om LASAL Flyteputer har blitt brukt riktig eller ikke. 8

9 «Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet Stabilitet i vannet Maksimal mobilitet Maksimal bevegelighet Maksimal glede 9

10 April KDB Consult - Trykk: Merkur Trykk AS Notater: Lasal flyteputer 10

11 Notater: 11

12 September KDB Consult - Trykk: Merkur Trykk AS Halsflytekrave, Nakkeflytekrave, Bananformet flytepute, U-formet flytepute, T-formet flytepute, Badeblomst og Stabilisator. Se i brukermanualen for sikker bruk og oppbevaring. Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Hjelpemiddelspesialisten AS - Rosenholmveien 22, 1252 Oslo Tel.: Telefaks: firmapost@hm-spes.no -

«Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet. Stabilitet i vannet. Maksimal mobilitet

«Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet. Stabilitet i vannet. Maksimal mobilitet «Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet Stabilitet i vannet Maksimal mobilitet Maksimal bevegelighet Maksimal glede Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

Detaljer

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne. Lasal Flyteputer

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne. Lasal Flyteputer Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Lasal Flyteputer Oktoberr 2018 Brukermanual LASAL - løsningen på bassengaktiviteter Kjære kunde! Vi takker for valget av LASAL flyteputer. Vi er overbeviste

Detaljer

Lasal posisjoneringsputer

Lasal posisjoneringsputer Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Lasal posisjoneringsputer September 2018 Hjelpemiddelspesialisten AS, Rosenholmveien 22, 1252 Oslo +47 66 81 60 70 firmapost@hm-spes.no LASAL - løsningen

Detaljer

LASAL POSISJONERINGSPUTER

LASAL POSISJONERINGSPUTER LASAL Løsningen på posisjonering 1 LASAL Posisjoneringsputer er det perfekte valget når det gjelder plassering av mennesker med hjerneskader, nevrologiske pasienter eller personer som i større eller mindre

Detaljer

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne. Acheeva

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne. Acheeva Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne oktober 2016 - et inkluderende hjelpemiddel som gjør læringshverdagen bedre, og lar brukerne delta i klasserommet mye mer enn tidligere. bruker Symmetrisleep

Detaljer

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne. Acheeva - Et inkluderende hjelpemiddel

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne. Acheeva - Et inkluderende hjelpemiddel Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Acheeva - Et inkluderende hjelpemiddel Septembe 2016 Acheeva - et inkluderende hjelpemiddel Gjør læringshverdagen bedre, og lar brukerne delta i klasserommet

Detaljer

SANSEROM - PUTER Puter til posisjonering - utviklet for sanserom -

SANSEROM - PUTER Puter til posisjonering - utviklet for sanserom - Puter til posisjonering - utviklet for sanserom - 1 Hvorfor skal vi ha støtteputer i sanserommet? Hensikten med putene er å gi brukeren så mye støtte at vedkommende får en komfortabel og avslappende stilling.

Detaljer

DE 20 DELØVELSENE. Mål Svømmedyktighet: svømme 25 meter ha hodet under vann snu svømmeretning vende fra mage til rygg og motsatt flyte

DE 20 DELØVELSENE. Mål Svømmedyktighet: svømme 25 meter ha hodet under vann snu svømmeretning vende fra mage til rygg og motsatt flyte DE 20 DELØVELSENE Svømmedyktighet: svømme 25 meter ha hodet under vann snu svømmeretning vende fra mage til rygg og motsatt flyte 1) Hodet under vann 2) Rytmisk pusting 3) Hopp - hodet under vann 4) Flyte

Detaljer

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Ståstativer April 2018 Ståstativ fra Hjelpemiddelspesialisten AS Stående posisjonering En oppreist posisjon er en viktig del for mange av kroppens

Detaljer

Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende.

Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende. 1 Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende. De forskjellige støtteputene har flere bruksområder. De kan brukes under hodet, for å understøtte armer, ben eller i sidene for å gi tilleggsstøtte

Detaljer

my baby carrier NORSK BRUKSANVISNING OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!!

my baby carrier NORSK BRUKSANVISNING OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!! my baby carrier BRUKSANVISNING NORSK Integrert nakkestøtte OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!! Integrert bærestykkeforlenger... > ADVARSLER! ADVARSEL: Du kan miste likevekten på grunn av

Detaljer

INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT

INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT www.balance.no Putene som STØTTER AVLASTER STABILISERER VARMER enhver kroppsdel Ved tusenvis av små luftfylte kuler oppnås en optimal tilpasning av enhver kroppsfasong. Enkelt

Detaljer

CorpoFormPutene Putene for alle

CorpoFormPutene Putene for alle CorpoFormne ne for alle i bruk: 056-B01AB r i bruk: 056-4, 056-1C CorpoFormne former seg godt etter kroppen og gir stabil og god støtte, uten å gi etter. Det spesielle fyllmaterialet, sammen med putetrekk

Detaljer

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK NO VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK Bær barnet sikkert Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboo bæresele i bruk. Det anbefales spesielt å lese forholdsreglene

Detaljer

Starfish Badestol. Bruksanvisning

Starfish Badestol. Bruksanvisning Starfish Badestol Bruksanvisning Innhold Om Starfish badestol Side 3 Reservedelsliste og teknisk informasjon Side 4-5 Montering av Starfish badestol Side 6-8 Tilpasning av Starfish badestol Side 9-13 Sikkerhetsinstruksjoner

Detaljer

Bruksanvisning Lasse ståstativ

Bruksanvisning Lasse ståstativ Bruksanvisning Lasse ståstativ Tiltenkt bruk Lasse ståstativ er et dorsalt ståstativ designet for barn. Maksimal brukervekt for str. 1 er 50 kg, og 60 kg for str. 2. Alle sikkerhetsinstruksjoner, råd og

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram med Strikk nivå 1 Program 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går).

Detaljer

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet s nye seilprogram tilbyr et bredt spekter av seil til brukere med forskjellig grad av funksjonsnedsettelse. Seilene er utviklet i samarbeid med terapeuter

Detaljer

Fysioterapeut Erik Drange Tønnessen

Fysioterapeut Erik Drange Tønnessen Velg noe av disse øvelsene i egen styrketreningsøkt eller etter man har trent en løpeøkt/spenstøkt o.l. 1. Lårcurl Ligg på ryggen med armene ned langs siden og mattene midt under hælen. Strekk ut i kneleddet

Detaljer

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet A B D C E F VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboosele i bruk. Det anbefales spesielt å

Detaljer

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy Sterk og aktiv Etter hvert som vi blir eldre får vi mindre muskelmasse og dermed dårligere muskelstyrke, også benevnt som aldersrelatert muskelsvakhet. Svak muskulatur kan påvirke vår evne til å utføre

Detaljer

Spicheren Treningssenter

Spicheren Treningssenter 1 - Utfall til siden 1 siden. Før det aktive benet ut og legg tyngden av kroppen over til denne siden. Når foten treffer gulvet bremses bevegelsen. Ved sluttstilling er det aktive ben bøyd, og standbenet

Detaljer

Bruksanvisning. Timo Xtra

Bruksanvisning. Timo Xtra Bruksanvisning Timo Xtra 1 Innholdsfortegnelse Beskrivelse av produktet 2 Vedlikehold 2 Viktig! 2 1. Frontal eller dorsal 3 2. Måling og justering 4 3. Brukers posisjonering 5 4. Tekniske mål og teknisk

Detaljer

Beskyttelse barn. 26 + 27 / Beskyttelse

Beskyttelse barn. 26 + 27 / Beskyttelse 26 + 27 / Beskyttelse Beskyttelse barn 1. Rustning Wind Raceware Barn Høykvalitets sprøyteinjisert polypropylene plastikk (gjennomsiktig materiale er laget i polykarbonat) Avtagbare armbeskyttere Beskyttelse

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

Bruksanvisningen for E541, E542 & E543

Bruksanvisningen for E541, E542 & E543 Bruksanvisningen for E541, E542 & E543 Anbefalt bruk Blue Wave badestoler er utviklet for å gjøre badingen til en mer avslappet og hyggelig opplevelse for både personen som bader, og for pleieren. Badestolen

Detaljer

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball) Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller

Detaljer

Benkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren.

Benkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren. Benkøvelser Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren. 2. Ikke belast beintreneren med mer enn 40 kg vektskiver. 30

Detaljer

Trygves flersidede øyepeketavle. Laget av seniorrådgiver Jørn Østvik, Møller-Trøndelag kompetansesenter

Trygves flersidede øyepeketavle. Laget av seniorrådgiver Jørn Østvik, Møller-Trøndelag kompetansesenter Trygves flersidede øyepeketavle Laget av seniorrådgiver Jørn Østvik, Møller-Trøndelag kompetansesenter Informasjon om øyepeketavlen Format Øyepeketavlen er laget for utskrift i liggende A3-format. To utgaver

Detaljer

Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det

Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det Noe med kroppen > Omgivelser > Vent Spør meg Jeg skal si mer! Fort det haster Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det Interesser > Ønsker > Sted > Spørsmål

Detaljer

Bruksanvisning. Walkid

Bruksanvisning. Walkid Bruksanvisning Walkid 1 Innholdsfortegnelse: Innledning 2 1. Merking 2 2. Introduksjon 3 2.1 Tekniske spesifikasjoner 3 3. Sikkerhet 3 3.1 Sikkerhetsregler 3 3.2 Sikkerhetsforskrifter 3 4. Montering 4

Detaljer

TRS. Vanntilvenning og svømmeopplæring for barn og voksne som er kortvokste. for sjeldne diagnoser. Ellen Berg Spesialpedagog/idrettspedagog

TRS. Vanntilvenning og svømmeopplæring for barn og voksne som er kortvokste. for sjeldne diagnoser. Ellen Berg Spesialpedagog/idrettspedagog Vanntilvenning og svømmeopplæring for barn og voksne som er kortvokste TRS Et kompetansesenter for sjeldne diagnoser Ellen Berg Spesialpedagog/idrettspedagog Liv Øinæs Andersen Fysioterapeut TRS kompetansesenter,

Detaljer

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet Invacares nye seilprogram tilbyr et bredt spekter av seil til brukere med forskjellig grad av funksjonsnedsettelse. Seilene er utviklet i samarbeid

Detaljer

1. Ryggliggende kryss. 2. Sideliggende rotasjon. 3. Elefanten. 4. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 5. Ettbens balanse med rotasjon

1. Ryggliggende kryss. 2. Sideliggende rotasjon. 3. Elefanten. 4. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 5. Ettbens balanse med rotasjon PADLING / NIVÅ 1 1. Ryggliggende kryss Hensikt: Utvikle mobiliteten i hoftene og på baksiden av lårene Hold begge skuldre i kontakt med underlaget Benet på matten skal være strakt under hele øvelsen Når

Detaljer

Guide til din perfekte skjorte

Guide til din perfekte skjorte Guide til din perfekte skjorte Vi er opptatt av kvalitet og nøyaktighet. Vi vet at ingen er like. Din størrelse, holdning og kroppsform endrer hvordan en skjorte passer. Derfor har vi laget en utførlig

Detaljer

KIT - Sittestilling, funksjon og komfort

KIT - Sittestilling, funksjon og komfort KIT - Sittestilling, funksjon og komfort KITs unike design fokuserer på de spesifikke behovene til tenåringer og unge voksne med større utfordringer i sittende stilling. Bekkenstabilitet Den viktigste

Detaljer

Krabat Pirat. Bruksanvisning

Krabat Pirat. Bruksanvisning Krabat Pirat Bruksanvisning Krabat Pirat er CE-merket. Dette er din garanti for at produktet oppfyller alle europeiske helse og sikkerhetskrav. Produktet er CE-merket i henhold til EN 13138-3. Holdbarheten

Detaljer

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

puter og pøller til posisjonering

puter og pøller til posisjonering puter og pøller til posisjonering for voksen Kilepute Curera Kilepute Curera brukes til posisjonering og leieforandring. Brukes blant annet til å plassere en bruker i sideleie for avlastning av korsbenet,

Detaljer

La verken mennesker eller hendelser ta livsmotet fra deg Madame Curie.

La verken mennesker eller hendelser ta livsmotet fra deg Madame Curie. LØFTESTOLER La verken mennesker eller hendelser ta livsmotet fra deg Madame Curie. Mestring er en viktig del av et godt liv. Å ha kraft til å gjøre det man vil, når man selv vil det. Alder og funksjonshemminger

Detaljer

I BEVEGELSE EN TRENINGSVEILEDER. Vi skal vise deg!

I BEVEGELSE EN TRENINGSVEILEDER. Vi skal vise deg! Vi skal vise deg! INNHOLD Forord: Hold kroppen i bevegelse........................................... 4 Innledning: I bevegelse en treningsveileder............................... 5 Du trenger................................................................

Detaljer

INNHOLDSOVERSIKT I2I INNLEDNING

INNHOLDSOVERSIKT I2I INNLEDNING INNHOLDSOVERSIKT I2I INNLEDNING 3 INNHOLD 3 RETNINGSLINJER FOR SIKKERHET 4 I2I HODESTØTTE RETNINGSLINJER FOR BRUK 5 ANBEFALINGER FOR TILPASNING 5 HAKESTØTTE RETNINGSLINJER FOR BRUK 6 ANBEFALINGER FOR TILPASNING

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse! Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er

Detaljer

HOFTEPROTESE. Joint Care er registrert varemerke av Biomet Europe. JointCare_hofteøvelser_2014.indd 1

HOFTEPROTESE. Joint Care er registrert varemerke av Biomet Europe. JointCare_hofteøvelser_2014.indd 1 HOFTEPROTESE Øvelseshefte Joint Care er registrert varemerke av Biomet Europe JointCare_hofteøvelser_2014.indd 1 Det er viktig at du så raskt som mulig kommer i gang med å bruke det opererte benet etter

Detaljer

THATSIT Full støtte ubegrensede bevegelser

THATSIT Full støtte ubegrensede bevegelser THATSIT Full støtte ubegrensede bevegelser Design: Peter Opsvik Konsept Varier stillingen din ved å plassere bakbeina oppå, foran, mellom eller ved siden av kneputene Kroppen din flytter seg i takt med

Detaljer

LIBERTY BACK SYSTEM GB NL D N S DK SF F

LIBERTY BACK SYSTEM GB NL D N S DK SF F LIBERTY BACK SYSTEM GB L D S DK SF F User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi AVAILABLE STADARD MODEL Liberty BC AVAILABLE STADARD

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse. Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.

Detaljer

1. Nakkestabilitet med partner. 2. Mageliggende nakkestabilitet. 3. Ryggliggende nakkestabilitet. 4. Håndleddsstyrke ned. 5. Håndleddsstyrke opp

1. Nakkestabilitet med partner. 2. Mageliggende nakkestabilitet. 3. Ryggliggende nakkestabilitet. 4. Håndleddsstyrke ned. 5. Håndleddsstyrke opp AKING / NIVÅ 1 1. Nakkestabilitet med partner Partneren plasserer hendene på pannen Løft hodet opp og trekk haken inn mot brystet Partneren gir motstand, svært forsiktig og jevnt 2. Mageliggende nakkestabilitet

Detaljer

Trykkavlastning Muskelspenninger. Forebygging og behandling Liggesår

Trykkavlastning Muskelspenninger. Forebygging og behandling Liggesår Trykkavlastning Muskelspenninger Forebygging og behandling Liggesår -labben NORSKE PRODUKTER TIL FOREBYGGENDE BRUK OG BEHANDLING AV TRYKKSÅR Avlaster områder som er utsatt for trykk-/liggesår Bedrer mulighetene

Detaljer

Personlig trenings program

Personlig trenings program Personlig trenings program Utformet av : Knut Stian Fjellestad Dato : 29.11.2007 Firefotstående. Veksel bensving bak. Hælsittende til knesittende. 1. Hælsittende, løft armene frem/opp. 2. Hold armene rett,

Detaljer

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver

Detaljer

1. Aktiv tøyning-kombo. 2. Hamstring-tøyning på kasse. 3. Skulder-hofte-tøyning. 4. Plankekombinasjon punkts stående utstrekk med strikk

1. Aktiv tøyning-kombo. 2. Hamstring-tøyning på kasse. 3. Skulder-hofte-tøyning. 4. Plankekombinasjon punkts stående utstrekk med strikk FRIIDRETT / NIVÅ 1 1. Aktiv tøyning-kombo Hensikt: Bedre mobiliteten i ryggen, hoftene og baksiden av bena 1. og 2. Hold skuldrene i gulvet 3. Hold ryggen strak, brystet frem og kneet på linje med hoften

Detaljer

Du kan godt skrive ut til privat bruk, men ikke dele koblingen på nettet (f.eks. i epost eller på Facebook)

Du kan godt skrive ut til privat bruk, men ikke dele koblingen på nettet (f.eks. i epost eller på Facebook) » 28 Av Claus Sonne. Foto: Getty Images KOM I EFFEKTIV OG VARIERT TRENING Her er fire gode svømmeøkter for begynnere og erfarne svømmere KNALLFORM I BASSENGET Vinteren er det perfekte tidspunktet til å

Detaljer

Nova Seler og seil et bredt sortiment for alle behov

Nova Seler og seil et bredt sortiment for alle behov Nova Seler og seil et bredt sortiment for alle behov Seilene brukes sammen med de forskjellige løfterne i Nova-serien, hver gang det er behov for å flytte en person, for eksempel til og fra seng, gulv,

Detaljer

Aktivitetshjelpemidler for barn, unge og voksne. EL-Innebandykjelke. EL-Innebandykjelke er CE-merket og TÜV-testet

Aktivitetshjelpemidler for barn, unge og voksne. EL-Innebandykjelke. EL-Innebandykjelke er CE-merket og TÜV-testet Aktivitetshjelpemidler for barn, unge og voksne EL-Innebandykjelke 2017 EL-Innebandykjelke er CE-merket og TÜV-testet EL-Innebandykjelken er en spesialutviklet elektrisk kjelke laget med det formål å kunne

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Obs! Obs! Grep som anvendes: LYMFEPOSTEN 3/08. Oversatt av Elsebeth Peel Jarvis og Tone Guettler

Obs! Obs! Grep som anvendes: LYMFEPOSTEN 3/08. Oversatt av Elsebeth Peel Jarvis og Tone Guettler Selvdrenering av arm/ben Danske fysioterapeuter har laget fire brosjyrer om selvdrenering for venstre ben, for høyre ben, for venstre arm og for høyre arm. Brosjyrene ble presentert på den 3. Nordiske

Detaljer

BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner

BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner UF-9.2F-F-XXL 05.03.2007 V01 BUILT FOR HEALTH 1 INNHOLD *SIKKERHET OG VEDLIKEHOLD.... 3 *TILBEHØR... 4-5 *MONTERING Deleliste...... 6 Trinn for trinn....7-9 *OPERASJONER

Detaljer

STYRKETRENING MED STRIKK

STYRKETRENING MED STRIKK STYRKETRENING MED STRIKK Nå nærmer sommeren seg med ferie og herlige, late dager på hytta eller andre plasser dere velger å feriere. Dere har vært utrolig flinke til å trene jevnt og trutt gjennom hele

Detaljer

Krabat Pilot. Bruksanvisning

Krabat Pilot. Bruksanvisning Krabat Pilot Bruksanvisning Krabat Pilot er CE-merket. Dette er din garanti for at produktet oppfyller alle europeiske helse og sikkerhetskrav. Produktet er CE-merket i henhold til EN12182. Holdbarheten

Detaljer

AKTIV SIDDESTILLING FOR FOLK MED KRUM RYG. - Ryggputen for krumme rygger

AKTIV SIDDESTILLING FOR FOLK MED KRUM RYG. - Ryggputen for krumme rygger AKTIV SIDDESTILLING FOR FOLK MED KRUM RYG - Ryggputen for krumme rygger Netti Kyphotic er laget for brukere med behov for optimal stabilisering av krum bryst rygg = kyfose. Puten er konstruert for å følge

Detaljer

VARIABLE Den originale knelestolen

VARIABLE Den originale knelestolen VARIABLE Den originale knelestolen Design: Peter Opsvik Konsept Kroppen din flytter seg i takt med stolens forsiktige vipping Den store vinkelen mellom overkroppen og underkroppen bedrer blodsirkulasjon.

Detaljer

SPECIALIST RESCUE EQUIPMENT HÅNDBOK FOR HJELMER

SPECIALIST RESCUE EQUIPMENT HÅNDBOK FOR HJELMER SPECIALIST RESCUE EQUIPMENT HÅNDBOK FOR HJELMER HJELMHÅNDBOK Takk for at du kjøpte denne Northern Diver hjelmen. Du bør for din egen sikkerhets skyld ikke bruke produktet før du har lest denne håndboken.

Detaljer

Knestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein.

Knestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein. Knestående. Grunnleggende. Knestående kan være teknisk vanskelig, dette fordi kroppsbygningen på den enkelte skytter har større påvirkning en på liggende og stående. Etter som det er så store forskjeller

Detaljer

Avspenning - nivå 1 og 2

Avspenning - nivå 1 og 2 Avspenning - nivå 1 og 2 Avspenning er stressreduserende og det har også vist god effekt på blodtrykket. Gi denne informasjonen til treningsgruppen din. Avspenningsøvelsene er delt opp i to sekvenser.

Detaljer

Krabat Pirat. Bruksanvisning

Krabat Pirat. Bruksanvisning Krabat Pirat Bruksanvisning Sikkerhet Alle Krabats produkter er CE-merket i henhold til 93/42/EØF, klasse 1 av 14. juni 1993 Direktiv om medisinsk utstyr. Dette er din garanti for at produktet oppfyller

Detaljer

BUTTERFLY GB NL D N S DK SF F. User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi

BUTTERFLY GB NL D N S DK SF F. User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi BUTTERFLY GB NL D N S DK SF F User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi AVAILABLE STANDARD MODELS Academy Butterfly AVAILABLE STANDARD

Detaljer

MULTIFUNCTIONAL BACK

MULTIFUNCTIONAL BACK MULTIFUNCTIONAL BACK GB NL D N S DK SF F E J CN User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi Instrucciones de uso 使 用 說 明 書 AVAILABLE

Detaljer

TRENING. med miniband! Tlf:

TRENING. med miniband!   Tlf: TRENING med miniband! www.klubben.no info@klubben.no Tlf: 62 95 06 10 Trening med miniband Miniband er et enkelt, men effektivt treningsverktøy for styrketrening. Noen punkter å tenke på før du setter

Detaljer

Påføring i liggende posisjon

Påføring i liggende posisjon NB! Sørg for at x-stroppene blir festet og sitter langs med under haken på festene som er laget for dem for å få maksimal støtte. 1. SETUP (INNSTILLING) Påføring i liggende posisjon utvid XCollar til lengste

Detaljer

ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ

ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ Spring Summer 16 Herrer ASGER POLO PIKÉ H2O s populære pikét med korte ermer, krave og knapper i halsen. Stilig og tidsriktig design produsert i de beste materialer. ASGER POLO PIKÉ H2O s populære pikét

Detaljer

5. Merkelapp for seilstørrelse Gjør det lett og oversiktlig å finne den riktige størrelsen på seilet.

5. Merkelapp for seilstørrelse Gjør det lett og oversiktlig å finne den riktige størrelsen på seilet. ABC løfteseil ABC løfteseil 1 4 5 6 2 3 7 8 9 10 1. Fargede stropper Fargede stropper sikrer et symmetrisk løft. 2. Materiale Produsert av smussavvisende polyester, som har stor styrke og smidighet. 3.

Detaljer

Forum for Minipoloansvarlige Kompetansehelga 2017

Forum for Minipoloansvarlige Kompetansehelga 2017 Forum for Minipoloansvarlige Kompetansehelga 2017 Forventninger? Hvorfor Minipolo? >Alle klubber tilbyr det samme opplæringskonseptet >Likt ferdighetsnivå i turneringer >Kvalitetssikret opplæring >Enklere

Detaljer

Uke Eleven skal kunne Tema Aktivitet Utstyr Svømming 35 36 Gym: Utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på ulike måter.

Uke Eleven skal kunne Tema Aktivitet Utstyr Svømming 35 36 Gym: Utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på ulike måter. Uke Eleven skal kunne Tema Aktivitet Utstyr Svømming 35 36 Gym: Utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på Hoppe tau Kortstokk Tau Leike og være med i aktiviteter i variert miljø der sanser

Detaljer

Viking Vår Ugle 1422-1 Design: Tove Kirkenær og Kari H. Ødegaard

Viking Vår Ugle 1422-1 Design: Tove Kirkenær og Kari H. Ødegaard Viking Vår Ugle 1422-1 Størrelse: Ferdig måler ugla ca. 40 cm i høyden og er ca. 76 cm i omkrets. Lyse blått nr. 420, 3 nøster. Blålilla nr. 467, 1 nøste. Marineblått nr. 426, 1 nøste. Hvitt nr. 400, 1

Detaljer

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013.

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Sittemoduler Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Utfordringer i sittende posisjonering Ved posisjonering i sittende er det tre nøkkelområder som krever spesiell fokus, posisjonering

Detaljer

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013.

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Sittemoduler Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Utfordringer i sittende posisjonering Ved posisjonering i sittende er det tre nøkkelområder som krever spesiell fokus, posisjonering

Detaljer

SVØMMEPLAN FOR KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen

SVØMMEPLAN FOR KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen SVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen Jeanette Myrvold Jansson, revidert våren 2019 SVØMMING 1. 3. KLASSE Sitat: «Mål for opplæringa

Detaljer

NHD. Hjelpemidler forflytning og inkontinens. glidelaken for inkontinens og væskesperre glidelaken og stikklaken forflytningshjelpemidler

NHD. Hjelpemidler forflytning og inkontinens. glidelaken for inkontinens og væskesperre glidelaken og stikklaken forflytningshjelpemidler Hjelpemidler forflytning og inkontinens glidelaken for inkontinens og væskesperre glidelaken og stikklaken forflytningshjelpemidler - med deg i fokus Vår visjon med deg i fokus Nordisk Helse Design jobber

Detaljer

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet s nye seilprogram tilbyr et bredt spekter av seil til brukere med forskjellig grad av funksjonsnedsettelse. Seilene er utviklet i samarbeid med terapeuter

Detaljer

Aktivitetshjelpemidler for barn, unge og voksne. Poziform posisjoneringsutstyr

Aktivitetshjelpemidler for barn, unge og voksne. Poziform posisjoneringsutstyr ktivitetshjelpemidler for barn, unge og voksne Poziform posisjoneringsutstyr 2017 Poziform posisjoneringsutstyr er designet for å gi optimal støtte og komfort gjennom hele dagen. Det nye beltesortimentet

Detaljer

1 AVSLAPNINGSØVELSER

1 AVSLAPNINGSØVELSER AVSLAPNINGSØVELSER 1 2 Svært mange som lider av søvnløshet har vansker med å slappe godt nok av til å få sove. De kan være plaget av muskulære spenninger som hindrer avslapning og påfølgende søvn. I tillegg

Detaljer

Str S. Design av Lotte Leonore Andreassen

Str S. Design av Lotte Leonore Andreassen Str S Garn: Dale Heilo (Dale garn) 2931: 10 nøster Brun 2671: 2 nøster Sort 0090: 2 nøster Rød 4018: 2 nøster Pinner: Rundpinne 3,5 Strømpepinner 3,5 Strikkefasthet: 10 x 10 cm = 20 masker x 31 pinner

Detaljer

13.390,Før: ,- Komfort som passer deg! 8.490, ,- 3 varianter, samme stol. Stressless Wing (M) LegComfort El.

13.390,Før: ,- Komfort som passer deg! 8.490, ,- 3 varianter, samme stol. Stressless Wing (M) LegComfort El. SA LG Wing (M) LegComfort El. i hud Batic Black 13.390,Før: 16.750,- N YH E T Komfort som passer deg! 3 varianter, samme stol Wing (M) Signature Wing (M) Classic 8.490,- 7.490,- i hud Batic Black Krakk:

Detaljer

SVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen

SVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen SVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen Jeanette Myrvold Jansson, revidert høsten 2015 SVØMMING 1. 3. KLASSE Sitat: «Mål for opplæringa

Detaljer

Balansetrening nivå 1 og 2

Balansetrening nivå 1 og 2 Balansetrening nivå 1 og Det er ekstra viktig å trene balanse med økende alder for å forebygge fall og mestre dagliglivets oppgaver. Dette er viktig informasjon til treningsgruppen din. Balansetreningen

Detaljer

Her er den nye Skreiakolleksjonen

Her er den nye Skreiakolleksjonen OFFISIELL KOLLEKSJON KLUBBEN BESTILLER FOR DEG! Her er den nye Skreiakolleksjonen KORT LEVERINGS- TID Beito, vattert jakke unisex Koksgrå/oransje, brodert Skreia-logo høyre bryst Meget behagelig, god og

Detaljer

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne

Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Stå- og ganghjelpemidler Mai 2014 Katalog 4 Velkommen til Hjelpemiddelspesialisten Litt om oss... Vi har valgt å satse på hjelpemidler for funksjonshemmede,

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Lykke til!

Styrkeprogram nivå 1. Lykke til! Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.

Detaljer

Produktinformasjon MOTUS CV, CS

Produktinformasjon MOTUS CV, CS Produktinformasjon MOTUS CV, CS Motus CV allsidig Motus er utstyrt med en moden teknologi og en spesifikk design. Den er stabil og pålitelig, og behersker de kravene man har til en aktiv hverdag. I tillegg

Detaljer

GRAVITY Slapp av i helt vektløs tilstand

GRAVITY Slapp av i helt vektløs tilstand GRAVITY Slapp av i helt vektløs tilstand Design: Peter Opsvik, balans Konsept Den eneste lenestolen som tilbyr vektløs Vipp forover og knel eller len deg helt tilbake for en Vugg forsiktig frem og tilbake

Detaljer

Del 2. Personlig hygiene. Dette bør du alltid tenke på. 2.6 Hjelp til personlig hygiene. Mange trenger hjelp til personlig stell

Del 2. Personlig hygiene. Dette bør du alltid tenke på. 2.6 Hjelp til personlig hygiene. Mange trenger hjelp til personlig stell Del 2 2.6 Hjelp til personlig hygiene 1 Personlig hygiene Mange trenger hjelp til personlig stell Personlig hygiene er viktig for velværet, selvbildet og helsen Oppfatningen om hva som er god personlig

Detaljer

Posisjonerende puter. Forebygger, behandler og gir økt komfort

Posisjonerende puter. Forebygger, behandler og gir økt komfort Posisjonerende puter Forebygger, behandler og gir økt komfort Rhombo-Medical Rhombo-Medical er varemerket for produkter av høy kvalitet: Madrasser for komfortabel og trykksårforebyggende liggestilling

Detaljer

Kapittel 4. Kroppen min

Kapittel 4. Kroppen min Kapittel 4 Kroppen min Kroppen vår har også et ytre og et indre. Hver kroppsdel har sin egen oppgave. 4. Dette er kroppen min. A. Utsiden av kroppen min Utsiden av kroppen din forandrer seg hele tiden.

Detaljer

Operasjonsfrakker. for din komfort og sikkerhet

Operasjonsfrakker. for din komfort og sikkerhet Operasjonsfrakker for din komfort og sikkerhet Fokus på detaljer Operasjonens lengde, type inngrep, frakkens komfort og beskyttelsesgrad, i kombinasjon med helseutgifter, er faktorer som påvirker ditt

Detaljer

Har du andre spørsmål om dette produktet, som ikke dekkes i denne bruksanvisningen, vennligst kontakt din lokale forhandler.

Har du andre spørsmål om dette produktet, som ikke dekkes i denne bruksanvisningen, vennligst kontakt din lokale forhandler. Bruksanvisning Alpha dusjkrakk Denne bruksanvisningen gir beskrivelser i forhold til montering, bruk og vedlikehold av Alpha dusjkrakk. Vennligst ta kontakt med din terapeut før bruk av dette produktet

Detaljer

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet BASISTRENING MED THEA NÆSS Thea Therese Vingmark Næss er 7 x verdensmester og 7 x europamester i kickboxing. Hun sverger til kjernemuskulturtrening som en av de viktigste basistreningene for henne, da

Detaljer

Grunnleggende skyteteknikk

Grunnleggende skyteteknikk Grunnleggende skyteteknikk Liggende skytestilling Et hovedprinsipp er at stillingen skal være uanstrengt og behagelig. For liggende skytestilling er følgende hovedpunkter viktig for å oppnå dette. 2 Kroppen

Detaljer

O Brien Clutch 137/142 med Link binding. O Brien Player 138/143 med ION binding 2.999,- 3.800,- O Brien Ace 137 med Device binding. O Brien Diesel 141

O Brien Clutch 137/142 med Link binding. O Brien Player 138/143 med ION binding 2.999,- 3.800,- O Brien Ace 137 med Device binding. O Brien Diesel 141 Clutch 137/142 med Link binding Lettkjørt brett hvor det er lagt vekt på forutsigbarhet. Bra stabilitet, 3 stegs rocker. Levert med Link binding er dette en brettpakke som passer for både nybegynnere og

Detaljer