Budstikka Nr. 1-23 årgang Mars 2017 Medlemsblad for Groruddalen revmatikerforening Alna Bjerke Grorud Stovner
No livnar det i lundar No livnar det i lundar no lauast det i li, den heile skapning stundar no fram til sumars tid. Det er vel fagre stunder når våren kjem her nord, og atter som eit under nytt liv av daude gror. Du vår med ljose dagar, med lengting, liv og song. Du spår at Gud oss lagar ein betre vår eingong. Då me med vigsla tunge, med kjærleik heil og klår, alt utan brest og sprunga skal lova Herren vår Elias Blix Redaktøren ønsker en riktig god vår til alle. Håper dere får en hyggelig stund med Budstikka. Skogen ville være stille om våren hvis bare de fuglene sang, som synger best 2
Hei, alle sammen. Årsmøtet er vel overstått, våren er kommet og vi ser frem imot spennende foredrag og fine sommerturer. Mange har sikkert fått med seg intervju med Dr. Anita Kåss, både i radioen og hos Skavlan. Hun kommer til oss med foredrag i april. Jeg har prøvd å nå frem til alle som har en e-post, for å kunne få så mange medlemmer med e-post som mulig. Fortsatt er det noen jeg ikke når. De har e- post, men adressen er feil. Jeg har holdt foredrag om det å leve med en revmatisk sykdom siden 1995. Først og fremst har foredragene vært rettet mot helsepersonell, men i mai har jeg tenkt å dele mine erfaringer med dere. Livet er for kort til å bruke tid på å engste seg eller å grue seg til noe som kanskje allikevel ikke vil skje! Jeg prøver å leve etter disse ordene. I tillegg tenker jeg det er lurt å prøve å tenke positivt. Det gjør dagene lettere og livet enklere. Neste gang du kanskje tenker: Det er da ikke mulig så prøv å snu og tenk: Det kunne vært gøy å prøve. Kanskje kan jeg klare det også. Foreningen har kommet i gang med gå-turer hver onsdag formiddag i tillegg til torsdag ettermiddag. Jeg håper flere har lyst å være med på dette. Forskning viser at mosjon i ca. 30 minutter hver dag gir deg bedre helse. Du må bli litt andpusten for å ha effekt, men det er jo bare deilig, eller? Alle kan starte på sitt nivå. Du vil fort merke at du blir i bedre form! Ikke gap over for mye med en gang. Lao-Tse har sagt at en reise på tusen mil begynner med ett skritt. Vi har fått flere nye instruktører til bassengtreningen og i tillegg har tre personer et eget ansvar for gå-grupper. To stykker gikk ut av styret ved årsmøtet, men de er fortsatt engasjert som frivillige i foreningen. To nye er kommet inn i styret, og vi ønsker de spesielt velkommen. Vi blir stadig flere som har en oppgave i foreningen. Det er så hyggelig, og tenk på alt vi klarer til sammen. Det er ikke lite!!! På vegne av styret og alle de frivillige, engasjerte menneskene i foreningen, ønsker vi deg en riktig god vår og sommer. 3 Leder n
Fra Oslo fylkeslags leder Jan Halvard-Ribe Moen Frikort regler for 2017 18.01.2017 kl.17:35 i Blogg Ingen kommentarer Da er vi inne i et nytt år, og for de av dere som er kronisk syke. Så er reglene for frikort kjekt å kjenne til. For i 2017 har det skjedd en del forandringer i reglene. Egenandelsbeløpet for frikort 1 for 2017 er på 2205. Det vil si at beløpet har økt med 20 kroner fra 2016. Denne ordningen går automatisk slik at vi som brukere ikke lengre trenger å ta vare på kvitteringer. Man kan gå inn på helsenorge.no og min side, for å se hvordan man ligger an og få en oversikt over hvilke egenandeler man har betalt. Men den største forandringen for 2017 gjelder frikort 2. Grunnen til dette er at diagnoselisten for fri fysioterapi og manuellterapi ble borte fra 31.12.2016. Så nå må alle betale en egenandel for å gå til fysioterapeuten og manuellterapeuten. Egenandelen for fysioterapi for 2017 er kroner 154,- for en behandling på 30 minutter. Her kan dere lese mer om regler for frikort 1. Egenandelen for manuellterapeuten for 2017 er kroner 218,- for en behandling på 30 minutter. Her kan dere lese mer om reglene for frikort 2. Frikort beløpet for frikort 2 for 2017 er på 1990,- Dette beløpet har regjeringen senket i fra 2670,- Så dette hjelper jo på. Og ser at den gamle ordningen ikke fungerte optimalt. En pasient kunne med den gamle ordningen gå flere måneder før man kom inn til fysioterapeuten eller manuellterapeuten etter at man hadde fått rekvisisjon. Noe som ikke var holdbart, så får håpe at den nye ordningen kan lette litt på dette. Fordelen fro 2017 er at frikort 2 også skal gå automatisk. Men dette har skapt litt problemer for de fysioterapeutene og manuellterapeutene som 4
ikke har knyttet seg opp mot helsenorge.no tidligere. Disse vil bruke litt lengre tid, for å lære seg det nye systemet. Men for de som allerede har vært knyttet opp mot helsenorge.no er det ingen forandring. Jeg skjønner at for enkelte vil kostnaden på behandling kanskje gå ut over noe annet. Men her må hver enkelt selv avgjøre om hva man ønsker. Men den gamle ordningen var jo heller ikke rettferdig. Det fantes de som hadde fortjent fri behandling på den gamle ordningen, men som ikke fikk dette. Så nå vil disse spare litt penger. Jeg har flere diagnoser som ga meg fri behandling, i tillegg har jeg en yrkesskade som ga med fri behandling. Så for meg blir dette en ekstra kostnad. Men jeg betaler dette, for et liv uten behandling av min fantastiske manuellterapeut orker jeg ikke. Men dette må hver enkelt selv vurdere. Men håper at denne informasjonen er til hjelp. 5
Sommerturen i år blir en spennende reise til Flekkefjord, Nordsjøveien, Sogndalstrand, Stavanger by, «Sydhavsøya» mm. Avreise 18. mai til 22. mai Se invitasjonen fra oss i Groruddalen Revmatikerforening på neste side. Påmelding etter 15.mars og innen 1. april; Tone S. Hunstad Telf. 47648490 e-mail; tonehunstad@msn.no eller til Gerd Nikolaisen Telf. 90087479 n _gerd@hotmail.com Medlemmer får sponset kr. 1000,- Ikke medlemmer betaler fullt ut. De som vil ta en felles tur til prekestolen betaler kr. 320,- 6
7
8
Årsmøte med hyggelig gjensyn av Anne Fikkan som holdt et spennende foredrag om is skjæring i gamle dager, før kjøleskapet. Det 23.årsmøtet i Groruddalen revmatikerforening forløp som vanlig uten problemer. Vi takker for fremmøtet. Nestleder Wenche Halvorsen gikk ut av styret etter seks års innsats. Vi takker henne for den flotte innsatsen hun har gjort i styret, og er takknemlig for at hun fortsetter som redaktør i Budstikka. Varamedlem Liss Mona Røste gav seg også i styret, men fortsetter som instruktør i basseng og som ansvarlig for gåturer torsdag ettermiddag. Varamedlem Tone S. Hunstad rykket opp som nestleder og styremedlem Inger Mørken Kløw tok gjenvalg. To nye varamedlemmer kom inn i styret. De heter Gunn Enge og Marianne Schønfeldt Berger. Vi ønsker det nye styret lykke til med arbeidet i året som kommer. Protokollen fra årsmøtet finner dere på www.revmatiker.no Gerd Jenny Aanerud Det nye styret 2017 9 De neste temamøtene blir like innholdsrike som alltid.
Møtene blir som vanlig holdt i Grorud samfunnshus, Gårdsveien 6, Nordtvedt Møtene begynner alltid kl. 18.30 2. Mars Advokat Marte Lundh foredrag om arverett 16. april Anita Kåss lege og forsker fra Betanien hospital (se omtale i bladet på side ) 11. Mai Gerd Jenny Aanerud 7. September 12. Oktober Espen Haavardsholm professor i reumatalogi 2.November Sommerturene 18. mai går til Stavanger (se eget program i bladet) 2. september til Kroatia Julemarkedet 2017 blir 11. og 12, november En følelse blir til når det skjer noe rundt meg som berører noe inne i meg. K.I 10
På møtet 6.april kommer forsker og lege Anita Kåss, som har funnet en medisin som behandler leddgikt, psoriasis og MS. Mange har sikkert hørt henne i radioen, sett henne i avisa eller på Skavlan (NRK1) Hun vil presentere sin forskning og fortelle om medisinen som på sikt kanskje kan hjelpe mange av oss. Se på nett: http://www.nettavisen.no/livsstil/anita-kass'-mor-dde-av-leddgikt-medisinen-hun-har-forsketfrem-er-solgt-for-800-millioner/3423309412.html På møtet 11.mai vil leder Gerd Jenny Aanerud fortelle hvordan det er å leve med en revmatisk sykdom gjennom 34 år. Tips til hjelpemidler, innredning, trening, kosthold, alternativ medisin m.m. Det er fint om, alle som vil, supplerer, stiller spørsmål og ellers deltar aktivt under foredraget. Gerd Jenny holder jevnlig foredrag for helsepersonell ved Høgskolen i Oslo/Akershus. Politikk er å få folk til å slutte å blande seg inn i ting de har noe med!! 11
Hormoner og Leddgikt Oslo 2015: Sist gang revmatologi fikk Nobelprisen i medisin, var i 1952. Du kan bli den neste vinneren, oppsummerer professoren fra New York. Etter tre og en halv time med utspørring, er doktorgraden til Anita Kåss bestått. Lege og forsker Anita Kåss fra Betanien hospital kommer på møtet vårt den 6.april for å fortelle hvordan det går med forskningen på dette feltet. Hun har funnet muligheter for ny behandling av revmatoid artritt, også kalt «leddgikt». Leddgikt er en kronisk inflammatorisk sykdom som rammer mange, og forekommer hyppigere hos kvinner enn menn. Leddgikt er forårsaket av forstyrrelser i immunforsvaret, som fører til angrep mot eget vev. Det er ingen helbredende behandling, og ikke alle pasienter blir bedre av dagens medikamenter. Dagens medisiner er ofte svært kostbare og kan ha til dels alvorlige bivirkninger. Vi vet at start og forverring av leddgikt er ofte assosiert med barnefødsel, overgangsalder, eller østrogenhemmende behandling. Dette er tidspunkt i livet som er karakterisert av økte nivåer av hormoner kalt gonadotropiner. Derimot gir en reduksjon av disse hormonene, som for eksempel, i svangerskapet eller ved fasting, ofte en bedring av symptomer. Gonadotropinnivå er regulert av et overordnet hormon, gonadotropinfrigjørende hormon. Selv om det har vært en del forskning på betydning av kjønnshormoner ved leddgikt, har ingen foreløpig undersøkt rollen av de styrene hormonene som er produsert i hjernen, gonadotropiner og gonadotropinfrigjørende hormon. I sin doktorgrad, har Anita Kåss og hennes medarbeidere vist at nivåer av gonadotropiner var relatert til betennelse hos pasienter med leddgikt, men ikke hos friske kontrollpersoner. Resultatene ga grunnlag til å prøve ut en medisin som hemmet gonadotropinfrigjørende hormon, cetrorelix, hos 99 leddgiktpasienter. Behandlingen førte til en rask reduksjon av sykdomsaktivitet og viktige betennelsesmarkører i blodet hos leddgiktpasienter, spesielt hos dem med høye gonadotropinnivåer. Dette kan åpne opp nye behandlingsmuligheter mot leddgikt og potensielt andre auto immune sykdommer. 12
13 Musikalsk show i Mysen. The Killer Queens levde i flere år i Freddie Mercury og Queen sin fantastiske verden. Med forestillinger som «Barcelona» og «These Are The Days Of Our Lives» presenterte de musikkskatter i både inn-og utland. I 2014 fremførte vi en hyllest til The Beatles, denne forestillingen, «All you need is love», både i Indre Østfold og på andre siden av fjorden. Nyttårsaften 2016 hadde vi en kompromissløs og leken forestilling med romantikk, surrealisme, hippiekultur og disco. Denne gangen gir vi vår hyllest til Bee Gees sammen
med vårt faste band, The Deadly Frogs under ledelse av kapellmester Ola Welo. Han er en kjent musikalsk leder og arrangør av en rekke teateroppsetninger, musikaler og revyer. En allsidig musiker som trakterer saxofon så vel som tangenter. Gutta i bandet er også habile sangere. Flere av dem behersker falsett galant. Nyttig å kunne når det er BEE GEES som står på menyen. THE KILLER QUEENS er damer med musikk i blodet, som elsker å synge pop/rock på sin spesielle måte. Ta frem slengbuksene, de lange skjortesnippene, glitterkjolene og platåskoene og bli med på festen. Keep stayin Alive! Festiviteten på Mysen 22. april kl. 19.00. Groruddalen Revmatikerforening vil gjerne ta dere med dit. Vi prøver å stille med privatbiler og fyller 5 personer i hver bil til forestillingen. Får vi med 20 stk eller mer vil billettprisen bli kr. 275,-. Vi har mulighet til å fylle dagen med f.eks en tur til Bryggerhuset på Jahren som selger klær, smykker, interiør, gaveartikler, kaffe te og sjokolade. En veldig koselig cafe med plass til oss alle. Dette er vis a vis Askim Kro. Så kan vi spise på Askim Kro. Hyggelig sted med god og ikke dyr mat. Alt må vi betale selv, men det blir ikke dyrt. Kanskje det blir rundtca. kr. 500,- totalt pr. person. Bestilling av billett til Lillian Indregård, tlf. 47 02 88 56 eventuelt mail: lillianjohan@gmail.com. Tror denne dagen kan bli veldig hyggelig. En hyllest til disse "gutta" 14
Spennende sted vi skal besøke. Tid for møtested/klokkeslett kommer vi tilbake til Bestilte billetter du har mottatt er bindende. Kommer noe i veien for at du ikke skal kunne benytte disse, er det ditt eget ansvar og selge eller gi de bort. Noen liv blir det fortellinger av. Noen fortellinger blir det liv av. 15
PANTERDAGEN Velkommen til en hyggelig Panterdag på Ekeberg 10. juni. Dørene åpnes kl. 12.00. Det blir aktiviteter og utstilling/salg. Underholdning fra den store scenen ca. kl. 13.00. Så varmes det opp til marsjene som starter ca. kl. 14.10. Ved innkomst vil det bli utdeling av deltager pin. Selvbetjening av sandwich, eplejuice og kaffe.vi setter oss ved scenen og vi får underholdning. Til slutt blir det gratislotteri. Start nr. er loddnummer. Det er bedriftsidretten og hjerte og lungesyke som står bak arrangementet. Påmelding til Berit Svea telf. 41 62 33 03 16
Honnørrabattordningen Nytt legitimasjonskort for uføretrygdede og blinde Fra januar 2017 vil honnørkortet for uføretrygdede og blinde få et mer praktisk format, bedre kvalitet og endret farge. Endringene kommer som følge av tilbakemeldinger fra brukerne av dagens honnørkort. Dagens honnørkort vil fortsatt være gyldig, slik at eksisterende brukere ikke trenger å bytte til nytt kort. Det nye honnørkortet i bankkortformat vil fortsatt være et tilleggslegitimasjonskort. Ny farge på kortet er blå. Sammen med annen legitimasjon gir kortet rett til honnørrabatt på reiser med transportmidler som mottar offentlig støtte. Kortet gir også rett til honnørrabatt for medfølgende ektefelle / registrert partner uansett alder. Honnørkortet gjelder også for blinde og svaksynte som ikke mottar uføretrygd. Personer som innvilges en uføregrad på 50 % eller mer, får automatisk tilsendt honnørkort fra NAV i forbindelse med vedtak om uføretrygd. Norges blindeforbund utsteder kort for blinde og svaksynte uten uføretrygd. I løpet av januar vil NAV begynne å dele ut de nye kortene.eksisterende brukere trenger ikke bytte til nytt kort, da dagens honnørkort fortsatt vil være gyldig. Personer over 67 år får rabatt ved å vise vanlig legitimasjonskort og trenger derfor ikke dette honnørkortet. Eksisterende brukere av honnørkort med uføretrygd som har mistet eller fått skadet kortet sitt, kan bestille nytt kort ved å ta kontakt med NAV på telefon 55 55 33 33. Blinde og svaksynte uten uføretrygd samt personer med døvblindhet må ta kontakt med kortutsteder for erstatning av tapt eller skadet kort. 17
Festmiddag for frivillige Torsdag 9. februar hadde vi den årlige middagen som takk for de frivilliges innsats for GRF i året som gikk. Tradisjonen tro var vi også i år i peisestua på Mortens kro. Noen var sengeliggende med feber og forkjølelse, og andre var forhindret fra å delta. Resten av oss inntok et herlig måltid bestående av helstekt okse indrefilet med tilbehør og marinerte bjørnebær med eggelikør-is til dessert. Som underholdning fikk vi høre vakker sang og musikk, både på norsk, svensk og spansk av Kristin og Marcel Farida. Dette falt i smak hos alle av oss. Hyggelig å treffe hverandre uten at vi er på jobb og vi ser allerede frem til neste års feiring. Linda Dahl Også den dumme har i blant en fornuftig tanke han merker det bare ikke. 18
28. og 29. januar var vi bassengtrenere på Cato senteret for å få litt påfyll av nye øvelser og litt lærdom om kroppen av en fantastisk inspirerende instruktør Cecilie S. Lindberg fra Aqua Form. Vi bodde jo også flott på Quality Hotell spa Son. NRF har et rikt likepersonsarbeid, som er en viktig del av NRFs medlemstilbud. Uavhengig av om likepersonsarbeidet skjer gjennom samtaler eller aktiviteter, kjennetegnes det ved å være til hjelp, støtte og veiledning. Alt likepersonsarbeidet ledes av en likeperson, som er håndplukket til rollen. Samtlige likepersoner skal ha gjennomgått likepersonsopplæring og ha underskrevet taushetsløfte. I GRF er vi snart 3 likepersoner samt 4 stykker om driver med aktivitetsbasert likepersonsarbeid. Trenger du å snakke med noen ta kontakt med GRØNN LINJE på 815 33 015 Tirsdag torsdag klokken 10.00 15.00 eller snakk med en av oss i GRF. Vi vil alltid være minst en til stede 1 time før medlemsmøtene. Vi sees! 19
Tur til Makarska i Kroatia 2. til 16. september. Vi skal bo på helsehotellet Biokovka, som ligger helt nede ved det krystallklare Adriaterhavet. Personalet på Biokovka Hotel er godkjent av Helfo og her kan alle deltakere søke refusjon fra Helfo når de får behandling eller trening med rekvisisjon fra fastlegen eller revmatologen. Behandlings - avdelingen ligger i tilknytning til hotellet, og har blant annet to saltvanns behandlings - basseng med temperatur fra 26-36 grader. Egen avdeling for individuell fysioterapi med topp utdannede fysioterapeuter. Pris: Kr 12.660,- per person. Inkl. flyreise Oslo Split t/r, transport flyplass hotell t/r, 2 ukers opphold i dobbeltrom med parkutsikt på Biokovka Hotel, halvpensjon og velkomstlunsj. Tillegg bo alene: Kr 2.100,- p.p. Tillegg for hav utsikt: Kr 500,- p.p. Mer info i neste utgave av Budstikka og på hjemmesiden. GRF sponser en tur i 2017 med kr. 1000.- på sine medlemmer. OBS OBS OBS OBS OBS Fra og med budstikka nr. 2 som kommer i juni, vil du kunne få tilsendt Budstikka på E-post. De som IKKE vil ha bladet elektronisk sender en E-post til leder med beskjed. Alle andre, som har E-post, får Budstikka elektronisk fra og med neste nummer. På denne måten sparer foreningen mange penger, som kan gå til andre formål. Før hadde ofte foreldre mange barn. Nå har barn ofte mange foreldre 20
Leder Gerd Jenny Aanerud Gerd.jenny@gmail.com 62826080/90857151 Nestleder Tone S.Hunstad tonehundstad@msn.com 47648490 Kasserer Lillian Indregård lillianjohan@gmail.com 47028856 Sekretær Linda Dahl Linda.dahl@getmail.no 91384625 Styremedlem Inger M.Kløw imklow@online.no 98444944 Styremedlem Helga Skaane Oyvind.skaane@getmail.no 91695385 Styremedlem Berit Svea Erich Mogensønsvei 30, 0594 Oslo 41623303 Varamedlem Gunn Enge Gunn.enge@hotmail.com 90170726 Varamedlem Marianne S. Berger m.sch.berger@outlook.com 91121524 Revisorer Gjermund Aalvik Gjermund.aalvik@msn.com 22102559/90565949 Margaret Hansen Ammerudhellinga 48 0959 Oslo 97011324 Valgkomite Wenche Halvorsen Wen-halv@online.no 97620409 Liss Mona Røste Imwr67@getmail.com 99030920 Inger Helen Jensen Inger.helen.jensen@outlook.com 92468430 Hedvik Laberg Martin Skatvedtsvei 14,0950 Oslo 91126262 Øyvor Andreassen oyvor@getmail.no 98644439 Teaterkontakt Marianne S.Berger m.sch.berger@outlook.com 91121524 Bassengtrenere Gerd Jenny Aanerud Gerd.jenny@gmail.com 62826080/90857151 og vikarer Inger Elise Brekke Ingerelise.brekke@vikenfiber.no 92286186 Liss Mona Røste Imw67@gmail.com 99030920 Turid Brekke Granstangen 28C 1051 Oslo 98470988 Mona Fjeld monfjeld@online.no 22671107/90289741 Wenche Halvorsen Wen-halv@online.no 97620409 Gro B.Nordhaug grobono@hotmail.com 90884314 Gerd Nikolaisen n_gerd@hotmail.com 22520694/90087479 Gunn Enge Gunn.enge@hotmail.no 90170726 Astrid Haugen Astridh@online.no 90152078 Velferdskomite Linda Dahl Linda.dahl@getmail.no 91384625 Karstein Dahl post@dahls.no 90184970 Berit Svea Erich Mogensønsvei 30, 0594 Oslo 41623303 Råd for mennesker med nedsatt funksjonshemming Alna Solveig R.Tveter Willy.tveter@getmail.no 22160087/97070586 Vara Sigfrid E.Tangen sigeltang@gmail.com 99555764 Grorud Lillian Indregård lillianjohan@gmail.com 47028856 Liv-Synnøve Støbakk Akerlia 28 0951 Oslo 99500528 Regnskap Svein Isaksen Svei-is@online.no 22161742/98013608 Redaktør Wenche Halvorsen Wen-halv@online.no 97620409 Redaksjonen Gerd Jenny Aanerud Lillian Indregård Linda Dahl Reiseledere Gerd Nikolaisen n_gerd@hotmail.com 90087479 Tone Hundstad tonehundstad@msn.com 47648490 21
VIL DU STØTTE OSS? Vi trenger din støtte gjennom Grasrotandelen! Spiller du gjennom Norsk Tipping? Gjennom Grasrotandelen kan du økonomisk støtte foreningen ved å oppgi Groruddalen revmatikerforening når du tipper. Vårt organisasjonsnummer er 984 048 513. Dette er kjærkommen støtte, tusen takk! Jeg synes ikke det gjør noe om jeg er litt deppa bare jeg har humøret i behold. 22
«Sammen med gode venner så kan vi klare alt» Redaksjonen ønsker dere en riktig GOD PÅSKE 23
Ved innmeldelse i NRF er du automatisk medlem av Groruddalen revmatikerforening, hvis du tilhører bydelene Alna, Bjerke, Grorud og Stovner. Hvis du ikke mottar bladet som kommer ut med 4 nummer i året, kan grunnen være at du enten er feil overført til en annen forening i Oslo eller hvis du oppgir f.eks, bekhtrev, artrose eller sjøgren da kan du ha blitt overført til denne gruppen. Ønsker du å stå tilsluttet GRF, må du gi beskjed til forbundet NRF på tlf. 22547600 eller til oss for å bli flyttet over. På grunn av medlemskontingenten kan du bare stå tilsluttet en forening. Medlemskapet i Norsk revmatikerforbund er Kr. 470,- for hovedmedlem, husstandsmedlem kr. 190,-. Barne- og ungdomsrevmatikergruppe BURG (0-25 år) kr. 235,- Ring NRF eller snakk med en i vårt styre så vil du få innbetalingsblankett. Du vil, ved å bli medlem av NRF, motta forbundets medlemsblad Revmatikeren og Groruddalens Budstikka. Budstikka kommer ut 4 ganger årlig. Du kan delta på samtlige aktiviteter for revmatikere i hele Oslo. Ved alle våre utsendelser til medlemmene får vi en del i retur pga. feil adresse. Hjelp oss å holde adresseregisteret i orden meld fra om navne- eller adresseendringer til NRF, boks 2653 Solli, 0203 Oslo. Når du melder flytting vil du automatisk bli ført over til nærmeste lokalforening, hvis du ikke spesielt ber om å bli i din gamle forening. RETURADRESSE; NRF Groruddalen revmatikerforening, Box 67 Grorud, 0905 Oslo 24