REGION ØSTAFJELLS REGION ØSTAFJELLS. Informasjon 2013-2014

REGION ØSTAFJELLS Informasjon 2013-2014 REGION ØSTAFJELLS OG LOKALFORENINGENE I: Larvik Sandefjord Tønsberg Horten Nordre Vestfold Drammen og omegn Ringerike og Jevnaker Hallingdal Telemark storlag

Det var fint at du kom. Ser du, fra tid til annen blir det litt stusslig å sitte sånn og kun være til. Ole Paus Region østafjells Ønsker velkommen til kurs for voksne og barn / ungdom fra Vestfold, Telemark og Buskerud. ASTMA - MATALLERGI - ALLERGI - EKSEM 11. 13. oktober 2013 på Quality Hotel & Resort Skjærgården Kurs med interessante foredrag. Barna og ungdommene blir aktivisert mens kurs pågår. Morsomme aktiviteter i Badeland og i klatrevegger. Våre kurs er duft- og røykfrie. Egenandel voksne medl. fra 18 år: kr 1250,- Egenandel barn medl. fra 0 18 år: kr 0,- Tillegg for enerom. Påmelding til NAAF Region Østafjells innen 31.08.2013. Tlf. 92 08 08 63 E-mail: region.ostafjells@naaf.no REGION østafjells Inviterer til familiekurs på Kongsberg. Tid: 7. 9. mars 2014 Påmelding til NAAF Region Østafjells Frist: Innen 23.01.2014 2

Det er bedre med en klem om dagen, enn en dag i klemme. Ukjent NORGES ASTMA- OG ALLERGIFORBUND REGION ØSTAFJELLS www.naaf.no/no/lokale_sider/ostafjells/ Norsk Tipping. Grasrotmidler kan gis til oss på nr. 971 321 725 Leder: Siv Engen, Kongsberg siv.engen@gmail.com 41 62 55 03 Nestleder: Sigve Tengs, Porsgrunn sigve.tengs@sf.nett.no 92 62 24 70 Styremedlem: Britt Wennerød, Tønsberg viwen@sf-nett.no 45 41 21 52 Hege Langjord, Kongsberg hege.langjord@gmail.com 99 50 61 46 Anita Kolseth Olsen, Svelvik anita.kolseth.olsen@ebnett.no 99 04 38 32 Kjell O. Halvorsen, Drammen khalv2@online.no 92 25 59 28 Varamedlem: Finn Halvorsen, Larvik eileenhalvorsens@hotmail.com 90 85 94 65 Wenche Stustad, Sylling wenchestustad@hotmail.com 90 53 64 68 Charlotte Hack Godtfredsen, Skien charlotte@hack.godtfredsen.no 97 76 88 12 Hei! For eitt år sidan fekk vi ein liten gut og det siste året har vore prega av mykje spenning. Ettersom eg sjølv har ein god kompott av astma, allergier og eksem, har ein del av denne spenning knytta seg til om han har fått noko av dette. Så langt har vi vore heldige, han har iallefall styrt unna matallergier og eksem i sitt første Fra v.: Eli Mathea Olsen, Mona Larsen, Hege Langjord, Wenche Stustad, Kjell Halvorsen, Ellen Sørby, Britt Wennerød og Siv Engen. leveår. Men for å vere ærleg, så bekymrer dette meg mindre enn at han skulle fått andre plage. For tross alt, dette er noko eg har erfaring med, som eg sjølv kjenner på kroppen og ikkje minst det er noko eg veit korleis ein kan handtere. Det er alltid viktig å ha kunnskap om eigen eller barn sin sjukdom, og det gjer plagene enklare å handtere. Det er viktig med fagkunnskap som helsepersonell kan bidra med, men også erfaringer og tips frå andre i samme situasjon. Det er derfor vi i Region Østafjells inviterer til våre familiehelger, for å gi deg både faglig innspel og kontakt med andre i samme situasjon. Neste familiehelg er i Langesund i oktober og i mars neste år møtest vi på Kongsberg. Meir om desse kan du lese om i bladet. I tillegg har lokallaga forskjellige møtearenaer der du kan finne likesinna i ditt nærmiljø. Ein anna viktig jobb for NAAF Region Østafjells er å forebygge plagene. Vi er stadig i kontakt med sjukehus og andre instutisjoner for å informere om skader ved bruk av parfyme og røyking ved inngang. I tillegg har vi og i ei årrekke hatt ein burot aksjon, som i år er utvida ved hjelp av midler frå Extrastiftelsen. Les meir om denne og finn ut korleis du kan delta her i bladet. Eg håper du finn mykje spennande informasjon og interessante aktivteter i dette bladet, og at eg ser deg på eit av våre arrangementer det kommande året! Regionsleder Siv Engen 3

Meninga med livet er et liv med mening. Robert Byrne Årets JULEBORD Quality Hotel & Resort Skjærgården Ho-ho-ho! Nyt nydelig, hjemmelaget julemat på vårt julebord. Etter middag kan du nyte god drikke i baren og danse til trillende pianotoner. Vi har gode tilbud på overnatting etter julebordet, med stor frokostbuffet dagen derpå. Vi kan også friste med en oppkvikkende svømmetur eller aktiviteter i vår innholdsrike Badepark både før og etter julebordet. Overnatter du på hotellet har du gratis adgang. Se www.badeparken.no for øvrige priser. JULEBORD med pianoentertainer Lørdag 23. november Lørdag 30. november Lørdag 7. desember Pris julebord kr 595,- 18 års aldersgrense. FAMILIEJULEBORD med julemusikk og nisse! Søndag 24. november Søndag 1. desember Søndag 8. desember Søndag 15. desember Pris voksen kr 395,- Pris barn kr 195,- Bestillinger på 100 personer og over kan man bestille på øvrige datoer. Kontakt oss på tlf: 35 97 81 44 for mer info. JULEBORD med underholdning kun kr 595,- pr. person. OVERNATT hos oss i stedet for å ta taxi hjem 2 for 1 725,- per rom og frokostbuffet. Eller 362,50,- per person i dobbeltrom med frokostbuffet. For reservasjon eller mer informasjon, kontakt oss på tlf.: 35 97 81 44 eller mona.torre@choice.no Quality Hotel & Resort Skjærgården I Stathelleveien 35 I 3970 Langesund I Tlf.: 35 97 81 44 I choice.no noe å glede seg til 4

Svelg en padde om morgenen, og du vil ikke møte noe mer avskyelig resten av dagen. Nicolas Chamfort Norges Astma- og Allergiforbund Region Østafjells Region Østafjells består av Telemark, Vestfold og Buskerud. Vi har et regionstyre hvor alle fylkene er representert med styremedlemmer fra de ulike lokallagene. Det er ansatt en regionssekretær i hvert fylke som samarbeider om regionens aktiviteter. Eli Mathea Olsen NAAF Region Østafjells Blekebakkveien 1 3725 SKIEN Tlf: 35 52 15 00 eli.mathea.olsen @naaf.no Ellen Sørby NAAF Region Østafjells Næringsbygget Industriveien 2 A, 3174 REVETAL Tlf: 33 06 39 50 ellen.sorby @naaf.no Mona Larsen NAAF Region Østafjells Øvre Eiker vei 14, Pb. 4019 3005 DRAMMEN Tlf: 32 83 69 10 mona.larsen @naaf.no Dette jobber vi for: Norges Astma- og Allergiforbund sitt ønske er å gjøre Norge friskere. Vi tenker at det som er bra for vår sykdomsgruppe også er godt for alle andre. NAAF skal være en handlekraftig, troverdig og kunnskapsrik bruker- og interesseorganisasjon (Strategiplan 2010-2019). Gjennom frivillige, tillitsvalgte og ansattes positive og aktive virke er ønske at antall mennesker som utvikler astma, allergi, eksem, kols og andre overfølsomhetssykdommer holdes så lavt som mulig. NAAF jobber også for at de som har sykdommene lever best mulig med dem. I strategiplanen for 2010-2019 er vårt hovedmål å stoppe veksten av antall mennesker som får astma, allergi, eksem, kols og overfølsomhetssykdommer. Samtidig vil vi sikre nok ressurser til diagnostisering, behandling, opplæring, habilitering og rehabilitering innen helsevesenet. For å stoppe veksten i sykdomsforekomstene skal NAAF bidra til løsninger på inneklimaproblemet i norske bygg, først i skoler og barnehager. Vi ønsker å redusere luftforurensning utendørs til nasjonale helsemål. Vi vil være pådriver for å fjerne helseskadelige stoffer og allergener i produkter. Vi vil fjerne røyking, bruk av parfyme og duftende irritanter på offentlige steder. For at folk skal leve best mulig med sykdommene, skal NAAF sikre at samfunnets forskningsinnsats dobles på våre sykdommer og årsakssammenhenger. NAAF vil være pådriver for etablering av tverrfaglige sentre for bedre diagnostisering og behandling. Vi ønsker å sikre et bedre opplæringstilbud for brukere og pårørende og sikre universell utforming og riktige refusjonsordninger for våre brukergrupper. Overstående mål er skrevet i NAAFs strategiplan for 2010-2019. Dere frivillige er løftet frem som en sentral bidragsyter for å nå disse målene. Vi ønsker å takke alle frivillige som stiller opp for NAAF. Vi setter umåtelig stor pris på dere og det arbeidet dere gjør. NAAF hadde ikke vært den slagkraftige organisasjonen den er i dag uten hjelp fra nettopp dere! Vi har i NAAF Region Østafjells merket et større engasjement blant våre medlemmer de siste årene. Dette er helt supert! Vi håper dere fortsetter å jobbe aktivt sammen med oss for å gjøre Norge friskere; jo flere vi er, desto sterkere står vi! 5

Alderen har to fordeler: Man har ikke vondt i tennene lenger, og man hører ikke lenger alt det dumme som blir sagt rundt en. George Bernard Shaw TELEMARK STORLAG NORGES ASTMA- OG ALLERGIFORBUND Telemark AAF v/ leder Turid Grane Odberg. Tlf: 986 41 251. Arne Garborgsvei 35B. 3718 SKIEN. Besøksadresse: Blekebakkveien 1. 3725 SKIEN. Leder: Turid Grane Odberg turid.grane.odberg@gmail.com Nestleder: Ole Bråthen obrath63@live.no Styremedlem: Sigve Tengs sigve.tengs@yara.com Styremedlem: Charlotte Hack-Godtfredsen charlotte@hack-godtfredsen.no Styremedlem: Anette Marthinsen anette.marthinsen@hotmail.com Varamedlem: Erling Odberg Fra høsten 2013 ønsker leder Turid G. Odberg å starte opp et tilbud for den eldre gruppen av våre medlemmer. Det vil være jevnlige møter for å treffe andre mennesker i samme situasjon som deg selv. Kontakt Turid G. Odberg for ytterligere informasjon. 12/9, 17/10, 14/11 og 12/12 2013: Foreldre- og Barngruppe. Kl 17.00 i Valhall Barnehage, Porsgrunn. Informasjon- og erfaringsutveksling ifht astma, allergi og eksem hos barn. Foresatte og barn inviteres til lek og hyggelig samvær. 11.-13. oktober 2013: Familiekurs på Quality Hotel og Resort Skjærgården i Langesund. Spennende foredrag for de voksne, og lek og bading for barna. Se side 2. Februar 2014: Årsmøte. Familietur til Valle Marina, Grand Canaria i feb. 2014 er fulltegnet. Mars 2014: Vinterweekend med hele familien på Kongsberg. Se side 2. Juni 2014: Aksjon Burot er i gang, med burotluking over hele Østlandet. LARVIK OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr. 993 190 160 Leder: Finn Halvorsen 33 18 42 08 eileenhalvorsens@hotmail.com Nestleder: Wenche Kristoffersen 974 17 261 wenchekrist@hotmail.com Kasserer/Sekr: Eileen Halvorsen 33 18 42 08 eileenhalvorsens@hotmail.com Vi er ofte å treffe på apotekene med lungefunksjonsmåling. Se annonse i ØP. Lokallaget jobber aktivt ang. røykekampanjer, også med røykfrie og burotfrie idrettsplasser, skoler og barnehager. Februar 2014: Årsmøte Juni 2014: Burotaksjoner på skolene og barnehagene. Vi har et godt samarbeid med Larvik kommune om fjerning av burot langs sykkel- og gangstier nær skoler, barnehager og idrettsplasser. BADING på Kysthospitalet hver torsdag kl. 18.00 20.00 utenom skolens ferier. Vannet holder 34 grader. Myk opp musklene, kom og bad! Det er plass til hele familien. 6

Gode venner er engler som løfter oss opp igjen når våre vinger har glemt hvordan det er å fly. Nils Bredesen Vi kan prate sammen i sosialt samvær. Medlemmer har første prioritet, men ikke medlemmer er velkomne. Medlemmer får sterkt redusert pris (kr30,-) og medlemmers barn har fri adgang inntil fylte 15 år. Tegn medlemskap når badingen starter, det lønner seg! Badeansvarlig på Kysta er Svein Arnesen. TRIMTILBUD AKTIV HVERDAG Sted: Spenst Treningsstudio, Langestrand Dager: Tirsdager og torsdager kl. 12.00 13.15 Type trening: Tirsdager: Spinning og øvelse i sal med ball/balanse Torsdager. Indoor Walking og styrke apparater eller balløvelser Pris: Kr 600,- pr. ½ år for medlemmer av NAAF. Full pris er 1200,-. SANDEFJORD ASTMA- OG ALLERGIFORENING Postboks 257, 3201 Sandefjord Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr. 984 012 314 Leder: Eldbjørg Steensma 33 47 29 29 steensma@sfjbb.net Nestleder: Anita Miric 91 58 95 12 anitamiric@hotmail.com Kasserer: Nina Holand 33 11 13 28 nh@amentor.no Sekretær: Janne Skog 33 46 96 45 jann-sko@online.no Styremedlem: Tove Tveitan 92 08 02 33 toveingrid.tveitan@sandefjordskolen.no Styremedlem: Torunn Vinjarvold 94 80 80 17 vinjarvold@yahoo.com Varamedlemmer: Sverre Kaare Lilloe, tlf.: 33 46 99 46. Bjørg-Karin M. Gundersen, tlf: 33 47 74 95. Lisbeth Akerholt, tlf: 93 46 14 36. 11.-13. oktober 2013: Familiekurs på Quality Hotel og Resort Skjærgården i Langesund. Spennende foredrag for de voksne, og lek og bading for barna. Se s. 2. Mars 2014: Vinterweekend med hele familien på Kongsberg. Se side 2. ONSDAGS-KAFE: Foreningen har startet opp med kafé på «Kafka» på Hvaltorget. Neste møte blir i september. Dato annonseres i Sandefjord Blad. Likemann til stede. Trening for lungesyke medlemmer på Hvidtgården. Torsdager fra kl.10.00 til 11.00 og kl. 11.00 til 12.00. D.v.s. 2 grupper på samme dag. Det er også anledning til å trene tirsdager kl. 12.00 til kl. 13.00. Gruppene trener under ledelse av fysioterapeut Stig Eidhamar, mobil: 97 08 03 91. Treningen krever rekvisisjon fra lege. Det er også startet et treningstilbud på Helseparken for medlemmer av SAAF. Det er 1 års bindingstid med betaling 2 ganger pr. år. Prisen er kr. 180,- pr. måned. Man får utlevert nøkkelkort og kan gå og komme som man vil innenfor gitte tider. Ta kontakt med Helseparken. Tlf: nr. 33 44 82 05 / 905 59 255. E-post ptm@sandefjordhelsepark.no BADING I BUGÅRDEN: Bading i Svømmehallen i Bugårdsparken fra kl.14.45 til kl.16.00 hver tirsdag. Badingen er gratis, men man må selv komme seg opp til hallen. Ta kontakt med Eldbjørg. Badingen foregår hver tirsdag frem til skolens sommerferie og følger ellers skolens fridager og ferier. Vi gjør oppmerksom på at badingen er for voksne (over 16 år). 7

Alderdommen eksisterer ikke. Det finnes mennesker som er mindre unge enn andre, det er det hele. Simone de Beauvoir TØNSBERG OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr. 879 559 022 Mobil Telefon E-post Leder: Britt Wennerød 454 121 52 / 33 32 40 20 viwen@sf-nett.no Nestleder: Signe Solås Jørnsen 991 561 74 / 33 38 47 13 signejor@hotmail.com Kasserer: Berit Bruserud Reiss 907 218 61 berit@an-com.no Styremedlem: Grethe Høifødt 920 933 22 / 33 44 36 91 grethe.helene@tele2.no Anne-Berit Halvorsen 480 266 51 / 33 31 30 48 Noomi Kvifte 928 302 24 / 33 32 50 59 Varamedlem: Gro H. Solberg 936 31 979 / 33 33 93 70 hen-sol@online.no TRENINGSGRUPPE FOR VOKSNE m/ astma og KOLS på Activ Fysioterapi v/ fysioterapeut Kristin Benum Gabrielsen og Jarle Bollerud. Ønsker du å lære gode øvelser som letter pustingen, trene sammen med andre i grupper og komme i bedre fysisk form? Trening både på dag- og kveldstid. Meld deg på til Kristin på tlf. 33 32 36 70. Du må ha rekvisisjon på fysioterapi fra lege. Ingen egenandel. Hver 3. torsdag i måneden: Hyggemøte på Midtløkka kl. 13.00. 11.-13. oktober: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2. Oktober: Teatertur. Se annonse i Tønsbergs Blad. November: Hyggemøte før jul på Midtløkka kl. 18 med god mat. 2014: 02. januar: Juletrefest på Midtløkka kl. 17.00. Fra et hyggemøte: I midten arrangørene Trollebollene kommer. Tordis Bruserud og Noomi Kvifte. 12. februar: Årsmøte på Midtløkka kl. 19.00. 07. 09. mars: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2. Juni: Aksjon Burot. HORTEN OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr. 980 663 728 Leder Harald Bregner bregner@online.no Tlf. 975 19 580 Sekretær Sølvi Bregner 21. oktober 2013: Eksemkurs for foreldre og pårørende på SiV. Se s. 22. 11.-13. oktober 2013: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2. Harald Bregner. 8

I kjærligheten kjører håpet med firspann, forventningen med tospann og virkeligheten med et gammelt øk. Luise Bertram Februar 2014: Årsmøte. 7. 9. mars 2014: Familiekurs på Kongsberg med slalom for de unge. Se s. 2. Juni 2014: Aksjon Burot. Horten og omegn ønsker sterkt flere voksne til å engasjere seg i vårt frivillige og givende arbeid. Ta kontakt med leder. Inneklima i offentlige bygg som skoler, barnehager, gymsaler og andre bygg som driftes av det offentlige er et viktig satsingsområde for Horten og Omegn Astma- og Allergiforening. NORDRE VESTFOLD ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til oss. Nr. 994 545 590 Leder: Anita Kolseth Olsen, Svelvik Mob.990 43 832 anita.kolseth.olsen@ebnett.no Nestleder: Roar Olsen, Svelvik Mob. 907 34 319 Styremedlem: Annette Kagiavas, Svelvik Mob. 926 21 442 Styremedlem: Heidi Kopperud Warp,Svelvik Mob.908 85 066 Kasserer: Regionssekretær Ellen Sørby Tlf. 33 06 39 50 Man. Tors. 8.00-15.30 Revisor: Wenche Thode, Holmestrand og medlem av Rådet for funksj.hem. i Holmestrand 31/8-13 14/9-13: Tur til Valle Marina, Gran Canaria. 21. oktober 2013: Eksemkurs for foreldre og pårørende på sykehuset. Se s. 22. 11.-13.oktober 2013: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2. 3. november 2013: Tur til Hadeland glassverk. Buss fra Svelvik og Sande. Buss, guidet tur i glassverket, glassblåsing, glassblåsershow og matservering. Egenandel voksne kr 100,- og barn kr 50. Påm. innen 30. sept. til leder. Egen invitasjon sendes ut. Februar 2014: Årsmøte. 7. 9. mars 2014: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2. Juni 2014: Aksjon Burot. Informasjon i barnehager og skoler: Våre informatører stiller gjerne opp i barnehagen eller skolen på foreldre- eller ansattemøter og informerer om barn med astma, allergi og eksem. Likemann: Anita Kolseth Olsen kan du ringe til og snakke om barn med astma, allergi/matvareallergi, og eksem. Leder Anita Kolseth Olsen. 9

Det er aldri en krukke så skeiv at det ikke finnes et lokk som er like skeivt. - Dansk ordtak DRAMMEN OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Postboks 4019, 3005 Drammen, besøksadresse Øvre Eikervei 14, 3048 Drammen. Vår web adr. er www.daaf.no, e-post: post@daaf.no Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til oss på nr. 983 607 845 Vi er til for deg som bor i Kongsberg, Hokksund og Drammen med omegn. Leder: Kjell O. Halvorsen tlf. 32 79 04 17 922 55 928 Nestleder: Grete W. Vines tlf. 32 83 60 53 915 86 926 Sekretær: Wenche T. Stustad tlf. 905 36 468 Kasserer: Birger Ødegård tlf. 32 85 62 66 Styremedlem: Robert Ryghseter tlf. 32 80 09 01 Styremedlem: Tommy Skavhaug tlf. 31 90 64 01 Styremedlem: Anne Karin B. Teigen tlf. 916 02 715 Varamedlem: Tove T. Rikheim tlf, 32 27 31 85 Varamedlem: Rut Østensjø Mørk tlf. 32 89 11 31 Vi har kafétreff 1. lørdag i måneden (unntatt juli) på East Lake restaurant, Engene i Drammen kl. 12.00. Minst en fra styret er til stede. Ingen påmelding. 11.-13. oktober 2013: Familiekurs på Skjærgården hotell i Langesund. Se side 2. 13. desember 2013: Julemøte. Mer info kommer vi tilbake til. 13. februar 2014: Årsmøte kl. 18:30 i Øvre Eikervei 14. 7.-9. mars 2014: Vinterweekend for hele familien, med slalåm for de unge. Se side 2. TRENINGSTILBUD Trening: Det er inngått firmaavtale med Akropolis om trening for medlemmer. Må da vise medlemskort, med medlemsnummer. Pris kr. 399,- per måned. Trening i vann i Drammensbadet: I samarbeid med Drammen og Omegn revmatikerforening tilbyr vi trening i vann på onsdager kl. 16.00-17.00 og fredager kl. 17.00-18.00. Pris fram til sommeren kr. 550,-. Kontaktperson Kjell O. Halvorsen mobil 922 55 928, e-post khalv2@online.no Busstur med LHL, diabetes, Hørselslaget. 23.11.2013. Handletur til Sverige med julemiddag. Turen går fra LHL-huset i Nøsteveien 2, Lier, hvor det er gratis parkering. Påmelding med navn og forening til Anne Kari 932 27 669, Ragnhild 32 84 82 35, Wenche 905 36 468, eller e-post may@kvarnstuen.com. Prisinfo ved påmelding. Likemenn for astma er Grete W. Vines og Wenche T. Stustad. For kols Robert Ryghseter. Fra v. Robert Ryghseter, Anne Karin Brenna Teigen, Grete Wang Vines, Kjell O. Halvorsen, Tove Rikheim. Vi etterlyser flere e-postadresser til medlemmene, grunnet portoen. Kontakt Grete W. Vines. Vi har en allergivennlig og rimelig hytte til leie på Blefjell for alle medlemmer av NAAF. Se annonse på side 12. Alt som skjer hos oss kan du lese på internett, gå inn på www.daaf.no. Dette ser du også i medlemsbladet fra NAAF, eller i Laagendalsposten og Drammens Tidende. 10

Det er bedre å leve av sin egen styrke enn av andres svakhet. Ukjent RINGERIKE OG JEVNAKER ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping Grasrotandelen kan gis til oss på nr. 983 406 505 Leder: Bodil Linderud Tlf: 452 30 014 Nestleder: Liv Gerd R. Torp Tlf: 416 61 023 Kasserer: Monica Lafton Tlf: 934 39 150 Sekretær: Anne Grethe T. Benmich Tlf: 934 84 321 Styremedlem: Inger Wiig Pedersen Tlf: 918 51 913 Ståle Brennsæter Tlf: 472 65 613 Wenche Endrerud Tlf: 416 47 699 Varamedlem: Solveig Helene Olberg Tlf: 922 52 619 Lars Velsand Tlf: 905 12 606 Likemann: Liv Gerd R. Torp Tlf: 416 61 023 Alle møter og arrangementer annonseres i Ringerikes Blad. 11.-13. oktober 2013: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2. November/desember: Teatertur for voksne og barn. Desember 2013: Juleverksted. Februar 2014: Årsmøte. 07. 09. mars 2014: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2. Juni 2014: Aksjon Burot. Fam. Lafton luker burot. HALLINGDAL ASTMA- OG ALLERGIFORENING Leder: Bente Hovdegard 930 06 666 bhovdeg@online.no Nestleder /Kasserer: Kari Lien Nilsestuen 415 06 089 kari.lien@online.no Styremedlem: Karin Forselv Moen 909 43 616 karstemo@gmail.com 11.-13. oktober 2013: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2. Sept/okt 2013: Bowlingkveld for barna, Dr. Holms. Februar 2014: Årsmøte. 07. 09. mars 2014: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2. Juni 2014: Aksjon Burot. Foreningen har i alle år støttet godt opp om Geilomo Barnesykehus som er et drømmested å komme til for barn plaget av astma og allergi. 11

Drammen Astma- og allegiforening: Utleiehytta på Blefjell Rimelig hytte til leie for alle medlemmer av NAAF Hytta har fått innlagt strøm, nytt kjøkken og TV. Ny vei nesten fram til hytta. Innemiljøet er selvsagt allergivennlig. Avtale om hytteleie gjøres med Grete W. Vines, tlf. 32 83 60 53, mobil 915 86 926, eller Kjell Halvorsen 922 55 928. Røyking og dyr er forbudt på hytta. Jeg ligger litt på latsida. Etterpå skal jeg snu meg. Ukjent Hytta ligger på Blefjell Hyttegrend med oppkjøring fra Jondalen. Det er ikke innlagt vann, men vannpumpe rett ved hytta. Bompenger, kr. 60,-, betales av hver leietager ved innkjøring. Bomkort til bruk under oppholdet ligger på hytta. Tilbakemelding om leie av hytta fås umiddelbart. Utleiepriser: 1 døgn kr. 180,- 1 hel uke kr. 1.000,- Høstferie, jul/nyttår, vinterferie kr. 1.200,- Weekend eller midtuke kr. 500,- Påske alle dager kr. 1.600,- Påske halv uke kr. 800,- 12

En klem er som en bumerang du får den tilbake med en gang. Bil Keane Jonas varmemaske Har du problemer i kulden? Kanskje Jonas varmemaske kan hjelpe deg? Jonas varmemaske fra Norges Astma- og Allergiforbund gir god beskyttelse mot kald og tørr luft og er egnet for astmatikere som føler at de blir verre i kaldt vær. Jonas varmemaske finnes i mange ulike modeller og størrelser. Masken er spesielt egnet for astmatikere, mennesker med lungeog hjertesykdommer. Den: Beskytter åndedrett og blodomløp mot kulde Er ideell for friluftsliv, idrett og arbeid ved lave temperaturer. Finnes i flere modeller og med to filtertyper Kommer i barne- og voksenstørrelse. Kan kjøpes privat direkte fra NAAF. Tlf. 23 35 35 35. www.naaf.no Er godkjent som behandlingshjelpemiddel og kan gi rett til stønad fra folketrygden. Fremgangsmåte: 1. Spesialisten som vedtar behov for Jonasmaske rekvirerer på skjema fra Behandlingshjelpemidler. Du kan oppgi til spesialisten ønske om farge og om du skal ha lue eller hals, men det kan ikke garanteres at det er dette du får utlevert. 2. Bruker sender denne til Behandlingshjelpemidler i egen region som behandler søknaden. Hjelpemiddelet leveres ut på sykehuset eller sendest hjem til bruker etter avtale. Best i klassen: Jonas varmemaske fra Norges Astma- og Allergiforbund er spesielt egnet for astmatikere og mennesker med lunge- og hjertesykdommer som føler de blir verre i kaldt vær. Jonasmasken gir god beskyttelse mot kald og tørr luft, og egner seg også godt for den som driver fysisk aktivitet eller arbeider ute i sterk kulde eller på fryselagre. Pollenmasken Pollenmaske er laget med tanke på personer som sliter med hypersensitivitet overfor pollen, støv og andre luftbårne partikler eller forurensning. Masken er laget av myk og føyelig tekstil, materialer som også brukes i pustemasker i det militære, der effektiv filtrering og høy brukskomfort er viktige egenskaper. Kan fåes i flere forskjellige størrelser, og fargene hvit og blå. Til masken finnes også et partikkelfilter som kan være nyttig når bileksos og annen forurensning blir en plage utover høsten. Hjelpemiddel Lov om folketrygd sier at alle som har følgende vilkår kan søke om hjelpemidler gjennom NAV hjelpemiddelsentral: - må ha vesentlig og varig nedsatt funksjonsevne på grunn av sykdom, skade eller lyte - må være både nødvendig og hensiktsmessig for å bedre funksjonsevnen. 13

Nå gjenstår den siste biten av dugnaden, og jeg har blitt så sliten av å gjemme meg hele dagen. Dag Evjenth 14

Å leve er en kunst som alle må lære, men som ingen kan lære bort. Havelock Ellis Merkeordningen til NAAF Regionen kan til tider få telefoner fra ulike firmaer eller produsenter som ønsker at vi skal stille opp i media og prate godt om deres produkt. Dette er noe vi aldri gjør. Da henvises firmaet videre til NAAF sentralt hvor de kan få informasjon omkring kriteriene for vår merkeordning. Produktene må være av interesse fra et helseperspektiv, og en anbefaling må være en hjelp til forbrukere som vil velge de produkter som gir minimale sjanser for helseplager. Kriteriene for å få et NAAF anbefalt produkt er strenge slik at de skal være egnet for allergikere. Kun et 20 talls firmaer med til sammen litt over 100 produkter har til nå klart å få NAAFs anbefaling. Til tross for NAAFs strenge krav til produktene som er anbefalt, kan vi likevel ikke garantere 100 % for at ikke det vil være enkelte hypersensitive personer som likevel kan få reaksjoner. NAAF har en løpende vurdering av hvilke produkttyper som kan være aktuelle for vår merkeordning. NAAF har hatt svært mange produkter til vurdering i årenes løp. De fleste produktene blir avvist som uegnet for allergikere, mens noen få av produktene blir vurdert som egnet og anbefalt av NAAF. I tillegg har man i noen tilfeller samarbeidet med produsenten om å skape nye produkter som basert på krav til innhold og prosedyre så kan anbefales. Se alle NAAFs anbefalte produkter på våre hjemmesider www.naaf.no Vi i NAAF Region Østafjells ønsker å takke produsenter for vareprøver på deres NAAFanbefalte produktene, som vi deler ut på våre ulike arrangementer. Kort om uteluft Kvaliteten på uteluften påvirker menneskekroppen, ikke bare når vi er ute, men også hjemme eller på jobb og skole ettersom uteluft er kilden for luften inne. I påvente av en helelektrisk bilpark, anser vi hybridbiler og biler med lavt drivstofforbruk for å være den beste løsningen på luftkvalitetsproblematikken. Dieselbiler og gamle vedovner gir dårlig luftkvalitet som igjen gir nedsatt lungefunksjon. Noen undersøkelser har vist økt forekomst av astma ved eksponeringer for trafikkforurensninger, særlig i de første leveår. Av den grunn er det svært viktig at barnehager ligger vekk fra større veier. Nordisk råd anslår at så mange som 9 000 personer årlig lider en for tidlig død som konsekvens av dårlig luftkvalitet i de nordiske landene. NAAF jobber for at myndighetene skal klare å overholde sine egne krav til lokal luftkvalitet. Pr. dags dato brytes luftforurensningsnivåene i alle store byer i Norge. Her er tiltak vi mener vil bedre den lokal luftkvaliteten: Bedre kollektivtilbud, premiering av samkjøring, feiing og vasking av veier, fornuftig avgiftspolitikk. 15

Familiehelger Jeg er her hvis noen trenger meg, sa klemmen på kinnet. Ukjent Vi i Østafjells har en tradisjon med å arrangere to familiehelger hvert år, en i mars og en i oktober. Dette er helger for hele familien, fylt med interessante foredrag, lek og moro for barna og relasjonsbygging og erfaringsutveksling. Helgen i mars er en vinterweekend, med aktiviteter som slalom og vinterlek, sist nå i 2013 ble den avholdt i Kongsberg med 120 deltakere. Helgen i oktober har blitt lagt til Langesund, og her er bading og veggklatring hovedaktivitetene. Vi håper å kunne få til sjøfiske etter hvert også. Vi leier inn foredragsholdere som tar for seg aktuelle temaer. Det er som regel et hovedforedrag pr. helg, og noen småforedrag utover dette. Vi er opptatt av at deltakerne skal få faglig og praktiske oppdateringer på temaer som er aktuelle for vår medlemsgruppe, samtidig som det er fokus på det sosiale. Det tilbys barnepass til de aller minste og aktivisering av barna i alle aldre, mens foredragene holder på. Det legges samtidig opp til at familien skal få mye tid til å være sammen, og dessuten bygge nye relasjoner med andre med de samme utfordringene. Vi jobber hardt for å kunne tilby denne helgen til en ekstremt rabattert pris for våre medlemmer. Flere sponsorer hjelper oss med produkter og gaver til våre deltakere. Har dere enda ikke deltatt på en slik helg, så burde dere absolutt hive dere på! Tilbakemeldingene fra tidligere deltakere er ekstremt gode. Se annonser for våre neste helger på side 2. Boblebadet i Kongsberg Klatrevegg Langesund Sølvgruvene på Kongsberg Voksne på kurs i Kongsberg 16

La aldri en narr kysse deg eller et kyss narre deg. Joey Adams Gjettelek i Kongsberg Premieutdeling i Kongsberg Middag Kongsberg Quiz Langesund Skattejakt Langesund Fra slalombakken på Straand Kurs i Langesund Middag og quiz i Kongsberg Hoppeslott i Langesund Knøttedisko i Kongsberg 17

Kjærlighet gjør blind. Ekteskapet gir deg synet tilbake. Georg Christoph Lichtenberg HAR DU MIDDALLERGI/HUSSTØVALLERGI? Midd er en av de hyppigste årsakene til allergi, og ubehandlet allergi kan utvikle seg til astma. Ved å trekke madrass og sengetøy med MiteBlock TM middtrekk, reduseres kontakten med midd og allergener. Barn under 16 år med dokumentert middallergi får MiteBlock TM madrass og putetrekk refundert av HELFO (jfr. Folketrygdloven 5-22). MiteBlock TM middtrekk er anbefalt av Astma- og Allergiforbundet. For mer informasjon, se MiteBlock.no eller ring 67 11 03 17. 18

Livet er som en konfekteske; du vet aldri hva du får. Film: Forrest Gump Overbeskyttelse eller føre var? Mange sykdommer som skyldes allergi eller overfølsomhet har ofte et svingende forløp med en veksling av mer eller mindre gode og dårligere perioder. I et vanlig miljø kan usynlige eller umålelige faktorer gi reaksjoner eller forverre sykdom. Når man har barn med en eller annen allergi eller overfølsomhet, eller man har dette selv, så erfarer man fort hva som kan være potensielle utløsende og forverrende faktorer. Hvis man selv har en overfølsomhetsreaksjon, så kan dette både være vondt og vanskelig. Har man barn som har utbrudd vil dette skape problemer både for foreldre og andre barn i familien. Nattevåk, underskudd på søvn, avtaler må avlyses, utrygghet, bekymringer og kanskje angst aktiveres. Hensynet til den som er plaget av allergien kan gå ut over andre i familien og virke som urettferdig forskjellsbehandling av dem. Et barn med astmaanfall og en våkenatt bak seg, kan se helt frisk ut dagen etter, så mange kan oppleve å møte lite forståelse, for barnet ser jo så friskt ut der og da. Etter noen slike opplevelser så vil de fleste gjøre det de kan for å forhindre at det skjer igjen. Det kan være at man unngår steder man har vært før hvor man har fått reaksjoner, barn kan la være å besøke venner, man unngår store folkemengder eller offentlige steder og arrangementer fordi man er redd for å bli syk(ere). Alle foreldre ønsker det beste for sine barn, og de kjenner sitt barn best. Allergier og overfølsomhet gir ulike reaksjoner hos den enkelte. Foreldre setter begrensninger for og rundt sine barn for å beskytte mot sykdom og de problemer dette kan føre til for hele familien. Mange foreldre beskytter heller litt for mye enn litt for lite. For utenforstående og uforstående kan dette noen ganger virke ekstremt overbeskyttende og til tider kanskje noe hysterisk. Det er viktig at foreldrene er klar over farene, men samtidig lærer seg å lukke øynene litt og bære over med en og annen måtelig risiko. Barnet trenger å stå på egne ben nå det er modent for det, og ungdom trenger å lære av egne erfaringer. Det er viktig å ikke sykeliggjøre gjennom overbeskyttelse, og dette kan være en vanskelig balansegang. Allergier og overfølsomhetsreaksjoner er økende, og vi vil alle garantert møte en som er rammet i en eller flere sammenhenger. Vis respekt og tilrettelegg etter behov. Det er viktig å ikke bagatellisere det som for noen kan være ekstremt vanskelig. 19

God dømmekraft kommer av erfaring. Erfaring kommer av dårlig dømmekraft. Ukjent Nyttig å vite om inneklima Inneklima er viktig for vår helse, trivsel og produktivitet. Et dårlig inneklima kan bidra til sykdom og plager hos mange mennesker, men personer med astma, allergi og andre overfølsomhetssykdommer er spesielt sårbare og kan få betydelige økte helseplager. Også friske personer kan få betydelige helseplager ved å oppholde seg over tid i bygg med dårlig inneklima. Vanligst er plager som gjentagende luftveisinfeksjoner, hodepine, unormal tretthet, tørr hud, tørre og såre slimhinner i øyne nese og hals, nedsatt konsentrasjon og arbeidsevne. I alle bygg må en derfor ha fokus på å legge til rette for et godt inneklima. Dette er nødvendig for å gjøre byggene tilgjengelige for barn og voksne med astma, allergi, eksem eller annen overfølsomhet, og for å forebygge at flere utvikler disse sykdommene. I tillegg er det et viktig poeng at et godt inneklima er helsemessig godt for alle! For våre grupper er de viktigste faktorene som påvirker inneluften: Passiv røyking. Røyking må ikke foregå innendørs. Fukt og muggsopp. Akkurat hvordan stoffer som frigjøres pga fukt og sopp virker på kroppen og hvor mye som skal til av de ulike stoffene for å gi helseeffekter, vet vi lite om. Risikoen for helseplager ved opphold i fukt/muggsoppskadede boliger er betydelig og Folkehelseinstituttet har en entydig anbefaling om at fukt, råteskader, synlig mugg og mugglukt ikke skal forekomme. Støv/Partikler/Renhold. Et godt og riktig renhold av bygget er nødvendig for at inneklima skal være godt for personer med astma- og allergisykdommer eller andre overfølsomhetssykdommer. Luftskifte/ventilasjon. Hensikten med ventilasjon er å fjerne forurensninger i luften som f.eks støvpartikler, avgassinger og fuktighet, og tilføre frisk og ren luft. Dette er svært viktig for vår helse. Temperatur. Høy innetemperatur gjør oss mer følsom for forurensninger i luften (svevestøv og avgassinger). Tjue er bra for hue. Avgassinger fra materialer. Så langt det er mulig bør man derfor velge miljø- og helsevennlige produkter. Vær bevisst på hva du tar inn i huset. Be om dokumentasjon på helse og miljøskadelige stoffer. 20

Det er når småfuglene flyr i flokk, at vi kan høre vingesuset. Maliske ordtak Telemarkinger under lupen Forbruket av astmalegemidler i Telemark er registrert som høyt og over landsgjennomsnittet. Nå skal forekomsten av luftveisplager og astma blant voksne i Telemark kartlegges for første gang. Seksjon for arbeidsmedisin ved Sykehuset Telemark (STHF), står bak undersøkelsen i samarbeid med lungeavdelingen ved Rikshospitalet og Oslo Universitetssykehus. Prosjektleder Anne Kristin Møller Fell, ved STHF, forteller i utgave 1 av «Allergi i Praksis» 2013 at luftveisplager og astma hos voksne i Telemark aldri tidligere har blitt kartlagt. I tillegg til å prøve å få oversikt over arbeidsrelatert eksponering, vil undersøkelsen også kartlegge boligforhold og tilleggsfaktorer som kosthold og fysisk aktivitet, røyke- og snusvaner, og om deltakerne har andre sykdommer og plager enn astma og luftveissymptomer. «Det gjelder å få kartlagt hele bildet, også ved å inkludere de som aldri tidligere har fått en diagnose, men like fullt opplever plager og har arbeidsfravær på grunn av luftveissymptomer», fortsetter Møller Fell. I mars 2013 ble et kartleggingsskjema sendt ut til et tilfeldig utvalg på 50 000 Telemarkinger i alderen 16 til 50 år. Planen er å sende ut oppfølgende spørreskjema i 2016, 2023 og 2033. I tillegg vil personer med legediagnostisert astma og en kontrollgruppe bli invitert i en oppfølgende case control-studie i 2014, 2019 og 2024. Håpet er at en slik studie skal gi verdifull informasjon som kan benyttes i forebygging av astma, sykefravær og uførhet. Har dine pasienter astmakontroll? Last ned MinAstma App gratis eller besøk www.minastma.net MinAstma er en informasjonstjeneste til pasienter diagnostisert med astma. Tjenesten er utviklet av GlaxoSmithKline. Innholdet er tilrettelagt for norske forhold i samarbeid med Astma- og Allergiforbundet. GlaxoSmithKline AS, Forskningsveien 2A, PO Box 180 Vinderen, 0319 Oslo www.helse.gsk.no NOR/RESP/0013/12 NOR_RESP_0013_12_MinAstma_Annonse_125x88.indd 1 02.05.2013 14:48:46 21

Livet er en reise du må legge ut på uansett hvor dårlige veiene og overnattingsmulighetene er. Meir Aron Goldschmidt Eksem Atopisk eksem gir kløende og tørr hud. Det er først og fremst små barn som får atopisk eksem. Sykdommen begynner ofte når barna er noen måneder gamle og forsvinner hos 60 % innen de er fire år. Det kan imidlertid komme igjen senere, i tenårene eller i voksen alder. Årsaken til atopisk eksem er ukjent. Allergier har betydning for noen, men aldri alene. Dette er en sykdom som er betinget i forhold til arv, genetikk, miljø og livsstil. Kontakteksem som nettopp har oppstått eller blusset opp igjen, fører til rød og hoven hud med små og store blemmer og væskende sår. Eksemet oppstår på steder som kommer i direkte kontakt med stoffer som huden reagerer på. Tilstanden kan være både allergisk og ikke-allergisk. Den ikkeallergiske reaksjonen skyldes direkte kontakt med hudirriterende stoffer som rengjøringsmiddel, vann og desinfeksjonsmidler. Den allergiske reaksjonen utløses av allergifremkallende stoffer som nikkel, krom, gummi, formaldehyd og parfyme. Ved seborroisk eksem hos spedbarn er huden fet og rød med fete skorper i panne, hodebunn, ansikt og hudfolder i nakke og underliv. Hos voksne opptrer dette som rød, fet, flassende hud i sentrale partier i ansiktet, hodebunn, bak ørene og på brystet. Eksemet kan oppstå allerede i de første levemåneder, men er vanligst i voksen alder. Årsaker til seborroisk eksem skyldes ikke overfølsomhet, men er en sykdomsreaksjon i talgkjertlene og kan kanskje skyldes spesielle gjærsopper som normalt finnes på huden. Personer med fet hud og stor talgproduksjon er disponert. Bleieeksem er rødt, med glatt og eventuelt væskende hud i bleieområdet. Årsaken er irritasjon fra urin og avføring. Behandling: Det viktigste i behandling av eksem er god hygiene, systematisk krem- og salvebehandling, forhindre tørr hud, unngå kløe, redusere irritanter og unngå kjente utløsende matvarer. Sol og saltbad har god effekt på mild og moderat eksem. Kortisonkrem er imidlertid nødvendig i de fleste tilfeller. Bruk av kortisonkremer er trygt hvis man bruker riktig preparat på riktig sted med riktig tidsintervall. Be behandlende lege skrive et behandlingsskjema/ nedtrappingsskjema. Generelt kan man si at det skal brukes sterke nok preparater lenge nok. Faktorer som kan virke forverrende er stivt og stramt tøy, grove ullprodukter, polyester, sterkt farget tøy, fuktighet, stress, infeksjoner, næringsmidler, klorvann, tobakksrøyk, parfyme, allergier, alkaliske såper, avfettende kjemikalier og varme. Velkommen til Eksemkurs for foreldre og pårørende Kurset gir kunnskap om barn med eksem, smøring, behandling og forebygging. Det settes også fokus på mestring av familielivet og erfaringsutveksling mellom foreldre. Sted: Sykehuset i Tønsberg Tid: 21. oktober kl. 8.30 15.30 Påmelding: Til LMS tlf. 33 30 82 31 innen 11. oktober. Foreldre får permisjon med lønn. Arbeidsgiver får refusjon i etterkant gjennom opplæringspenger fra NAV. Tilgjengelig for foreldre fra alle fylker. 22

Hvis du ikke kan få det du liker, bør du like det du har. Rumensk ordtak Genetikk og kjønn kan påvirke KOLS-risiko Inga-Cecilie Sørheim, lege og forsker ved Institutt for indremedisin på Universitetet i Bergen, har sett på individuelle faktorer som kan forklare hvorfor noen røykere utvikler KOLS, og andre ikke. Røyking er den viktigste risikofaktoren for utvikling av KOLS, med det er store forskjeller i individuell sårbarhet for røyking. Alvorlig mangel på proteinet alfa-1 antitrypsin (AAT) er vist å være en kjent genetisk risikofaktor for utvikling av KOLS. Nedarving av dette genet fra begge foreldre gir betydelig økt risiko for tidlig utvikling av KOLS. En studie av KOLS pasienter som enten hadde røkt lite eller var under 60 år, viste at kvinner hadde dårligere lungefunksjon og hadde en mer alvorlig KOLS enn menn. Dette kan tyde på at kvinner er mer sårbare for KOLS i ung alder. Sørheims avhandling, som viser at genetikk og kjønn kan påvirke risikoen for utvikling av KOLS, kan bidra til å gi bedre innsikt i sykdomsmekanismene. På denne måten kan det være lettere å legge forholdene til rette for individuell og skreddersydd behandling for den enkelte pasient. Angst, depresjon og søvn hos KOLS-pasienter Det har det siste året også blitt forsket på sammenhengen mellom angst, depresjon og søvnforstyrrelser ved obstruktiv lungelidelse. Psykolog og forsker Minna Hynninen ved Institutt for klinisk psykologi ved Universitetet i Bergen, har sett på dette, og hvorvidt gruppebehandling med kognitiv atferdsterapi kan hjelpe mot angst og depresjon hos KOLS-pasienter. Tidligere studier har vist at angst, depresjon og søvnforstyrrelser er vanlige følgetilstander ved KOLS. Hynninens avhandling viser at KOLS-pasienter har dobbelt så høy sannsynlighet for å lide av angst eller depresjon sammenlignet med dem som ikke har KOLS. Samtidig viser undersøkelser at det er svært få som får adekvat behandling for dette. Pasienter som deltok i gruppebehandling med kognitiv atferdsterapi opplevde en reduksjon i symptomer på angst og depresjon, og symptomreduksjonen vedvarte i oppfølgingsperioden inntil seks måneder («Allergi i Praksis» nr 1 2013 s. 42). FLIS ute som inne Kvalitetsflis fra Italia og Spania Kom innom og se selv! FLISESENTER VESTFOLD A.S FLISEGRUPPEN, LARVIK Nyrenovert butikk Scale Bad forhandler Varmekabler Personlig service Sophus Buggesv. 46 v/ Hovlandbanen, Larvik Tlf. 33 11 52 20 post@flisesentervestfold.no 23

Du slutter ikke å le fordi du blir eldre. Du blir eldre fordi du slutter å le. Maurice Chevalier Matoppskrifter Matoppskrifter Matoppskrifter Blomkålsuppe med ost (Uten melk, egg og gluten) 1 blomkål i buketter ca. 400 g (bruk også stilken) ½purreløk 1 gulrot 1 ½ ltr. grønnsakkraft eller buljong som tåles 2 ss margarin uten melk eller olje 4 ss glutenfritt mel (f. eks Toro glutenfri lys melblanding) 1 1/2 dl Erlet (Odense Marcipan) eller Soya Creem 2 skiver finkuttet Tofutti, Creamy Smooth, Mozarella soyaost Smak til med salt og hvit pepper Fremgangsmåte: Blomkålen renses og deles i små buketter (ta med stilken) og kokes møre i grønnsakbuljong. Halvparten av blomkålen moses (bruk stilkene og noen buketter). Resten av blomkålen has i suppen like før servering. Smelt margarinen og fres purreløken lett. Visp inn melet og spe med grønnsak-kraft eller buljong. Ha i den mosete blomkålen og kok opp. Tilsett raspet gulrot. La det småkoke i 15 minutter. Tilsett Erlet eller Soya Creem Smak til med salt og pepper. Tilsett osten like før servering. Suppen serveres sammen med godt brød, gjerne grovt som oppskriften nedenfor. For en fyldigere suppe kan du tilsette oppkuttet skinke, sprøstekt bacon eller grillet kylling. Bagetter uten gluten og melk (4-5 bagetter) 350 g Semper glutenfri melblanding 150 g Jyttemel 5 dl vann ½ ss Fiberhusk 1 ss olje Fremgangsmåte: 1 egg 1 ts salt ½ pk. gjær eller tørrgjær 1 egg til pensling Bland det tørre i en bakebolle. Hvis tørrgjær brukes, ha den i melblandingen. Brukes tørrgjær, bør denne løses opp i litt lunkent vann. Visp Fiberhusk opp i litt kaldt vann og la dette stå noen minutter før du bruker det. Bland olje, egg og væske sammen med det tørre. Elt det hele sammen i kjøkken maskin i ca. 3-5 min. (Deigen skal være mye løsere enn en tradisjonell gjærdeig bakt på hvetemel) Deigen fylles over i krem-sprøyteposer (du kan bruke engangs krem- sprøyteposer eller fryseposer med ca. 2 ½ cm åpning). Sprøyt bagettene ut i den størrelsen du ønsker. La bagettene heve i ca. ½ time eller til dobbel størrelse. Visp sammen et egg og pensle bagettene. Bagettene stekes midt i ovnen i ca 10-12 minutter. På 200 C Hjemmelaget iskrem (uten melk, egg og gluten) (ca. 6 porsjoner) 4 dl Odense erlet 100 g sukker 2 ss vaniljesukker 50 g melis Fremgangsmåte: 1. Odense erlet og sukker piskes stiv. 2. Tilsett melis og vaniljesukker. Dersom du ønsker isen søtere, tilsett mer melis. 3. Helles i glassbolle, små begere, kakeformer eller andre dessertformer som tåler frysetemperatur. 4. Fryses. Som smaksvarianter kan du f.eks bruke bær, syltetøy, sjokoladebiter uten melk, kakao eller O`boy /Nesquick. 24

Få ikke flis i fingeren, sa kona da mannen klødde seg i hodet. Svensk ordtak GLUTENFRITT Alltid FERSKT, SMAKFULLT OG LUFTIG NYHET! DU FINNER OSS I FRYSEDISKEN www.semperglutenfritt.no www.facebook.com/semperglutenfritttnorge 25

Aksjon Burot Venskab forynges, når den ældes. Johanne Luise Heiberg NAAF Region Østafjells har i flere år hatt fokus på bekjempelse av Burot. Dette er et problemugras som vokser over alt i lavlandet i Sør- og Midt-Norge. Pollenet fra burot plager like mye som bjørkepollen og skaper store problemer for allergikere. De får kløende, rennende øyne og nese, nyser, kan bli tunge i hodet og få influensaliknende symptomer. Noen får astma, noen blir sykemeldte og borte fra jobb og skole. Det er mange som ikke kan delta i idrett, sparke fotball eller sykle til jobb og skole i pollensprednings-perioden 15. juli til 1. september. Fordelen med burot er at pollenet bare spres ca. 100-200 m med vinden. Det betyr at det nytter å luke/slå. Bjørkepollen spres mange mil og lar seg ikke utrydde. I år har vi vært så heldige å få tilskudd fra ExtraStiftelsen til aksjon Burot. Ved hjelp av disse midlene har vi kunnet satse mer på prosjektet i 2013 og 2014. I februar 2013 sendte vi ut innbydelse til alle barnehager og barneskoler i regionen om å melde seg på Aksjon Burot 2013, og responsen var stor. Vi arrangerte også en sommerkonkurranse blant barn og unge, hvor de ved å luke burot der de oppholdt seg i sommerferien, ville bli premiert med en kinobillett. Skolene og barnehagene som deltok var med i trekning av tre pengepremier på kr 4000,- kr 2000,- og kr 1000,- Trekning i september 2013. Vi var også i kontakt med Statens Vegvesen og kommunene i regionen. Alle kommunene er oppfordret til å slå langs veier og gang- og sykkelstier. Viktigst er det der hvor mange personer ferdes og oppholder seg. Statens Vegvesen er også bedt om å gjøre en ekstra innsats via sine kontakter. Beste slåtidspunkt er ca 1.juli og ca. 1.august. Midlene fra Extrastiftelsen gjorde også at vi hadde mulighet til å lage nye brosjyrer tilpasset den målgruppen vi ønsket å nå. Vi har derfor nå flotte brosjyrer/flyers tilpasset barnehagebarn og skoleelever. Hvis det er noe dere lurer på i forbindelsen med Østafjells sin årlige aksjon, så ta gjerne kontakt. 26

Du vet du begynner å bli gammel når lysa koster mer enn kaka. Bob Hope 27

Man skal stå oppreist, ikke holdes oppreist. Marcus Aurelius Aktiviteter Region Østafjells: Familieweekender arrangerer vi hvert år. Vi har en på høsten og en på vinteren. Her har vi interessante foredrag, og mye lek og moro for barna. Se annonse for våre familieweekender på side 2. Aktivitetsdag i juni for barn og unge i klatreparken Høyt og Lavt, i Vestfold. Dette har vi arrangert de siste to åra, med stor deltakelse. Vi håper på å kunne tilby flere slike dager fremover. Informasjon vi bli sendt ut når det nærmer seg. Verdens tobakksfrie dag markeres av NAAF den 31. mai hvert år. Da er vi på barselavdelinger på sykehus over hele landet. Vi deler ut flotte «Jeg er født røykfri»- bodyer til de nyfødte barna og informasjon til de nybakte foreldrene. Parfymefrie sykehus og Røykfrie inngangspartier er andre landsomfattende kampanjer som markeres av NAAF. Her ser vi Adriane Bjønness Endresen, Horten og Oskar Reer, Våle med våre bodyer. KOLS-dagen midt i november markeres årlig med en landsomfattende kampanje hvor vi sprer informasjon om KOLS. Da har vi stand på apotek, og både TV, radio og lokalaviser slår saken opp stort. Aksjon Burot arrangerer vi hver sommer. Vi gir flotte premier blant de som luker og gir oss beskjed om det. Informasjon sendes ut i mai hvert år til alle skoler, barnehager med flere i hele regionen. Se mer på side 26. Pollensesongen starter i feb/ mars og da er vi i media, både i aviser og radio for å hjelpe deg med råd mot dine allergiplager. Rogntre anbefales som allergivennlig beplantning. 28

Det verste ved å bli eldre er at ens jevnaldrende er blitt så fryktelig gamle. Erik Dibbern Elvefestivalen som arrangeres hvert år i Drammen er i 2013 den 23.-25. august. Her stiller NAAF opp med informasjonsstand. Mersmakfestivalen i Skien arrangeres hvert år. I 2013 så er denne 30.-31. august. Her stiller vi med stand, hvor vi kan tilby allergivennlig mat og svare på spørsmål som dere måtte ha. Landsmøte i NAAF arrangeres på Gardermoen 21.- 22. september 2013. Valle Marina turer: Medlemmer av NAAF region Østafjells reiser til Valle Marina, Gran Canaria, 31. aug. 14. sept. 2013. Turen er fullbooket. Uke 8, 9 og 10 i 2014 skal vi på ny tur som også er fullbooket. Er du interessert i å være med på tur med oss, så meld deg på tidlig. NAAFs senter Valle Marina er et herlig sted i Arguineguin tilrettelagt for oss med flotte leiligheter i allergivennlig klima. Man kan bestille turer selv. På sommeren er det spesialtilbud for våre medlemmer. Ytterligere aktiviteter planlegges i tillegg gjennom hele året. Vi kommer blant annet til å legge ut informasjon om kommende og avsluttede aktiviteter på vår facebookside NAAF Region Østafjells og på www.naaf.no/ostafjells Foreldre- og barngruppe har startet opp i Telemark. Se side 6. Målet er å starte opp flere slike grupper i regionen. Dette er samlinger en gang per måned hvor foreldre kan få informasjon og drive erfaringsutveksling. Barna blir med, leker og bygger relasjoner til andre barn med de samme utfordringene. Foredrag om astma, matvareallergi og eksem. Vi tilbyr foredrag til regionens barnehager og skoler. Kontakt oss dersom klassen eller barnehagen trenger informasjon. Vi stiller opp på dag- og kveldstid. Velkommen til Astmakurs for foreldre og pårørende Kurset gir kunnskap om barn med eksem, medisinbruk, behandling og forebygging. Det settes også fokus på mestring av familielivet og erfaringsutveksling mellom foreldre. Sted: Sykehuset i Tønsberg Tid: 10. mars 2014 kl. 8.30 15.30 Påmelding: Til LMS tlf. 33 30 82 31 innen 1. mars. Foreldre får permisjon med lønn. Arbeidsgiver får refusjon i etterkant gjennom opplæringspenger fra NAV. Kurset er tilgjengelig for alle i Telemark, Vestfold og Buskerud via fritt sykehusvalg. 29