informasjon 2012-2013

jonas varmemaske Region østafjells informasjon 2012-2013 fysisk aktivitet Anbefalte blomster Pollen inneklima tobakksfritt www.naaf.no Region østafjells OG LOKALFORENINGENE I Larvik Sandefjord Tønsberg Horten Nordre Vestfold Drammen og omegn Ringerike og Jevnaker Hallingdal Telemark storlag

Region østafjells Ønsker velkommen til kurs for voksne og barn / ungdom fra Vestfold, Telemark og Buskerud. ASTMA - MATALLERGI - ALLERGI - EKSEM 12. 14. oktober 2012 på Quality Hotel & Resort Skjærgården Kurs med interessante foredrag. Barna og ungdommene blir aktivisert mens kurs pågår. Morsomme aktiviteter i Badeland og i klatrevegger. Våre kurs er duft- og røykfrie. Egenandel voksne medl. fra 18 år: kr 1250,- Egenandel barn medl. fra 0 18 år: kr 0,- Tillegg for enerom. Påmelding til NAAF Region Østafjells innen 31.08.2012. Tlf. 92 08 08 63 E-mail: region.ostafjells@naaf.no REGION østafjells Inviterer til familiekurs på fjellet. Tid: 8. 10. mars 2013 Påmelding til NAAF Region Østafjells Frist: Innen 20.01.2013 2

NORGES ASTMA- OG ALLERGIFORBUND REGION ØSTAFJELLS www.naaf.no/no/lokale_sider/ostafjells/ Norsk Tipping. Grasrotmidler kan gis til oss på nr. 971 321 725 Leder: Siv Engen, Kongsberg siv.engen@gmail.com 41 62 55 03 Nestleder Sigve Tengs, Porsgrunn sigve.tengs@yara.com 92 62 24 70 Styremedlem Britt Wennerød, Tønsberg viwen@sf-nett.no 45 41 21 52 Hege Langjord, Kongsberg hege.langjord@gmail.com 99 50 61 46 Anita Kolseth Olsen, Svelvik anita.kolseth.olsen@ebnett.no 99 04 38 32 Kjell O. Halvorsen, Drammen khalv2@online.no 92 25 59 28 Varamedlem Finn Halvorsen, Larvik eileenhalvorsens@hotmail.com 90 85 94 65 Wenche Stustad, Sylling wenchestustad@hotmail.com 90 53 64 68 Hei! Det er no fire år sidan eg flytta til Kongsberg og kontakta lokallaget for å høyre kva som foregikk i området her. Eg hadde da vore i styret i NAAFU og i NAAF i nokon år, men ettersom det ikkje var noko aktivt lokallag der eg vaks opp, hadde eg lite kjennskap til kva som skjedde i lokallaga og regionane. Dei siste fire åra har eg lært kjempe mykje og eg er imponert over kor mykje arbeid som blir lagt ned rundt omkring i lokallaga. Eg er derfor glad eg fekk sjansen å komme inn i styret i Region Østafjells etter sammenslåinga, og det var ei stor ære å bli valgt til leder for Region Østafjells på årsmøtet i mars. Det er mykje spennande som skjer i regionen vår, og eg skal gjere mitt beste for å sørge for at vi med tida blir enda meir synlige og slagkraftige. Eg vil takke alle tillitsvalgte og frivillige i regionen som legg ned tid og krefter for NAAF. Eg er imponert over alt de får til, og regionen hadde ikkje vore så velfungerande uten dykk! Men vi har alltid rom for fleire, så dersom det er nokon der ute som har lyst og er interessert i å bli meir kjent med oss, så ta gjerne kontakt med ditt lokallag eller regionen. Regionsleder Siv Engen 3

6. oktober 2012 kl. 15.00 Full rulle på Quality Hotel & Resort Skjærgården Publikum og presse jubler! Svanemerket trykksak fra Wera as, lisensnr. 241 711, 78393 Skrimmel-Skrammel startet som barne-tv-serie på NRK, laget av guttene i musikkgruppen Cheezy Keys. Etter å ha spilt høsten på Chat Noir i Oslo, med påfølgende turné, har de nå pakket med seg ballettsko, gitarer, vaskemaskiner og hester for å synge å ha det moro på Quality Skjærgården! TV-serien var et populært program og hele familien samlet seg begeistret foran TV-skjermen for å bli tatt med til Skrimmel- Skrammel, det magiske og fargerike stedet for sang og musikkglede! Showet varer i ca 70 minutter, og egner seg for barn fra 2 år og oppover. Bo fra fredag til lørdag, eller lørdag til søndag for kr 1 990,- Pris for 2 voksne og 2 barn inkludert overnatting, show for hele familien, frokost og inngang til badeparken. Bo hele helgen for kr 3 135,- Pressen sier: Tilskuerne jublet stort gjennom hele forestillingen! Da gutta startet showet med god, gammeldags rockabilly, var det ikke noe spørsmål om at kvelden skulle bli vellykket! Det blir stor glede når barna får være med på å lage en helt ny sang sammen med Skrimmel-Skrammelgutta! - Quality Hotel & Resort Skjærgården l Stathelleveien 35 l 3970 Langesund l tlf +47 35 97 81 40 l Qr.badeparken@choice.no l www.badeparken.no - noe å glede seg til 4

Hei alle sammen. Jeg heter Eli Mathea Olsen og er 32 år gammel. Jeg er utdannet sykepleier og begynte som regionssekretær i NAAF region Østafjells i august 2011. Jeg sitter på kontoret i Skien i Telemark, og er å treffe hver tirsdag og torsdag samt onsdager i partallsuker. Ellen Sørby heter jeg og er regionssekretær i Østafjells med kontor på Revetal i Vestfold. Her er jeg å treffe tirsdag, onsdag og torsdag. Jeg bor i Re, har gård med griser og har vært ansatt i NAAF i 15 år. Eli Jeg heter Mona H. Larsen. Jeg er regionssekretær i Østafjells og bosatt i Hokksund. Jeg sitter på kontoret på Gulskogen i Drammen, og har vært ansatt i NAAF i 8 år. De første 7 årene jobbet jeg på kontoret i Skien. Ellen Vi ønsker alle sammen å takke alle frivillige som stiller opp for NAAF. Vi setter umåtelig stor pris på dere og det arbeidet dere gjør! Tusen takk! Selv om vi alt er mange så skulle vi absolutt ønske at det var flere som ønsket å bidra med sine erfaringer og kunnskap i vårt arbeid. Skulle du ha et ønske om å delta aktivt i vårt arbeid så hører vi gjerne fra deg! Vi har sett at det er et stort behov for mer utadrettet arbeid, noe som blir lettere å gjennomføre med nettopp din hjelp! Mona Kontaktinformasjon regionssekretærer NAAF Østafjells: Eli Mathea Olsen Ellen Sørby Mona Larsen NAAF Region Østafjells NAAF Region Østafjells NAAF Region Østafjells Blekebakkveien 1 Industriveien 2, Pb. 208 Øvre Eiker vei 14, Pb. 4019 3725 SKIEN 3164 REVETAL 3005 DRAMMEN Tlf: 35 52 15 00 Tlf: 33 06 39 50 Tlf: 32 83 69 10 eli.mathea.olsen@naaf.no ellen.sorby@naaf.no mona.larsen@naaf.no Følg oss gjerne også på facebook; NAAF Region Østafjells, og se vår hjemmeside under fanen «lokale sider» på www.naaf.no Vi oppfordrer alle medlemmer som har mail om å sende oss sin e-post adresse. NAAF Region Østafjells er tilsluttet Norges Astma- og Allergiforbund, Postboks 6764 St. Olavs plass, 0130 Oslo. Tlf. 23 35 35 35 E-post naaf@naaf.no Rådgivningtjeneste 23 35 35 35: raadgivning@naaf.no. kl. 09:00-11:00 og 12:00-14:00. Mandag, tirsdag, torsdag betjenes rådgivningstelefonen av sykepleier. Fredag av eksperter på inneklima/uteluft. 5

TELEMARK STORLAG NORGES ASTMA- OG ALLERGIFORBUND Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr. 983 629 350 Besøksadresse: Blekebakkveien 1, 3725 SKIEN Leder: Turid Grane Odberg turid.grane.odberg@gmail.com Tlf: 986 41 251 Nestleder: Ole Bråthen obrath63@live.no Styremedlem: Sigve Tengs sigve.tengs@yara.com Styremedlem: Erling Odberg Nytt fra Telemark legges ut på våre hjemmesider: http://www.naaf.no/no/lokale_sider/ostafjells/ 12.-14. oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s.2 Februar 2013: Årsmøte. 8. 10. mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot Det jobbes for å etablere en foreldre- og barngruppe i Grenland for jevnlige møter for erfaringsutveksling, informasjonsarbeid og støtte til foreldre og barn med astma, eksem og/eller allergi. For spørsmål ta gjerne kontakt med regionsekretær i Telemark, Eli Mathea Olsen. LARVIK OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr. 993 190 160 Leder: Finn Halvorsen 33 18 42 08 eileenhalvorsens@hotmail.com Nestleder: Hans Arild Lohne 91 53 44 32 hans.arild.lohne@lf-nett.no Kasserer/Sekr. Eileen Halvorsen 33 18 42 08 eileenhalvorsens@hotmail.com Vi er ofte å treffe på apotekene med lungefunksjonsmåling. Se annonse i ØP. Lokallaget jobber aktivt ang. røykekampanjer, også med røykfrie og burotfrie idrettsplasser, skoler og barnehager. 24. september: Astmakurs på SIV. Se side 17. Februar 2013: Årsmøte Juni 2013: Burotaksjoner på skolene og barnehagene. Vi har et godt samarbeid med Larvik kommune om fjerning av burot langs sykkel- og gangstier nær skoler, barnehager og idrettsplasser. BADING på Kysthospitalet hver torsdag kl. 18.00 20.00 utenom skolens ferier Vannet holder 34 grader. Myk opp musklene, kom og bad! Det er plass til hele familien. Vi kan prate sammen i sosialt samvær. Medlemmer har første prioritet, men ikkemedlemmer 6

er velkomne. Medlemmer får sterkt redusert pris (kr30,-) og medlemmers barn har fri adgang inntil fylte 15 år. Tegn medlemskap når badingen starter, det lønner seg! Badeansvarlig på Kysta er Svein Arnesen. TRIMTILBUD AKTIV HVERDAG Sted: Spenst Treningsstudio, Langestrand Dager: Tirsdager og torsdager kl. 12.00 13.15 Type trening: SANDEFJORD ASTMA- OG ALLERGIFORENING Postboks 257, 3201 Sandefjord Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr. 984 012 314 Leder Eldbjørg Steensma 992 61 358 steensma@sfjbb.net Kasserer Nina Holand 959 80 370 nh@amentor.no Styremedlem Janne Skog 984 07 896 jann-sko@online.no Styremedlem Tove Tveitan 920 80 233 toveingrid.tveitan@sandefjordskolen.no Styremedlem Anita Miric 915 89 512 anitamiric@hotmail.com Varamedlem Bjørg K. M. Gundersen 45 20 07 47 w-gunde@online.no Varamedlem Turid Bjercke 91 34 04 13 tortur@sfjbb.net Varamedlem Sverre Lilloe 90 93 35 16 sverre.lilloe@sfjbb.net 24. september: Astmakurs på SIV. Se side 17. Februar 2013: Årsmøte Juni 2013: Burotluking og slått. Bading i Bugården. Bading for voksne medlemmer i varmtvann i Svømmehallen hver tirsdag fra kl. 14 16 utenom skolens fridager. Påmelding til leder. Trening. På Hvidtgården er det to treningsgrupper for lungesyke medlemmer av SAAF. Treningen foregår på onsdager fra kl. 10.30-11.30 og 11.30 12.30. Ingen egenandel ved rekvisisjon fra lege. Tirsdager: Spinning og øvelse i sal med ball/balanse Torsdager. Indoor Walking og styrke apparater eller balløvelser Pris: Kr 600,- pr. ½ år for medlemmer av NAAF. Full pris er 1200,-. Opplysninger: Nestleder Hans Arild Lohne mob. 915 34 432 Før og etter treningen møtes vi til en kopp kaffe og sosial prat. HELSEPARKEN. Medlemmer av SAAF får rabatt på trening. Lungerening etter musikk for voksne m/astma og kols på Fysioklinikken, Gleditchgården. Mandag og torsdag fra kl 10.30-11.30 Ingen egenandel ved rekvisisjon fra lege. Ta kontakt med Anne Stryken Nygaard på 92235356. Barnas Turlag. Våre medlemmer kan delta på arrangementene mot kr 100,- i medlemskontingent. 7 Sandefjord AAF feiret 50 års jubileum nov. 2011. Leder Eldbjørg Steensma i midten.

TØNSBERG OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr. 879 559 022 Mobil Telefon E-post Leder Britt Wennerød 45 41 21 52 33 32 40 20 viwen@sf-nett.no Nestleder Signe Solås Jørnsen 99 15 61 74 33 38 47 13 signejor@hotmail.com Kasserer Berit Bruserud Reiss 90 72 18 61 berit@an-com.no Styremedlem Grethe Høifødt 92 09 33 22 33 44 36 91 grethe.helene@tele2.no Anne-Berit Halvorsen 48 02 66 51 33 31 30 48 Anne-Sofie Fuske 91 39 60 32 33 33 90 20 annefuske@hotmail.com Varamedlem Noomi Kvifte 92 83 02 24 33 32 50 59 TRENINGSGRUPPE FOR VOKSNE m/ astma og KOLS på Activ Fysioterapi v/ fysioterapeut Kristin Benum Gabrielsen og Jarle Bollerud. Ønsker du å lære gode øvelser som letter pustingen, trene sammen med andre i grupper og komme i bedre fysisk form? Trening både på dag- og kveldstid. Meld deg på til Kristin på tlf. 33 32 36 70. Du må ha rekvisisjon på fysioterapi fra lege. Ingen egenandel. 13. september: Hyggemøte på Midtløkka kl. 12.30 15. september: Familietur til Langesund 24. september: Astmakurs for foreldre og pårørende på SiV. Se s. 17 12.-14. oktober: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2 Oktober: Teatertur. Se annonse i Tønsbergs Blad 27. november: Hyggemøte før jul på Midtløkka kl. 18 med god mat 2013: 2. januar: Juletrefest på Midtløkka kl. 17.00 13. februar: Årsmøte på Midtløkka kl. 19.00 8. 10. mars: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni: Aksjon Burot Noomi Kvifte deler ut «Jeg er født røykfri»- body på SiV 31. mai HORTEN OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr. 980 663 728 Leder Harald Bregner bregner@online.no Tlf. 975 19 580 Nestleder Pål Johansen paal.johansen@naaf.no Sekretær Sølvi Bregner 24. september 2012: Astmakurs for foreldre og pårørende på SiV. Se s. 17 12.-14.oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2 Februar 2013: Årsmøte. Harald Bregner. 8. 10. mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot 8

Horten og omegn ønsker sterkt flere voksne til å engasjere seg i vårt frivillige og givende arbeid, vi trenger alle typer mennesker. Hvis du er ung, gammel, gammelung, er kreativ, liker å arbeide med barn og unge, liker å ha kontakt med eldre, ønsker å være med på å påvirke miljøet i kommunen, har lite fritid eller mye fritid trenger vi ditt bidrag! Ta kontakt med oss. Inneklima i offentlige bygg som skoler, barnehager, gymsaler og andre bygg som driftes av det offentlige er et viktig satsingsområde for Horten og Omegn Astmaog Allergiforening. Burotaksjon ved Sentrum skole, Horten. NORDRE VESTFOLD ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til oss. Nr. 994 545 590 Leder: Anita Kolseth Olsen, Svelvik Mob. 990 43 832 Nestleder: Rita Nilsen, Fon, Re Mob. 908 74 686 Styremedlem: Annette Kagiavas, Svelvik Mob. 926 21 442 Styremedlem: Roar Olsen, Svelvik Mob. 907 34 319 Kasserer: Regionsekretær Ellen Sørby Tlf. 33 06 39 50 Tirs. Tors. 8.00-15.30 Revisor: Wenche Thode, Holmestrand og medlem av Rådet for funksj.hem. i Holmestrand 24. september 2012: Astmakurs for foreldre og pårørende på sykehuset. Se s. 17 12.-14.oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2 3. november 2012: Tur til Hadeland glassverk. Buss fra Svelvik og Sande. Buss, guidet tur i glassverket, glassblåsing, matserververing. Egenandel voksne kr 100,- og barn kr 50. Påm. innen 30. sept. til leder. Februar 2013: Årsmøte. 8. 10. mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot Informasjon i barnehager og skoler: Våre informatører stiller gjerne opp i barnehagen eller skolen på foreldre- eller ansattemøter og informerer om barn med astma, allergi og eksem. Likemann: Anita Kolseth Olsen kan du ringe til og snakke om barn med astma, allergi/matvareallergi, og eksem Leder Anita Kolseth Olsen. 9

DRAMMEN OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Postboks 4019, 3005 Drammen, besøksadresse Øvre Eikervei 14, 3048 Drammen. Vår web adr. er www.daaf.no, e-post: post@daaf.no Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til oss på nr. 983 607 845 Vi er til for deg som bor i Drammen og omegn, Kongsberg, Numedal Leder: Kjell O. Halvorsen tlf. 32 79 04 17 92 25 59 28 Nestleder: Grete W. Vines tlf. 32 83 60 53 91 58 69 26 Sekretær: Wenche T. Stustad tlf. 32 85 65 92 Kasserer: Birger Ødegård tlf. 32 85 62 66 Styremedlem: Robert Ryghseter tlf. 32 80 09 01 Styremedlem: Tommy Skavhaug tlf. 31 90 64 01 Styremedlem: Anne Karin Teigen 91 60 27 15 Varamedlem: Tove T. Rikheim tlf. 32 27 31 85 Vi har kafètreff 1. lørdag i måneden (unntatt juli) på East Lake restaurant, Engene i Drammen kl. 12:00. Minst en fra styret er til stede. 12.-14. oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s.2 Februar 2013: Årsmøte. 8. 10. mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot Kolstreningen går som planlagt. Kontaktpersoner Robert Ryghseter, Wenche T. Stustad og Kjell O. Halvorsen. Vi prøver å starte ungdomsgruppe, og oppfordrer alle interesserte å ta kontakt med Tommy Skavhaug, eller Martine Teigen på mobil 95787059. Likemenn for astma er Grete W. Vines og Wenche T. Stustad. Likemann for kols er Robert Ryghseter. Vi etterlyser flere e-postadresser til medlemmene, grunnet portoen. Kontakt Grete W. Vines. Vi har en allergivennlig og rimelig hytte til leie på Blefjell for alle medlemmer av NAAF. Se annonse s. 12 20. desember 2012 arrangeres det julemøte. Årsmøte 2013 blir i februar. Alt som skjer hos oss kan du lese på internett, gå inn på www.daaf.no Dette ser du også i medlemsbladet fra NAAF, eller i Laagendalsposten og Drammens Tidende. Fra v. Robert Ryghseter, Anne Karin Brenna Teigen, Grete Wang Vines, Kjell O. Halvorsen, Tove Rikheim. 10

RINGERIKE OG JEVNAKER ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping Grasrotandelen kan gis til oss på nr. 983 406 505 Leder: Bodil Linderud 452 30 014 Nestleder: Brith Hellerud Nestegard 948 63 411 Kasserer: Monica Lafton 934 39 150 Sekretær: Anne Grethe Benmich 934 84 321 Styremedlem: Inger Wiig Pedersen 918 51 913 Varamedlem: Solveig Helene Olberg 922 52 619 Liv Gerd R. Torp 416 61 023 På familiekurs i Langesund 2011. Oktober 2012: Teatertur til Byscenen i Hønefoss. Se annonse i avisen. 12.-14. oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s.2 4. desember 2012: Juleverksted på Haugvangen med pepperkakebakst og gaveproduksjon Februar 2013: Årsmøte. 8. 10. mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot HALLINGDAL ASTMA- OG ALLERGIFORENING Leder Gunnar Ola Ørjansen, Geilo 450 52 620 g-oerj@online.no Nestleder Bente Hovdegard, Ål 930 06 666 bhovdeg@online.no Kasserer Kari Lien Nilsestuen, Ål 415 06 089 kari.lien@online.no Styremedlem Karin Forselv Moen, Dagali 909 43 616 12.-14. oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2 Februar 2013: Årsmøte. 8. 10. mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot Foreningen har i alle år støttet godt opp om Geilomo Barnesykehus som er et drømmested å komme til for barn plaget av astma og allergi. 11

Drammen Astma- og allegiforening: Utleiehytta på Blefjell Rimelig hytte til leie for alle medlemmer av NAAF Hytta har nå fått innlagt strøm, nytt kjøkken og TV. Innemiljøet er selvsagt allergivennlig. Avtale om hytteleie gjøres med: Normann Tveten, mobil 93 26 41 25 eller Kjell O. Halvorsen, mobil 92 25 59 28. www.daaf.no Røyking og dyr er forbudt på hytta. Hytta ligger på Blefjell Hyttegrend med oppkjøring fra Jondalen, det er ikke innlagt vann, men vannpumpe rett ved hytta. Tilbakemelding om leie av hytta fås umiddelbart. Ved leie i høstferien, jul/nyttår, vinterferie og påske gis tilbakemelding når det er 60 dager igjen til utleietidspunktet. Hvis det er flere interesserte foretas trekning blant de som ikke har vært der i tilsvarende periode siste 3 år. Påsken kan deles i to. Bompenger kr. 60,- betales av hver enkelt bruker ved innkjøring. Bomkort til bruk under oppholdet ligger på hytta. Utleiepriser 1 døgn kr. 180 1 Weekend kr. 500 1 midtuke kr. 500 1 hel uke kr. 1000 Høstferien kr. 1200 Jul / nyttår kr. 1200 Vinterferien kr. 1200 Påske alle dager kr. 1600 Påske halv uke kr. 800 12

KOLS Det antas at over 370 000 nordmenn over 18 år har utviklet kols. Andelen syke øker kraftig, med 20 000 hvert år, og WHO rangerer sykdommen som verdens 4. ledende dødsårsak. 2 av 3 med kols vet ikke at de har sykdommen. De tror bare de har dårlig kondis. Kronisk Obstruktiv Lungesykdom (KOLS) kjennetegnes ved at luftveiene er blitt varig trange slik at det er tungt å puste, man får hoste og oppspytt av slim. Ved fysisk aktivitet blir personer med kols tungpustet. KOLS er en irreversibel sykdom man ikke kan bli kvitt, men man kan gjøre tiltak for at tilværelsen skal bli bedre. Hvem får kols? Tobakksrøyking er den viktigste enkeltårsaken til kols. Arv og arbeid i gass og støv spiller også en rolle. Nyere forskning viser likevel at man kan ha tre ganger så stor sjanse for å få kols som voksen dersom man har hatt en dårlig behandlet astma som barn, enn om man hadde røyket daglig og ikke hatt astma. Kvinner rammes i økende grad. Kvinner tåler tobakk dårligere enn menn. Diagnostisering av kols Kols utvikles gradvis, og det kan ta 30 40 år før de første symptomene melder seg. Betennelsen i luftveiene fører til forsnevring og arrdannelse som ikke kan ses på vanlig røntgen. Kols kan enkelt påvises ved å måle lungefunksjonen (spirometri) hos lege. Astma: Symptomene oppstår anfallsvis og man er normal innimellom. Kols: Symptomene utvikles gradvis og man får redusert lungefunksjon over år. Er man i risikosonen, bør man ta spirometrimålinger fra man er 35 år. Behandling av kols Røykeslutt, økt fysisk aktivitet, bedre kosthold, psykososial mestring samt riktig medisinering er de viktigste tiltakene ved lungerehabilitering. Slike tilbud skal ivaretas både av kommuneog spesialisthelsetjenesten og forutsetter et tverrfaglig samarbeid mellom ulike faggrupper. Forebygging av kols Det viktigste forebyggende tiltak er røykestopp og fysisk trening. Reduksjon i utslipp fra industrien og aktivt miljøarbeid er andre viktige faktorer. NAAF er en pådriver for mindre luftforurensing fra biler og industri i Norge. Drammen Astma- og Allergiforening driver et 3. årig prosjekt med tilpasset trening for kolspasienter. De kan nå se tilbake på 1 år med Primus motor Robert Rygseter i midten. svært vellykket treningsopplegg med 35 glade deltakere som har fått sin livskvalitet betydelig bedret. NAAFs lokallag Østafjells har flere treningsgrupper. Bli med! 13

Burot Lukes eller klippes fra 10. juni Det nytter å luke! Elever fra Tømmerås skole, Svelvik luket 15. juni 2012 Region Østafjells 14

15

Aktiviteter region østafjells Familieweekender arrangerer vi hvert år. Vi har en på høsten og en på vinteren. Her har vi interessante foredrag, og mye lek og moro for barna og ungdommene. Se annonse for våre familieweekender på side 2. Aktivitetsdag for barn og unge i klatreparken Høyt og Lavt, i Lardal kommune i Vestfold ble arrangert lørdag 16. juni 2012. Vi var 30 stykker som koste oss masse med klatring og lek. NAAF Region Østafjells håper å få til liknende arrangementer senere også. Verdens tobakksfrie dag markeres av NAAF den 31.mai hvert år. Da er vi på barselavdelinger på sykehus over hele landet og deler ut flotte bodyer til de «nylagde» barna og informasjon til de nybakte foreldrene. Røykfritt inngangsparti på Sykehuset Helse Sør-Øst HF har gitt sykehusene i oppdrag å etablere røykfrie inngangspartier innen 1.1.2011. På sykehuset i Tønsberg har de ikke lykkes enda. Røykerne har fått en røykeplass, men den bør tilrettelegges bedre slik at den blir brukt. Vi takker alle røykerne som benytter plassen og ikke røyker ved inngangen. NAAF region Østafjells har også i år hatt markering utenfor inngangen på Verdens Tobakksfrie dag 31. mai. Aksjon Burot arrangeres også hver sommer. Vi gir flotte premier blant de som luker og gir oss beskjed om det. Informasjon sendes ut i mai hvert år til alle skoler, barnehager med fler i hele regionen. Se mer på side 14. Pollensesongen starter i feb/mars og da er vi i media, både i aviser og radio for å hjelpe deg med råd mot dine allergiplager. Mersmakfestivalen i Skien arrangeres hvert år. I 2012 så er denne 24.-25. august. Her stiller vi med stand, hvor vi kan tilby allergivennlig mat og svare på spørsmål som dere måtte ha. Fagseminaret, som holdes i forbindelse med Mersmakfestivalen i Skien, stiller også NAAF 16

opp med foredragsholder på. Fagseminaret holdes i månedsskiftet oktober/november 2012. Eksakt dato kommer senere. Dette er foredrag innenfor matvareallergi/ intoleranse og alternativer til mat. Elvefestivalen som arrangeres hvert år i Drammen er i 2012 den 24.-26 august. Her stiller NAAF opp med informasjonsstand. KOLS-dagen 16. november markeres årlig med en landsomfattende kampanje hvor vi sprer informasjon om KOLS. Da har vi stand på et apotek, og både TV, radio og lokalaviser slår saken opp stort. Organisasjonskurs arrangeres 16.-17 november 2012. Dette holdes på Quality Hotel Grand, i Kongsberg. Følg med for ytterligere informasjon. Valle Marina turer: Vi reiser til Valle Marina, Gran Canaria, 8.-22. september 2012. Denne turen er nå fullbooket, men vi har ledige plasser på turen som går igjen i uke 8 og 9 i 2013. Første mann til mølla! Ytterligere aktiviteter planlegges i tillegg gjennom hele året. Vi kommer blant annet til å legge ut informasjon om kommende og avsluttede aktiviteter på vår facebookside NAAF Region Østafjells. Foredrag om astma, matvareallergi og eksem. Vi tilbyr foredrag til regionens barnehager og skoler. Kontakt oss dersom klassen eller barnehagen trenger informasjon. Vi stiller opp på dag- og kveldstid. Velkommen til Astmakurs for foreldre og pårørende Kurset gir kunnskap om barn med astma, medisinbruk, behandling og forebygging. Det settes også fokus på mestring av familielivet og erfaringsutveksling mellom foreldre. Sted: Sykehuset i Tønsberg Tid: 24. september kl. 8.30 15.30 Påmelding: Til LMS tlf. 33 30 82 31 innen 14. september. Foreldre får permisjon med lønn. Arbeidsgiver får refusjon i etterkant gjennom opplæringspenger fra NAV. 17

Trygderettigheter: Lurer du på om du kan ha krav på økonomisk støtte i forhold til din eller dine barns kroniske sykdom? Gå inn på naaf.no og klikk deg videre på «min guide til støtteordninger». Her er informasjonen samlet på en lett oversiktlig måte, og du kan fort finne ut om du har rett til støtte fra NAV. Fradrag for sykdomsutgifter fases ut: Fra 2012 skal dessverre særfradraget for store sykdomsutgifter fases ut over de neste tre årene. I denne fasen vil ingen nye brukere få innvilget særfradrag på skatten. De som fikk særfradrag for inntektsåret 2010 og 2011 vil imidlertid få særfradraget på samme vilkår som tidligere i 2012. Du må ha hatt utgifter på minst kr. 9180,-, og skatteverdien er på 28%. Har du for eksempel kr. 15 000,- i utgifter, blir skattereduksjonen kr. 4200,- Du får fradrag for 67% av fradragsberettiget beløp i 2013 og 33% i 2014 frem til full avvikling av ordningen fra og med inntektsåret 2015. Hva gjøres ved mistanke om yrkessykdom? Mennesker som har yrker hvor de eksponeres for ulike blandinger av støv, røyk, gass og damp kan utvikle kols. Det gjelder f.eks. landbruket, bygg- og anleggsbransjen, tekstilindustrien, smelteverkindustrien, næringsmiddelindustrien og blant møbelsnekkere og sprøytemalere. 1. Kontakt NAAF advokaten. 1. timen er gratis for medlemmer. 2. Kontakte lokalt NAV-kontor for å få sykdommen vurdert som yrkessykdom 3. Kontakte arbeidsgivers nåværende forsikringsselskap, hvor yrkesforsikring er tegnet og be om det samme. Din godlukt gjør andre syke 3. mai arrangerte NAAF en landsomfattende kampanje for parfymefrie sykehus. I Østafjells var vi representert på sykehus i alle fylkene. Budskapet er enkelt; Vi trenger ikke problematisk godlukt på sykehusene. Dette gjelder selvsagt parfyme, men også parfymerte egenpleieprodukter som deodorant, hudkrem, hårspray etc. Les mer om parfymefrie produkter på www.naaf.no Nyttige fakta: Melkesyre inneholder ikke melk Nøtter er ikke bare nøtter: -Hasselnøtt er en trenøtt. Peanøtt er en belgfrukt. Mandler er steinfrukter. Muskatnøtt er krydder fra en fruktkjerne. Kokosnøtt er ingen nøtt. Sitronsyre inneholder ikke sitrus Mandeldråper er ikke mandler Startkultur er ikke melk Oljer inneholder ikke proteiner (obs peanøttolje). Tran inneholder ikke fiskeproteiner. 18

Hva er matallergi? Allergiske reaksjoner på matvarer kommer av at kroppen reagerer på enkelte av proteinene i maten. Noen får svært kraftige reaksjoner selv av ørsmå mengder av den matvaren de ikke tåler. Andre får lettere ubehag som går over uten å gi dramatiske konsekvenser. Matallergi er vanligere hos barn enn hos voksne. De fleste vokser av seg matallergien i førskolealder. Det er ikke uvanlig å reagere på mer enn en matvare. Dersom mat som er viktige kilder til næringsstoffer må utelates, er det nødvendig å finne gode alternativer og erstatninger slik at kostholdet blir sunt og variert. Ingen matallergier kan behandles bort. Eneste alternativet er å utelate de matvarene man reagerer på. Laboratorieprøver som viser at en gitt matvare tåles eller ei, er ikke alltid 100% pålitelige. Testene må derfor alltid sees i sammenheng med symptomer og erfarte matreaksjoner. Cøliaki og hveteallergi er ikke det samme. Siden kornvarer brukes mye og er viktige kilder til næringsstoffer i norsk kosthold, er det viktig å få stilt en riktig diagnose slik at kostholdet blir riktig og ikke unødvendig strengt. Hvis man er allergisk mot hvete tåler man fortsatt mat som inneholder rug og bygg og spesialdyrket hvete. Men det finnes selvsagt hveteallergikere som også reagerer på rug og bygg. Ved cøliaki må man unngå all mat som inneholder gluten, et protein som kan finnes i flere typer korn. Hvetefritt og glutenfritt kosthold vil derfor i praksis være nokså likt. For informasjon om flere matallergier se www.naaf.no Utredning av matoverfølsomhet Kartlegging av matoverfølsomhet kan være en omstendelig prosess. Her er noen tips for deg som mistenker at du kan ha en matallergi/-intoleranse. Før kostdagbok; skriv opp hva og når du spiser og drikker. Registrer eventuelle symptomer; type, når og hvor ofte (Bør gjøres i ca 14 dager). Kontakt lege; Sykehistorien din er viktig. Ta med deg kostdagboken din. Blodprøver; totalt og spesifikt allergiantistoff i blodet måles. Prikktest; en liten mengde proteiner fra den mistenkte matvaren påføres under huden, for å påvise allergiantistoff. Prikktest alene er ikke nok til å stille en diagnose. Kostforsøk i samarbeid med legen; mistenkte matvare(r) fjernes fra kosten i tre, fire uker for å se reaksjon. 19

matoppskrifter matoppskrifter matoppskrifter Oppskrifter er hentet fra allergikokken.no på nettet. Der finnes det over 500 oppskrifter på alt fra kaker til middager. Bare huk av for allergien(e) og få oppskrifter som passer ditt behov. Fløtegratinerte poteter uten egg og melk: Dette trenger du: 200 ml Alpro soya Cuicine fløteerstatning 200 ml Alpro soya melk 400 g poteter 2 hvitløksbåter 75 g melkefri margarin Muskat Salt og pepper Slik gjør du: Skjær potetene i tynne skiver. Smør ildfast form med melkefri margarin og spre presset hvitløk i bunnen av formen. Legg i poteter og krydder. Bland melk og fløte og hell over. Stekes i 45 min på 180 grader. Bolognese: Bolognese serveres til pasta. Har du rester kan det være lurt å fryse de ned og siden bruke på pizza. Dette trenger du: 400 g kjøttdeig eller karbonadedeig 1 stk. løk 2 stilk stilkselleri 1 stk. gulrot 4 skiver bacon ca. ½ ts salt ½ ts pepper ¼ ts malt muskat 2 ss tomatpuré 1 boks hermetiske tomater 3 dl kjøttkraft eller buljong Slik gjør du: 1. Rens og finhakk grønnsakene. Skjær bacon i tynne strimler eller terninger. 2. Ha kjøttdeigen i varm panne og stek den på middels varme. Ha i de finhakkede grønnsakene, bacon og tomatpuré. Hell over tomatene. 3. Tilsett kraften/buljongen og la sausen koke i ca. 20 minutter. Smak til med krydder. Glutenfrie kanelboller: Dette trenger du: 1 kg Jyttemjøl 2 dl sukker 2 pk gjær (tørrgjær) 1 ts salt 150 gr smeltet smør/melkefri margarin ca. 1 l lunken melk som tåles Fyll: smør, kanel, sukker Pensling: (1 2 egg) evt smør, vann el spray med formfett Slik gjør du: Ha væsken i det tørre. Eltes i kjøkkenmaskin til det er godt blandet. Heves på lunt sted ca. 20 30 minutter. Kjevles ut, smøres med smør og dryss på kanel og sukker. Rulles sammen som en pølse. Deles opp i passe store boller, som legges i papirformer. Pensle med egg og dryss på perlesukker.settes i kald ovn. Ovnen settes på 250 grader. Stekes ca. 10 minutter. Eplegrøt bilde/oppskrift fra dansukker.com Mange som reagerer allergisk på epler vil tåle disse bedre når de er varmebehandlet, slik som i denne eplegrøtoppskriften. Det er flere fløtealternativer på markedet. Den som kanskje er lettest å få tak i er gogreen havrefløteerstatning som selges på Rimi. Dette trenger du: 5 epler 1 1/2 dl sukker 3 1/2 dl vann 1 1/2 ss potetmel 1 ts Vaniljesukker Slik gjør du: 1. Skrell eplene, fjern kjernehusene og del eplene i båter. Kok eplebåtene med sukkeret og vannet i en gryte til de er myke. Tilsett potetmelet rørt ut i litt kaldt vann under stadig omrøring. 2. Ta gryten vekk fra varmen. Rør i vaniljesukkeret. Serveres kald eller lunken med litt fløtemelk 20

GLUTENFRITT Alltid FERSKT, SMAKFULLT OG LUFTIG NYHET! DU FINNER OSS I FRYSEDISKEN www.semperglutenfritt.no 21

22

FERIETIPS OG REISERÅD: Matallergi: Hvis du har matallergi eller står på diett så må du gi beskjed til flyselskapet. Gjør helst dette ved billettbestilling og ta kontakt og sjekk dette opp noen dager før avreise. Flyreisen: Flere flyselskap har muligheter for å bestille allergibillett. Du må gjøre flyselskapet oppmerksom på at du er allergisk mot for eksempel dyr. Flyselskapet vil da sette opp en særskilt kode i bestillingen som gjør at reisen sperres for muligheten til å ta med dyr i kabinen, vel og merke hvis det ikke allerede er akseptert dyr i kabinen. Med andre ord gjelder først til mølla-prinsippet. Selv om ikke flyselskapet har innført særskilte regler, vil mange bestrebe seg på å tilrettelegge for dine behov på lengere reiser. Det er også viktig å huske på at bestillingen av allergibillett ikke lar seg gjennomføre på nettet, og er vanskelig å oppnå hvis du reiser i siste liten. Vær altså ute i god tid! Hotellbestilling: Er du allergiker må du gi beskjed ved bestilling av hotell. Fullstendig allergivennlige rom kan være vanskelig å få i utlandet, men røykfrie rom finnes mange steder. Pollenallergi: Du bør alltid sjekke pollenvarselet for det stedet/landet du skal reise til. Husk pollenmedisin! Tatovering: Vær påpasselig hvis du blir tilbudt hennatatovering i utlandet, da de noen steder ikke benytter ordentlig hennamaling. Denne kan du reagere allergisk mot. Turistdiare: Forebygg med god håndhygiene, bruk evt desinfeksjonsprit. Sjekk vannkvaliteten på stedet, ikke drikk vann fra springen og unngå også isbiter. Prevensjon: Ta med kondomer hjemmefra hvis dette skulle være aktuelt. Her er det lettere å få lateksfrie kondomer for de som måtte ha lateksallergi. Soling: Sol og sjøvann er bra for eksemhud, men samtidig er det viktig å beskytte seg i solen. Det kan være vanskelig å orientere seg i jungelen av produkter. NAAFs råd er å velge en uparfymert solkrem med høy andel fysiske filtre med minst faktor 15, i kombinasjon med beskyttelsesklær og skygge. Smør deg ca hver annen time. Medisiner: Før du reiser bør du innhente informasjon fra lege om forhåndsregler du bør ta, både under reisen og oppholdet. Ta med nok medisiner for hele oppholdet. Husk skriv fra lege ifht. medisiner du går på, evt. originalresept. 23

Blomster til glede ikke besvær! REGION ØSTAFJELLS BLOMSTER TIL GLEDE IKKE BESVÆR! Tenk over hvilke blomster du tar med deg til pasientbesøk. Noen får allergiske reaksjoner på Tenk over hvilke blomster du tar med deg på pasientbesøk. Noen får allergiske reaksjoner på enkelte sorter, og enkelte sorter, og utvalget er stort blant de blomstene som ikke skaper problemer. utvalget er stort blant de blomstene som ikke skaper problemer. Vi oppfordrer deg til å velge blomster til alles glede! Vi oppfordrer deg til å velge blomster til alles glede! JA-blomster NEI-blomster Asalea Guzmania Juleglede Julekaktus Gloriosa Julestjerne Ildtopp Kristtorn Liljer og Amaryllis Alpefiol JA! Anthurium Hortensia Ildtopp Peoner Stemorsblomster Flamingo Limonium Løkplanter(f.eks.) svibel) Orkidé Roser duftfrie Tulipaner Georginer Krysantemum Nelliker Prestekrager Margeritter Se Norges Astma- og Allergiforbunds nettsider: www.naaf.no Idé hentet fra Sykehuset Østfold Se Norges Astma- og Allergiforbunds nettsider: www.naaf.no Idé hentet fra Sykehuset Østfold. 24

råd for pollenallergikere Pollenallergi (høysnue) er den vanligste formen for allergi og gir symptomer spesielt om våren og sommeren. Det har vært en jevn stigning av pollenallergikere hvert år, og antallet har fordoblet seg de siste 20 årene. Vi antar at i overkant av 20% av befolkningen i Norge plages med mer eller mindre alvorlig pollenallergi. Årsaken til denne økningen er sammensatt, men har mye å gjøre med omlegging i landbruket og mindre hogst. Det varme været gjør også at pollensesongen starter tidligere. Pollenallergi forekommer oftest i aldersgruppen 5-40 år. Er du plaget med pollenallergi så er det lurt å følge noen råd: Ta medisin etter legens anvisninger. Start i tide og før symptomene blir for sterke. Fortrinnsvis ca 1. uke før forventet polleneksponering. Medisinene skal tas regelmessig og forebyggende selv om man på enkelte dager har få eller ingen plager. Studenter og skoleelever med pollenallergi kan søke om å få forlenget eksamenstid. Legeerklæring av nyere dato må vedlegges. Vær tidlig ute! Vær forsiktig med sykling i den verste pollentiden. Ta hensyn til egen allmenntilstand, særlig ved fysiske kraftanstrengelser. Ikke tørk klærne dine utendørs midt på dagen. Pollenkornene fester seg lett til tøyet. Vask ansikt og hender når du har vært ute. Skyll hår og skift putevar før leggetid. Solbriller ute hjelper. Legg ferien til steder der pollenspredningen ikke er stor. Katter, hunder og andre pelsdyr får pollen i pelsen ute. Børsting eller en dusj hjelper. NAAF utarbeider og leverer Pollenvarselet hver dag i hele pollensesongen. Du kan også få pollenvarselet på App til smarttelefoner. Gå direkte til link på www.naaf.no Dyr kan beskytte mot allergi For dyreglade mennesker viser det seg nå at å vokse opp på en gård, blant hester, griser, kyr og sauer, kan beskytte deg mot astma og allergi resten av livet. Undersøkelser viser at det gir en beskyttende effekt å være født og oppvokst på landet, og du har bare halvparten så stor risiko for å utvikle astma og allergi. Grunnen til dette viser seg å være de mange mikroorganismene fra miljøet på gårdene. Disse mikroorganismene stimulerer det medfødte immunforsvaret. Effekten starter allerede i mors mage, og de første leveårene er de viktigste. Dette harmonerer med tidligere undersøkelser som viser at barn som vokser opp i byen er mer tilbøyelige til å utvikle astma. Håpet er at vi en dag kan forebygge astma og allergi, og slike undersøkelser hjelper oss å lære mer om mekanismene som utløser disse lidelsene. Allergifagdag 6. september 2012 NAAF inviterer til allergifagdag på Quality hotell i Sarpsborg torsdag 6. september. Kurset vil være nyttig for allmennleger, spesialiser innen øre - nese hals og lungesykdommer, barneleger, sykepleiere, helsesøstre og andre helsefaglige personellgrupper. Egenandel kr 500,-. Bindende påmelding snarest. Påmelding på www.naaf.no/allergifokus eller på tlf: 92 27 82 20 25

Behandlingsopphold Opphold til de ulike stedene sendes via fastlege eller lungemedisinsk avdeling ved lokalsykehuset. Geilomo barnesykehus (www.geilomo.no) Dette er landets eneste spesialinstitusjon som tilbyr behandling- og rehabiliteringstilbud til barn med astma, allergi, eksem og hjertefeil. For barn i skolepliktig alder, 1.-10 klasse. Oppholdets lengde varierer, men er i utgangspunktet 4-5 uker. Opphold for en eller begge foreldre er mulig der det måtte være ønskelig. Voksentoppen avd. av Rikshospitalets barneavdeling Voksentoppen er en spesialavdeling ved Rikshospitalets Barneklinikk som utreder og behandler barn og unge med alvorlig allergi, astma og andre kroniske lungesykdommer, eksem og matvarereaksjoner. Ta gjerne kontakt på tlf. 22 13 65 00. Valle Marina, Gran Canaria Denne delen av Det Norske Helsesenter eies og drives av NAAF. Her er det et spesielt gunstig klima for mennesker med lungesykdommer, hud og allergiplager. Her er det 70 bungalowleiligheter, og det er åpent for alle hele året. Oppholdet finansieres av den enkelte, men NAAF medlemmer får gode rabatter. Region Østafjells arrangerer familietur 8. 22. september 2012 og uke 8 og 9 2013. Pollenfritt på Beitostølen NAAF har sammen med Beitostølen Resort utviklet en løsning som gjør at du både kan komme deg unna pollen og få utført jobben din som du pleier- helt uten plager! Konseptet passer for deg som sliter med pollenplager, som også har mulighet til å ta med deg jobben din utenfor det faste kontoret. For mer info se www.naaf.no Glittreklinikken (www.glittreklinikken.no) Dette er et spesialsykehus for utredning, behandling og rehabilitering av mennesker med kroniske lungesykdommer eller andre uavklarte tilstander preget av tungpustethet og uhensiktsmessig pustemønster. Tar imot pasienter fra hele landet, og gjennomsnittlig rehabiliteringsopplegg er på ca. 4 uker. Det er ingen egenandel for oppholdet. Granheim lungesykehus (www.granheim.no) Dette er et offentlig landsdekkende spesialsykehus for lungemedisinsk behandling og rehabilitering. Tar imot pasienter i alderen 20 år og oppover. Rehabiliteringskurs: Sykehuset i Skien, Tønsberg og Drammen arrangerer kurs for lungesyke. Kontakt sykehuset der du bor for ytterligere informasjon. 26

PARFYMEFRI SONE ALLERGI ER ET VOKSENDE PROBLEM. DERFOR ER NEUTRAL S PRODUKTER NØYTRALE Hver dag blir huden utsatt for parfyme og andre unødvendige tilsetningsstoffer, for eksempel fra shampo og såpe. Det kan føre til kontaktallergi og irritasjon på huden. Dette vil ikke Neutral finne seg i. Derfor inneholder ikke Neutral s produkter parfyme eller unødvendige tilsetningsstoffer. Alle Neutral produkter er godkjent av Norges Astma- og Allergiforbund, og de fl este er også svanemerket. Det er Neutral s holdning til følsom hud. Du kan få vite mer om Neutral og om hvordan du kan redusere risikoen for allergi på neutral.no. Les også mer om vår parfymefrie babyserie. 27

Pelsdyr i det offentlige rom Pelsdyr utgjør en reel helserisiko for mange personer med pelsdyrallergi og reduserer tilgjengelighet, gir forverret helse og livskvalitet for denne gruppen. Samtidig er dyr til nytte og glede for mange, og kan ha positiv effekt på mange mennesker. Hovedprinsippet er at personer med pelsdyrallergi må ha lik tilgang til alle vesentlige områder i det offentlige rom og ikke bli begrenset i sin bevegelsesfrihet, selv om dyr tillates disse stedene. Les mer på www.naaf.no/pelsdyr Anticimex. Innemiljøsjekken www.anticimex.no Boliginspektørene kommer hjem til deg for å sjekke årsaker til dårlig innemiljø. De sjekker: - bad, kjøkken, krypkjeller og soverom - fuktforhold og ventilasjon i boligen - radonmåling - hulltar vegger og gulv i innredet kjeller for å sjekke fukt, mugg og råte - muggmåling der det er mistanke om mugg (ekstra kostnad) Du får en innemiljørapport med eventuelle utbedringstiltak. Dette koster kr 5950,-. Medlemmer av NAAF får kr 500,- i rabatt. Bygg og helse Bygging av friske bygninger gjøres enklest om man har helsefokus fra tegnestadiet. Nettstedet www.byggoghelse.no er utarbeidet av Astma- og Allergiforbundet og bygger på veilederen Universell utforming av bygg for personer med astma, allergi og annen overfølsomhet. Mottoet er: Godt for oss, godt for alle! Forskningsfondet for Astma og Allergi, konto 1503.01.80280 I mai 2012 har det igjen blitt delt ut midler til forskning på astma og allergi. Kr 500 000,- er fordelt på 6 prosjekter. 3 prosjekter omhandler matvareallergi, 1 prosjekt om kosmetiske produkter, 1 prosjekt om eksem og 1 om astma. Forskning er nøkkelen til ny viten og en bedre hverdag for våre medlemmer. Deler av kontingenten til NAAF går direkte til forskningsfondet, og mange innbetaler i tillegg en gave til fondet. Noen lokallag (f.eks. Tønsberg AAF) er svært flinke med å samle inn penger til forskningsfondet ved basarer og annet. Husk at gaver til Forskningsfondet gir rett til fradrag på selvangivelsen. Minnegaver: Påfør avdødes navn og pårørendes navn og adresse. På nyåret 2013 vil Forskingsfondet for Astma og Allergi igjen utlyse midler. Vi oppfordrer forskere, leger og helsepersonell til å søke. 28

Miba_124x180 06.06.12 09.08 Side 1 SPAR KR 2498,- med ditt NAAFmedlemsskap Bedre inneklima - og lavere strømregning TOPPMODELLEN: FD-Heat Kirigamine Nordisk modell med overlegen varmeeffekt! Fra 20dB(A) Hva er rabatten? -1500 kr på veiledende priser 1 stk ekstra PlasmaDuo antiallergi mikrofilter (verdi kr 399,-) 1 stk Quick Clean Støvsugerkit (verdi kr 599,-) Hvordan får jeg tilbudet? Gå inn på www.miba.no/naaf og fyll ut skjemaet, så tar nærmeste forhandler kontakt med deg. Ring 02650 og be om tilbudet. GRATIS BEFARING - Finn din autoriserte forhandler på www.miba.no Total verdi for NAAF medlemmer: kr 2498,- 29

Fysisk aktivitet er den beste medisinen! Det er flere som er redde for å trene fordi de er syke, men som regel er det faktisk farligere å ikke trene. Her er resepten fra lege Stig Bruset: Medisinen gir følgende, ved regelmessig bruk: Mer overskudd. Oppløftet sinnsstemning. Hjelper mot angst og depresjoner. Reduserer bruk eller gjør andre medisiner overflødig. Hjelper mot leddsmerter. Bedrer pusten. Medisinen hjelper mot følgende: Diabetes. Hjelper benskjørhet. Høyt blodtrykk. Hjertesykdom. Flere former for kreft. Overvekt. Psykiske lidelser som angst og depresjon. Falltendens Mulige bivirkninger: Mildt avhengighetsdannende. Øker humøret. Gir vakker glød i huden. Øker sexlysten. Får lyst til å kjøpe nye klær. Føle seg yngre. Dosering: En gang per døgn, eller en til to ganger i uka. Kan brukes alene eller sammen med andre. FLIS ute som inne Kvalitetsflis fra Italia og Spania Kom innom og se selv! FLISESENTER VESTFOLD A.S FLISEGRUPPEN, LARVIK Nyrenovert butikk Scale Bad forhandler Varmekabler Personlig service Sophus Buggesv. 46 v/ Hovlandbanen, Larvik Tlf. 33 11 52 20 post@flisesentervestfold.no 30

ENEstE malingen anbefalt av Naaf Verdens mest helsevennlige maling Sens er utviklet i samarbeid med: * sens er verdens mest helsevennlige maling, og pr idag den eneste malingsserien som er anbefalt av Norges astma - og allergiforbund. mal med sens så slipper du å tenke på skadelig avdamping og malingslukt. ingen løsemidler ingen malingslukt ingen skadelig avdamping sens trygg fra første strøk geir Endregard, generalsekretær i Naaf vil du vite mer om hvorfor? Skann og se film * Konkurrenttester utført av eksterne institutter basert på Naafs strenge kriterier for innendørsmaling. 31

B NAAF gjør Norge friskere Fordeler for deg, resultater for alle Medlem Hovedmedlem: kr 350 Husstandsmedlem over 26 år: kr 100 AstmaAllergi, innholdsrikt medlemsblad Rabatt på innemiljøsjekk Husstandsmedlem under 26 år: kr 50 6 ganger i året 1 gratis konsultasjon hos NAAF-advokaten Rabatt i nettbutikk Delta på medlemsarrangementer Rabatt l AstmaAllergi, og fortrinn innholdsrikt for opphold medlemsblad Valle Marina 6 ganger i året Mulighet for vervepremier l og Rabatt Beitostølen i nettbutikk Mulighet for å delta aktivt i organisasjonen l Prioritert Rabatt og tilgang fortrinn og for hjelp opphold hos Valle Rådgivningstjenesten, Prioritert tilgang også fra og hjelp lege hos Rådgivningstjenesten, også Mulighet fra lege til å representere NAAF Marina og Beitostølen med gratis skolering l l Gunstig forsikringsordning Nyhetsbrev pr. e-post l Rabatt på hoteller l Rabatt på innemiljøsjekk l 1 gratis konsultasjon hos NAAF-advokaten l Delta Jeg på ønsker medlemsarrangementer å melde meg inn i l Mulighet for vervepremier Plass l Mulighet Norges for å Astma- delta aktivt i og organisasjonen Allergiforbund: med gratis skolering for l Mulighet til å representere NAAF frimerke l Nyhetsbrev pr. e-post Hovedmedlem kr. 350,- Familiemedl. u/25 år kr. 50,- Familiemedl. Fast giver o/26 år kr. 100,- Vi må ha Månedlig navn og fødselsdato beløp kr på 100 alle. Som medlem får du en rekke tilbud og fordeler l Rabatt i nettbutikk l Rabatt og fortrinn ved opphold på Valle Marina og Beito l Prioritert tilgang og hjelp hos Rådgivningstjenesten l Nyhetsbrev pr. e-post l Gleden av å gjøre Norges friskere! Astma- og Allergiforbund Region Østafjells Næringsbygget Postboks 208 3164 ReVetal Navn:... Adresse:... JA, jeg vil være med å gjøre Norge friskere Postnr./sted:... Hovedmedlem (for innmelding av hustandsmedlem, kontakt tlf. 23 35 35 35 eller medlem@naaf.no eller www.naaf.no) Fødselsdato/år:... Telefon:... Fast giver: Kr 100 E-post: Fornavn:...... Etternavn:... Adresse:... Postnr. Poststed:... E-post: region.ostafjells@naaf.no Telefon:... Født:... Kjønn: Kvinne Mann E-post:... for pålogging Min side Reklamelåven as. Tønsberg