LEKE LEV LIVET LA OSS ALLE EVIGHETEN I DIN EGEN HAGE KJÆRLIGHET INN I. Bli hårfri til bikinisesongen NYHET! FRA LICHTENSTEIN

Å R G A N G 4 U K E 1 9 6. M A I 2 0 0 8 KJÆRLIGHET INN I EVIGHETEN SIDE 10-11 LEV LIVET I DIN EGEN HAGE LA OSS ALLE LEKE SIDE 6 TRØBBEL FRA LICHTENSTEIN SIDE 40 L O K A L A V I S E N H A R S T Ø R S T D I S T R I B U S J O N I R O G A L A N D 9 5. 0 0 0 Bli hårfri til bikinisesongen NYHET! Lei av å male vindussprosser og skodder? Vi gjør jobben raskt og effektivt. Langgata 18, Sandnes Tlf.: 51 62 40 00 Mail: olav@hudlaserklinikken.no www.hudlaserklinikken.no Tlf: 51 67 49 94 www.holmentre.no E-post: tonstad@holmentre.no REKKVERK SPROSSER SKODDER DREIING HØVLING

Handel & Service 2 oppdragsjournalistikk 3 VAKKERT OG FUNKSJONELT fra to av Europas ledende kjøkkenprodusenter Bak vår fasade på Gausel skjuler det seg et hav av valgmuligheter dersom du skal modernisere, bygge nytt, bygge om eller utvide. Her finner du det ultramoderne og det klassiske, funksjonelle og oppfinnsomme løsninger, uttallige kombinasjonsmuligheter, entusiastiske og faglig dyktige medarbeidere og vår kjente service og kundebehandling. Bedre dager med Fader Jakob Norges første Fader Jakobbutikk er åpnet i Langgata Sandnes, og med en egen avdeling hos Madrassmesteren i Hillevåg kan Bjarne Bjelland Johannesen boltre seg i både senger som slår Tempur sine, og i cashmere-dyner som holder mål! Lokalavisen tok denne gang en tur innom Fader Jakob shopen hos Madrassmesteren. En engasjert Johannesen forteller om ideen bak produktene hos Fader Jakob. - Vi vil gi kunden en trygg handel, legger han til. En madrass skal man ha lenge og den bør være rett for hver enkelt. Johannesen opplever selv at det som er rett for en kunde, er gjerne det stikk motsatte hos neste. Dermed utviklet ideen seg til å skape én madrass som passet alle. Han tror at dette er neste generasjons madrasser. Fler - i - 1 Fader Jakob selger også heltre senger, vanlige og med regulerbare bunner, med et stort utvalg. De har et bredt spekter av dyner, puter og tilbehør. Fargerikt sengetøy lyser opp avdelingen, som Johannesen betegner som liten men som dog får fram det beste og ofte nødvendigste. - Konseptet er flere muligheter i en seng. Vi gjør ingen kompromisser til kvaliteten vår nettopp av hensyn til kundens behov, fortsetter Johannesen. Alle madrassene er produsert av naturbasert skum, og er dermed anti-allergimadrasser. Madrassene kan minne om Tempur, men i følge Johannesen er hans madrasser mye mer enn det. - Madrasser og overmadrasser tilpasses den enkelte ved enkle grep, da de innehar en standard og en fastere side. De har dessuten ett unikt 3D skille i midten av sengen som gjør at madrassen transporterer fuktighet bedre enn de fleste andre madrasser på markedet. Sengetøyet er laget av 100% Tencel, som er rent naturmaterial fra eukalyptus treet. Ideen bak det gode sengetøyet er enkelt og greit at de fleste ønsker seg den gode komforten, kvaliteten og egenskapene til for eksempel silke, men som også er hygienisk og kan vaskes på mer enn 30 grader. Derfor kan Fader Jakob-sengetøyet vaskes ved 60 grader. Setter man produksjon av Tencel i ett miljø perspektiv, bruker man ca 90% mindre dyrket mark og 90 % mindre vann ved tilvirkning av Tencel enn ved for eksempel bomull. Dekker alles behov Fader Jakob har også tatt for seg problemet med å måtte skifte dyne etter årstidene, og Johannesen legger viser meg fem dyner. Her kan du velge blant dun, silke, ull, cashmere og Tencel. - Man kan enkelt kombinere to dyner, for eksempel én dun- og én cashmeredyne. Dermed har man dekket behovet for både sommer og vinter, sier en ivrig Johannesen. Hemmeligheten er båndene på dynene som kan knytes. Dynene er i standardmål 140x 220 cm og hos Fader Jakob får du virkelig 140X220 i motsetning til hos konkurrentene som gjerne ubevisst lurer deg på 15-20 cm blunker Johannesen lurt. Dette er noe du merker ikke minst om vinteren. Også puter i forskjellige størrelser er på plass, her også til enhver kundes behov for høyde og mykhet. Enten det er en liten reisepute eller en pute med ren ull som fyll du vil ha, sove godt skal du nok gjøre uansett, for det er det Johannesen brenner helt og holdent for; å gi kunden noe den ikke vet at den trenger! - Vi selger ikke bare madrasser og dyner, men en god dag, legger han til med et smil. FAKTA: FADER JAKOB HVA: - spesialist på god søvn. - det siste innen senger, madrasser, dyner, puter og sengetøy. - naturlige produkter. - smarte løsninger. - gir deg en bedre natt og en god morgen. HVOR: Fader Jakob Langgt.36 Sandnes Madrassmesteren Hillevågsveien 101, 4016 Stavanger KONTAKT: Sandnes:51 66 30 00 Stavanger: Tlf: 51 88 90 00 Mer: www.faderjakob.no www.madrassmesteren.no FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING 40 00 51 53 ELEKTRO TV HIFI HVITEVARER Vi kjører varene GRATIS hjem til deg apis KJØKKEN APIS Gausel Boganesgeilen 7, Stavanger Man, ons, fred:10-17. Tirsdag og torsdag: 10-19. Lørdag: 10-15. Tlf. 51 81 58 00 www.apis.no Vi har fremdeles utstillingsmodeller til sterkt nedsatte priser Du finner oss på Gausel

Det er den gode historien som selger Hår 5 REDAKTØR Svein Kåre Edland 905 05 522 redaktor@lokal-avisen.no MARKEDSSJEF Egil Karlsen 918 67 628 egil@lokal-avisen.no OPPLAG 95.000 Acne Sauda KOORDINATOR Tove Richter 990 29137 tove@lokal-avisen.no MARKEDSKONS. Frank R Olsen 9018 4977 frank.robert@lokal-avisen.no AD Fritz H L Fjellaker AD-Assistent Martin Tangen TEKSTFORFATTER Sveinung Dybvig UTGIVER: Lokalavisen TS Hillevågsveien 101, 4016 Stavanger Opplag: 95.000 aviser. Dekning: Alle husstander og bedrifter i Stavanger, Sandnes, Sola, Randaberg, Rennesøy, Finnøy, Kvitsøy, Strand, Hjelmeland, Forsand, Gjesdal, Bjerkreim, Time, Hå, Klepp og Egersund. Utsira Haugesund Karmøy Kvitsøy Bokn Randaberg Sola Klepp Hå Tysvær Stavanger Rennesøy Time Vindafjord Sandnes Finnøy Egersund Strand Gjesdal Bjerkrheim Sokndal DISTRIBUSJON POSTEN - 16 KOMMUNER t Hjelmeland Lund Forsand Suldal PRIS v 1/1 SIDE FARGER 12.900,- For annonsering eller oppdragsjournalistisk reportasje, ring/mail: Tlf: 51 58 53 00 post@lokal-avisen.no Redaksjonelt materiale er delvis basert på oppdragsjournalistikk. Distribusjon: Posten Trykk: Edda Trykk AS Litt Norsk og litt Brasiliansk Å så glad jeg er for at jeg skal feire vår nasjonaldag i Stavanger. Vi er en internasjonal by og har innbyggere som kommer fra mange land. Felles for de fleste er at de aktivt tar del i feiringen av vår nasjonaldag. Uansett om de kommer fra Sverige, England, Nigeria, Brasil, eller Japan, bidrar alle til markeringen av det som markerer Norges fødselsdag. Uansett opprinnelse, uavhengig av rase og farge, er denne dagen en dag for alle. Barna er i sentrum, og det symboliserer en sterk tro på fremtiden. Det er naturlig at de fleste har norske flagg, men dersom du kommer fra et helt annet land kan det ikke være noe galt å markere dette også. Det er feiringen av grunnlovsdagen som står i sentrum, og vi feirer frihet, likhet og folkestyre. Mange har kommet til Norge som flyktninger der livet i opprinnelseslandet ble umulig nettopp på grunn av mangel på frihet, likhet og folkestyre. I mange sammenheng snakker vi om utfordringen med å integrere de som kommer fra andre land. Det blir ikke lettere dersom de ikke kan få lov til å være både litt norsk og litt brasiliansk. La oss være rause og inkluderende, gjerne med litt mer samba. Det er ikke politisk å gå med et annet flagg. I dag bor det mennesker fra mange ulike land og kulturer i Norge. At dette mangfoldet viser igjen på den store festdagen vår, skal vi være glade og stolte over. Leder for 17. mai komiteen i Stavanger Dag Terje Solvang er stolt over vår raushet, og mener at diskusjonen om forbud i mange kommuner er smålig. Til lykke med feiringen av den norske dagen som representerer alles rett til egen grunnlov og frihet. Svein Kåre Edland Redaktør Ser du forskjellen? VI BEHANDLER BLANT ANNET Kviser / Acne Hårfjerning Blodkar Rynker Cellulitter Fødselsmerker Utvekster / Vorter Sol / pigmentflekker Gammelmannsflekker Hudlaserklinikken har eksistert siden 1999 og har hatt stor suksess med behandling av kviser, hårfjerning, sprengte blodkar, hudutvekster, gammelmannsflekker, hudfornyelse, rynker og cellullitt Metodene som brukes, består av meget avansert laserteknologi og god kunnskap om hud og hår. Behandlingsmetodene er tilnærmet smertefrie, men krever til gjengjeld en ekstrem grad av presisjon hos den som utfører behandlingen. Med god kunnskap og lang erfaring, får man gode resultater. Laserbehandlingen som brukes er biostimulerende og er like gunstig for kroppen som vår naturlige laser, nemlig solen. Hvem kan få behandling Behandlinger gjøres både på barn og voksne, kvinner og menn. Hår på uønskede steder, kviser, sprengte blodkar, gammelmannsflekk fjernes raskt og effektivt. Langgata 18, Sandnes Tlf.: 51 62 40 00 Mail: olav@hudlaserklinikken.no www.hudlaserklinikken.no

6 7 KLEMATIS 1 stk 49,- 3 stk. 128,- THUJA SMARAGD flotte - 80 + Vask stolen med forvask eller kraftig husvask. La det tørke godt. Kjempeutvalg i Klematis 89,50 RHODODENDRON stort utvalg - over 100 sorter fra 49,50 Lev livet ute Impregner endeved og stolføtter. Er stolen ubehandlet, må hele stolen impregneres. La den tørke til neste dag. MARGERITT flotte planter 19,90 Utendørssesongen nærmer seg med stormskritt. Heldigvis - føler mange av oss. Når sola tiner opp jord og kalde vinterhjerter, og krokusene titter frem, er det på tide å finne fram hagemøblene eller kjøpe nye. Kanskje trenger de noen friske farger - eller hva med å male i noen av sesongens lyse pasteller? Nye hagemøbler er ofte ubehandlet, malt hvite, eller beiset, men det kan det være både lekkert og oppfriskende med noen nye farger. Både klare farger og sesongens pasteller gjør seg godt i hagen. Tenk etter hva du trives med på terrasse, balkong eller hage. Olje eller akryl - Man kan bruke både olje eller vannbasert maling på utemøbler, men vi anbefaler oljebasert maling. Dette fordi at oljebasert maling gir en hardere overflate enn akrylbasert maling som blir litt myk og klam. I verste fall kan den akrylbaserte malingen smitte over på klærne, sier Trond Riise, teknisk sjef hos Nordsjö. Rise understreker at den akrylbaserte malingen stadig blir bedre, og han tror at allerede neste år kan det finnes akrylbaserte malingsprodukter som passer bedre til utemøbler. Malingsprodusentene opererer med ulike malingstyper som kan brukes. Dør og vindusmaling beregnet for utebruk, båtmaling og emaljelakk er noen varianter som fungerer på utemøbler. Spør i butikken hva de har av malingstyper som passer. Utstyr For å få et vellykket resultat er det viktig å gjøre det riktig og ha godt utstyr. Dette trenger du til maling av nye hagemøbler: Forvask for maling eller kraftvask, skurepad, tørkeklut, bøtte og hansker fint slipepapir eller slipekloss, for eksempel nr.120 eller finere. dekkplast, papirunderlag eller plastikkbelagt fleecematte impregneringsolje tregrunning white-spirit eller våtservietter for fjerning av olje og plastmaling oljemaling malepensler i passe størrelser for impregnering, grunning og oljemaling. Trinn for trinn Det første man må vurdere er utgangspunktet. Er møblet ubehandlet, beiset eller malt? Prosessen er nesten den samme, men på ubehandlede møbler må hele møbelet impregneres, ikke bare endeved og skjøter. 1. Vask utemøbelet med en forvask eller husvask som passer på tre. 2. Vask er viktig, selv om bordet eller stolen er ny. La det tørke godt. 3. Er utemøbelet nytt og ubehandlet, må hele stolen impregneres. Hvis den er beiset eller malt, holder det med å impregnere endeved og skjøter. La det tørke til neste dag før du fortsetter. 4. Mal med tregrunning. La det tørke godt. 5. For optimal pen overflate, kan du slipe lett etter grunning, og eventuelt mellom malingsstrøkene. Slip ned med fint sandpapir. Sandpapir 120 eller finere er ok. 6. Maler du en benk eller stol med mange kroker, bør du bruke rund eller oval pensel i krokene. Avpass penselstørrelsene etter møblene du maler. 7. Til slutt males møbelet med to strøk maling. Det bør gå ett døgn mellom strøkene. For å få et best mulig resultat kan du slipe lett med fint slipepapir eller slipekloss etter første strøk. Så kan vårsola og sommeren komme og du kan slappe av og sanke gode minner... Tekst: Eleni Maria Stene/ifi.no Foto: Kristian Owren/ifi.no og Nordsjö La stolen tørke. Hvis det oppstår fiberreisning, slip lett over med en slipekloss. Mal stolen. Det er lurt å male undersiden først. La første strøk tørke godt. Slip eventuelt med fint slipepapir eller slipekloss. Du finner oss like ved KVADRAT PLANTEJORD 3 x 50 liter ROSER 80 sorter 100,- fra 39,50 TOPPBARK 4 x 80L 200,- Man. - fre. 10-20 - Lør. 10-17 - Søn. 12-18

8 9 Lik sex appetitt hos kvinner og menn Det skrives mye om sex og samliv, og det interesserer de fleste. Ekspertene sier at svakheten hos de fleste er at begge parter er for lite åpne, og evner ikke å diskutere intime forhold. Det beste er at partene begynner å snakke, men det kan kanskje være til hjelp at aviser som Lokalavisen skriver om temaet. Hva så med appetitt på sex? Hvis du trodde at menn har mye kraftigere sexdrift enn kvinner tar du feil. Grunnen til at det imidlertid kan virke slik, er blant annet at det ofte er mannen som tar initiativet til sex i forholdet, hevder Tristan Bailey. Men driften hos kvinner er like stor, det gjelder bare å pirre henne riktig... Ifølge Bailey viser forskning at mens menn tenker på og aktivt søker sex, blir kvinner mer opphisset under selve sexen og ikke på forhånd. Derfor besvarer hun mannens initiativ positivt, men tar ikke like ofte initiativet. Kvinner og menn har ulik måte å glede seg over sex på, og når dere finner ut hva som tenner dere, øker sjansene for å forbedre sexlivet. Rådet til menn som tror at kjæresten ikke har interesse for sex fordi hun ikke kaster seg over ham, er muligens bare å finne ut hva som tenner henne best, og så gjøre det. Under forspillet blir de fleste kvinner opphisset etter bare ti minutters stimulering. Og det mest drepende du kan gjøre er å hevde at sex er en rettighet. Blir det slik at mannen krever og maser slik at kvinnen ser på det som en plikt, mister hun i hvert fall gleden ved sex. - Både kvinner og menn bør bli mindre egosentriske og heller lære seg hvordan de skal glede hverandre, hevder Bailey. Ved å respektere og akseptere forskjellene, lærer man kanskje også å tilpasse sexen bedre etter preferansene. Alt dette ifølge Tristan Bailey. Så vet man det. VÅRKUPP HOS LINEN FACTORY Spa Collection Stort utvalg av naturlige velværepodukter 30% Unn deg selv en behagelig opplevelse NÅ: Lanoire Mulberry Silk Collection Sengetøy og dyner i 100% silke 30% Utsøkt kvalitet (Tilbudet gjelder utvalgte farger i sengetøy) Teflonduker Stort utvalg av teflonduker i friske farger Tilgjengelig i flere størrelser 50% Stavanger Storsenter Man-fre: 10-20 Lør 10-18 Klubbgata 6 (2.etg) Tlf: 40 61 47 17 Lanoire Belvoir Collection Egyptisk bomullskvalitet Høy vevetetthet Veil.pris: kr. 1.090,- 398,- F A C T O R Y www.linenfactory.no

10 11 Foto: Knut Bry Wagners Opera i Stavanger Foto: Dag E. Thorenfeldt Tristan og Isolde Rogaland har mange operaelskere, og allerede nå 16. og 20. mai har du muligheten til å få med deg Richard Wagners Tristan og Isolde. Ifølge markedssjef Monica Hammervold i Stavanger Symfoniorkester er det internasjonalt anerkjente operasangere i hovedrollene. Vi får oppleve den amerikanske sopranen Janice Baird og den meritterte amerikanske tenoren Robert Gambill i rollene som Isolde og Tristan. Begge har gjennomført store forestillinger på verdens ledende operascener, og nå gjelder det for publikum og kjenne sin besøkelsestid. Selve Operaen ble inspirert av Wagners eget liv, og beskriver historien om den skadeskutte Tristan som forelsker seg i Isolde. Gjennom fem timer med dramatiske vendinger dør de til slutt i samme seng, lykkelige over å kunne tilbringe den evige natt sammen. Forestillingen har to pauser på 40 minutter og varer litt over 5 timer, men publikum har anledning til å kjøpe mat i pausene, opplyser Monica Hammervold til Lokalavisen. Akt I Fanget av Tristans vakre øyne Tristan skal bringe Isolde til sin onkel kong Marke slik at de kan giftes.operaen starter med at en ung sjømann synger om en vill irsk dame, noe Isolde oppfatter som mobbing av henne. Mens hennes hoffdame Brangäne forsøker å roe Isolde, forteller hun om bakgrunnen for sin opprørthet; Tristan hadde drept hennes forlovede Morold under et skatteoppkrevingstokt i Cornwall. Tristan hadde blitt dødelig skadet, men hadde sendt bud på Isolde som var kjent for Janice Baird sine magiske helbredelsesevner. Når hun oppdaget hvem som lå der skadet, ville hun drepe han med sverdet sitt, men i det hun skulle hugge til, ble hun fanget av Tristans vakre øyne. Det at Tristan nå hadde hentet henne for at hun skal giftes med hans onkel, og ikke han selv, skaper den følelsesmessige forvirring som er mellom Isolde og Tristan. Janice Baird Hun ber Brangäne lage en dødsdrikk som hun og Tristan drikker etter at de har hatt et oppgjør om sine roller og posisjoner. Men Brangäne hadde laget en kjærlighetsdrikk, og i stedet for å dø, omfavner de to hverandre og viser sin gjensidige kjærlighet uavhengig av bryllupsforberedelsene kong Marke har satt i stand. Akt II Kjærlighet inn i evigheten Isolde og Brangäne er alene i hagen og kongens menn gjør forberedelser til en nattlig jakt. Den nygifte Isolde tenner en fakkel som tegn for Tristan om å komme til henne, mens Brangäne sendes bort for å holde vakt og gi beskjed når jaktfølget kommer tilbake. De to elskede tilkjennergir sin kjærlighet overfor hverandre, Robert Gambill men innser også at det er kun i døden at de to kan forenes fullstendig. Nattens evighetsdimensjon avbrytes av at kong Markes følge plutselig kommer inn, anført av Tristans tidligere venn Melot. Kong Marke bebreider Tristan, og i kampen mellom Melot og Tristan gjør Tristan liten motstand og blir stukket ned. Akt III Tristan og Isolde Svak og omtåket ligger Tristan på en benk overvåket av sin trofaste tjener. En gjetermelodi høres i det fjerne, men den minner Tristan om hans triste barndom og skjebne. Tjeneren forteller at han har sendt bud etter Isolde og at gjeterne skal gi ham et signal når de ser skipet hennes komme. Dette gir Tristan stort mot, men kreftene svikter og han faller i koma. Plutselig kommer en lystig gjetermelodi og Tristan river av seg bandasjen og stormer for å møte Isolde. Møtet blir svært kort for han dør umiddelbart i hennes armer. Isoldes skip er imidlertid blitt fulgt av kong Markes skip. Marke har fått vite om Brangänes ombytting av giftdrikkene og har kommet for å tilgi Tristan og gi han Isolde. Tjeneren vet ingen ting om dette og vil hindre inntrengerne og dreper Melot, men blir også selv drept. Isolde synger sin store visjon og dør av sorg over Tristans bortgang. Billetter Fredag 16.mai kl18.00 Tirsdag 20.mai kl. 18.00 Stavanger Konserthus på tlf 51 53 70 00 eller www.billettservice.no Billetter kan også kjøpes i Stavanger Konserthus sin billettluke hos Stavanger 2008, Domkirkeplassen 3. Billettpris: Ord. 360-260/ Hon. 320-230/Barn/student 210-150. Med SA-kort kr 50 i avslag. Les mer på www.sso.no

12 13 CHIPS, salt Kr. 4.00 / 40 gram CHIPS, salt & pepper Kr. 4.00 / 40 gram CHIPS, paprika Kr. 4.00 / 40 gram Tepper med flekkfjernings-garanti JORDBÆRTERTE Kr. 149.00/2.5 kg BESTIKK Kr. 10.00 / 100stk SERVIETTER Kr. 34.00 / 500 stk En spesiell fiber gjør nå at teppeprodusenten Danflor tør å gi ti års garanti på flekkfjerning, lysekthet og gjennomslitasje på flere av sine teppekolleksjoner. Så da gjør det jo lenger ingenting hvis minstemann er litt uforsiktig med ketchupflaska eller fargetusjene! Fiberen, ved navn Marquèsa, er ingen ny oppfinnelse, men nå lanserer den danske teppeprodusenten Danflor den som en del av sine teppekolleksjoner for boligmarkedet. Ti års garanti Det som er så spesielt med teppefiberen er at den er helt tett og gjennomfarget. Dette betyr at den ikke kan ta opp vann eller væske og dermed blir veldig lett å rense. Du kan faktisk bruke ren Klorin til å vaske teppet uten at det vil ta skade! Produsenten anser Marquèsateppene som så tøffe at de gir ti års garanti på flekkfjerning, lysekthet og gjennomslitasje. Rens av teppene Rensing av teppene foregår stort sett på samme måte som med andre tepper. Få opp flekken så raskt som mulig, for eksempel ved hjelp av tørkerull. Vi har det beste av det meste! Ellers kan man bruke tørkerull med kaldt vann for å få opp vannløselige flekker. Hvis heller ikke dette fungerer, er neste steg flekkfjerningsmiddel eller tepperensmaskin. På de aller vanskeligste flekkene kan man bruke en oppløsning med 50 prosent vann og 50 prosent Kloring, eller ren Klorin. Men selv om teppet skal ha superkrefter i forhold til flekkfjerning, betyr det ikke at du slipper unna den jevnlige støvsugingen. Husk å støvsuge etter behov for å forhindre at for mye støv og smuss legger seg i teppet. Tekst: Åshild Nyhus Tyssen/ ifi.no Foto: Tor Henning Støldal/ifi.no GOLD CAFFE LATTE IS TIRAMISU IS Kr. 50.00 / 5L boks 17 MAI TILBUD Hei Velkommen - Trenger du hjelp? (6-16 mai). bli medlem av hageselskapet meld deg inn nå. Det norske hageselskap blir 125 år neste år. I Rogaland er Det norske hageselskap representert med Hageselskapet Rogaland og hagelag i nesten hver kommune og i mange bydeler i Stavanger. Som medlem får du ti nummer av Norsk Hagetidend rett hjem i din postkasse. Du kan benytte deg av Hageselskapets konsulenttjeneste: Hagekonsulentene gir gratis råd og svarer på spørsmål om dyrking og stell av planter,trær og blomster, på e-post, telefon eller brev. Videre har Det norske hageselskap gode kurs- og studietilbud, gode tilbud på, fagbøker om hage og miljø til medlemspris. Spennende temareiser til blomstrende reisemål. Inntil 3 timers hjelp fra hageplanlegger, til medlemspris kr 2000,-inkl.mva, reisetid og kostnader. Du kan også benytte deg av hagelagenes fagmøter, der aktuelle temaer blir tatt opp. medlemskapet koster kr 495,- honnørmedlemskap kr 330,- Barnas Hageselskap ble startet opp i 2007. Frølik og Spira er gjennomgangsfigurene og disse får du bli med på oppdagelsesferd i plantenes forunderlige verden.medlemskap koster kr 200,- pr år, for søsken kr 150,- Les på internett om Det norske hageselskap og Barnas Hageselskap, her kan du også melde deg inn som medlem. www.hageselskapet.no eller til Hageselskapet Rogaland på telefon 91360617. EPLEMOST Kr. 3.90 / 0.33 cl PEPSI MAX Kr. 4.90 / 0.33 cl COCA COLA Kr. 5.90 / 0.5 liter Registrer deg gratis som kunde på www.storcash.no ALLE PRISER EX MVA OG PANT. FORBEHOLD OM TRYKKFEIL OG UTSOLGT SITUASJON GROSSISTPRISER TIL BEDRIFTER, LAG OG FORENINGER! Forusbeen 15, 4033 Stavanger Tlf.: 51 95 97 50 Fax.: 51 95 97 51 Åpningstider.: Hverdager 09:00-17:00 lørdag.: 10:00-15:00 www.storcash.no

14 Bil & Motor oppdragsjournalistikk oppdragsjournalistikk Bil & Motor 15 Overlat jobben til fagfolk en gang i blant. Johs. Lunde bilpleie øker bilens verdi, gjør renholdet lettere og får bilen til å skinne. Skinnende og blankpolert bil til sommeren Standardanlegg på lager og skreddersøm for entusiastene Vi har de aller fleste anleggene til de fleste biler på på huset best service Bare eksos, men og raskest Våren er høysesong for alt som trenger vedlikehold; hus, hytter, hager, båter og bilen Ja, hvordan ser bilen ut etter vinteren? Litt matt i lakken, kanskje? Og hvis du stryker håndflaten langs siden, kjenner du sikkert bitte små salt og asfaltflekker som har festet seg. Og ser du nøye etter, finner du kanskje lakksskader og små riper både her og der? -Med jevne mellomrom bør en levere bilen til lakkrens og polering hos fagfolk, sier Ronny Stangeland, daglig leder hos Johs. Lunde Bilpleie på Forus. Ikke bare for at den skal se finere ut, men for å bevare lakkens styrke og evne til beskyttelse - og sørge for at du får best mulig pris den dagen du skal selge eller bytte bil. Som en bonus blir den enklere å holde ren og blank i lang tid framover. Mange dekker over skitten -Folk flest er ikke klar over at lakk faktisk er full av mikroskopiske porer og at disse brytes ned av sollys, sur nedbør, veistøv, salt osv. Når de vokser bilen selv, dekker de over disse skadelige elementene. En skikkelig lakkbehandling må starte med rensing. DITEC effektiv og la-a-a-ngvarig lakkbeskyttelse - Vi bruker et system som heter DITEC som består av fem trinn. Vi starter med håndvask for å være sikre på å fjerne trafikkfilm og andre skadelige substanser. Så jevner vi ut overflaten og foretar en dyprens av porene. Deretter dypkonserverer vi ved å fylle ut porene og herde lakken. Til slutt herdes overflaten. Denne behandlingen gjør også lakken mer motstandssdyktig mot riper og steinsprut. Småskader for småpenger og store jobber rimelig - Det er ofte småskaden som gjør at folk slutter å ta vare på bilen. De tror det er dyrt å fikse og lar forfallet begynne. Faktisk kan vi reparere overflateriper fra ca 500 kroner, og en total overhaling med DITEC koster fra 5 6000 kroner. Det er en fin bil verd!, mener Stangeland. Bilpleie for folk flest og de virkelig kresne -En stor del oppdragene våre kommer fra proffmarkedet. Vi har klargjøring på BMV, Mini og Porsche for Bavaria, buss og lastebiler for Bertel O. Steen, Rieber Thorsen Buss og last og Johs. Lunde sin bilpark. Noen av de mest krevende jobbene vi får inn er for veteranbileiere som stiller svært høye krav til dem som får gjøre noe med juvelene sine, forteller Stangeland. Men folk flest bør bli flinkere på ta vare på lakken - bilpleie er en investering både i verdi og kjøreglede. FAKTA: JOHS LUNDE BILPLEIE HVA: Spesialist på forbygging og reparasjon av lakkskader Hvorfor Små investeringer øker bilens verdi, gjør renholdet lettere og får bilen til å skinne HVOR: Forusbeen 10, Stavanger KONTAKT: Tlf: 51 80 03 60 Mail: rs@lundebilpleie.no Mer: www.lundebilpleie.no www.ditec.no FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING 40 00 51 53 Spesialisering er stikkordet som har gjort det mulig for Svendsen Eksos å åpne 12 populære avdelinger over hele landet. Men hvis noen tror at det er samlebåndsverksted bare for de mest populære bilmodellene, må de tro om igjen, for her utføres også spesialarbeid for både veteranbiler og AM-car - ja til og med tanks og fly har de laget eksosrør for. -Ideen er enkel nok, sier daglig leder Geoffrey Putnam. -Eksosanlegg er slitedeler som må skiftes ut jevnlig. Vi gjør det med høy grad av service, førsteklasses anlegg og utstyr, mens kunden venter. Men i tillegg til dette er vi fagfolk innen eksos og utfører en rekke spennende spesialjobber for bilentusiaster. Eksosanlegget betyr mer for bilen enn de fleste er klar over I tillegg til å dempe støy og huse katalysatoren, er eksosanlegget viktig for hvordan motoren sviver og for hvor mye drivstoff bilen bruker. Avhengig av hvordan, og hvor ofte vi kjører, brytes eksosrøret ned og må skiftes. Men det er ikke slik at de slites mer hvis vi kjører mye tvert i mot! Det er når det skapes kondens i rørene at anlegget brytes ned, og det betyr at de som kjører lite og sjelden har størst slitasje yrkesbiler som kjøres hele tiden og er varme, f. eks. drosjer, behøver nesten aldri å skifte eksosanlegg. Standardanlegg på lager og skreddersøm for entusiastene - Vi har de aller fleste anleggene til de fleste biler på lager, det vi ikke har får vi som regel tak i til dagen etter, eller rekonstruere utgåtte modeller. Vi har såkalt bøyeskjema amerikanske biler og lager anlegg som er vanskelige å få tak i. Noen ønsker spesialdesign både når det gjelder utseende på munnstykke og en spesiell lyd av anlegget, da har vi et godt utvalg av godkjente effekt anlegg. 2 års garanti på arbeid og anlegg Våre anlegg har høy stålkvalitet som er belagt med aluminium utenpå og inni. Vi gir 2 års garanti på materiell og arbeid. Grønn samvittighet - Selv om vi jobber med en miljøsynder som biler, har vi i hvert fall prøvd å gjøre noe for miljøet. Bedriften har fått Grønt sertifikat og arbeider så miljøvennlig som mulig og siden vi holder et øye med katalysatoren i bilene kan vi I det minste sørge for at den er i orden når bilen forlater verkstedet! -Hold øye med anlegget og ta turen innom hvis du hører forandring i bilens lyd, råder Putnam, ring oss, så ordner vi anlegget mens du venter. FAKTA: SVENDSEN EKSOS HVA: Spesialverksted for eksosanlegg standard og spesiallagde HVORFOR: En godt eksosanlegg er viktig for bil, trivsel og miljø. HVOR: Forusbeen 10, Stavanger KONTAKT: 80035767 stavanger@svendsen-eksos.no Mer: www.svendsen-eksos.no FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING 40 00 51 53

Bil & Motor 16 oppdragsjournalistikk 17 VÅRKUPPET FØR KUN 399,- Ajungilak sovepose, modell Voyager En robust fiberpose, ideell for camping, festival og tur generell. Vekt: 1400g Lengde: 195cm Komfort temp: +7 grader PRIS KUN 399,- Etter kampanjen 799,- Fiske sett, stang og sneller der kan brukes til det meste PRIS KUN 399,- Løs kjøp opptil 1099,- Salomon tur/fritids sko Modell Exit Aero dame/herre. Skoen egner seg til fritid og lette fjellturer PRIS KUN 399,- Etter kampanjen 799,- KUN 399,- Små og store bulker repareres enkelt og raskt hos NorTeknikk. Ta turen innom, oppfordrer Åsheim Tar småskader for småpenger Når du har fått en liten bulk i bilen, har du egentlig tre valg: svelge ergrelsen og la den være, sette bilen inn på karosseriverksted i flere dager og vrenge lommeboka eller ta turen til NOR TEKNIKK og få det ordnet. I de fleste tilfeller får kundene bilen igjen på dagen, til en pris som får smilet fram igjen. Vi ordner småskader med en helt unik teknikk Smart Repair som er enkel, rask og rimelig, og som gir et meget godt resultat. sier daglig leder Willy Åsheim Fingerferdighet som en gullsmed Å kalle systemet enkelt, er egentlig en underdrivelse, det krever nemlig en usedvanlig stor grad av trening, nøyaktighet og fingerferdighet. Teknikken går nemlig ut på å løfte ut stålet fra baksiden med spesialverktøy, punkt for punkt med en avstand på en halv millimeter om gangen. Vi bruker ikke karosseri skeier, men en rekke ulike spaker, avhengig av bulkens form. Det er et spesielt og krevende håndverk og regnes for å være det vanskeligste innen karosserifaget. I Holland er det ca 1 av 30 som består testen, det er et stort frafall fordi de aller fleste gir opp. Mange har prøvd å lære seg teknikken her også, men det går igjen også her at alle har gitt opp. Fordelen med denne teknikken, forklarer Åsheim, er at en ikke ødelegger lakken. Dermed slipper kunden omlakkering og ventetid. Det er verken forarbeid eller etterarbeid med bilen etter at vi har hatt den, og vi reparerer det meste på ca en dag. Lang erfaring - Vi har drevet virksomheten i syv år og har ikke tall på hvor mange skader vi har reparert. I tillegg til privatkunder, utfører vi oppdrag for en rekke bilforhandlere og bilklubber. En del av våre kunder har spesialbygde eller spesiallakkerte sykler eller biler og setter alt inn på å slippe omfattende reparasjoner og omlakkeringer. Hvis vi ser at skaden ikke egner seg for Smart Repair, sender vi dem videre til et vanlig karosseriverksted. Når skaden er av et slikt omfang at prisen hos oss kontra vanlig verksted blir den samme, velger likevel mange å gjøre det hos oss fordi original lakken fortsatt er inntakt, og vår teknikk er raskere. Ståtiden på et opprettings verksted med påfølgende lakkering er også penger, her kommer ofte leiebilutgifter inn. Reparasjon av småskader på interiør - Vi utfører også reparasjoner på seter og dashbord; det kan være rifter, sigarettmerker eller andre småskader. Vi behersker ulike teknikker og sørger for at struktur og farge blir tilnærmet den samme som før skaden oppsto. Sjekk nettsidene våre, så kan du se eksempler på hva vi gjør. En god investering - Småskader blir ofte ignorert fordi en tror det er for dyrt å fikse dem. Det er lønnsomt å ta dem etter hvert som de oppstår. På en bil koster det vanligvis FAKTA: NOR TEKNIKK HVA: Spesialist på bilens småskader HVOR: FORUSBEEN 1 HVORFOR: Med Smart Repair lønner det seg å ta småskadene med en gang KONTAKT: tlf. 90 19 89 04 Mer: www.norteknikk-as.no FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING 40 00 51 53 ETTER fra ca 2000 kroner å ta en bulk, men er det flere bulker i samme område, koster de neste mindre. Tilbakemeldingen fra bilforhandlere og bilentusiaster er helt entydig de får mer igjen for bilene når de har vært hos NOR TEKNIKK. Ta turen innom, oppfordrer Åsheim, det koster ingenting å få en skadevurdering. KUN 999,- KUN 199,- STAVANGER: STEENSLAND SPORT - Straensenteret... tlf. 51 52 36 09 MX SPORT STADION - Viking stadion... tlf. 51 57 00 22 MX SPORT KILDEN - Hillevåg... tlf. 51 82 90 70 OLLY SPORT - Torgveien 15B, Hillevåg... tlf. 51 90 51 10 MX SPORT - Hundvågsenteret... tlf. 51 55 19 77 NORDJÆREN: MX SPORT RANDABERG - Jon Torbergsonsv. 2... tlf. 51 41 59 00 MX SPORT TANANGER - Skibmannsveien. 3... tlf. 51 69 81 11 MX SPORT SOLA - Rådhusvegen.28... tlf. 51 65 03 19 ÅLGÅRD: MX SPORT ÅLGÅRD - Stasjonen... tlf. 51 61 81 77 Crispi Gore-tex vandrestøvel Modell HEDLO Overdel i glatt lær, med gore-tex membran for optimal vannmotstandsevne og gummisåle. Str. 36-48 PRIS KUN 999,- Etter kampanjen 1499,- High Colorado fleece jakke Modell Varmos til dame og herre PRIS KUN 199,- Etter kampanjen 299,- SANDNES: MX SPORT KVADRAT - Kvadrat Kjøpesenter... tlf. 51 96 07 77 SØRJÆREN: MX SPORT BRYNE - Storgaten. 19... tlf. 51 48 15 37 LARS GAUTE SPORT - Stasjonsvn., Varhaug... tlf. 51 43 28 80 JØRPELAND: MX SPORT LABYRINTEN - Jørpeland... tlf. 51 74 93 77 Vi gjør oppmerksom på at utvalget kan variere fra butikk til butikk

18 oppdragsjournalistikk Utdanning & Jobb 19 Byebye drittlukt FULL PRAKT: Slik vil vi helst se Rhondodendron plantene våre Er Rhododendronplantene dine plaget av uønskete gjester? Har du fått besøk av veksthussnutebiller? Billespor : Hull i bladene. Ser ut som klipp fra en jernbanekonduktør. Mer eller mindre gode råd: 1. Sprøytemiddel: For vanlige hagedyrkere, uten sprøytesertifikat, finnes det ingen godkjente middel. 2. Legg papp-plate på jorda under planten. Billene tror det er natt, og du kan plukke de opp om dagen rett under plata. 3. Fest en dobbelsidig tape på stammen. Billefele. 4. Legg hvit plast under planten. Når det er mørkt, ta med en lommelykt, rist i planten. Billene faller da ned på plasten og kan lett plukkes opp. 5. Egenproduserte insektsmidler: Ha skråtobakk i kokende vann. Du får da en sterk nikotinblanding som du JM byggholt søker tomter i stavanger og omegn Vi ønsker kontakt med grunneiere for en uforpliktende vurdering Petter søiland, tlf 91 83 12 20 petter.soiland@jmbyggholt.no JM Byggholt Stavanger, Marieroveien 17, 4017 Stavanger, Sentralbord: 4000 1515 GUTTEDRØMMEN BIGBOY filtrerer gjennom et kaffefilter. Bland med grønnsåpe. Blandingen er også god mot lus på roser. Trodde du at billene var ille? som vanlig er avkommet verre. Larvene er små og hvite og lever for det meste av de fine rothåra på plantene. De kan gjøre stor skade, særlig på unge planter. Larvene er vanskelige å bli kvitt. Det er lettere å ta billene før de får anledning til å lage barn. MEGET VELHOLDT KAWASAKI 1500 SE MODELL VN1500SE ÅRSMOD 1994 KM. STAND 76.200 PRIS KR. 75.000,- TELEFON 9340 4546 Det er vår, vinteren slippe taket, sola skinne, og gradestokken krabbe oppover. Sikkert som at vibå e komen, så går jærbøndene i gang med møkkaspredning. Men i år skal det skje på en annen måte. Målet er å redusere utslippene til vann og luft. Men vil det ha noen betydning for oss byasser som egentlig ikke liker lukten så godt? Ifølge en større reportasje i Stavanger Aftenblad er det viktig å ha utstyr som sprøyter bløtgjødsel direkte i bakken og såkalte stripespredere er framtidens metode når landsbruket skal innfri næringens klima og miljømål. I Danmark er tradisjonell breispredning av bløtgjødsel nå forbudt. Denne våren går startskuddet for et toårig pilotprosjekt for såkalt miljøvennlig spredning av husdyrgjødsel i Rogaland. Metoden gir direkte kutt i utslipp av amoniakk som bidrar til forsuring og indirekte utslipp av klimagassen lystgass. Dersom alt klaffer TIL SALGS og investeringer blir tatt, kan dermed hevdalukt-problemet på jæren bli vesentlig mindre. Husdyrmøkka er ganske rik på fosfor, ifølge Ragnvald Gramstad i Jæren forsøksring. Jordsmonnet på jæren har gjennomgående overskuddslagre av det viktige næringsstoffet. Derfor er bruk av fosforholdig mineralgjødsel på jæren delvis unødvendig. - Vår anbefaling er at bøndene på Jæren må bli enda flinkere til å resirkulere gårdens egne gjødselsressurser, sier Gramstad. Store mengder drit Jærlandbruket produserer enorme mengder husdyrgjødsel. Ifølge beregninger fra lokale landsbruksmyndigheter er det årlige møkkavolumet i de tre største husdyrkommunene Hå, Time og Klepp på hele 700.000 kubikkmeter. Tar du med de andre kommunene i jærregionen snakker vi om et samlet volum på 1 million kubikkmeter. Det er ufattelig mye dritt. SYKKELEN ER NYOVERHALT OG ER I EKSEPSJONELL STAND. IKKE KJØRT I REGNVÆR Ungt boreselskap trenger toppfolk på laget Awilco Offshore ASA er et nytt norsk offshore selskap med kontorer i Oslo, Stavanger og Singapore. Selskapet har per i dag 5 moderne oppjekkbare borerigger, som opereres av Premium Drilling (50% eid av Awilco Offshore ASA og med hovedkontor i Houston), samt 2 boligrigger i drift på norsk sokkel, og innen utgangen av 2009 skal ytterligere 3 oppjekkbare rigger for internasjonalt bruk leveres. I tillegg har flyteriggdelen av selskapet sikret seg 3 langsiktige borekontrakter på norsk sokkel med fast kontraktsperiode på 3 år for BP og 8 år for StatoilHydro. De tre topp moderne flyteriggene bygges i Kina, boremodulene bygges i Grimstad. Awilco Offshore søker nå etter dyktig offshorepersonell til flyteriggene. Responsen så langt har vært enorm. De tre siste ukene mottok selskapet 1200 søknader. Plattformsjefer, boredekksarbeidere, undervannsingeniører og riggmekanikere er blant stillingene som skal fylles. Her trenger selskapet erfarent fagpersonell. Men selskapet retter også blikket fremover og henvender seg til skoleungdom som kan tenke seg en fremtid i oljebransjen. - Først og fremst trenger vi nå personell med erfaring og utdannelse innen boring, maritime og tekniske områder til å drive våre rigger. Men for at næringen skal utvikle seg og bæres videre, retter vi også blikket mot nyutdannet personell og ungdommer, forklarer HR direktør Osvald Borgen. Han besøkte nylig videregående skoler i Brønnøysund, Mosjøen og Sandnessjøen. Skolen i Sandnessjøen har åpnet en boreteknisk linje med 15 elever. Samtlige hadde fått lærlingeplasser. Awilcos fremtidige boreoppdrag omfatter blant annet en riggkontrakt for BP Norge på Skarvefeltet utenfor Nordlandskysten med utreise fra Brønnøysund, samt to kontrakter med StatoilHydro på Troll-feltet i Nordsjøen. Osvald Borgen tror satsingen på nye moderne rigger i et norsk selskap vil tiltrekke folk. - Med de mange og langsiktige oppdragene vi har, kan vi tilby forutsigbarhet, stabilitet og langsiktighet, sier Borgen. Rundt 100 personer er i dag ansatt i flyteriggdelen av Awilco. Selskapet skal øke med cirka 400 personer til de neste to årene for å bekle de tre første riggene. - Vi har nå fått på plass flere dyktige ledere, fagpersonell og administrative stabsfunksjoner. Nå søker vi etter offshorepersonell, sier Borgen. Selskapet benytter stillingsannonser i aviser, men søker også etter folk gjennom nettsteder. Kvalifikasjoner for søkere til Awilco varierer fra stilling til stilling. Basis teoretisk utdannelse ligger i bunn for alle stillinger. For å begynne som hjelpearbeider må en ha enten fagbrev eller teknisk fagskole. Andre stillinger krever fagbrev, sertifikater, ulike kurs, samt erfaring. For borefag har Oljeindustriens Landsforening definert kriterier for ulike stillinger. Å jobbe i et boreselskap byr på mange spennende og utfordrende oppgaver med mye høyteknologi. Unge vil dra kjensel på noe av den teknologien vi bruker som eksempelvis fjernstyrte operasjoner med bruk av joystick og TV-skjermer som kan sammenlignes med TV-spill. Det er rift om folkene. Awilco er interessert i å beholde de beste. - Vi er opptatt av at folk har interessante arbeidsoppgaver, medinnflytelse, ansvar, er motiverte og har det kjekt på jobben, samt en positiv og sikkerhetsbevisst holdning til de oppgavene vi kan tilby, sier Osvald Borgen. FAKTA: AWILCO OFFSHORE ASA HVA: Awilco Offshore ASA er et nytt norsk offshore selskap med kontorer i Oslo, Stavanger og Singapore. Selskapet har per i dag 5 moderne oppjekkbare borerigger i internasjonalt marked, samt 2 boligrigger i drift på norsk sokkel, og innen utgangen av 2009 skal ytterligere 3 oppjekkbare leveres. I tillegg har flyteriggdelen av selskapet sikret seg 3 langsiktige borekontrakter på norsk sokkel. HVOR: Beddingen 8 Aker Brygge, 0250 OSLO Vestre Svanholmen 6, 4313 SANDNES KONTAKT: Tlf. 51 95 09 00 www.awo.no FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING 40 00 51 53

oppdragsjournalistikk Utdanning & Jobb 21 STILLINGSMARKEDET Vest bemanning er et fullservice bemanningsbyråbyrå med lokal fokus. Vi har kontorer på Stord, Haugesund, Stavanger, Bryne, Egersund og Farsund. Vårt mål er å bygge varige relasjoner med våre kunder tett på. Et steg videre??? Flere av våre kunder etterspør blandt annet: IT support Industrirørlegger CNC Operatører IT konsulenter Rørleggere Bussjåfører Dokument Controller Elektriker Sjåfører Kl. C/CE Adm. medarbeidere Malere Produksjonsmedarbeidere Regnskapsmedarbeidere Mekanikere Kokker Hvem er du? En som ønsker nye utfordringer, og som vil ta et steg videre i arbeidslivet! Uansett bransje eller profesjon - vi er alltid interessert i flinke folk. Vi tilbyr; Kompetanseutvikling og sertifiseringsmuligheter, faglig høyt miljø, og gunstige betingelser. Høres dette spennende ut? Send en mail til oss med din cv i dag, eller ring oss; post@vestbemanning.no Tel: 965 00 100 OBS! Vi har i dag 256 ubesatte stillinger innen industri, transport, lager, økonomi, kontor og markedføring. Ønsker du nye utfordringer ta kontakt med oss. www.vestbemanning.no Personlighet teller like mye som det faglige For oljeservicebedriften Proserv er det viktig at folkene de ansetter har både hode og hjerte på rette stedet. Personlighet og de riktige holdningene til bedriftens kjerneverdier teller vel så mye som det rent faglige. Det mener personaldirektør Knut Dolmen i Tananger-bedriften som for tiden kjører en rekke stillingsannonser for å ansette nye folk. - Finner vi rett kandidat skal vi alltid lære vedkommende det en trenger å kunne om det tekniske. Vi synes det er vel så viktig at rett person har personlige egenskaper som høy integritet, at de er ansvarlige og til å stole på, mener Dolmen. Bedriften rekrutterer både erfarne folk med god, oljerelevant utdanning og nyutdannede som tilbys nødvendig opplæring. Proserv er en nisjepreget engineering servicebedrift som tilbyr produkter og tjenester til en internasjonal olje- og gassindustri. I Norge har bedriften cirka 200 ansatte. Med avdelinger i Storbritannia, Midt-Østen, Fjerne-Østen, Vest-Afrika og USA har Proserv nærmere 600 ansatte totalt. Bedriften er i stadig vekst. Dolmen finner det lettere å fylle merkantile stillinger enn tekniske ingeniørstillinger. - Folk sitter godt der de sitter. Vi erfarer at det er et lite marked på den kompetansen vi som nisjebedrift er ute etter, sier han. Det er konkurranse i markedet etter flere typer fagstillinger. Et område er innen engineering der Proserv har behov for erfarne ingeniører og tekniske tegnere med erfaring med Autocad og Inventor. Det er en utfordring å få denne kompetansen om bord. Proserv benytter flere rekrutteringskanaler. Fra stillingsannonser i avisene til intern tipsordning der kjennskap og vennskap er nyttig. Dersom en ansatt anbefaler en kandidat og vedkommende blir ansatt, vanker det bonus for tipseren. Selskapet driver også oppsøkende virksomhet via rekrutteringsselskaper og annonserer dessuten i utenlandske aviser (for eksempel i India og Aberdeen i Skottland). - Kristiansandområdet er interessant for oss. En del bedrifter der har folk med kompetanse innen det vi har behov for, sier Dolmen. Proserv har konkurransedyktige lønns- og ansettelsesbetingelser. Selskapet er spesielt konkurransedyktige på pensjons- og forsikringsordninger, inkludert helseforsikring og innskuddspensjon. Proserv har en åpen, rett frem bedriftskultur, og er positivt preget av ansatte fra flere nasjonaliteter. Godt forankret som et norsk selskap kan bedriften tilby utfordringer for de som søker en internasjonal karriere. I Proserv er gjennomsnittsalderen i Norge cirka 36 år. Bedriften har en god blanding av flinke, praktiske fagfolk og flinke fagfolk med formell, teoretisk utdannelse. - Vi tilbyr spennende og selvstendige oppgaver til hver enkelt. Personaldirektøren ser likevel utfordringene med å beholde de beste folkene. For når en ansatt er godt kjent med og godt likt hos kunder, hender det at det vanker stillingstilbud derfra. Et kvalitetsstempel for Proserv, men samtidig en utfordring med å være en foretrukken arbeidsgiver. - Det er alltid synd hvis vi mister gode, skikkelige folk, sier Knut Dolmen. FAKTA: PROSERV HVA: Som pionerer innen vårt felt, ønsker vi å tilby fleksible løsninger innen våre fem Strategiske Forretningsenheter: * Test- og kontrollsystemer * Instrumentering og kalibrering * Olje- og gassprøvetaking * Abandonment & Decommissioning * Spesialmaskinering HVOR: Proserv Group AS er et ekspansivt, internasjonalt oljeservice konsern med hovedkontor i Stavanger. Konsernet opererer i USA, UK, Skandinavia, Midt Østen, Asia og Vest Afrika og forventer sterk vekst både i Norge og internasjonalt. Mer: Se våre ledige stillinger under: www.proserv-group.com Stord Haugesund Stavanger Bryne Egersund Farsund FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING 40 00 51 53

22 oppdragsjournalistikk Næringsliv 23 12 m2 stand. Perfekt når det står om plass. Vi er strålende fornøyd med interessen og salget! På kort tid er halvparten solgt - men fortsatt har vi flotte leiligheter ledige! Hjelp... jeg må lage utstilling ensign reklamebyrå Elveparken - 28 eksklusive leiligheter sentralt i Bryne sentrum Elveparken har fått en glimrende plassering, behagelig tilbaketrukket i Serigstadkvartalet i Bryne sentrum. Her, med elva like ved, kommer elegante leiligheter fra 72-149m 2 som utmerker seg på flere områder. Dette blir særdeles romslige og elegante boliger for de som ønsker seg god plass, høy standard, et fredelig nærområde og spennende arkitekturløsninger både inne og ute. Vi kaller det leiligheter for viderekomne. Store terrasser m/skiferfliser, alle sør/vest HTH Designkjøkken Alle leiligheter gjennomgående Lukket parkering, noen med 2 parkeringsplasser Vektlegging av Universell utforming Det er vi i Eiendomsmegler1 Jærmegleren som selger Elveparken: Randi Tveit 51 77 89 93-95 29 06 91 Sigrunn U. Stangeland 51 77 89 90-91 54 75 72 elveparken Vi har sett det før. Alle har et behov for å presentere seg på en best mulig måte. Det kan være på messer og utstillinger, produkter i butikker, og resepsjoner. Hvor ofte hører du ikke at vi skulle ha gjort noe her, det er litt kjedelig, men hva skal vi gjøre? Og hva med hjemmene våre? En stue og et inngangsparti er ikke lenger bare en stue og et inngangsparti. Vi søker løsninger som forteller noe om hvem vi er, og som helst vekker litt oppsikt. Men hvem hjelper oss med dette? Lokalavisen har kontaktet firmaet Tel-utstillinger og bedt Daglig leder Terry Lane si noe om trender og hvordan bedrifter og privat personer manøvrerer i dette landskapet. Stil og profil Hva er etter din mening en god utstilling eller innredning? - Den må i hvert fall ikke være kjedelig, sier Terry Lane. Du verden så mange kjedelige utstillinger og presentasjoner vi har i norske bedrifter. Jeg har jobbet mye internasjonalt og opplever at mange utenlandske bedrifter er mer opptatt av stil og profil. Utfordringen er å treffe riktig og gjøre det spennende, samtidig som du skal fortelle noe om bedriften, kontoret eller hjemmet ditt. Innredningen bør både underholde og gi tilskueren kunnskap, men den trenger verken være stor eller kostbar. Det er ofte en kombinasjon av farger og noen få design element som gjør susen. Det som fester seg, og som folk husker, er ofte det som skaper undring. Derfor bør man legge inn en overraskelse eller et avledningselement. Det er veldig gøy for meg å jobbe sammen med kunden for å finne disse viktige elementene. MULTIMEDIASKJERM: Viser slideshow, videoer med høy kvalitet på lyd og bilde. Rolls Royce i utstillingsverden Terry Lane er opprinnelig fra London men har jobbet med base i Norge siden 2006.- Jeg har kunder i hele verden, og har vært med på å lage utstillinger i over 60 store byer i 30 forskjellige land. Det har gitt meg 20 års erfaring, og mange ideer. Kundelisten er lang, men jeg kan nevne ABB, Halliburton, Schlumberger, Veritas, Baker Hughes, Hilton International, Du Pont og American Airlines. Nå er det viktig for meg å jobbe mot norske kunder og helst her i Stavanger området. Når det gjelder messer og større utstillinger jobber jeg veldig mye med selskapet Octanorms produkter som er basert på aluminiumsprofiler. Octanorm er verdensledende og står for det aller ypperste i kvalitet og design. Du kan gjerne si at det er Rolls Royce innenfor utstillingsverden, sier Terry Lane til Lokalavisen som regner med å jobbe mye med lokale bedrifter i vårt område. Jeg hjelper kunden med alt og presenterer også det endelige forslaget på et spennende 3D-design. Det er spesielt viktig å få til den riktige lyssettingen. På denne måten kan kunden se hvordan det blir før endelig bestilling. Terry Lane forteller at det faktisk er relativt mange som ønsker bare å leie utstilling for en bestemt periode, og legger til at de prøver å være så fleksible som mulig. FAKTA: TEL UTSTILLINGER HVA: Lager utstyr til og designer messer, butikker og konferanser. Lager interiør til hjem og arbeidsplasser. Spesialisert på kaffebord, garderober og kontormøbler HVOR: Svaneveien 13b, 4318 SANDNES KONTAKT: Tlf: 5298 0640 Fax: 5298 0640 Mob: 9525 0398 telinfo@online.no Mer: www.telutstillinger.com FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING 40 00 51 53

24 25 Let`s Tango or not? BOSE Concept Store presenterer en ny dimensjon i kraftfull lyd BOSE Concept Store Oslo: Hegdehaugsveien 30 Tlf: 22 60 45 80 Rådhuspassasjen Tlf: 22 42 20 20 11,2 cm B A T E S U N I T E D F O T O : I S I D O R Owned by EBO Concept AS BOSE Concept Store Stavanger: Nedre Holmegate 21 Tlf: Tlt: 51 59 10 00 Jewel Cube Tango er ikke akkurat et ord, som får meg til å valfarte til et sted. Kommentaren glapp ut av Biff, mens han og Bernaise sprang over Vågen i det bitre regnværet. Biff`s skepsis til det latinoinspirerte navnet skulle vise seg å være rimelig betinget.. Tango bar & kjøkken var som vanlig fylt til randen, og stemningen var god i baren som utgjør den ene delen av lokalet. Her får Champagnen virkelig ben å gå på, kom det fra Bernaise, som allerede hadde fått et glass av den smilende bartenderen. Lokalet var denne kvelden fylt med pent casual kledde mennesker i alderen 30 45 år. Tango er et uformelt sted, som i Stavanger er kjent for å servere høy kvalitet både på mat og vin. Grunnleggeren Aslak Dalehaug har virkelig fått det til kom det fra Biff, i alle fall vil rykte og besøkstallet ha det til at dette er en bankers. Menyen er enkel og består av dagens 3 eller 4 retter med mulighet for fisk istedenfor kjøtt og en ostetallerken, dersom det er ønskelig. Biff & Bernaise gikk for en standard 4 retters meny med vin pakke. Menyen endres hver dag, og kjøkkensjef Kjartan Skjelde og vinkelneren Roy komponerer hver dag med en ny meny med tilhørende vinpakke. Konklusjonen denne kvelden var at Roy og Kjartan burde ha pratet mer sammen. Jevnt over smakte vin og mat greit, men i dag hadde kommunikasjonen ikke vært god nok. Forretten Vi var heldige med appetiseren og fikk servert en meget god soppbuljong med geitekilling. Denne var smakfull og god, og skjerpet virkelig appetitten. Forretten var lekkert presentert, torsk naturell, rizzonipasta og krabbesjy. Smaken var fortreffelig og særlig krabbesjyen var kraftig og smakfull! Vinen som fulgte var en Pouilly-Fuisse fra 2004. Denne kombinasjonen smakte bra. Andre forrett Neste forrett var en var en koriandersuppe med hummer. Suppen i seg selv smakte bra og inneholdt et godt stykke hummer og noe som minnet om et stykke av en klo. Å få servert suppe som rett nr 2 er kanskje ikke helt etter læreboken, men det passer utmerket inn på Tango, der stemningen er uformell og layback. Hovedretten Biff måtte medgi at hovedretten, en stor klump av ytrefilet, ble i det kjedeligste laget. Jeg føler at mange restauranter safer seg inn på hovedretten, med å servere en litt plain kjøttrett, med tradisjonelt tilbehør. Det burde være lov til å leke med maten også her. Hjertesukket ble oppfattet og samtykket fra Bernaise sin side. Kjøttet ble servert med hvite asparges, morkler, potet og sjy. Retten ble akkompagnert av en rød Burgund, som var noe vasslig og svak i smaken og dette førte til at den rett og slett druknet i den kraftige kjøttsmaken. På den positive siden, var både Biff & Bernaise stappmette nå, og det er jo alltids en bra ting. Man ønsker jo ikke gå sulten, selv om det er en fine dinning restaurant man besøker. Desserten Med fare for å være litt frekk med kjøkkenet, og det liker vi ikke å være da vi har stor respekt for Tangos kjøkken, men desserten var i beste fall kjedelig. Sorbet og is med smak av pære og eple blir ikke supert selv om du slenger en sirkel av brent karamell på toppen. En lunken fruktvårrull er heller ikke oppskriften på en slager Totalt sett var Biff & Bernaise skuffet da de forlot Tango. Forrettene var gode, men summen for dårlig. Vi håper og tror at Tango bar og kjøkken kommer sterkere tilbake neste gang. BIFF & BERNAISE - en restaurantguide du kan stole på! Miljø... Service... Mat... Vin... Pris... Tango 22 av 35 Tidligere tester: Charles&De 28 av 35 Nero 19 av 35

26 27 Det er lov å være single n y b u t i k k i m i l j ø p a r k e n p å n æ r h e i m mange gode åpningstilbud de første 14 dagene Har du ikke kjæreste, og heller ingen planer om å få det med det første? Lykken blir ofte definert som parforhold med egen bolig, unger og full pakke. Men det går an å ha et liv uten, i alle fall for en periode, og husk at det er du som bestemmer. Det forventes fra alle at du skal være sammen med noen, og ofte er presset stort. Ikke alle har kjæreste. Enten fordi de ikke ønsker å slå seg til ro, eller fordi de ikke har møtt noen som faller i smak ennå. Noen velger også et liv som singel ut fra andre hensyn. Uansett er det like irriterende hver gang velmenende venner prakker på deg en av sine andre single venner, familiemedlemmer eller kollegaer. Noen ganger må man bare sette foten ned og si, nei, takk, jeg er forsynt... Nettstedet lovenemotions.com har listet 10 gode argumenter for å være single, så her har du argumentene du trenger. Jeg har ikke tid til kjæreste nå Et forhold krever pleie og er man i en hektisk periode av livet, hender det at tiden rett og slett ikke strekker til. Det er lov å prioritere seg selv. Jeg prioriterer studiene Er man i kjærestemodus, rusler tankene lett over i andre baner enn kollokviegrupper og fagoppgaver, noe som er upraktisk hvis man skal være en dedikert student. Studier krever mye konsentrasjon og oppmerksomhet, og da kan det være veldig forstyrrende å ha en fast partner. Jeg har kjærlighetssorg Brent barn skyr ilden. Etter et tøft brudd kan det være godt å ta vare på seg selv og vennene sine en stund, før man kaster seg ut på kjærestekarusellen igjen. Jeg vil nyte singellivet Du trenger ikke forholde deg til et annet menneske, du kan gjøre det du vil uten å avklare det først, og du kan reise hvor du vil med hvem du vil. Du slipper kompromisser ved pizzakjøp, oppussing og tvprogramvalg. Du kan bruke penger på det du vil. Du kan stikke ut med vennene dine på impuls uten å såre noen. Jeg vil ikke ha kjæreste nå Det er du som bestemmer når du skal ha kjæreste, ikke moren din, venner, eller kollegaer. Jeg prioriterer karrieren nå En ny eller krevende jobb, med sene kvelder og mye reising, gjør det ikke alltid lett å holde på en kjæreste. For å slippe konstant dårlig samvittighet kan løsningen være å være singel til det roer seg. Jeg prioriterer venner nå I noen perioder i livet er venner det viktigste man har. Mange opplever at i et parforhold glemmer man å holde kontakten med vennene, og det utvikles heller ikke nye venneforhold. Vennene dine trenger oppmerksomhet. Jeg har stor frihetstrang for tiden Noen ganger passer det ikke å følge kjærestereglementet. Følelsen av å være herre i eget hus er fantastisk. Det er fint å kunne bestemme selv hvordan innholdet i dagen skal være. Jeg orker ikke engasjere meg akkurat nå Ikke alle har et intenst behov for tosomhet, leilighet og barn. Jeg har ikke funnet den rette Dette svaret taler for seg selv. Ingen kan gjøre noe med dette, med mindre de kan trylle. Kilde: Wikipedia og lovenemotions.com Modul bruddskifer på matter Modul naturstein paneler Husk stein-dager hver tirsdag og torsdag til 19 og lørdag til 14. NATURSTEIN Optiker Lasse Thuestad Øyelege Petter Pettersen Optiker Thomas Bergsaker Optiker/Optometrist Lasse Thuestad Kirkegaten 26, 4006 Stavanger tlf: 5185 8080 Åpent man-onsd. 8:30-18:00 torsd 8:30-19:00 fred 8:30-17:00 lørd 9:30-15:00 ØYELEGE PETTER PETTERSEN Øyelege Petter Pettersen har øyelegepraksis på Synsenter Synsam Stavanger hver tirsdag, og på Bryne Optikk hver onsdag, og det er ledig for timebestilling. Optiker/Optometrist MSc Ths. Bergsaker / Marianne E Tunes Skulegaten 7, 4340 Bryne tlf: 51482243 www.bryneoptikk.no Åpent man-fre. 9:00-18:00 lørd 10:00-15:00 Vi er blant landets ledende spesialbutikker i optikk fordi vi er glødende opptatt av faget vårt og bruker mye tid på å holde oss oppdatert. Våre fagområder omfatter briller, kontaktlinser og laseroperasjoner. Vi har i tillegg spesialkompetanse på barn & syn, databriller, svaksynte, skytebriller og tannlegebriller. Vi har eget verksted og lang erfaring med å slipe brilleglass og utføre reparasjoner. En synsundersøkelse skal avsløre om synet ditt fungerer optimalt under alle forhold. Videre skal den gi deg svar på hvilke briller eller www.bryneoptikk.no andre synshjelpemidler som fungerer best for deg. Det er også viktig å oppdage om det er sykdommer eller andre forhold som bør utredes av øyelege. Øyelege Petter Pettersen er spesialist i øyesykdommer og har sin private praksis hos oss. Det kreves ingen henvisning fra fastlege. Øyelegen samarbeider tett med optikerne. Vi samarbeider tett med Memira (tidl. Norsk Synskirurgi) i Stavanger om laserbehandling av synsfeil. Vi kan gi deg råd før en eventuell operasjon og foretar nødvendige forundersøkelser og etterkontroller i forbindelse med behandlingen. Modul naturstein paneler er naturstein i forskjellige størrelser limt sammen til moduler på 15 x 60 cm, ferdig til liming direkte på vegg, enkelt og greit. Finnes i mange farger og varianter. Modul bruddskifer matter Bruddskifer satt sammen og limt på netting i moduler på størrelser 0,25 m2 eller 0,5 m2 pr. modul ferdig for liming direkte på gulv eller vegg, enkelt og greit. Finnes i forskjellige fargenyanser. Forusbeen 337, 4312 Sandnes (Miljøparken - Gamle Plantasjen) Tlf. 51 97 77 96 www.steinsystemer.com Åpningstider: Man, Tirs Ons og Fre: 08.00 17.00 Tors: 08.00 19.00 Lør: 10.00 17.00 For avtale utenom disse tider, ring 907 69 408. MODUL-KONSEPT SATT SAMMEN I SYSTEM ENKLERE KAN DET IKKE GJØRES!

28 29 Spis deg i kampform - og sykdom forsvinner Drøm eller virkelighet? Lokalavisen kan jo selvfølgelig ikke gi noen garantier, men det er en opplest og vedtatt at uten mat og drikke duger forsvaret ditt ikke. Men det er ikke likegyldig hva du fyller opp lagrene med. I følge en artikkel i bladet Iform er variasjon og masse grønnsaker det som gjør kroppens soldater klare til kamp mot alle slags sykdommer. Og det beste våpenet ditt er antioksidanter. Immunforsvar Immunforsvaret skal reagere lynraskt på fiender, og antallet av bestemte immunceller skal eksplodere på ganske kort tid hvis virus eller bakterier truer helsen din. For at dette skal fungere, må du få tilført de riktige råmaterialene. Du får dem særlig gjennom kosten i form av næringsstoffer. Du må spise variert for å sikre at immunforsvaret og kroppen for øvrig får det den trenger for å være i balanse og ha beredskapen på topp. Derfor må du få i deg hele spekteret: Kjøtt, fisk, meieriprodukter, frukt, grønnsaker og grove kornprodukter. Antioksidanter: Den skarpeste ammunisjonen Flavonoider: Epler, løk, te (især grønn) og rødvin Betakaroten: Gulrøtter, spinat, persille, tomater, brokkoli E-vitamin: Solsikkefrø, bønner (f.eks. hagebønner), nøtter, asparges, spinat, brokkoli, planteolje, havregryn og helkornbrød C-vitamin: Brokkoli, rosenkål, paprika (især rød), appelsinjuice, appelsin, kiwi og jordbær Stoffer som er spesielt gode for immunsystemet Noen stoffer er i en klasse for seg fordi de har spesielt god virkning på immunforsvaret og helsetilstanden. Det gjelder særlig antioksidantene, som bl.a. er viktige når det gjelder å forebygge de viktigste dødelige sykdommene: Kreft og hjertesykdom. Men selv ikke antioksidantene alene er veien til evig god helse. De kjemper sammen, er avhengige av hverandre og forsterker hverandre. De beste kildene til antioksidanter, frukt og grønnsaker, inneholder også hundrevis av andre plantestoffer, bl.a. fytokjemikalier, som er med i et fantastisk samspill og forebygger både kreft og hjertesykdom. Ensidig eller usunn kost Hvis kosten din er ensidig, direkte usunn eller mangelfull på annen måte, har du nytte av tilskudd, og det beste vil være et kombinert vitamin- og mineraltilskudd som gir deg alt i riktige mengder. Det gjelder også vegetarianere, som lett får underskudd av visse vitaminer og mineraler. Møt sommeren med fornyet energi! Photon Dome gir deg følelsen av å kjenne den varme naturlige solenergien strømme gjennom kroppen. Opplev essensen av Photon gjennom den mest behagelige behandling du kan tenke deg. Gjenvinn på få minutter din vitale energi mens du slapper av i rolige omgivelser og kobler ut en aktiv hverdag. La Photon Dome på en naturlig måte slanke, fornye og restituere din kropp. Få drømmefigur med Bailine du også l smalere figur l veltrente muskler l fastere hud l økt forbrenning l resultatgaranti l bedre helse og velbefinnende l behandkling i separate kabinetter l effektiv trening bare 30 minutter l øking av fettforbrennende enzymer l redusering av ønskede områder på kroppen Vi har ledige behandlingsrom Er du interessert i å vite mer, ta kontakt med Monika Evjenth på tlf: 51 81 22 70 eller på e-post: monika@vvg.no Hva kan Photon gjøre for deg? Gir ny energi og styrker immunforsvaret Motvirker cellulitter og øker fettforbrenningen Motvirker stress og søvnproblemer Smertelindrende og gir økt blodsirkulasjon Muségt 16a Henny 51 53 61 00 Madla Ann Elin 51 55 79 90 Kirkegt 5 Solveig 51 89 56 90 www.bailine.no Ole Bullsgt 10 Jorunn, Sandnes 51 66 76 30 år Vi tilbyr: PRØVETIME BEDRIFTSAVTALER 30% KLIPPEKORT À 5 OG 10 KLIPP Bikubå Bikubå Velvære Hillevågsveien 70 4016 Stavanger telefon: 51 81 22 70 e-post: post@vvg.no Åpningstider: Man - fre: 10-19 Lørdag: 9-16 350 gratis parkeringsplasser Massasjestol Solarium Lysterapi Massasjebad Photonterapi vvg.no

30 Handel & Service oppdragsjournalistikk 31 Våkn Invester iopp framtiden pappa! med riktig madrass! vi skal til Hillevåg og gjøre madrasskupp! Vi vil snart kunne presentere Norges fineste og største god natt butikk. Vi har benyttet våren til å pusse opp butikken i Hillevåg. I den anledning skifter vi ut store deler av gammel utstilling. Dermed kan du få ett supertilbud på madrasser, overmadrasser og sengetøy. Overmadrasser Diverse utstillings overmadrasser 90/180x200 cm og noen ukurante mål fra lager 30-50% Madrasser Utstillingsmadrasser fra Hästens, Porolon, Tempur og Koz 25-50% UTVALG: Kjell Åge Meldahl på Crifo-Centura har stort utvalg av kontormøbler, biler og annet utstyr Sengetøy Dynetrekk og putevar, utvalgte design og størrelser 30-50% Det er ikke nødvendigvis en skam å gå konkurs - Det merkes nå, sier Kjell Åge Meldahl i Crifo Centura. Sammen med partner Askild Refsland registrerer de at tidene er annerledes, og det er flere som sliter. Og enda har ikke renteøkningene slått skikkelig til. Det blir nok verre, og vi regner med at de neste årene blir travle for oss. Lokalavisen har intervjuet distriktets mest erfarne medhjelpere i bobehandling. Selskapet ble etablert i 1985 av tidligere tjenestemenn ved politiet i Rogaland. Mer enn 20 år etter, er selskapet de som hjelper til når problemer kommer. Banker, advokater, og leasingselskap trenger hjelp når konkurs eller betalingsproblemer oppstår. - Målet for oss er å ivareta kreditorenes interesser i forbindelse med konkurs eller avvikling. Selskapet fremstår i dag som ledende i Rogaland innen registrering, verdisikring og salg av eiendeler i slike situasjoner, hvor oppdragsgivere er bostyrere og finansinstitusjoner. Vi er også medhjelpere i forbindelse med problematiske dødsbo, sier Meldahl til Lokalavisen. Verdig begravelse - Jeg pleier å si at jeg er sjefen for de dårlige tidene, sier den tidligere politimannen. Det er vår oppgave å sørge for en avslutning, en verdig begravelse er målet. Det hender selvfølgelig at vi oppdager folk som jukser, og det liker vi ikke, men flertallet er annerledes. De fleste har satset mye av egne penger, og brukt all sin tid på å få til bedriften. Ofte er den som går konkurs den som taper mest. Samfunnet trenger at det satses, og det er ikke en skam å gå konkurs. Livet går videre, og de fleste blir glad for å slippe å rydde opp sier Kjell Åge Meldahl. Det er ofte bedre at det ender med forferdelse - i stedet for å ha en forferdelse uten ende. Kuppmuligheter for kjøpere - Når det smeller, er det ofte et problem å bli kvitt varelager, biler, maskiner, kontormøbler og utstyr, opplyser Meldahl til Lokalavisen. I våre lokaler på Hinna har vi til en hver tid mye som skal selges. Mange ordinære bedrifter trenger også hjelp når utstyr eller maskiner skal selges. Vi har som regel 40-50 biler som er tauet inn, og skal ut. De fleste bilene er taksert av NAF og har en tilstandsbeskrivelse. Vi bistår finansinstitusjonene og advokatene med å finne kjøpere. Daglig har vi mange som stikker innom for å oppdage kuppmuligheter. Som regel blir både kjøper og selger fornøyd, og da har vi gjort jobben vår. Brukte kontormøbler er trendy og rimelig - Vi jobber mye med resirkulering. sier Meldahl. Det er for galt når helt brukbare kontormøbler, maskiner eller utstyr blir kastet. Mye ser jo nesten ut som om det er nytt, og fortjener definitivt en lengre levetid. Brukte kontormøbler er absolutt trendy, og rimelig. Det er veldig bra for miljøet at vi får til gjenbruk, og så blir det mye billigere for bedriftene. Det er vel fremdeles lov å redusere kostnader og dermed spare penger? Slik avslutter veteranen Kjell Åge Meldahl vår samtale, og mottar en ny telefon fra en advokat som har fått inn et konkursbo som skal behandles. FAKTA: t CRIFO CENTURA HVA: Formålet var blant annet å ivareta kreditorenes interesser i forbindelse med konkurs eller avvikling. Selskapet fremstår i dag som ledende i Rogaland innen registrering, verdisikring og salg av eiendeler i slike situasjoner, hvor oppdragsgivere er bostyrere og finansinstitusjoner. HVOR: Boganesveien 48 4020 Stavanger KONTAKT: Tlf: 51 88 00 58 Mail: post@crifo-centura.no Mer: www.crifo-centura.no FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING 40 00 51 53 Januarsalg! Tempur senger og diverse 15-20 % Wonderland 15% - Jensen 15% Koz 15% Bruk vår fagkunnskap Velkommen inn! www.madrassmesteren.no Hillevågsveien 101, Stavanger Tlf. 51 88 90 00 Åpent: 10-17. Torzzzdag 10-20. Lørdag 10-15 Ved madrasskjøp får du 50% rabatt på valgfri pute (ikke Comfort-U) Ved kjøp av dobbelseng fra Ekens får du overmadrass gratis inkludert. Verdi opptil kr 11 000,-

Færdigpakkede 3 og 5 dages ture rundt om Limfjorden og ad snapseruten. Priseks.: 3 overnatninger m/morgenmad kr. 1.495,- pr. person. Inkl. ½ pension kr. 2.075,- 32 D ANMARK 33 Nordjylland Sommerhusudlejning Ferieoplevelser for hele familien Limfjorden rundt Vi udlejer huse fra 2 24 personer. Cykelferie i egen bil Hva er det med lerk? Noen av dem som har lett etter noe å bruke istedenfor impregnert tre, har snublet over naturens eget alternativ: Lerk. Hva er det som gjør denne sibirske furu-slektningen så robust mot råte og sopp? Treslaget forsvant fra Skandinavia etter siste istid, for rundt 9000 år siden. Men nå er lerk begynt å dukke opp igjen i Norge, i bearbeidet form. Lerk blir brukt som takbord, til utvendig kledning og ikke minst terrasser. Lerken tåler å stå ubehandlet i år etter år. Den får etter hvert en lys, sølvgrå farge, i noen tilfeller svart. I fuktig vær blir den gylden eller brun. Det forteller litt om treslagets voksende status at lerk blant annet er brukt som ytterkledning på praktbygg som Sametinget i Karasjok, kulturhuset Flygelet på Lillehammer, Hamar Rådhus og Hardangervidda Nasjonalparksenter. Så hvorfor ikke også bygge din egen terrasse av samme materiale? Kvaen er hemmeligheten Lerk er en fjern slektning av furu. Lerkeslekten har 17 arter, og egenskapene varierer. Sibirsk lerk er den typen vi hører mest om i Norge. Det burde være nok å ta av: Store deler av de russiske skogene består nettopp av lerk. Fellestrekket ved disse bartrærne er at de feller nålene om høsten. Lerk inneholder generelt mer kvae harpiks og olje enn furu gjør. Hvis du synes furu er et pent og dekorativt treslag, vil du antakelig elske lerk: Lerkeveden har årringer som er enda tydeligere markert. Det kommer av at kontrasten mellom den lyse vårveden og den mørkere, brede sommerveden gjør årringene markante. Den spesielle kvaliteten i sibirsk lerk handler om måten den vokser på: Høyden over havet og klimaet på taigaen gjør at den vokser sakte. En ekte sibirsk lerk bruker 250 år på å bli hogstmoden! Det gir et veldig tett og hardt trevirke. Samtidig betyr de markerte årringene at tettheten varierer hos mange lerkeslag: Vår- og sommerveden kan være så forskjellig at det kan gi indre spenninger i treet. Les: Det kan lettere sprekke opp når det tørkes. For tung til å flyte En kuriositet ved sibirsk lerk er at egenvekten er så stor at treet ikke kan fløtes. Det synker. Derfor kan ikke elvene brukes. Tømmeret fra det indre Sibir blir hentet ved hjelp av godstog som bruker sidespor fra den transsibirske jernbanen. Visstnok blir hogsten regulert, på den måten at det plantes et nytt tre for hvert som hogges. Pass opp for jord Selv om lerk markedsføres med at det er så motstandsdyktig mot sopp og råte, skal du være klar over at det er flere faktorer du må ta hensyn til. Husk at bord fra nesten ethvert treslag får lang levetid utendørs, hvis de ikke er i kontakt med jord eller utsettes for stadige vanndrypp. Lerkens fordel er at harpiks og olje hindrer vannet i å trenge inn. Det er blant annet forklaringen på at det er så egnet til terrasser og taktekking. En svensk undersøkelse fra 2001 viste at lerk tåler kontakt med jord litt bedre enn ubehandlet furu, men at treet er mindre robust enn impregnert furu. En tysk undersøkelse som ble publisert året etter viste at ingen forskjell i holdbarhet ved jordkontakt mellom hybridlerk (to arter som er blandet), europeisk og sibirsk lerk. Etter fem år var alle prøvene av lerk, uansett art og hvor trærne hadde vokst, like angrepet av råte som ved fra furu. Men jordkontakt skal du jo unngå og da er lerk et svært miljøvennlig alternativ. Skruer og olje Lerk likner furu ved at treet er lett å arbeide med. Men husk at all kvaen kan gjøre treet vanskelig å høvle. Den gjør også virket vanskelig å lime. Lerk har lett for å sprekke ved spikring. Det er derfor lurt å bore hull på forhånd, og skru bordene fast. Når lerken tørker, kan treet vri seg, og bordene kan sprekke i endene. Har du terrasse eller bordkledning av lerk, bør du 60 spennende FAVORITTSTEDET: Nordmenns viktigste oppholdssted på lange, late vår- og sommerdager er terrassen - og den kan godt bestå av ubehandlet eller oljet lerk. TRYGGERE MED OLJE: Lerk trenger i og for seg ingen overflatebehandling. Med olje er du likevel tryggere på at du unngår flekker fra mat og drikke. ikke male over treet. Men du kan godt bruke en oljebeis. Det finnes også spesielle oljer for terrasser. Oljen beskytter treverket mot søl fra all den mat og drikke som vanligvis lander på gulvet i løpet av sesongen. Kjøp kjerneved Skal du kjøpe lerkebord eller produkter laget av treet, skal du forsikre deg om at det er kjerneved du får. Ytterveden av lerk har ikke spesielt gode egenskaper, og er iallfall ikke verd å betale mer for enn annet trevirke. Husk at det latinske navnet på sibirsk lerk er Larix sibirica. Det finnes to andre russiske varianter, og de har en annen kvalitet. Tekst: Lars Aarønæs/ifi.no Foto: Cecilie Owren/ifi.no Morsø Handelsstandsforening 2-3 dage midtuge fra uge 20-25 Børnefamilier Priser fra kr. 1.485,- pr. uge. Rekvirer katalog. Miniferie 3 dage på **** hotel inkl. sejlturen Mors rundt ad søvejen samt frokost på turen. Pris pr. person kr. 1.195,- i db. værelse. Oplevelser for hele familien... Er I på udkig efter en hyggelig familieferie? - Så tag til Jesperhus Resort. Fx. 2 eller 3 hverdag i hytte med bad og toilet for 6 personer eller i vores nye feriehuse med plads til 8. Spil golf, fang en sk, ta en badminton kamp, en omgang bowling, lasergame, tennis eller bare god tid til hinanden. Her er oplevelser for alle i familien, både Bedste, Mor og Far og selvfølgelig ungene så tag i Nordens største blomster anlæg og indendørs jungle med zoo, orkidéer, legeland og en fantastisk 4D biograf med lm premiere 1. maj på Monsters of the Deep. Se mere på www.jesperhus.dk - book ferien online Vi udbyder færdigpakkede cykelture omkring Limfjorden og på Mors. Priseks.: Mors Rundt: 5 dage inkl. 1/1 pension, kortmateriale, turbeskrivelse og brochurer. Pr. person i db.værelse kun kr. 2.195,- Børn under 12 år ifølge 2 voksne kr. 1.100,- pr. person. Tillæg for bagagetransport og cykelleje Rekvirer brochurer: Morsø Turistbureau, Havnen 4, DK-7900 Nykøbing M. Tlf. 004597720488 100 luksusoplevelser på stribe Tag på oplevelsestur i Nykøbings handelsliv, og mød et butiksudvalg ud over det sædvanlige, med et over ødighedshorn af varer med alt hvad hjertet begærer. På Mors får du derudover en udvidet personlig kundeservice, som forøger din luksusoplevelse. På Mors sker der mange aktiviteter hele året, fx stemingsfyldt levende musik i gågaden, Skaldyrsfestival, Mors koncert, Harmonikatræf og Countryfestival. Butikkerne holder åbent hverdag 9.30-17, fredag 9.30-18, lørdag 9.30-13, søndag lukket. morshandel.dk 29 Aalborg www.visitmors.dk Skagen Hirtshals Frederikshavn E45 E45 Randers Priseksempel 16 Grenå Hytte med bad og 15toilet, Århus plads til 6 personer 2 dage: 2.498,- DDK 3 dage: 3.188,- DDK excl. støm og miljøgebyr. Book ferien online Husk bookingkode: 4001 Priserne gælder for perioden 13/5-26/6 og 11/8-31/8 Priseksempel Feriehus med bad og toilet, plads til 8 personer 2 dage: 3.128,- DDK 3 dage: 4.058,- DDK excl. støm og miljøgebyr. Book ferien online Husk bookingkode: 4001 Priserne gælder for perioden 13/5-26/6 og 11/8-31/8 butikker Magetrening På vei til sixpack Statistikken lyver ikke. Vi blir større, vekta øker, og formen for mange er dårlig. Men fortvil ikke, det er aldri for sent å komme i gang. Mange ønsker å stramme seg opp i magen, og da er det viktig å gjøre det på rett måte. I følge bladet Iform, er det 3 øvelser du må gjøre for å få full effekt. Vanlige magebøyninger hvor du bøyer ryggsøylen, slik at brystbenet og underlivsbenet blir trukket mot hverandre av den rette magemuskelen. I tillegg er det nødvendig å gjøre sidebøyninger som bøyer ryggsøylen sidelengs, slik at skulderen beveges mot hoftekammen. - Da bruker du både de rette magemusklene, ryggstrekkerne, de skrå magemusklene og flere av de indre musklene. Til slutt er det nødvendig å sørge for rotasjoner, slik at overkroppen dreies i forhold til underkroppen. - Rotasjoner involverer stort sett alle magemusklene. Din rejse begynder her Book billetter online på: www.mpmk.dk Nordjylland Mors Sengelinned og 2 badelagner kan bestilles til 85,- DDK pr. person Ferie i Nordjylland Planlæg ferien på www.visitnordjylland.dk: Her er alt, hvad du skal vide om Nordjylland lige fra badevandstemperatur til information om campingpladser. Og når du har samlet inspiration nok, kan du også bestille din ferie på siden. www.visitnordjylland.dk er vejen til oplevelser i Nordjylland. jesperhus.dk tlf. +45 9670 1400

34 35 Mye moro for hele familien Det satses i Kongeparken, og 2008 blir et spesielt spennende år i følge lekemester Håkon Lund. I år inviterer vi alle våre gjester til mange nye kjekke opplevelser og årets høydepunkt er en ny kjempe berg og dal bane som er bygd like ved hodet til Gulliver. Senere vil den bli bygget inn i et gedigent slott som vil rage 25 meter over bakken, og vil fremstå som et svært synlig landemerke for Kongeparken. Håkon Lund forteller at publikum har mye å glede seg til i kulturåret 2008. - Den nye berg og dalbanen er en såkalt spinning coaster, og har en kapasitet på 900 gjester i timen. Kick selv for kravstore tenåringer Vognen snurrer både rundt sin egen akse i tillegg til å gå rett fram, og dette gjør at turopplevelsen blir ganske ekstrem. Og så må du få med at ingen turer blir like, og det gjør den enda mer spesiell sier lekemesteren til Lokalavisen. Publikum får virkelig kjenne denne banen, og opplever et skikkelig trøkk. Jeg kjørte den selv første gang i Orlando Florida, og du kan trygt si at den er heftig. Vi ønsket å lage en bane som sju-åtteåringer kan ta, men som også tenåringer kunne få et skikkelig kick. Det har vi greid å få til, og vi er veldig fornøyde. Banen er konstruert slik at alle fra 120 cm kan få nyte opplevelsen. Turene varer i 1 minutt og 30 sekunder og gir en G-kraft på 2,5. Growing up green I samarbeid med landbrukshøgskolen i Ås, har Kongeparken plukket ut prosjekter som spiller på 2008-prosjektet Growing up Green. Det ene går ut på at gjestene skal gå under jorden, og tre inn i rollen som maur. Hvordan ser verden ut for småskapninger? De andre installasjonene går ut på å lære om naturen. Den ene handler om CO2, mens den andre handler om de fire elementene vann, ild, luft og jord. Vi har også et prosjekt som er et sansesenter, forteller en entusiastisk Lund som har som mål å utvikle parken videre hvert eneste år. I løpet av denne våren vil de studentgruppene som står bak ideene realisere prosjektene i parken. arbeidsmiljø. Temapark i vekst Hvor går dere, og hva er målet? Vi har som mål å bli Skandinavias ledende temapark for familien, sier lekemester Håkon. Ordene leke, lære, dele, utforske, magi og spenning er vår guide. Heltene er bamsene våre, og vi ønsker å gi gjestene den best mulige opplevelsen. Sammen med våre eventyrere ønsker vi å gi barn og unge opplevelser av spenning og natur, og gi vårt bidrag til at de kommer i bevegelse. Kongeparken hadde i fjor et besøkstall på hele 176.313, men vi hviler ikke på laurbærene. Det satses kraftig nå, og faktisk er det slik at vi er den største ungdomsarbeidsplass i Rogaland. Vi er viden kjent for vår opplæring og servicekultur, og vant i 2006 prisen Spirit Award som er anerkjent blant alle verdens fornøyelsesparker. Prisen gis til den park som har det beste ledertreningsprogram blant alle parker i hele verden. Den er vi stolte av, sier Håkon Lund til Lokalavisen. Familien trenger opplevelser Hva er det som gjør at dere har stor suksess? - Tidsklemma rammer alle, sier Håkon Lund. For mange er det alt for hektisk i det daglige, og det er viktig å koble ut og gjøre noe annet. Kongeparken ligger nær de fleste i vår region og det er rimelig. Våre gjester beregner ofte en hel dag, og tar med mat. De bruker våre griller, og sørger for at hele familien får anledning til å leke. Vi har tilbud til alle aldersgrupper, og hører stadig gjester si at jeg hadde glemt ut hvor kjekt familien kunne ha det sammen i Kongeparken. Det liker vi å høre, avslutter en smilende lekemester med god kontroll foran en ny sesong full av opplevelser.

36 37 LØSNING: Et gammelt hus med nivåforskjell mellom inngangsparti og stue ble pusset opp. Ulike farger og materialer mellom gulvene løste problemet 17. MAI OG VÅRSALG! Rosestråleflekk Mange rosedyrkere har til sin store sorg sett at bladene på rosene deres har fått en eller flere brune flekker på oversiden Diameteren øker, og flekkene flyter sammen. Bladene gulner og faller for tidlig av. Dette fører til utrivelige planter og reduserer blomstring. Ved å undersøke disse flekkene i en sterk lupe, kan en se små, fine tråder brer seg utover fra sentrum. Trådene forgrener seg og danner et tett flettverk. I flekkene dannes det etter hvert små, fine blærer. Både trådene og blærene tilhører en sopp. Sykdommen kalles rosestrålesopp. Soppen lever vinteren over i de nedfalne bladene og spres derfra, trolig med regnsprut, til nytt bladverk om våren. Når det er dannet nye sporer på årets blad, vil de spres videre med regnvannet. Soppen trives best i fuktig vær, og den kan da gjøre stor skade på enkelte roseslag. Hva gjør vi? Kjøp alltid kraftige sykdom sterke rosetre. Når bladverket er utvokst sprøyt på bladverket med Oase, økologisk bladgjødsel. Kjøpes i 1 liter flasker, blandingsforhold 1 dl til 10 liter vann. Dette gjør bladverket kraftig og da også mer motstandsdyktig mot sopper. Fortsett med bladgjødslings produktet hver 14 dag utover sommeren.. Sterkt bladverk, friske rosetre i god vokster klarer seg betre mot soppangrep enn rosetre som ikke er i form. Polske håndverkere klar for nye oppdrag 10 håndverkere står klar for å hjelpe deg. Vi har utført mange oppdrag i Stavanger området de siste årene. Vi snakker godt norsk og gir faste priser. Ring Mirek på telefon 94 29 17 14 Mail: hjemhage@onet.eu Hjem & Hage Sigdeveien 19 4365 Nærbø Tlf: 9429 1714 Innvendig sparkling og malerarbeid. Utvendig sparkling og malerarbeid. Alt i Hagearbeid Rivningsjobber Renhold Oppdrag for snekkere, murere og tømmermenn Vi leier ut fagfolk og sam- firma arbeider med andre Referanse fra tidligere fornøyde kunder Vi har det meste av det beste! Unngå legevakten De fleste ulykker skjer i hjemmet, men noen kan unngåes med litt planlegging. Å snuble på grunn av nivåforskjeller på ulike gulv er ikke morsomt. Med noen praktiske grep kan det unngås. Mange morer seg over sketsjen Grevinnen og hovmesteren på tv hver lille julaften. Hovmesterens nestenulykker er morsomme å se på, men ikke så festlig å oppleve selv. Nivåforskjeller på gulv i hus eller leiligheter er en vanlig årsak til at mange snubler og skader seg hjemme eller på besøk hos andre. Oftest finner man slike nivåforskjeller i eldre hus, men fortvil ikke. Det finnes mange gode løsninger. Skap stor forskjell Interiørarkitekt Wenche Aurland har flere tips til hva som kan gjøres for å forbedre nivåforskjeller på gulv. - Det beste er å begrense nivåforskjeller i huset til maks to forskjellige. Da er det viktig at forskjellen på disse nivåene utgjør en virkelig forskjell, minimum 4 cm. Er forskjellen for liten, blir det bare til irritasjon, og i verste fall en kant som man snubler og faller i, sier Aurland. Ulike materialer Ofte ønsker man å skape like flater og helhet når man bygger nytt, eller pusser opp. Mellom gulv med nivåforskjeller er det lurt å tenke annerledes. - Når det gjelder materialer på gulv med ulik høyde, så er det viktig at de ulike gulvene har forskjellige materialer og farge, men ikke mer enn to forskjellige. Kort sagt; ikke prøv å skjule nivåforskjeller med farge og materialer, oppfordrer interiørarkitekten. Noen velger å bygge opp ulike gulv i lik høyde. - Hvis man ønsker å bygge opp det ene gulvet til samme nivå som det andre, så kan er skjøtelist være tingen. Og her gjelder samme regel. Det er bedre å velge to ulike farger og materialer på gulvene, enn å prøve å finne noe som nesten ligner. Stå for ulikhetene, anbefaler Aurland. Da kan du stå og gå stødig på gulvet også. Tekst: Eleni Maria Stene/ifi.no Foto:Espen Grønli/ifi.no HERRE SORT/VINRØD STR S/48 4XL/60 JAKKE VEST SKJORTE BUKSE OPPBEVARINGSPOSE 1699 00 REGNKÅPE transparent, str one size 19 50 BUNADSKO DAME sort, str 36-42 FØR 149,- 99 00 BUNADSKO HERRE sort, str 39-46 199 00 DAME SORT/RØD STR 34/36 46/48 SKJORTE VEST BUKSE 399 00 BUNAD STRØMPER BARN 59 TILBEHØR TIL BUNAD: USLÅELIGE PRISER 00 CAPE sort, str 34/38-46/48 499 00 BUNADSKO BARN sort, str 22-38 FØR 129,- 79 00 SKJORTE FORKLE VEST M/STAKK OPPBEVARINGSPOSE 1850 00 Festdrakter til hele familien! BARN SORT STR 128-176 NYE MODELLER! Topp kvalitet m/ull UKE SKJORTE FORKLE VEST M/STAKK OPPBEVARINGSPOSE 999 00 25% SPAR KJØP PRIS BARN RØD/HVIT/SORT STR 86-128 SKJORTE FORKLE VEST M/STAKK 399 00 KOSMETIKK AVDELINGEN HÅRFARGER FRA got2b Spiked-up STYLING GEL FØR 59,- 25% Asan INTIMVASK 200 ml FØR 29,50 29 50 19 50 TILBUDENE KAN VARIERE FRA BUTIKK TIL BUTIKK OG GJELDER SÅ LENGE LAGERET REKKER DUK 90x90 cm 79 00 Stavanger Sandnes Bryne Kristiansand Arendal Mjøndalen Hønefoss Halden BALKONG- FLAGG 99.- LAVESTE PRISER PÅ FLAGG OG VIMPLER HOS SPARKJØP 17. MAI FLAGG, SLØYFER ROSETTER FLØYTER RUND BRIKKE 2 PK 30 cm 29 50 LØPER 30x80 29 cm 50 10 00 KUN FESTREMS 16x120 cm 39 50 BORDFLAGG 59 00 Enkelt raskt og billig! www.sparkjop.no

38 oppdragsjournalistikk Eiendom 39 Kari Nord-Varhaug Michael R. Myhre Henrik Amundsen Oddmund Kalleberg. Hvordan øke kaloriforbrenningen? SELGE BOLIG? Ring oss idag på: 51 90 57 00 Mat, helse, kosthold og trening blir en stadig viktigere del av våre liv. De lokale treningssentrene i Rogaland har stor pågang med engasjerte i alle aldersgrupper som ønsker å trene. De fleste trener for å bli i bedre form, men mange har også et ønske om å redusere vekten. Da er det viktig å ha fokus på kaloriforbrenning. Dette er tross alt ikke rocket science, det er en sammenheng i hva man putter inn av kalorier og hva som går ut. Nedenfor er det listet opp punkter som ifølge bladet Iform hjelper deg å øke kaloriforbrenningen. Beveg deg litt mer Den suverent mest effektive måten å påvirke stoffskiftet ditt på er å være fysisk aktiv. Men det er ikke kun de harde treningsøktene som gir effekt. Hvis du unngår å sitte stille for lenge om gangen - slik at stoffskiftet går i dvaletilstand - har du gitt fettforbrenningen et stort løft. Derfor: Ta trappen, gå tur med hunden selv, osv. Få flere muskler Jo større muskelmasse du har, jo mer energi bruker kroppen din også når den ikke er i bevegelse. Muskelceller krever nemlig energi selv om de ikke er aktive. En større muskelmasse vil dermed øke det daglige stoffskiftet ditt betraktelig. Hvis du vil og kan, er det altså en glimrende idé at trening som øker fettforbrenningen, suppleres med styrketrening. I Friskis & Svettis får du god styrketrening uten å bruke vekter. Lek med farten Hvis du følger løpe eller langrennsprogrammer, prøv så innimellom å trene etter fartslekprinsippet. Ideen er at du utnytter terrenget til å få pulsen opp og ned. Dette gjør du ved å løpe i høyt tempo oppover bakke og i rolig tempo nedover bakke eller når det går rett frem. Det er temmelig hardt, men til gjengjeld får du virkelig forbrent noen kalorier. Ikke spis etter trening Vil du presse kroppen til å gå ned enda et par kilo, så la være å spise noe umiddelbart etter trening. Sukkerlagrene i kroppen reduseres nemlig kraftig mens du mosjonerer, og for å spare på siste rest av sukkeret øker kroppen automatisk fettforbrenningen - også i timene etter trening. Ulempen ved å vente med å spise er at det tar lengre tid for kroppen å gjenoppbygge sukkerlagrene. Istedenfor 12 til 24 timer tar det kroppen helt opp til to døgn å bli klar til neste trening. Så hvis du skal være fysisk på topp dagen etter, skal du ikke følge dette rådet. Del opp treningen Hvis du har tid og mulighet, så tren i kortere tid om gangen. Kroppen din fortsetter med å forbrenne fett i høyt gir etter treningen. Jo mer tid det er igjen av dagen etter ei avsluttet treningsøkt, jo bedre. Skru opp for intensiteten Få hele kroppen i gang, f.eks. ved å investere i et par rulleski til lavsesongene for snø. Langrennstrening er en fin metode for å kunne jobbe med de store muskelgruppene samtidig. Denne typen trening kan dessuten også foregå på inlineskøyter. Husk små måltider Mange løpere forsøker å pine seg selv ned i vekt. Faktum er at for få kalorier kan ødelegge treningen. Du bør derimot spise mange små måltider som alle inneholder noen proteiner og mange karbohydrater. Som tommelfingerregel skal en aktiv mosjonist innta åtte gram karbohydrater og 1,5 gram proteiner pr. dag pr. kilo kroppsvekt. E-mail: stavanger@exact.no www.exact.no SPØR OSS OM PRIS PÅ VINDUER! Lagervinduer -45% Bestillingsvinduer -35% Vi har også gode tilbud på inner- og ytterdører Roald Amundsensgt. 113, 4007 Sandnes Tlf.: 51 62 25 39 Mail.: fla2@online.no Hvordan står det til med taket ditt? Enkelte ting vil du verken høre eller se. Lyden av drypp, drypp, lukten av mugg, eller synet av misfarget vegg. Huset eller leiligheten din drar gjerne på årene, og du har tenkt tanken at du burde vært oppe på taket for å sjekke at alt var ok, men det er jo ikke så enkelt å komme opp. Tiden går, du har nok av andre utgifter, men har du en litt dårlig følelse i magen? Tak kan være problematisk Byggmester BOB, eller Bernt O. Birkedal som han egentlig heter er en av distriktets mest erfarne takspesialister. Tak er ofte et stort problem for mange huseiere, sier Birkedal. Et tak har en levetid på ca 30 år, men da begynner det å bli på tide å vurdere en renovering. Det tøffe norske klimaet krever sitt, og vi har som kjent mye regn. Steinen kan i og for seg holde lenger, men etter trettiårsgrensen øker risikoen for skader raskt. Og ikke minst for det som befinner seg under steinen. Når det begynner å bli på tide å vurdere vedlikehold på taket, er det alltid bedre å gjøre det før skaden er skjedd. Hvis du får en lekkasje i taket, kan det påføre huset store skader. Og av en eller annen grunn skjer disse skadene ofte når det passer dårligst, sier byggmester BOB til Lokalavisen. Takspesialisten ordner opp - Det finnes egentlig tre grunner til å bytte tak fortsetter Birkedal. Du har lekasje,, du bygger om, eller det er slitt og ser ikke bra ut.. Uansett årsak er et nytt tak en god investering for deg og eiendommen din. Ta en grundig titt på taket ditt. Er det pent? Passer taket til husets arkitektur? Ønsker du å gjøre huset ditt mer moderne - eller kanskje mer likt det opprinnelige? Taket gjør hele forskjellen sier Birkedal til Lokalavisen. Og dersom det lekker, blir livet ditt mye bedre når skaden er reparert. Vi har god kapasitet, og garanterer at kunden har fått en vurdering av oss og pris på jobben innen 1 uke. Fra avtale er inngått er vi i gang i løpet av 2-4 uker sier byggmesteren, som opplyser at tak er litt spesielt. Mange byggmestere liker ikke å jobbe med tak, men vi har valgt å jobbe bare med tak. Hittil i år har vi skiftet 33 tak i Stavanger området, og i våre lokaler på Lagårdsveien har vi en utstilling som viser mange forskjellige typer takstein. Siden 1987 har vi renovert mer enn 1000 tak i området, sier Bernt O. Birkedal til Lokalavisen. Far og sønn byggmester BOB For lokalavisens redaktør som fremdeles har små barn, er byggmester Bob et velkjent navn. Hvorfor har du valgt å markedsføre deg under dette navnet? - Det er lett å huske, og lett å markedsføre, og så er det faktisk forbokstavene i navnet mitt. Vi har 10 mann i arbeid og jeg synes det er spesielt kjekt at jeg jobber sammen med sønnen min. Vi har valgt å spesialisere oss på tak, og har god kapasitet. Vi har 30 års erfaring og vet hva som må gjøres. Våre kunder setter pris på at vi har kort leveringstid, avslutter Birkedal som kan fortelle Lokalavisen at den beste tiden å reparere taket er vår og sommer. Stikk innom på kontoret vårt for en takprat! FAKTA: BYGGMESTER BOB HVA: De siste 20 årene har vi skiftet over tusen tak. I 2007 skiftet vi 60 tak. Dette betyr at du som kunde kan være trygg på at ingen i distriktet har mer erfaring eller kunnskap om renovering av alle typer tak! HVOR: Lagårdsveien 49 4010 Stavanger KONTAKT: Tlf: 51 52 43 00 Mobil: 97 51 25 13 E-post: bernt@byggmester-bob.no Mer: www.byggmester-bob.no FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING 40 00 51 53