BSK ALPINT Skiglede for barn i alle aldre

BSK ALPINT Skiglede for barn i alle aldre MELD INN BARNA NÅ OG FÅ MAKSIMALT UT AV VINTEREN!

Hei alle skientusiaster! Mitt navn er Felix McGrath og jeg er daglig leder i BSK Alpint. Jeg har vært så heldig at jeg har fått vært involvert i alpint hele livet - først som utøver og senere som trener. Jeg begynte å stå på ski som liten gutt og kom etter hvert med på landslaget til USA, og har deltatt i både OL og VM. Fem år i skiproffsirkuset fikk jeg også med meg. Min karriere som skitrener startet allerede i begynnelsen av 20 årene, mens jeg fortsatt var aktiv alpinist. Da skikarrieren etter hvert gikk mot slutten, var det naturlig for meg å fortsette som skitrener på fulltid. Etter mange år som trener, er det veldig spennende å nå være ansvarlig for hele BSK Alpint. BSK Alpint har som mål å skape skiglede for alle, uansett ferdighetsnivå. Klubbens og min målsetting er at alle skal føle seg trygge og engasjerte, og ikke minst oppleve gleden over å mestre noe nytt. For noen vil dette være å vinne et renn, for andre vil det være å tørre å kjøre ned en litt bratt bakke for første gang. Alle barna, men også foreldrene er det som gjør BSK til en helt spesiell alpinklubb. De er kjernen i klubben og det er de som motiverer oss til å skape et best mulig skimiljø. Derfor ønsker styret og trenerne i klubben å tilby et profesjonelt og godt tilbud til alle som ønsker å kjøre på ski, både nye og eksisterende medlemmer. Min personlige skifilosofi er enkel - «SKI IT ALL!». Det er et mål for BSKs trenere at hvert enkelt barn lærer seg god grunnleggende god skiteknikk og at de har det morsomt når de står på ski. Vi ønsker å gi dem livslang skiglede, uavhengig av om de deltar på renn eller ikke. BSK løpere skal være forberedt på å beherske enhver bakke uansett om den er bratt eller flat, myk eller isete. BSK løperne er «konger» uansett! Vi har tro på at vår modell, hvor vi har 10 barn pr. trener, styrker og sikrer barnas mulighet til å lære gode skiferdigheter. BSK Alpint har en lang historie og tradisjon når det gjelder å skape gode skiløpere - Toril Førland, Finn Christian Jagge, Hans Petter Buraas og Lasse Kjus for å nevne noen. Vi er stolte over hva våre barn oppnår i bakkene. Gode resultater er imidlertid ikke nok. For oss er det enda viktigere hvordan resultater skapes. BSK Alpint er derfor opptatt av at foreldre og barn bidrar til et godt miljø og at de representerer klubben på en god måte, viser respekt og oppfører seg slik vi forventer at andre skal behandle oss. Vi ønsker dere velkommen til klubben vår og håper dere vil trives sammen med oss! Jeg ser frem til å møte dere i bakken! Hilsen Felix

Bærums Skiklub Alpint Skiglede for barn i alle aldre! Skiglede, vennskap og entusiasme BSK Alpint er en av landets ledende alpinklubber og vi holder til i trivelige Kirkerudbakken i Bærum. Gjennom våre aktiviteter ønsker vi å skape skiglede, vennskap og entusiasme for barn i alle aldre. BSK Alpint har et bredt tilbud tilpasset ulike ferdighetsnivåer og alderstrinn. Vårt sportslige opplegg omfatter derfor alt fra skiskole for de aller minste til et omfattende treningsprogram rettet mot de som drømmer om å bli toppalpinister. Gjennomarbeidet og tilrettelagt program for alle aldersgrupper. Vi tilbyr alle barn født i alderen 8 10 år muligheten til å delta i grupper med jevnaldrende barn. I hver gruppe får man mulighet til: To timers trening, to dager i uken. Oppfølging av erfarne trenere og maksimalt 10 barn per trener. Å delta på klubbens egen, og veldig hyggelige familiesamling. Å delta på lokale renn tilpasset barnas alder. Være ute i trygge og fine omgivelser i Kirkerudbakken gjennom hele vinteren. Må man være født med ski på beina? I BSK Alpint ønsker vi alle barn velkommen uavhengig av hvor flinke de er, eller hvor mye de har stått på ski. Vi ønsker derfor alle barn velkommen til å lære grunnleggende og god skiteknikk og ikke minst skiglede. Enten man ønsker å bli en ny Kjuus eller Buraas eller man kun ønsker å bli en allsidig og god alpinist, ønsker BSK Alpint å legge til rette for trygge, hyggelige og gode skiopplevelser og treningsforhold. Eneste lille forutsetning vi stiller for at barna skal få størst mulig utbytte av treningene er at de klarer seg selv i bakken og i heisen (gjelder ikke skiskolen). Vi håper å se dere i bakken! Vil du vite mer eller melde dere på? Ønsker du å melde på barna, eller få vite mer om mulighetene for hva BSK har å tilby denne vinteren kan du ta kontakt med sportslig leder i BSK Alpint, Felix McGrath på 916 93 441 eller send en mail til; felix.mc@online.no

Erfarne og flinke trenere TRENERE MED ERFARING FRA BARNE- BAKKEN TIL WORLD CUP-SIRKUSET! BSK Alpint har utdannede trenere med erfaring på ulike nivåer. Felles for dem alle er gleden av å lære barn og unge skiteknikk som gjør dem til bedre alpinister. EINAR MARIUS ELVRUM Hovedtrener U14 Kjørte aktivt alpint i Ready og Fossum. Tidligere på NSF juniorlag og E-Cup lag. Konkurrerte i NCAA for University of Alaska, Anchorage. Kjørte siste FIS renn i 2007. Trener A-kurs for NTG Trener for yngste gruppe i BSK 2013/14. Trener for Heming/Ready skicross lag 2010/11. Hjelpetrener for Edge Alpin 2006/07 SEBASTIAN CAPPELEN Hovedtrener 2006 & 2007 & yngre T1 og T2 trener kurs i aplint T1 kurs i sit-ski. jobbet som trener i 8 år for Bærums Skiklub. Vært hovedtrener for tp2 i 4 år og hjelpetrener for HL og AL gruppene. Trener for veteran i 2013/14. Kjørt aktivt fra 1997 til 2006 et år som FIS løper. Kjørt Internsjonale renn med henne i Italia. FELIX MCGRATH Trener (samt daglig leder/sporstlig ansvarlig i BSK Alpint) Kjørte aktivt alpint i en årrekke, inkl. verdenscup i perioden 1984-1991 og proff 1992-1997. Medlem av det amerikanske landslaget i ni år. Har en rekke topplasseringer i verdenscup-sammenheng. Representerte USA i både VM og OL. Over 20 års erfaring som alpintrener i USA og Norge. Har vært trener i BSK Alpint i en årrekke. Daglig leder/sportslig ansvarlig i BSK Alpint siden 2012 GJERMUND KVENO Hovedtrener (med spesielt ansvar for 1999-gruppa) Kjørte aktivt alpint til han var 24 år, landslagsløper med E-cup erfaring. Trener i BSK Alpint siden 2012, har trener 3-kurs. Tidligere trener i Asker Skiklubb. Er fysioterapeut på Akimi. Har lang erfaring med idrettsutøvere både i skade, rehab og forebyggende fase. EMELINE BENEDICTE FREDRIKSEN Trener: U14 gruppen Fra Kristiansand, bor i Oslo. Kjørte aktivt alpint fram til relativt nylig. Gikk på Hovden Skigymnas. Har kjørt e-cup renn, og har fire 1. plasser i FIS-renn og en 4. plass i NM i utfor. Har erfaring som personlig trener og skiinstruktør. Studerer til Bachelor i osteopati ved Norges Helsehøyskole 2006, 2007 OG YNGRE ASSISTENT-TRENERE OLA MASDAL Hovedtrener (med spesielt ansvar for 2000-gruppa) Kjørte aktivt alpint til han var 20 år, gikk på NTG Geilo. Trener i BSK Alpint siden 2009. Studerer 2. året på bachleorlinja på Sport management på Norges Idrettshøgskole. Charlotte Ellefsen BSK Høvik Wilhelm Holt BSK Blommenholm DAG RUNE LANGEHAUG HovedTrener for: 2005 gruppen Arvet mine første slalåmski av min bror som 7-åring, aktiv i 15 år, noen år med landslaget i utfor. Ca. 10 år på telemarksski, ca. 10 år på snowboard. Innehaver av Donald Ducks «ekte» gullhjelm. Trener for 2002-gruppen siden 2010. Klubbtrener Hemsedal Idrettslag, Buskerud Kretslag. Marie Stette BSK Blommenholm Eirk Monsen BSK Rykkin 2005 ASSISTENT-TRENERE SINDRE KROGSÆTHER Hovedtrener U12 Kjørte aktivt alpint i BSK fram til 2007, kjørte FIS i en sesong. Gikk på NTGU, deretter Valler og BI Har vært alpintrener i BSK i fem år Julia Sørby Marcus Kilstad Synne Monsen

Livet med ski på beina WILLIAM BRATSBERG, 10 ÅR Hvor gammel var du da du begynte å stå på ski? Jeg fikk mine første slalåmski da jeg var 2 år. Det er litt tidlig Hva er det morsomste ved å være alpinist? Det er veldig gøy å stå på ski og være på samlinger og kjøre renn. Jeg liker godt å være i snøen. Hvor ofte er du på ski? Om vinteren er jeg på ski 4-5 dager i uken. Må man konkurrere? Nei, man må ikke konkurrere. Man kan også være med å trene og ha det gøy! Men jeg synes det er kjempegøy å kjøre renn. Hvor ofte trener du? Jeg trener 3 ganger i uken med BSK. Men jeg trener litt på fjellet også. Har du mange venner som står på ski? Jeg har mange venner som står på ski. Både i min klubb og i andre klubber. Hva gjør du når du ikke står på ski? Jeg spiller mye tennis, er sammen med venner, trener barmark og gjør lekser. Hva gleder du deg mest til gjennom sesongen? Jeg gleder meg til Bendit-rennet fordi det er veldig gøy der! Det er på Ål! Har du noen klare mål for hva du vil oppnå som alpinist? Vil bli så god som mulig! Skal gjøre alt for å bli veldig god! Blir det mye jobb for mamma og pappa å ha barn som er alpinister? Nei da, mamma og pappa må kjøre til trening, renn og samlinger og det synes de er gøy. Hva er dine beste minner som skiløper? Åpningsparaden på Bendit! Og å være på ski i Alpene. Hvordan er det å være med i BSK Alpint? Det er veldig bra i BSK Alpint. Veldig godt miljø! Blir kjent med mange nye! Hvordan er det å kjøre i Kirkerudbakken? Bra! Veldig fin bakke! Må man være veldig god før man starter i BSK Alpint? Nei, man må ikke være veldig god for vi har veldig flinke trenere som lærer oss mye bra. Hvor viktig er utstyret? Det er viktig å ha riktig lengde på skiene og at støvlene passer så litt viktig er det. Vil du vite mer eller melde dere på? Ønsker du å melde på barna, eller få vite mer om mulighetene for hva BSK har å tilby denne vinteren kan du ta kontakt med sportslig leder i BSK Alpint, Felix McGrath på 916 93 441 eller send en mail til; felix.mc@online.no RASMUS WINDINGSTAD Hvor gammel var du da du begynte å stå på ski? Jeg var vel rundt 4 da jeg to på slalåmski for første gang. Begynte aktivt i Bærum da min kjære mor meldte meg på rekruttgruppa i BSK som 9 åring. Hva er det morsomste ved å være alpinist? Jobben som kreves er utrolig tilfredstillende å gjennomføre, samtidig er det selvfølgelig et supert miljø rundt om i landet og i klubber. Men det morsomste ved å være alpinist må være å stå på ski, den gleden jeg opplever når jeg er først i bakken etter en natt med minusgrader og solen står opp over fjellene er ubeskrivelig. Hvor ofte er du på ski? Det er vanskelig å sette opp nøyaktig antall dager, men rundt 170 på 1 år. Må man konkurrere? Nei, det må man absolutt ikke. Det finnes muligheter til å trene og ha det moro på ski uten å konkurrere. Med nok trening kanskje man blir interessert i å se hvor god man har blitt. Har du mange venner som står på ski? Nesten alle mine venner kommer fra skimiljøet, om de har sluttet eller fortsatt holder på spiller ingen rolle. Man knytter sterke bånd når man bor i dobbeltseng med gutter i klubben 150 dager i året. Venner for livet! Hvor ofte trener du? Det varierer litt, men nå som jeg begynner å ta dette som en jobb er det minst 1 økt per dag, som regel 2. Når jeg var yngre var det mer tilfeldig, men jeg var ivrig selv som liten, så trente ofte da også. Hva gjør du når du ikke står på ski? Jeg er ganske aktiv utenfor skibakken. Vi trener en til to økter daglig, samtidig som jeg spiller mye golf (har 9 i handicap) og klatrer mye. Det å være i bevegelse har alltid vært noe jeg trives med, spesielt hvis jeg føler at det gir meg litt utbytte i idretten også! Hva gleder du deg mest til gjennom sesongen? Gleder meg til å konkurrere igjen, det å få en pause fra konkurranser i mai er ofte helt supert, men det å komme tilbake å vise hva du er god for etter forsesongen er dødskult. Være på tur med gutta å reise til forskjellige land er også utrolig spennende. Har du klare mål for hva du vil oppnå som alpinist? Har siden jeg var liten villet bli best i verden. Det står jeg fortsatt for og skal gjøre det lille ekstra for å få det til! Det betyr hardt arbeid og dedikering! Blir det mye jobb for mamma og pappa å ha barn som er alpinister? Det kommer helt an på foreldrene, er du interessert kan du være med ofte, og da kan det føles mye ut. Hvis du ikke vil blande deg inn kan du betale årsavgiften og kjøre dem på trening - akkurat som fotball, håndball eller hva det måtte være. Hva er dine beste minner som alpinist? Mitt aller beste minne er fra skiferie med familien som 12 åring. Vi var tidlig oppe i 8 dager og hadde nypreppede løyper, fantastisk utsikt, masse god mat og masse skikjøring. Annet en det så er det meste jeg gjør på ski gode minner. Resultatmessig vil jeg si bronsemedaljen i junior-vm, hvor Norge tapetserte pallen og var overlegne. Helt vilt! Hvordan er det å være medlem av Bærumskiklubb? BSK har vært en helt fantastisk klubb, tilbudene man får i Kirkerudbakken er helt perfekte, forholdene er som regel helt tipp topp og bakken er optimal for å bli en skiløper. Trenerne de ansatte for vår gruppe var kjempeflinke og opplegget de la opp til var kanonbra! Klubben har alltid støttet meg og vil alltid være en stor del av meg fremover. Hvordan er det å kjøre i Kirkerudbakken? Kirkerud er en flott bakke som vi fortsatt bruker som treningsarena når vi har muligheten. Det er ingenting i veien for å bli best i verden eller bare ha det moro i denne bakken. Må man være god på ski før man starter i BSK? Nei, man kan være alt fra helt ok til en som har ski på bena for første gang. BSK har tilbud for alle og en hver! Hvor viktig er utstyret? I ung alder har ikke utstyret noe å si. Så lenge man er i bakken og har det gøy er det det viktigste. Jo eldre man blir jo viktigere blir utstyret.

Gratis skidag for alle alpininteresserte barn i Kirkerudbakken Hvert år inviterer BSK alle barn mellom 5 og 13 år til en gratis skidag i Kirkerudbakken. Denne kvelden stiller BSK med alle sine beste trenere slik at barn som er nysgjerrige på alpinsporten kan få en smakebit på hva sporten handler om. Vi ønsker derfor alle velkommen i bakken fra kl.17.00. Vi holder på til kl. 20.00. Møt opp på BSK Alpint sin stand kl 17.00. Vi gleder oss til å se dere. BSK Alpint Rennskole BSK Alpint arrangerer egen rennskole i Kirkerudbakken for både slalom (SL) og storslalom (SSL) med profesjonelle trenere. Rennskolen finner sted i Kirkerudbakken og er åpen for barn født i årene 1999 2006. For mer informasjon om aktulle dager, program og påmelding gå inn på: www.deltager.no (søkeord) Bærums skiklub Racetrening for veteraner i Kirkerudbakken alle tirsdager i januar! I hele januar arrangerer BSK Alpint egne racetreninger i SL og SSL for veteraner i Kirkerudbakken. Det skjer en gang i uken fra kl 19.00 22.00 med Øystein Bakken som trener. Professional SL & SSL race training for veterans. For mer informasjon om dager, program og påmelding gå inn på: www.deltager.no (søkeord) Bærums Skiklub

BILIA SKØYEN

Bærums Skiklub Skiskole Kirkerudbakken Bærum Skiklubb Skiskole i Kirkerudbakken er en skiskole for deg som er nybegynner, øvet eller viderekommende. Vi underviser på alle nivåer og for folk i alle aldre. Når du deltar på kurs i Kirkerudbakken Skiskole får du: Glade og trygge opplevelser Kvalifiserte instruktører med utdannelse fra Sommer Som Vinter med sertifiseringer fra Den Norske Skiskole og Norges Skiforbund Snøgaranti: Vi gir deg pengene tilbake hvis det ikke er nok snø for skiundervisning Til riktig tid: Vi starter og avslutter til avtalt tid Skisentret preparerer bakken hver dag slik at forholdene alltid er optimale Skisentret har en fin nybegynnerbakke og elementer for skiglede tilpasset alle ferdighetsnivåer Varierte og morsomme øvelser kombinert med teknisk læring Karneval med avslutningsrenn på 6 ukers kurs Utvikling av skiglede og mestring på ski Hvis det viser seg at våre tjenester ikke tilfredsstiller dine forventninger og du ikke er helt fornøyd, skal du ta kontakt med oss. Vi kan da tilby andre kursalternativer som kan bidra til økt skiglede Kurstilbud: Helgekurs Julekurs 6 ukers kurs med karneval Vinterferiekurs Private timer for enkelt personer/grupper 6 eller 8 ukers kurs. Carving kurs voksne. Intensiv kurs twintip (friski) og alpint. Kortsving kurs (for deg som ønsker kontroll i bratt terreng) Fra bakke til offpiste (teknikktrening i bakke som kan overføres til offpiste) Portkjørings kurs (for deg som vil prøve og kjøre porter) Vi er også dyktige til å arrangere aktivitetsdag for bedriftens ansatte (eventuelt med familie). Kombinerte arrangementer med aktiviteter på snø og servering. Mailadresse: skiskolen@bsk.idrett.no Hjemmeside: www.bsk.idrett.no Tlf: 46 88 49 92/97 58 70 29/ 95 79 81 34