Grafisk design Ålesund kommune. Trykk: Unitrykk 2020 Spjelkavik seniorsenter Klipra seniorsenter Følg oss på facebook: Senior i Ålesund. /(681'.20081( Verksemd førebygging og meistring Halvårsplan seniorsentrene våren 2020
Innhold Nyttig felles informasjon side 3 Tilrettelagte aktivitetar for personaar med demens og støttefunksjonar, for pårørande side 5 Pårørandekoordinator side 6 Støttekontakt side 9 Ergoterapi, fysioterapi, syn og hørsel og kvardagsrehabilitering side 7 System for tildeling av teneste side 8 Teknisk hjelpemiddelservice side 8 Fredheim Ellingsøy side 10 Klipra seniorsenter side 12 Spjelkavik seniorsenter side 17 Volsdalen dagsenter for personer med demens side 23 Litt om sentralkjøkkenet side 24 Ålesund kommunes internettadresse: www.alesund.kommune.no Følg oss på facebook: Senior i Ålesund Foto forside: Shutterstock.
Verksemd førebygging og meistring Velkomen til seniorsentra i Ålesund kommune! I halvårsplanen presenterer vi daglege og sporadiske aktivitetar. Håper at du finn noko som er av interesse for akkurat deg. Kanskje er det på tide å prøve noko nytt? Hugs - det er aldri for tidleg og det er aldri for seint! For nyheiter og endringar i programmet må du følge med på oppslag på sentra og i kommunen si fellesannonse. Denne finn du i Sunnmørsposten laurdag i partalsveker. Du finn også aktivitetane på kommunen sine nettsider www.alesund.kommune.no. Følg oss gjerne på Facebook: Senior i Ålesund. Besøksadresse: Klipra seniorsenter, Fjellgata 42, 6003 Ålesund Telefon: 70 16 30 51 Postadresse: Kliprasenteret, Borgundvegen 43, 6007 Ålesund. Besøksadresse: Spjelkavik seniorenter, Olav Sundesvei 2, 6018 Ålesund Telefon resepsjon: 70 16 44 00 Målsettinga for seniorsentra Vi vil bidra til at den enkelte får leve og bu sjølvstendig og ha eit aktivt og meiningsfylt tilvære i fellesskap med andre. Gjennom aktivitetar ønsker vi å fremme god helse og auke muligheitene for livsutfolding. Vi ønsker ein sterk brukarmedverknad for å fremme mangfaldet og kvaliteten i dei førebyggande og helsefremmande aktivitetane. Frivilligheit For at verksemda skal oppretthalde og vidareutvikle aktivitetsnivået på tenestane er det viktig med frivillig deltaking og engasjement. Vi oppfordrar spreke seniorar og andre til å bidra med sin kompetanse og livserfaring. Det er eit mangfald av oppgåver vi treng støtte til. Samarbeid med lag og organisasjonar Verksemda samarbeider med fleire lag og organisasjonar, slik som Røde Kors besøksteneste og Ålesund og omegn demensforening, i samanheng med engasjering av frivillige tur- og besøksvennar. 3
Seniorsentra Seniorsentra er uformelle møteplassar i nærmiljøet som utgangspunkt for sosialt samvær, kulturelle opplevingar og fysisk aktivitet. Alle som kjem til sentra skal verte møtt, sett og hørt. Samfunnet endrar seg raskt, noko som resulterer i endringar i menneska sine behov, forventningar og krav. Dette betyr at både du som brukar av sentra og seniorsentra som aktivitetsarena heile tida må tenke nytt og tilpasse seg. For at vi skal kunne følge opp disse endringane og bli den møteplassen vi ønsker det skal vere, er det viktig at DU blir med og føler eigarinteresse i sentra. Seniorgruppe og dagplass Seniorsentra har dagaktivitetstilbod for heimebuande som har behov for litt ekstra støtte for å oppleve sosialt samvær, tryggheit, meistring og eit godt måltid. Seniorgruppe er eit tilbod til deg som er sjølvstendig, men som av ulike årsaker står i fare for å føle deg isolert. Dagplass er eit tilbod tilrettelagt for heimebuande med hjelpe-/omsorgsbehov. Hensikta med både seniorgruppe og dagplass er at vi vil vere med og legge til rette for «den gode dagen». Fysisk aktivitet, sosialt samvær og kulturelle opplevingar er viktige element i tilbodet og er med på å oppretthalde helse og bidra til å utsette behovet for institusjonsplass. Dagtilbod kan også vere avlastning for pårørande. For meir informasjon ta kontakt med seniorsentra i Spjelkavik eller på Klipra. Søknadsskjema finn du på kommunen sine nettsider eller du kan be om å få skjema tilsendt ved å kontakte Innbyggartorget eller verksemda førebygging og meistring. Herreavdelinga, Klipra seniorsenter Herreavdelinga/herregruppa er en uformell møteplass for menn som møtast over ein kopp kaffi for å utveksle nyheiter, livserfaringar eller drøfte aktuelle tema. Herreavdelinga organiserer seg sjølv, men senteret kan kome med aktivitetsforslag dersom dette er ønskeleg. Møt opp på Klipra seniorsenter dersom du har lyst å delta! Kontaktperson er Ivar Voldsdal. 4
Tilrettelagte aktivitetar for personar med demens og støttefunksjonar for pårørande Sunnmøre museum dagaktivitet for personar med demens i tidleg fase. Dette er eit dagtilbod i samarbeid med Sunnmøre museum. Deltakarane utfører dugnadsarbeid ved museet. Gruppa møtast til måltid og sosialt samvær i Ytterlandsstova. Dei naturskjønne omgjevadane i Gavlen er utgangspunktet for fysisk aktivitet og trivsel. Hatlahaugen/Volsdalen - dagaktivitet for personer med demens Aktivitetstilbodet er på dag- og kveldstid og skal legge til rette for ein god og meiningsfull dag. Fysisk aktivitet, sosialt samvær og kulturelle opplevingar opprettheld helse og bidreg til å utsette behovet for institusjonsplass. Aktivitetstilbod kan også vere avlastning for pårørande. Vi tilbyr ei avlastningshelg i månaden med overnatting frå fredag til søndag på Hatlahaugen. Turgrupper for personer med hukommelsesproblem Deltakarane vert henta heime til avtalt tid. Turgruppene har fokus på gode opplevingar gjennom fysisk aktivitet, sosialt fellesskap og ein god matpakke. Etter turen vert deltakarane køyrde heim. Søknad sendast til Tildelingskontoret i Ålesund kommune. Målsetting: Vedlikehalde ressursar, bryte isolasjon, skape rytme i kvardagen, oppretthalde aktivitet og sosialt nettverk. For pårørande bidreg tilbodet til avlastning og støtte. Søknadsskjema finn du på kommunen sine nettsider («Skjema for helse- og omsorgstenester») eller du kan be om å få skjema tilsendt ved å kontakte Innbyggartorget eller verksemda førebygging og meistring. Demensteam Demensteamet er eit lavterskeltilbod som tilbyr fleire ulike tiltak: Råd og rettleiing Individuelle samtalar Kartlegging av kognitiv svikt Heimebesøk Pårørandeskule for pårørande til personar med demens. Arrangerast kvar haust. Samtalegruppe for pårørande til personar med demens. Møte ein gang pr. månad. 5
Kontaktpersonar: Liv Aarseth Lied tlf.: 70 16 30 29/51 Anne Karin Røsvik Roald tlf.: 70 16 30 42/51 Annette Haugen tlf.: 70 16 30 51 Førebyggande heimebesøk Dette er per i dag eit tilbod til alle innbyggarar i «gamle» Ålesund som er over 75 år og som ikkje har kommunale tenestar. Første kontakt skjer i form av eit brev med informasjon. Hensikt med besøket: Informasjon om kommunen sine tenestar, samtale om bustad, sosialt nettverk, aldring, fysisk aktivitet og kosthold. Du kan sjølv ta kontakt med verksemda på tlf. 70 16 30 51 dersom du ønsker eit slikt besøk. Du kan også selv ta kontakt med verksemda dersom du ønsker et slikt besøk. Pårørandekoordinator Å være pårørande kan vere både fint, krevjande og nokre gongar vanskeleg. Nokre syns det er einsamt og har mange tankar og bekymringar. Det kan vere vanskeleg å orientere seg og finne ut av de ulike tenestane og hjelpetilboda på eigen hand. Pårørandekoordinator og pårørandekonsulent arbeider med pårørande i alle aldersgrupper og ulike livssituasjonar. Det kan vere unge og gamle, og det kan også vere dei som har mista ein dei var glad i. Pårørandekonsulent er eit lågterskeltilbod der pårørande sjølv kan ta kontakt for råd og rettleiing. Pårørandekonsulent kan hjelpe over telefon, eller du kan gjere avtale om eit møte. Pårørandekoordinator jobbar mest med undervisning og rettleiing til helsepersonell og andre tilsette i kommunen, og skal være med på å lage gode rutinar og planar for ivaretaking av pårørande. Pårørandekoordinator kan vere til hjelp og rettleie når barn og unge er pårørande. Dei tilbyr også familiesamtalar. Pårørandekonsulent og pårørandekoordinator har jamleg møteplasser på bibliotek og Innbyggartorg der du kan kome utan påmelding. Vi har også tilbod om ulike kurs og grupper. Sjå facebook: «Pårørendekoordinator i Ålesund kommune» Kontakt: Merete Brungot Kløvning merete.klovning@alesund.kommune.no Mobil: 480 91 554 6
Støttekontakt - Aktiv fritid for alle Tenesta ytast på 3 måtar: Individuell støttekontakt. Deltaking i aktivitetsgrupper. Eit individuelt tilbod i samarbeid med frivillige organisasjonar. Målgruppa er personar over 18 år som treng følge til fritidsaktivitetar grunna redusert funksjon eller av andre årsaker. Målsettinga med støttekontakttenesta er å bidra til ei meiningsfylt og aktiv fritid. Søknadsskjema finn du på kommunen sine nettsider («Skjema for helse- og omsorgstjenester») eller du kan be om å få skjema tilsendt ved å kontakte innbyggartorget eller verksemda førebygging og meistring. Har du spørsmål om støttekontakttenesta? Ta kontakt med: Isabel Fylling Knutsen Tlf.: 70 16 30 52 / 70 16 30 51 Jenny Ann Westad Tlf.: 70 16 30 53 / 70 16 30 51 Ergoterapi, fysioterapi, syn og hørsel og kvardagsrehabilitering Besøksadresse: Spjelkavik omsorgssenter, Olav Sundes vei 2, 6018 Ålesund Telefon resepsjon: 70 16 44 00 Avdelingsleiar Lisbeth Anita Løvoll: 70 16 44 78 Fysioterapeutane og ergoterapeutane arbeider med barn/unge og vaksne/eldre som har ulike funksjonsvanskar i forhold til rørsle og aktivitet. Dette kan skje i eigen bustad, i nærmiljøet elles eller på helsestasjon eller institusjon. I teamet er også ergoterapi- og fysioterapitenesta ved Kollen rehabilitering. Tenesta er kommunedekkande. Teamet arbeider førebyggande og helsefremmande ved å ha fokus på og fremme rørsle og aktivitet generelt, samt tiltak for å førebygge funksjonsvanskar hjå risikogrupper. Kvardagsrehabilitering er eit tilbod til personar som bur heime og som tidlegare har klart seg med lite eller inga hjelp frå heimetenesta, men som no har behov for hjelp på grunn av sjukdom eller skade. Vidare er det eit tilbod til personar som har eit ønske om i størst mogleg grad å klare seg sjølv i kvardagen, og som er villige til å gjere ein ekstra innsats for å verte meir sjølvhjulpne. Syn- og hørselskontakt er eit tilbod til alle over 18 år, som har redusert syn eller hørsel, som bur i egen bustad eller på institusjon. 7
System for tildeling av tenesta Tenesta har eit eige skjema som skal nyttast for å få kontakt med ergoterapi, fysioterapi og syn- og hørselskontakt. Tilvisingane vert prioriterte etter prioriteringsnøklar som seier noko om ventetid ut frå hastegrad. Har du behov for fysioterapi, ta gjerne kontakt med privatpraktiserande fysioterapeut. Dei kommunale fysioterapeutane behandlar i hovudsak brukarar på institusjon. Tilvisingsskjema og prioriteringsnøklar samt oversikt over privatpraktiserande fysioterapeutar er tilgjengelege på kommunen sine nettsider. Kvardagsrehabilitering er eit lavterskeltilbod der tilvising kan gjerast direkte til kvardagsrehabiliteringsteamet frå Tildelingskontoret/brukarar/pårørande eller andre samarbeidspartar. Teknisk hjelpemiddelservice Besøksadresse: Blindheimsbreivika 10, 6010 Ålesund. Telefon: 70 16 48 60 / 70 16 30 51 (heile dagen) E-post:hjelpemiddelservice@alesund.kommune.no Opningstider for besøkande: Mandag - fredag kl. 10.00.00-14.00. Teknisk hjelpemiddelservice har ansvaret for hjelpemiddeltenesta i heile Ålesund kommune. Kriteriet for korttidsutlån av hjelpemiddel er nedsett funksjonsevne som medfører eit kortvarig behov (inntil 3 mnd.) for eit teknisk hjelpemiddel. Dette er hjelpemiddel som krykker, rullator, rullestol, seng, hjelpemiddel til bad, dusj og toalett. Ved langvarig funksjonsnedsetting kan verksemda hjelpe til med å søke hjelpemiddel for varig utlån. Alle som bur eller oppheld seg i Ålesund kommune kan låne hjelpemiddel frå oss. Teknisk hjelpemiddelservice har også ansvar for tryggheitsalarmar, samt montering og vedlikehald. Søknadsskjema for tryggheitsalarm finn du på kommunen sine nettsider («Skjema for helse- og omsorgstjenester») eller du kan be om å få skjema tilsendt ved å kontakte Innbyggartorget eller verksemda førebygging og meistring. 8
Den Kulturelle Spaserstokk Kulturdepartementet, v/fylkeskommunen, inviterer alle kommunene i Noreg til å søke tilskot til kulturformidling. Målsettinga er å gi seniorar eit allsidig og mangfaldig kulturtilbod av høg kvalitet. Førebygging og meistring har fått tildelt midlar for 2020. Disse vil bli brukt til ulike arrangement, utflukter eller andre aktivitetar for seniorar i Ålesund kommune. For å få pengane til å strekke til mest mogleg tek vi ein liten eigenandel for alle arrangementa. Vi oppfordrar alle til å komme med forslag eller ønsker om kulturarrangement og aktivitetar. Programmet for dette halvåret finns i dei ulike sentra sine halvårsplanar og vert også annonsert i Sunnmørsposten og gjennom plakatar. Klar, ferdig, gå! Eit tursamarbeid mellom verksemda førebygging og meistring og Ålesund - Sunnmøre Turistforening. Lokal kunnskapsrik guide er med på turane! Turane vert sponsa av stiftelsen Kjell Holm. Det arrangerast turar omtrent ein gang kvar månad, i perioden april oktober for turglade menneske i ulik alder og med ulik fysisk form. Det leggast vekt på at det skal vere eit sosialt og inkluderande miljø på turane. Alle har med mat og drikke, og tek på gode tursko. Eigenandel. Planlagde turar for første halvår 2020: 17. april: Skøyebruene (Elvastien) 8. mai: Molnes på Vigra 29. mai: Tressfjorden 12. juni: Røyra-fjellet i Ulsteinvik Vanlegvis er det avreise med buss frå Ålesund frivilligsentral kl. 09.30, via Klipra seniorsenter og kl. 10.00 frå Spjelkavik seniorsenter. Følg med på plakatar og fellesannonsen i Sunnmørsposten (laurdagar i partalsveker) for mulige variasjonar. Påmelding tlf. 70 16 44 20 og 40 80 98 25 seinast kl. 12.00 dagen før. 9
Fredheim seniorsenter, Ellingsøy Fredheim seniorsenter er et ope tilbod for seniorar på Ellingsøya. Senteret vert drive av frivillige, engasjerte og aktive seniorar. Programmet på senteret har innslag av informasjon,kultur, aktivitet og sosialt samvær. Klipra seniorsenter samarbeider med seniorane på Fredheim. Seniorgruppa sine kontaktpersonar Ola Tynes Tlf. 70 15 63 10 / 996 01 512 Klipra Seniorsenter Tlf. 70 16 30 31 Faste aktivitetar ved Fredheim seniorsenter Dag Kl. Aktivitet Hyppighet Torsdag 11.00 12.00 Seniortrim. Kvar uke Torsdag 12.00 14.00 Sosialt samvær m/aktivitet og kaffekos. Kvar uke Sporadiske aktiviteter ved Fredheim seniorsenter Endringar kan oppstå. Følg med i kommunen si fellesannonse i Sunnmørsposten laurdagar i partalsveker eller på facebooksida Senior i Ålesund. Januar 10. Fredag 12.00 Den kulturelle spaserstokk inviterer til: Nyttårskonsert med Ytre Suløen og Tricia Boutté på Scandic Parken hotell. Sjå eiga annonsering. 16. Torsdag 12.00 Musikk ved Sagen, Mork og Berg. 30. Torsdag 12.00 Informasjon om verksemda førebygging og meistring ved verksemdsleiar Camilla Almås og avdelingsleiar Solveig K. Viddal. Februar 13. Torsdag 12.00 Musikk ved Paul Sandanger. 27. Torsdag 12.00 Tema: Brannvern i heimen. 10
Mars 5. Torsdag 12.00 Seniorshop - sal av kle. 12. Torsdag 12.00 Tedans med Oddvin Flo. April 2. Torsdag 12.00 Song ved Gro Hofseide. 17. Fredag Klar ferdig gå! Tur til Skøyebruene (Elvastien) (sjå side 9). 23. Torsdag 12.00 Tema «Hørsel» ved syn- og hørselskontakt Karin Tjervåg. Mai 8. Fredag Klar ferdig gå! Tur på Molnes (Vigra). (sjå side 9) 28. Torsdag 12.00 Musikk ved Haldor Sæther. 29. Fredag Klar ferdig gå! Tur til Tresfjorden. (sjå side 9) Juni 12. Fredag Klar ferdig gå! Tur på Røyrafjellet (Ulsteinvik). (sjå side 9) 11
Klipra seniorsenter Fjellgata 42, 6003 Ålesund Telefon: 70 16 30 30 / 70 16 30 31 Dette er eit aktivt senter i ytre bydel der det i løpet av halvåret vil vere mange sosiale og kulturelle aktivitetar. Fleire av aktivitetane er basert på frivillige som leiarar og pådrivarar. Alle er velkomne til å delta på aktivitetane. Følg med på våre informasjonstavler og annonser i Sunnmørsposten Klipra kafé Ope mandag fredag kl. 08.30 15.30. Middagsservering kl. 13.30 15.00. Telefon: 70 16 30 33. Frisør og fotterapeut Held til på senteret og er eit tilbod som er ope for alle, også yngre. Dei tilbyr heimebehandling til personar som grunna helsesvikt ikkje kan kome til salongen ved seniorsenteret. Timebestilling kan gjerast på telefon. Ta kontakt! Frisør Benthe Gjerde, tlf. 91 79 08 90 (På Klipra mandag, tirsdag og fredag, og i Volsdalen onsdag og torsdag) Fotterapeut May Britt Hansen, tlf. 70 16 30 26 / 40 47 77 91 (På Klipra tirsdag onsdag og torsdag, og i Volsdalen mandag og fredag) Kliprastua Stua på Klipra seniorsenter er ein hyggeleg møteplass for ulike aktivitetar som for eksempel handarbeid, spel, avislesing, TV og sosialt samvær. Leige av lokale Seniorsenteret sine felleslokale kan leigast av lag og organisasjonar, brukarar og pårørande. Mandag fredag frå klokka 16.00. Laurdagar og søndagar heile dagen. Bibliotek Utlån av bøker og lydbøker. 12
Malargruppe Kvar mandag møtast malargruppa. Nye malarar er velkomne, det er berre å møte opp. Ta gjerne ein tur innom og bli inspirert. Senioryoga Yoga er ikkje å stå i vanskelege posisjonar, men heller å jobbe skånsamt ut i frå eigne føresetnadar. I senioryoga på Klipra har vi fokus på pust, rørsleevne, balanse, styrke og avspenning. Yogaøvingane tilpassast individuelle behov, ønsker og helsemessige utfordringar. Det er yoga ut i frå egne vilkår. Senioryoga er kjekt, - bli med å prøv då vel! (det er lov å prøve seg først). Herreavdelinga/ herregruppa Kvar onsdag har vi ein uformell møteplass for menn. Målsettinga er sosialt samvær med triveleg prat, utveksling av synspunkt og meiningar. Kaffi med noko å bite i. Medlemmane ønsker fleire velkomne til å delta i gruppa. Hørselsforeininga Hørselshjelpa tilkallast ved behov. Foreininga gir gode råd og tips om høyreapparat. I tillegg kan du kjøpe batteri og få hjelp til slange- og filterskift. Ta kontakt med seniorsenteret ved behov. Faste aktivitetar ved Klipra seniorsenter Dag Kl. Aktivitet Hyppighet Mandag 10.00 Malargruppe Kvar veke Mandag 11.30 Bingo Kvar veke Tirsdag 11.00 Trim/fysisk aktivitet Kvar veke Tirsdag 16.00 Yoga for seniorar. Oppstart 7. januar. Påmelding: tlf. 70 16 30 31. Pris kr. 650,- for 10 gongar. Kvar uke i 10 uker Tirsdag 18.00 Medlemsmøte Hørselsforeninga Siste tirsdag i månaden Onsdag 12.30 Herregruppa Kvar veke Torsdag 11.00 Øving Ålesund seniorkor Kvar veke 13
Sporadiske aktivitetar ved Klipra seniorsenter Endringar kan oppstå. Følg med i kommunen sine fellesannonsar i Sunnmørsposten laurdagar i partalsveker eller på facebooksida Senior i Ålesund. Januar 7. Tirsdag 12.00 Songkafé med Hallstein Stennes. 10. Fredag 12.00 Den kulturelle spaserstokk inviterer til : Nyttårskonsert med Ytre Suløen og Tricia Boutté på Scandic Parken Hotell. Sjå eiga annonsering. 14. Tirsdag 12.00 Quiz ved tilsett frå Ålesund bibliotek. 17. Fredag 12.00 Songkafé med Ivar Voldsdal og Einar Longva. 24. Fredag 12.00 Lysbilde og fortelling om bybrannen i Ålesund ved Malvin Dalhus. 28. Tirsdag 12.00 Songkafé med Marit Strømmen. 31. Fredag 12.00 Song og musikk ved Lasse Silnes. Februar 4. Tirsdag 12.00 Lysbilde og fortellingar frå Volsdalen og omegn ved Ivar Voldsdal. 7. Fredag 12.00 20-årsjubileum/festmiddag. 11. Tirsdag 12.00 Presentasjon av verksemda førebygging og meistring ved verksemdsleiar Camilla Almås og avdelingsleiar Solveig K. Viddal. 14. Fredag 12.00 Kåseri om Alf Prøysen ved Jarl Ivar Haugen. 18. Tirsdag 12.00 Quiz ved tilsett frå Ålesund bibliotek. 21. Fredag 12.00 Musikk og song ved Paul Sandanger. 25. Tirsdag 12.00 «Feitetirsdag» med hatteparade, rømmegraut og spekemat. 28. Fredag 12.00 Tedans med Nils Erik Møller. 14
Mars 3. Tirsdag 12.00 Tema «Syn og hørsel» ved syn- og hørselskontakt Karin Tjervåg. 6. Fredag 12.00 Tedans med Oddvin Flo. 10. Tirsdag 12.00 Lysbilde og fortelling om Jan Mayen ved Ole Ellefsen. 13. Fredag 12.00 Torskemiddag og underholdning med Per Jan Vinje. 17. Tirsdag 12.00 Quiz ved tilsett frå Ålesund bibliotek 20. Fredag 10.30-14.30 Seniorshop sal av kle. 27. Fredag 10.30 Musikk v/ivar Volsdal og Einar Longva. 31. Tirsdag 10.30 Tema «Tannhygiene» ved tannpleier Sylvi Rødal. April 7. Tirsdag 10.00 Påskefrukost og besøk av Jugendbyen barnehage. 7. Tirsdag 12.00 Song og musikk ved Gro Hofseide. 14. Tirsdag 12.00 Quiz ved tilsett frå Ålesund bibliotek. 17. Fredag 12.00 Tema «Kost og ernæring» ved ernæringsfysiolog. 17. Fredag Klar ferdig gå! Tur til Skøyebruene (Elvastien). (sjå side 9) 21. Tirsdag 12.00 Tema «Pårørandearbeid i Ålesund kommune» ved pårørandekoordinator Merete Kløvning. 28. Tirsdag 12.00 Tema «Brannvern i heimen» ved tilsett frå Ålesund brannvesen. Mai 5. Tirsdag 12.00 Tema: Psykolog Anders Bergstøl frå Alderspsykiatrisk poliklinikk snakkar om angst og depresjon. Fortsettelse neste side 15
Mai 8. Fredag 12.00 Song og musikk med Lasse Silnes. 8. Fredag 11.00-15.00 Voksenmote sal av kle. 12. Tirsdag 12.00 Quiz ved tilsett frå Ålesund bibliotek 17. Søndag 08.30 Open kafé med 17.mai-feiring og god utsikt til toget. Sjå eige oppslag. 22. Fredag 12.00 Den kulturelle spaserstokk inviterer til: Musikk og song ved Håvard og Bøtteballetten 26. Tirsdag 12.00 Synnøve frå Boots apotek snakkar om reseptbelagte medikament i forhold til reseptfrie medikament. 29. Fredag 12.00 Tedans ved Oddvin Flo. 29. Fredag Klar ferdig gå! Tur til Tresfjorden. (sjå side 9) Juni 5. Fredag 12.00 Musikkunderholdning ved Sagen, Mork og Berg. 9. Tirsdag Den kulturelle spaserstokk inviterer til: Busstur til Alnes fyr, sjå eiga annonsering/oppslag. 11. Torsdag 11.00 Ålesund seniorkor syng i kafeen. 12. Fredag 12.00 Songkafé med Ivar Voldsdal og Einar Longva. 12. Fredag Klar ferdig gå! Tur på Røyrafjellet (Ulsteinvik). (sjå side 9) 16. Tirsdag 12.00 Quiz ved tilsett frå Ålesund bibliotek. 19. Fredag 12.00 Sommarbuffét, påmelding i kafeen eller på tlf. 70 16 30 33. 23. Tirsdag 12.00 St. Hans-moro, musikk ved Marit Strømmen og fantetog frå Jugendbyen barnehage. Servering av rømmegraut i kafeen frå kl. 13.30. 26. Fredag 12.00 Songkafé med Hallstein Stennes. 16
Spjelkavik seniorsenter Olav Sundesvei 2, 6018 Ålesund Telefon 70 16 44 14/ 70 16 44 20 E-post: spj.oms.aktivitet@alesund.kommune.no Dette er eit aktivt senter i indre bydel der det i løpet av halvåret vil vere mange sosiale og kulturelle aktivitetar. Mange av aktivitetane er basert på frivillige som leiarar og pådrivarar. Alle er velkomne til å delta på aktivitetane. Følg med på våre informasjonstavler og annonser i Nytt i Uka. Kafe Rematun Ope alle dagar, også helg og høgtid: Mandag fredag kl. 09.00 15.30 Laurdag kl. 10.00 14.00 Søndag kl. 11.00 16.00 Middagsservering kl. 13.00 15.30 Telefon: 70 16 45 10 Fotterapeut og frisør Held til på senteret og er eit tilbod som er ope for alle, også yngre. Dei tilbyr heimebehandling til personar som grunna helsesvikt ikkje kan kome til salongen ved seniorsenteret. Timebestilling kan gjerast på telefon.ta kontakt! Fotterapeut Else Hay Olsvik: 70 16 44 19 / 91 86 49 70 (mandag, onsdag og fredag) Fotterapeut Oddrun Elisabeth Tronstad: 70 16 44 19 / 41 66 65 49 (tirsdag og torsdag ved behov) Frisør Laila Rita Bårdsnes: 70 16 44 18 / 99 00 13 82. Hørselsforeninga Er å treffe 1. og 3. mandag i månaden klokka 12.00 14.00. Her kan du få gode råd og tips om høyreapparat. I tillegg kan du kjøpe batteri og få hjelp til slange- og filterskift i høreapparatet ditt. Den Gylne Spaserstokk Ein lystvekkande trim ute i naturen. Arrangerast og leiast av Spjelkavik og omegn Pensjonistforening. Tilbodet er ope for alle. Strikkekafé Kvar torsdag kl.16.00 samlast ein gjeng damer i peisestova til strikkekafé og sosialt lag. Nye deltakarar er hjarteleg velkomne, det er berre å møte opp. 17
Leige av lokaler Rom bak kafeen, kafeen og peisestua kan leigast av brukarar, pårørande, lag og organisasjonar på ettermiddag/kveldstid. Laurdag og søndag kan rommet bak kafeen leigast også på dagtid. For avtale om leige ring telefon 70 16 44 14 / 70 16 44 20. Faste aktivitetar Spjelkavik seniorsenter Dag Kl. Aktivitet Hyppighet Mandag 11.30 Songkafé Kvar veke Mandag 12.00-14.00 Hørselsforeninga 1.og 3 mandag kvar månad Mandag 18.30 NHF Kvar 2. mandag i månaden Tirsdag 10.00 13.00 Seniordans Kvar veke Tirsdag og fredag 11.00 Den Gylne Spaserstokk Tirsdag 16.30 Slagkafé Kvar 2. tirsdag i månaden Tirsdag 17.00 Spjelkavik og omegn pensjonistforening Onsdag 11.00 Trim ved fysioterapeut Gille Skarlund Kvar 1. tirsdag i månaden Kvar veke Onsdag 17.00 Afasiforeninga, sosialtreff Kvar 3. onsdag i månaden Onsdag 18.00 LHL-medlemsmøte Kvar 2. onsdag i månaden Torsdag 16.00 Strikkekafé Kvar veke Torsdag 18.30 Reumatikerforeningen Siste torsdag i månaden 18
Studieringar Senioruniversitetet i Ålesund arrangerer ulike studieringar ved seniorsenteret. Førespurnad om dette rettast til Senioruniversitetet ved Noralv Breivik tlf. 414 40 438. Dag Aktivitet Kl Hyppighet Mandag Bridge 13.00 15.00 Kvar veke Mandag Digital foto 10.00 11.45 Annankvar veke Tirsdag Engelsk litteratur 10.00 11.45 Annankvar veke Tirsdag Spansk 1 13.30 15.30 Kvar veke Onsdag Samfunnsgruppe 10.00 11.45 Annankvar veke Onsdag Litteraturgruppe 12.00 13.45 Annankvar veke Onsdag Spansk 2 14.15 15.45 Kvar veke Torsdag Datakurs 10.00 11.45 Kvar veke Torsdag Kunstmaling 14.00 15.30 Annankvar veke Fredag Datakurs 10.00 11.45 Kvar veke Sporadiske aktivitetar Spjelkavik seniorsenter Endringar kan oppstå. Følg med i kommunen sine fellesannonsar i Sunnmørsposten laurdagar i partalsveker eller på facebooksida Senior i Ålesund. Januar 6. Mandag 11.30 Songkafé med Einar Longva. 10. Fredag 12.00 Den kulturelle spaserstokk inviterer til: Nyttårskonsert med Ytre Suløen og Tricia Boutté på Scandic Parken Hotell. Sjå eiga annonsering. 13. Mandag 11.30 Songkafé med Lasse Silnes. 16. Torsdag 12.00 Presentasjon av verksemda førebygging og meistring ved verksemdsleiar Camilla Almås og avdelingsleiar Solveig K. Viddal. Fortsettelse neste side 19
Januar 20. Mandag 11.30 Songkafé med Einar O. Salen. 24. Fredag 11.30 Værprofeten Ivar Hol, kjent frå mellom anna NRK, spår været framover. 27. Mandag 11.30 Songkafé med Hallstein Stennes. Februar 6. Mandag 11.30 Songkafé med Einar Longva. 10. Mandag 11.30 Songkafé med Oddvin Flo 17. Mandag 11.30 Songkafé med Lasse Silnes. 20. Torsdag 11.30 Tema «Pårørandearbeid i Ålesund kommune» ved pårørandekoordinator Merete B. Kløvning. 24. Mandag 11.30 Songkafé med Hallstein Stennes. Mars 2. Mandag 11.30 Songkafé med Einar Longva. 9. Mandag 11.30 Songkafé. 12. Torsdag 13.00 Tema «Syn og hørsel» ved syn- og hørselskontakt Karin Tjervåg. 13. Fredag 11.30 Den kulturelle spaserstokk inviterer til: Panfløytekonsert med Roar Engelberg. 16. Mandag 11.30 Songkafé med Vikanes og Myren. 19. Torsdag 13.00 «Fiskens festmåltid» serverast i Kafé Rematun. 23. Mandag 11.30 Songkafé med Lasse Silnes. 26. Torsdag 11.30-14.30 Seniorshop sal av kle. 27. Fredag 11.30 Tedans med Oddvin Flo. 30. Mandag 11.30 Songkafé med Hallstein Stennes. 20
April 3. Fredag 10.00 Påskefrukost, påmelding i kafeen eller på tlf. 70 16 45 10. 3. Fredag 11.30 Den kulturelle spaserstokk inviterer til: Musikk og song med Håvard og Bøtteballetten. 6. Mandag 11.30 Songkafé med Einar O. Salen 16. Torsdag 11.30 Tema: Psykolog Anders Bergstøl frå Alderspsykiatrisk poliklinikk snakkar om angst og depresjon. 17. Fredag 11.30 Klar ferdig gå! Tur til Skøyebruene (Elvastien). (sjå side 9). 20. Mandag 11.30 Songkafé med Einar Heen og Tobbe Erde. 27. Mandag 11.30 Songkafé med Einar Longva. Mai 4. Mandag 11.30 Songkafé med Einar O. Salen. 7. Torsdag 11.30-14.30 Voksenmote sal av kle. 8. Fredag 11.00 Klar ferdig gå! Tur på Molnes på Vigra (sjå side 9) 11. Mandag 11.30 Songkafé med Lasse Silnes. 18. Mandag 11.30 Songkafé med Einar O. Salen. 25. Mandag 11.30 Songkafé med Hallstein Stennes. 28. Torsdag 11.30 Rollatorfestival. 29. Fredag Klar ferdig gå! Tur til Tresfjorden (sjå side 9). Juni 8. Mandag 11.30 Songkafé. 9. Tirsdag Den kulturelle spaserstokk inviterer på tur sjå annonsering når det nærmar seg. 9. Tirsdag 11.30 Danseoppvisning ved Seniordanserane. 21
Juni 12. Fredag Klar ferdig gå! Tur på Røyrafjellet i Ulsteinvik (sjå side 9) 15. Mandag 11.30 Songkafé med Hallstein Stennes. 23. Tirsdag 13.00 St. Hansfeiring med grilling i kafeen 22
Volsdalen dagsenter for personer med demens Nørvegt. 1C Telefon: 408 05 883 / 70 16 30 35 E-mail: volsdalen.dagsenter@alesund.kommune.no Faste aktivitetar Dag Kl Aktivitet Hyppighet Mandag 11.00 12.30 Trim Kvar veke Tirsdag 11.00 12.30 Bingo med Røde Kors Kvar veke Onsdag 11.00 12.30 Trim og song Kvar veke Torsdag 11.00 12.30 Andakt, trim og song Kvar veke Sporadiske aktivitetar Januar Dato Dag Kl Aktivitet 15. Mandag 11.15 Magnar Vikanes stiller opp med trekkspel til allsong. Februar Dato Dag Kl Aktivitet 12. Mandag 11.15 Marit Strømmen spelar nydeleg pianomusikk. Mars Dato Dag Kl Aktivitet 9. Onsdag 11.15 Ivar Voldsdal og Einar Longva spelar og syng godlåtar Mai Dato Dag Kl Aktivitet 13. Mandag 11.15 Lasse Silnes kjem og har «På Grensen til Allsang». Juni Dato Dag Kl Aktivitet 22. Mandag 11.15 Oddvin Flo spelar opp til dans. 23
Sentralkjøkkenet Sentralkjøkkenet er verksemda i kommunen som sørger for at nærare 750 personar får middag servert på bordet kva dag i vår kommune! Til dei av dykk som tek turen innom våre seniorsenter er det også Sentralkjøkkenet som produserer middagen som vert servert i kafeane. Eg veit at mange av dykk er innom og spis middag fleire gongar i veka! Og det er kjekt! Våre kundar skal vite at Sentralkjøkkenet har dyktige fagkokkar som lagar middagen etter hjartet. Dei passar på at råvarene er av ypparste kvalitet og produserer det meste av maten sjølv. Oppskriftene dei har arbeida fram er verkeleg gode! Kjøttkakene og fiskekakene er kanskje dei mest populære! Vi vil at middagen skal smake! Kvar porsjon er derfor laga med tanke på riktig smak, farge og konsistens. Vidare er den næringsberekna ut frå retningslinjene til Statens ernæringsråd, då er vi også sikre på at vi produserer det kroppen treng! Ser du verdien av å spise ein god middag hjå oss? Eit godt måltid er med på å gjere dagen lettare! Du treff hyggelege menneske og fyller på med energi! Så om du ikkje har prøvd nokre av våre gode rettar enno, så ta turen innom ein av kafeane! Der vil du treffe hyggelige tilsette som tek godt imot deg og hjelper deg til rette! Merk deg datoane i halvårsplanen, det skjer forskjellig også når det gjeld mat!! Velkommen! NB! Trenger du mat til ei spesiell anledning, ta kontakt for utval og pris! For Sentralkjøkkenet Anita Hole Hofseth Verksemdsleiar 24
Nyttige telefonnummer Brann 110 Politi 112 Ambulanse 113 Ålesund kommune, Servicetorget 70 16 20 00 Ålesund kommune, Tildelingskontoret 70 16 22 00 Ålesund kommune, versemd førebygging og meistring 70 16 30 51 Ålesund politikammer 02800 / 70 11 87 00 Ålesund sykehus 70 10 50 00 Legevakten 116 117 NAV 70 11 35 00
Grafisk design Ålesund kommune. Trykk: Unitrykk 2020 Spjelkavik seniorsenter Klipra seniorsenter Følg oss på facebook: Senior i Ålesund. /(681'.20081( Verksemd førebygging og meistring Halvårsplan seniorsentrene våren 2020