Årsmelding 2015 ÅS IL FRIIDRETT Friidrett ÅS IL FRIIDRETT ÅRSMØTE 2. mars 2016
Årsmelding 2015 ÅS IL FRIIDRETT Friidrettsgruppa har hatt følgende styre i 2015 Styre: Leder: Nestleder: Kasserer: Sekretær: Styremedlem: Styremedlem: Helle Huseby Thomas Husum Vivi Rognerud Stein Amundsen Thorstein Hymer Einar Bergsholm Valgkomite: Tord Thorshov Kjell Arve Kure Geir Hansen Kristine Rogstad Friidrettsgruppas hovedtrenere og oppmenn i 2015 Trener mellomdistanse & senior: Trenere rekrutter (7-9 år): Trenere 10-14 år: Henrik Seip Solbu Bent Are Eriksen Thomas Henriksen Eyvind & Pernille Høsteland Solbu Jon Trandem Kristine Rogstad Trenere 14-19 år: Oppmann senior: Oppmann 15-19 år: Geir Hansen Jon Trandem Kristine Rogstad Stian Stensland Geir Hansen 1 Oppmann 10-14 år: Idrettsmerkeansvarlig: Tore Husum Eyvind Høsteland Solbu
Generelt om oss Ås IL Friidrett har et mål om at alle våre utøvere skal oppleve idrettsglede, og at de som satser skal få et godt tilrettelagt treningstilbud for å realisere sitt potensial. Vi har utøvere helt i norgestoppen, og vi har utøvere som er med fordi det er gøy eller fordi det er viktig å holde seg i form. Vi er opptatt av at alle våre utøvere utvikler seg og trives ut fra sitt ambisjonsnivå, men også av at de beste lykkes. Samtidig er det slik at de som er best i dag, ikke nødvendigvis er best i morgen. Vi vet også at de som har det gøy på trening har størst sannsynlighet for å bli i idretten. Det sosiale miljøet er således viktig, og vi ønsker oss større og dermed mer robuste treningsgrupper i flere årsklasser. Vi tror at allsidig trening over tid gir resultater. Selv om friidrett er en individuell idrett vet vi at det for mange er viktig å kjenne på lagfølelsen. Vi arrangerer derfor sosiale turer til enkelte stevner, samt deltar i stafetter som Holmenkollstafetten. Ås IL Friidrett er i praksis er foreldredrevet klubb med mange ubetalte trenere som stiller opp uke etter uke, år etter år. I tillegg til hovedtrenerne har Fredrik Holth (hekk) og Lars W. Nygård (spyd) vært hjelpetrenere. Tusen takk til alle trenerne for innsatsen i 2015! Vi er også avhengige av de foreldrene og voksne utøverne som bidrar på dugnader, i styrearbeid og som funksjonærer. Takk til dere også! Vi ønsker at alle skal oppleve det som meningsfylt og trivelig å bidra. Vi prøver derfor å fordele oppgaver etter interesse og kapasitet. Sammen er vi en god ressurs. Det har vært avholdt 5 styremøter, samt årsmøte i 2015. Leder i friidrettsgruppa har møtt på styremøtene i Ås IL. Treningsfasiliteter Vi holder til på Ås stadion i sommerhalvåret. Her har vi generelt gode treningsfasiliteter for både løp, hopp og kast, med unntak av at vi mangler fasiliteter for spydkast. På ønskelisten står en utstyrsgarasje slik at vi kan oppbevare hekker, kastutstyr, startblokker osv. innendørs, og en ekstra lengdegrop, samt spydtilløp. Vi har greit med utstyr til trening og konkurranser, men stadion har et kritisk behov for oppmerking av løpebanene. Når det blir for kaldt og vått å trene ute, trekker vi inn i gymsalen på Ås Ungdomsskole, med unntak av løpegruppa som løper ute hele året. Treningsforholdene for friidrett i Ås under vinterhalvåret er lite tilfredsstillende i mangel av hallkapasitet. Gruppene har trent i gymsalen, men her kan de verken trene løp eller hopp, og må fokusere på basistrening. I tillegg har en del i ungdomsgruppa kjørt til Ekeberghallen 2 ganger/uke, hatt teknisk trening i Bærum Idrettspark ved Sandvika, samt i samarbeid med Ski IL kunnet benytte Skihallen på lørdager. Dette innebærer mye transport, og er ikke ideelt. Gruppa har et stort behov for innendørshall med dekke som egner seg til løping, samt fasiliteter for lengde, høyde og kast, og håper idrettslaget kan ha dialog med fylkeskommunen om etablering av hall med friidrettsfasiliteter som Ås VGS kan benytte på dagtid, og som flere idrettsgrupper kan benytte utenom skoletid. 2
Økonomi 2015 har vært et svært aktivt år for Friidrettsgruppa. Vi har arrangert flere stevner og løp, også noen store, og det vises på økonomien. Styret har bevisst forsøkt å vri inntektene over fra direkte dugnader, som f.eks. søppelplukking og inntektsgivende dørsalg, til arrangering av stevner, løp og friidrettsskole. Styreleder har dessuten sørget for støtte fra Gjensidige på NOK 47.385. Disse pengene er brukt til innkjøp av nye hekker. Gruppa har god økonomi. Resultatet for 2015 er på 95.602. Egenkapital utgjør 355.329. Idrettslig aktivitet På treningene i barne- og ungdomsfriidretten har det over år vært lagt stor vekt på godt treningsmiljø og stor fokus på allsidighet slik at alle skal få prøve seg i både løpsøvelser og tekniske øvelser i trygge og sosiale omgivelser. Dette arbeidet har resultert i at friidrettsgruppa nå har et antall svært allsidige utøvere med god kompetanse innenfor de fleste tekniske øvelser. Jenter og gutter 7-9 år (rekrutter) Vinteren 2015 var det totalt mellom 15 og 20 stykker på innetreningene for 7-10 åringene, herav en stor gruppe 10 åringer. Treningene ble gjennomført med fokus på lek og introduksjon til ulike friidrettsøvelser. På grunn av det store antallet 10-åringer delte vi gruppene inn i 3 treningsgrupper, med en egen treningsgruppe for 10-14 år også på utetreningene i år. Fra utetreningen startet, har rekruttgruppa besta tt av ca. 15-20 utøvere som trener en gang pr. uke. Gruppa har felles oppvarming, men deles opp i to til tre grupper for å trene på ulike øvelser. Treningene er preget av lek og gradvis tilvenning til forskjellige friidrettsøvelser. Aktiviteten er høy i løpet av den timen treningen pågår. Trenerne for gruppa var begge nye for oppgaven i 2015, og tok over på våren etter Pernille og Eyvind som ble trenere for 10-14 år. Glimt fra treninga til rekruttene på Ås stadion. Foto: Thomas Henriksen 3
Jenter og gutter 10 14 år (barn og yngre ungdom) På mandagstreningene ute har det vært om lag 15 deltagere på treningene, mens på torsdager var det vesentlig færre, normalt 4-6 stykker. Fokus på mandagstreningene har vært at alle skal gjennomføre trening i en kastøvelse, en hoppøvelse og en løpsøvelse. På torsdagen har vi hatt en form for hurtighetstrening eller intervall i tillegg til en kast- eller hoppøvelse. Når utetreninga sluttet i høst har flere av barna dessverre sluttet eller tatt pause på grunn av bl.a. kolliderende aktiviteter. Vi har et håp om at flere kommer tilbake til friidretten når våren kommer. Glimt fra 60m hekk J14. Foto: Helle Huseby Jenter og gutter 13-14 år (yngre ungdom) og 15-18/19 år (ungdomsgruppa) Ungdomsgruppa har hatt fast trening på mandager og fredager, i gymsal på Ås Ungdomsskole, i Ekeberghallen på tirsdager og torsdager, samt gjennom treningssamarbeid med Ski IL Friidrett kunnet benytte Skihallen på lørdager. I tillegg har mye av den tekniske treningen i løpet av vinteren foregått i Bærum Idrettspark på Rud ved Sandvika. I sommerhalvåret har treningen foregått på Ås stadion. Treningene med U-gruppa foregår generelt med fleksible løsninger på kryss av kjønn og alder slik at alle skal få trene på det nivået som gir de riktige utfordringene. Oppmøtet på treningene har vært stabilt, med 5-10 deltakere i yngre ungdom og 10-15 i ungdomsgruppa. Mange, spesielt gutter, slutter ved overgang til ungdomskolen, og senere ved overgangen til videregående skole. Utfordringen ligger i å ha et tilbud hvor spesielt 13-14 og 15-16 åringene har et miljø/tilbud som gjør dem motivert til å fortsette med friidrett inn i ungdomsklassene. I desember tok NFIF ut Simen Sebastian Hansen (15) til rekrutteringslandslaget. Han er tatt ut i mangekampgruppen for 2016. Til rekrutteringslandslaget tas det ut aktive i alderen 16-25 år med et potensiale som tilsier at de innen 2 år er aktuelle for et internasjonalt juniormesterskap. Simen Sebastian er blant 3 gutter i 2000-årgangen som kom gjennom forbundets nåløye. Friidrettsgruppa gratulerer, og håper det motiverer andre av utøverne våre til å nå sine mål. 4
Konkurranser/resultater Konkurransesesongen for ungdomsgruppene har til tross for mange skader blant utøverne vært forholdsvis god, selv om deltagelsen i konkurranser utenfor Ås er generelt lav, dog med en kjerne av mer aktive og dedikerte utøvere som har deltatt i mange stevner gjennom året og utmerket seg i flere av de større nasjonale stevner. I de store nasjonale stevnene stilte vi størst tropp i Tyrvinglekene. Innendørs tok klubbens utøvere 3 gull, 3 sølv og 3 bronse, mens medaljebeholdningen utendørs ble 4 sølv og 4 bronse totalt 19 medaljer som sannsynligvis er ny rekord for klubben. Tilsvarende ble det tatt 6 gullmedaljer, 2 sølvmedaljer og 3 bronsemedaljer under Romerikslekene på Lillestrøm, samt en sølv og en bronsemedalje under Veidekkelekene på Lillehammer. Også i Tjalvelekene, og Stjärnspelen sikret våre utøvere seg flere topplasseringer. Videre hadde klubben 4 deltagere (Hanna Hegstad, Ragnhild Bergsholm, Mads Rognerud og Jo Magnus Aalerud) kvalifisert til de regionale Bendit-lekene, som ble arrangert på Jessheim Friidrettsstadion. Herfra kom begge guttene hjem med medaljer (Jo Magnus; Bronse i langhekk, 60m, samt sølv og bronse i stafett, Mads med bronse i stafett.) Jentene var ikke mye dårligere med Hanna sin 4. plass i tresteg og Ragnhilds 5. plass på 1500m). Ås-utøvere kvalifisert til Bendit-lekene: Hanna Hegstad, Mads Rognerud, Ragnhild V Bergsholm og Jo Magnus R Aalerud. Foto: Geir Hansen. Ungdomsmesterskapene (15-19 år) ble arrangert i Ulsteinvik (innendørs) og i Lillestrøm. Klubben stilte med 5 deltagere i hvert av disse mesterskapene. I innendørsmesterskapet tok klubben gullmedalje i kule ved Guro R. Sørheim (19) i eldste jenteklasse, mens Simen Sebastian Hansen (15) oppnådde sølvmedalje i både hekk og kule. I tillegg hoppet Mari Cecilie Hansen (20) til gullmedalje i tresteg i K22. De øvrige deltagerne oppnådde også gode resultater med en 5. plass til Per Ellef Aalerud (15) i lengde, Sarah Amundsen (17) ble nr 6 i både høyde og tresteg, mens Agnes R. Sørheim (15) ble nr 7 i kule. I utendørsmesterskapet sikret Simen Sebastian seg to gullmedaljer (diskos og kule) og en 4. plass i hekk, mens det ble en bronsemedalje i slegge til Agnes R. Sørheim. I eldste jenteklasse ble Guro R. Sørheim hhv nr 4 5
i kule (med ny klubberkord for KS) og en 6. plass i slegge. På mellomdistansene ble Helge H. Klemetsdal (17) nr. 5 og Marianne Kure (15) nr. 6 på 800m. Resultatmessig ble årets Ungdomsmesterskap de beste for klubben siden 1999. Medaljefangst i UM. Guro R Sørheim, Simen Sebastian Hansen, Mari Cecilie Hansen og på eget bilde Agnes R Sørheim. Foto: Geir Hansen I løpet av sesongen har de aller fleste av klubbens ungdomsutøvere vist en fin fremgang i både ferdigheter og prestasjoner, og så å si alle har satt mange personlige rekorder. Det er også oppnådd mange gode resultater poengmessig (etter Tyrvingtabellen) og klubben har etter 2015- sesongen flere av sine utøvere inne blant de 10 beste nasjonale resultat i sin årsklasse. Spesielt 15-årsklassen har gjort seg bemerket med resultater helt i toppsjiktet nasjonalt. Det har i løpet av sesongen også blitt satt aldersbestemte klubbrekorder i en rekke øvelser, og spesielt innenfor de tekniske øvelsene har det vært stor framgang i mange klasser. Totalt er det notert over 30 aldersbestemte, samt 5 seniorklubbrekorder av ungdomsgruppas utøvere i løpet av sesongen. Guro R. Sørheim har notert seg for senior-klubbrekorder, i kule, slegge, vektkast og kast 5- kamp, mens Per Ellef R Aalerud satte ny rekord i den utradisjonelle øvelsen 150m. Følgende bestemannspremier for 2015 sesongen ble delt ut Alle poengsummene nedenfor er beregnet etter Tyrvingtabellen. Femkamp-pokalen Vandrepremie som må vinnes 3 ganger for eventuell odel og eie. I pokalen inngår poengsummen for et løp, et hopp, et kast og to valgfrie øvelser. Pokalene ble i 2015 vunnet av: Hanna Hegstad (14) med 4110 p (1. aksje) Simen S. Hansen (15) med 4655 p (2. aksje) 6
Klubbmesterskapspokalene Klubbmesterskapspokalene er summen av de 3 beste (etter Tyrvingtabellen) øvelsene innenfor hver disiplin. Sprint/hekk: Hanna Hegstad (14) 2549 p & Per Ellef R. Aalerud (15) 2817 p Hopp: Kast: Hanna Tuft (10) 2506 p & Jonas Filibe (10) 2591 p Guro Rogstad Sørheim (19) 2371p & Simen Sebastian Hansen (15) 2701 p Hilmar Hansens pokal Evigvandrende pokal til beste poengsum oppnådd av gutt/jente på mellom- og langdistanse. Pokalen fungerer også som klubbmesterskap på mellom og langdistanse og ble vunnet av: Marianne Kure (15) for sin tid på 800m: 2:22,69 (937 p) Helge H. Klemetsdal (17) for sin tid på 800m: 2:00,52 (945 p) Innsatspokal Guro Rogstad Sørheim (19) Årets klubbmestere: Simen Sebastian og Hanna Begge foto: Geir Hansen Innsatspokalen gikk til Guro 7
Junior, senior og veteraner (mest løp) Mellom- og langdistansegruppa for løp har hatt 3-4 fellestreninger i uka, flere av dem i samarbeid med o-gruppa. I tillegg har skigruppa i NMBUI lagt inn onsdagsintervallene i treningsplanene sine. Mangeårig trenersjef, Henrik Solbu, har hatt hovedansvaret. Mandagstreningene (i regi av o-gruppa) og onsdagsintervallene har vært de mest populære treningene med opptil 25 deltakere. Vandrepokal for beste baneresultat for seniorer (seniorpokalen) på herresiden gikk til 17 år gamle Helge Helø Klemetsdal for tiden 2.00.52 på 800m (677 poeng). På damesiden gikk seniorpokalen til Maren Høibø for hennes resultat på 1500m; 4.45.96 (692 poeng). Poengsummene er beregnet etter serietabellen. Også denne sesongen har det vært relativ lav konkurranseaktivitet på bane utenfor Ås stadion. I år hadde vi ingen deltagere i senior- NM, da skadeproblemer gjorde at våre kvalifiserte utøvere Maren Høibø og Mari Cecilie Hansen ikke fikk stilt. Mari Cecilie Hansen hoppet imidlertid til sølvmedalje i tresteg i U23 klassen under Jr NM i Byrkjelo. Hennes første NM-medalje og klubbens første i et NM siden Jorunn Rekkedal i 2008. For øvrig også den første NM-medaljen til en Ås-kvinne i en teknisk øvelse. I slegge satt Guro Rogstad Sørheim ny klubbrekord med 38,52m som holdt til en 7. plass i U20 klassen. Helge H Klemetsdal. Foto: Geir Hansen I Holmenkollstafetten stilte vi 2 lag. Damene stilte med et noe svakere lag enn i fjor, men berget plassen i eliteklassen og ble nr. 15 med tida 69.03. Herrene ble nummer 16 (nr. 9 i 2014), i seniorklassen med tiden 59.05. Utover dette har medlemmer i gruppa vært ivrige deltagere i karusell-løp, mosjonsløp og de stadig mer populære motbakkeløp. Mari Cecilie Hansen. Foto: Geir Hansen 8
NM-terrengløp 2015, kort løype og stafett Helga 18. og 19. april 2015 arrangerte Ås IL NM-terrengløp, kort løype og stafett i Universitetsparken. Etter det vellykkede arrangementet av NM-terrengløp, lang løype, Ås IL hadde i 2012, ble vi av Friidrettsforbundet oppfordret til å søke om å få arrangere NM-kort løype og stafett i 2015. Med de positive erfaringene fra 2012, sa vi med glede ja til det. Friidrettsgruppa hadde hovedansvar for arrangementet i nært og godt samarbeid med O-gruppa og Skigruppa. Uten den store innsatsen fra disse gruppene, hadde det vært vanskelig å få gjennomført arrangementet. Stevneleder var Henrik Solbu mens Stian Stensland var løype og markedsføringsansvarlig. Løypetraseen var nesten identisk med traseen fra 2012 med sløyfer på 2 og 1 km. Menn senior og eldre løp 3 km, mens alle andre løp 2 km. Vi hadde et svært godt samarbeid med NMBU. NM-terrengløp 2015. Starten for gutter 15-17 år. Foto: Stian Stensland Deltakelsen var god, totalt deltok over 220 løpere. For Ås IL deltok følgende: Mina Lilleheier (nr 9, J-15), Ingvild Wollebek (nr 13, J-16), Herman A. Andersen (nr 9, G-17), Maren Høibø (nr 14, KS), Sigrun Gjølberg (nr 19, KS), Pål Onsrud (nr 45, MS), Stian Stensland (nr 46, MS) Svein Bjarne Sandvik (nr 50, MS), Henrik Berntsen (kun stafett). Andre dag av arrangementet var det terrengstafett. Friidrettsforbundet ba oss om å teste ut en «ny form» for terrengstafett i et NM. Det var to deltakere på hvert lag og hver deltaker løp tre etapper på en km hver. Totalt stilte det opp 8 damelag og 19 herrelag i denne stafetten. Her hadde Ås IL ett lag i dameklassen (nr. 7) og to (nr. 16 og 19) i herreklassen. Stafetten ble en suksess og det er sannsynlig at dette er den framtidige formen for terrengstafett i NM. Tilbakemeldingene fra deltakerne og Friidrettsforbundet etter arrangementet var svært gode. Dette gjaldt både løypa som ble sett på som krevende, men god, og gjennomføringen av selve arrangementet. 9
NM-terrengløp 2015. Herman A. Andersen i grønt for Ås IL i G-17. Foto: Stian Stensland I forbindelse med NM ble det tradisjonelle Parkløpet arrangert som Folkeløpet. De som hadde lyst til det og som ikke følte seg gode nok til å delta i NM, eller som var for unge til å delta i NM, fikk på den måten testet formen sin i NM-løypene. Også dette arrangementet ble vellykket for de over 70 som deltok. Folkeløpet 2015. Margit Stensland (2 år) tar seg rundt barneløypa sammen med pappa Stian. Foto: Bonsak Hammerås 10
Idrettsmerket Under ledelse av Richard Johnson ble det arrangert idrettsmerkeprøver på Ås stadion fra skolestart til begynnelsen av oktober. Ved kontakt med Richard eller assistent Tore Husum kan det avtales å ta merkeprøvene til andre tider enn de som er fastsatt, og flere benyttet seg av dette i 2015. I alt tok 16 personer merket, 6 kvinner og 10 menn. Aldergruppen strekker seg fra klasse 20-25 år til over 85år. Idrettsmerket består av noen minimumskrav til hurtighet (eks. 60 m løp, 25 m svømming), spenst (stille lengde/høyde), utholdenhet (løp, sykling, svømming), styrke (kule, sit-ups/pushups) og egenerklæring om jevnlig trim gjennom året. Det er et fint insitament for å holde seg i jevnt god form. Ulike utmerkelser vanker ved et visst antall gjennomførte år man tar merket. Merkekravene justeres etter aldersgruppe og er oppnåelig for alle som setter litt inn på fysisk trening. Kontakter: Richard Johnson e-post: jo-rich@online.no (Tlf. 90 55 99 96) Tore Husum e-post: tohusum@online.no (Tlf. 91 34 46 70) Egne arrangement i 2015 Innendørs kretsstevne i hopp uten tilløp ble arrangert på Ås ungdomsskole i februar. NM-terreng og Folkeløpet gikk av stabelen i parken på NMBU 18-19. april. Kretsstevner Ås stadion: I alt ble det arrangert 5 kretsstevner på Ås stadion i 2015. Vi startet med åpningsstevne 3. mai og avsluttet med kaststevne 14.oktober. Åpningsstevnet ble et stort arrangement som samlet hele 160 deltagere, som til sammen sto for 415 starter. Bygdemesterskapet for 2-10. klasse ble arrangert 10. september på Ås stadion som en del av Freskukekonseptet til Ås kommune. Dette er det tradisjonelle skolemesterskapet i Ås, og samlet i år 95 barn og ungdommer. TINE-stafetten ble arrangert på Ås stadion 12. mai med 90 lag (ca. 850 deltakere). TINEstafetten er populær, og det kommer elever både fra Ås sentrumsområde, Nordby, Drøbak og Vestby. Det er imidlertid en utfordring å få ungdommene over på friidrettstreninger i etterkant, slik at rekrutteringsmessig har den en ganske begrenset effekt. TINEstafett, Ås stadion. Foto: Helle Huseby 11
DNB Idrettsleker/Friidrettsskole Arrangementet fant sted 12-14. august, og samlet 115 deltagere. Alle barna fikk utstyrspakke med t-skjorte, sekk, m.m. fra DNB og lunsj sponset av REMA 1000 Rådhusplassen. Det var ungdommer i friidrettsgruppa som stilte opp som trenere og aktivitetsledere flotte ungdommer som viste stor tålmodighet og gjorde en strålende jobb! Noen av deltakerne på friidrettskolen 2015. Foto: Mari Cecilie Hansen. Samarbeid Friidrettsgruppa har god kontakt med resten av Ås IL gjennom hovedstyret. Det samarbeides nært med orienterings- og skigruppa om trening, konkurranser og arrangementer, blant annet Årungen Rundt. Over tid er det utviklet treningssamarbeid med andre klubber og ressurspersoner i Norge, og vi har utøvere fra andre klubber som deltar på våre treninger. Vinterstid trener vi på lørdager sammen med friidrettsgruppa i Ski. Dette er til gjensidig nytte og glede. Vi har også hatt et godt samarbeid med de andre klubbene i Follo. Styret takker alle som har bidratt til aktivitet, og som har stilt opp som funksjonærer ved våre arrangement. Verdiregnskap Gruppen har gjort følgende anslag over frivillig innsats i 2015: kjøring til trening og konkurranser 10.000 km dugnadsinnsats egne arrangement 1500 timer ordinære dugnadstimer 100 timer deltagelse i styremøter, styrearbeid etc. 400 timer frivillig innsats av trenere pa treninger og stevner 1800 timer frivillig innsats av ledere i forbindelse med stevner 300 timer inntektsgivende dugnadstimer 20 timer 12