leike og vere med i aktivitetar i varierte miljø der sansar, motorikk og koordinasjon blir utfordra - Hva menes med varierte miljø? - Hva er aktiviteter der sanser, motorikk og koordinasjon blir utfordret? - Jeg kan delta i. (navn på lek/aktivitet) - Jeg kan reglene i (navn på lek/aktivitet) - Jeg kan forklare..(navn på lek/aktivitet) - Jeg kan vise (navn på lek/aktivitet)
utføre grunnleggjande rørsler som å krype, gå, springe, hinke, satse, lande, vende og rulle i fri utfolding og organiserte aktivitetar - Hva er grunnleggende bevegelse? - Hva skiller å utføre dette i fri utfoldelse og organiserte aktiviteter - Jeg kan hoppe med samlede ben - Jeg kan hoppe med samlede ben til siden/bakover - Jeg kan hinke på både venstre og høgre fot - Jeg kan hinke min ti ganger både bakover og fremover - Jeg kan satse på en fot og lande på begge - Jeg kan løpe, satse på en fot og lande på begge ben - Jeg kan hoppe 180 grader rundt og lande i balanse - Jeg kan hoppe 360 grader rundt og lande i balanse - Jeg kan rulle fremover - Jeg kan rulle bakover - Jeg kan rulle som en tømmerstokk - Jeg klarer å hoppe, hinke, løpe og hoppe i organisert aktivitet
leike og utføre grunnleggjande øvingar med vasstilvenning som å dykke, flyte, gli, skape framdrift, hoppe uti og orientere seg i vatn Bruk www.svømmedyktig.no til å skape god progresjon i opplæringen. Denne portalen kan og brukes til å gi «lekser» i kroppsøving. Elevene kan få i oppgave å kikke gjennom noen filmsnutter som viser det dere skal øve på i kommende time. vere svømmedyktig ved å falle uti på djupt vatn, svømme 100 meter på magen, og undervegs dykke ned og hente ein gjenstand med hendene, stoppe og kvile i 3 minutt (imens flyte på magen, orientere seg, rulle over, flyte på rygg); så svømme 100 meter på rygg og ta seg opp på land - Kan dette også gjøres ute? se www.svømmedyktig.no for innspill - Jeg kan stå på grunt vann* og sprute vann i ansiktet mitt 5 ganger eller øse vann over hodet med en kopp 5 ganger. - Jeg kan stå på grunt vann* og trekke pusten, bøye knærne og dyppe meg helt under vann, puste (bobler) ut luft gjennom nese og munn, komme opp og trekke pust, dyppe meg ned igjen og gjenta øvelsen fem-ti ganger. - Jeg kan kombinere det å hoppe fra bassengkant/brygge synke/dykke ned orientere meg under vann hente to gjenstander** til overflaten. Alt gjennomføres i ett. - Jeg kan flyte på magen og dreie over på ryggen for å flyte, mens jeg puster kontrollert i minst 15 sekunder på hver side. - Jeg kan kombinere aktivitetene hoppe flyte opp og puste deretter senke meg ned under vann og sparke i fra veggen som en pil
(linjeholdning) og gli minst 5 m på magen under vann uten arm- og beinbevegelser gli mot overflaten - puste - gjøre krålbeinspark med armene strukket frem og ansiktet ned i vannet i 4-5 m - dreie over på ryggen gjøre ryggbeinspark med armene langs siden eller over hodet i 4-5 m - Jeg kan hoppe/stupe uti på dypt vann svømme 12,5 m på magen skifte retning svømme 2 3 m mot startstedet stoppe flyte i 30 sekunder (på magen, rulle over, flyte på ryggen) svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet og ta seg opp på land. Alt gjennomføres i ett. * Grunt vann menes her at vannet rekker opp til brystet ** Gjenstandene bør ligge minst 50 cm fra hverandre, eventuelt kan eleven hente en gjenstand som ligger 2 meter ut fra kanten/bryggen hvor det hoppes fra. ferdast trygt i, ved og på vatn og gjere greie for farane, og tilkalle hjelp - Hvilken kompetanse er det viktig å gi elevene for å kunne ferdes trygt i, ved og på vann? - Jeg vet at vi må være forsiktige når vi er i nærheten av vann - Jeg vet hva som kan være farlig når vi er i nærheten av vann - Jeg vet at vi må bruke flytevest når vi er på vannet - Jeg vet hva det vil si å bruke en «forlenget arm» - Jeg vet hvordan en kan bruke en livbøye - Jeg vet hva jeg skal gjøre dersom noen faller i vannet og trenger hjelp
samhandle med andre i ulike aktivitetar - Hva er viktig i samhandling i aktivitet? - Jeg klarer å følge det som vi skal gjøre i aktivitet - Jeg klarer å lytte til det de andre i klassen mener når vi har aktivitet - Jeg klarer å si hva seg mener når vi har aktivitet - Jeg klarer å samarbeide med de elevene jeg er på gruppe med når vi er i aktivitet
anerkjenne kroppslege føresetnader og skilnader mellom seg sjølv og andre - Hva er en kroppslig forutsetning? - Jeg vet at alle elever er forskjellige - Jeg vet at det er viktig at jeg gjør mitt beste - Jeg vet hva det vil si å spille andre gode - Jeg klarer å respektere at vi er flink til ulike ting i kroppsøvingsfaget bruke småreiskapar og apparat frå tradisjonelle og alternative rørsleaktivitetar - Hva er tradisjonelle og alternative bevegelsesaktiviteter? - Jeg klarer å bruke et balltre til å treffe en ball i slåball - Jeg vet hvordan man skal bruke en kniv - Jeg klarer å bruke en kniv til å spikke - Jeg klarer å bruke en racket til å treffe en ball - Jeg vet hvordan man skal bruke en innebandykølle
avlevere, ta i mot og leike med ulike balltypar og vere med i enkle ballspel - Hvilke kvaliteter har de ballene du bruker i dine timer? - Hva er enkle ballspill? - Jeg kan kaste en ball med underarmskast - Jeg kan kaste en ball med overarmskast - Jeg kan gripe en ball med begge hender - Jeg kan kaste en ball som en medelev kan gripe - Jeg kan gripe en liten ball med en hånd - Jeg kan pakke/stusse en ball i golvet med begge hender - Jeg kan pakke/stusse en ball med høyre hånd - Jeg kan pakke/stusse en ball med venstre hånd - Jeg kan avlevere en pasning i fotball - Jeg kan ta imot en pasning i fotball
utforske, leike og uttrykkje seg med rørsler til ulike rytmar og musikk vere med i songleikar og enkle dansar frå ulike kulturar - Hva betyr det å utforske, leke og uttrykke seg med bevegelse? - Jeg klarer å følge pulsen (rytmen) i musikken - Jeg klarer å være med i enkle sangleker - Jeg klarer å bevege med fritt til musikk - Jeg klarer å være med i enkle danser - Jeg klarer å følge pulsen (rytmen) til musikken i enkle sangleker - Jeg klarer å følge pulsen (rytmen) i musikken i enkle danser
bruke ski og skøyter der det ligg til rette for det - - Hva er det viktig å lære for å skape mestring på ski og skøyter? - Jeg klarer å ta på meg skiene mine - Jeg klarer å ploge på ski - Jeg klarer å stoppe på ski - Jeg klarer å svinge på ski - Jeg klarer å stake på ski - Jeg klarer å skøyte på ski - Jeg klarer å gå fremover på skøyter - Jeg klarer å svinge på skøyter - Jeg klarer å skrense på skøyter - Jeg klarer å stoppe på skøyter - Jeg klarer å gå bakover på skøyter
lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet - Hva er et enkelt kart? - Hvordan kan dere lage enkle kart? - Jeg vet hvor jeg kan finne kart på nettet - Jeg klarer å gjenkjenne skoleområdet på et enkelt kart - Jeg vet hvilke himmelretninger vi har og kan finne disse på et kart - Jeg klarer å tegne et kart over skoleområdet - Jeg klarer å finne enkle poster på et kart i kjent terreng
bruke klede, utstyr og enkle bruksreiskapar for å opphalde seg i naturen på ein trygg og funksjonell måte - Hva er å oppholde seg i natur på en trygg og funksjonell måte? - Jeg kan spikke med kniv - Jeg kan bruke en øks - Jeg kan bruke en sag - Jeg kan knyte et dobbelt halvstikk - Jeg vet hva jeg bør ha i sekken når vi skal på tur - Jeg vet hvilke klær jeg trenger når vi skal på tur - Jeg klarer å velge riktige klær ut fra årstiden vi skal på tur - Jeg vet hvordan jeg bør bruke de ulike klærne når vi er på tur
samtale om reglar som gjeld for opphald i naturen, og kunne praktisere sporlaus ferdsel - Hva er viktig å lære elver på 1.-4. trinn ifht sporløs ferdsel? - Jeg vet hva jeg ikke skal kaste i naturen - Jeg vet hvorfor vi ikke skal kaste søppel i naturen - Jeg vet hva sporløs ferdsel er - Jeg vet hvorfor vi må ta vare på naturen - Jeg vet hvilke regler som gjelder for bål i naturen
setje namn på kroppsdelar og rørslemåtar - Hva er en bevegelsesmåte (rørslemåte)? - Jeg kan navn på ulike kroppsdeler (velg ut noen) - Jeg vet hva det vil si å bruke ulike deler av kroppen, for eksempel å strekke armen over hode (skape kroppsbevissthet) - Jeg vet navn på ulike måter å bevege seg på
forklare kva personleg hygiene har å seie for eiga og andres helse og trivsel - Hva er personlig hygiene? - Jeg vet hva personlig hygiene er - Jeg vet hva min personlige hygiene har å si for andre - Jeg vet at man bør skifte klær etter kroppsøvingstimene - Jeg vet hvorfor man bør skifte klær etter kroppsøvingstimene - Jeg vet at man bør dusje før og etter at vi har vært i bassenget - Jeg vet hvorfor vi dusjer før og etter at vi har vært i bassenget - Jeg vet hva som skjer når vi svetter - Jeg vet hvorfor vi bør dusje etter kroppsøving
følgje trafikkreglar for fotgjengarar og syklistar - Hva er formålet med å lære trafikkregler? - Jeg vet at man går på venstre sine av veien - Jeg vet at man skal se seg til begge sider før man passerer en vei - Jeg vet at man kan gå over veien når det blir grønt lys - Jeg vet at man sykler på høgre siden av veien - Jeg vet at man har vikeplikt for de som kommer til høgre - Jeg klarer å ta sykkel sertifikatet
For videre fordypning om læringsmål i kroppsøving og lokale læreplaner - Lokalt arbeid med læreplanen i kroppsøving Udir - Lokalt arbeid med læreplaner og vurdering - Udir - Arbeid med hygiene http://mhfa.no/ressurser/handvask-oghygiene-i-barnehagen/ - Drammen kommune jobber mye med lokale læreplaner