rpm tilbud 10-årsjubileum 2014 Tilbudet gjelder t.o.m. september 2014.

rpm tilbud 10-årsjubileum 2014 Tilbudet gjelder t.o.m. september 2014.

VI feirer RPM 10 år i Norden 2014 Betal kun 10% FOR EN RPM -grunnutdanning Du betaler kun 270 NOK, ordinærpris 2 700 NOK. (Som privatperson betaler du ordinærpris 5 000 NOK). Tilbudet gjelder kun for utdanningene nedenfor. RPM UTDANNINGSDATOER RPM 2014-06-07 2014-06-08 Oslo På tide å insvestere i nye sykler? I og med at RPM fyller 10 år har Les Mills Tatt fra spesialdesignede sykler med Body Bike. Syklene selger vi etter SUPER SATURDAY den 6.september. Pris: 10 000 kr per sykkel eksl. moms. Om du vil bestille, kontakt: george.smith@qicraft.com

FORDELER MED RPM For treningssenteret Din sykkelsal kan brukes till mer enn hva den blir brukt til i dag syklene og musikkanlegget finnes der. Få inn flere nya brukere ved å utvide ditt tilbud. - Dine kunder får en trygghet i at de vet hva de kan forvente seg av en RPM-time. - Dine instruktører er kvalitetssikret og videreutdannes hvert kvartal. - Du kan være trygg med at treningen som du tilbyr er helt trygg. For instruktører - En godkjent RPM-lisens gjør at du har mulighet til å jobbe som instruktør i hele verden. - Ny musikk og nytt program som er kvalitetssikret og testet. - Inspirasjon og oppdatering hver tredje måned. - Hver release testes før den kommer ut over hele verden. - Programmet utvikles i takt med ny forskning innenfor trening. - Med Les Mills support og markedsføring får du hjelp til å bruke materiale i verdensklasse. For kunder - Enkel trening. - Variert musikk. - Du vet hva du får. - Øker utholdenheten og styrken. - Bedrer kondisjonen. - Gir høyt kaloriforbruk.

ØK LØNNSOMHETEN MED RPM Text: Katarina Zell Jimmy Lundqvist,trener i RPM og ambulansesykepleier i Stockholm, forklarer for oss hvordan ditt treningssenter kan dra nytte av RPM. Hvorfor skal et senter i det hele tatt ha programmet i sitt utvalg og fungerer det å blande freestylesykling med en RPM-time på skjemaet eller må man velge? - Sykkeltimer er en av de største gruppetreningskategoriene som vi har i Norden, og RPM gir en større bredde i det tilbudet som du kan gi dine kunder, menar Jimmy. - Du har en satt av areal til en hel sal, investert i lyd, lys og sykler for tusenvis av kroner, burde det ikke da ligge i eierens interesse å forsøke å utnytte sin investering maksimalt? Lurer han. RPM er en enkel, morsom og intervallbasert sykkeltime der den aktive profilen består av syv etapper/låter av ulik type. Allerede før timen har kunden sitt mål og forventning klar.de elsker endorfinene og muligheten til å utfordre seg selv ut i fra sitt eget ståsted og nivå. For en senterleder, eier eller gruppetreningsansvarlig er det først og fremst tryggheten som er det viktigste. Du vet at dine RPM-instruktører får ta en del av nye funn, at de oppdateres kontinuerlig, at musikken og programmet varierer fire ganger i året og at instruktøren er kompetent til å lede sikre, effektive og gjennomarbeidede program.musikken er variert og tilpasset en bred målgruppe, og den er lovlig kjøpt. Hver release er laget av et ekspertteam og har vært testet på kunder i måneder før den slippes. RPM er under kontinuerlig utvikling gjennom feedback fra kunder, instruktører og treningssentre, og er basert på aktuell forskning. Som instruktør kan du ha mer fokus på deltakerne dine og på at de skal få oppleve skikkelig god trening, enn å bruke tid på å lage dine egne program. Med utdanninger hvert kvartal får en RPM-instruktør stadig oppdatering, utvikling og stimulans. Bare RPM på timeplanen - Jeg tror ikke på enten eller.så den beste timeplanen er trolig en blanding av spinning og RPM. I RPM finnes fleksibiliteten til å bruke programmet i 30, 45 og 60-minuttersformat. Spinningtimene komlimenterer timeplanen med de enkleste og grunnleggende timene, samt de lengre og utholdende treningstimene. For at RPM skal fungere, om du vil øke antall timer i din sykkelsal og få den til å bli brukt mer, må du rydde opp i timeplanen og virkelig tro og satse på den forandringen som du gjør. - Mitt tips er å la alle instruktører delta på en RPM-grunnutdanning. Ved å la alle instruktører delta på utdanningene får de samme grunnleggende kunnskap, du skaper en sterkere teamfølelse, gir mulighet til å få svar på spørsmål man har lurt på eller motsetninger innad i gruppen og du får et team som jobber for å nå samme mål å få flere til å trene regelmessig på deres treningssenter, mener Jimmy.

MEDEL TILL HÖG TENSITET KALORIER INOMHUS- CYKEL. SENASTE HIT- MUSIKEN STÄRKER DITT HJÄRTA OCH FÖRBÄTTRAR DIN LUGNKAPACITET, UTVECKLAR DIN STYRKA OCH UTHÅLLIGHET. Markedsføring - Annonsemateriale - Plakater - Kort til gratis trening - En tøybanner - Tapet kan bestilles til en nedsatt pris (160 kr/kvm, ord. pris 180kr/kvm). Vi spesialdesigner tapeten etter deres sykkelsal. FAQs lesmills.com NTENSITET KALORIER UTRUSTNING MUSIK RESULTAT UPP TILL 620 HUR OFTA SKA JAG TRÄNA RPM? Om du tränar RPM två till tre gånger per vecka kommer du att märka hur du får bättre kondition, blir starkare, mer uthållig i benen och mer vältränad. HUR VÄLTRÄNAD BEHÖVER JAG VARA? Att kontrollera nivån och motståndet på sin egen cykel innebär att tränande på olika nivå kan delta i samma klass från dig som är ganska ny till elitatleten. När du cyklar regelbundet kommer du i bättre form och kan då öka intensiteten på träningen. VAD BEHÖVER JAG TA MED MIG TILL KLASSEN? - Ta med en vattenflaska. - Ta på dig bekväma kläder som du kan cykla i. Cykelbyxor/tights är att rekommendera men inte nödvändigt. (Cykelbyxor gör att kontakten med sadeln blir mjukare.) För mer info, fråga din instruktör eller besök lesmills.com/rpm RPM HIGH-OCTANE EUPHORIA För tider, kolla gruppträningsschemat på din anläggning. lesmills.com 2013-09-30 14:59:06 VIL DERE TA INN RPM PÅ DERES TRENINGSSENTER? Vennligst ta kontakt med: ANETT BERG GHARBI Group fitness consultant Norway Tel: +47 815 00 411 Mob: +46 70 215 79 88 Email: anett@lesmills.net