11 BETJENING MED KONTROLL- OG DISPLAYENHE- TER
|
|
|
- Kaja Kristiansen
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1
2 11 BETJENING MED KONTROLL- OG DISPLAYENHE- TER 11.1 Kontroll- og displayenhet med 5,7" fargeskjerm (1) Tast for antall omdreininger (2) Tast for rotasjonsretning (3) Tast for enkel innstigning (4) START-tast (5) STOPP-tast (6) Tast for å skifte ben-/overkropptrener (7) Tast for anti-spasme-kontroll (8) Tast for treningsmotstand 2 Art.n.: A NO
3 11.2 Kontroll- og displayenhet med 10,4" fargeskjerm (1) Tast for å skifte treningsprogram (2) Tast for antall omdreininger (3) Tast for rotasjonsretning (4) Tast for enkel innstigning (5) START-tast (6) STOPP-tast (7) Tast for å skifte ben-/overkropptrener (8) Tast for anti-spasme-kontroll (9) Tast for treningsmotstand Betjeningen av kontroll- og displayenheten med 5,7" og 10,4" fargeskjerm er identisk. Art.n.: A NO 3
4 Funksjonen til kontroll- og displayenheten START-tast Trykk tasten: THERA-Trainer tigo starter treningen med standardinnstillingen. THERA-Trainer tigo starter med 10 omdr/min. Trykk tasten etter avbrudd (pause): Treningsøkten starter igjen. STOPP-tast Trykk tasten: THERA-Trainer tigo avbryter treningsøkten som pågår (pause). Trykk tasten to ganger: THERA-Trainer tigo avslutter treningsøkten som pågår. Kontroll- og displayenheten viser en vurdering av treningsøkten. Tast for enkel innstigning Trykk tasten: Veiven dreier til første innstigningsposisjon. Første fotstøtte står nede. Plasser første fot i fotstøtten. Trykk tasten igjen: Veiven dreier til andre innstigningsposisjon. Andre fotstøtte står nede. Plasser andre fot i fotstøtten. Sikre første fot med borrelåsbånd eller fot-/benstøtte. Trykk tasten igjen: Veiven dreier til første innstigningsposisjon. Sikre andre fot med borrelåsbånd eller fot-/benstøtte. Trykk START: Enkel innstigning er avsluttet. Tast for rotasjonsretning Tast for å skifte ben-/overkropptrener Tast for antispasme-kontroll Tast for treningsmotstand Trykk tasten: THERA-Trainer tigo endrer rotasjonsretning. THERA-Trainer tigo stopper langsomt til 0 og fortsetter bevegelsen med motsatt retning og forhåndsinnstilt antall omdreininger. Den svarte, fylte pilen viser den aktuelle rotasjonsretningen. Trykk STOPP to ganger: THERA-Trainer tigo avslutter den aktuelle treningen. Trykk tasten for å skifte: THERA-Trainer tigo skifter mellom ben- hhv. overkropptrener. Fotsymbol lyser: Bentrener aktiv. Håndsymbol lyser: Overkropptrener aktiv. Ved pågående trening eller hvis ingen overkropptrener er montert er tasten for å skifte ikke aktiv. Samtidig trening av armer og ben er ikke mulig. Trykk tasten: THERA-Trainer tigo slår anti-spasme-kontrollen av. Lynsymbolet er ikke aktivt (vises ikke). Trykk tasten igjen: THERA-Trainer tigo slår anti-spasme-kontrollen på. Lynsymbolet er aktivt (rødt lyn). Trykk kort på +: THERA-Trainer tigo øker treningsmotstanden trinnvis. Trykk kort på -: THERA-Trainer tigo reduserer treningsmotstanden trinnvis. Hold tasten nede: For å øke/redusere treningsmotstanden jevnt til maksimum/minimum. Aktuell treningsmotstand vises i 15 trinn. Maksimal treningsmotstand: 22 Nm Den innstilte treningsmotstanden blir konstant for alle antall omdreininger. Økt stegfrekvens = økt ytelse. 4 Art.n.: A NO
5 THERA-TRAINER TIGO Trykk kort på +: THERA-Trainer tigo øker antall omdreininger trinnvis. Trykk kort på -: THERA-Trainer tigo reduserer antall omdreininger trinnvis. Hold tasten nede: For å øke/redusere antall omdreininger jevnt til maksimum/ minimum. THERA-Trainer tigo starter med 10 omdr/min. Maksimalt antall omdreininger: 60 omdr/min. Tast for antall omdreininger Trykk på +/- : Det er mulig å skifte treningsprogram før du starter treningen. Ved pågående trening er tasten ikke aktiv. Bruk bare treningsprogrammene som er anbefalt av lege, terapeut eller kvalifisert forhandler. Det er bare mulig å bruke tasten for å skifte treningsprogram ved kontroll- og displayenheten med 10,4" fargeskjerm. Tast for å skifte treningsprogram Skift treningsprogram via undermeny ved kontroll- og displayenheten med 5,7" fargeskjerm. Trykk kort på : THERA-Trainer tigo øker treningstiden i minuttrinn. Endre treningstid Trykk kort på : THERA-Trainer tigo reduserer treningstiden i minuttrinn. Hold tasten nede: For å øke/redusere treningstiden jevnt til maksimum/minimum. Det er bare mulig å stille inn treningstiden under treningen. START/STOPP er alltid aktiv. Du kan stille inn flere parameter i undermenyen. Dette gjøres av lege, terapeut eller kvalifisert forhandler. Art.n.: A NO 5
6 11.3 Visningsenheter (1) Treningsprogramvisning (2) Pulsvisning (3) Effektvisning (4) Tilbakelagt strekning (5) Resterende treningstid (6) Statuslinje (7) Biofeedback-visning Betjeningen av kontroll- og displayenheten med 5,7" og 10,4" fargeskjerm er identisk. 6 Art.n.: A NO
7 Betydningen til visningsenhetene Viser f.eks. tastelås, talestyrt nødstopp, forbindelse med skriver for treningsdata, mikrofonfølsomhet. Skjult under treningen. Viser det aktive treningsprogrammet på startskjermen. Det aktive treningsprogrammet er skjult under treningen. Bare i forbindelse med kontroll- og displayenhet og cardio-puls-sett. Viser den aktuelle pulsen til brukeren. Reduserer treningsmotstand så snart en forhåndsinnstilt pulsfrekvens nås. Brukeren trener utelukkende under pulsfrekvensen som er bestemt av legen. Viser effekt i watt. Bare ved aktiv muskeltrening. Viser samlet tilbakelagt veistrekning i km. Viser den resterende treningstiden. Viser som fabrikkinnstilling Biofeedback symmetri-stolpe eller symmetri-vei. Du kan stille inn flere biofeedback illustrasjoner i undermenyen. Skift mellom symmetri-stolpe og symmetri-vei med START. Statuslinje Treningsprogram visning Pulsvisning Effektvisning Tilbakelagt strekning Resterende treningstid Biofeedback-visning Art.n.: A NO 7
8
12.3 Betjening med kontroll- og displayenheter 5,7"/7"/10,4"
Visning Trådløs forbindelse Trådløs forbindelse aktiv: Forbindelse til PC er aktiv (symbolet er synlig). Trådløs forbindelse inaktiv: Forbindelse til PC er inaktiv (symbolet er ikke synlig). Signaltone
Brukerhåndbok. Gjør eldre og personer med demens til dedikerte idrettsutøvere
Brukerhåndbok Gjør eldre og personer med demens til dedikerte idrettsutøvere Brukerveiledning Motiview Koble til 1. Slå på TV (rød knapp på fjernkontrollen) 2. Koble HDMI-kabel i PC og TV 3. Pass på at
THERA-TRAINER MOBI BRUKSANVISNING
THERA-TRAINER MOBI BRUKSANVISNING Norsk oversettelse av den originale tyske bruksanvisningen Gratulerer! Du har gjort et godt valg ved å kjøpe en THERA-Trainer. Denne innovative bevegelsesterapienheten
TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK TC2.0/TC3.0/TX2.0/TXF3.0
TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK Computer Knapp Kjør-knapp Rotere i-drive-bryteren for å justere innstillingsverdier eller motstandsnivåer, vri med klokken for å øke og mot klokken for å minke. Motstandsnivåer
Garantibestemmelser. Kjære kunde!
I Bike N Kjære kunde! Vi er glade for at du har valgt et produkt fra Reebok. Dette kvalitetsproduktet er produsert til bruk i hjemmet og er testet etter EU-norm EN 957-1/5. Les denne bruksanvisningen nøye
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica 8000 Art. nr. 558 000
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica 8000 Art. nr. 558 000 Modell MST 8000P MONTERING KOMPLETT DELETEGNING BRUKSANVISNING TIL COMPUTER KNAPPENE Engelsk Norsk Start/Stop Start/Stopp For å starte
Cardio 60. I menyen, trykk for å flytte opp og bla i menyalternativene. Trykk og hold for å bla raskt opp gjennom menyalternativer.
60 Bruksanvisning Cardio 60 1 2 3 1 Lys / Av/På ( / ) Trykk og hold for å skru enheten på. For å skru av enheten, trykk og hold for å gå inn på undermenyen, og bruk opp og ned knappene for å velge mellom
TRIMSYKKEL 91022 BRUKERHÅNDBOK
TRIMSYKKEL 91022 BRUKERHÅNDBOK BRUKERVEILEDNING 1) Modell 91022 er utformet for lett kommersiell bruk eller hjemmebruk. Den har et fast hjuldrevet svinghjul og bør brukes under tilsyn av profesjonelle,
TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK TC1.0/TX1.0
TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK Titanium Computer Knapp Kjør-knapp Rotere i-drive-bryteren for å justere innstillingsverdier eller motstandsnivåer, vri med klokken for å øke og mot klokken for å minke. Motstandsnivåer
Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er
Benefit Bike B320 MAGNETISK TRENINGSSYKKEL 91109 BRUKSANVISNING
Benefit Bike B320 MAGNETISK TRENINGSSYKKEL 91109 BRUKSANVISNING Viktig sikkerhetsinformasjon Ta vare på bruksanvisningen til fremtidig bruk. 1. Det er viktig å lese hele bruksanvisningen før utstyret monteres
Kondisjonstrening i basseng
Kondisjonstrening i basseng Dette er årets første kondisjonstrening-program i basseng. Dette programmet kan utføres på veldig mange ulike måter, der du selv velger hvilken metode som passer deg. Denne
MAXXUS Art. nr
MAXXUS Art. nr. 555 700 BRUKSANVISNING TIL ET KOMPLETT ALT- I- ETT TRENINGSAPPARAT 1) Øvre stolpe 2) Motstandsstolpe 3) Motstandsregulator med låsepinne 4) Hovedstolpe 5) Dra/skyv stang 6) Fotstang 7)
Bruksanvisning. for følgende modeller: THERA-vital THERA-live
Bruksanvisning for følgende modeller: THERA-vital THERA-live 13 12 2 10 9 8 14 8 7 6 1 4 3 2 15 6 1 2 1 1 *Illustrasjonen viser tilleggsutstyr 2 *THERA-live, grunnutgace Gratulerer! Med ditt kjøp av THERA-Trainer
SANDAR G14 PROGRAM FOR SOMMERTRENING 2010 19.07. - 01.08.
SANDAR G14 PROGRAM FOR SOMMERTRENING 2010 19.07. - 01.08. Da er det tid for litt oppkjøring til høstens utfordringer. Fellestreninger starter opp mandag 2.8. Kl 18:00. Før den tid legges det opp til litt
Minnelek Flex. Brukerveiledning. www.mv-nordic.com
Minnelek Flex Brukerveiledning www.mv-nordic.com Systemkrav minimumskrav For å trene med Minnelek Flex trenger du en PC eller MAC eller et nettbrett (f.eks ipad, Android) med internettforbindelse. Vi anbefaler
bevegelsesterapi Motorisert system for bevegelsesterapi til brukere med lammelser, spasmer og nedsatt fysikk.
MOTOmed bevegelsesterapi Motorisert system for bevegelsesterapi til brukere med lammelser, spasmer og nedsatt fysikk. MOTOmed gracile (barnemodell) Overkropp/armtrener MOTOmed viva1 Med motor MOTOmed letto
Innholdsfortegnelse. Viktige opplysninger side 2. Oversikt over deler side 3. Monteringsanvisning side 5. Computeren side 7. Treningsprogram side 8
Brukerveiledning 0 Innholdsfortegnelse Viktige opplysninger side 2 Oversikt over deler side 3 Monteringsanvisning side 5 Computeren side 7 Treningsprogram side 8 Instruksjoner side 9 Oversikt over sykkel
Hva er styrketrening? Styrketrening er på fagspråket all trening som har som mål å vedlikeholde eller øke kroppens evne til å utvikle kraft.
Hva er styrketrening? Styrketrening er på fagspråket all trening som har som mål å vedlikeholde eller øke kroppens evne til å utvikle kraft. Effekten av styrketreningen avhenger av musklene og nervesystemets
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinTech Art. nr. 555 312
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinTech Art. nr. 555 312 Modell D12 VIKTIG INFORMASJON Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening. Sykkelen skal kun brukes som beskrevet i denne
40 Bruksanvisning AM
40 Bruksanvisning AM Cardio 40 1 2 3 1 Lys / Strømbryter ( / ) Trykk og hold for å slå enheten av eller på. Trykk for å slå på bakgrunnsbelysningen. 2 Tilbake ( ) Trykk for å gå tilbake til den forrige
Abilica Art. nr
Abilica 4000 Art. nr. 554 000 Deleliste Nr Delebeskrivelse Antall Nr Delebeskrivelse Antall A1 Hovedramme 1 1 Bolt for tvertstag M8 / 90mm 2 A2 Fremre tverrstag 1 2 Mutter for tverrstag M8 2 A3 Nedre glideplate
Treningsprogram for opptaksprøvene til Politihøgskolen. Styrke. Truls Raastad og Gøran Paulsen. Januar 2012
Treningsprogram for opptaksprøvene til Politihøgskolen Styrke Truls Raastad og Gøran Paulsen Januar 2012 Styrketrening FØR DU BEGYNNER OG UNDERVEIS Øvelsen benkpress krever innlæring av riktig teknikk
Skulder hev-senk. Skuldre frem-tilbake. Rull med skuldrene
Øvelsesbank Treningsprogram Når en setter opp treningsprogram for hver enkelt pasient må en velge ut de 5-7 viktigste øvelse for hver enkelt. Samtidig bør et program inneholde minst en øvelse fra hver
Sportsmaster Ellipsetrener E100i. Brukermanual
Sportsmaster Ellipsetrener E100i Brukermanual 1. Oversiktsillustrasjon 1 2. Deleliste hoved-deler for montering DEL Beskrivelse Ant DEL Beskrivelse Ant A Hovedenhet 1 H Venstre sidedeksel til frontledd
Agenda. 1 Introduksjon. 3 Grunnleggende pulstrening 4 Praksis. o Cardio Trainer og DesiQner. - Suunto og Movescount. - Suunto; klokker og belter
POWERED BY SUUNTO Agenda 1 Introduksjon - Suunto og Movescount - Suunto; klokker og belter - sportskompaniet.no - iqniter 2 iqniter o Cardio Trainer og DesiQner 3 Grunnleggende pulstrening 4 Praksis 3
DELESKISSE
Art nr. 104584 DELESKISSE 35 12 36 34 31 30 37 2 DELE LISTE NR BESKRIVELSE ANTALL 1 Computer 1 stk 2 Puls sensor 1 sett 3 Gummihåndtak til styret 1 sett 4 Styre 1 stk 5 T-skrue for innfestning av styret
Styrkeprogram nivå 1. Lykke til!
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.
MARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter
MARATON Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter Programmet er på hele 24 uker. Ingen går gjennom en treningsperiode uten problemer med sykdom, småskader og andre hendelser. Husk at du aldri
Kondisjonstrening i basseng 2
Kondisjonstrening i basseng 2 Dette er årets andre kondisjonstrening-program i basseng. Dette programmet kan utføres på veldig mange ulike måter, der du selv velger hvilken metode som passer deg. Denne
PROGRAMMERBAR TRIMSYKKEL DBS CHAMP 6011
PROGRAMMERBAR TRIMSYKKEL DBS CHAMP 6011 - 2 - Disse kvalitetsproduktene er konstruert, produsert, testet og godkjent for avansert mosjonstrening. Kjære kunde, Vi takker for at du valgte en programmerbar
HEART RATE MONITOR KCAL PC 22.13. Woman / Man
HEART RATE MONITOR NO Zone Indicator KCAL PC 22.13 Woman / Man NORSK Innhold 1 Tasteprogrammering 3 2 Aktivering av PC 22.13 3 3 Oversikt display 4 4 Grunninnstillinger av PC 22.13 4 5 Trene med PC 22.13
BRUKSANVISNING EASYSTART TIMER MONTERINGSANVISNING BILVARMEAPPARATER TEKNISK DOKUMENTASJON BRUKSANVISNING KORT VEILEDNING
BILVARMEAPPARATER TEKNISK DOKUMENTASJON BRUKSANVISNING EASYSTART TIMER NO BRUKSANVISNING KORT VEILEDNING MONTERINGSANVISNING BETJENING FOR EBERSPÄCHER VARMERE A WORLD OF COMFORT VARMEAPPARATER FOR KJØRETØYER
Treningsprogram mot Sentrumsløpet 10 km
Treningsprogram mot Sentrumsløpet 10 km Frem mot Sentrumsløpet, vårens storløp i Oslo, vil du måned for måned få innsikt i hva som er viktig å prioritere av trening. Dette er del 3. Vi har lagt opp til
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinExpress. Art
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinExpress Art. 555 025 1 KOMPLETT MONTERINGSTEGNING 2 DELELISTE NO. BESKRIVELSE QUANTITY 1 COMPUTER 1 2 ENDESTYKKE FOR POLSTRING TIL STYRE 2 3 HÅNDPULS SENSOR
Casall X600 ELLIPSEMASKIN 93003
Casall X600 ELLIPSEMASKIN 93003 Sikkerhetsinstruksjoner Hvis du føler smerter i brystet, blir svimmel eller kortpustet, må du avbryte treningen og kontakte lege. Ikke dra pedalarmene rundt med hendene.
495 Spinner FX. UF-902G-FX-NF Art.no: 101402
495 Spinner FX UF-902G-FX-NF Art.no: 101402 1 DETALJERT DELEKART 2 DELE LISTE: hovedramme 101402-1 stabilisator skive 101402-10 stabilisator låsemutter M8 101402-11 krank deksel 101402-12 pedal venstre
Brukerveiledning. DEVIreg 535. Elektronisk intelligent termostat.
Brukerveiledning DEVIreg 535 Elektronisk intelligent termostat www.devi.com Innhold 1 Innledning................ 4 1.1 Sikkerhetsinstruksjoner..... 5 2 Innstillinger............... 6 2.1 Øk/senk foretrukket
230 Spinner FX BRUKSANNVISNING
230 Spinner FX BRUKSANNVISNING UF-9.2G-FX-NF 1 Delekart 2 Deleliste NAVN PÅ DEL DEL NR. NAVN PÅ DEL DEL NR. hovedramme 1 bremseklosser 44 krank deksel 10 brems armer 45 krank bolt 11 brems bolt rund 46
Treningsprogram for opptaksprøvene til Politihøgskolen. Styrke. Truls Raastad og Gøran Paulsen. Januar 2012
Treningsprogram for opptaksprøvene til Politihøgskolen Styrke Truls Raastad og Gøran Paulsen Januar 2012 Styrketrening FØR DU BEGYNNER OG UNDERVEIS Øvelsen benkpress krever innlæring av riktig teknikk
TRENING. med miniband! Tlf:
TRENING med miniband! www.klubben.no info@klubben.no Tlf: 62 95 06 10 Trening med miniband Miniband er et enkelt, men effektivt treningsverktøy for styrketrening. Noen punkter å tenke på før du setter
SpeedSonic.dk. www.speedsonic.dk START / STOP RESET / EL NEXT / SAVE MODE / SET
RAW SpeedSonic.dk RESET / EL START / STOP MODE / SET NEXT / SAVE Gratulerer med den nye Speed Sonic-sportsklokken! Speed Sonic-klokken er utviklet for å motivere deg og vise deg veien til bedre resultater.
TABLE OF CONTENTS. Teknisk beskrivelse. Sikkerhetsinstruksjoner 3-4. Pleie og vedlikehold. Funksjonsbeskrivelse. Treningprogram
BRUKSANVINSING LEES DE GEBRUIKSAANWIJZING VOLLEDIG EN ZORGVULDIG VOOR HET EERSTE GEBRUIK! VOLG DE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES. ONJUIST GEBRUIK KAN TOT LETSEL LEIDEN! BEWAAR DEZE INSTRUCTIES ZORGVULDIG! TABLE
q DENNE VEILEDNINGEN MÅ LESE NØYE! Den inneholder viktig sikkerhetsinformasjon. Visningsenhet (LED-type) ORIGINAL VEILEDNING
q DENNE VEILEDNINGEN MÅ LESE NØYE! Den inneholder viktig sikkerhetsinformasjon. Visningsenhet (LED-type) ORIGINAL VEILEDNING BESKRIVELSE 1 1. Visningsenhet (LED-type) E-BIKESYSTEMENE e-bikesystemet er
Garantibestemmelser. Kjære kunde!
I Bike SF Kjære kunde! Vi er glade for at du har valgt et produkt fra Reebok. Dette kvalitetsproduktet er produsert til bruk i hjemmet og er testet etter EU-norm EN 957-1/5. Les denne bruksanvisningen
UNIVERSAL TRAINER LA-1447
UNIVERSAL TRAINER LA-1447 ====Bruksanvisning ===== Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-2 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 140 kg. b)
8000 Step. Art.nr. 558 000 Model: MST-8000
8000 Step Art.nr. 558 000 Model: MST-8000 INNHOLD / INNEHÅLL / CONTENTS 3 Deletegning / Sprängskiss / Parts drawing 4 Monteringsdeler / Parts details 5 Deleliste / Dellista / Parts List 6 Montering / Assembly
Denne øvelsen forebygger belastningsskader i leggene:
Er du relativt utrent og uvant med regelmessig løpetrening, vil dette programmet ta deg opp til et nivå der du kan gå inn i våre ukentlige treningsprogrammer for mosjonister. Tidsperioden er 12 uker og
«og kjøyr!» - Digitale treningsmuligheter
Rapport «og kjøyr!» - Digitale treningsmuligheter Forord Denne rapporten fokuserer på gjennomføring av produksjonen av treningsfilmer, rettet mot aldersgruppen 65 og opp, med hensikt å gi muligheter for
Regulator for elektrokjeler. type: 901315
Bruksanvisning Regulator for elektrokjeler type: 901315 Regulator for elektrokjeler 2008-2010 Oslo/Sandvika Tel: 67 52 21 21 Bergen Tel: 55 95 06 00 Moss Tel: 69 20 54 90 www.sgp.no INNHOLD Innledning...3
Hvilke dager skal du trene? Om intensitetssoner
Dette er programmet for deg som ønsker å komme i bedre løpeform, og har som mål å trene tre løpeøkter i uka. Ukenummer refererer til ukenummer i kalenderen. Dette programmet går fra uke 21 til 40. Begynn
HÅNDBOK TRIMSYKKEL CASALL S10.5
HÅNDBOK TRIMSYKKEL CASALL S10.5 91010 Sikkerhetsinstruksjoner Hvis du føler smerter i brystet, blir svimmel eller kortpustet, må du avbryte treningen og kontakte lege. Ikke dra pedalarmene rundt med hendene.
Casall R300 II bruksanvisning ROMASKIN
Casall R300 II bruksanvisning ROMASKIN Før du fortsetter må du finne serienummer. Serienummer: - 3 - R300 II Monteringsdiagram UTVIDET DIAGRAM - 3 - Deleliste Nr. Beskrivelse Antall A DATAMASKIN 1 SETT
Midt på den ene langsiden skal brystkassen berøre underlaget. Forlengs eller sidelengs rulle er ikke tillatt
Kondisjonstest - løp Løp i gymsal rundt markører med en varighet på 6 minutter. Det løpes i en rektangelformet bane på 44m, langsider er 15m og kortsider er 7m. To hindringer pr runde Midt på den ene langsiden
MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING ABILICA MEDIO MAGNETSYKKEL MED HÅNDPULS Art. nr
MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING ABILICA MEDIO MAGNETSYKKEL MED HÅNDPULS Art. nr. 555 020 OVERSIKT OVER DELENE DEL-LISTE Q TY HOVEDRAMME COMPUTER HÅNDPULS KABEL TIL COMPUTER (OPP) KABEL TIL FØLER (NED) SKRUE
BRUKERHÅNDBOK XT10.5 93004
BRUKERHÅNDBOK XT10.5 93004 Monteringstrinn 1 1. Løsne de forhåndsmonterte skruene på fremre (J) og bakre (J4) stabilisator. 2. Fest fremre og bakre stabilisator til hovedrammen med 2 vognbolter (K2), muttere
Regulator for elektrokjeler. type: 901315
Bruksanvisning Regulator for elektrokjeler type: 901315 Regulator for elektrokjeler etter 2010 Oslo/Sandvika Tel: 67 52 21 21 Bergen Tel: 55 95 06 00 Moss Tel: 69 20 54 90 www.sgp.no INNHOLD Innledning...3
CASALL INIFINITY HYBRID TRIMSYKKEL 91029
CASALL INIFINITY HYBRID TRIMSYKKEL 91029 Instruksjoner for montering og bruk 1 Før du fortsetter må du finne serienummer. Serial number Serienummer: 2 INIFINITY HYBRID N-1 Flat Washer Ø8*Ø19*2t (8) N-3
Bruksanvisning. Styreboks DX2 Rem550
Bruksanvisning Styreboks DX2 Rem550 Innledning DX2 DX2 er den første i en ny generasjon joysticker til styring av elektriske rullestoler. Ved hjelp av den store LCD-fargeskjermen og den logiske ikonoppbygde
Disse kvalitetsproduktene er konstruert, produsert, testet og godkjent for avansert mosjonstrening.
DBS KODIS MAGETIC 352 1 Disse kvalitetsproduktene er konstruert, produsert, testet og godkjent for avansert mosjonstrening. Kjære kunde, Vi takker for at du valgte en programmerbar magnetsykkel og ønsker
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica 9000 Art. nr
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica 9000 Art. nr. 559 000 MONTERINGSDELER 2 KOMPLETT DELELISTE Del nr. Beskrivelse Ant. Del nr. Beskrivelse Ant. A1 Hovedramme 1 D Setebjelke 1 A2 Drivreim-hjul 1
Betjening av kontrollpanel
Sempa Termo Extra 30-96 kw Oppstart Kjelen startes ved å slå på styrestrømsbryteren i front på kjelen. Et rødt lys i bryteren indikerer at spenningen er på. Displayet vil etter få sekunder vise virkelig
Last ned Pilates - Isabel Eisen. Last ned. Last ned e-bok ny norsk Pilates Gratis boken Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi
Last ned Pilates - Isabel Eisen Last ned Forfatter: Isabel Eisen ISBN: 9788281735699 Antall sider: 192 Format: PDF Filstørrelse: 14.26 Mb Pilates er et givende og styrkende treningssystem som kan gi deg
BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner
BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner UF-9.2F-F-XXL 05.03.2007 V01 BUILT FOR HEALTH 1 INNHOLD *SIKKERHET OG VEDLIKEHOLD.... 3 *TILBEHØR... 4-5 *MONTERING Deleliste...... 6 Trinn for trinn....7-9 *OPERASJONER
Kurs/arrangement Starttidspunkt Sluttidspunkt Varighet Virksomhet Virksomhetsområde Målgruppe Lokale Ansvarlig
HøyPuls 04.02.2014 11:00 04.02.2014 11:45 40 minutter Trening Aktiv for dagene som HøyPuls 11.03.2014 11:00 11.03.2014 11:45 40 minutter Trening Aktiv for dagene som HøyPuls 01.04.2014 11:00 01.04.2014
SEMPA TERMOBLOK VEGGHENGTE ELEKTROKJELER MONTERINGS- OG BETJENINGSINSTRUKS
SEMPA TERMOBLOK VEGGHENGTE ELEKTROKJELER MONTERINGS- OG BETJENINGSINSTRUKS Side 1 av 7 Innhold Innhold... 2 Elektronisk kontrollpanel... 3 Display... 3 Effekt / Trinn... 3 OK / Luft i kjel... 3 Lav Spenning...
Treningsprogram Asker skøyteklubb
Treningsprogram Asker skøyteklubb For Gr1 og må tilpasses for alle andre (spør hvis du lurer på noe) Man 3.6 4.6 Ons 5.6 Tor 6.6 Fre 7.6 3x10 knebøy, belastning 85-90% av max Sprint 30 oppvarming inkl
Casall 1.3R Bruksanvisning ROMASKIN
Casall 1.3R Bruksanvisning ROMASKIN Viktig: Finn serienummeret ditt, og skriv det inn i boksen nedenfor så du har det for hånden ved servicehenvendelser. Serial number Serienummer her: - 3 - Infinity 1.3R
INNHOLDSFORTEGNELSE.
INNHOLDSFORTEGNELSE. 1. Beskrivelse av betjeningspanel.... 2 1.1 Funksjoner... 2 1.2 Beskrivelse av funksjoner... 2 1.3 Betjenings funksjons parametere.... 5 1.3.2 Sagblad hastighet....5 1.3.3 Kjølevæske
SPORTSMASTER STUDIO E600 BRUKERMANUAL
SPORTSMASTER STUDIO E600 BRUKERMANUAL Innhold Tips før montering..... 02 Plassering av apparatet..02 Viktige sikkerhetshensyn....03 Spesifikasjoner....05 Oversikt -monteringssett.....06 Deleliste.........07
Instruksjoner for montering og bruk for Innendørssykkel S600 91007
Instruksjoner for montering og bruk for Innendørssykkel S600 91007 F-14 O 1 UTVIDET TEGNING F-16 O 1 FULLSTENDIG SYKKELMONTERING F-16 O 2 MONTERING INSTRUKSJONER TRINN 1 1. Monter bakre og fremre stabilisator
VIKTIGE FORHOLDSREGLER
BRUKERVEILEDNING VIKTIGE FORHOLDSREGLER VIKTIG: Før du benytter deg av NORDIC 225 rower, ber vi deg om å lese nøye gjennom disse viktige forholdsreglene for å redusere risikoen for skade. 1. Før du påbegynner
STYRKETRENING MED STRIKK
STYRKETRENING MED STRIKK Nå nærmer sommeren seg med ferie og herlige, late dager på hytta eller andre plasser dere velger å feriere. Dere har vært utrolig flinke til å trene jevnt og trutt gjennom hele
Treningsøkt 7/2017 G2006
Treningsøkt 7/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første
ENKEL OG EFFEKTIV AGGRESJONS- KONTROLL 4 TRINN
ENKEL OG EFFEKTIV AGGRESJONS- KONTROLL 4 TRINN En treningsmanual av Per Isdal HVA? Dette er et enkelt treningshefte for å utvikle bedre aggresjonskontroll. Metoden baserer seg på å jobbe med 4 trinn i
Rapport Effekt av nevrosensomotorisk trening. Oppsummering av eksperiment i perioden 30. april 3. juni 2016
Rapport Effekt av nevrosensomotorisk trening Oppsummering av eksperiment i perioden 30. april 3. juni 2016 Dato Versjon Forfattere Kommentar 24.06.2016 1.0 Monika L. Eknes, Første utgave av rapport Beate
235 Spinner F BRUKSANNVISNING
235 Spinner F BRUKSANNVISNING UF-9.2G-F-NF 1 Delekart 2 Deleliste No. Description Specifications Qty 1 hovedramme 1 2 stabilisator fremre 1 3 stabilisator bakre 1 4 stabilisator bolt rund M8 15 S=6 headφ16
KOMFORTGUIDE FOR EBERSPÄCHER PARKERINGSVARMER
KOMFORTGUIDE FOR EBERSPÄCHER PARKERINGSVARMER A WORLD OF COMFORT PARKERINGSVARMER ENKEL OG BEHAGELIG Takk for at du valgte en parkeringsvarmer fra Eberspächer Denne veiledningen beskriver hvordan du enkelt
brukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower
brukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower VIKTIGE FORHOLDSREGLER Les nøye gjennom de følgende forholdsreglene før du benytter deg av romaskinen. 1. Denne romaskinen er kun designet for hjemmebruk. Ikke bruk
BRUKSANVISNING EASYSTART REMOTE BETJENING FOR EBERSPÄCHER VARMERE A WORLD OF COMFORT BILVARMEAPPARATER TEKNISK DOKUMENTASJON MONTERINGSANVISNING
BILVARMEAPPARATER TEKNISK DOKUMENTASJON BRUKSANVISNING EASYSTART REMOTE NO BRUKSANVISNING MONTERINGSANVISNING BETJENING FOR EBERSPÄCHER VARMERE A WORLD OF COMFORT 2 VARMEAPPARATER FOR KJØRETØYER TEKNISK
Varslingshjelpemidler. S1043BC Companion mini med personsøker. Bruks- og Monteringsanvisning
Varslingshjelpemidler S1043BC Companion mini med personsøker Bruks- og Monteringsanvisning Gjerstadveien 398, Brokelandsheia, 4993 Sundebru, Tlf + 47 37119950 E-mail: post@picomed.no Foretaksnummer 962
BRUKSANVISNING EASYSTART SELECT BETJENING FOR EBERSPÄCHER VARMERE A WORLD OF COMFORT BILVARMEAPPARATER TEKNISK DOKUMENTASJON MONTERINGSANVISNING
BILVARMEAPPARATER TEKNISK DOKUMENTASJON BRUKSANVISNING EASYSTART SELECT NO BRUKSANVISNING MONTERINGSANVISNING BETJENING FOR EBERSPÄCHER VARMERE A WORLD OF COMFORT 2 VARMEAPPARATER FOR KJØRETØYER TEKNISK
EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING. QF-2008 2006/2007, Version 1
EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING QF-2008 2006/2007, Version 1 FORHÅNDSREGLER OG SIKKERHET Les alle forhåndsregler og instruksjoner før du tar apparatet i bruk. Dette er et hjemmetreningsapparat
Kondisjonstrening. Det er lurt å bruke gode sko til å gå/trene i.
Kondisjonstrening Dette er årets første kondisjonstrening- program. Dette programmet kan utføres på veldig mange ulike måter, der du selv velger hvilken metode som passer deg. Denne metoden heter 4 x 4.
TRENINGSPROGRAM SITTENDE ØVELSER
TRENINGSPROGRAM SITTENDE ØVELSER Viderekommende med kognitiv trening Hefte 5 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform du liker. Hvis
INNHOLD. Viktige forhåndsregler... 3 Før du begynner... 4 Montering... 5 Justeringer... 9
BRUKERVEILEDNING INNHOLD Viktige forhåndsregler... 3 Før du begynner... 4 Montering... 5 Justeringer... VIKTIGE FORHÅNDSREGLER. Les alle instruksjonene i denne manualen før du benytter deg av vektbenken.
HEART RATE MONITOR US/GB PC 15.11 ENGLISH
HEART RATE MONITOR PT NO US/GB PC 15.11 ENGLISH Norsk Português INNHOLD 1 Forord 38 2 Pakningens innhold 38 3 Sierhetshenvisninger 39 4 Oversikt 39 4.1 Aktivere pulsdatamaskin 39 4.2 Sette på brystbeltet
350 elliptical BRUKERMANUAL
350 elliptical BRUKERMANUAL Sikkerhetsinstruks Av sikkerhetsmessige årsaker er det viktig å sjekke regelmessig for skader og slitasje. Dersom du tillater en annen person å benytte seg av apparatet, forsikre
Uke 7 - mandag. Logg PUls07 Adrian. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Jeg følte meg litt kvalm. Jeg følte meg litt nysgjerrig. Jeg var veldig spent. Jeg var Ikke helt våken. Jeg syns jeg kunne løpt mye raskere neste gang. Jeg har sovet lite fordi jeg ble hele
FORENKLET BRUKERVEILEDNING
Pro Form 400 C FORENKLET BRUKERVEILEDNING 1 HVORDAN SETTE INN STRØMLEDNINGEN Dette produktet må bli koblet til en stikk kontakt som er jordet. Hvis tredemøllen ikke fungerer riktig eller gå i stykker,
GB / US RC 1209 RUNNING COMPUTER SPEED DISTANCE HEART RATE. www.sigmasport.com
GB / US SE DK FI NO running COMPUTER RC 1209 RUNNING COMPUTER SPEED DISTANCE HEART RATE www.sigmasport.com INNHOLD 1 Forord 4 2 Pakningens innhold 4 3 Sierhetshenvisninger 5 4 Oversikt 5 4.1 Feste R3-sender
EasyStart R Bruksanvisning. Fjernkontroll for kupévarmere med tilbakemelding om varmefunksjonen.
EasyStart R Bruksanvisning. Fjernkontroll for kupévarmere med tilbakemelding om varmefunksjonen. Innhold Innledning Vennligst les først... 3 Sikkerhet... 3 Lovbestemte forskrifter... 3 Påregnet bruk...
Hurtigveiledning Konftel 300IP
Conference phones for every situation Hurtigveiledning Konftel 300IP NORSK Beskrivelse Konftel 300IP er en konferansetelefon for IP-telefoni. På www.konftel.com/300ip finner du en bruksanvisning med utførlig
BRUKERMANUAL for Exerfit 360 magnetic
BRUKERMANUAL for Exerfit 360 magnetic Art.no: 201300 Version 1 2007/08 BUILT FOR HEALTH Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk
Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.
Varslingshjelpemidler. S1043BC Companion mini med personsøker. Bruks- og Monteringsanvisning
Varslingshjelpemidler S1043BC Companion mini med personsøker Bruks- og Monteringsanvisning Gjerstadveien 398, Brokelandsheia, 4993 Sundebru, Tlf + 47 37119950 E-mail: post@picomed.no Foretaksnummer 962
Elin Stava Eide. Individuelt utarbeidet treningsprogram Løpno.no ANDREAS GOSSNER. 3. januar 2018 Skrevet av: A.G.
Elin Stava Eide Individuelt utarbeidet treningsprogram Løpno.no ANDREAS GOSSNER 3. januar 2018 Skrevet av: A.G. Elin Stava Eide Individuelt utarbeidet treningsprogram Løpno.no Mål for treningen Målet er
Produktinformasjon MOTUS CV, CS
Produktinformasjon MOTUS CV, CS Motus CV allsidig Motus er utstyrt med en moden teknologi og en spesifikk design. Den er stabil og pålitelig, og behersker de kravene man har til en aktiv hverdag. I tillegg
220 cycle Brukerveiledning
220 cycle Brukerveiledning SRS-968-NF May 28, 2008 version 01 Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk sykkelen 1. Denne sykkelen
TSS (Training Stress Score) Hva er det? System for å beregne hvor stor belastning en økt påfører den enkelte.
TSS (Training Stress Score) Hva er det? System for å beregne hvor stor belastning en økt påfører den enkelte. Tid x Intensitet = Belastning Tid x IF (intensitets faktor) = TSS IF = FTP Vektet belastning