Instruksjoner for montering og bruk for Innendørssykkel S

Transkript

1 Instruksjoner for montering og bruk for Innendørssykkel S F-14 O 1

2 UTVIDET TEGNING F-16 O 1

3 FULLSTENDIG SYKKELMONTERING F-16 O 2

4 MONTERING INSTRUKSJONER TRINN 1 1. Monter bakre og fremre stabilisator (H-1&D-5) med fire bolter ( N ) TRINN 2 1. Monter venstre pedal (F-L) til venstre krank og høyre pedal (F-R) til høyre krank. 2. Monter setet (L) på setepinnen. STEP 2 1

5 TRINN 3 STEP : Løsne knottene for styrepinnen 3.2 : Løsne skruen fra nedre mansjett. Fjern mansjetten fra styrepinnen, men ikke fra den nedre kabelen. 3.3 : Plasser styret på styrepinnen 3.4 : Plasser knottene 3.5 : Koble den nedre og øvre kabelen (i styret) 3.6 : Dobbeltsjekk at kablene kan kobles til 3.7 : Plasser ermet på nedre del av styrepinnen 3.8 : Plasser mansjettskruen TRINN 4 1. Fest datamaskinen ( A) med skrue ( A-1) F-16 O STEP 4 2

6 DELELISTE DEL NR. BESKRIVELSE ANT. A Datamaskin 1 STK. A-1 Skrue til å feste datamaskin 4 STK B Styre 1 STK. B-1 Deksel for styre 2 STK B-2 Skumgrep til styre 1 STK. B-3 Stopper til styre 1 STK. B-4 Skrue M5x12L 1 STK. B-5 Skrue M3x12L 3 STK. B-6 Kabel, øvre 1 STK. B-7 Endedeksel for styrepinne 1 STK. C Batteri 1 SETT D Fremre deksel til fremre stabilisator 2 STK D-1 Skrue M8xP1,25x40L 2 STK D-2 Transporthjul til fremre stabilisator 2 STK D-3 Flat skiveφ8xφ19x2t 2 STK D-4 Nylonmutter M8 2 STK D-5 Fremre stabilisator 1 STK. D-6 Blokkering til fremre stabilisator 2 STK D-7 Regulator til fremre stabilisator 2 STK E Drimreim J5 813 m/m (320J) 1 STK. E-1~E-9 Svinghjulsett 1SETT E-10 Sekskantmutter M10 1 STK E-11 Sekskantmutter M6 2 STK E-12 Regulator 1 STK E-13 Mansjett 1 STK E-14 Frihjul 1 STK. E-15 Aksling til frihjul 6 STK E-16 Flat skiveφ6xφ13x1t 1 STK. E-17 Sekskantskrue M6xP1,0x12L 1 STK. F Pedal 1 SETT F-1 Mutter M10xP1,25x10T 2 STK F-2 Venstre krank med deksel 1 STK. F-3 Venstre deksel 1 STK. 3

7 F-4 Skrue M4x50L 5 STK F-5 Skrue M5x16L 4 STK F-6 Fremre deksel ( venstre) 1 STK. F-7 Fremre deksel ( høyre) 1 STK. F-8 Mutter M24*1,0*6T 2 STK F-9 Lager STK F-10 Drivtalje ( stor) 1 STK. F-11 Magnet 1 STK. F-12 Aksling 1 STK. F-13 Sekskantskrue M8xP1,25x12Lx5t 3 STK. F-14 Høyre deksel 1 STK. F-15 Høyre krank med deksel 1 STK. F-16 DC-ledning 1 STK. G Hovedramme 1 SETT G-1 Skrue M2,3*6 4 STK G-2 Kontrollbrett 1 STK. G-3 Deksel til kontrollbrett 2 STK G-4 Skrue M5x8L 8 STK G-5 Sensorboks 2 STK G-6 Sensorholder 2 STK G-7 Skrue M4x10L 2 STK G-8 Knott til styrepinne 2 STK G-9 Seteforing 1 STK. G-10 Flaskeholder 1 STK. G-11 Sideknott 1 STK. G-12 Plastforing på styrepinne 1 STK. G-13 Deksel for håndpinneholder 1 STK. G-14 Kabel, nedre 1 STK. H Endedeksel for bakre stabilisator 2 STK H-1 Bakre stabilisator 1 STK. H-2 Blokkering til bakre stabilisator 2 STK H-3 Regulator til bakre stabilisator 2 STK J~J-9 Girkasse 1 SETT K Drimreim 1320m/m 1 STK. K-1 Sekskantmutter 9/16"x5,5t 6 STK K-2 Lager 6202RS 2 STK 4

8 K-3 Svinghjul φ400*15w (14 kg) 1 STK. K-4 Trinse til svinghjul 1 STK. K-5 Aksling til svinghjul 1 STK. L Sal 1 STK. L-1 Deksel til glider 2 STK L-2 Sokkel til glider 1 STK. L-3 Glider 1 STK. L-4 Flat skive φ12.5xφ24x2t for glider 1 STK. L-5 Knott til glider 1 STK. L-6 Setepinne 1 STK. M-1 Bremseknott 1 STK. M-2 Fast mutter M20*1,0*10L til bremseknott 1 STK. M-3 Trekkbom φ13*170l for bremse 1 STK. M-4 Fast rør φ18*64l for bremse 1 STK. M-5 Trykkfjær for bremse 1 STK. M-6 Fjærdeksel M20*1,0*13 L for bremse 1 STK. M-7 Foringφ8,2*φ13*3t for bremse 1 STK. M-8 Sekskantmutter M8*4t for bremse 2 STK M-9 U-holder 1 STK. M-10 Foring φ9,2*18l 45# for bremse 3 STK. M-11 Sekskantskrue M5x8 6 STK M-12 Skrue M5x20L 1 STK. M-13 Flat skiveφ5xφ13x1t 2 STK M-14 Nylonmutter M5 1 STK. M-15 Flat skiveφ10xφ14x1t 2 STK M-16 Plastforing φ15*5l 4 STK M-17 Skrue M4x10L 1 STK. M-18 Bremseholder 1 STK. M-19 Bremsedel 1 STK. N Flat skrue M8x16 8 STK. O Adapter 1 STK. 5

9 MASKINVARESETT Screwdriver (1) (Pedal Wrench) 6

10 ØVINGSMÅLER SG7204 INSTRUKSJONSHÅNDBOK STRØM PÅ Monter og plasser treningsmaskinen din. Begynn å sykle med en hastighet over 15 omdreininger per minutt. Datamaskinen slås på, og alle LCD-delene lyser hurtig. AUTOMATISK STRØM AV / PÅ Når du trener, vil datamaskinen være påslått. Hvis det ikke skjer noe i løpet av 90 sekunder, vil datamaskinen slås av automatisk. TASTEFUNKSJONER FOR DATAMASKIN START/STOP-TAST. Ved å trykke på disse vil datamaskinen STARTE og STOPPE. Når datamaskinen er i stopp-modus, vil "P" vises. Hvis ingen sensorinnmating oppdages i løpet av fire sekunder, vil datamaskinen stoppe og "P" vil vises. Alle funksjoner gjennopptas når sensorinnmatingen gjenaktiveres eller START-tasten trykkes inn. RESET-TAST. Trykk på denne tasten en gang for å gå tilbake til forrige visning. Trykk og holde inne RESET-tasten i to sekunder for å tilbakestille alle funksjoner og gå tilbake til delen for personlig datainnmating. RECOVERY-TAST. Trykk denne tasten ved slutten av treningen, så vil gjenopprettingsfunksjonen aktiveres og teste ditt treningsnivå. Du må opprettholde pulsinnmating i løpet av den 60 sekunder lange nedtellingen av gjenopprettingstesten. MODE-TAST Brukes til å bekrefte valget eller bytte visning TAST OPP OG NED. To funksjoner 1. Før treningen Bla gjennom de tilgjengelige delene. 2. Under treningen Juster motstandsnivåene. PROGRAMMERINGSFUNKSJONER PROGRAMMERINGSMODUS Alle programvalg blinker (sammen med P-indikatoren). Delene er MANUAL, PROGRAM, USER; TARGET H.R. Trykk OPP eller NED til programmet du ønsker blinker. Trykk deretter MODE. MANUAL-MODUS. Denne modusen kan når som helst velges ved å trykke QUICK START. Denne hurtigstartmodusen vil la brukere begynne å trene umiddelbart uten å oppgi data. Når datamaskinen starter, trykker du tasten QUICK START og begynner å trene. Hvis du vil ha korrekt verdi for CALORIES, bør du oppgi riktige personlige data eller velge ditt forhånds- 7

11 programmerte brukernummer. Du får muligheten til å forhåndsdefinere én nedtellingsverdi fra TIME, DISTANCE eller CALORIES og verdien for både WATTS og HEART RATE. Funksjonen som skal stilles inn blinker. Trykk tasten SELECT til ønsket verdi vises. Trykk deretter MODE. Trykk MODE flere ganger for å bla gjennom alle funksjoner som kan forhåndsinnstilles. Trykk START, og begynn treningen. Juster motstandsnivået slik du ønsker. WATTS DEPENDANT-MODUS. Kun tilgjengelig i MANUAL-MODUS. (Omtale sogså som fartsuavhengig modus). Motstandsnivået vil automatisk justeres til forhåndsdefinert WATTS-verdi uavhengig av hastighet (med unntak av veldig lav hastighet og høyere Watts-innstilling når motstanden kun kan reduseres til nivå 1 eller økes til nivå 32, maksimum). PROGRAM-MODUS. Du har muligheten til å velge mellom 12 programprofiler, P1 til P12. Programprofilene vises på frontpanelet. Displayet vil vise programnummeret (P1) i ett sekund. Deretter vil profilen vises. Velg profilen du ønsker, og trykk MODE. (Hvis du vil velge profil på nytt, trykker du RESET én gang). Du får muligheten til å forhåndsdefinere én nedtellingsverdi fra TIME, DISTANCE eller CALORIES og verdien for HEART RATE. Trykk tasten SELECT til ønsket verdi vises. Trykk deretter MODE. Trykk MODE flere ganger for å bla gjennom alle funksjoner som kan vises. Trykk START, og begynn treningen. Når programmet er startet, vil den første delen av profilen blinke. Du kan justere motstandsnivået, og hele profilen vil justeres. USER PROGRAM-MODUS. Dette programmet er en tom profil som kan forhåndsdefineres av brukeren. Motstandsnivåer fra 1 til 16 kan velges i alle 16 tidssegmenter. Trykk tasten SELECT til ønsket nivå for det segmentet er valgt. Trykk deretter MODE. Gå gjennom alle 16 segmenter til profilen er komplett. Du vil også få muligheten til å forhåndsdefinere nedtellingsverdier som er tilgjengelig i PROGRAM-modus. Når du har trykket START, kan du justere motstandsnivået for alle segmenter. Profilen som vises når du trykker STOP vil lagres for fremtidig bruk. TARGET H.R.-MODUS. Det er fire tilgjengelige pulsprogrammer. 55 %, 75 %, 90 % og THR. (Formel for prosentpulsprogrammer er 220 slag per minutt minus din alder ganget med påkrevd prosent). Trykk SELECT for å bla gjennom programmene. Målpulsen vises for hvert forhåndsdefinert program. Trykk MODE for å velge ønsket program. Hvis du velger programmet THR, kan du angi pulsverdien du ønsker. I alle programmer kan du også forhåndsdefinere nedtellingsverdier for TIME, DISTANCE og CALORIES. RECOVERY. Denne funksjonen evaluerer ditt treningsnivå ved å måle hvor raskt din puls gjenopprettes over en tidsperiode på ett minutt. Trykk tasten RECOVERY ved slutten av treningen. Datamaskinen vil STOPPE alle funksjoner, unntatt HEART RATE og TIME. Disse vil telle ned fra 60 sekunder. Sensorinnmating for HEART RATE må opprettholdes under RECOVERY-testen. Når tidsuret når 00, vises din gjenopprettingspoengsum fra F1 til F6. 8

12 F1 -VELDIG GODT TRENET F2 VELDIG TRENET F3 TRENET F4 GOD FORM F5 IKKE GOD FORM F6 VELDIG DÅRLIG FORM Trykk på knappen RECOVERY for å gå tilbake til hovedskjermen. DISPLAYFUNKSJONER STOLPEDIAGRAM Dette displayet består av 128 segmenter, 16 horisontale stolpesegmenter og 8 verdikale radsegmenter. De vertikale segmentene viser motstandsnivået, og de horisontale segmentene viser tiden. Hvert vertikale segment representerer tre motstandsnivåer. Hvis Tid ikke vises (teller oppover), representerer hvert kolonnesegment ett minutt. TIDSFORBRUK. Tiden telles opp fra 00:00 til 99:59. HASTIGHET. Hastigheten vises i km/t fra 0,0 til 99,9. Denne funksjonen vises i fire sekunder. Deretter vises omdreininger per minutt i fire sekunder. OMDREININGER PER MINUTT. Viser pedalkrankhastigheten i omreininger per minutt fra 0 til 999. Denne funksjonen vises i fire sekunder. Deretter vises hastigheten i fire sekunder. AVSTAND. Avstanden vises i km fra 0,00 til 99,99. KALORIER. Kalorier vises i kilokalorier fra 0 til 999. PULS. Pulsen vises i SPM (slag per minutt) fra 30 til 240. LEGG MERKE TIL: Når sensoren oppfanger pulsen din, vil sympbolet blinke tilsvarende på displayet. 9