Veiledningshefte Vill i vann. Veiledningsdokument for oppstart og utvikling av Vill i vann i din klubb

Transkript

1 Veiledningshefte Vill i vann Veiledningsdokument for oppstart og utvikling av Vill i vann i din klubb

2 Innholdsfortegnelse 1. Innledning 2 2. Bakgrunn og hensikt 3 3. Beskrivelse av Vill i vann 3 4. Organisering av Vill i vann i din klubb 4 5. Innhold i aktiviteten 6 6. Vill i vann nivåer 7 Vill i vann 1 7 Vill i vann 2 8 Vill i vann Ungdom 10 Vill i vann Trening Trenerrollen Ansvarlig «Vill i vann» Utstyr og materiell Markedsføring Økonomi Vill i vann for mennesker med utviklingshemming 15

3 1. Innledning «Vill i vann» er et breddeaktivitetstilbud for barn og unge med fokus på mestring og progresjon, miljø og samhold. Vill i vann skal være et alternativt aktivitetstilbud til klubbens trenings- og konkurransepartier for barn og unge som liker å være i vann men nødvendigvis ikke ønsker å konkurrere aktivt. Hensikten med Vill i vann er å holde barn og unge lengre i klubbene til NSF. Dette heftet er en veiledning til hvordan en klubb kan starte opp og utvikle aktivitetstilbudet «Vill i vann» i deres klubb. Dette heftet beskriver konseptet og ferdighetsmål for aktiviteten og beskrivelse for hvordan klubben bør organisere og legge til rette for best mulig aktivitet. Heftet er ingen fasit, det vil alltid være lokale tilpasninger. Vill i vann er også et aktivitetstilbud som kan tilpasses mennesker med utviklingshemming. Gjennom allsidige lekbaserte øvelser på land og i vann, og utfordringer å strekke seg, er Vill i vann et flott og allsidig aktivitetstilbud, for mosjon, trening og utvikling. Mye av innholdet i dette Veiledningshefte vil også gjelde for tilbud til utviklingshemmede. Men for å lykkes med Vill i vann for utviklingshemmede, må opplegget i større grad enn ellers tilpasses deltakerne som er med. Til slutt i dette heftet er det satt opp noen aktuelle punker å tenke gjennom. Det er også laget et eget aktivitetshefte med forslag til øvelser tilpasset utviklingshemmede. Vill i vann er i tråd med NIFs Idrettsskole. Det vil si at deltakerne skal møte andre idretter og miljøer, utover vannaktiviteter. Idrettskonsulent i Norges Svømmeforbund Lasse Hoel har vært prosjektleder for utvikling av Vill i vann. Norges Svømmeforbund retter en takk til Renate Klokseth (Lambertseter svømmeklubb), Bojan Tanasijevic (Bærumssvømmerne), Kari Leer Bache-Hansen (Mandal svømmeklubb) og Geir Thorstensen (Vågsbygd SLK) som gjennom et godt arbeid har bidratt i utviklingen. Lykke til med å skape variert og lekpreget aktivitet for klubbens medlemmer! Svømmehilsen Norges Svømmeforbund

4 2. Bakgrunn og hensikt I norsk svømming som i resten av norsk idrett er det mange barn og unge som faller fra idretten og slutter i klubbene. Det meste av aktiviteten i klubber er rettet mot svømmeopplæring eller trenings- og konkurranseaktivitet. For mange ungdom er nødvendigvis ikke dette motivasjonen til å være en del av en klubb og derfor slutter de i klubbens aktivitet og miljø. Vill i vann skal ivareta barn og unge i klubbene Vill i vann skal være et allsidig aktivitetstilbud som utvikler ferdigheter for barn og unge, slik at alle som er glad i vann får muligheten til å fortsette å være det. Hensikten med Vill i vann er; - Flere barn og unge fortsetter i klubbens aktivitetstilbud lenger - Flere barn og ungdom får oppleve glede, mestring og progresjon i vann - Flere barn og ungdom får prøve seg på forskjellige vannidretter - Øke kompetanse blant trenere til å legge til rette for allsidighet i vann - Involvere ungdom i klubbens aktivitet og ledelse gjennom å styrke ungdoms påvirkning på klubbens aktivitetstilbud Idrettsskole i vann Vill i vann er utarbeidet som en idrettsskole i vann, og følger Norges Idrettsforbunds retningslinjer for «barneidrettsskole» (opp til 12 år) og «idrettsskole for ungdom» (13-19år). Grunnen er at vi ønsker å arbeide for allsidig utvikling av person og ferdigheter, som også skal ivareta flest mulig uavhengig av ambisjonsnivå. Les mer om hvordan klubben kan søke om midler via Idrettskretsen under «økonomi». 3. Beskrivelse av Vill i vann Vill i vann er for barn og unge som synes det er gøy å være i vann og prøve ulike vannaktiviteter og ulike vannidretter. Det skal være et aktivitetstilbud parallelt med klubbens trenings og konkurransepartier, og komme som et tilbud etter at barna har vært igjennom begynnerkurs i svømmeskolen. Vill i vann skal kjennetegnes ved; - At barna trives, har det gøy og aktiviteten er lekbetont - Kompetente instruktører/trenere som ser hver enkelt - Aktivitet er tilpasset deltakernes alder, utvikling og behov - Et variert aktivitetstilbud som utvikler barna fysisk, psykisk og sosialt - Aktiviteten vil bruke bassenget, svømmehallen og omgivelsene rundt på ulike måter med sikte på å utvikle kreativitet og allsidig bevegelseserfaring.

5 Merk at klubben ikke trenger å bruke benevnelsen «Vill i vann» på treningsgrupper for ungdom. Det kan være mer naturlig å kalle de treningsgrupper eller annet, men bruke mye av innholdet fra Vill i vann konseptet. Parallelt med klubbens treningsgrupper Mange barn og foresatte ønsker å delta i svømmingen etter svømmeopplæring, men så står ikke klubbens konkurransegrupper i stil med barnas forventninger. Klubben må først etablere et trenings og konkurransespor. Når dette fungerer kan klubben vurdere Vill i vann. Ikke et tilbud for svømmeopplæring Tilbudet er rettet mot unge som allerede har grunnleggende svømmeferdigheter, og er ikke et tilbud for de som ønsker å lære å svømme. Av denne grunn retter man seg ikke mot de under 8 år som bør benytte seg klubbens svømmeskole, hvor fokus er på svømmeopplæring. Deltakere bør ha svømmemerket Selunge, eller tilsvarende ferdigheter. 4. Organisering av Vill i vann i din klubb Vill i vann er utviklet med et nasjonalt perspektiv, men på en slik måte at det kan gjennomføres lokalt med tilpasninger. Klubben og de engasjerte må sette av tid til å forstå grunnprinsippene og progresjonen i Vill i vann, samt at det skal forankres i styret og trenergruppene at Vill i vann er et aktivitetstilbud man ønsker å tilby. Noen refleksjonsspørsmål kan være grunnlag for diskusjon internt før man setter i gang med Vill i vann; - Er det noe som kan være attraktivt i vårt nærmiljø? - Har vi trenerekapasitet? Er det evt noe vi kan få? - Har vi bassengtilgang? Hvis nei, er det noe vi kan søke kommunen om? - Hvordan skal vi bygge opp Vill i vann? Det er viktig at svømmeskolen, eller grenskolen er velfungerende før man begynner med Vill i vann. Vill i vann skal ikke være en erstatning for klubbens svømmeskole eller for konkurransepartier. Grupper etter ferdigheter/alder Det vil deles i grupper etter alder og ferdigheter når det blir nok deltakere til at dette er naturlig. I motsetning til svømmeskolen hvor mye er basert på nivå kan man i Vill i vann i større grad tilpasse til alder og miljø. Se figur under på forslag til hvordan man kan organisere Vill i vann i klubb:

6 VILL I VANN/ UNGDOMSGRUPPE 13 ÅR+ (50) KONK/ MOSJ ELITE SR17 KONK JR 15 ELITE JR15 KONKURRANSE VILL I VANN KONKURRANSE VILL I VANN KONKURRANSE ÅR(50) VILL I VANN ÅR+(200) SVØMMESKOLE ÅR(400) SVØMMESKOLE 2 5-8(400) SVØMMESKOLE 1 5-7ÅR(400) SMÅBARNSVØMMING 2- WANSKRÆK/DIV KURS(50) BABYSVØMMING 0-2 ÅR (500) Inkludering Vill i vann vil være et aktivitetstilbud som også er godt tilpasset for funksjonshemmede. Klubben kan også legge til rette for at funksjonshemmede kan delta ut i fra sitt nivå, enten inkludert i gruppene eller i egne grupper. I kapittel 12 i dette heftet er det mer info om å legge til rette for Vill i vann for utviklingshemmede. Sikkerhet Klubben må ha gode retningslinjer/prosedyrer for sikkerhet, spesielt ved ute og friluftsaktiviteter. Den som er ansvarlig må gjennomgå og evaluere potensielle sikkerhetsrisikoer knyttet til aktiviteter og turer sammen med hovedtrener eller ansvarlig i styret. Helst bør klubben ha nedskrevne prosedyrer. Anbefalinger for oppstart av Vill i vann - Medlem av Norges Svømmeforbund - Det må være tilgang til bassenget - Det skal være forankret i klubbens styret, helst i klubbens virksomhetsplan - En ansvarlig må koordinere oppstarten, og sette seg inn i Vill i vann konseptet (veiledningsheftet) - Klubben har et trenerteam som kan planlegge og lede aktiviteten - Utdannede trenere med minst Trener 1 eller videregående instruktørkurs, og påbygningsmodulen Vill i vann - Politiattest på alle involverte trenere - Det skal utarbeides en årsplan som viser aktivitetene, uke for uke, til de ulike nivåene - Søk NIF om støtte til oppstart av Idrettsskole (hvis aktiviteten er i tråd med retningslinjene)

7 5. Innhold i aktiviteten Vill i vann skal gi lekbetont og kreativ aktivitet i vann og på land for barn og unge. Aktivitetene skal være mestringsorientert og progresjonen tilpasset deltakerne. Innholdet i Vill i vann; Deltakerne skal utvikle grunnleggende basisferdigheter i vann og oppleve mestringsglede Deltakerne skal få prøve ut forskjellige vannidretter og vannaktiviteter, som alle NSFs grener i tillegg til, stafetter, parøvelser, hindersvømming, ballspill, dykking osv. Aktiviteten skal ikke preges av konkurranse, men de som ønsker å konkurrere eller delta på arrangement skal få tilrettelagt muligheter for det Deltakerne skal lære grunnleggende kunnskap og forståelse for livredning i vann og på land Deltakerne skal få oppleve i praksis det å ha ansvar Ungdom skal få muligheter for ansvar og praksis i ledelse gjennom ledelse av trening Ungdom skal få muligheter til å ta utdanning som instruktør, trener, leder eller dommer. Deltakerne skal skape et godt forhold til å være ute i natur og friluft Varighet 20 ganger fordelt på ca 10 ganger per halvår. Deltakerne skal møte ulike miljøer per halvår; - Minimum 10 ganger i svømmehallen - Minimum 2 ganger basistrening, i sal eller ute - Minimum 2 ganger i friluft, for eksempel å besøke stranda - Minimum 1 tilstelning hvor familie og venner inviteres (sosial tur eller lignende) Uteaktiviteter, basistrening og andre aktiviteter tilpasses med utgangspunkt i lokale forhold og samarbeid med andre lokale idretter eller aktører. Det legges vekt på at tilbudet hovedsakelig skal være rettet mot vann og vannaktiviteter. Oppbygning av en trening Styres av trener/klubben med utgangspunkt i at aktiviteten skal være delvis lekpreget og delvis utvikling av ferdigheter i henhold til ferdighetsmål. Tidsrammene for en trening kan være; Eks. 1 Eks. 2 Eks. 2 Eks min landtrening 15-30min 10min landtrening 15-20min landtrening teknikk/øvelser 15-30min Teknikk/øvelser 15-30min lekbasert aktivitet 5min oppvarming i vann 5min oppvarming i vann 15-30min lekbasert aktivitet 5-15min teknikk og øvelser 20min teknikk og øvelser 20min lekbasert aktivitet 20min lekbasert aktivitet

8 Det er naturlig at timene bygges opp slik at landaktivitet, ferdighetsutvikling og lekbasert aktivitet henger sammen per trening. For eksempel hvis man skal ha synkron: - 10 min på land hvor man øver på øvelsene man skal gjøre i vann - 20 min ferdighetsøvelser, drills, gjøre i praksis det man øvde på land - 20 min hvor deltakerne skal lage sitt eget synkronprogram - 10 min synkron show For eksempel hvis man skal ha vendinger: - 10 min land med salto, forklare vendinger - 5 min oppvarming i vann min øve på vendinger i vann min ulike stafetter med fokus på vendinger Avslutt gjerne øktene med lett uttøyning på kanten. Fokuser på store muskelgrupper. Snakk gjerne med deltakerne om dagen deres eller andre ting som interesserer dem 6. Vill i vann nivåer Vill i vann 1 Hensikt Beskrivelse Alder Nivå Trener Ivareta barn som ikke ønsker å svømme lengder i klubben etter endt begynneropplæring Aktivitetstilbud som skal stimulere til bred bevegelseserfaring. Lek og mestringsbasert aktivitet, både på land og i vann. Sosialt og inkluderende miljø. Mål 2-4 klasse (8-10 år) Minimum klare delmålen e til Selunge Være trygg i og ved vann (kunne redde seg selv) Utvikle koordinasjon på land og i vann Bli kjent med begynnende svømming, dvs crawl og rygg Ha det gøy i vann og synes det er morsomt å komme på trening Innføring i de ulike vannidretter (vannpolo, synkronsvømming og stup) Oppleve å være en del av et miljø og fellesskap Bestå Svømmedyktighetstesten Veiledende ferdighetsmål Klare ferdighetsmålene til Selunge (begynneropplæring) Bli kjent med ferdighetsmålene til Sel og Sjøløve (videregående opplæring) Bli kjent med ferdighetsmålene Svale, nivå 1 Norges Stupskole Bli kjent med ferdighetsmålene Minipolo nivå 1 Bli kjent med ferdighetsmålene Stjerne 1 Norges Synkronskole Videregående instruktør, helst Trener 1 + Vill i vann modul.

9 Bli kjent med grunnleggende teori rundt livredning og selvberging (krav gjennom svømmemerkene) Utmerkelser Svømmedyktighetsmerket Svømmemerket Sel (når man har klart alle delmålene) Diplom for gjennomført Vill i vann Organisering av Vill i vann 1 Starte hver økt med en samling med introduksjon om dagens økt. Hver trening skal avsluttes med at alle samles i en ring og man spør alle, hver og en, hvordan de har opplevd økten/treningen, og hva de synes var morsomst. Aktivitetsplanen går over 1 år med oppstart på høsten. Minimum 10 uker per halvår. 1 x i uka. Naturlig at man går flere år på samme nivå. Varighet; Utgangspunkt i min (inkl land og vann) Det skal tilrettelegges for egenorganisert aktivitet Utgangspunkt fordeling halvår; o 2 x turer ute i naturen (de ulike årstidene). Besøke stranda etc o 2 x økter som går på land: Basis eller andre aktiviteter (ski, løping, skøyter etc) o 11 økter i vann (med landtrening + bevegelighet) Trenere pr. utøver: ca 1: 8 Klubben må ha utstyr til trening i vann og på land. Avslutning per halvår, gjerne med fremvisning eller test hvor foresatte inviteres. Eksempel; juleavslutning eller grilling på strand. Innhold i aktivitet Se eksempel på aktivitetsplan og bruk denne som utgangspunkt for å skape mestringsorientert aktivitet. Øvelser som styrker samhold og samarbeidsegenskaper skal vektlegges. Vill i vann 2 Hensikt Beskrivelse Alder Nivå Trener Beholde flere i klubben og rekruttere nye medlemmer gjennom å gi et tilbud til de som ikke ønsker å trene aktivt, eller som synes aktivitet i vann først og fremst er gøy. Aktiviteten skal stimulere til bred bevegelseserfaring gjennom å sikre gode basisferdigheter i vann og på land. Lek og mestringsbasert aktivitet, både på land og i vann. Mål Være trygg i og ved vann (kunne redde seg selv) 5-7 klasse (10-13 år) Minimum klare delmålen e til selunge og kunne ta svømmed yktighets merket Videregående instruktør, helst Trener 1 + Vill i vann modul.

10 Ha det gøy i vann og synes det er morsomt å komme på trening Utvikle koordinasjon på land og i vann Grovkoordinert teknikkutvikling i de ulike svømmearter (rygg og crawl) og vannidretter (vannpolo, synkronsvømming og stup) Få innføring og opplæring i noen andre idretter utover vannidrettene Oppleve å være en del av et klubbmiljø Oppleve medbestemmelse og ansvar Veiledende ferdighetsmål Svømmedyktighetstesten Gjennomføring av Livredningstesten Teori og praksis i forhold til livredning i basseng og ute i friluft Repetisjon av grunnleggende svømmeferdigheter (delmål opp til Selunge) Bli godt kjent med ferdighetsmålene til Sel og Sjøløve (videregående opplæring svømming), og Svale (Norges Stupskole), Minipolo 1 og Stjerne 1 (Norges Synkronskole) Bli kjent med delmålene til Delfin og Hai Bli kjent med ferdighetsmålene Terne, nivå 2 Norges Stupskole Bli kjent med ferdighetsmålene minipolo nivå 2 Bli kjent med ferdighetsmålene Stjerne 2 Norges Synkronskole Kicke under vann Introduksjon til Open Water svømming, inkludert teknikk og sikkerhet Introduksjon til aquathlon, triathlon og andre idretter Prøve seg i å lede aktivitet av en gruppe Bli kjent med og jobbe med klubbens verdier Utvikle ferdigheter innen samarbeid med andre Utvikle koordinasjon i vann og på land, i tillegg til enkle øvelser for å styrke hurtighet, reaksjon og bevegelighet Utmerkelser Svømmedyktighetsmerket Svømmemerket Sjøløve (når man har klart alle delmålene) Diplom for Svale, Minipolo 1 og Stjerne 1 (når man har klart alle delmålene) Prøve Lille havhesten Diplom for gjennomført Vill i vann Organisering Starte hver økt med en samling med introduksjon om dagens økt. Hver trening skal avsluttes med at alle samles i en ring og man går gjennom hvordan hver enkelt har opplevd økten/treningen. Tilbudet går over 1 år, med minimum 15 uker per halvår. 1-2 x i uka Varighet; min Det skal tilrettelegges for egenorganisert aktivitet Utgangspunkt fordeling halvår; o 2 x turer ute i naturen (de ulike årstidene). Besøke stranda etc o 2 x økter som går på land: Basis eller andre aktiviteter (ski, løping, skøyter etc) o 11 økter i vann (med landtrening + bevegelighet) Trenere pr. utøver: ca 1:10

11 Klubben må ha utstyr til trening i vann og på land Avslutning per halvår. Eksempel; juleavslutning eller grilling på strand Innhold aktivitet; Bygger på aktiviteten fra Vill i vann 1. Se eksempel på aktivitetsplan. Vill i vann Ungdom Hensikt Beskrivelse Alder Nivå Trener Beholde flere i klubben og rekruttere nye medlemmer gjennom å gi et tilbud til de som ikke ønsker å trene aktivt eller som synes aktivitet i vann først og fremst er gøy. Det skal være fokus på mestringsorientert aktivitet gjennom lek og variasjon av aktivitet og miljø. Aktiviteten skal legges til rette etter deltakernes premisser. Deltakerne skal involveres i planlegging av aktivitetsplanen og gjennomføringen av aktivitetene. Mål 13 år og eldre Minimum klare delmålene til selunge og kunne ta svømmedyktig hetsmerket Synes det er morsomt å trene og være i aktivitet Oppleve å være en del av et klubbmiljø Allsidig utvikling av ungdom; fysisk og mentalt, på land og i vann Grovkoordinert teknikkutvikling i de ulike vannidretter (svømming, vannpolo, synkronsvømming og stup) Få innføring og opplæring i noen andre idretter utover vannidrettene Oppleve medbestemmelse og ansvar for utforming av aktiviteten Veiledende ferdighetsmål Trener 1 + Vill i vann modul. Utvikle basisferdigheter som koordinasjon, balanse og hurtighet (basistrening) Repetisjon av delmålene til Delfin og Hai Repetisjon av delmålene til Terne, Minipolo nivå 2, Stjerne 2 Gjennomgang av Albatross og evt. Havørn (hvis klubben har 3m/5m), Minipolo nivå 3-4, Stjerne 3 Gjennomføring av Livredningstesten, evt andre kurs i livredning Open Water svømming, inkludert trening ute, teknikk og sikkerhet. Evt. ta Wet Card kurs Teori og praksis i forhold til livredning i basseng og ute i friluft Innføring og opplæring i noen idretter, som duathlon, triathlon, ski, friidrett, ballspill Innblikk og opplæring i treningslære Introduksjon og veiledning til instruktørrollen Kjennskap til idrettens verdier og organisering Utvikle seg som lagspiller (team) og medmenneske Bli kjent med grove trekk innen ernæring og kosthold (hvorfor ha drikkeflaske etc)

12 Introduksjon til undervannsrugby og/eller fridykking Prøve seg som instruktør, leder, dommer eller annen rolle i klubben Øvelser for å styrke hurtighet, reaksjon og bevegelighet Utmerkelser Svømmemerket Hai og Delfin (når man har klart alle delmålene) Diplom for Terne, Minipolo 2 og Stjerne 2 (når man har klart alle delmålene) Store havhesten Wet Card nivå Blue/Silver Diplom for gjennomført Vill i vann Organisering Tilbudet går over 1 år, med minimum 15 uker per halvår. 2-3 x i uka Varighet; 45 min - 1.t 15min Det skal tilrettelegges for egenorganisert aktivitet Utgangspunkt fordeling halvår; o 2 x turer ute i naturen (de ulike årstidene). Besøke stranda etc o 2 x økter som går på land: Basis eller andre aktiviteter (ski, løping, skøyter, triathlon, løping, sykling etc) o 11 økter i vann (med landtrening + bevegelighet) Trenere pr. utøver: ca 1: 12 Klubben må ha utstyr til trening i vann og på land Avslutning per halvår. Eksempel; juleavslutning eller grilling på strand Innhold aktivitet Bygger på aktivitet fra Vill i vann 1 og 2. Det skal legges til rette for kreativitet og deltakernes medbestemmelse og involvering. Vill i vann Trening Hensikt Beskrivelse Alder Nivå Trener Ivareta ungdommer i et aktivt treningsmiljø Allsidig treningsaktivitet for ungdom i et positivt klubbmiljø. Bryte opp svømmetreningene med variert aktivitet og møte med ulike miljøer utover svømmemiljøet. Deltakerne skal involveres i planlegging av aktivitetsplanen og gjennomføringen av aktivitetene. Mål 15 og oppover Svømmedykti g, glad i å trene Ungdommene skal synes det er morsomt å trene og være i aktivitet Oppleve å være en del av et klubbmiljø Allsidig utvikling av ungdom; fysisk og mentalt, på land og i vann Trener 1 + Vill i vann modul.

13 Utvikling av tekniske delmål på videregående opplæring innen svømmeartene og grovkoordinert teknikkutvikling i de ulike vannidretter (vannpolo, synkronsvømming og stup) Oppleve medbestemmelse og ansvar for utforming av aktiviteten Utvikle seg som leder/trener/instruktør Det skal tilrettelegges mulighet for utdanning: instruktør/trener/dommer/leder Veiledende ferdighetsmål Kurs i førstehjelp/livredning Utvikle ferdigheter på de ulike svømmearter Grovkoordinert teknikkutvikling i de vannidrettene (vannpolo, synkronsvømming og stup) Bli kjent med andre aktiviteter og idretter i vann, som fridykking, undervannsrugby, og annet som kreativiteten byr på Open Water svømming, inkludert trening ute, teknikk og sikkerhet Introduksjon til triathlon og andre idretter Introduksjon og praksis til instruktør- og trenerrollen Kjennskap til ledelse og teamarbeid Kjennskap til klubbens og idrettens verdier og organisering Bli kjent med grove trekk innen treningslære, ernæring og kosthold (eks væskebalanse) Involvere deltakerne i planlegging av aktivitetsplanen og bygging av kulturen i gruppa Utmerkelser Svømmemerket Hai og Delfin (når man har klart alle delmålene) Diplom for Albatross/Havørn, Minipolo 3+4 og Stjerne 3/4 (når man har klart alle delmålene) Store havhesten Wet Card nivå Silver/Gold Diplom for gjennomført Vill i vann Organisering 1-4 x i uka uker per semester Minst tilbud om en svømmeøkt og en økt med mer allsidig preg hver uke. Klubben må ha utstyr til trening i vann og på land Innhold aktivitet Bygger på mye av den samme aktiviteten som Vill i vann ungdom men treningene har mer fokus på trening og utbytte av treningene. - God basis på landtrening - Svømmeøkter med god trening - Alternativ trening i gymsal og lignende - Uteaktiviteter og friluft

14 7. Trenerrollen Det er trenere/instruktører fra svømmegruppen/klubben som planlegger og gjennomfører aktiviteten. Trenerne bør ha minst videregående instruktørkurs eller helst trener 1 utdanning, samt oppdatert livredningsprøve. Treneren bør ha etterutdanningsmodulen Vill i vann. Denne modulen arrangeres 2-3 ganger i året av NSF. Trenerrollen En Vill i vann trener er en trener som ivaretar og skaper morsom og spennende aktivitet for barn og ungdom. Treneren skaper trygge rammer gjennom at alle blir sett. Treneren vektlegger samhold og et mestringsorientert klima. En vill i vann trener; Er en alvorlig klovn o Treneren skaper mye morsom og kreative aktivitet, men er samtidig trygg og har autoritet Synes aktivitet er gøy o Treneren liker å prøve mange ulike aktiviteter og idretter o Legger til rette for masse kreativitet o Søker stadig ny inspirasjon og nye utfordringer Er en miljøskaper o Samhold verdsettes o Medbestemmelse og involvering for barn og unge Er en identitetsbygger o Ser hver enkelt sine behov og muligheter o Utvikler hele mennesket og bryr seg om den enkelt Er mestringsorientert o Mestring i fokus, uavhengig av nivå 8. Ansvarlig «Vill i vann» Klubben må delegere ansvaret for organisering og tilrettelegging av «Vill i vann» til en eller flere personer som planlegger, organiserer og gjennomfører aktivitetene. Ansvaret kan ligge hos hovedtrener eller svømmeskoleansvarlig, eller det kan delegeres til en trener/instruktør. Den ansvarlige skal ha god kjennskap til konseptet vill i vann, barnerettigheter og bestemmelser for barneidrett og sørge for at de etterleves. Ansvaret for Vill i vann innebærer; Bygge opp, koordinere, gjennomføre og evaluere aktivitetstilbudet Den ansvarlige må sikre god kvalitet og at aktiviteten står i stil med deltakernes ønsker og at tilbudet er en helhetlig del av klubbens aktivitetstilbud. Aktivitetsplanen må koordineres med svømmeskoleansvarlig og hovedtrener. Rekruttering, skolering, utdanning og oppfølging av trenere Ansvar for informasjon til deltagere og foresatte Følge opp utdanningsplan til trenerne Arbeidsoppgaver - Ansvar for oppfølging av trenere - Tilrettelegge eller gjennomføre trenermøter - Koordinere påmelding - Sørge for at trenerne har eller får tilbud om utdanning - Holde kompetansesamlinger for klubbens instruktører (minst årlig)

15 - Sørge for at klubbens websider om Vill i vann er oppdatert. Skrive nyheter av og til (minst 2 ganger i året) - Sørge for at informasjon på web er korrekt og attraktiv - Markedsføre - Rapportere til styret og hovedtrener 9. Utstyr og materiell Ferdighetsmerker (svømmeopplæring) og diplomer (Norges Stupskole, Minipolo, Norges Synkronskole) og Wet Card deles ut etter endt runde til de deltakerne som har klart kravene. Merkene bør inkluderes i deltakeravgiften. Diplomer og svømmemerker bestilles på Nivå Svømmemerker Stup Vannpolo Synkron Open Water Vill i vann 1 Vill i vann 2 Vill i vann Ungdom Vill i vann trening Sel + evt sjøløve og svømmedyktighetsmerket Sjøløve og Delfin + svømmedyktighetsmerket Hai + svømmedyktighetsmerket Distansemerker Distansemerker Svale Minipolo 1 Stjerne 1 Svale og/eller Terne Terne og eller Albatross Albatross og Havørn Minipolo 1 og/eller 2 Minipolo 2+3 Minipolo 3+4 Stjerne 1 og/eller 2 Stjerne 2 og/eller 3 Stjerne 3 og/eller 4 Wet Card Basic/ Blue Wet Card Blue/ Silver Wet Card Silver/ Gold Annet Lille havhesten Store havhesten Lille og Store havhesten Utstyr Man trenger ikke mye utstyr for å drive med Vill i vann, her er det bare fantasien som setter grenser. For minipolo er det fint å ha baller i str. 3, hetter og mål. Mål kan også lages selv. For stup kan man bruke kant, eller 1m. For synkronsvømming er der lurt med et musikkanlegg. Ellers er det utstyr til leker og andre aktiviteter som klubben selv mener de trenger. Merk at det kan søkes om spillemidler på noe utstyr (les mer om dette under «for klubber» på svomming.no). Følgende utstyr faller innunder «spillemidler»; Mobile stupebrett Trampoline med sikkerhetsutstyr til stup Målbur til vannpolo/minipolo Måltavle/klokke vannpolo Musikkanlegg til synkronsvømming 10. Markedsføring Først og fremst vil markedsføringen gå av seg selv gjennom at klubben sluser barn og unge med et ønske om å være i klubben men som ikke ønsker å satse til dette tilbudet. Det er veldig viktig at man forklarer godt hva Vill i vann er. Det er ikke kun en lekegruppe. Vær tydelig på hva man lærer og hva målene for Vill i vann er. I tillegg er gode trenere et viktig kriteria for «suksess». Andre markedsføringstiltak kan være; - Klubbens webside. På menyvalg og nyheter på forsiden

16 - Nyheter på klubbens Facebook side som linker til klubbens hjemmeside - Informasjon til og gjennom eksisterende medlemmer - Folder som kan deles ut på skoler og i nærmiljøet - Plakater som kan henges opp - Omtale i lokalmedia Tilbudet må synliggjøres på klubbens webside slik at det er enkelt å finne frem til og at aktivitetstilbudet virker attraktivt. Se hva andre klubber har gjort på deres websider. Den som er ansvarlig for Vill i vann er ansvarlig for at informasjonen er oppdatert. Kontaktinfo og påmelding må være enkelt å finne. 11. Økonomi Deltakeravgiften kan ikke være for høy, samtidig kan Vill i vann være et inntektsbringende aktivitetstilbud for klubben (evt. nullregnskap). Klubben bør sterkt vurdere å søke om midler via stiftelser/fond, samt idrettsråd, idrettskrets og andre lokale naturlige samarbeidspartnere til opprettelse, gjennomføring og utvikling av aktivitetstilbudet. - Kommunen bør forespørres om gratis leie av basseng og gymsal/hall, samt utstyr - Idrettsrådet i kommunen tildeler lokale aktivitetsmidler (LAM), her er idrettskolen prioritert - Søke ekstra om LAM midler (lokale aktivitetsmidler). Ungdom skal her prioriteres. - Søk støtte hos sponsorer, stiftelser etc. for tilskudd rettet mot breddeaktivitet for barn og unge. Idrettsskole for barn/ungdom Vill i vann er i utgangspunktet i tråd med NIFs «Idrettsskole» for barn og ungdom, hvis man følger hele konseptet. Barn og unge skal da introduser til flere idretter (minst 3), samt at aktiviteten skal «bruke årstidene». Vill i vann skal også være et «rimelig» alternativ økonomisk, slik at ingen barn ekskluderes med bakgrunn i deltakeravgift eller andre kostnader. Les mer om Idrettsskolekonseptene og kravene for å søke på før dere søker. Man kan søke på både Idrettsskole for barn og Idrettsskole for ungdom. 12. Vill i vann for mennesker med utviklingshemming Vill i vann utviklingshemmede skal være et tilbud som skal kunne tilpasses i den enkelte klubb. Det kan være variasjoner i hvor mye tilpasninger som må gjøres, om en oppretter et eget tilbud eller gjør tilpasninger i eksisterende tilbud. Tilbud og aktivitet må legge opp ut fra antall deltakere, deltakernes funksjonsgrad og alder. Vill i vann er både for de som vil ha det som sin hovedaktivitet og for de som ønsker det som et supplement til svømmetreningen. Per i dag er det svømming som er den dominerende aktiviteten blant våre medlemmer med utviklingshemming, men gjennom Vill i vann skal også deltakerne bli kjent med våre andre idretter og få muligheten til å prøve seg her. Hvem kan være med? Vill i vann, med sitt allsidige innhold av aktiviteter, bør være et tilbud som tiltrekker seg flere en de som bare vil svømme. Det er likevel viktig at de som er med på aktiviteten er trygge i vann og kan svømme greit. Med dette mener vi det ikke er nødvendig å være svømmedyktig ut fra vår definisjon, men at deltakerne kan dykke, flyte, gli og kan svømme noe. Det er opp

17 til den enkelte instruktør/trener å vurder deltakerenes ferdigheter, men i størst mulig grad skal en søke å få med de som ønsker. De som ikke er trygge i vann og ikke kan svømme noe, bør få tilbud om svømmekurs først, evt. om de har ferdigheter til å kunne være med på begge deler, om det er hensiktsmessig og lar seg gjennomføre i klubben. Innhold i aktiviteten Som nevnt skal Vill i vann inneholde elementer fra alle våre idretter (Open Water, svømming, stup, synkron, vannpolo/minipolo) og det skal være aktiviteter både på land og i vann. Innholdet i aktiviteten skal utfordre den enkelte med tanke på ferdighetsutvikling, mestring og samarbeid. Og det skal være en tilpasset progresjon gjennom sesongen. Det er viktig at treneren ser an nivået hos det enkelte, og tilpasser treningen og ferdigheter det skal øves på deretter. I kap. 5 og 6 er det satt opp en oversikt over varighet og hovedinnhold i Vill i vann. Bruk det som passer for deltakerne/gruppen og gjør nødvendige tilpasninger. I tillegg anbefales det å ta med litt om kosthold i løpet av perioden. Dette er nærmere beskrevet i Aktivitetshefte. Oppbygging av aktivitet/trening Oppbyggingen er lik som beskrevet i kapittel 5, men det er viktig at treningene er trygge og forutsigbare. Ved oppstart på høsten/våren er det fint å starte med en felles samling, gjerne sammen med foresatte der trener/instruktører presenterer seg og forteller litt om Vill i vann og hovedinnholdet. Ved avslutning av sesongen/semesteret bør en også inkludere en sosial tilstelning i tillegg til aktiviteten. Siste gang kan en f.eks. ha uhøytidelige konkurranser basert på de aktiviteter en har vært gjennom. Oppbygging av hver time Start hver time med en kort samling der en ønsker velkommen og forteller kort om dagens aktiviteter. Om det er noe en bør snakke om eller oppsummere fra forrige gang, gjøres også dette, eventuelt stille spørsmål til tidligere aktivitet eller om kosthold eller livredning. MEN ikke legg opp til for mye prat. Trenerrollen For å skape et allsidig, utfordrende, morsomt og tilpasset tilbud for deltakerne, er det viktig at instruktør/trener både har svømmefaglig kompetanse og noe erfaring med målgruppen og gjennom dette klarer å tilpasse innholdet i aktiviteten til deltakernes nivå. Den som skal lede aktiviteten må minimum ha gjennomført og bestått Videregående instruktørkurs, Vill i vann trenerkurs, oppdatert livredningsprøve og vi anbefaler også at Instruktørkurs funksjonshemmede er gjennomført. En trener/instruktør skal også ha evnen skape et godt miljø og trygge rammer, være tålmodig og sørge for en god dialog med deltakere og deres foresatte/ledsagere. I løpet av høsten 2016 kommer det en egene-lærings modul om svømmeopplæring og trening av utviklingshemmede. Denne vil være obligatorisk for alle som skal lede og være med instruktør/trener for Vill i vann utviklingshemmede. Antall trenere/instruktører og bruk av ledsager

18 Det skal være en hovedleder av aktiviteten. Hvor mange ekstra trenere/instruktører det er behov for, avhenger av størrelsen på gruppe og hvor godt de fungerer. De av deltakerne som ikke klarer seg på egenhånd i garderoben og i basseng, må ha med egen ledsager. Det er en fordel om samme ledsager er med hver gang eller i alle fall flere ganger på rad. Er det mange i gruppen som har med ledsager, kan en ha en kort samling i forkant av oppstart, for å informere om aktiviteten og om hvordan undervisning/trening foregår. Den som er med som ledsager MÅ være svømmedyktig. Rekruttering av deltakere Svømmeforbundet har utarbeidet en egen veileder som tar for seg Aktivitetstilbud til mennesker med funksjonsnedsettelser. Her er står det litt om hvordan kan informere om tilbudet og hvem som kan være aktuelle å samarbeid med. Med tanke på oppstart av et Vill i vann-tilbud, kan en ta kontakt med de som følger opp målgruppen i kommunen (både innen helse og skole). Om det er en lokalforening av NFU (Norsk Forening for utviklingshemmede) eller andre foreninger for mennesker med utviklingshemming bør også disse kontaktes. I tillegg kan det være aktuelt å ta kontakt med andre klubber som har tilbud til utviklingshemmede, med tanke på et samarbeid. Det er ellers viktig å ha god informasjon om tilbudet. Legg ut på klubbens hjemmeside og på Facebook-side og send ut informasjon til aktuelle miljøer, blant annet har mange lokale NFU-lag har egen side med informasjon om lokale aktivitetstilbud

19

20