Læreplan i kroppsøving ved Luster ungdomsskule.

Transkript

1 Skulen sin plan: Læreplan i kroppsøving ved Luster ungdomsskule. Overordna mål for faget: - Gje elevane forståing at fysisk aktivitet i oppveksten er viktig for å fremje god helse. - Gje elevane kunnskap om korleis kroppen fungerer i aktivitet og kvile. - Gje elevane kunnskap om korleis ulike treningsformer verkar på kroppen, slik at dei vert i stand til å leggje opp fornuftige eigentreningsaktivitetar. Kanskje spesielt viktig for dei som ikkje driv med organisert idrett. - Gje elevane allsidig rørsleerfaring gjennom deltaking i eit stort utval idrettsaktivitetar, og gje dei erfaring med korleis dei kan utvikle praktiske ferdigheiter i dei ulike aktivitetane. - Gje elevane fysiske utfordringar og mot til å tøye eigne grenser for meistring. - Gje elevane naturopplevingar og lære dei at det er uproblematisk å trene utandørs, også i dårleg vêr! - Freista få elevane til å oppleve glede ved å vere aktive i kroppsøvingstimane, og på den måten leggje grunnlag til auka motivasjonen for aktivitet også på fritida. - Påverke elevane til å ha respekt for kvarandre og samarbeide på ein positiv måte. Og oppmode til elevmedverknad. Faget består av 3 hovudområde: - Aktivitet og livsstil. - Idrett og Dans - Friluftsliv Vurdering: Haldningar (aktivitetsnivå, engasjement og samarbeidsevne), meistring (ferdigheiter og kreativitet) og kunnskap (forståing) tel ved fastsetting av karakter. Kroppsøving er det einaste faget som tek omsyn til individuelle føresetnader ved karaktersetting. Det er likevel viktig å presisere at det er heilt spesielle retningslinjer for denne praksisen, og at dette gjeld elevar med spesielle behov. Dei fleste elevane vil derfor verte vurdert i forhold til resten av elevane og det som er forventa for alderssteget. Ei nærmere presisering av vurderingskriteriene i kroppsøving kjem seinare i heftet. Denne læreplanen i kroppsøving for Luster ungdomsskule er ein rammeplan. Me prøver å gjennomgå så mykje som mogleg av det som er nemnt i planen, men klimatiske tilhøve, heildagsprøvar, eksamenar, ekskursjonar og annan aktivitet ved skulen, kan føre til at me ikkje rekk over alt. Mykje er nemnt, men hovudmålet vårt som faglærarar, er å få elevane til å verte glade i fysisk aktivitet. Då har me gjeve dei eit grunnlag som gjev det mogleg å ta vare på eiga helse, og det er tilfredsstellande. Elles er det viktig å dusje og vaske seg etter ein kroppsøvingstime. Det å ha god hygiene er viktig for elevane sine eigen del, men også for omgjevnaden rundt. Her har foreldra eit stort ansvar i å påverke ungdommen. Skulen vil søkje trygge rammer slik at garderobesituasjonen skal kjennast trygg. Me opplever at elevar har med meldingar heimanfrå om at dei ikkje skal delta i kroppsøvingstimen. Her er det viktig med grunngjeving og dialog skule-heim. Me forventar deltaking her på lik linje med alle andre fag om det ikkje er heilt spesielle grunnar.

2 Kjenneteikn på måloppnåing/vurderingskriterium Faget kroppsøving skal vere med å gje elevane haldningar til meistring i, og kunnskapar om, mosjon og idrett. På ungdomssteget er det naturleg å leggje større vekt på haldningar og meistring enn på kunnskap. I tidlegare læreplanar har det vore tilrådd å dele kompetansen i 3, og vekte dei ulike delane omtrent slik; Haldningar ( aktivitetsnivå, engasjement og samarbeidsevne) 2/5 Meistring (ferdigheiter og kreativitet) 2/5 Kunnskapar (forståing) 1/5 Denne tilrådinga finnest ikkje konkret i læreplanen Kunnskapsløftet. Me meiner likevel at tredelinga speglar måla i faget, også i den nye læreplanen, og ser det derfor som fornuftig å halde på denne. For å nå dei to høgaste karakterane i faget vil eleven jamt over måtte vise eit høgt aktivitetsnivå, gode haldningar og gode ferdigheiter på fleire aktivitetsområde. Ein elev som viser gode haldninger og høgt aktivitetsnivå, men har vanskar med å meistre ulike typar ferdigheiter i aktivitetane, vil derfor ikkje kunne rekne med å få 5 eller 6 i faget. Det same gjeld for elevar som viser gode ferdigheiter, men jamt over dårlege haldningar og lågt aktivitetsnivå. Me vil undervise i bolkar. Kvar bolk har eit hovudfokusområde. Skuleåret består av 6 bolkar og elevane vil dermed ha 2 bolkar med symjing i året. Symjinga vil telje 1/3 av karakteren. Derfor er det svært avgjerande å vere med i symjeundervisninga. Me driv aktivt med undervegsvurdering i kvar bolk, og i nokre bolkar vil det vere naturleg å avslutte med ein fysisk test, i andre bolkar ikkje. Grunnen til at vi gjennomfører testar er å gje elevane høve til å vise si utvikling og kompetanse. Dette blir ein del av ei heilskapsvurdering, og kompetansen til eleven vil bli målt ut frå kriteria under. Det er lagt ved eit skjema for undervegsvurdering som me nyttar. I tillegg vil vi leggje vekt på at elevane kvart halvår skal gjennomføre ei eigenvurdering. Kroppsøvingslærarane ved Luster ungdomsskule På dei neste sidene finner du ei nærmare spesifisering av kva kriterium som vert vektlagt innanfor kvart av hovudområda nemnde ovanfor.

3 Haldningar: aktivitetsnivå, engasjement og samarbeidsevne Mål: Gjennom handling skal eleven vise vilje til å yte sitt beste og samarbeide med medelevar og lærarar; Eleven skal - vere raskt på plass og klar til å lytte til beskjedar fra lærar - vere positiv overfor medelevar og oppmuntre dei til innsats - vise interesse, initiativ og engasjement - vere med på å skape trivsel i timane - vise evne til å samarbeide med andre elevar og lærarar - prøve å vere positiv også til aktivitetar eleven i utgangspunktet ikkje likar så godt / eller som ikkje høver så godt for eleven - vise evne til sjølvstende, ved til dømes å delta aktivt sjølv om lærar ikkje alltid held auge med eleven - følgje reglar, både spelereglar og sosiale reglar - i lagspel prøve å involvere elevar som ikkje meistrar spelet så godt, ved å sentre til dei når det er naturleg i spelets gang liten grad Karakter 1-2 *Er ofte seint på plass, ukonsentrert *Viser lite engasjement, er passiv i aktivitetane *Er lite interessert i å samarbeide, kan opptre negativt og respektlaust overfor medelever *Har vanskar med å innordne seg reglar. middels grad høg grad Karakter 3-4 Karakter 5-6 *Er sjeldan seint på plass, * Er alltid raskt på plass har bra fokus og fokusert *Viser engasjement i eit utval aktivitetar *Er samarbeidsvillig og viser respekt for medelevar *Klarer å innordne seg regler * Viser positivt engasjement i eit breitt utval av aktivitetar * Er samarbeidsvillig og konstruktiv. Viser respekt for, og er oppmuntrande i forhold til medelever *Innordnar seg regler, viser alltid fair play * Hjelper alltid til med rydding, uoppfordra

4 - hjelpe til å rydde på plass utstyr etter gymtimane Eleven skal også hjelpe til å halde orden i garderoben, både før og etter gymtimane. - husge gymtøy eller ha med melding når han/ho ikkje kan delta *Kan hjelpe til med rydding, men sjeldan på eige initiativ *Hjelper til med rydding, ofte på eget initiativ

5 Sluttvurdering i 10.Klasse: Ifølgje læreplanen Kunnskapsløftet skal elevane etter 3 års opplæring, i større eller mindre grad, ha nådd følgjande kompetansemål: Meistring og kunnskap: Idrett og dans Kompetansemål Elevene skal kunne- Låg grad av måloppnåing Middels grad av måloppnåing Høy grad av måloppnåing Vere med i eit breitt * Deltar i idrettane, men * Viser interesse i * Er svært aktiv og utval av idrettar viser lite initiativ og arbeidet med idrettane * interessert Utøve tekniske og engasjement Byrjar å få tak på ein del * Viser god utførelse av taktiske ferdigheiter i * Utfører ein del sentrale sentrale teknikkar, men sentrale teknikker, og utvalte idrettar, praktisere nokre individuelle idrettar og gjere greie for treningsprinsipp for desse idrettane Symje på magen, på ryggen og dykke teknikker på enkelt og grovmotorisk vis * Klarer ikke å koordinere ulike moment. *Sym v.h.a. flytemiddel *Klarer å halde hovudet har framleis litt vanskar med å koordinere ulike moment. * Sym, men har vansker med å kombinere klarer å koordinere ulike moment. Rørslene er i ferd med å verte automatiserte * Koordinerer armtak, beinspark og pusting i Forklare og utføre under vatn, men får ikkje armtak, beinspark og fleire symjearter. * livberging i vatn og livbergande førstehjelp til å dykke *Har liten innsikt i pust. *Dykkar, men klarer Dykkar til botn av ikkje å orientere seg godt bassenget, og har ingen livberging, og manglar ferdigheiter til å utføre livberging i vatn! under vatn *Har brukbar innsikt i livredning, men strevar med livredningsprøva. vanskar med å orientere seg under vatn *Har god innsikt i livredning og klarer livredningsprøva. Danse danser fra norsk kulturtradisjon og andre kulturar. Skape dans og delta i dansar som andre har laga. Utføre dansar frå ungdomskultur *Deltar i dansane, men klarer ikkje å koordinere rørsler i takt med musikken mangler rytmesans *Er lite inspirert i arbeidet med dansane *Har vansker med å skape eigne dansar *Viser interesse i arbeidet med dansane *Viser brukbar rytmesans og rører seg delvis i takt med musikken *Viser evne til å skape eigne dansar. *Viser stor iver og glede i arbeidet med dansane *Viser god kroppskontroll og evne til å røre seg i takt med musikken *Viser kreative evner i arbeidet med å skape eigne dansar Planleggje og leie idretts-og danseaktivitetar saman med medelever *Tek del i planlegging, men har vanskar med å kome i mål med planleggingsarbeidet og få gjennomført opplegget sitt. *Planlegg og leier tilfredsstillande og stort sett gjennomførbare idretts-og danseopplegg *Viser god innsikt i planlegging og gjennomføring av idrettsog danseaktivitetar

6 Friluftsliv Kompetansemål Elevene skal kunne- Praktisere ulike former for friluftsliv i ulike naturmiljø Planleggje og gjennomføre turar til ulike årstider, medrekna overnatting ute Orientere seg ved hjelp av kart og kompass i variert terreng, og gjere greie for andre måtar som ein kan orientere seg på Låg grad av måloppnåing Middels grad av måloppnåing Deltek, men er lite motivert for uteaktivitetar. Manglar kunnskap om, og forståing for kva som vert kravd for å ferdast trygt i naturen ( klesdrakt, utstyr, oppakning, forsyning kartkunnskapar m.m.) Kan nokre enkle symbol og kartteikn, men klarer ikkje å gjere seg nytte av kartet i praksis. Kjenner lite til andre måtar å orientere seg på Viser interesse for friluftsliv. Viser ein del kunnskapar om, og forståing for kva som vert kravd for å ferdast trygt i naturen, uavhengig av årstid Kan mange kartteikn og symbol, og klarer til ein viss grad å bruke kunnskapen ute i terrenget. Kjenner også til andre måtar å orientere seg på Høg grad av måloppnåing Viser stor iver og interesse for friluftsliv. Viser god innsikt og forståing for korleis ein kan bruke naturen på ein positiv og trygg måte til alle årstider Har gode kunnskaper om orientering v.h.a kart og kompass, og kan bruke kunnskapen i praksis. Kan også gjere greie for andre måtar å orientere seg på Aktivitet og livsstil Kompetansemål Elevene skal kunne- Nytte ulike treningsformer med utgangspunkt i kjente aktivitetar. Planleggje, gjennomføre og vurdere eigentrening over ein periode, og bruke digitale reiskaper i arbeidet. Gjøre greie for samanhengar mellom fysiske aktivitetar, livsstil og helse. Lav grad av måloppnåing *Har kjennskap til nokre treningsformer, men kan ikkje gjere greie for formålet med dei *Har vanskar med å planleggje, gjennomføre og vurdere eigentrening p.g.a. mangel på struktur/kunnskapar *Veit at mosjon er sunt, men kan ikkje seie kvifor. Middels grad av måloppnåing *Kan nytte ulike treningsformer og til ein viss grad gjere greie for formålet med dei *Viser bra innsikt i planlegging, gjennomføring og vurdering av eigentrening *Kan i nokon grad gjøre greie for samanhengarhelse, livsstil og mosjon. Høy grad av måloppnåing *Har kjennskap til eit breitt utval treningsformer, og kan gjere greie for formålet med dei *Viser god innsikt i planlegging, gjennomføring og vurdering av eigentrening * Har god innsikt i samanhengar mellom fysiske aktivitetar, livsstil og helse. Vidare følgjer meir spesifikke planar med kompetansemål, delmål og målkriterium: Kompetansemål - mål for opplæringa er at elevane skal kunne Delmål Elevene skal kunne Målkriterium Elevene skal kunne

7 trene på og bruke ulike ferdigheiter i utvalte lagidrettar, individuelle idrettar og alternative rørsleaktivitetar - (delmål som fokuserer på grunnleggjande forståing for reglar, som er ein føresetnad for å trene og bruke ulike ferdigheiter) trene på og bruke ulike ferdigheiter i utvalte lagidrettar, individuelle idrettar og alternative rørslesaktivitetar - (delmål som fokuserer på kva elevane skal trene mot og kva som vert kravd for å bruke ferdigheiter på en god måte) - ha forståing for grunnleggjande regler i fotball - ha forståing for grunnleggjande reglar i handball - ha forståing for grunnleggjande reglar i volleyball. - ha forståing for grunnleggjande regler i basketball - ha forståing for grunnleggjande reglar i badminton - ha forståing for grunnleggjande reglar i innebandy - trene på og bruke tekniske og taktiske ferdigheiter i fotball - trene på og bruke tekniske og taktiske ferdigheiter i handball - trene på og bruke tekniske og taktiske ferdigheiter i volleyball - trene på og bruke tekniske og taktiske ferdigheiter i basketball - forklare reglar for offside, corner, tal spelarar på bana og innkast - forklare stegregelen, reglar for dobbelstuss og tal spelarar på bana - forklare reglar for slagavgrensingar, for kva som gjev poeng, tal poeng og sett som gjev seier, tal spelarar på bana og kva kroppsdelar som kan brukast - forklare stegregel, regel om dobbelstuss og tal spelarar på bana - forklare reglar for kva som gjev poeng, tal poeng og sett som gjev seier, og reglar for korleis serven kan utførast - forklare reglar for tal spelarar på bana, forklare at det ikkje er lov å løfte kølla over hoftehøgde i bakog framsving - utføre langpasning - utføre kortpasning og enkle mottak - skjerme ballen - skyte med strak vrist og innside av fot - utføre medtak og mottak av ball - utføre finter - heade ballen mot bestemt retning - samhandle med medspelarar som spelar med høgt og låg press - utføre pasningar og mottak - utføre skot - utføre driblingar - utføre finter - utføre forflytningar med og utan ball - utføre fingerslag - utføre baggerslag - utføre underhandsserve - utføre overhandsserve - utføre smash - utføre ein blokk åleine eller saman med medspelarar - utføre grunnskot - utføre lay-up - utføre brystpasning - utføre sprettpasning - utføre løp som gjer at du kjem

8 - trene på og bruke tekniske og taktiske ferdigheiter i badminton - trene på og bruke tekniske og taktiske ferdigheiter i innebandy - trene på og bruke ferdigheiter i ulike friidrettsøvingar - trene på og bruke ulike ferdigheiter i turnøvingar laus fra markering - utføre driblingar - utføre finter - kunne spille sone- og personleg forsvar - halde rackerten med univeralgrep og backhandgrep - utføre lange og korte servar - plassere seg formålsteneleg for servemottak - utføre angreps- og forsvarsclear - utføre smash - utføre dropp - utføre lobb - utføre dragpasning - utføre direkte pasningar - utføre flipp-pasningar - utføre slagskot - utføre dragskot - utføre handleddsskot - utføre finter - utføre driblingar - kunne spele sone- og personleg forsvar - utføre sprintstart - utføre formålstenleg løpsteknikk på sprint og mellomdistanse - hoppe høgde med floppstil - hoppe lengde med hengestil, springestil eller stegstil - kaste liten ball med spydtilløp i 5-ar rytme - støte kule med hinke- eller rotasjonsteknikk - utføre forlengs og baklengs rulle - utføre hovudeståande - utføre handståande - slå hjul - utføre salto med hjelp av trampett symje på magen, ryggen og dykke - symje på magen - symje på ryggen - dykke - symje med brystteknikk - symje med krålteknikk - symje med ryggkrålteknikk og elementær ryggsymjing - halde hovudet under vatn - dykke med hovudet først - kunne finne og plukke opp objekt på botn av bassenget

9 praktisere fair play ved å bruke eigne ferdigheiter og kunnskapar til å gjere andre gode forklare og utføre livberging i vatn forklare og utføre livbergende førstehjelp - praktisere fair play ved å bruke - oppmuntre medelevar, gjere sitt eigne ferdigheiter til å gjere andre beste, søkje jambyrdige gode konkurrentar og forsøke å følge - praktisere fair play ved å bruke reglane eigne kunnskaper til å gjere andre gode - utføre livberging i vatn - forklare prinsippet om den forlenga arm - heile tida halde augekontakt med den forulukka - forklare og utføre prinsipp for ilandføring og ilandbringing - utføre og forklare hjertekompresjon og fullstendig hjarte- og lungeredning - sjekke om pasienten reagerer på tilrop / forsiktig risting. Viss ikkje: rope på hjelp! - snu pasienten på ryggen og opne luftvegane - sjekke om pasienten pustar normalt - legge pasient i sideleie og observer pust, viss pusten er normal - ringe eller få nokon andre til å ringe 1-1-3, viss pasienten ikkje pustar normalt eller sluttar å puste normalt - Utfør hjerte- og lungeredning: 30 brystkompresjonar følgt av to innblåsningar - utføre brystkompresjonar: 5-6 cm djupe og med en takt på 100 i minuttet - utføring av innblåsningar: kvar innblåsning skal ta ca. 1 sekund og avsluttast når brystkassen hevar seg - halde fram til hjelp kjem trene på og utøve dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar og saman med medelevar skape enkle dansekomposisjonar - trene på og utføre dansar frå norsk kulturtradisjon - trene på og utføre dansar frå andre kulturar - skilje mellom uttrykk frå ulike ungdomskulturar - trene på og utføre dansar frå fleire av desse ulike kulturane - danse runddans og folkedans - danse swing og samba -- skilje mellom breakdance og hiphop - utføre dansesteg og rørslemønster fra breakdance og hiphop

10 praktisere friluftsliv i ulike naturmiljø og gjere greie for allemannsretten orientere seg ved bruk av kart og kompass i variert terreng, og gjere greie for andre måtar som ein kan orientere seg på planleggje og gjennomføre turar til ulike årstider, også med overnatting ute - framvise rytme, innleving og samhandling med eventuelle partnarar - sette saman ulike dansesteg til - skape enkle dansekomposisjonarein sjølvstendig og enkel - delta i dansar som andre har laga - praktisere haustingsfriluftsliv - praktisere vandrefriluftsliv i ulike naturmiljø - praktisere aktivitetsfriluftsliv i ulike naturmiljø - praktisere nytingsfriluftsliv - gjøre greie for allemannsretten - orientere seg ved bruk av kart og kompass - gjere greie for andre måter ein kan orientere seg på - planleggje turar til ulike årstider, medrekna overnatting ute - gjennomføre turar til ulike årstider, medrekna overnatting ute dansekomposisjon - uttrykke eigen kreativitet gjennom rørsle - vise samhandling med medelevar for at dansar andre har laga, skal kunne prøvast ut - sanke bær og ville vekstar - praktisere fotturar, skiturar og padleturar der opplevinga er det sentrale - praktisere trygg og sporlaus ferdsel innanfor alle former for friluftsliv - søke kroppslege utfordringar gjennom leikprega aktivitet i ulike naturmiljø - praktisere meir sosialt orienterte friluftsaktivitetar som bading, soling og leik på strand og svaberg - gjere greie for kva allemanneretten er og kva rettar og plikter som er knytt til denne - kunne forklare enkelt korleis eit kompass verker - kunne ta ut kompasskurs - ta tidsbesparande vegval ut frå korleis ein les kartet - kunne orientere ut frå maurtuer - kunne orientere ut frå greiner - kunne orientere ut frå stubbar - vite kva som skal vere med av klede og fottøy, kva vi skal ha på oss og korleis me regulerer varmen og held oss turre - forklare kva som er formålet med å planleggje turar - finne ly for vêr og vind og velje formålstenleg leirplass - setje opp overnattingsplass (telt, lavvo eller gapahuk) - tilretteleggje for og tenne opp bål - tilbrede mat på bål eller stormkjøken - bruke kniv, øks, sag og stormkjøken på relevante måtar

11 bruke leik og ulike treningsformer for å utvikle eigen kropp og helse - nytte intervall som treningsform med utgangspunkt i leik - nytte kontinuerleg arbeid som treningsform - nytte aktivitetar som stafettar og leiker som hauk og due, stiv heks og haien kjem ved intervalltrening - nytte ulike lagspel, sykkelturar og joggeturar ved kontinuerleg arbeid som treningsform - nytte fartsleik som treningsform - nytte ulike sisten-variantar ved trening med fartsleik som treningsform praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening forklare samanhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse - nytte treningsformer knytt til utvikling av koordinative ferdigheiter - praktisere grunnleggjande prinsipp for trening - forklare grunnleggjande prinsipp for trening - skilje mellom ulike typar for helse - nytte danse-/ og aerobicøvelsar og sangleikar som utgangspunkt for trening av koordinative ferdigheiter - praktisere ulik trening gjennom bruk av treningsprinsippa: progressivitet, kontinuitet, spesifisitet og variasjon og kunne forklare desse prinsippa - forklare uttrykka: fysisk helse, psykisk helse og sosial helse - namngje to livsstils-sjukdomar - forklare bakgrunn for og som er utbreitt i Noreg og forklare hyppigheten av diabetes 2 og korleis dei har fått denne fedme i Norge nemninga forklare korleis ulike kroppsideal og ulik rørslekultur påverker trening, ernæring, livsstil og helse - forklare kvifor fysisk aktivitet vil - forklare kva fysisk aktivitet kan verke positivt inn på eit menneske gjere med fysisk helse, psykisk sin totale helsesituasjon helse og sosial helse - forklare forskjellar mellom ulike - forklare kvifor slanking og kroppsideal og ulike rørslekulturar doping vert nytta av personer som søkjer etter spesifikke kroppsideal, og gjere kort greie for moglege uheldige følgjer av slanking og dopingbruk - forklare kva som kjenneteiknar ulike rørslekulturar førebyggje og gje førstehjelp ved idrettsskader - gje døme på korleis ulike - forklare korleis desse ulike kroppsideal og rørslekulturar kroppsideala og rørslekulturane påverker trening, ernæring, livsstil påverker trening, ernæring, livsstil og helse og helse - førebyggje idrettskader - gje døme på ulike måtar ein kan førebyggje idrettskader - gjennom handling/aktivitet vise

12 at ein forstår korleis ein kan førebyggje idrettskader - gjere greie for og praktisere førstehjelp ved idrettsskader - forklare og praktisere PRICEprinsippet VERKTØY FOR GRAD AV MÅLOPPNÅING Kompetansemål - mål for opplæringa er at elevane skal kunne Første grad av måloppnåing (karakter 1-2) Andre grad av måloppnåing (karakter 3-4) Tredje grad av måloppnåing (karakter 5-6) trene på og bruke ulike ferdigheiter i utvalte lagidrettar, individuelle idrettar og alternative rørsleaktivitetar Eleven trenar på og brukar ulike ferdigheiter i lagidrettar, individuelle idrettar og rørsleaktiviteter. Eleven viser forståing for reglane i enkelte av idrettane. Eleven trenar på og Eleven trenar på og brukar ulike ferdigheiter i brukar ulike ferdigheiter i lagidrettar, individuelle lagidrettar, individuelle idrettar og idrettar og rørsleaktivitetar. Dette rørsleaktivitetar. Dette skjer gjennom tidvis god skjer gjennomgåande innsats og ferdigheitene gjennom god innsats og vert nytta til dels på ferdigheitene vert nytta i funksjonelle måtar. all hovudsak på funksjonelle måtar. Eleven har delteke i meir enn halvparten av idrettane og viser forståing for reglane i fleirtalet av desse idrettane. Eleven har delteke i dei aller fleste idrettane, viser god forståing for reglane innan alle idrettane og kan forklare desse reglane. symje på magen, ryggen og dykke Eleven held seg flytande på mage og rygg på distansar mellom 10 og 25 meter Eleven klarer å halde hovudet under vatn Eleven er symjedyktig på distansar over 25 meter på både rygg og mage. Eleven klarer å dykke ned til botn av bassenget Eleven sym effektivt og med god teknisk utføring på både mage og rygg. Eleven kan dykke og hente opp objekt fra botn av bassenget praktisere fair play ved Kommuniserer med Er tidvis oppmuntrande Oppmuntre medelevar,

13 å bruke eigne ferdigheiter og kunnskapar for å gjere andre gode medelevar. mot medelevar og følgjer gjer gjennomgåande sitt vanligvis reglar innan beste, følgjer reglane i idrettane. Viser tidvis idrettane og søkjer ein god innsats i aktivitetane jambyrdig konkurranse. forklare og utføre livberging i vatn Eleven kan skilje mellom omgrepa ilandføring og ilandbringing og gje enkle døme på korleis dette vert utført Eleven kan forklare og utføre prinsipp for den forlenga arm, ilandføring og ilandbringing på ein tilfredsstillande måte Eleven kan forklare prinsipp for den forlenga arm, ilandføring og ilandbringing på ein god måte og utfører prinsippa i praksis på ein god måte forklare og utføre livbergande førstehjelp Eleven veit at hjarte- og lungeredning kan involvere hjartekompresjonar og innblåsningar viss pasienten ikkje pustar og kan vise forsøk på utføring av dette Eleven forklarer hjarteog lungeredning med delvis rett framgangsmåte og utfører hjartekompresjonar og innblåsningar delvis som føreskrive. Eleven både forklarer og utfører hjarte- og lungeredning med rett fremgangsmåte og utfører hjartekompresjonar og innblåsningar som føreskrive. trene på og utøve dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar og saman med medelevar skape enkle dansekomposisjonar Eleven trenar på og framfører dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar på ein måte som tidvis treff med forventa rytme og utføring av grunnleggjande steg. Eleven har delteke i gruppearbeid med formål å skape enkle dansekomposisjonar og har delteke i dansar som andre har laga. Eleven trenar på og framfører dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar med god rytme, innleving og samhandling med eventuelle partnarar. Elevene meistrar dei fleste av dei grunnleggjande stega for dansane. Eleven er delaktig i arbeidet med å skape dansekomposisjonar og viser brukbare kreative evner gjennom denne prosessen. Eleven deltek og viser samhandling i dansar som andre har laga. Eleven trenar på og framfører dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar med svært god rytme, innleving og samhandling med eventuelle partnarar. Elevane meistrar alle grunnleggjande stega for dansane. Eleven er sterkt delaktig i arbeidet med å skape dansekomposisjonar og viser svært gode kreative evner gjennom denne prosessen. Eleven deltek og viser god samhandling i dansar som andre har laga praktisere friluftsliv i ulike naturmiljø og gjere greie for Eleven har prøvd ut minst to ulike former for friluftsliv og kan på ein Eleven har praktisert fleire former for friluftsliv i ulike naturmiljø. Eleven Eleven har praktisert fleire former for friluftsliv i ulike naturmiljø. Eleven

14 allemannsretten enkel måte forklare kva allemannsretten er har vist tilfredsstillande evner til å forklare og utføre trygg ferdsel for seg og andre og har i hovudsak praktisert sporlaus ferdsel. Eleven har på ein forholdsvis klar måte å gjere greie for kva allemannsretten er har vist svært gode evne til å forklare og utføre trygg ferdsel for seg og andre og har gjennomgåande praktisert sporlaus ferdsel. Elevene kan på ein tydeleg måte gjere greie for kva allemannsretten er og kva rettar og plikter som er knytt til denne orientere seg ved bruk av kart og kompass i variert terreng, og gjere greie for andre måter å orientere seg på Eleven kan vise kva som er nord på kartet, og kan enkelt forklare korleis eit kompass fungerer. Eleven bevegar seg stort sett i enkelt terreng. Eleven klarer å forklare og ta ut kompasskurs på ein brukbar måte. Eleven bevegar seg i variert terreng. Eleven kan forklare og ta ut kompasskurs på ein god måte Eleven bevegar seg effektivt i variert terreng Eleven kan gje minst eitt Eleven kan gje minst to Eleven kan gje fleire døme på andre måtar ein døme på andre måtar ein døme på andre måtar ein kan orientere seg på. kan orientere seg på. kan orientere seg på. planleggje og gjennomføre turar til ulike årstider, også med overnatting ute Eleven har delteke i planleggingsarbeid med ulike turar og gjennomført dei same turane Eleven planlegg turar på Eleven planlegg turar på ein måte som gjev eleven ein måte som gjev eleven sjølv og andre sjølv og andre svært gode tilfredsstillande føresetnader for å ferdast føresetnader for å på ein trygg og sporlaus ferdast på ein trygg og måte og gjennomfører sporlaus måte og turane i svært godt gjennomfører turane i samsvar med tilfredsstillande samsvar planlegginga med planlegginga. bruke leik og ulike treningsformer for å utvikle eigen kropp og helse Eleven har tidvis brukt leik og minst to ulike treningsformer i sin aktivitet Eleven har brukt leik og fleire treningsformer og uttrykt ein delvis bevisstheit rundt korleis denne bruken kan utvikle eigen kropp og helse Eleven har nytta leik, intervall, kontinuerleg arbeid, fartsleik og treningsformer knytt til utvikling av fysiske og koordinative ferdigheiter gjennom bruk av kjente og nye aktivitetar. Elevene har uttrykt ein klar bevisstheit rundt korleis denne bruken kan utvikle kropp og

15 helse praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening Eleven kan gje korte døme på grunnleggjande prinsipp for trening og vist forsøk på å ta desse prinsippa med inn i eigen trening Eleven har gjennom sin aktivitet vist og forklart tilfredsstillande forståing for prinsippa innan dei ulike treningsformene Eleven har gjennom sin aktivitet vist og forklart svært godt forståing for prinsippa innan dei ulike treningsformene forklare samanhengen mellom ulik fysiske aktivitet, livsstil og helse Eleven kan gje døme på livsstil som svekkar helsa til eit menneske og døme på fysisk aktivitet og livsstil som kan forbetre eit menneske sin helsetilstand Eleven kan på ein tilfredsstillande måte forklare forekomst og bakgrunn for livsstilssjukdomar som diabets 2 og overvekt, i tillegg forklare korleis fysisk aktivitet påverkar desse. Eleven klarer å skilje mellom ulike former for helse Eleven kan på ein svært god måte forklare førekomst og bakgrunn for livsstilssjukdomar som diabets 2 og overvekt, i tillegg forklare korleis fysisk aktivitet og livsstil påverker desse sjukdomane og ein persons totale helsetilstand. Eleven har eit utvida forståing av helseomgrepet og kan gje definisjonsmessige skilje mellom fysisk helse, psykisk helse og sosial helse på ein svært god måte forklare korleis ulike kroppsideal og rørslekulturar kan påverke trening, ernæring, livsstil og helse Eleven kan delvis forklare kva som meinast med omgrepa kroppsideal og rørslekulturar og kan delvis sette omgrepa i samanheng med trening og ernæring Eleven kan forklare kvifor Eleven kan tydeleg slanking og doping vert forklare kvifor slanking nytta av personer som og doping vert nytta av søker etter spesifikke personer som søkjer kroppsideal, og gjere kort greie for moglege uheldige følgjer av slanking og dopingbruk. etter spesifikke kroppsideal, og gjere kort, men klart, greie for moglege uheldige følgjer av slanking og dopingbruk Eleven kan forklare kva som kjenneteiknar ulike rørslekulturar Eleven kan gje døme på korleis ulike kroppsideal og rørslekulturar påverker trening, Eleven forklarer tydeleg og klart kva som kjenneteiknar ulike rørslekulturar

16 ernæring, livsstil og helse Eleven kan gje ulike og detaljerte døme på korleis ulike kroppsideal og rørslekulturar påverker trening, ernæring, livsstil og helse forebyggje og gje førstehjelp ved idrettsskader Eleven kan gje eitt døme på korleis idrettsskader kan førebyggjast og eleven kan vise dette i praksis. Eleven kan gje fleire døme på korleis ein kan førebyggje idrettsskader. Eleven praktiserer minst eitt av desse prinsippa i eigen treningsaktivitet. Eleven gjer greie for og praktiserer PRICEprinsippet på ein brukbar/god måte. Eleven kan gje opptil fem ulike døme på korleis ein kan førebyggje idrettsskader. Eleven praktiserer fleire av desse prinsippa i eigen treningsaktivitet. Eleven gjer greie for og praktiserer PRICEprinsippet på ein svært god måte. Elevens namn: Klasse: Periode: Skule: Kompetansemål mål for opplæringa er at elevene skal kunne Fak-tor Karakter Sum trene på og bruke ulike ferdigheiter i utvalde lagidrettar, individuelle idrettar og alternative rørsleaktivitetar 1 0 symje på magen og på ryggen og dukke 1 0 praktisere fair play ved å bruke eigne ferdigheiter og kunnskapar til å gjere andre gode trene på og utøve dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar, og saman med medelevar skape enkle dansekomposisjonar forklare og utføre livberging i vatn 1 0

17 forklare og utføre livbergande førstehjelp 1 0 orientere seg ved bruk av kart og kompass i variert terreng og gjere greie for andre måtar å orientere seg på 1 0 praktisere friluftsliv i ulike naturmiljø og gjere greie for allemannsretten 1 0 planleggje og gjennomføre turar til ulike årstider, også med overnatting ute 1 0 bruke leik og ulike treningsformer for å utvikle eigen kropp og helse 1 0 praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening 1 0 forklare samanhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse 1 0 forklare korleis ulike kroppsideal og ulik rørslekultur påverkar trening, ernæring, livsstil og helse 1 0 førebyggje og gje førstehjelp ved idrettsskadar 1 0 Totalkarakter (Karaktersum / faktorsum = karakter pr elev) ###### Kilder: Underveisvurderingsskjema Namn Haldning (aktivitetsnivå, engasjement og samarbeidsevne) Meistring (ferdigheit og kreativitet) Kunnskap (forståing) Framovermelding (Kva skal til for at eleven skal nå neste nivå ut fra kriteria ovanfor?)

18