Laser - Hud - Helse - Hår PÅ SANDENS. Skippergata 3, etg Kristiansand tlf: Ansvarlig lege: Dr. Pedro R.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Laser - Hud - Helse - Hår PÅ SANDENS. Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no. Ansvarlig lege: Dr. Pedro R."

Transkript

1 Laser - Hud - Helse - Hår Ansvarlig lege: Dr. Pedro R. Sait Skippergata 3, etg Kristiansand tlf: PÅ SANDENS

2 Magasinet SKAUPOSTEN Et organ for Kristiansand Orienteringsklubb Redaksjon dette nr.: Redaktør Silje Kristiansen Mob Journalister: Kristian Omestad Mob Christian Wiig Bøen Mob Annonser og distribusjon: Kristian Omestad Layout: Andreas Vangstad Mob Redaksjonen avsluttet: 12. Juni 2013 Frist for stoff til neste nr.: 31. august 2013 Skauposten kommer ut med 4 nummer i året og har et opplag på ca. 300 eksemplarer. Sendes til klubbens medlemmer, samt til annonsører, sponsorer, skoler, offentlige kontorer, en del medier og andre idrettsorganisasjoner. Kr.sand O-klubbs offisielle hjemmeside: Trykk: 07 Sør AS Leder Jack Bjørnsen Nestleder Riina Upsal Økonomiansvarlig Bjørn Friestad Sekretær Aileen Runde Leder elitegruppe Arne Bujordet Sponsoransvarlig Jon Bjørgum Tur-O-Komite leder Terje Bisseth Rekrutteringskomite leder Jan Blandkjenn Kristian IV s gate 82 B 4614 Kristiansand Tlf. mobil: Morellveien Kristiansand Tlf. privat: Tlf. mobil: Bydalssløyfen Kristiansand Tlf. privat: Tlf. mobil: Borghilds vei Kristiansand Tlf. mobil: Bydalsveien Kristiansand Tlf. mobil: Østre Strandgt Kr.sand Tlf. privat: Tlf. mobil: Major Laudalsvei Kristiansand Tlf. mobil: Tlf. privat: Andreas Kjærs vei Kristiansand Tlf. privat: mobil: Elitetrener Vyacheslav (Slava) Mukhidinov Maudsvei Kristiansand Tlf. mobil

3 TUSEN TAKK TIL VÅRE FESTIVALSPONSORER TUSEN TAKK TIL VÅRE KLUBBSPONSORER 3

4 Redaktøren har ordet Velkommen til o-festivalen i Kristiansand! KOK feirer 40 år i år, og hva passer vel bedre enn å arrangere det største arrangementet i norsk orientering? Sist KOK arrangerte O-festivalen, var det på Hovden i Klubben har jobbet på spreng de siste månedene (og mye arbeid før den tid også) for å få i stand et best mulig arrangement for alle. Spesielt spennende er det at Dyreparken, som er en kjent turistattraksjon, blir arena for årets sprint. Dette blir morro! Håper alle får en god opplevelse. I forbindelse med O-festivalen vil jeg ønske alle o-løpere velkommen til Kristiansand! Skauposten er KOKs klubbavis, men denne gangen har vi lagd et spesialnummer. PM for o-festivalen er innbakt i Skauposten. Håper at alle løpere også leser gjennom artiklene som er å finne etter PM. Her er det meste av vårens løp for våre løpere dekt. We win as a team, and we loose as a team Dette sa Daniel Hubmann etter at ett av årets høydepunkter, Tiomila, var over. Dessverre var det ikke vår tur til å trone øverst under årets Tiomila. Den svenske skogen bød på krevende teknisk natt-orientering for våre løpere. Nysgjerrig på hva som gikk galt allerede på 1.etappe? Dette kan du lese om litt senere i denne utgaven I skrivende stund, er Jukola like rundt hjørnet, mens det er over når dere leser dette. Må likevel bare få sagt, at jeg håper at det ble revansj for KOK sine eliteløpere. Vi har potensialet til å kjempe i toppen. Dette har flere av klubbens løpere bevist.. Individuelle oppturer edelt metall For selv om man ikke alltid kan lykkes som et lag, er det mange gode prestasjoner å se tilbake på etter vårens sesong. Eliteløper Hans Gunnar Omdal har blant annet gått til topps ved flere norgescup-løp denne våren, men det måtte likevel en juniorløper til for å ta edelt metall i vår. Det var utrolig gøy at Gaute Friestad løp inn til sølvmedalje i NM sprint i slutten av mai! Gratulerer så masse! Flere kunne vært nevnt, men mer om disse, og andre aktiviteter i klubben, er noe av det du kan finne etter O-festivalens PM. Til slutt gjenstår det bare for meg å si: Lykke til med sommerens o-løp, og riktig god lesning til både gamle og nye lesere Lederen har ordet - Velkommen! Kristiansand Orienteringsklubb ønsker alle deltagere på årets o-festival varmt velkomne til o-løp i Kristiansand. Vi håper og tror variasjonen i det vi serverer vil falle i smak. For første gang blir det orientering i Kristiansand Dyrepark. En spennende og for mange ny opplevelse å løpe forbi både bjørn, ulv og løver på sin vei til neste post. Mange har vært skeptiske til at o-løp i Dyreparken skal fungere. Men med den velvilje og løsningsorienterte innstillingen som Dyreparkens representanter har hatt fra aller første dag, tror jeg dette blir en uforglemmelig del av norsk O-festival Men det kan bli trangt i de smale smugene og korridorer som finnes. Så med mye folk på kryss og tvers i parken oppfordrer vi alle til å vise hensyn. Lørdag og søndag blir det mindre fartsfylt enn i lettløpte Dyreparken. Terrenget som serveres er mer o-teknisk krevende. Å kunne løpe på retning, ha kontroll på kartet samt se de beste veivalgene blir utfordringer som må beherskes om en satser på en god plassering. Samtidig håper vi at også de som løper de lettere løypene vil møte utfordringer på sitt nivå. Jeg vet at våre mange løypeleggere har prøvd å få til løyper med tanke på alle de nivåer og alderskategorier vi har i vår idrett orientering. Selv om vi anser oss for å være en stor orienteringsklubb kan et slikt arrangement som norsk O-festival ikke arrangeres alene. Våre samarbeidspartnere i Kristiansand Dyrepark og på Sørlandets Travpark stiller begge opp med gode lokaliteter og andre nødvendige ressurser på en positiv måte. Grunneierne har vært positive fra første stund, og våre mange sponsorkontakter stiller med utstyr og ikke minst økonomiske midler som et arrangement som O-festivalen er avhengig av. Vi håper jo også det blir litt økonomi igjen til oss som arrangør. Vi er videre veldig takknemlige for den hjelp våre naboklubber stiller med. OK Sør i mål og sekretariat, IL Høvdingen med parkering, og Søgne og Songdalen OK med servering / kiosksalg. I tillegg til dette stiller flere enkeltpersoner opp som representerer andre klubber og foreninger. At OK Sør og Høvdingen velvillig også har stilt sine kartområder i Dyreparken og Kvåseskogen til vår disposisjon i forbindelse med løpene, bekrefter at det er mange som står bak arrangementet Norsk O-festival På vegne av Kristiansand OK og våre samarbeidspartnere ønsker vi alle deltagerne varmt velkomne til noen flotte orienteringsdager i Kristiansand. Silje Kristiansen Jack Bjørnsen Styreleder KOK / Festivalledelsen Norsk O-festival

5 5

6 6

7 7

8 8

9 9

10 10

11 11

12 Arenaskisse - Dyreparken 12

13 Arenaskisse - Travparken 13

14 40 år med Skautrimmen I 1974 ble første Skautrim arrangert. Årets sesong er dermed den 40. i rekken med poster ute i områdene rundt Kristiansand. Skautrimmen er blitt et positivt begrep og en merkevare for klubben. Deltakerantallet har variert opp og ned i disse 40 årene. Flere turtilbud og mange andre aktiviteter gir økt konkurranse og krever arbeid for å holde interessen oppe. Basecamp hav og jubileumsdøgn for ungdommer Dagens fokus på folkehelse og at all aktivitet er en god helseforsikring har gitt oss god drahjelp. Klubben har vært aktiv i mange folkehelseprosjekter siden 2009 og i tillegg til Skautrimmen og Baneheitrimmen er det utviklet flere lavterskeltilbud og mosjonstilbud for alle fra 0-90 år. Målet er at vi skal kunne tilby aktivitetstilbud med kart som kan passe for alle. Vi tilbyr nå også turer med poster og kart i by områder. Enkelte av turene er tilpasset turveier og passer også for rullestolbrukere. Årets satsingsområde er å knytte kulturinformasjon til postene. Bidrag fra Skillingsfondet har gitt oss muligheter for å utvikle dette konseptet og løfte vårt tilbud Aktiv med kart slik at vi kan gi et utvidet tilbud til byens befolkning med forskjellige turer med kulturinhold. Samarbeid med utgiverne av Rusleturbøkene i Kristiansand Mæsel og Munksgaard har gitt oss tilgang til mye materiale. Bruk av QR-koder ligger også i prosjektet og bringer oss mer inn i den elektroniske verden. Orientering er en smal sport på aktivt nivå, men våre lavterskeltilbud Aktiv med kart og turorientering er enkle og tilbud som passer for alle. Tilbudene skal gi trim for hode og kropp og gi et mål med turen både for voksne og barn. I tillegg ser vi muligheten for at våre turer skal kunne skape fellesskap og engasjement, samt kanskje bringe noen over på vår ordinære turorientering. Som en del av årets prosjekt er også å få vår hjemmeside og utviklet av NOF til å henge sammen slik at det blir enkelt for interesserte brukere å finne det produktet som er aktuelt. Begge sidene inneholder mye av samme informasjon, men på er det muligheter for nedlastinger og evt. å kjøpe kart og registrere sine poster. Dette er dugnadsarbeid og vi tar gjerne innspill og kommentarer til forbedringer. God tur! DNT Ung feirer 25 år. Da skal ungdommene ut å leke lørdag 22. juni. Det blir masse aktiviteter over hele Norge. Bli med på jubileumsdøgnet med DNT Sør i Kristiansand med klatring på Odderøya for ungdom 19-26år. I tillegg er det jubileumsdøgn i Setesdalen med telttur for ungdom år rundt Øyuvsbu hytta, og med topptur til Reinshornheii, Byglands høyeste topp på 1162 moh. Basecamp hav for 13-16år på Bragdøya, Kristiansand august. Denne campen vil gi ungdommer en minnerik opplevelse med klatring, padling, snorkling/dykking, brettseiling i et godt sosialt fellesskap med dyktige instruktører og ledere. Meld deg på arrangementene via Terje Bisseth, tur-o-leder Web: Mail: Telefon: Butikk med kart og turinfo: Kirkegata 15, 4611 Kristiansand 14

15 Vestfold 2-dagers O-rally: Ikke avlyst! Siden snøen lå tett og tjukt i Kristiansand, var det godt å kunne kjøre 2,5 timer nordøstover for å finne bart terreng igjen andre helga i april. Etter altfor mange måneder med snø og slaps var det store spørsmålet om man hadde glemt hvordan man orienterte fra post til post igjen. Det gikk stort sett bra for hele KOK-delegasjonen som var med (ingen er savnet såvidt skribenten vet om).. KOK erne fordelte seg fint på 2 delegasjoner. En del som reiste med kretslaget, og Mats Dahlen-travels (elite og junior). Vi fikk prøvd oss i skikkelig Vestfold-terreng, med mye stup og skrenter. Spesielt søndagens løp ble nok ganske «nytt» i forhold til hvordan vi orienterer i vår egen hage. Jon Bjørgum viste at han har trent mye og godt i vinter med å vinne begge løpene. Hans Gunnar Omdal det samme, med en seier og en tredjeplass. Samtidig har vi en del unge løpere som virkelig begynner å vise seg frem på resultatlistene. Både i de yngre klassene og i juniorklassene. Unge lokale løpere som har tatt store steg i vinter takket være god og målrettet trening. Det er utrolig inspirerende også for oss som er på vei over i veteranklassene. 11 KOK ere topp 10 på lørdag og hele 18 topp 10 på søndag. Fullstendige resultater finner dere no Tekst: Christian W. Bøen Løp på løp ble avlyst i sør pga snø i skogen. Dermed var det veldig gledelig da OK Sør kunne gjennomføre O- rally som planlagt fra Kringsjå skole i Randesund onsdag 17.april. For de av dere som ikke har vært med på O-rally før foregår det på følgende måte (hentet fra innbydelsen): Alle vanlige klasser starter samlet. Etter en liten merket trase kommer du fram til bokser med kart, merket med bokstavene (A, B, C, D, E ). Du skal ta kart og løpe de ulike sløyfene i den rekkefølge som står på ditt startnummer. Hvor mange sløyfer man skulle ha, kom an på hvilken klasse man løp. Klassene var delt etter lengde og nivå (løype 1-6). I og med at sløyfene varierte litt i lengde, var det full spenning til siste slutt om hvem som ville gå av med seieren. De som var innom først på de første kartbyttene, var ikke nødvendigvis først i mål. Det ble tette dueller i flere av klassene. I løype 1 (5,7 km A), var det Hans Gunnar Omdal som vant 20 sekunder foran Christian Wiig Bøen. Bak på en 3.plass kom Luis Nogueira de la Muela. Alle KOK-løpere. Mats Dahlén og Eirik Martens Svensen fulgte på plassene bak. Anneke Hald Bjørgum (Järla Orientering) ble beste dame i løype 1, på plassen bak sin far, Jon Bjørgum. I løype 2 (3,8 km A) skilte det kun to sekunder mellom første og andre plassen. Det var KOK-løper Ole Kostøl som var de få sekundene kjappere enn klubbkamerat Morten Jørgensen. Kristian Nyhus fra Birkenes Il kom noen minutter etter og tok 3.plassen. Reidar Sæstad ble beste KOKer i løype 3 (3,2 km A), med en 3.plass, og Sebastian Daland (KOK) vant løype 4 (2,9 km B). Alt i alt var det et godt gjennomført arrangement, med en årlig artig vri på o-løpene i sør. Tror alle syntes at det var deilig at man endelig kunne løpe i så å si bart terreng. Tekst & foto: Silje Kristiansen 15

16 Ungdommer på tur til Norwegian Spring Helga april dro KOKs våryre ungdommer til Østfold for å løpe Norwegian Spring. Campingleilighetene på Utne camping var ganske nye, men bygd i en merkelig stil så det var ikke plass til de lovede 8 sengeplasser i hver. Så ble det ei ekstra hytte for å få plass til alle ungdommene, lederne og elitegutta som var ute og løp nattstafett da vi ankom. Da eliteløperne kom tilbake og kunne melde om KOK-seier i stafetten var standarden for helga satt. KM Natt Because of the snow condition KM Natt had to be move later in the season. The new date suits my plan nicely and it was a perfect occasion to come up to Kristiansand and get a good night session before Tiomila. På lørdagen var det klart for den en gang så prestisjefylte Vårstafetten. Prestisje har nok stafetten fortsatt, men nå var det for første gang kun for ungdomsklassene. Alle eldre var henvist til å løpe det individuelle løpet Vårspretten. Litt dumt fordi en del av oss litt eldre liker å løpe stafett. En positiv konsekvens var imidlertid at det ble full fokus på ungdommene fra speaker og publikum, noe de virkelig fortjener! Samlingsplass var Varteig skole litt nord for Sarpsborg. KOK stilte med to lag i klasse H For flere av løperne var dette første gang de løp en såpass stor stafett. Rundt 50 lag stod på startstreken. Ole Kostøl, Marius Pytten og Torkel Reinartsen på KOK 1. Sebastian Daland, Mathias Knutsen, Vegard Myhre og Vetle Lynnebakken utgjorde KOK 2. 2.etappe i stafetten kunne løpes av to løpere som holdt sammen gjennom løypa. KOK 1 fikk en kjempestart med Ole Kostøl som var i tet gjennom hele løypa og vekslet først. En god prestasjon som førte til speakerintervju, hvor Ole kunne melde at han var fornøyd med løpet, men at formen ikke var på topp ennå! Vi gleder oss til formen virkelig er på topp Ole. Sebastian hadde en bom på sin første etappe, men var ellers rimelig fornøyd. På 2.etappe gikk Marius ut i tet, noe som nok preget han litt. Det ble litt bomming og noen tapte plasser, men han holdt trykket oppe og kunne gi kartet til Torkel som 15. lag. Vegard og Mathias kom seg veldig bra gjennom sine etapper, og kunne melde om høy fart gjennom løypa. På siste etappe gjorde både Torkel og Vetle stabile løp, som løp lagene inn til en henholdsvis 13. og 28.plass. Da lederne Thorbjørn Værp, Una G. Janson og Åsulv Stormoen hadde fått løpt sine løp bar det tilbake til campingplassen. På kvelden var det pizzaspising i Sarpsborg, etterfulgt av Bowling. Klar bowlingvinner ble Harald Eik, best av ungdommene var Vegard. De fleste av oss beviste imidlertid at vi ikke bør bytte ut kompas og kart med bowlingkule på fast basis Søndagen var det klart for Solrenningen. Det var samme samlingsplass, men løpsterrenget var på motsatt side i forhold til lørdagen. Terrenget var virkelig innbydende Østfoldterreng med partier av skikkelig villmarksterreng. Beste KOK-ungdom ble Ole med 6. plass i H16. Sjetteplass og premie ble det også til Mathias i H13-16C. Etter dusjing og premieutdeling satte vi kursen hjemover mot Kristiansand igjen, med noen erfaringer rikere fra både Østfoldterreng og stafettløping. Høvag is always a challenging map in the night, but the most difficult control was probably the start point. The man there said something like Følge bannere til høyre på haugen til startpunktet. Ikke som løperen her showing at the runner starting 2 ago. No problem I told myself, it cannot be difficult to find the start. But after 100m of running I didn t see any stripes anymore and didn t have control of the map By chance a relocate at the power line and found the start point. Once on the way to the first control I lost contact with the map and got lost, again. On the way to 3rd control I went for the left route choice and the refreshment point at Mister Johansen s place. After a piece of bread I was ready to keep on going. Like Gueorgiou writes in his article on Oringen webpage (http://www.oringen.se/english/terrain/thierryfollowshiscompass.3216_en.html) 60% of the mistakes are compass mistakes. It s probably true. During this race I had a lot of problem keeping a good line and I was often outside the corridor. Maybe at this time of the day my compass was sleepy or my brain. But the most possible explanation is probably the divers electromagnetic equipments on the body which influence the compass as Daniel explains on his website: Nevertheless it was a nice race and fun to be back in Høvag. But the best part of it were probably the waffles after the finish (2 for the price of 1) ;-) Tekst: Åsulv B. Stormoen Text: Baptiste Rollier. 16

17 Sesongåpning i Østfold april var sesongåpning for mange da dette var sesongens første norgescup-løp i Østfold. På programmet stod både sprint, mellom- og langdistanse, noe for en hver smak. Både senior- og juniorløpere hadde sett frem imot å endelig få vise hva vintertreningen var god for. På fredagen var det Indre-Østfold O-klubb som arrangerte en lettløpt sprint i Askim sentrum. I juniorklassene var det litt stang ut, og beste KOK-løper var Mathias Hodne Hanisch på en 19.plass, kun 2 små sekunder foran sprintspesialisten Gaute Friestad. holdt ikke spurtegenskapene helt inn, men Hans Gunnar endte på en strålende 2. Plass, kun slått av formsterke Emil Wingstedt fra Halden SK. Eirik Svensen løp stabilt nok en gang, akkurat som dagen før, og løp inn til en ny solid 10. plass. Også Gaute Friestad holdt plasseringen sin og endte på 12.plass i den 9km lange H17-18 løypen. I eldste juniorklasse leverte Sjur Hovi enda et stabilt løp. Han tapte kun èn plassering fra dagen før, og endte på en 9. plass. I seniorklassen skilte det kun 30 sekunder mellom de 10 første løperne. Vegard Danielsen løp inn til en fin 5. Plass, delt plassering sammen med to andre! Jostein Andersen og Rasmus Djurhuus leverte også gode løp og plasserte seg henholdsvis på 9. og 10 plass. Lørdagskjappen Dagen derpå var det skogen som ventet, noe som skulle vise seg å passe Hans Gunnar Omdal mye bedre. Etter en litt skuffende 31.plass på sprinten kunne han klatre helt til topps i seniorklassen. God innsats viste også Eirik Svensen som løp inn til en fin 10.plass. Mellomdistansekongen Holger Hott stilte også til start denne dagen, men treningsgrunnlaget viste seg nok å være litt tynt. Holger løp i mål 4:41 bak Hans Gunnar. Holger kommer garantert sterkere tilbake! Mellomdistansen dannet grunnlaget for morgendagens langdistanse, men det var en mørk dag for Mats Dahlèn, Vegard Danielsen og Ivar Haugen som alle ble diskvalifisert. Dermed lærte vi å sjekke koder før tiomila (og resten av sesongen). I juniorklassen må vi trekke frem Sjur Hovi som gjorde en flott innsats i H19-20 og løp inn til en 8. plass. Smaaleneneløpet I den påfølgende jaktstarten ble det et durabelig oppgjør i H21. Hans Gunnar som gikk ut i tet ble fort hentet inn og det var en solid kvartett som løp sammen store deler av den 13 km lange løypen. Dessverre Morten Jørgensen Tekst: Vegard Danielsen Foto: Arne Bujordet Finn Kristensen æresmedlem i KOK I siste nummer av Skauposten for 2012, ble det kort nevnt om Finns æresmedlemskap. Skauposten beklager at det ikke ble utdypet noe i forhold til hvorfor han ble kåret til æresmedlem. Finn var en av de som var med å stifte klubben i 1973 og var med i klubbens første styre. Han var kasserer de to første årene ( ) og også i perioden I fem år satt han som formann i ( , og revisor i 14 år ( ). I tillegg var han aktiv i VAOK i sammenhengende 20 år. 6 år som formann, kasserer i 12 år og revisor i 4 år. Med andre ord; Finn har vært og er fortsatt veldig viktig for KOK. Gratulerer, nok en gang! Telefon: E-post : Den øverste logoen er til bruk ved normale og store trykksaker. Den nederste har en mere stilisert kube som egner seg bedre til mindre trykksaker. Font: Bank Gothic Medium Fargen som brukes på bokstavene B,I og T, samt venstre side av kuben: Pantone: 3015C - CMYK: C=100 M=32 Y=0 K=28 17 Fargen som brukes på bokstavene P,R og O, samt høyre side av kuben: Pantone: 644C - CMYK: C=33 M=9 Y=0 K=11. Fargen som brukes på oversiden av kuben. Samme farge som i bokstavene B, I og T, samt høyre side av kuben, bare med en annen metning: Pantone: 3015C - CMYK: C=100 M=32 Y=0 K=28 METNING/OPACITY: 30%

18 Tiomila Endelig stilte KOK med ungdomslag igjen Riktignok var det ikke et rent KOK-lag. To gutter fra KOK og to jenter fra Torridal stod fredag den 3.mai klare for å reise til Tiomila. Etter en lang biltur og en god natts søvn stod undertegnede klar til start blant 300 ungdommer. Motet sank litt da jeg fant ut at jeg startet nest bakerst. Men med skarpe albuer og litt dytting ble starten god. Med kun to små bom, kom jeg inn som nr.30 og sendte første jente ut, Andrea Drangsholt. Hun bommet ingenting, men mistet en del plasseringer pga en fysisk form som kanskje ikke var på topp. Jente nr to, Ida Aurebekk, hadde et ganske likt løp, men løp litt fortere. Selv om vi mistet en del plasseringer her gjorde det ingenting. Vi skulle bare løpe for å ha det gøy og ikke minst fullføre med stil. I tillegg var det en ny erfaring å få løpe Tiomila. Til sist ble Torkel Reinhartsen sendt ut. Bortsett fra en større bom midt i løpet, løp han veldig bra og klatret på resultatlista. Etter løpene var alle fornøyde og vi gjorde oss klare for natta. Jentene var også klare for å løpe til neste år. Dermed er det bare å ta kontakt med dem, for dere ungdommer som vil løpe Tiomila til neste år! Tekst: Ole Kostøl KOK-girlsa For første gang på mange år, var det pga ulike årsaker (klubbytter, konfirmasjon, russefeiring+), kun ett damelag på årets Tiomila. Årets målsetning var å komme topp 100. Undertegnede fulgte via nett-tv, hvordan det gikk med Monika Topinkova, Elisabeth Ingvaldsen, Ida Marie Olsen, Annette Kindschi og Una Glende Janson i sin ferd gjennom de svenske skogene. Monika begynner å bli godt vant med å løpe første etappe for KOK. Som tidligere år, leverte Monika en stabil etappe. Hun vekslet som nr.30, litt over to minutter bak ledende Halden SK. Elisabeth tapte et par minutter til teten, men gjorde god jobb og løp laget opp fem plasser. Siden Monika og Elisabeth løp bra, fikk også vi som satt hjemme og fulgte med på live-tv, muligheten til å se KOK-drakta opptil flere ganger. På den korte etappen var det Ida Marie som løp. Det ble dessverre en større bom på 1.post, og en god del lag passerte. Etter bommen gikk det derimot litt bedre. Anette løp laget opp over 20 plasser med sin etappe. Noe tid til teten tapte hun riktignok, men kom seg greit gjennom den fjerde etappen. Den lengste etappen var det Una som hadde tatt på seg å løpe. Hun var spent på lengde på forhånd. Bortsett fra noen små bommer, løp Una et teknisk bra løp. Det ble imidlertid litt tungt på slutten. Totalt ble damelaget nr.154. De nådde ikke helt målsetningen, men gjennomførte likevel en god stafett. Tekst: Silje Kristiansen 18

19 Mørk 10milanatt Da solen steg på himmelen, løftet KOK seg på resultatlisten og dermed ser det lyst ut foran Jukola. Med snømengder som passer bedre for Northug på langrennski enn en Hubmann i jakt på poster, under påskesamling i Sverige, var det Østfold O-weekend, samt parallelle Silva League i Sverige, som avgjorde i forhold til de siste plassene på årets førsteoppstilling for KOK på herresiden. Førsteoppstilling, med startnummer 2, noe som også la listen for årets målsetning. Fundamentert og underbygget ved at fjorårets sisteetappeløper, Hans Gunnar Omdal, viste resten av norgeseliten ryggen bare en liten uke før alvoret i Upplands Bro utenfor Stockholm. I år var ikke legenden fra Vennesla en gang funnet sisteetappeansvaret verdig. Verdensmester Daniel Hubmann var tilbake i sin vante rolle, som «først i alt kaptein» og sisteetappeløper. En annen tidligere verdensmester, Holger Hott, måtte etter rehabilitering fra strekkskade ta til takke med å øke snittalder og erfaring i andrelaget. Onsdag, torsdag og fredag foran stafettalvoret ramlet toppløperne inn på et nedslitt vandrerhjem i Solna, fra samlinger, oppkjøringer og ni til fire jobber rundt om i Norden. Et par dager på å jakte fingerspissfølelsen. «Det er ikke sikkert vi løper ett sekund fortere ved at vi reiser bort på onsdag, men det føles likevel som en av de viktigste investeringene vi gjør», sa en meget klok tidligere klubbkamerat av meg en gang. Førsteoppstillingen evnet ikke å snu den negative trenden før det begynte å gryne, og stafett-jostein (Andersen) spaserte inn i manesjen hvor han trives så godt, internasjonal klubbstafett. Best tid på 5. etappe fra mannen fra Greipstad, da kunne ikke Baptiste Rollier på etappen etter være stort dårligere. Slik fortsatte det utover morgenen, med i nevnte rekkefølge Vegard Danielsen, Hans Gunnar Omdal, Martin Hubmann og til slutt Daniel Hubmann. Litt mer dagslys og noe mindre spenning i stafetten, men likevel et fantastisk bevis på en lagmoral av de sjeldne når lagets 6 siste løpere bretter opp ermene og løftet laget fra 88.- til 22. plass. Da er det bare å foreta evalueringen, glemme innledningen og ta med seg det positive, samt muligens løfte opp en Holger på stigende form fra 2. laget, og glede seg til Jukola. Og det positive fra 10mila var uansett mer enn løpingen de siste etappene på herrelaget. Stemningen i klubbteltet, kameratskapet og den allerede nevnte lagånden, gjør at det er moro å være en del av KOKfelleskapet. Daniel Hubmann Da blir det slik. Dagene før 10mila investerte KOK mye, for å hente ut med renter tidlig søndag morgen 5. mai. Terrenget var allerede godt under huden etter mange relevante økter, og spekulasjonene gikk som vanlig høylytt om innløping, utløping og gaflinger. De siste nøkkelpersonene, Martin Hubmann, Hans Gunnar Omdal og den innleide laglederkonsulenten Jarle Ausland, ankom løperhotellet fredag kveld, og detaljplanene for 10miladøgnet ble lagt. Lørdagens formiddagsjogg, antall minutter på arena under damestafetten og kjørelister for kvelden var kvantifisert. Ingen tilfeldigheter når en skal på toppen av 10milapallen. Alt sirlig notert og dokumentert på lister som til tross for at de var festet med sportstape fra Snøgg, flagret lett i hotellkorridoren. Men det var langt i fra noen lett oppgave som ventet. 10 etapper gjennom natten for å ta tilbake tronen som har vært på lån hos Kalevan Rasti og Halden de siste årene. Hver løper sitt ritual de siste timene. Terping av triggere, DVDfilmer av varierende kvalitet, eller litteratur av ulikt slag, alt avbrutt av distraherende og ukonsentrerte blikk på PM eller gamle kart over løpsterrenget. Enkelte letter på trykkokeren av spenning ved å prate som en foss, andre blir mer innesluttet en vanlig. Felles er at en vet hva som gjelder, og hvordan en skal gjennomføre sine oppgaver. «Vi er kjent, vi har vært der før» - som det heter i SK Branns cupfinalesang. 10mila er orienteringens Champions League. Jarle Ausland og Hans Gunnar Omdal Tekst og foto: Ivar Haugen Og etter en noen mer eller mindre søvnløse timer oppå dynen i venting på å gjøre sin del av jobben i et av årets absolutte høydepunkt, var det endelig start kvart over ti lørdag kveld. Dessverre ble det en tung førsteetappe for samtlige av KOKsløpere. 19

20 Min verste bom 10mila 2013 Dette er definitivt ikke artikkelen jeg har gledet meg til å skrive. Jeg har utsatt og utsatt og utsatt skrivingen, med god grunn. Marerittet fra 4.mai er ikke noe jeg vil ha tilbake. Uansett, jeg følte meg i hvert fall klar da jeg stod på startstreken rett vest for Arlanda. Med startnummer 2 på brystet, og fint pakket inn av Halden SK og Kalevan Rasti. De 3 store lagene de siste årene. Jeg hadde jo gjort dette før... Startskuddet gikk uansett som forventa. 400 stukne griser som løp av gårde og publikum kunne bare se inn i mørket. Deretter gjaldt det bare å håpe. Håpe at deres løper finner sin post, og ikke lar seg bli stressa. For alle som vet hvordan det gikk med KOK s 1 lag på 10mila i år, så vet man at det var kjørt allerede etter 1.etp. Det var min skyld.. Ikke alltid så greit, men jeg er veldig glad for at jeg har passert 30 år, og har gjort dette noen ganger før. Også er det godt å ha gode lagkamerater som støtter uansett. «We win as a team, we loose as a team». 1.post: Første bommen på 1 post. Den enste planen jeg hadde før start, «finn 1 post».. Tar meg etterhvert inn på stien, men tre minutter er gått før jeg kommer meg avgårde til 2 post. Det stresser meg litt.. Merker på kompass og terreng at jeg skal være mer til høyre, og vil styre tilbake, men tør ikke. Det er rett og slett hodet som ikke tør å roe ned, og gjøre det rette. I stedet så blir man løpende som en kylling med hodet under armen. Hadde jeg bare klart å lese inn at jeg var på 5.post før 4.post kunne nok bommen blitt mindre, men det får jeg ikke med meg. Litt mer en sykt stressa løper jeg alt jeg kan mot 5.post. 8.post: Med noen korte strekk som går bra er jeg igjen på hugget. Tid er tapt, og jeg må løpe meg fremover på køen av lys foran meg. Jeg er 99,9% sikker på hvor jeg begynner å løpe opp bakken før 8.post, men vinkler ikke nok vestover. Gjør en fin piruett rett nord for ringen uten å 4.post: Ettersom jeg ligger litt langt bak i køen, kommer jeg skjevt ut fra 3 post. Kommer med feil kø rett og slett. kunne lese meg inn, og forstår plutselig at jeg selvfølgelig må være en kolle for langt øst. Setter derfor fart vestover, men det kommer ingen kolle imot. Nå er jeg ikke lenger stressa, nå er jeg motløs og oppgitt. Alt som kunne gått feil har gått feil, og jeg unner ikke så mange å ha den følelsen.. Christian W. Bøen Inngang fra Tollbodgaten 20

Året som er gått - trening og turer

Året som er gått - trening og turer Året som er gått - trening og turer Av Marit Johnsen Trening: Oppkjøringen til 2012 sesongen startet vi allerede i november 2011, da startet vi opp tirsdagstreningene med løpetur ute fulgt av en times

Detaljer

Vest-Agder orienteringskrets 66. ordinære kretsting

Vest-Agder orienteringskrets 66. ordinære kretsting Vest-Agder orienteringskrets 66. ordinære kretsting Tid: Torsdag 14. februar 2013, kl. 19.00 Sted: Presteheia klubbhus, Kristiansand Dagsorden Kretstinget 1. Godkjenning av saksliste 2. Valg av dirigent

Detaljer

HSB-CUP ORIENTERING 2013

HSB-CUP ORIENTERING 2013 INVITASJON TIL HSB-CUP 2013 - ORIENTERING Mo O-klubb vil i samarbeid med Helgeland Sparebank arrangere HSB-cup i orientering i 2013. Dette er en videreføring av Skattejakta og følger på en måte samme mal

Detaljer

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp.

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Når skal du begynne å løpe o-løp (=konkurranser)? Når du føler deg klar for det, er det akkurat på tide å begynne

Detaljer

Vest-Agder orienteringskrets. 68. ordinære kretsting. Dagsorden Kretstinget

Vest-Agder orienteringskrets. 68. ordinære kretsting. Dagsorden Kretstinget Vest-Agder orienteringskrets 68. ordinære kretsting Tid: Torsdag 12. februar 2015, kl. 19:00 Sted: Presteheia klubbhus, Kristiansand Dagsorden Kretstinget 1. Godkjenning av saksliste 2. Valg av dirigent

Detaljer

Laser - Hud - Helse - Hår PÅ SANDENS. Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no. Ansvarlig lege: Dr. Pedro R.

Laser - Hud - Helse - Hår PÅ SANDENS. Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no. Ansvarlig lege: Dr. Pedro R. M N Laser - Hud - Helse - Hår Ansvarlig lege: Dr. Pedro R. Sait Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no PÅ SANDENS Å Magasinet SKAUPOSTEN Et organ for Kristiansand Orienteringsklubb

Detaljer

Løypelegging del 3 Løypelegging i stafetter

Løypelegging del 3 Løypelegging i stafetter Løypelegging del 3 Løypelegging i stafetter Det som i all hovedsak skiller stafetter fra individuelle o-løp, er bruk av gaflinger. Gaflinger vil si at løpere på samme etappe løper innom forskjellige poster,

Detaljer

Sarpsborg OL og Halden SK innbyr til Nasjonale løp Vårspretten, Vårstafetten og SOLRenningen. 18.-19. april 2015

Sarpsborg OL og Halden SK innbyr til Nasjonale løp Vårspretten, Vårstafetten og SOLRenningen. 18.-19. april 2015 Sarpsborg OL og Halden SK innbyr til Nasjonale løp Vårspretten, Vårstafetten og SOLRenningen 18.-19. april 2015 FRAMMØTE: Merket avkjøring #10 på E6. Derfra ca 1km. 20 km sør for Rygge flyplass. PARKERING:

Detaljer

Nydalens Skiklub skal være Norges beste klubb å være o-løper i. Vi har unik bredde og sterkt sosialt samhold!

Nydalens Skiklub skal være Norges beste klubb å være o-løper i. Vi har unik bredde og sterkt sosialt samhold! Nydalens Skiklub skal være Norges beste klubb å være o-løper i Vi har unik bredde og sterkt sosialt samhold! Agenda 1. Oppsummering 2011 2. Sesongen 2012 Målsettinger Ressurspersoner og støtteapparat Sesongplan

Detaljer

Våre ryttere representerte Team SØR og var ledet av Jan-Einar Sævik fra Lyngdal og trener i Sandnes, Johanne Bergseth.

Våre ryttere representerte Team SØR og var ledet av Jan-Einar Sævik fra Lyngdal og trener i Sandnes, Johanne Bergseth. I helgen gikk årets Morgendagens helter ritt av Stabelen. Rittet arrangeres av Statoil i regi Norges Cycleforbund (Ncf) og Arctic race for å sette fokus på unge, kommende talenter. I motsetning til resten

Detaljer

1. Målsetninger og ledelse av Norgescup

1. Målsetninger og ledelse av Norgescup 1. Målsetninger og ledelse av Norgescup 1.1 Tilby en serie orienteringsarrangement med høy kvalitet, som skal være attraktiv både for eliteutøvere, media, publikum, samarbeidspartnere og andre interesserte.

Detaljer

PM Felles opplysninger begge dager

PM Felles opplysninger begge dager PM Felles opplysninger begge dager Parkering :Merket fra RV 118 sør og øst for avkjøring 10 fra E6 Parkeringsavgift: 30 kr pr. dag, 50 kr for to dager, Avstand parkering-arena: 200-400 m på fast underlag

Detaljer

Nyheter fra 2012. 2. serierunde divisjonsspill 28. desember 2011

Nyheter fra 2012. 2. serierunde divisjonsspill 28. desember 2011 Nyheter fra 2012 2. serierunde divisjonsspill 28. desember 2011 Sesongens andre runde i det individuelle divisjonsspillet for Møre og Romsdal ble arrangert av Molde BTK i Skytterhallen i Molde i romjulen.

Detaljer

INDRE ØSTFOLD OK og OK MOSS inviterer til. Østfold O-weekend. 26. april 28. april 2013

INDRE ØSTFOLD OK og OK MOSS inviterer til. Østfold O-weekend. 26. april 28. april 2013 INDRE ØSTFOLD OK og OK MOSS inviterer til Østfold O-weekend 26. april 28. april 2013 26. APRIL Norgescup sprint jr. og sr. /world Rank Event 27. APRIL Lørdagskjappen,, inkl. norgescup jr. og sr. mellomdistanse

Detaljer

Forberedelser til Hovedløpet

Forberedelser til Hovedløpet Forberedelser til Hovedløpet CAMP STOKKE 12. JUNI 2015 KARI CHRISTIANSEN Dere har mye å glede dere til! Hva gjør dere for å forberede dere til HL? Trener bra Ikke noe spesielt Tar det som det kommer Kjøper

Detaljer

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund S E S O N G E N 2 0 0 9 / 2 0 1 0 N R 2-0 4. 1 1. 2 0 0 9 Fredag er det endelig klart for en ny, internasjonal skøytesesong. Sportforum i Berlin er i helgen åsted for

Detaljer

I jula spiller de nordisk mesterskap Tekst: Lage Sofienlund Konnerud Håndball sitt J14-lag har gjort sine saker svært bra i 2013/2014-sesongen. Nå er de godt i gang med ny sesong. Etter råsterke resultater

Detaljer

Night Hawk Sosialt og Prestisjefylt 9.- 10. August 2013 Vestmarksetra - 7 km vest for Sandvika

Night Hawk Sosialt og Prestisjefylt 9.- 10. August 2013 Vestmarksetra - 7 km vest for Sandvika Night Hawk Sosialt og Prestisjefylt 9.- 10. August 2013 Vestmarksetra - 7 km vest for Sandvika IL Tyrving og Night Hawk IL inviterer til en stafettopplevelse for hele O- Norge. Alle over 15 år kan løpe

Detaljer

O-gruppa mot 2020. Hvor går vi? Topp og bredde - Ung og gammel Arrangementer - Rekruttering Aktivitet for alle. FIF Orientering Torsdag 28.

O-gruppa mot 2020. Hvor går vi? Topp og bredde - Ung og gammel Arrangementer - Rekruttering Aktivitet for alle. FIF Orientering Torsdag 28. O-gruppa mot 2020 Hvor går vi? Topp og bredde - Ung og gammel Arrangementer - Rekruttering Aktivitet for alle FIF Orientering Torsdag 28.januar 2015 Strategi hva har vi gjort.. FIFs ambisjon forankring

Detaljer

Årsmelding for orienteringsåret 2015

Årsmelding for orienteringsåret 2015 Årsmelding for orienteringsåret 2015 Til Årsmøtet i Askøy Orienteringslag 25. februar 2016 TRENINGS- OG BARNEIDRETTSKOMITEEN av Andreas og Lise Balestrand Grønbech I år har vi hatt 15 treningsløp, 9 på

Detaljer

Rekruttere og beholde i o-idretten

Rekruttere og beholde i o-idretten Rekruttere og beholde i o-idretten Hvordan rekrutterer og beholder vi barn og ungdom i o-idretten. Samarbeid, planlegging, ressursutnyttelse. Erfaringer fra Østmarka OK. Terje Linløkken, Jørn Mjøster og

Detaljer

LØRDAGSKJAPPEN Lørdag 22. April 2006

LØRDAGSKJAPPEN Lørdag 22. April 2006 LØRDAGSKJAPPEN 2006 LØRDAGSKJAPPEN Lørdag 22. April 2006 TRIMTEX ER SOM VANLIG PÅ KJAPPEN FREMMØTE(hyperlink): Merket fra avkjøring E6 Moss / Rv. 120 ved Mosseporten. ( Innbydelse i pdf-format) PARKERING:

Detaljer

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere.

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere. Nyheter fra 2008 Rekord i divisjonspillet Vi registrerer en gledelig stor deltagelse i divisjonspillet som går av stabelen i Skytterhallen lørdag. Totalt 75 spillere deltar fra 2. divisjon og nedover.

Detaljer

JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND

JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND I en av våre mest kjente bergens sanger er de kjent for å blinke til gutta og snu seg vekk når de blinker tilbake fordi alle er frekke Dette stemmer ikke helt med

Detaljer

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 VELKOMMEN! Velkommen! På vegne av NMLK er det en stor glede å ønske alle deltakere VELKOMMEN til årets sommer-samling på Toftemo, Dovre! Sommersamlingen 2014

Detaljer

Vest-Agder orienteringskrets. 68. ordinære kretsting. Dagsorden Kretstinget

Vest-Agder orienteringskrets. 68. ordinære kretsting. Dagsorden Kretstinget Vest-Agder orienteringskrets 68. ordinære kretsting (redigert med endringer fra tinget) Tid: Torsdag 12. februar 2015, kl. 19:00 Sted: Presteheia klubbhus, Kristiansand Dagsorden Kretstinget 1. Godkjenning

Detaljer

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug. Jeg hadde ingen forventning til NM Triathlon normaldistanse (1500 m svøm, 40 km sykling, 10 km løp), spesielt med tanke på opplevelsen jeg hadde under NM langdistanse i Haugesund for 4 uker siden der la

Detaljer

Info om Ungdomsløp. Ungdomsløp 2015 Klasser/løyper Emit-brikke Hvordan melde seg på løp? Hva skjer på løpsdagen?

Info om Ungdomsløp. Ungdomsløp 2015 Klasser/løyper Emit-brikke Hvordan melde seg på løp? Hva skjer på løpsdagen? Info om Ungdomsløp Ungdomsløp 2015 Klasser/løyper Emit-brikke Hvordan melde seg på løp? Hva skjer på løpsdagen? Ungdomsløp sesongen 2015 LØP NR DATO ARRANGØR LØPSTYPE STED 1 Torsdag 21. mai 2015 Malvik

Detaljer

Arrangementsregler. for lokale o-løp i Salten

Arrangementsregler. for lokale o-løp i Salten Arrangementsregler for lokale o-løp i Salten Dokumentansvarlig: Idretts- & rekrutteringsutvalgene Versjon: april 2016 1 Innhold Bedre arrangementer to dokumenter... 3 Målsettinger... 3 Om de lokale o-løpene

Detaljer

Årets NC-åpning i utfor er et samarbeid mellom Kristiansands Cykleklubb, Åseral Aktivitet og Åseral Idrettslag.

Årets NC-åpning i utfor er et samarbeid mellom Kristiansands Cykleklubb, Åseral Aktivitet og Åseral Idrettslag. Norgescup utfor #1 2013, Eikerapen Alpinsenter, Åseral Søndag 12.mai 2013 Om arrangementet Årets NC-åpning i utfor er et samarbeid mellom Kristiansands Cykleklubb, Åseral Aktivitet og Åseral Idrettslag.

Detaljer

Pressemelding Väst Rallyt 3. 4. Sept. 2010 Topdriver og Ford Fiesta Sport Trophy. Vi tok 2. plass etter meget bra kjøring!!

Pressemelding Väst Rallyt 3. 4. Sept. 2010 Topdriver og Ford Fiesta Sport Trophy. Vi tok 2. plass etter meget bra kjøring!! Pressemelding Väst Rallyt 3. 4. Sept. 2010 Topdriver og Ford Fiesta Sport Trophy Vi tok 2. plass etter meget bra kjøring!! Sommeren er over, og vi går inn i en hektisk avslutning på rallysesongen 2010.

Detaljer

TERMINLISTE SKISESONGEN

TERMINLISTE SKISESONGEN TERMINLISTE SKISESONGEN 2011 www.stormfjell.no I.L. STORMFJELL LYSLØYPA I LARSOSLIA Vi ønsker alle velkommen til å benytte lysløypa. Vi har 3 forskjellige løypelengder. 400m, 1,5 km og 2,5 km Vi har også

Detaljer

Gratulerer med 20 års jubileet Region Sør

Gratulerer med 20 års jubileet Region Sør Gratulerer med 20 års jubileet Region Sør «Det var en gang en som bygde en campingbil» Slik startet dette eventyret som i dag heter Norsk Bobilforening. Det er i år 30 år siden foreningen ble stiftet.

Detaljer

Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7

Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7 Årsberetning 2013 Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7 Styrets sammensetning 2013 Leder: Ole Jacob Johannessen Nestleder: Espen Lyse Styremedlemmer: Kjersti Trondsen, Stig Arve Alveskjær Varamedlemmer:

Detaljer

1. Målsetninger og ledelse av Norgescup

1. Målsetninger og ledelse av Norgescup 1. Målsetninger og ledelse av Norgescup 1.1 Tilby en serie orienteringsarrangement med høy kvalitet, som skal være attraktiv både for eliteutøvere, media, publikum, samarbeidspartnere og andre interesserte.

Detaljer

TERMINLISTE SKISESONGEN

TERMINLISTE SKISESONGEN TERMINLISTE SKISESONGEN 2012 www.stormfjell.no I.L. STORMFJELL LYSLØYPA I LARSOSLIA Vi ønsker alle velkommen til å benytte lysløypa. Vi har 3 forskjellige løypelengder. 400 m, 1,5 km og 2,5 km Vi har også

Detaljer

Nydalens Skiklub inviterer til NM i Orientering 13. 16. september 2012

Nydalens Skiklub inviterer til NM i Orientering 13. 16. september 2012 Nydalens Skiklub inviterer til NM i Orientering 13. 16. september 2012 13.9. NM Langdistanse for Senior og Junior 14.9. NM Mellomdistanse kvalifisering, Senior 15.9. NM Mellomdistanse finaler, Senior og

Detaljer

Halden SK. Et steg foran En Høiåstur gir styrke til 5 dagers yrke. Halden Skiklubb - et steg foran

Halden SK. Et steg foran En Høiåstur gir styrke til 5 dagers yrke. Halden Skiklubb - et steg foran Halden SK Et steg foran En Høiåstur gir styrke til 5 dagers yrke Norge starter i Halden Sväng till höger efter Svinesundbron 29 800 innbygger Fredriksten festning Sjøen, skogen og havet Karl XII, 1718

Detaljer

SUKSESS HISTORIER. Neste generasjon Junior jentene 2015-11-02

SUKSESS HISTORIER. Neste generasjon Junior jentene 2015-11-02 SUKSESS HISTORIER Neste generasjon Junior jentene CLASSIFICATION: INTERNAL 2015-11-02 SUKSESSHISTORIER HVORDAN REKRUTTERE OG BEHOLDE - OPPSUMMERT Rekruttere Vi må ha noe å tilby: Ukentlig fellestrening

Detaljer

PM stafett søndag 25. august på Os

PM stafett søndag 25. august på Os PM stafett søndag 25. august på Os Os IL og Røros IL ønsker løpere, ledere, presse og publikum velkommen til Midt Norsk Mesterskap i stafett og til lagkonkurransen for de yngre. Arena/merking: Samme arena

Detaljer

Asker Skiklubb inviterer til NM i orientering. 11. 14. september 2014

Asker Skiklubb inviterer til NM i orientering. 11. 14. september 2014 NM-uka 2014 Kjekstadmarka Asker Skiklubb inviterer til NM i orientering 11. 14. september 2014 Om arrangementet Løpsprogram 11. september NM Langdistanse Første start 11.00 *) Premieutdeling ca 15.00 12.

Detaljer

LAGLEDERMØTE I ØSTFOLD ORIENTERINGSKRETS Dato: Onsdag 25.september 2013 Tid: Kl. 19:00 Sted: Idrettens hus, Østfoldhallen

LAGLEDERMØTE I ØSTFOLD ORIENTERINGSKRETS Dato: Onsdag 25.september 2013 Tid: Kl. 19:00 Sted: Idrettens hus, Østfoldhallen LAGLEDERMØTE I ØSTFOLD ORIENTERINGSKRETS Dato: Onsdag 25.september 2013 Tid: Kl. 19:00 Sted: Idrettens hus, Østfoldhallen Saksliste for dagen: 1. Velkommen og litt generelt om ØOK 2. Evaluering av Østfoldsprinten

Detaljer

Stokke IL Skigruppe Årsberetning for året 2009.

Stokke IL Skigruppe Årsberetning for året 2009. Årsberetning for året 2009. Årsberetningen 2009 Side: 1 Administrasjon og arrangement Styret Styret har bestått av følgende personer: Leder; Nestleder; Kasserer; Sekretær; Styremedlem; Varamedlem; Varamedlem:

Detaljer

Egge IL - G 2004. Sesongen 2013 - evaluering Sesongen 2014 planlegging. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset

Egge IL - G 2004. Sesongen 2013 - evaluering Sesongen 2014 planlegging. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset Egge IL - G 2004 Sesongen 2013 - evaluering Sesongen 2014 planlegging Egge IL - G 2004. Bilde tatt sommeren 2004. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset Til stede Trenere Stig Arthur

Detaljer

-cupen. Mjøs-O. inviterer til. www.mjoso.com

-cupen. Mjøs-O. inviterer til. www.mjoso.com Mjøs-O inviterer til -cupen 2010 Foto av trøyevinnere sesongen 2009. Foto: Tommy Gullord 28. april - GPS/Storskjerm etappen 26. mai - Longa-Bush etappen 9. juni - Tekn-O etappen 25. august - g-o-kart etappen

Detaljer

Fra frustrert tvillingmor til New York Maraton. Cecilie Josefsen da Silva 2014 ISBN 978-82-999612-0-2

Fra frustrert tvillingmor til New York Maraton. Cecilie Josefsen da Silva 2014 ISBN 978-82-999612-0-2 Løpehjerte Fra frustrert tvillingmor til New York Maraton Cecilie Josefsen da Silva 2014 ISBN 978-82-999612-0-2 Innholdet i denne boka er beskyttet av åndsverkloven og fotografiloven. Før du setter i gang

Detaljer

FORELDREMØTE REKRUTTER

FORELDREMØTE REKRUTTER Referat fra FORELDREMØTE REKRUTTER 1-4 klasse 14. oktober 2014 TRENERE 1-2 klasse trenere: Jone, Martin, Cecilie og Elisabeth. Kontaktperson Jone: jone.staveland@getmail.no 3. klasse trenere: Linh, Elisabeth,

Detaljer

Årsberetning fra Ås NMBU Orientering for 2014

Årsberetning fra Ås NMBU Orientering for 2014 Årsberetning fra Ås NMBU Orientering for 2014 1. Om Ås-NMBU Orientering O-gruppa i Ås IL samarbeidet med studentidrettslaget NMBUI Orientering om dannelsen av løperklubben Ås-NMBU Orientering i 2001. Medlemmene

Detaljer

Telemark O-krets 2013 Styremøte nr. 4

Telemark O-krets 2013 Styremøte nr. 4 Telemark O-Krets 2013 Styremøte nr. 4-2013 Sted: POLs klubbhus, Kjølnes Gård Tid: 26. august. 2013, kl. 19:00 Tilstede: Tron Solberg, Teknisk Ole-Johan Waaler, Pre-O Britt Fossøy, Rekruttering Grete S.

Detaljer

ARIES-Cupen 2007. inviterer til

ARIES-Cupen 2007. inviterer til inviterer til ARIES-Cupen 2007 Utegående reporter Tommy Gullord intervjuer sammenlagtvinner Marte Narum (63) og nr. 2 Marte Mari Johansen under ARIESCup-finalen 2006. Foto: Margrete Ruud Skjeseth 09. mai

Detaljer

Informasjon om skirenn 2014/2015. Årvoll IL Skigruppa

Informasjon om skirenn 2014/2015. Årvoll IL Skigruppa Årvoll IL Skigruppa Version: 21.01.2015 Page 2 of 6 Revisjonsliste Første versjon 12.01.2015 Andre versjon 21.01.2015 Innhold 1 INTRODUKSJON... 3 2 TERMINLISTE... 3 3 PÅMELDING... 3 4 FORBEREDELSE TIL

Detaljer

Innbydelse O Festivalen 2012

Innbydelse O Festivalen 2012 Innbydelse O Festivalen 2012 Øystre Slidre IL og Norsk O Festivalallianse ønsker velkommen til Norsk O Festival på Beitostølen 22. 24.juni 2012 For mer detaljert og oppdatert informasjon: www.o festivalen.com

Detaljer

Det er gledelig at den gode aktiviteten i friidrettsgruppa nå gjør at vi får støtte på denne måten.

Det er gledelig at den gode aktiviteten i friidrettsgruppa nå gjør at vi får støtte på denne måten. Gamle nyheter: 2005 Sjetne tildelt 10.000 fra Gilde-fondet Vi har fått melding om at vi er en av 163 klubber som har fått tildelt kr. 10.000 fra Gilde-fondet. Gilde ønsker å bidra til at unge talent rekrutteres

Detaljer

ÅRSBERETNING FOR STOKKE IL SKIGRUPPE 2013

ÅRSBERETNING FOR STOKKE IL SKIGRUPPE 2013 ÅRSBERETNING FOR STOKKE IL SKIGRUPPE 2013 www.stokkeil.no epost:ski@stokkeil.no Styret. Roller Leder Nestleder Kasserer Styremedlem Sportslig leder Styremedlem - Skileik Varamedlem Varamedlem - Uteanlegget

Detaljer

Referat styremøte 6. juni 2011 Nordlysbyen Sykkel

Referat styremøte 6. juni 2011 Nordlysbyen Sykkel Tilstede: Hilde Skaret, Arnulf Nilsen, Stig Misund, Alf Christian Losvar, Jacob Grønn Fra kl. 21.30: Jørund Greibrokk, Offroad Finnmark Sak 1. Sykkelarrangement 12. juni Geir Elde har kontroll på gjennomføringen

Detaljer

NORSK O-FESTIVAL 2015

NORSK O-FESTIVAL 2015 INNBYDELSE NORSK O-FESTIVAL 2015 Nydalens SK Orientering ønsker velkommen til Norsk O-festival ved Sognsvann i Oslo 26-28. juni 2015. For mer detaljert og oppdatert informasjon: www.o-festivalen.no PROGRAM

Detaljer

Barneleir på Solhøgda 17-18 april

Barneleir på Solhøgda 17-18 april Nr. 2, mai 2010 Her er en ny utgave av Agder Nytt! I denne utgaven får du en oppdatering på vårens mange aktiviteter. Fra denne utgaven: Barneleir på Solhøgda 17-18 april... 1 Kula & Myggen... 2 Flott

Detaljer

Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige.

Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige. Reisebrev fra Norrlansveckan 2012. Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige. Det er noe hustrig og kaldt hjemme skal bli fint og komme til litt varme, vi har fikset litt

Detaljer

SAKSLISTE ÅRSMØTET 27.2.2012. Styret viser til innkalling i Trekanten nr. 1/2012, og har fastsatt følgende saksliste:

SAKSLISTE ÅRSMØTET 27.2.2012. Styret viser til innkalling i Trekanten nr. 1/2012, og har fastsatt følgende saksliste: SAKSLISTE ÅRSMØTET 27.2.2012 Styret viser til innkalling i Trekanten nr. 1/2012, og har fastsatt følgende saksliste: 1. Godkjenning av innkalling, valg av ordstyrer, referent og to protokoll-underskrivere

Detaljer

Innbydelse. Velkommen til Sørlandsgaloppen 7.-10.juli 2011 i. Skien Fritidspark og Drangedal Bygdetun. Program for Sørlandsgaloppen 2011

Innbydelse. Velkommen til Sørlandsgaloppen 7.-10.juli 2011 i. Skien Fritidspark og Drangedal Bygdetun. Program for Sørlandsgaloppen 2011 Innbydelse Velkommen til Sørlandsgaloppen 7.-10.juli 2011 i Skien Fritidspark og Drangedal Bygdetun Sørlandsgaloppen 2011 er igjen tilbake i Telemark. Arrangørklubbene; OK Skeidi, Skien OK, Drangdal o-lag

Detaljer

«Foto: Jan E. Espelid/golferen.no» Ole Fremstad. Profesjonell Golfspiller

«Foto: Jan E. Espelid/golferen.no» Ole Fremstad. Profesjonell Golfspiller «Foto: Jan E. Espelid/golferen.no» Ole Fremstad Profesjonell Golfspiller Introduksjon Født 07.10.89 Kommer fra Byneset Begynte å spille golf som 10- åring ved Byneset Golfklubb Nådde 0 i handicap som 15-

Detaljer

10mila 2014: Freidig og Bya sen

10mila 2014: Freidig og Bya sen 10mila 2014: Freidig og Bya sen Endringer: 24/4: Ta med laken til overnatting Karlstad. 27/4: SI-brikker og lagoppstillinger Nå er det endelig snart klart for 10-mila i Eksjö, Småland 2014. Vi stiller

Detaljer

O Helg på Finnskogen med NM jr. Stafett. 20, 21 og 22. september 2013. Arrangør Hovedsponsor Grue IL Orientering

O Helg på Finnskogen med NM jr. Stafett. 20, 21 og 22. september 2013. Arrangør Hovedsponsor Grue IL Orientering PM O Helg på Finnskogen med NM jr. Stafett 20, 21 og 22. september 2013 Arrangør Hovedsponsor Grue IL Orientering NOF Felles informasjon: Internettside O Helg på Finnskogen. www:grue-o.no/ohelg2013 Fredag

Detaljer

Innbydelse. Generell informasjon. Program: Påmelding: Etteranmelding. Frol IL innbyr til løpshelg i Levanger 13. 16. mai 2010.

Innbydelse. Generell informasjon. Program: Påmelding: Etteranmelding. Frol IL innbyr til løpshelg i Levanger 13. 16. mai 2010. Innbydelse Frol IL innbyr til løpshelg i Levanger 13. 16. mai 2010. Generell informasjon Program: Torsdag 13. mai NM-sprint: 1. start kvalifisering kl 12.00 1. start finale kl 17.00 Publikumsløp: Mulig

Detaljer

TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER

TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER I forbindelse med NM-Sprint for junior og senior torsdag 13.mai og påfølgende løp i Craftcupen 15-16.mai, med alle klasser, legger vi opp til ei samling med treninger

Detaljer

Årsmelding for år 2002. Ringerike Tae kwon do klubb

Årsmelding for år 2002. Ringerike Tae kwon do klubb Årsmelding for år 2002 Ringerike Tae kwon do klubb Styre har i perioden bestått av. Forman Kasserer Sekretær Geir Karlsen Kai-Herman Wiik Charlotte Svensen. Roger A Lippert Biljana Mandaric Per-Ivar Pedersen

Detaljer

O trening Nydalens Skiklub (NSK) for 8-12 år Våren 2014

O trening Nydalens Skiklub (NSK) for 8-12 år Våren 2014 Dato / tid Sted Aktivitet / Opplegg Mandag 7.april Frysja Sandvolleyball-banen på vestsiden av Akerselva (ved Sagadammen 26) Ansvar: 2003 - Torunn/ Maiken Veivalg for de øvede Karttilvenning for de nye

Detaljer

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 Foreldreforeningen har siden 1993

Detaljer

FELLESOPPLYSNINGER BEGGE DAGER

FELLESOPPLYSNINGER BEGGE DAGER PM FELLESOPPLYSNINGER BEGGE DAGER Frammøte: Merket fra krysset RV111/FV627 ved Ise. Følg merking og anvisninger fra parkeringsvakter slik at det unngås trafikkaos på de smale veiene inn mot samlingsplass

Detaljer

Aktivitet sesongen 2011/2012 Vefsnhopp

Aktivitet sesongen 2011/2012 Vefsnhopp Aktivitet sesongen 2011/2012 Vefsnhopp Sesongforberedelser høsten 2011. Det ble gjennomført 1 felles plastsamling i Steinkjer (Miljøsamling).. Det var med 6 Vefsnhoppere fra 13 til senior år på miljøsamling.

Detaljer

Østfold O-weekend 21. - 22. april 2007. På plass begge dager

Østfold O-weekend 21. - 22. april 2007. På plass begge dager Innbydelse 2007 Østfold O-weekend 21. - 22. april 2007 Lørdagskjappen 21. april Smaaleneneløpet 22. april På plass begge dager VELKOMMEN TIL LØRDAGSKJAPPEN Lørdag 21. april 2007 TRIMTEX ER SOM VANLIG PÅ

Detaljer

Ringerike o-lag www.ringerike-o-lag.no

Ringerike o-lag www.ringerike-o-lag.no Ringerike o-lag www.ringerike-o-lag.no Referat fra styremøte Torsdag 14. november 2013 kl 19:00 21:30 Klubbrommet Schjongshallen Tilstede: Morten Dåsnes, Mette Eline Heimstad, Ivar Lindseth, Ellen Grønlund,

Detaljer

Innbydelse. Grue IL orientering inviterer til O- helg på Finnskogen. 20. - 22. september 2013.

Innbydelse. Grue IL orientering inviterer til O- helg på Finnskogen. 20. - 22. september 2013. Innbydelse. Grue IL orientering inviterer til O- helg på Finnskogen 20. - 22. september 2013. Program: Fredag 20. september Norgescup Sprint Finale, junior D/H 16 løper sprint i samme løype som D/H17-18

Detaljer

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund S E S O N G E N 2 0 0 9 / 2 0 1 0 N R 1-2 2. 1 0. 2 0 0 9 Ny sesong nye muligheter Velkommen til en ny og spennende sesong med Norges Skøyteforbund! Forbundsgruppene

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

Grue IL orientering inviterer til Veteranmesterskap 11-13. september 2015.

Grue IL orientering inviterer til Veteranmesterskap 11-13. september 2015. Grue IL orientering inviterer til Veteranmesterskap 11-13. september 2015. Program Fredag 11. sept: Lørdag 12. sept: Søndag 13. sept: Sprint Langdistanse Mellomdistanse Informasjon på www.grue-o.no/veteranmesterskapet

Detaljer

Invitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015

Invitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015 Invitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015 Alle ungdommer i Foreningen for hjertesyke barn, har nå mulighet til å delta på leir som er arrangert av andre regioner

Detaljer

Så kommer vi til den første av de annerledes seksjonene. Seksjon 4 var en "speed-seksjon".

Så kommer vi til den første av de annerledes seksjonene. Seksjon 4 var en speed-seksjon. Hordalands Cup Runde 3 oppsummering Tekst og foto: Graeme Carter 3. runde i Hordalands Cup ble avviklet 6. sept. 2014 på Kokstad, i regi av Bergen Trial Team med hjelp fra gode venner. Meget vellykket,

Detaljer

SMAALENENELØPET SØNDAG 3. MAI 2009 SPYDEBERG - BARE 45 KM FRA OSLO

SMAALENENELØPET SØNDAG 3. MAI 2009 SPYDEBERG - BARE 45 KM FRA OSLO Velkommen til Østfold O-weekend 2009 i innbydende o- terreng LØRDAGSKJAPPEN LØRDAG 2. MAI 2009 SON - BARE 45 KM FRA OSLO SMAALENENELØPET SØNDAG 3. MAI 2009 SPYDEBERG - BARE 45 KM FRA OSLO L Ø R D A G S

Detaljer

STYRETS BERETNING FOR 2014

STYRETS BERETNING FOR 2014 STYRETS BERETNING FOR 2014 Styret har bestått av følgende personer: Leder: Sigmund Vister Medlemmer: Per Oskar Larsen (nestleder), Saxe Frøshaug, Linda Torper Bystrøm, Pål Tveter og Tore Sandem. Regnskapsfører:

Detaljer

Innbydelse til Nordland 3-dagers og KM i orientering Sprint, mellomdistanse og ultralang 13.-15.juni 2014.

Innbydelse til Nordland 3-dagers og KM i orientering Sprint, mellomdistanse og ultralang 13.-15.juni 2014. Innbydelse til Nordland 3-dagers og KM i orientering Sprint, mellomdistanse og ultralang 13.-15.juni 2014. (foto: Nordlandsmuseet) Generell informasjon Alle løp går på vakre Kjerringøy, som ligger 43 km

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK. Sverdet - Juni 2014

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK. Sverdet - Juni 2014 PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK Sverdet - Juni 2014 Heisann! Sommerværet fortsatte i juni, og vi kunne tilbringe kjempemasse tid ute, og finne på masse kjekke aktiviteter som ofte faller ut resten av året på grunn

Detaljer

Rekrutterings/treningsråd: Leder Åsulv Birkeland Stormoen,

Rekrutterings/treningsråd: Leder Åsulv Birkeland Stormoen, Birkenes IL Orienteringsgruppa Innkalling til årsmøte 2011 Onsdag 19. januar 2011, kl. 19.00 Sted: Idrettshuset, Birkenesparken, Birkeland Saksliste 1. Godkjenning av saksliste 2. Valg av dirigent og sekretær

Detaljer

Medlemsmøte. Mandag 17. mars kl. 19:00 Heimen. Dagsorden:

Medlemsmøte. Mandag 17. mars kl. 19:00 Heimen. Dagsorden: 25. årgang Mars 2014 Medlemsmøte Mandag 17. mars kl. 19:00 Heimen Dagsorden: 1. Opprop 2. Lions Etiske Norm 3. Nytt fra valgkomiteen 4. Aktuelle saker 5. Eventuelt 6. Lions internasjonale aktiviteter Klubbavis

Detaljer

19.08.2015. Løten o-lag ønsker velkommen til årets 4. løp i RingAlm cup 2015, fjelletappen.

19.08.2015. Løten o-lag ønsker velkommen til årets 4. løp i RingAlm cup 2015, fjelletappen. PM 19.08.2015 Løten o-lag ønsker velkommen til årets 4. løp i RingAlm cup 2015, fjelletappen. Løpet arrangeres fra Budor Skistadion som langdistanse med fellesstart. Samlingsplass og parkering Samlingsplass

Detaljer

10-mila 2014 Tidligere løp i omra det

10-mila 2014 Tidligere løp i omra det 10-mila 2014 Tidligere løp i omra det Smålandskavlen 1996 I samme område som 10-mila. O-ringen 2009 I samme område som 10-mila. Spesielt 5. etappe. Terreng og kart Terreng Terrenget er generelt flatt,

Detaljer

Laser - Hud - Helse - Hår. God jul! God PÅ SANDENS. Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no

Laser - Hud - Helse - Hår. God jul! God PÅ SANDENS. Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no M N God God jul! jul! Laser - Hud - Helse - Hår Ansvarlig lege: Dr. Pedro R. Sait Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no PÅ SANDENS Å Magasinet SKAUPOSTEN Et organ for Kristiansand

Detaljer

Laser - Hud - Helse - Hår PÅ SANDENS. Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no. Ansvarlig lege: Dr. Pedro R.

Laser - Hud - Helse - Hår PÅ SANDENS. Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no. Ansvarlig lege: Dr. Pedro R. Laser - Hud - Helse - Hår Ansvarlig lege: Dr. Pedro R. Sait Skippergata 3, etg 4 4611 Kristiansand tlf: 380 72 044 www.saits.no PÅ SANDENS Magasinet SKAUPOSTEN Et organ for Kristiansand Orienteringsklubb

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, JUNI 2012 Hei alle sammen! Da har vi på Sølje hatt enda en fin måned sammen med mange gode og positive opplevelser sammen. Vi har vært veldig mye ute og kost oss i det nydelige

Detaljer

Mars 2014. Ny sponsor i klubben

Mars 2014. Ny sponsor i klubben 7.-8. mars 9. mars 21. mars 21. mars 29. mars Ny sponsor i klubben Mars 2014 Viktige hendelser denne måned: Svartbeltesamling, Bergen Årsmøte JKA Norway, Bergen Klubbmesterskap senior, Fudoshin Dojo Japan

Detaljer

Kjære farende venner!

Kjære farende venner! AVD. 153 ALTA Kjære farende venner! Som ny leder for Altaavdelinga, er det både gledelig og spennende å kunne ønske dere hjertelig velkommen til Pinsetreffet 2015 her i Lakselv. Ekstra gledelig er det

Detaljer

Oppsummeringsrapport fra aktivitetsdag i Gaarderbakken 20.01.13 arrangert av Rollag og Veggli IL. Skrevet av: Hilde Bakke og Per Inge Myrann

Oppsummeringsrapport fra aktivitetsdag i Gaarderbakken 20.01.13 arrangert av Rollag og Veggli IL. Skrevet av: Hilde Bakke og Per Inge Myrann Oppsummeringsrapport fra aktivitetsdag i Gaarderbakken 20.01.13 arrangert av Rollag og Veggli IL Skrevet av: Hilde Bakke og Per Inge Myrann Innhold Deltagere Sponsorer Arrangementskomitè Aktiviteter: Aktivitet

Detaljer

Innbydelse. OL Trollelg inviterer til NM helg i Trøndelag.

Innbydelse. OL Trollelg inviterer til NM helg i Trøndelag. OL Trollelg inviterer til NM helg i Trøndelag. Fredag 5. september NM i nattorientering. Kart: Skjøla 1: 10 000, 5m ekv. Revidert 2013/2014. Arena: Tanem oppvekstsenter, Klæbu. Merket fra kryss E6/Rv704

Detaljer

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Jeg heter januar og jeg er svært til kar, og kommer jeg så må du ikke gå med nesa bar. Men gaver kan jeg gi hvis du vil stå på ski så strør jeg snø på vei og sti -

Detaljer

Velkommen til oss i Furuholmen Friluft

Velkommen til oss i Furuholmen Friluft Velkommen til oss i Furuholmen Friluft Vi bruker skogen som klasserom, gymsal og lekerom og foretar en reise i nysgjerrighet, fantasi og kreativitet. Selv om vi har skogen rett utenfor døren, er det mange

Detaljer

Velkommen til Arendal! Grane Orientering inviterer til orienteringsløp i Arendal 28. og 29. mai 2011:

Velkommen til Arendal! Grane Orientering inviterer til orienteringsløp i Arendal 28. og 29. mai 2011: Innbydelse Velkommen til Arendal! Grane Orientering inviterer til orienteringsløp i Arendal 28. og 29. mai 2011: Program: Lørdag 28. mai Kl. 10.00 - NM Sprint 2011 Kvalifisering. K. 12.00 Publikumsløpet,

Detaljer

Nydalens Skiklub 125 år i idrettes tjeneste Norges ledende barne- og ungdomsklubb. Mål + mening + miljø + mestring = motivasjon

Nydalens Skiklub 125 år i idrettes tjeneste Norges ledende barne- og ungdomsklubb. Mål + mening + miljø + mestring = motivasjon Nydalens Skiklub 125 år i idrettes tjeneste Norges ledende barne- og ungdomsklubb Mål + mening + miljø + mestring = motivasjon Norges beste klubb å løpe orientering i! Et lite tilbakeblikk. 2003 Erik,

Detaljer

Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende.

Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt layer-by-layer metode og deretter en metode for viderekommende. Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende. Olve Maudal (oma@pvv.org) Februar, 2012 Her er notasjonen som

Detaljer