Laser - Hud - Helse - Hår PÅ SANDENS. Skippergata 3, etg Kristiansand tlf: Ansvarlig lege: Dr. Pedro R.

Transkript

1 M N Laser - Hud - Helse - Hår Ansvarlig lege: Dr. Pedro R. Sait Skippergata 3, etg Kristiansand tlf: PÅ SANDENS Å

2 Magasinet SKAUPOSTEN Et organ for Kristiansand Orienteringsklubb Redaksjon dette nr.: Redaktør Tor Åmdal Leder Jack Bjørnsen Nestleder Roar Hermansen Kristian IV s gate 82 B 4614 Kristiansand Tlf. mobil: Pramveien 2D 4624 Kristiansand Tlf. mobil: Journalister: Kristian Omestad Dag Blandkjenn dag_start@hotmail.com Henrik Upsal upsal-h@online.no Annonser og distribusjon: Kristian Omestad Mob kris-ome@online.no Layout: Andreas Vangstad andreas_vangstad@hotmail.com Redaksjonen avsluttet: 19. Juni 2014 Frist for stoff til neste nr.: 15.september Skauposten kommer ut med 4 nummer i året og har et opplag på ca. 300 eksemplarer. Sendes til klubbens medlemmer, samt til annonsører, sponsorer, skoler, offentlige kontorer, en del medier og andre idrettsorganisasjoner. Kr.sand O-klubbs offisielle hjemmeside: Trykk: 07 Sør AS Økonomiansvarlig Riina Upsal okonomi@kok.no Sekretær Aileen Runde aileen.runde@me.com Leder elitegruppe Magnus Johansson magnus.johansson@nov.com Leder Intekts- og Sponsorkomitè Ledig Tur-O-Komite leder Terje Bisseth terje.bisseth@gmail.com Sandy Hott Alexandra.hott@hotmail.com Morellveien Kristiansand Tlf. privat: Tlf. mobil: Borghilds vei Kristiansand Tlf. mobil: Arenfeldts vei Kristiansand Tlf. mobil: Major Laudalsvei Kristiansand Tlf. mobil: Rekrutteringskomitè - Koordinator Borghilds vei Kristiansand Tlf. mobil: Elitetrener Mats Dahlén Maudsvei Kristiansand Tlf. mobil mdahlen78@hotmail.com 2

3 Innholdsfortegnelse Side 2 Adresser Side 3 Innholdsfortegnelse Side 4 Redaktøren har ordet, Lederen har ordet Side 5 Vågsbygdskogen krymper Side 6 O-teknisk trening for nybegynnere Side 7 NM-sprint, KSO Side 8 Pinseløpene Side 9 Intervju Kristian Pytten Side 10 Stang ut i Tiomila Side 11 O-quiz Side 12 Skolesprintfinalen Side 13 Pinseløpene Kongsberg Side 14 Råtass Side 15 Nytt fra NOF Side 16 Jukola Side 17 Finn Fram dagen Side 18 Med innvandrere i Baneheia Side 19 DNT Side 20 Resultater Side 22 Klubbhuset Side 23 Skauposten for 20 år siden og Kort og godt siden sist Side 24 Terminliste GENERALSPONSOR HOVEDSPOSORER LEVERANDØRSPONSOR Støtt våre annonsører og sponsorer! De støtter oss og o-idretten 3

4 Redaktøren har ordet Kjære leser av Skauposten. En aktiv vårsesong er forbi, og det er mye stoff å skrive om i Skauposten. Det er et høyt aktivitetsnivå i klubben, med løp, treninger og klubbsamlinger. KOK er utvilsom den ledende orienteringsklubben på Sørlandet, med best bredde og beste individuelle resultater. På siste løp i KSO stilte 59 løpere fra KOK til start. OK Sør hadde 20 startende og Oddersjaa 17 startende. De unge har tilbud som Råtassen og Skolesprint begge aktiviteter med god deltakelse. Jeg håper og tror vi kommer til å få et gjensyn med flere av disse i Skauposten i årene som kommer. Vi gleder oss over strålende prestasjoner av Hans Gunnar Omdal og Gaute Friestad. Skauposten er klar til å skrive fra både Senior- og Junior VM i neste nummer!! Flere av sakene du leser om i dette bladet er tidligere omtalt på Vi satser på å dekke sakene mer utfyllende. I tillegg har vi flere faste spalter, som du kun finner i Skauposten. Redaksjonen er fortsatt på jakt etter gode fotos, og ideer til reportasjer. Kom gjerne uoppfordret med stoff sjansen til å komme i bladet er stort. Vi er spesielt interessert i stoff og bilder om nybegynnere. Da ønsker vi leserne god lesning og en strålende sommer. Tor Åmdal Redaktør Lederen På Årsmøtet i februar fikk styret fullmakt til å diskutere en provisjonsordning i forbindelse med klubbens sponsorarbeid. Etter noen innspill fra medlemmer og en diskusjon på styremøte ønsket styret å ha en åpen diskusjon rundt prinsippet om å gi provisjon/ lønn til noen av klubbens medlemmer. Klubben er til stor del tuftet på dugnadsarbeid, og provisjon i sponsorarbeidet kunne ses på som et avvik fra dette. Styret kalte inn til et medlemsmøte rett etter påske hvor bl.a. dette ble drøftet. Tilbakemeldingen til styret fra de tilstedeværende var ganske klar. Sponsorarbeid må sammenlignes med alt det andre av god dugnadsjobb som gjøres for klubben til alle døgnets tider. Klubben behøver derfor all hjelp den kan få av våre medlemmer i den felles jobben som står foran oss. For å opprettholde og utvikle vår brede aktivitet er en god økonomi avgjørende. Sponsorstøtte er i dag en stor del av denne økonomien. Foran 2015 er vi også i den situasjonen må samtlige avtaler til elitegruppen reforhandles / fornyes. Vi ønsker nå se dette sammen med sponsing av hele klubben og de mange forskjellige aktiviteter / nivåer vi har. Styret har sammen med en utvidet sponsorgruppe begynt jobben, og satt opp noen punkter vi mener kan være aktuelt å tilby mulige sponsorer. I nær framtid vil dette settes sammen til et salgsmaterial som vi vil presentere for nye og gamle sponsorer / samarbeidspartnere. Presentasjonene må starte rett etter sommerferien og før bedriftene setter sine budsjetter for kommende år. Kjenner du noen bedriftsledere som du tror kan være interessert i KOKs arbeid så tips undertegnede (send e-post til kok@kok.no). Vi behøver døråpnere og kunnskap om hvem som har det avgjørende ordet i sponsorsakene. Allerede tidlig i høst må vi ha fullt trykk på dette arbeidet. Gratulerer til Gaute Friestad med plassen til Junior-VM i Bulgaria senere i sommer. En velfortjent plass etter flere års systematisk og målrettet treningsarbeid. Det blir gøy å følge deg videre. Vi må også ønske de mange av klubbens seniorløpere som skal springe VM i Italia lykke til. I skrivende stund vet jeg om Hans Gunnar Omdal, Milos Nykodym, Baptiste Rollier, Daniel Hubmann, Martin Hubmann og Rasmus Djuurhus. Kanskje blir det flere. Klubbens elitesatsing håper og tror jeg mange synes det er gøy å være en del av. Og framtiden ser lys ut. Mange råtasser har i vår vist stor innsats på tirsdagstreningene, utviklingen i o-løypa har vært enorm. Et stort takk til alle Råtasslederne med Sandy Hott i spissen. Håper jeg ser deg i o-løypa i sommer. Sørlandsgaloppen og Sommercupen er to gode alternativer i nærområdet. God sommer! MVH Jack Bjørnsen Styreleder KOK 4

5 Vågsbygdskogen krymper Bruliheia Mjåvann Mjåvann industriområde i Songdalen kommune har de siste 15 årene stadig spist av O-terrenget vårt i Vågsbygdskogen. Nå foreligger det planer om ytterligere utvidelser, inntil 200 mål (0,2 km2). Denne gangen er det Grisetjønnene som må vike plassen for næringsinteressene. Yttergrensen for området blir nå farlig nær "indrefileten" av Vågsbygdskogen, nemlig Bruliheia, som er et relativt åpent og lettløpt parti. Vi beklager nedbyggingen av bynært O-terreng, men det åpner samtidig muligheten for samlingsplass nær Bruliheia, slik at også de korte løypene kan få glede av det fine terrenget. Tor Åmdal Deler av Jegersberg terrenget er avstengt Helt frem til 2003 var det skyteaktivitet i Jegersberg. Langvarig bruk av håndvåpen har ført til Fiskåvann forurensing av tungmetaller. Skifte Eiendom (Forsvaret) holder på å fjerne tungmetallene som kan være en miljøtrussel. Dette betyr at deler av Jegersberg terrenget blir sperret nå og i 2015, se kart under. Ved Kyrtjønn (skytebanen og pistolbanen) er arbeidene igangsatt, og arbeidene i år er forventet å ta 3 måneder. Ryddingen ved leirduebanen mellom Kroktjønn og øvre Jegersbergvann er utsatt til Totalt skal m3 med forurenset masse fjernes, og et område på 0,5 km2 blir berørt og avsperret. Skifte Eiendom opplyser at mens arbeidene pågår vil det ikke være mulig for turgåere og andre å oppholde seg i store deler av Jegersberg. Vi jobber intensivt med å finne løsninger slik at det skal være mulig å holde turstiende åpne i perioden arbeidet pågår. Men folk må forberede seg på at det ikke vil være mulig å ferdes der man normalt går, sier Henriksen i Skifte Eiendom til fvn.no. Det understrekes at området, hovedvei og stinett ikke blir stengt for publikum, annet enn innenfor begrensede områder. Dette vil bli skiltet. Tor Åmdal Kontakt oss nå for pristilbud! Moderniseringspesialisten - Alt til fast pris og avtalt tid. Gaute og Hans Gunnar til VM Både Hans Gunnar Omdal og Gaute Friestad har sikret seg plass på årets landslag til VM i orientering. Hans Gunnar er uttatt på langdistansen i VM juli i Italia, mens unge Gaute skal delta i juniorenes VM i Bulgaria juli. Kirkegt Kristiansand Tlf

6 O-TEKNISK TRENING FOR NYBEGYNNERE - VEIVALG I forrige nummer av Skauposten lærte du å orientere kartet, dvs å holde kartet mot nord hele tiden. Du lærte at når kartet ligger orientert, er det mye enklere å skjønne hvor de ulike detaljene i terrenget ligger i forhold til hverandre. Denne langen skal du lære om veivalg. Noe av det fasinerende ved orientering, er at du selv velger hvordan du vil løpe mellom postene. Dette kaller vi veivalg. Er du nybegynner, bør du lete etter gode ledelinjer. En ledelinje er f.eks en vei/sti, et gjerde, en kraftlinje eller andre terrengformer som er lett å følge. Før du bestemmer deg hvor du vil løpe til neste post, bør du stille deg følgende spørsmål: Hva er gode ledelinjer til hver post her? Hva er gode holdepunkter underveis på hvert strekk? Hvilket veivalg vil du følge fra post til post? På kartet under er det gode ledelinjer hele vegen, for det meste stier men også en jordekant og en bekk som er enkle å følge. Kart: I denne løypa er det mange stier du kan følge. Stier er fine ledelinjer. Kartet under viser en litt vanskeligere løype. Titt litt på løypa, og prøv å finne gode ledelinjer. Kart: Denne løypa er litt vanskeligere, men du kan også her finne mange fine ledelinjer. Rutinerte o-løpere vet hvor de er selv i fart. Som nybegynner lærer du best ved å ta det veldig rolig. For å holde kartkontakten mens du løper, er det lurt å hold tommelen litt bak der du er på kartet. Dette kalles tommelgrepet (det gjør også racerne!). Kart: Slik holder du tommelen mens du løper Noen tips før du forlater posten og gjør veivalget til neste post: Finn veivalget ditt ved å lese strekket «bakfra». Finn ut hvilke innganger til posten er OK for deg Gjør et veivalget hvor det er lett å finne frem, det er mest sikkert Gjør et veivalget hvor det er lett å løpe, da sparer du krefter Gjør et veivalget hvor det er raskt å løpe, da sparer du tid Tor Åmdal Illustrasjoner Norges Orienteringsforbund Noe godt etter turen? 6

7 NM Sprint 2014 NM Sprint 2014 ble arrangert av Wing OK i Trondheim sentrum. Det var en amputert tropp (russetida???) som reiste fra Kjevik fredag morgen. Ole Kostøl, Henrik Upsal, Dag Blandkjenn og Matias Hodne Hanisch (alle H17-18) var de fire løperne som reiste herifra, og Jack Bjørnsen var med som reiseleder. I Trondheim møtte vi også Anneke Hald Bjørgum (D21) og Ivar Haugen (H21) som kom fra andre kanter til Trondheim. I alt var det altså 6 KOKløpere som stilte til start. H17-18 løypa med Dag Blandkjenns veivalg. Etter ankomst var det kjapt ut på en liten rolig joggetur for å lufte steget litt. Etterpå ble det middag, og intensiv studering av kartet. På lørdag var det klart for konkurransen. Først var det kvalifisering, som foregikk rundt Fredriksten Festning, før vi avsluttet med noen poster i byen. Dag Blandkjenn (nr 3 i sitt heat), Anneke Hald Bjørgum (nr 4 i sitt heat), Matias Hodne Hanisch (nr 7 i sitt heat) og Ole Kostøl (nr 10 i sitt heat) kvalifiserte seg til finalen. Henrik Upsal og Ivar Haugen måtte dessverre se finalen fra tilskuerplass. Etter et par timer avslapning på hotellet var det duket for finaler, på et helt nytt kart. Dag Blandkjenn leverte et stabilt løp og løp inn til en 5.plass i H Anneke Hald Bjørgum leverte et nytt flott løp på sprint, og fikk en 9.plass i den sterke D21-klassen. Ole Kostøl og Matias Hodne Hanisch ble hhv nr 17 og 21. Ole lå for øvrig på 3.plass på 2.post, så starten var god. På søndag løp vi en fin tur i Bymarka som trening som trening mot NM Natt og NM jr stafett senere i år. Spennende terreng, med både seige myrer og krevende skråli. Dag Blandkjenn Kristiansand sprint orientering KSO har en lang tradisjon i KOK, med mange ivrige deltakere og gode løyper. I løpet av våren er det fire løp med avsluttende jaktstart, det er samme opplegg på høsten. I sprintorientering handler det om å løpe raskest rundt en kort løype med mange poster. Første løp var på Sukkevann idrettspark. Selv om det kom litt regn hadde 147 deltakere tatt turen. En ordentlig godbit med mange poster og fint terreng. Christian Bøen var raskest av samtlige på løype 1, mens Åse Reidun Kregnes var raskest av damene. I den tøffe H klassen var det Sebastian Daland som var raskest, mens i D var vinneren Sigrid Ekeland. Det var også gøy å se at så mange rekrutter prøvde seg. De viste god innsats mellom trærne med bruk av både kart og kompass. Grimsmyra, Ravnedalen var arena for løp nummer 2. Etter et kraftig regnvær, kom solstrålene og det ble et riktig hyggelig KSO. I løp nummer 2 steg antall deltakere til 176. En flott skogssprint med krevende veivalg. Christian Bøen tok sin andre seier, mens Irene Beate Øhrn Arnevik var raskeste dame. Sebastian Daland gjorde som Christian og tok sin andre seier. I D var det Christiane Bøckman som vant. Det var også mange som prøvde seg på N-løypen, dette er veldig gøy! Det tredje løpet ble arrangert på Kongsgård v/oddersjaa sitt klubbhus. Antall deltakere var 166. Denne gangen var det mer urbant og åpne områder, men også innslag av litt skog. Selv om underlaget varierte, måtte man være like konsentrert i både skogspartiet og på asfalten. For orientering mellom skog og bygninger er ikke veldig ulikt. Begge steder gjelder det å lese kartet nøye slik at man unngår bom og tidstap. Det var mange som mestret orienteringen bra på Kongsgård. Eirik Martens Svensen vant med kun to små sekunder til Mats Dahlén. Christina White var raskeste dame og Sebastian tok sin tredje strake seier i H I D var det jevnt, Christiane Bøclman man kunne smile med sin andre seier. N-løypen var meget populær og mange fikk prøve seg. Den avsluttende jaktstarten gikk i Lillesand sentrum. Det ble diskutert om det skulle bli en ren bysprint, siden Lillesand sentrum var arena. Men på KSO må man alltid være klar for det meste. En kombinasjon av skog og et boligfelt ble fasiten med mange veivalgsmuligheter. Det var litt lengre å reise enn vanlig, men hele 126 deltakere kom. Resultater fra jaktstarten våren 2014: Sammenlagt seieren gikk til Christian Bøen i H 17, Irene Beate Øhrn Arnevik i D 17, Sebastian Daland i H og til Silje kregnes i D Det har vært en gøy og morsom KSO for mange. Det er ikke alltid det er viktigst å vinne, men kanskje å slå tiden til din kamerat eller å løpe hele løypen uten å bomme? Så det er bare å glede seg til høsten når neste KSO starter. Tekst Henrik Upsal 7

8 Pinseløpene Den 7-9 juni ble Pinseløpene i Kongsberg arrangert. Som vanlig stilte KOK med en velfyllt tropp. Boplass var i år Gamlegrendåsen skole, omtrent 15 minutters kjøring fra samlingsplass i Lurdalen. I år var det også verdenscup på Kongsberg, hvor Hans Gunnar Omdal skulle løpe langdistanse på søndag. Mer om det senere I tillegg var det Norgescup og uttak til junior VM. verdenscupen, og veldig viktig med tanke på uttaket til VM. Men det var ikke bare Hans Gunnar som leverte varene. Gaute Friestad løp et nytt toppløp, og fikk en 4.plass. Disse to løpene gjorde at Gaute overbeviste landslagstrenerne, og fikk plass i troppen til junior VM i Bulgaria i juli! Vi gratulerer! Jon Bjørgum fortsatte å løpe bra, nå ble det Første løp var på lørdag, og mellomdistanse sto på programmet. De beste prestasjonene var det Gaute Friestad og Jon Bjørgum som sto for. Gaute løp inn til en fin 5.plass i H17-20E, mens Jon ble nr 4 i H55. Ingen pallplasser til KOK i dag, men mange gode løp. Kristian Pytten løp også bra, og fikk en 6.plass i H På kvelden var det middagslaging (pasta & kjøttdeig), og den årlige tradisjonen med besøk på Jafs Kongsberg for milkshake eller is. Gaute diskuterer veivalg med landslagsledelsen. Gaute er klar for junior VM 2.plass i H55. Marius Pytten løp inn til 5.plass i H15-16, og elitecoach Mats Dahlen tok en 4.plass i H21. Grilling sto på agendaen søndags kvelden, før noen dro og tok et bad for å kjøle seg ned fra Konsberg-varmen, som alltid kommer under Pinseløpene. En tydelig fornøyd Hans Gunnar! Til venstre På søndag var det en skikkelig langdistanse på programmet. Da våkner Hans Gunnar Omdal til livet. Han leverte et av sitt livs beste løp, og til slutt løp han inn til en 2.plass - kun 21 sekunder bak ukraineren Oleksandr Kratov. Hans Gunnar la igjen litt tid til 1.post, men alt i alt var han godt fornøyd med gjennomføringen. Denne 2.plassen var Hans Gunnars første pallplassering i Siste distanse var stafett for noen, og forkortet langdistanse for resten. Stafettgutta i H13-16 (David Runde, Sebastian Daland og Marius Pytten) viste flott løping, og løp inn til 2.plass, etter en tøff kamp mot Asker. Alt i alt var det en flott tur til Kongsberg, og alle var fornøyde. Takk til Åsulv for turen. Dag Blandkjenn 8

9 Kristian Pytten Kristian Pytten er 13 år og bor i Torridal. Han er en ung og lovende orienteringsløper fra o-familien Pytten. Ved anledning pinseløpene på Kongsberg fikk skauposten et intervju. Har du noen forbilder? Nei, ikke noen spesielle. Neste store mål? Topp 10 på hovedløpet langdistanse. Når startet du med orientering og hvorfor? Da jeg var fire-fem år gammel var jeg med på et orienteringsløp med Marius Aurebekk. Jeg synes det var gøy. Men det var først da jeg ble syv år gammel at jeg begynte med orientering. Hva er din beste prestasjon i o-løypa? Det var faktisk i går på pinseløpet, her i Kongsberg. Det var på mellomdistansen i H Jeg hadde en god gjennomføring og kom på 6. plass. Var fornøyd med løpet. Her gjør Kristian Pytten seg klar for ungdomsstafetten i Kongsberg Hvem er din argeste konkurrent? Jeg har en del konkurrenter, David Runde, Jonas Myhre og Marius Aurebekk. Favoritt økt? Løpe en lang orienteringsløype i helgene, for eksempel i bymarka. Hva er gøy med orientering? Jeg synes det er gøy å løpe og lese kart. Derfor passer orientering for meg, for da kan jeg gjøre begge tingene samtidig. Jeg liker spesielt å løpe i terrenget. Er du en sprinter eller en skogstraver? Jeg er en skogstraver. Fordi jeg liker å løpe i terrenget. I tillegg har jeg ikke veldig høy fart, men en god kondis. Kristian Pytten er nærmest kameraet. Han løper mot David Runde under ungdomsstafetten i Kongsberg. Nå har du løpt ferdig de individuelle distansene på pinseløpet, hva synes du om arrangementet og din egen presentasjon i løypen? Det var et bra arrangement med utfordrede løyper. Jeg er ganske fornøyd med mellomdistansen på lørdag. Under langdistansen på søndag gikk det ikke like bra. Kristian er aktiv og deltar på mange løp. 6.plassen på pinseløpene i Kongsberg var i den tøffe H klassen med 48 startende, som er meget imponerende. Man lærer av sine feil, men kanskje enda mer når man gjør det riktig? Det blir gøy å følge Kristian Pytten videre, lykke til. Tekst og foto: Henrik Upsal 9

10 Stang ut i Tiomila 2014 Årets tiomila ble arrangert i Eksjö, som ligger i Småland, midt mellom Stockholm og Malmø. Etter noen fine treningsdager i relevant terreng var det tradisjon tro damene som startet ballet. Monika Topinkova løp den første etappen, mendet ble litt for mye bom til at hun var fornøyd. Leena Kuusipohja løp ut litt over 7 minutter bak teten på den 2. etappen. På de neste etappene løp Kjersti Adela Westin, Mona Blankjenn og Inger Reinhartsen. Laget ble dessverre diskvalifisert på den siste etappen. Vegard Danielsen fikk en sving på nest siste post og tapte etappeseieren. Han vekslet over til Rasmus Djurhuus på 3. etappe som nr. 11, et drøyt minutt bak teten. oppgave for mange løpere. Den 4. og 5. etappen var begge gafflede, og her måtte løperne virkelig gjøre grovjobben selv. Mats løste oppgave bra og vekslet 1:51 minutt bak lederlaget Stora Tuna OK. Eirik Svensen åpnet deretter bra, men på den 5. Posten fikk han en større bom hvor Lagbilde: (Nede fra venstre) Milos, Vegard, Rasmus, Mats, Eirik, Hans Gunnar, Cristian, Baptiste, Daniel og Martin I herreklassen stilte vi med 3 lag, og alle lagene fikk en god start på stafetten. Til forskjell fra tidligere år så var de to første etappene i dagslys. KOK1, som det var stilt store foventninger til, var med helt i teten, og på den 3. etappen kunne Rasmus Djurhuus veksle først(!) over til løpende trener Mats Dahlèn. Natte-etappene er alltid en utfordring, og det er en utakknemmelig På den 5. Posten på 5. etappe løp Eirik Svensen akkurat forbi posten. Det var en vanskelig post i et grønt område og dårlig sikt i mørket. Det ble vanskelig å komme tilbake til teten etter dette. Spesialforretning i herresko Kirkegt. 19, 4612 Kristiansand 10

11 vi tapte kontakten med de aller beste(se kartutklipp). For Hans Gunnar ble det en lang og vanskelig oppgave på långa natten, og med stabil løping i over 17 km klarte han likevel ikke å ta innpå toget i tet. Hans Gunnar kom inn til veksling som nr. 28, men på siste halvdel av stafetten klarte Christian, Baptiste og Daniel å ta inn 9 plasser og vekslet over til sistemann, Martin, på en 19.plass. Martin fikk vist at den gode vårformen fortsatt var på plass, og leverte en strålende siste etappe hvor han hadde nest beste etappetid, det på en etappe med mange verdensstjerner. Etter 11 timer og 32 minutters løping løp vi i mål som nr. 13. KOK2 med Gaute Friestad, Jon Nilsen, Vit Braveny, Sjur Hovi, Jostein Moe, Dag Blankjenn, Henrik Upsal. Magnus Johansson, Luis Nogueira og Monika Topinkova (gikk inn i laget for Karolis Lazdauskas som måtte stå over med skade) ble etter mye god løping nr. 59. KOK3 med Matias Hodne Hanisch, Ivar Haugen, Torkel Reinhartsen, Ole Kostøl, Jan Blankjenn, Åsulv B Stormoen, Vetle Andre Reinhartsen, Jack Bjørnsen, Vegard Myhre og Vetle Elias Lynnebakken løp inn til en fin-fin 194 plass. Totalt var det 253 lag som fullførte stafetten. Tekst og foto: Vegard Danielsen - QUIZ På den 8. etappen viste Baptiste Rollier at også han kan bomme. Den til vanlig stødige Sveitseren klarte ikke kutte i luken frem til ledende Kalevan Rasti, men han løp likevel laget opp to plasseringer. 1) Hva heter dette stedet i Baneheia, hvor KOK har hatt som utgangspunkt for mange o-tekniske treninger på sommeren? 2) Hva heter 19-åringen fra fra Vegårshei, med flere NMmedaljer,som tidligere i år byttet klubb til KOK? 3) Hvem vant KOK s siste individuelle gull i junior VM? 4) Hvilken plass fikk KOK i Jukola 2013? 5) Hvilken juniorløper har fått kallenavnet «Brødkongen» etter sin enorme appetitt på brødskiver på samlinger? På 9. etappe fikk Daniel Hubmann også en liten sving i samme grønt-området som Eirik Svensen tidligere på natten. Daniel løp bra resten av løypen og hadde nest beste etappetid. Svar på siste side! Dag Blandkjenn 11

12 Skolesprintfinalen 20.mai Dette år var det runt 270 elever fra 17 skoler som deltok i finalen. De elever som hadde kvalifisert seg for finalen hadde tidligere under våren deltagit i ulike skoleorienteringsopplegg som KOK, OK Sør og Torridal IL lagt opp. Innen finalen arrangerte KOK skoleorientering for 12 skoler og ca 1300 elever. Disse elevene fikk for første gang dette år teste ut et Råtassopplegg som KOK også bruker for sine rekrutter. Lærere og elever har varit veldig positiva til Råtassopplegget da det er veldig fritt med eksempelvis fri starttid og mulighet at løpe korte løypor fler ganger. Finalen løptes i flott vær på Fant Olsen ved Baneheia. Det blev Kåret både individuelle vinnere fra hvært klassetrinn og sammenlagtvinner. Dvergsnes skole tok hjem seiern sammenlagt knepent foran Lovisenlunds skole. I den individuelle konkurransen var det Sindre Andersen (Dvergsnes skole), Thea B. Tørum (Presteheia skole) som var raskest fra 5. trinn. Fra 6. trinn var det Benjamin Stokkelien og Andrea Gladhaug som var raskest (begge fra Wilds Minne skole), mens Robin Løland (Tordenskiøldsgate skole) og Sigrid Ekeland (Lovisenlund skole) gikk til topps av de fra 7. trinn. AMFI VÅGSBYGD 45 BUTIKKER UNDER SAMME TAK ÅPENT (18) AMFI.NO 2 TIMER GRATIS PARKERING Tekst og foto: Mats Dahlén 12

13 Pinseløpene Kongsberg 2014 Etter en god og lang natt på Gamle Grendåsen Skole satte Kristiansand OK seg i kjerra og trillet seg bortover mot Myrdalen gård og samlingsplass for Pinseløpene, Norges og Verdenscupen Med et oppmøte på godt over 20 stykker fra Kristiansand i tillegg til løpere fra hele Norge og verden var det flust med orienterings løpere i Kongsbergskogene. Terrenget var mye preget av myr og hogst men det fantes også fine og lettløpte partier og strekk hvor man kunne få opp farten også utenfor stien. Løypeleggerne hadde heldigvis vært såpass snille og lagt opp noen strekk hvor man virkelig fikk tatt seg helt ut. Mitt eget førsteinntrykk av terrenget var dessverre ikke så positivt som man skulle ønske. Jeg ble ganske kjapt hevet ut i strekk preget av tunge hogstfelt og seige myrer. Selve løpet var jeg ikke helt fornøyd med, ettersom jeg ble litt for ivrig på de lettløpte strekkene å støtte på en sur minutts bom. Sluttresultatet var helt middels og litt under de forventninger jeg hadde stilt til meg selv men jeg prøver å si at det kunne gått ganske mye verre. Men igjen, jeg kan bedre og jeg kommer sterkere tilbake. Igjen satt vi der i ett litt fargetamt telt og dro på oss våte sokker og sko. Første intrykket var helt middels nå skulle vi bli litt nærmere kjent. En tøff start, nå var vi forberedt. Jeg ville ha revansj. Jeg startet klokka åtte over tolv, litt sent men det var ikke noe problem. Hydrert og full av energi tok jeg opp kartet og løftet brikka. Fra punkt 1, det var en fryd å løpe. Alt stemte på kartet og alt stemte i skogen. Terrenget hadde totalt endret karakter av å flytte det kun en kilometer nord. I fult firsprang gikk jeg i post etter post. Og den største feilen som jeg gjorde var bare et litt tungt veivalg som det forsvant 30 sekunder på. Løp inn i mål på 44:31 et veldig godt løp. Jeg var ikke alene. Vår egen Gaute Friestad løp opp til en tredjeplass i Norgescupen på bursdagen sin i tillegg til Hans Gunnar Omdal fikk klatret opp på en andreplass i Verdenscupen. Men det var tydelig at han kastet noen blikk opp på toppen av pallen. Andreplass ble det også på Marius Aurebekk fra Torridal som kruste gjennom sine 3,2 kilometer på 26:42. Den tredje dagen var mesteparten av eliten vår dratt hjem men vi og juniorene var fortsatt her. Stafett sto på programmet og vi stilte opp med tre lag satt sammen ved litt hjelp av Torridal IL det beste av det beste. Det gikk til suksess for førstelaget bestående av Marius Pytten, Sebastian Daland og David Runde, løp ledende ut i fra passering men falt ned på en andreplass etter et spurtoppgjør mellom Vegard Gulbrandsen og Marius Pytten. Andrelaget var også ganske fornøyde selv om hoved målet om å slå birkenes glapp mellom fingrene på oss Jeg, Vegard Myhre og Kristian Pytten endte til slutt opp på en grei nok trettende plass. Tredje laget hadde en helt grei første etappe men det skar seg dessverre da Odd Anton Hermansen, Ida og Marius Aurebekk sendte ut sin siste løper for å ankre plasseringen sin. Vetle Lynnebakken Dag 1 Show/2276? Dag 2 Show/2277? Dag 3 Show/

14 Råtass! Sesongavslutning for Råtass fant sted 10. juni på grønn slette. Råtassene imponerte KOKs mer erfarne løpere, som til gjengjeld hadde fått noen ekstra utfordringer lagt inn i løypa. Etter hvert ville også Råtassene prøve seg på tvungen tomanns-løping. Dette var gøy, kanskje en ny o-gren? Etterpå var det fantastisk god grillmat som vår egen Roar Hermansen stelte i stand. utstyr, du trenger bare joggesko og klær som du kan løpe i! Konseptet er brukt av flere klubber rundt om i landet og går ut på at trening og opplæring skal være forutsigbar, for eksempel på samme tid og sted hver uke. Nye o-løpere skal føle seg trygg mens de lærer de grunnleggende kunnskapene og ikke minst skal de ha det gøy! Råtassen er KOKs svar på NOFs rekrutteringskampanje som har som mål å få 1% av landets befolkning til å være aktive medlemmer av klubber tilsluttet Norges Orienteringsforbund innen Selv om KOK er et av landets største og mest aktive o-klubb må vi jobbe hardt for å få bli synlig og få oppmerksomhet i lokale medier. Det er en utfordring å trekke til seg nye familier når vi konkurrerer med alle andre fritidstilbud, spesielt fotball og håndball. Tanken bak Råtass er at første møte med orientering skal være positivt og trygt. Det skal også være mulig å være med uten store investering i tid og Gaute Friestad og Christian Bøen Foto: Kristian Omestad 18. mars ble årets første Råtass-trening holdt som en prøve innad i klubben og uken etter var vi i gang på ordentlig. De første treningene fant sted på Presteheia skole pga lys. Senere treninger ble på grønn slette. Det ble ikke holdt Råtass under KSO, men flere Råtass stilte opp på KSO og løp nybegynner løype. Antall deltagere varierte men det var rundt 30 løpere som deltok i to eller flere Råtass. Av disse er det dessverre ikke alle som har meldt seg inn i klubben ennå. Råtassen fortsetter til høsten men det er lagt opp til Råtass-løyper på alle klubbtreninger og løp i sommer. Alle KOK ere er velkommen til å bidra til klubbens rekrutteringsarbeid ved å delta i Råtass treninger enten som skygge, trener eller kontaktperson som slår en hyggelig prate med Råtassforeldre. Skal KOKs medlemstall bli 1% av Kristiansands befolkning, trenger vi din hjelp! Tekst og foto Aileen Runde 14

15 Nytt fra NOF Spennende jakt på nye generalsekretær Valstad gir seg etter nesten 7 år i sjefsstolen hos Norges Orienteringsforbund. Siden forrige nummer av Skauposten er det unnagjort både norske og internasjonale konkurranser på samlebånd. Årets første nasjonale mesterskap er også arrangert i Trondheim. Her fikk «vi» prøve nyvinningen sprintstafett i tillegg til det som etter hvert må kunne karakteriseres som den «tradisjonelle» sprinten. Bakgrunnen for bruken av hermetegn i tilknytning til ordet vi, er at Kristiansand OK ikke klarte å stille med lag under NM-sprintstafett. Med etappeoppsett hvor en skal ha dame-herre-herre-dame, ble kabalen for krevende til at Kristiansand OK i år fikk det til å gå opp. Krevende oppsett, men morsomt format og absolutt spennende da Halden SK vant spurtoppgjør med Frol IL i kampen om seieren i NM-sprintstafett. Om det blir kamp om rollen som ny generalsekretær i Norges Orienteringsforbund skal være usagt, men det er hevet over enhver tvil at det skal bli spennende å følge jakten på Bjørnar Valstads etterfølger som øverste administrative leder i Norges Orienteringsforbund. Den tidligere toppløperen, med to individuelle VMgull på merittlisten fra sin aktive karrierer i o-løypen, gir seg på seinsommeren etter 7 år på toppen av Norsk Orientering. Stillingen som generalsekretær er utlyst som en åremålsstilling med 4 års ansettelse, og ved søknadsfristens utløp bærer ryktene bud om at det er mye interessant materiale å hente frem fra bunken av søknader. tad har lagt opp til i sin periode. Først og fremst handler det om å lose «prosjekt 2020», hvor målet er at 1% av Norges befolkning skal løpe orientering i 2020, vel i havn. Prosjektet er sjøsatt, og med hardt arbeid fra Valstad sammen med grasroten, er det staket ut en god kurs. Men den som skal lose det vel i havn i den neste 6 års perioden må være både dyktig og dedikert. Personene finnes i Norsk Orientering, og det blir spennende å se hvem av dem som får jobben. Ny generalsekretær trer inn i sin stilling i slutten av august, men før den tid er det mye orienteringsmoro både nasjonalt, i form av O-festivalen og andre sommerløp, og internasjonalt, hvor det handler om senior- VM og junior-vm i tillegg til attraktive og eksotiske sommerløp. EM gull og bronse til brødrene Hubmann Tidlig i sesongen ble årets EM i orientering arrangert i Portugal i dagene april. KOK-medlemmene Daniel og Martin Hubmann sikret seg her 3 medaljer til Sveits. Daniel vant hele to gull, mens Martin sikret seg en bronse. Tekst: Ivar Haugen Dette varmer et orienteringshjerte, men en skal være både hardhudet og arbeidsvillig for å holde samme frekvens, steglengde og offensive veivalg som Valswww.revisjonsor.no Gyldenløvesgate 1c Tlf: Det skal være kort vei fra kunden til ansvarlig revisor 15

16 Juokola 2014 Juokola 2014 gikk i Kuopio. Byen som mange nordmenn kun har hørt om i forbindelse med vintersport, har også o-terreng. Kuopio ligger midt i Finland. Fem timers kjøring fra Helsingfors gjennom endeløse skoger. Flate gran-, furu- og björkeskoger, kun ispedd hogstfelt av ulik alder. Monotont for den menige mann og kvinne, men julaften for en o-löper. Vi stilte med tre herrelag og et damelag. Til sammen var i over 20 personer som skulle bo sammen i en leid enebolig. Det ble trangt om plassen og det meste av golvplassen var okkupert av luftmadrasser, bagger og o-löpere i horisontalt leie. natta. Laget lå på en 270 plass når sisteetappeløperen la ut på sin andre etappe for natten. Forståelig nok var 15 km i drøyeste laget for selv de beste trente når man et par timer tidligere hadde løpt nattetappe. Tredjelaget endte sin reis et sted i løpet av sisteetappen. Damelaget løp inn til en 164 plass etter å ha løpt nogenlunde jevnt gjennom stafetten. Monica Gotcaityte representerte det største lyspunktet med en god førsteetappe. Årets Juokola ble ikke julaften og 17.mai på en gang for KOK, men vi tar med oss hjem en brukbar 9 plass, morsom orientering og noen fine dager i bagasjen. Tekst: Mats Dahlén Juokola kan knapt kalles et o-löp, men likner mer en festival. En hel by som stekker seg over et par-tre kvadratkilometer et bygd opp på jorder. Teltleirer for å huse mennesker, butikktelt, ikke bare som solgte o-utstyr, men til og med en bilbutikk, spisesteder, dusjer, badstuer, storskjermer og tribuner. Jukola er noe helt spesielt. Terrenget passet oss sørlendinger relativt godt. Ikke verdens beste terreng med andre ord. Kupert, tungløpt, uryddig bunn, stup og stein, samt tette grønne områder var blant ingrediensene. Førstelaget løp for det meste på det jevne. Mads Dahlen fikk til et godt løp på andre etappe og løp inn 2 min på tetlaget. Mange gjorde normale løp. Men det var få som fikk til et virkelig godt løp. Ingen store bommer, men etappene var preget av noe smårusk og litt tidstap på enkelte veivelg. I praksis betydde det at vi tapte et minutt her gjennom stafetten. Fra fjerne etappe stabeliserte vi oss rundt nr 10. Derfra og inn var det en kamp om å komme topp ti. En niendeplass ble førstelagets sluttresultat. Berg og dalbane preget herrenes andrelag. En tung start ble etterfult en en andreetappe på et jevne. Lagets høydepunkt stod Sjur Hovi for som løper en kanonbra tredjeetappe. Han løper to minutter fortere en vår mann på førstelaget. På de to siste etappene får våre gutter igjen kjenne brutaliteten til den finske gigantstafetten og minuttene ble liggende igjen i skogen. Tilslutt endre laget på en 75 plass. Utfordring til både damelaget og 3. herrelag var å skaffe nok løpere. Begge lagene løste dette med å la en heldig sjel få dobbel valuta for pengene ved å få løpe to etapper. Herrenes 3 lag vaket mellom nr. 200 og 450 i løpet av Langstrekk på 2.etappe

17 Finn Fram-dagen 2014 Årets Finn Fram-dag ble avholdt på Grønn slette i Jegersberg11. mai. Selv om det i år var en svært tidlig vår var ikke været på vår side. Yr og regn hindret allikevel ikke en entusiastisk dugnadsgjeng og mange glade deltaker i å stille opp og prøve våre aktiviteter. Vi hadde annonsert på forhånd i lokalavis i tillegg til å sende e-post m/plakat til byens barnehager. Invitasjon ble formidlet via NRK, turorientering.no og på klubbens eget nettsted. I år var vi også påmeldt som naturlos arrangement og vi hadde ne stor kontingent som kom helt fra Mandal og benyttet dagen til fødselsdagfeiring. Mange møtte fram allerede ved start klokka 11 og de siste kom til premiebordet like før slutt klokka 14. De som kom, hadde det gøy og det var bare blide fjes å se. Flere familier er gjengangere og kommer hvert år selv om programmet deres er tett og andre arrangement også skal rekkes på samme dag Vi hadde som vanlig aktiviteter for hele familien. Småtrollløype med 10 poster. Lett lett o-løype for nybegynnere med 6 poster hvor det var mulighet for tidtaking med EKT-brikke. God hjelp og veiledning ble gitt til de som ønsket det. Over 50 barn og voksne ble registrert gjennom begge disse løypene Vi hadde også en natursti for de minste med 10 poster. Her var det også mange som kom seg gjennom sammen med foreldre og eller besteforeldre. Etter ca en time etter start satte vi ut sprintløypa uten kart med 4 poster lett synlige fra start. Mange lånte brikke som inspirerte til å få testet hurtigheten. Her tok iveren litt av for både voksne og barn og sekretariatet måtte gi opp registreringen. De personlige rekordene ble stadig forbedret De aller fleste som deltok var med i mer enn en øvelse. Alle barn kunne velge seg en liten premie til slutt. Ca 70 barn hentet premier62 barn hentet premie og vi antar det til sammen har vært over 200 frammøtte. Vi serverte frukt, hjemmebakt kake, saft/vann/kaffe til alle. Alt var som vanlig gratis. Vi hadde stand med info om turorienteringstilbudet fra KOK og salg av Skautrimposen og Baneheitrimmen. Studenter fra Mediehøyskolens Sørnett Radio og Oddenes Avis laget fyldige reportasjer Det ble også delt ut gratis kart, Aktiv med kart over Grimsbekken, Strandpromenaden og gratis prøvekart av Skautrimmen på Kongsgård Vige. Det ligger en del arbeid bak en slik dag og vi er mange som står på, men gleden og iveren hos barn og voksne gir lønn for strev. Har du husket å kjøpe Skautrimmen og Baneheitrimmen? Takk og pris for en tidlig vår! Tekst: Terje Bisseth Årets salg av Skautrimmen ligger foran fjoråret. Salget har passert 500 og målet på 700 er dermed innen rekkevidde før postene tas inn til høsten. Er du en O-tilhenger må du kjøper dette fantastiske turtilbudet og anbefaler det til venner og kollegaer. En gave hvor giver følger med som turvenn. Enkelt turtilbud som kan gjennomføres nå det passer, alene, hele familien, sammen med venner eller kollegaer fra jobben. Ypperlig for Bedriftsidrettslaget. Bli kjent på nye steder rundt Kristiansand. Sabla billig! Skautrimmen med 5 kart og 60 poster. Alle med GPS koordinater Løp og kjøp! Kartområdene er: Kongsgård Vige, Voie / Møvig, Åmliknuten/Gråmannen, Jegersberg/Krokvannsheia Våre salgssteder: DNT Sør, G-sport i Sanden, Birting Libris, Statoil Vesterveien, Meny Albert Kongsgård II, Sport 1 Amfi Vågsbygd, Löplabbet, Spicheren, Intersport Skippergt og G-MAX Sørlandsparken. I tillegg kan bestilling gjøres direkte på vår hjemmeside eller kjøpes og lastes ned på Med din hjelp når vi året mål 700 solgte Skautrimmposer! 17

18 Med innvandrere i Baneheia KOK har i 3-4 år vært engasjert av midt-agder Friluftsråd til å bli med en vårdag i Baneheia for å vise hvordan naturen kan brukes i Norge. Dette gjelder ungdommer fra mange forskjellige land i Midt-Østen og Afrika. I utgangspunktet er disse redde for å bevege seg utenfor veier og bebyggelse, men vi forsikrer dem at det ikke finnes farlige ville dyr i Baneheia. 26. mai fikk de elevene og lærerne fra Kongsgård Skolesenter hver sitt kart av 6. klasses løype fra Skolesprintfinalen. 8 av klubbens pensjonister og Erlend Falkberget fra MAF gikk sammen med hver sin gruppe, og det var interessant å se hvor fort mange av de fremmedkulturelle fikk kartforståelsen underveis. - Nye medlemmer? På bildene ses grupper med kart rundt i løypa. Tekst og foto: Kristian Omestad 18

19 Status fra kartkomiteen. Vi o-løpere trenger kart og vi trenger stadig nye kart. Kartene skal være tilpasset dagens krav med hensyn på praktisk bruk og det sportslige. I tillegg må økonomien være fornuftig. Vi prøver derfor å kombinere flere motstridene krav. o Kort reiseavstand kontra lite brukt terreng o Godt stinett for N og C løyper kontra o-teknisk artig for A-løyper o De mest spennende områdene o-teknisk er ofte langt unna egnede samlingsplasser og parkeringsplasser. o Kartet må tilpasses de økonomiske rammer som finnes. Store kart blir for dyre i forhold til antall o-løpere på Sørlandet. mens små prosjekt faller utenfor de støtteordninger som finnes. o I tillegg kommer elementer som VDG, tur-orientering, rekruttering, skoler osv o Kartene må også tilpasses de arrangement en kan tenke seg, både trening og konkurranser Det tar gjerne 3-4 år å lage et o-kart, fra ide til ferdig kart. I disse dager revideres kretsen en samlet plan o-kart i alle klubbene. I en senere Skaupost kommer vår reviderte plan. En del prosjekt er imidlertid spikret : o I løpet av sommeren kommer et nytt sprint-o-kart fra Karuss og opp på Slettheia. Her mener vi at en kan lage mange artige løyper, samtidig som noen skoler får gode muligheter til å legge orientering inn i undervisningen. o I år kommer et nytt moderne o-kart moderne på 6,5 km2 i Vågsbygdskogen. Vi har her valgt å fokusere på de beste delene av Vågsbygdskogen kombinert med potensielle samlingsplasser i randsonen. Resten av det gamle Vågsbygd-kartet revideres enklere, det tilpasses tur-orientering og blir klart til neste sesong. o Neste sesong kommer også et nytt sprintkart for Grim- Idda-Dueknipen og deler av Tinnheia. Er du mellom 13 og 16 år? Bli med DNT Sør på camp Som en kanon avslutning på sommeren, kan du være med på Basecamp Hav på Bragdøya. Tidenes kuleste havcamp for ungdommer som arrangeres august. Her kan alle i alderen år melde seg på, og bli med på spreke og utfordrende aktiviteter, sosialt fellesskap og skape minner for livet. Basecamp Hav er en ungdomscamp med fokus på aktiviteter knyttet til kystfriluftsliv. I løpet av uken kan du prøve deg på; kanopadling, utendørs klatring, klippehopping, snorkling, brettseiling, stand up padle, fisking, bading, grilling + overraskelser. Et annet flott høydepunkt er spennende overnatting på Grønningen fyr. Er det sant at det spøker på fyret? Med sommeren vel overstått kan du også bli med på høstens store arrangement for ungdom. Newton Camp på Bjørnevasshytta fra 29. september til 1. oktober, og her kan alle i alderen år melde seg på. Vi legger opp til flere spenstige aktiviteter i friluft med naturfag presentert på en ny og spennende måte! Vi kan friste med blant annet: villmarkskino, matlaging på bål, kanopadling og 71 grader nord-dag med masse spennende utfordringer! En av de mest populære aktivitetene er realfagsdagen. Her blir deltakerne utfordret til å løse en praktisk oppgave. Utfordringen går ut på å gå fra oppgave/ide til problemløsning og gjennomføring av en praktisk oppgave. Tema fra tidligere år med Newton Camp har vært; brobygging, laging av kalkbrønn, bygging av katapult og konstruksjon av minikraftverk. Les mer om begge leirene på og meld deg på! Vi gleder oss til å se deg! Mona Birkeland / DNT Sør o I 2016 er planen at Baneheia er ferdig revidert, nå slik at kartet er sømløst sydd sammen Lund, Kvadraturen, Odderøya og vestover mot Dueknipen. I dette prosjektet samarbeider vi med Oddersjaa. Tekst: Oluf Bøckman Web: Mail: mail@dntsor.no Telefon: Butikk med kart og turinfo: Kirkegata 15, 4611 Kristiansand 19

20 RESULTATER Lørdagskjappen 12.april D17AK 2 Una Glende Janson 40:07 +5:1 H21E 3 Hans Gunnar Omdal 38:04 +0:44 9 Eirik Martens Svensen39:52 +2:32 H19-20E 8 Morten Jørgensen 39:49 +6:46 H17-18E 9 Dag Blandkjenn 44:32 +7:30 10 Ole Kostøl 44:57 +7:55 H21A 4 Åsulv B. Stormoen 47:03 +3:31 H David Runde 41:36 +15:33 25 Jonas Myhre 43:02 +16:59 42 Kristian Pytten 53:11 +27:08 48Odd-AntonHermansen64:31+38:28 H Marius Pytten 33:53 +2:22 41 Vetle E. Lynnebakken48:55 +17:24 42 Vegard Myhre 48:56 +17:25 H55 6 Jon Bjørgum 38:22 +6:40 H13-16C 1 John Runde 35:27 Smaaleneneløpet 13. april D Silje Kregnes 36:46 +11:18 D50-2 Ragnhild Hald 49:01 +6:25 D17AK 2 Una Glende Janson 62:02 +6:57 H21E 5 Hans Gunnar Omdal 56:27 +1:47 6 Holger Hott 57:27 +2:47 9 Eirik Martens Svensen59:22 +4:42 H19-20E 5 Morten Jørgensen 52:00 +6:21 H21A 10 Åsulv B. Stormoen 61:23 +12:36 H David Runde 28:33 +5:10 18 Jonas Myhre 30:44 +7:21 19 Kristian Pytten 30:49 +7:26 30Odd-AntonHermansen41:44+18:21 H Marius Pytten 44:33 +8:44 32 Vegard Myhre 55:18 +19:29 33 Vetle E.Lynnebakken55:25 +19:36 H40AK 5 Harald Eik 45:31 +3:07 9 Bjørn Fjeldstad 54:44 +12:20 H55 1 Jon Bjørgum 42:38 KM Natt 23. april D21 1 Leena Kuusipohja 62:47 H Kristian Pytten 47:21 H Marius Pytten 33:18 2 Sebastian Daland 36:52 +3:34 3 Vetle E. Lynnebakken 46:14 +12:56 H Mathias H.Hanisch 44:50 2 Torkel Reinhartsen 58:31 +13:41 3 Ole Kostøl 76:20 +31:30 H21-1 Eirik Martens Svensen47:01 2 Christian Bøhn 47:07 +0:06 3 Mats Dahlén 47:20 +0:22 Herrer2 1 Jack Bjørnsen 69:14 Herrer 3 1 Rune Skogerbø 71:42 Norwegian Spring, Vårsprinten 25. april NC H17-18E 7 Dag Blandkjenn 13:37 +0:47 10 Mathias H. Hanisch 13:53 +1:03 Norwegian Spring, Vårspretten 26. april NC H21E 1 Hans Gunnar Omdal 33:31 10 Luis Nogueira 36:15 +2:44 NC H19-20E 1 Gaute Friestad 30:36 H17-2 Åsulv B. Stormoen 34:37 +3:18 H55-4 Jon Bjørgum 21:40 +1:22 Norwegian Spring, Vårstafetten 26. april H S. Daland, V. E. Lynnebakken, M. Pytten 70:35 +6:31 Norwegian Spring. Solrenningen 27. april NC H21E 1 Hans Gunnar Omdal 93:12 NC H19-20E 6 Gaute Friestad 83:34 +7:59 NC - H17-18E 12 Henrik Upsal 68:27 +7:59 13 Mathias H. Hanisch 68:46 +10:56 16 Dag Blandkjenn 71:19 +13:29 H21-10 Åsulv B. Stormoen 74:13 +10:25 H14 20 Kristian Pytten 43:36 +12:53 H15 8 Sebastian Daland 44:11 +5:30 H16 32 Vetle E. Lynnebakken59:30 +20:29 H55-3 Jon Bjørgum 43:16 +1:08 10 Jan Blandkjenn 50:44 +8:36 Torridalsløpet 30. april 5 km A 1 Jostein Moe 35:51 2 Karolis Lazdacskas 39:57 +4:06 3 Dag Blandkjenn 41:14 +5:23 3,3 km A 1 Morten Jørgensen 31:03 4 Vegard Myhre 39:26 +8:23 2,7 km B 1 David Runde 30:33 2 John Runde 35:26 +4:53 3 Mathias Knutsen 36:42 +6:09 1,6 km N 1 Elibariki Kitundu 27:52 Tiomila 3. og 4.mai Ungdomskavlen 149 Vegard Myhre(101), Andrea Drangsholt (135), Ida Aurebekk(149), Vetle Elias Lynnebakken 152:24 +34:09 10-mila 13 KOK 1: Milos Nykodym (3), Vegard Danielsen (11), Rasmus Djurhuus (1), Mats Dahlén (20), Eirik Martens Svensen (27), Hans Gunnar Omdal (28), Christian Bøen (23), Baptiste Rollier (21), Daniel Hubmann (19), Martin Hubmann 692:37 +20:24 59 KOK 2: Gaute Firestad (76), Jon Nilsen (80), Vit Braveny (74), Sjur Hovi (50), Jostein Moe (51), Dag Blandkjenn (55), Henrik Upsal (69), Magnus Johansson (61), Luis Nogueira (56), Karolis Lazdauskas 808: : KOK 3: Matias H. Hanisch (133), Ivar Haugen (158), Torkel Reinhartsen (158), Ole Kostøl (161), Jan Blandkjenn (194), Åsulv B. Stormoen (185), Vetle A. Reinhartsen (187),Jack Bjørnsen (184), Vegard Myhre (245), Vetle E. Lynnebakken 1019: :06 Sørløpene mellomdistanse 10. mai 20

21 Sørløpene mellomdistanse 10.mai D21 3 Una Glende Janson 57:22 +22:52 D11-12N 1 Sara Stray 13:11 D17B 3 Aileen Runde 64:59 +30:22 4 Linda G. Opheim 66:25 +31:48 D17C 1 Else Irene Moe 31:50 3 Hanne Hermansen 73:28 +41:38 H21 1 Eirik Martens Svensen 30:40 2 Jostein Moe 34:45 +4:05 H Vetle Reinhartsen 43:36 +0:09 H Sebastian Daland 27:39 2 Vegard Myhre 28:11 +0:32 5 John Runde 45:36 +17:57 H David Runde 22:33 2 Jonas Myhre 26:58 +4:25 3 Kristian Pytten 32:17 +9:44 4 Odd-AntonHenmansen36:49+14:16 H45 3 Fred-Arne Sivertsen 31:23 +3:57 H55 1 Dag Moe 28:45 2 Jan Blandkjenn 29:52 +1:07 3 Jack Bjørnsen 29:54 +1:09 H70 3 Oddbjørn Hjetland 45:24 +11:53 H13-16C 1 Mathias Knutsen 25:21 H17N 1 Elibariki Martin 18:57 Sørløpene langdistanse 11.mai D Tuva Hepburn 117:15 D Sara Stray 50:16 D17B 2 Linda G. Opheim 51:12 +23:11 3 Aileen Runde 69:49 +41:48 D17C 1 Else Irene Moe 57:56 D11-12N 1 Marie Dvergsnes 21:38 2 Eline Daland 33:18 +11:40 3 Linnea Daland 34:18 +12:40 H21 1 Jostein Moe 76:26 2 Mats Dahlén 78:03 +1:37 H Dag Blandkjenn 65:00 H Sebastian Daland 52:03 +3:51 3 Vegard Myhre 56:03 +7:51 4 Marius Pytten 57:12 +9:00 6 John Runde 90:29 +42:17 H David Runde 25:00 2 Kristian Pytten 27:02 +2:02 3 Jonas Myhre 28:06 +3:06 5 Odd-AntonHermansen38:04 +13:04 H45 3 Fred-Arne Sivertsen 80:26 +10:46 H55 1 Jack Bjørnsen 47:31 2 Dag Moe 52:26 +4:56 3 John Hansen 52:29 +4:58 H17AK 2 Vetle Reinhartsen 56:42 +3:11 3 Ernst Pytten 60:05 +6:34 H17B 2 Roar Hermansen 44:56 +12:58 H13-16C 1 Mathias Knutsen 47:12 N åpen 1 Fredrik Pytten 19:08 World Cup uttak mellom 21.mai H21 16 Hans Gunnar Omdal 38:27 +3:10 World Cup uttak lang 22.mai H21 1 Hans Gunnar Omdal 97:29 NM sprint, finaler 24.mai D21 9 Anneke Hald Bjørgum 15:11 +0:52 H Dag Blandkjenn 14:31 +0:39 17 Ole Kostøl 15:26 +1:34 21 Matias H. Hanisch 15:50 +1:58 KM mellomdistanse 31.mai H21 1 Hans Gunnar Omdal 25:44 2 Eirik Martens Svensen28:33 +2:49 3 Holger Hott 29:44 +4:00 H Morten Jørgensen 28:02 2 Dag Blandkjenn 28:26 +0:24 3 Matias H. Hanisch 30:01 +1:59 4 Ole Kostøl 31:12 +3:10 5 Torkel Reinhartsen 33:17 +5:15 H Sebastian Daland 23:27 2 Marius Pytten 26:05 +2:38 3 Vegard Myhre :52 5 Vetle E. Lynnebakken37:03 +13:36 6 John Runde 45:50 +22:23 H David Runde 31:00 +8:54 3 Kristian Pytten 31:24 +9:18 4 Jonas Myhre 41:27 +19:21 H17AK 1 Asle Kregnes 46:48 H10 Olliver Moe 19:01 H35 1 Ulrik Thisted 41:06 H45 3 Øyvind Mikkelsen 43:29 +4:45 H55 1 John Hansen 27:39 D21 2 Kjersti A. Westin 47:28 +8:52 3 Leena Kuusipohja 50:28 +11:52 D Silje Kregnes 47:19 D10 Maria Kostøl 32:38 D35 1 Sandy Hott 32:35 D17C 1 Mette Heddeland 28:47 2 Aileen Runde 54:22 +25:35 Jukola juni Kalevan Rasti, Finland Halden SK, Norge Kristiansand OK, Norge ) Milos Nykodym ) Mats Dahlén ) Vegard Danielsen ) Eirik M. Svensen ) Rasmus Djurhuus ) Hans Gunnar Omdal ) Daniel Hubmann