Generell rammeplan for Fotballens Fritidsordning (FFO) 2010/2011 vil bli justert fortløpende.

Transkript

1 Generell rammeplan for Fotballens Fritidsordning (FFO) 2010/2011 vil bli justert fortløpende. Dag/ tid Innhold/Temaer i perioden Sted/antrekk/utstyr Hver onsdag og torsdag fra kl Den enkelte må selv ta seg til Rolfshallen, og så snart vedkommende er ferdig på skolen. (ulik slutt på de enkelte skoler) De som ønsker å dusje er det anledning til det. Under tema kosthold vil det bli servert mat og drikke. Opprop og registrering Fotballaktiviteter -basisferdigheter - smålagsspill - koordinasjon Generelle: Individuell idrettsutvikling Stimulere til fysisk aktivitet Gi gode holdninger Skape en god treningskultur Stimulere til riktig kosthold og ernæring. Skape Fair Play holdninger Skape trivsel og glede O-tolleranse for mobbing Rolfshallen/kunstgressbanen Alle skal ha med seg klær etter været, tilpasset ute på kunstgresset eller inne i Rolfshallen(joggesko) ved dårlig vær. Svart FFO trøye skal ALLTID være med. Drikkeflaske Matpakke (brødskiver) Frukt (banan,druer osv) Organisering: Det vil bli delt inn i grupper iht forutsetninger og ferdighet. Mestring er et viktig stikkord i læringen. Prinsippet oppdagende læring blir flittig brukt. Det vil bli benyttet ferdighetsvideoer Tema Basisferdigheter: individuelle aktiviteter med ball Pasninger Finter Vendinger Skudd Føring/dribling/kontroll på ball Heading Fotballbevegelser m/u ball Merknad: Avgrensede områder/felter etter forutsetninger/ferdighet Organisering: Lagene vil bli delt inn etter forutsetninger og ferdighet - mestring - utfordringer Samhandling i spillsituasjoner: - smålagsspill - koordinasjon

2 Organsiering: Her benyttes ulike løyper/ hindre eller annen lek-aktiviteter Konkurranser osv Annen aktivitet: Koordinasjon Bevegelse Balanse Smidighet Spenst Styrke Fair Play: Innledning og diskusjon rundt dette emnet Målsettingen med Fair Play arbeidet er at alle involverte skal ha et bevisst forhold til fotballens grunnverdier foranket i prinsippet om Fair Play. Prinsippet om Fair Play skal vises gjennom positive og konkrete handlinger. Alle har et ansvar for å forsterke det gode fotballmiljøet. Alle har også et ansvar for å endre og/eller påvirke holdninger der en opplever episoder preget av manglende respekt og toleranse. Som spiller har du et ansvar for at du oppfører deg i den rette Fair Play-ånd. Det er kanskje enkelt å si, men hva betyr det? Fair Play betyr at du som spiller må: Ta godt vare på dine medspillere og inkluder nye lagkamerater Unngå stygt spill og filming Skape trygghet og god lagånd på banen Fair Play-ånden skal vokse fram ved: Å trene og spille kamper med godt humør Å behandle motstanderne med respekt Å hjelpe skadet spiller uansett lag Å takke motstanderen etter kampen Å ikke kjefte på andre spillere eller dommeren Målsettingen med Fair Play-arbeidet Målsettingen med Fair Play-arbeidet er at alle involverte i norsk fotball skal ha et bevisst forhold til fotballens grunnverdier foranket i prinsippet om Fair Play. Prinsippet om Fair Play skal vises gjennom positive og konkrete handlinger.

3 Pasningsstolthet: med vennlig hilsen I aldersbestemt fotball bør spillerne stimuleres til mye kortpasningsspill langs bakken. Og de må få lov til å gjøre feil. Her må treneren tenke mer på spillerens utvikling enn på resultatet i kampen! Norske lag og norske spillere utvikler ikke gode pasningsferdigheter hvis det ikke er tillatt å feile og å miste ballen. Vi må våge mer for å utvikle oss og et godt pasningsspill med god bevegelse er en forutsetning for å lykkes. Har du spilt en pasning; beveg deg umiddelbart og søk nye posisjoner! Dessuten: Det er morsommere å spille fotball hvis pasningsspillet er av god kvalitet! Rosenborg og Stabæk er et godt eksempel på at det er mulig å skape resultater også internasjonalt med fokus på hurtig pasningsspill og god bevegelse. Oppfatte, vurdere, bestemme For at pasningen skal bli vellykket avhenger det ofte av at spilleren oppfatter situasjonen tidlig, dvs. orienterer seg godt før han/hun mottar ballen. Gode spillere skaffer seg alltid god tid gjennom å danne seg et bilde av klimaet rundt seg før ballen mottas. Deretter må ballfører vurdere hvilket valg som skal tas. Slå en pasning i så fall til hvem lang/kort, vrist/innside/skru, på fot eller i rom? Eller kanskje spille støtte, drible eller skyte? Så tas valget på bakgrunn av oppfattelsen og vurderingen. Valget er ekstremt viktig. Her mener jeg ofte skillet går mellom gode og mindre gode spillere. De beste velger oftere løsninger som laget drar nytte av. De er flinke til å vurdere risiko opp mot gevinst og er dyktige på å vurdere når en skal velge en enkel løsning og når en skal gå for gull. Utførelsen (den tekniske) er lite betydningsfull hvis ikke valget er hensiktsmessig! I Norge er vi tradisjonelt veldig opptatt av å instruere i forhold til utførelse. Det hjelper imidlertid fint lite hvis valget er dårlig! Andre momenter Det er viktig å slå i forhold til medspiller, å spille hverandre gode. Det er en kunst å skaffe mottaker god tid og sørge for at pasningen får rett adresse gjennom timing, presisjon og kamuflasje. En pasning skal utføres grundig og med stolthet, uansett om det er en tredvemeters gjennombruddspasning eller en femmeters støttepasning! Jeg tror den rent tekniske utførelsen aller best læres gjennom automatisering, det å trene på pasningen tilstrekkelig antall ganger. Derfor bør en trener primært instruere i forhold til valget i forkant, mer enn på den tekniske utførelsen. Samt til momenter som timing, presisjon og kamuflasje. Her slurves det mye! Den rent tekniske utførelsen kan trenes gjennom ulike pasningsøvelser, både i hel- og deløvelser. Det bør trenes både på korte og lange pasninger, både innside-, vrist- og utsidepasninger. Det er også en fordel å trene opp begge føtter, men kanskje er det viktigere å ha en meget god pasningsfot enn to middelmådige. Det er derfor ikke noe must å være god med begge ben, jfr. Ronaldo, Messi osv For å utvikle pasningsspillet må en også bruke mye tid på dette i ulike spillformer og i kampsituasjoner. Hvilke muligheter som foreligger avhenger av kampens klima og av hvilke muligheter som gis av motstanderen. Derfor er det ikke tilstrekkelig å trene pasningsspill uten motstand. Da får en ikke trent på valget.

4 HVA ER SMÅLAGSSPILL? Med smålagsspill mener vi primært fotballspill 5 mot 5 inkludert keepere, 4 mot 4, eller 3 mot 3 med eller uten keepere. HVORFOR SMÅLAGSSPILL? Det er den mest grunnleggende fotballaktiviteten for absolutt alle. Spillerne er involvert i reelle fotballsituasjoner hele tiden. Mange ballberøringer gir engasjement og raskere læring. Kort vei til mål gir mange avgjørende avslutnings- og forsvarssituasjoner. Flere avslutninger, flere mål og mer moro. Gir stor mengde ekte fotballaktivitet og dermed gode forutsetninger for å utvikle fotballferdigheten. Spesifikk utøvelse av fotballens kjerne, fotballferdigheten = valg og utførelse. Alle som er blitt gode fotballspillere har en meget stor mengde smålagsspill bak seg fra tidlig alder av. På grunn av den engasjerende og artige opplevelsen der og da for alle. En stor mengde av denne type aktivitet i unge år vil gi bedre grunnlag for å bli en dyktig fotballspiller. UTFORDRINGEN Få flest mulig til å spille mest mulig smålagsspill: I laget og i klubben På trening og utenom trening Ved å lage turneringer så ofte som mulig og i ulike varianter Ved å utnytte alle spilleflater som finnes Ved å dele opp større baneflater i mange små baner Ved å utnytte mer tid og flere tidspunkter til slik aktivitet

5 Ved å sette sammen lag på forskjellige måter, for eksempel innen én årsklasse, eller ved å blande flere årsklasser. Ved å gi likeverdige tilbud til jentelag. Det presiseres at vi har overveldende positive erfaringer med rene jentelag. Koordinativ kapasitet Koordinativ kapasitet går ut på å kunne utføre generelle og varierte bevegelses oppgaver. Situasjonen som disse bevegelses oppgaver skal utføres i, kan være forutsigbare eller uforutsigbare. Når noe er forutsigbart vet man på forhånd hva man skal gjøre og omgivelsene forandrer seg ikke, som for eksempel med en turner. Ved uforutsigbare situasjoner er det omgivelsene som styrer mye hvordan du løser bevegelses oppgaver. Eksempelvis håndballspilleren som er avhengig av hva medspillere og motspillere gjør. Koordinativ kapasitet handler om: Balanse, romorientering, rytme, timing, tilpasset kraft innsats og øye fot og hånd koordinasjon Fotballakademiet vil ha hovedansvaret for denne gjennomføringen og hovedansvarlig er leder Reidar Schjei tlf eller mail: