Begrensende overbevisninger (limiting beliefs)

Transkript

1 Begrensende overbevisninger (limiting beliefs) (Det kan hende du blir overrasket over å ha noen av disse, og nekte for det. Kjenn ordentlig etter. Det er ingen andre enn du som behøver å vite at dette er ting du tror på på et underbevisst nivå. Dette er ting som er programmert inn i oss i 2 6- års alderen, og ikke noe vi kan noe for. Men vi har et ansvar for å gjøre noe med det nå, som voksne). Jeg selv Jeg kan ikke være meg selv, for da vil andre dømme meg Jeg kan ikke be om det jeg ønbsker, for da vil jeg bli avvist Jeg kan ikke stole på andre mennesker, for de vil forråde meg Jeg kan ikke følge drømmene mine, for da vil jeg feile Jeg er ikke god nok Jeg er ikke smart nok Jeg er ikke pen nok Jeg behøver ikke å være suksessfull, så jeg gidder ikke å streve for suksess Jeg er for gammel, så jeg klarer nok ikke å oppnå det jeg vil Jeg er ikke viktig nok Jeg fortjener det ikke Jeg har ikke nok erfaring Jeg har aldri flaks Kjærlighet Kjærlighet krever at du ofrer noe Ikke stol på noen for lett Ekte kjærlighet kan du bare oppleve EN gang Kjærlighet er smertefullt Kjærlighet er ikke for alle Hvor mye du gir i forholdet, er en målestokk på hvor høyt du elsker Man skal gi 100% i et forhold Forhold er hardt arbeid Hvis den som elsker deg dumper deg, er du ikke verdt noenting Pene mennesker er utro, derfor kan jeg ikke finne en pen kjæreste

2 Ekteskap Du kan ikke avslutte et ekteskap før du har prøvd ALT Det er aldri okay å skilles Hvis ekteskapet ender, er det fordi du ikke ga nok Du kan ikke forlate noen når de er syke Hvis du ender et forhold, må du ha dårlig samvittighet for det like lenge som de har det vondt Barn har det bedre med to foreldre, selv om foreldrene er ulykkelige i ekteskapet Hvis ikke ekteskapet ditt fungerer, er du et dårlig menneske Vennskap Si aldri nei til en forespørsel fra en venn Et godt vennskap krever mye arbeid Bryt aldri et løfte til en venn, uansett! En gang venner, alltid venner Ikke fortell en venn sannheten hvis det vil såre dem Jobb Bare hardt arbeid gir gevinst Hvis du ikke jobber hardt, er du ikke et godt menneske Hvis du ikke jobber hardt, vil du aldri lykkes Jobb først, deretter lek Hvis du ikke har jobbet hardt for en ting, har det liten verdi Ting er verdt mer hvis du har jobbet hardt for dem Hvis du ikke jobber hardt, er du lat eller et uproduktivt medlem av samfunnet Hvis du først har funnet en sikker jobb, må du bli i den Slutt aldri i en jobb før du har en ny jobb Et sabbatsår vil sette en midlertidig stopper for karrieren din Et sabbatsår er for pyser som ikke vil stå på Hvis du jobber hardt for alt du får, kan du være stolt av deg selv Du må jobbe hardt og lenge for å lykkes

3 Penger Rike mennesker er egoistiske Penger som er tjent gjennom hardt arbeid er beundringsverdige, penger som er arvet eller vunnet, er det ikke Når du har mye penger, skal du gi uhemmet Det er urettferdig hvis du har mange penger og din familie ikke har det Folk med mye penger er rike fordi de er gjerrige Jeg ville gitt bort mye penger til de rundt meg hvis JEG var rik, men det er kanskje derfor han/hun er det og ikke jeg Det er slitsomt å tjene penger Det er egoistisk å kose seg med pengene sine Det er ikke ok å ha mye penger når det er så mange som har så lite Penger vokser ikke på trær Det er aldri egentlig nok penger Mister du pengene dine, mister du makten din Du må jobbe hardt for å tjene penger Hvis du har penger, ikke vis det Det er vanskelig å få inn nok penger Penger skal ikke komme lett Familie Blod er tykkere enn vann Hvis ikke din egen mor elsker deg, vil aldri noen elske deg Ferier må være med familien Gi deg i en konflikt for å holde fred i familien Gode sønner og døtre tar vare på sine foreldre uansett Venner og familie som ikke er av samme blod vil aldri være like loyale Det er egoistisk å være lykkelig hvis noen i familein din ikke er det Familiehemmeligheter må bevares for enhver pris Når du har det virkelig vanskelig, er det bare familie som virkelig vil stille opp Loyalitet til familien er viktigere enn å ta vare på deg selv

4 Livet Livet er hardt Livet er vanskelig Livet er hard jobbing Spill de kortene du får Livet er skjebnebestemt, det er ingenting å gjøre med det When life gives you lemons, make lemonade Et hardt liv gir deg karakter Sterke mennesker klager aldri Løfter skal alltid holdes, uansett Det er mange ting vi bare MÅ gjøre her i livet Det er vise ting vi bare MÅ gjøre her i livet (en liten nyanseforskjell på de to) Konfrontasjoner er ikke bra Du må ta livet alvorlig Vær alltid forberedt på det verste Gode ting må fortjenes Lykke/glede Ikke bli for lykkelig, det lurer sorger rundt hjørnet Når noe er FOR bra her i verden, skjer det alltid noe dålig Nå har det vært bra så lenge, så nå skjer det sikkert noe kjipe snart Lykke må fortjenes På en eller annen måte må du alltid betale for lykken Ikke ha forventninger, da blir du ikke skuffet Du kan ikke være glad med mindre alle rundt deg er glade Du kan ikke ha det bra, hvis noen rundt deg ikke har det bra Seksualitet/partner Bare billige damer flørter eller kler seg sensuelt Blondiner er dumme Kraftfulle damer er maskuline Homoseksualitet er et valg Kvinner som velger å ikke få barn er ikke ekte kvinner En aggressiv kvinne er helt sikkert enten lesbisk eller mannehater En god kvinne står opp for mannen sin Kvinner er altfor emosjonelle Skinn aldri mer enn partneren din

5 Universet, Gud og spiritualitet Gud er hevnlysten og ute etter å straffe Hvis jeg ikke gjør de riktige tingene, kommer jeg til helvete Gud/universet vil aldri gi meg noe jeg kan jobbe for selv Å be om hjelp vil bare gi meg problemer Gud vil bare elske meg dersom jeg oppfører meg ordentlig og gjør gode ting Hvis jeg tror på Gud, gir jeg fra meg min egen kraft Mine problemer er små, og det er feil å be om hjelp når det er så mange i verden som lider Å be høyere makter om hjelp viser at jeg er svak Barndom/barndomstraumer Hvis du ikke fikk det du trengte som barn, vil du aldri få det Du kommer aldri helt over de tingene som skjedde med deg som barn Ingen forstår hva du gjennomgikk Det tar laaang tid å komme over det Din smerte vil for alltid være med deg Du var svak den gangen, og derfor er du svak nå Jeg må huske og bearbeide ALT fra barndommen før jeg kan ha et godt liv Mine barndoms sår forklarer hvorfor livet mitt ikke er som jeg ønsker det nå Sorg Du kan ikke være glad hvis noe rundt deg er døende Du skal sørge lenge Du skal ikke komme over sorg for lett, det viser at du ikke var virkelig glad i dem Du skal ikke ta vare på deg selv og dine behov hvis noen nær deg er veldig syk eller døende Å sørge over noen, er ære dem

6 Fem trinn til å finne ut av om du har en begrensende overbevisning som hindrer deg 1. Følelsesmessige varselklokker Følelse av frustrasjoner og være fanget, jeg har ikke noe valg Irritasjon og sinne over ting du føler at du MÅ gjøre Trøtthetsfølelse og følelse av å trekkes mellom det du ønsker å gjøre, og det du føler at du må gjøre Skyldfølelse Skamfølelse Vær villig til å innrømme at dine overbevisninger er i konflikt med det din familie/venner tror og mener 2. Sett ord på nøyaktig de tingene du føler at du burde eller må 3. Forklar hvorfor du føler/synes at du burde gjøre disse tingene Ditt hvorfor vil gi en god pekepinn om hva din begrensende overbevisning handler om Prøv å finne de riktige ordene som beksirver følelsen. 4. Spør deg selv: hvis det ikke var noenting som stod i veien ingen vile bli sinte, det er nok penger, alle ville applaudere og ingen ville stille meg til ansvar hva ville jeg DA gjøre? Svaret på dette, hopper bukk over alle unnskyldninger og forklaringer. Her gir du sjelen din stemme. Hvis du vant en 6- måneders jordomseiling, og alle ønsket deg lykke til og god tur, smilte og nikket og dyttet deg framover, tok vare på ungene dine, og du visste at de ville være fullstendig lykkelige uten deg, ville du dra? Hvis svaret er nei, kjenn ordentlig godt etter hva som VIRKELIG holder deg nede nå. Og hvis barna kunne være med? Ville du da dra? Kjenn godt etter hva svaret er. 5. Hva skjer med deg når du svarer? Føler du deg full av energi og glede, eller føler du deg drenert og sliten? Sitt stille et sted alene og kjenn godt etter hva svarene dine vil være. Lytt til sjelen din, ikke hjernen. Du får svar, jeg lover. Hvis du virkelig lytter og er åpen for svaret. Enten får du mer energi av svaret, eller du får det ikke.