NeuroTrac SPORTS Inneholder en beskrivelse av alle apparatets 1 program Enkelt og brukervennlig apparat fra QUINTET
Kundeservice: Vi er glade for alle henvendelser vedr. SPORTS, og vi vil hjelpe deg på beste måte. Alle henvendelser gjøres til: Quintet AS Postadresse: Postboks 97 Bønes, 5849 Bergen Besøksadresse: Fjellsdalen 1,. etg., 5155 Bønes Telefon: 55 98 15 55 Telefax: 55 98 15 56 E-mail: post@quintet.no Hjemmeside: www.quintet.no
INNHOLD Anvisninger 5 Beskrivelse av programmenes funksjon 6 PRG 1: OPPVARMING 8 PRG : KAPILLÆR 8 PRG 3: UTHOLDENHET 9 PRG 4: STYRKE 1 9 PRG 5: STYRKE PRG 6: STYRKE 3 PRG 7: MAKSIMAL STYRKE 11 PRG 8: EKSPLOSIV STYRKE 11 PRG 9: LIPOLYSE / ANTI-CELLULITT 1 PRG : ETTERINNHENTING 1 PRG 11: MUSKELKONTRAKSJON 13 PRG 1: AKTIV ETTERINNHENTING 13 PRG 13: GJENOPPTAKELSESTRENING 14 PRG 14: MUSKELOPPSTRAMMING 14 PRG 15: MUSKELAVSLAPPING / SMERTELINDRING 15 PRG 16: TENS / SMERTELINDRING 15 PRG 17: CELLULITT 16 PRG 18: EKSPLOSIV STYRKE, NIVÅ 1 16 PRG 19: EKSPLOSIV STYRKE, NIVÅ 17 PRG 0: EKSPLOSIV STYRKE, NIVÅ 3 17 PRG 1: EKSPLOSIV STYRKE, NIVÅ 4 18 Sikkerhetsforanstaltninger/kontraindikasjoner 19
SPORTS TENS
Anvisninger før du tar apparatet i bruk Apparatet benyttes kun som anvist av en fysioterapeut eller en lege. Kontaktene på apparatets ledninger skal kun kobles til overflateelektroder. Det kan medføre fare dersom disse blir forsøkt stukket inn i veggkontakter etc. La ikke apparatet komme i kontakt med vann eller annen væske. Bruk ikke NeuroTrac SPORTS i nærheten av brannfarlige gasser. Dersom oppladbare 9 V PP3 Nickel Hybride eller Ni-Cad batterier benyttes i apparatet, sjekk at batteriladeren er CE-merket. Forsøk aldri å koble NeuoTrac SPORTS apparatet direkte til en batterilader eller andre apparater som går på strøm. Overflateelektrodene benyttes kun av én bruker. Apparatet brukes og oppbevares utilgjengelig for barn. Bruk ikke apparatet i ansiktet med mindre du er spesielt anvist om dette av en kvalifisert terapeut. Type BF (Body Floating) apparat.
DE ULIKE PROGRAMMENES FUNKSJON PO1 (s. 8) Benyttes før en starter anstrengende fysisk aktivitet. Øker metabolismen, øker muskeltemperaturen og bedrer oksygenopptaket ved at blodgjennomstrømmingen øker. PO (s. 8) Øker tettheten i kapillærsengen som omgir muskelfibrene for å øke motstandskvaliteten til de glykogiske raske muskelfibrene og deres rekreasjon. PO3 (s. 9) Forbedrer kapasiteten til å utholde lange perioder med aerob muskelaktivitet. Er med på å utvikle effektiviteten for opptak av oksygen i muskulatur og lagring av glycogen i de hvite raske muskelfibrene. PO4 (s. 9) Forbedrer og øker kapasiteten til å utvikle høy muskelstyrke. Forbedrer effekten av oksygenopptak på muskelnivå, hindrer toksisk oppsamling, gir bedre utholdenhet og styrke i muskulaturen. Benyttes ved sportsaktiviteter som krever en utholdende muskulatur, slik som for eksempel sykling, roing, mellomdistanseløp. PO5 (s. ) Forbedrer og øker kapasiteten som utvikler en høy muskelstyrke over lengre perioder. Forbedrer effekten av oksygenopptaket på muskelnivå og øker evnen til å hindre toksisk oppsamling i muskulaturen, slik som melkesyre. For sportsaktiviteter som krever en utholdende muskulatur, slik som for eksempel roing, sykling, mellomdistanseløp. PO6 (s. )- Se PO5. PO7 (s. 11) Utvikler muskulaturen til å yte maksimal styrke, samt utvikle muskelens omfang / muskelmassen. Benyttes i aktiviteter med anaerob trening / aktivitet slik som for eksempel styrkeløft, judo, ballspill, sprint og sykling. PO8 (s. 11) Anaerobic aktivitet øker muskelkapasiteten raskt til et maksimalt styrkenivå, endrer muskelstyrken eksplosivt. Benyttes i alle aktiviteter som trenger maksimal muskelstyrke i korte intervall, slik som judo, sprint, diskoskast.
PO9 (s. 1) Øker blodsirkulasjonen og aktiverer lipolyse i dypere lag. Stimulerer det lagrede overskuddsfettet i underhuden og bidrar derved til å redusere synligheten av appelsinhud. P (s. 1) Hjelper muskulaturen med rekonvalesensen etter hard trening på høyt nivå. Reduserer krampe. Brukes spesielt etter intensiv trening og aktivitet. P11 (s. 13) Benyttes til å øke muskelmasse og muskelstyrke for å oppnå muskel hypertrofi. P1 (s. 13) Benyttes ved rekonvalesens og etterinnhenting etter belastning og aktivitet over lengre tid, drenerer avfallsstoffer. Brukes i 0 til 4 timer etter anstrengende aktivitet eller trening. P13 (s. 14) Benyttes til å hjelpe de langsomme muskelfibrene og bygge opp styrke for å redusere atrofi. Brukes ved gjenopptakelse av trening. Brukes ved alle typer sportsaktiviteter. P14 (s. 14) Styrker muskulaturen, øker blodsirkulasjonen, kapillærsengen utvides. Ideell til tilleggstrening for lår, legger, setemuskulatur og magemuskulatur. P15 (s. 15) Avspenning av muskulaturen for å fremme kroppens naturlige endorfiner og derved smertelindring. P16 (s. 15) Reduserer smerte. P17 (s.16) Reduserer fettceller. Program 18, 19, 0, 1 (s. 16-18) innlemmer en høy treningsbelastning og treningen består av gjentatte, sterke muskelkontraksjoner.
PROGRAM 1: OPPVARMING Lengde på fase min 6 5 300 Synkron 6 min PROGRAM : KAPILLÆR Lengde på fase min 0 50 Synkron 0 min
PROGRAM 3: UTHOLDENHET Lengde på fase min 50 W/R 0 3 300 Synkron 50 min PROGRAM 4: STYRKE 1 Lengde på fase min 5 1 7 16 5 W/R 50 5 W/R 50 5 5 5 300 300 300 300 300 8 8 8 8 Synkron 50 min
PROGRAM 5: STYRKE Lengde på fase min 5 300 1 5 1 6 5 50-75 5 40-75 3 300 300 3 300 3 300 1 1 8 8 Synkron 40 min PROGRAM 6: STYRKE 3 Lengde på fase min 5 5 300 1 40-60 45-75 5 3 3 300 300 300 1, 1, 4 4 Synkron 37 min
PROGRAM 7: MAKSIMAL STYRKE 11 Lengde på fase min 5 0 5 W / R 75 3 300 300 50 1 5 1 Synkron 35 min PROGRAM 8: EKSPLOSIV STYRKE Lengde på fase min 5 5 300 15 15 W / R 90 3 50 50 6 6 Synkron 35 min
1 PROGRAM 9: LIPOLYSE / ANTI-CELLULITT Lengde på fase min 5 5 5 5 5 W / R W / R 30 50 30 50 3 3 50 50 150-50 50 150-50 3 3 1, 1, 7 7 7 7 Synkron 5 min PROGRAM : ETTERINNHENTING Lengde på fase min 0 0 W/R - 5 5-150 - 50 150-50 3 00 Synkron 50 min
PROGRAM 11: MUSKELKONTRAKSJON 13 Lengde på fase min 5 15 W / R 5 60 3 300 350 50 7 14 Synkron 30 min PROGRAM 1: AKTIV ETTERINNHENTING Lengde på fase min 5-50 150-50 Synkron 35 min
14 PROGRAM 13: GJENOPPTAKELSESTRENING Lengde på fase min 5 15 15 5 W / R W / R W / R 0 30 0 5 3 3 3 50 300 300 300 50,5 1,8 1,8 1,8 6 6 Synkron 50 min PROGRAM 14: MUSKELOPPSTRAMMING Lengde på fase min 5 3 3 W / R W / R W / R W / R 5 75 50 75 50 3 3 3 50 50 300 300 50 3 3 3 4 6 4 6 Synkron 15 min
PROGRAM 15: MUSKELAVSLAPPING / SMERTELINDR. Lengde på fase min 5 0-5 - 15 W / R 150-50 150-50 150 3 15 Synkron 55 min PROGRAM 16: TENS / SMERTELINDRING Lengde på fase min 40 1-150 50 Synkron 40 min
16 PROGRAM 17: CELLULITT Lengde på fase min 30 50 30 min PROGRAM 18: EKSPLOSIV STYRKE, NIVÅ 1 Lengde på fase min 35 W / R 60 0 4 30 Synkron 35 min
PROGRAM 19: EKSPLOSIV STYRKE, NIVÅ 17 Lengde på fase min 0 W / R 5 70 5 0 0 0 4 30 40 min PROGRAM 0: EKSPLOSIV STYRKE, NIVÅ 3 Lengde på fase min 0 W / R 5 80 5 0 0 0 4 30 Synkron 40 min
18 PROGRAM 1: EKSPLOSIV STYRKE, NIVÅ 4 Lengde på fase min 0 W / R 5 90 5 0 0 0 4 30 Synkron 40 LABOUR TENS SPORTS TENS TENS
Kontraindikasjoner og forholdsregler Ta kontakt med en kvalifisert fysioterapeut eller lege før du tar apparatet i bruk, Les igjennom hele brukerveiledningen før du tar apparatet i bruk. TENS skal ikke benyttes under følgende forhold: Av brukere med hjerte pacemaker, dersom dette ikke er spesielt anbefalt og kontrollert av en lege. Av gravide (første trimester) (dersom det ikke er medisinsk begrunnet). Senere i svangerskapet skal ikke elektrodene plasseres over gravid uterus. Av brukere med ikke-diagnostiserte smertetilstander. Av brukere med nedsatt mental kapasitet eller fysisk kompetanse slik at det er fare for at apparatet ikke blir håndtert på en tilfredsstillende måte. På hudområder som er bedøvd eller som har nedsatt sensitivitet. Ved bilkjøring eller ved håndtering av spesielt farlig utstyr. Ved skadet lymfesystem. Kan gi ødem. Plassér ikke elektrodene: - Over sinus caroticus nerven (halsen) (kan fremkalle blodtrykksfall). - Over larynx eller trachea (halsens framside). - På innsiden av munnen. - Over hjerte-området, om ikke dette er spesielt anbefalt av lege. - I ansiktet, om ikke dette er spesielt anbefalt av en kvalifisert terapeut. Brukeren skal kun benytte apparatet som anbefalt Legg ikke apparatet i vann eller annen væske Dersom hud-irritasjon oppleves (ca. 30% opplever dette), kan dette ha sin årsak i over-stimulering. La huden for å lege seg og bruk TENS apparatet kun som din terapeut har anbefalt. Dersom en skrur strømstyrken for høyt, kan dette også føre til hud-irritasjon. I dette tilfellet, la huden og bruk TENS på en lavere strømstyrke. Noen kan oppleve en allergisk reaksjon ved kontakt med det selvheftende dekket på overflateelektroden. Skjer dette, forsøk en annen type overflateelektrode (fra en annen produsent). Dersom reaksjonen vedvarer, prøv å redusere pulsbredden i apparatet. Dersom reaksjonen fortsatt vedvarer, forsøk å flytte elektrodeplasseringen hver dag med en elektrodebredde, gitt at elektroden fortsatt befinner seg over dermatomet (punkt med utspring i ryggmargen som tilsvarer/ dekker det smertefulle området). Oppbevar og bruk apparatet slik at det er utilgjengelig for barn. Dersom du er i tvil om hvordan dette TENS-apparatet skal benyttes, ring din lege, terapeut eller ring Quintet AS direkte på telefon 55 9815 55. 19
SPORTS - et moderne TENS-apparat til bruk både i klinikk- og hjemmesituasjon GODE RESULTATER MED LITT EGENINNSATS Heftet tar for seg alle de ulike programmene i NeuroTrac SPORTS-apparatet. Dette brukes til behandling av ulike smertetilstander, og til rehabilitering ved muskelskader som f. eks. sportsskader. - med helse og rehabilitering i fokus