Vekt med flere funksjoner. Bruksanvisning

Transkript

1 Vekt med flere funksjoner Bruksanvisning A. Funksjoner - Formmonitor måler vekt, kroppsfett og vannprosent - Kroppsfett og vannforholdsinndeling +/- 0,1 % - Rekkevidde kroppsfett: 4-50 % - Rekkevidde vann i kroppen: % - Minnekapasitet: 10 - Vektkapasitet: 150 kg - Inndeling: 0,1 kg - Brukes med 2 x 3V (CR-2032 litiumbatteri (inkludert) B. Veiledning Personlig informasjon (kjønn, høyde og vekt) må trykkes inn i vekten før du måler kroppsfettprosenten. Personlig informasjon kan lagres i minnet for opptil 10 personer. Dette gjør at du og familien din ikke trenger å trykke inn den samme informasjonen hver gang, man trenger bare huske det personlige tallet. Tallene går fra R0 til R9 og vises i hjørnet nederst til venstre. C. Stille inn og lagre personlig informasjon i minnet (for eksempel): 1. Velg personlig nummer. Når nummeret nederst til venstre blinker, bruker du pilknappene til velge personlig nummer. Trykk på set for å bekrefte. 2. Velg kvinne eller mann. Når symbolet til venstre blinker, bruker du pilknappene til å velge Male (mann) eller Female (kvinne). Trykk på set for å bekrefte. 3. Trykk inn høyde. Når høyden blinker, bruker du pilknappene til å stille inn høyden og trykk set for å bekrefte. Du kan holde ned knappen for rask telling. 4. Still inn høyde. Når age blinker, bruker du pilknappene til å velge alder. Trykk set for å bekrefte. Du kan holde ned knappen for rask telling. 5. Etter at du har trykket inn personlig informasjon, vil displayet vise og deretter 0.0 ; du kan deretter starte målinger av vekt, kroppsfett og vannprosent. Merk: Ikke stå på vekten mens du trykker inn personlig informasjon. 1

2 D. Måle vekt, kroppsfett og vannprosent 1. Tråkk lett på vekten for å skru den på. 2. Slipp vekten i 3 sekunder til 0.0 vises på displayet. 3. Still deg på vekten for å måle din egen vekt. 4. Fortsett å stå på vekten til 0 vises og flytter seg. 5. Kroppsfettprosenten vises på displayet. 6. Vannprosenten vises på displayet. Trykk på pilknappene for å velge ditt personlige nummer (du trenger ikke trykke på set ) og slipp knappen i ca. 3 sekunder til 0.0 vises i displayet. Du kan deretter måle vekten. Når personlig nummer blinker, trykker du pilknappene for å velge personlig nummer. Du må fortsette å stå på måleplattformen etter at vekten din vises i displayet. Deretter vises kroppsfettprosenten og vannprosenten. Merk: For å få en nøyaktig måling, må du stå på vekten med bare føtter. Sørg også for at fotsålene dine er rene og tørre med direkte kontakt til elektrodene. Etter vektmålingen vises på displayet, vises kroppsfettprosenten og vektmålingen 4 ganger hvert 2. sekund vekslende. Deretter vil vekten skru seg av automatisk. De blinkende ordene viser om kroppsfettprosenten din viser om du er Under-fat (undervektig), Healthy (sunn), Over-fat (overvektig) eller obese (tykk). E. Instruksjon 1. Skru på vekten ved å tråkke på måleoverflaten 2. Automatisk skru av: 6-10 sekunder 3. Velg ønsket måleenhet: kg/lb/st 4. Etter at vektmålingen er lagret, vil displayet vise -- o -- % 5. Ved overlast viser displayet Err1kg 6. Ved feil måling av kroppsfettprosent vises Err2% 7. Dersom batteriet må byttes ut, vises LO 2

3 Spørsmål og svar Problem Etter første visning vises ingenting i displayet Displayet viser Etter vektmåling viser ikke displayet kroppsfett og vannprosent. Kroppsfett og vannprosent viser for lavt. Kroppsfett og vannprosent viser for høyt. Mulig løsning - Kontroller at batteriene ikke må byttes ut og at de er satt i på riktig måte. - Kontroller at du står riktig på vekten, med direkte kontakt med elektrodene for tær og hæl. Vent dersom vekten søker. Tast inn data dersom disse ikke er tastet inn. Merk at vibrasjon vil ha innvirkning på måling av kroppsfett og vannprosent. Sørg for at du står oppreist på måleplattformen uten å bøye knærne. Sørg for at du ikke har på deg sokker og at føttene er plassert riktig. Kontroller at informasjonen du har trykket inn er korrekt. Sørg for at begge fotsålene er plassert korrekt. Kontroller om du er overhydrert og oppblåst. Kontroller at informasjonen du har trykket inn er korrekt. Sørg for at begge fotsålene er plassert korrekt. Merk at dehydrering, træler på huden under beina og spenninger kan virke inn på målingene. 3

4 Prinsipper og retningslinjer A. Retningslinjer for kroppsfett og vannprosent: 1. Analyse av kroppsfett og vannprosent: Alder Kvinne Fett % Mann Fett % Status Danning av hydrat % Danning av hydrat 4,0-20,9 % 70,0-58,5 % 4,0-7,9 % 69,1-66,3 % Undervektig 21,0-32,9 % 58,4-49,6 % 8,0-19,9 % 66,2-57,7 % Sunn 33,0-38,9 % 49,5-45,2 % 20,0-24,9 % 57,6-54,0 % Overvektig 39,0-50,0 % 45,1-37,0 % 25,0-50,0% 53,9-38,5 % Tykk 4,0-22,9 % 62,4-50,1 % 4,0-10,9 % 65,3-60,6 % Undervektig 23,0-34,9 % 50,0-42,3 % 11,0-21,9 % 60,5-53,8 % Sunn 35,0-39,9 % 42,2-39,0 % 22,0-27,9 % 53,7-49,0 % Overvektig 40,0-50,0 % 38,9-32,5 % 28,0-50,0 % 48,9-34,0 % Tykk 4,0-23,9 % 58,6-48,7 % 4,0-12,9 % 61,4-55,7 % Undervektig 24,0-35,9 % 48,6-39,1 % 13,0-24,9 % 55,6-48,0 % Sunn 36,0-41,9 % 39,0-35,4 % 25,0-29,9 % 47,9-44,8 % Overvektig 42,0-50,0 % 35,3-30,0 % 30,0-50,0 % 44,7-32,0 % Tykk Visning på display: Underfat undervektig Healthy sunn Overfat overvektig Obese Tykk 2. Måling av kroppsfettprosent Skalaen bruker BIA-teknikk (bioelektrisk impedansanalyse). Når en lavfrekventert elektrisk strøm går gjennom kroppen, har den ingen problemer med å gå gjennom muskler, men har vansker med å gå gjennom fett. Denne gjennomstrømningen kalles elektrisk resistans. På denne måten vil kroppsfett oppgis temmelig nøyaktig. Den elektriske strømmen som brukes ved måling er svært lav, og den er derfor trygg og uten risiko for skader på kroppen. 3. Variasjon i kroppsfett og vannprosent Etter flere målinger for nøyaktighet, vil vanligvis elektrisk resistans øke etter søvn og synke når kroppen er aktiv. Derfor bør man måle kroppsfett og vannprosent før man legger seg. Avlesninger som tas på andre tidspunkt på dagen kan variere fra tidligere avlesninger. Mål derfor på samme tidspunkt hver gang. Bortsett fra de overnevnte variasjonene i daglig kroppsfett og vannprosent, kan det også oppstå variasjoner i kroppsmassen ved spising, drikking, menstruasjon, urinering, sykdom, trening eller bading. Daglig måling av kroppsfett og vannprosent avhenger av livsstil, jobb og aktiviteter. 4

5 B. Råd for bruk og vedlikehold - Sørg for at vekten plasseres på en jevn og stødig overflate. - Vektens overflate kan bli glatt når den er våt. Hold denne tørr! - Oppbevar vekten på et tørt sted for å beskytte elektronikken. - Unngå overbelastning på vekten. Dette kan føre til skade. - Ikke forsøk å ta fra hverandre vekten på andre måter enn når du skal bytte batteri. - Rengjør vekten etter bruk med en fuktig klut. Ikke bruk rengjøringsmidler eller dypp vekten i vann. - Unngå overdreven vibrasjon eller støt til vekten, som å miste den på gulvet eller slippe objekter på den. C. Advarsler Alltid: - Sørg for at batterihuset er sikkert. - Sørg for at batteriene er satt i på riktig måte. - Lagre ubrukte batterier i emballasjen borte fra metallobjekter som kan føre til kortslutning. - Fjern brukte batterier fra batterihuset. - Ta ut batteriene fra apparater som ikke skal brukes på lengre tid. - Hold løse batterier borte fra barn. - Søk medisinsk hjelp dersom du tror batterier er svelget. Aldri: - Bland gamle og nye batterier. - Bland ulike typer batterier. - Kast batterier på åpen ild. - Lad opp vanlige batterier. Sikkerhetsanvisninger Personer med medisinsk utstyr i kroppen, som pacemaker, må ikke bruke vekten. Den svake strømmen som går gjennom kroppen kan forstyrre pacemakerens funksjon. Vekten skal kun brukes hjemme. Ikke til bruk på sykehus eller andre medisinske steder. Den er ikke utstyrt med standarder for profesjonell bruk. Ikke bruk vekten på glatte overflater som fliser eller våte gulv. Barn og uføre bør ha assistanse når de bruker vekten. 5

6 Viktig informasjon for brukeren Vekten er laget for bruk av voksne og eldre barn. Kroppsfettprosenten kan være noe høyere eller lavere for de følgende gruppene: - Barn under 7 år - Voksne over 70 år - Gravide - Personer under dialyse - Personer med ødem Målingen av kroppsfettprosenten for disse personene må ikke behandles som absolutte verdier, men kan brukes til å kontrollere endringene i kroppsfettprosenten over en lengre periode tid. Vekten skal ikke brukes av personer som trener intens aerobic minst 10 timer i uka og har en hvilepuls på under 60. Den skal heller ikke brukes av profesjonelle idrettsutøvere eller kroppsbyggere som kan ha fysiske endringer grunnet dehydrering. Treningsprogrammer og dietter basert på måledata bør bestemmes av lege eller annen medisinsk faglig person. Ikke evaluer informasjonen selv. Måleinformasjon kan forsvinne dersom vekten brukes feil eller utsettes for elektriske strømbølger. Dette er brukers ansvar. Vektens produsent fraskriver seg alt ansvar for skade på vekten som følge av uforsiktig bruk. Obs! Vekten må ikke brukes til medisinske analyser av noe slag. 6