Brukerveiledning Modell: BC-601 Norsk brukerveiledning Les nøye gjennom innholdet i denne brukerveiledningen, og spar på den for fremtidig bruk.
Innholdsfortegnelse Introduksjon 3 Funksjoner 3 Før bruk 4 Nøyaktige avmålinger 4 Automatisk av-funksjon 4 Innstilling av dato og tid 5 Innstilling og lagring av personlig data 6 Avlesning av vekt og kroppsfett 7 Forklaring av hvert segment 9 Magefett-knappen 10 Magefett-nivå 10 Magefett-trender 10 Tidligere resultater 11 Gjestemodus 12 Kun vektavlesning 12 Skift til vektmodus 12 Feilsøk 13
INTRODUKSJON Takk for at du valgte en TANITA kroppsammensetningsmonitor. Denne monitoren er én av et bredt utvalg av helseprodukter produsert av TANITA. Denne brukerveiledningen vil hjelpe deg gjennom oppsettet av monitoren samt gi deg en introduksjon til hovedfunksjonene. Det anbefales at du sparer på denne brukerveiledningen for fremtidig bruk. Du kan også finne ytterligere informasjon på TANITAs hjemmeside www.tanita.eu. TANITA-produkter benytter seg av det siste innen medisinsk forskning samt de nyeste teknologiske innovasjonene. All data blir overvåket av TANITAs medisinske rådpanel for mest mulig nøyaktighet. Forholdsregler Kroppssammensetningsmonitoren bør ikke benyttes dersom du har operert inn et elektronisk medisinsk instrument som for eksempel en pacemaker. Dette er fordi monitoren fører et lavt elektrisk signal gjennom kroppen, som kan forstyrre det medisinske instrumentet. Gravide kvinner bør kun benytte seg av vektfunksjonen. Ingen andre funksjoner er beregnet på gravide kvinner. Ikke plasser monitoren på et glatt underlag som for eksempel et vått gulv. TANITA kan ikke påta seg ansvar for skader eller tap forårsaket av monitoren, eller noe som helst krav fremlagt av en tredjeperson. Viktige merknader for brukere Denne monitoren er utviklet for bruk av voksne menneser samt barn i alderen 5 til 17 år, med vanlig og atletisk kroppstype. TANITA definerer atletisk som en person som har vært involvert i intens fysisk aktivitet i ca 10 timer hver uke i minst seks måneder, og som har en hvilepuls på ca 60 bpm eller mindre. Definisjonen inkluderer også mennesker som har vært i god form i flere år men som nå trener mindre enn 10 timer i uken. Monitoren er ikke ment for bruk av gravide kvinner, profesjonelle atleter eller for kroppsbyggere. TANITA kan ikke påta seg ansvar for skader eller tap forårsaket av monitoren, eller noe som helst krav fremlagt av en tredjeperson. Merk: Den omtrentlige fettprosenten vil variere i henhold til hvor mye vann brukeren har i kroppen, og kan påvirkes av dehydrering eller overhydrering forårsaket av for eksempel alkoholinntak, menstruasjon, sykdom, intens trening etc. Dersom det er mulig, anbefales det at avlesningene foretas på kvelden istedet for morgenen på grunn av hydreringsnivåer. FUNKSJONER Plattform Minnekortleser Skjerm Håndelektroder Elektroder AA-batterier Minnekort * SD-logoen er et registrert varemerke Magefettknapp Segmentknapp Knapp for kun vektavlesing Personlige knapper Piler Set/Resultatsknapp Tidligere resultater
FØR DU BEGYNNER Hvordan åpne batteridekslet Riktig installering av batterier Installering av batterier Åpne batterilokket på baksiden av monitoren. Installer de inkluderte AA-batteriene som vist på tegningen. Merk: Forsikre deg om at polene på batteriene sitter riktig vei, da feil installering kan føre til væskelekkasje som kan skade gulvet. Dersom du ikke planlegger å bruke produktet på en stund anbefales det at du fjerner batteriene før du setter bort apparatet. Plassering av monitor Plasser monitoren på et hardt, jevnt underlag med minst mulig vibrasjon, for å forsikre deg om en sikker og nøyaktig avmåling. Merk: For å unngå potensielle skader, ikke trå på kanten av monitoren. Håndtering Følg disse instruksjonene da de vil hjelpe med å holde apparatet i beste mulig stand: Ikke forsøk å demontere monitoren. Lagre apparatet horisontalt, og plasser det så at knappene ikke vil bli feilaktig trykket. Unngå overdrevet kraft og vibrasjon mot monitoren. Ikke utsett apparatet for direkte sollys, varmeelementer, høy fuktighet eller ekstreme temperaturforandringer. Ikke utsett apparatet for vann. Bruk alkohol til rengjøring av elektrodene og bruk en myk klut med glassrens for å holde apparatet rent. Unngå å bruke såpe. Ikke stig på plattformen med våte føtter. Ikke slipp objekter ned på monitoren. NØYAKTIGE AVMÅLINGER Ønsker du å oppnå mest mulig nøyaktige avmålinger bør avlesningene foretas uten bekledning og i hydrert tilstand. Selv om du ikke tar av deg klær, må du alltid fjerne sokker og strømper og forsikre deg om at føttene dine er rene før du stiger på plattformen. Selv om føttene dine er for store for plattformen så kan du likevel få nøyaktige avlesninger dersom tærne dine plasseres over kanten. Best resultater oppnås dersom du foretar avlesninger på samme tidspunkt hver dag. Det anbefales også at du venter minst tre timer fra når stod opp om morgenen, spiste siste måltid eller sist utførte en intens treningsøkt før du foretar avlesningen. Selv om avlesninger foretatt under andre omstendigheter ikke nødvendigvis har samme absolutte verdier, så vil de være nøyaktige med hensyn til å bestemme prosentandel av forandring så lenge avlesningene foretas uten opphold. For å overvåke fremgangen, bør du sammenlikne vekt og fettprosent avlest under like omstendigheter over tid. Merk: Avlesning vil ikke være nøyaktig dersom fotsålene dine ikke er rene, knærne dine er bøyd eller om du foretar avlesningen mens du sitter. AUTOMATISK AV-FUNKSJON Apparatet vil automatisk slå seg av dersom: du avbryter avmålingsprosessen. Apparatet vil slå seg av innen 20 til 70 sekunder, avhengig av hvilken funksjon som blir utført. det blir utsatt for ekstrem vekt. du under programmeringen ikke trykker på noen knapper innen 60 sekunder.* du har avsluttet avmålingsprosessen. * Merk: Dersom apparatet skulle slå seg av, gjenta stegene i Innstilling og lagring av personlig data på side 6.
INNSTILLING AV DATO OG TID Trykk for å skru på apparatet. 1. Still inn riktig årstall Spesifiser med og. Trykk SET for å bekrefte. 2. Still inn riktig måned 3. Still inn riktig dag 4. Still inn riktig time 5. Still inn riktig minutt Dato og tid fullført. Nullstilling av tid Trykk og hold nede i tre sekunder for å skru av apparatet. Følg så steg 1 til 5 for å stille inn dato og tid på nytt.
INNSTILLING OG LAGRING AV PERSONLIG DATA Du vil kun motta avlesninger dersom det har blitt lagret data i minnet eller i gjestemodus. Monitoren kan lagre personlig data for opp til fire personer. Trykk SET for å skru på apparatet. 1. Velg et nummer Spesifiser med og. Trykk SET for å bekrefte. 2. Still inn din fødselsdag (År / måned / dag) 3. Velg hannkjønn eller hunnkjønn Hannkjønn ( ), hunnkjønn ( ), atletisk hannkjønn ( ) og atletisk hunnkjønn ( ) 4. Still inn din høyde 5. Spesifiser ditt aktivitetsnivå Innstilling fullført Merk: Når du forandrer fødselsdag og/eller kjønn, vil apparatet vise beskjeden CLr. Dersom du velger YES ved bruk av knappene, vil eksisterende data bli slettet. Dersom du velger NO, vil eksisterende data forbli uforandret og apparatet vil slå seg av. Ønsker du å slette personlig data, trykk SET og velg et nummer med knappene. Deretter trykker du og holder nede SET. Meldingen CLr vil komme opp på skjermen. Velg YES eller NO med og trykk SET for å bekrefte.
AVLESNING AV VEKT OG KROPPSFETT 1. Velg et personlig datanummer Trykk på din personlige knapp, og skjermen vil vise 0.0. Merk: Du kan forandre innstillingen for din høyde ved å trykke SET mens 0.0 er vist på skjermen. Spesifiser din høyde med og trykk SET for å bekrefte. 2. Stig på plattformen Når 0.0 vises på skjermen, grip tak i håndelektrodene som vist på illustrasjonen og stig på plattformen. Apparatet vil lydindikere to ganger mens avmålingen blir foretatt. Vennligst stå stille til apparatet lydindikerer. Merk: Dersom du stiger på plattformen før 0.0 vises på skjermen, vil beskjeden Err vises, og du vil ikke kunne foreta en avlesning. Forsikre deg om at fingrene dine er i kontakt med elektrodene Forsikre deg om at armene dine er strukket helt ut og at albuene dine ikke berører kroppen din. Forsikre deg om at føttene dine er i kontakt med elektrodene. Ikke bøy knærne dine.
3. Hent avlesningen din Etter avmålingen vil avlesningene vises på skjermen. Stig av vekta og trykk for å se ønsket avlesning. 9) Fettnivå i mageregionen 1) Vekt 8) Total vannprosent 2) Fettprosent 7) Metabolsk alder 3) Muskelmasse 6) DCI 4) Benmasse 5) BMI Merk: For barn i alderen 5 til 17 år vil apparatet kun vise vekt, fettprosent og BMI.
FORKLARING AV HVERT SEGMENT Trykk for å se avlesningene av høyre arm, venstre arm, høyre ben, venstre ben og midtpartiet mens avlesningene vises. Fettprosent Muskelmasse Nivåindikator Nivåene av fettprosent og muskelmasse i hvert segment indikeres med tre blokker. Venstre arm Høyre arm Midtparti Høy Standard Lav Venstre ben Høyre ben
MAGEFETT-KNAPPEN lar deg se nivået av fett rundt mageregionen når avlesningene dine vises på skjermen. Etter avmålingen, stig av plattformen og trykk mens avlesningene vises på skjermen. MAGEFETT-NIVÅ Denne funksjonen indikerer hvilket nivå fettet rundt mageregionen din befinner seg på. Fett rundt mageregionen er fett som befinner seg rundt vitale organer i kroppens midtparti. Forskning har bevist at selv om vekt og kroppsfett forblir uforandret, så vil distribusjonen av fett mer sannsynlig forandres til midtpartiet med alderen, spesielt etter overgangsalderen er nådd. Ved å forsikre deg om at du har et sunt nivå av fett rundt mageregionen vil du redusere risikoen for visse typer sykdommer som for eksempel hjertesykdommer, høyt blodtrykk og type 2 diabetes. TANITA kroppssammensetningsmonitor vil kunne tilby deg en avlesning av fettet rundt mageregionen din, og gi deg en karakter på en skala mellom 1 og 59. Karakter fra 1 til 12 Dette indikerer et sunt nivå av fett rundt mageregionen. Du bør likevel fortsette å sjekke dette nivået regelmessig for å forsikre deg om at nivået forblir innenfor den sunne skalaen. Karakter fra 13 til 59 Dette indikerer overflødig fett rundt mageregionen. Du bør i såfall vurdere å forandre livsstil for eksempel via dietter og trening. Kilder: Columbia University, New York og TANITA Institute, Tokyo Merk: Selv om du har en generelt lav fettprosent, kan fettandelen rundt mageregionen være høy. Konsulter en lege for medisinsk diagnose. MAGEFETT-TRENDER Pilen (g) indikerer om fettet rundt mageregionen er økende eller minkende. Trendindikasjonen vil kun vises når du tar avlesninger minst fem ganger iløpet av to uker. Forsikre deg om at du gjør avlesninger hver dag under samme omgivelser. Økende Konstant Minkende
TIDLIGERE RESULTATER Tidligere resultater av følgende funksjoner kan hentes ved å bruke hente-funksjonen. Ønsker du å hente et tidligere resultat, trykk mens nåværende avlesninger vises på skjermen. For å se andre tidligere avlesninger, trykk for hver ønsket avlesning. Trykk SET igjen for å gå tilbake til nåværende resultat. Du kan også se tidligere avlesninger uten å foreta avmåling ved å trykke din personlige knapp og. Tidligere avlesning 1 uke før 2 uker før 6 måneder før Trykk Trykk for å vise avlesning for hvert segment mens tidligere avlesninger vises. for å se Fettprosent eller Muskelmasse. Merk: For barn i alderen 5 til 17 vil apparatet kun vise vekt, fettprosent og BMI.
GJESTEMODUS Gjestemodusen lar deg programmere apparatet for en-gangsbruk uten at du behøver å stille inn et personlig datanummer. Trykk /OFF eller GUEST og stig på plattformen mens du griper tak i håndelektrodene. Trykk GUEST for å start avmålingen. Etter avmålingen vil apparatet lydindikere én gang. Stig så av plattformen. Skriv inn personlig informasjon som alder, kjønn, høyde og aktivitetsnivå for å se resultatene. Se side 6 for flere detaljer. KUN VEKTAVLESNING Velg /OFF Trykk /OFF. Etter to-tre sekunder vil 0.0 vises på skjermen og apparatet vil lydindikere. Når 0.0 vises på skjermen, stiger du på plattformen. Kroppsvekten vil nå vises på skjermen. Apparatet vil deretter slå seg selv av automatisk. SKIFT TIL VEKTMODUS Merk: Kun for bruk for modeller med en Vektmodus-bryter. Du kan skifte måleenhetene ved å bruke bryteren bak på håndelektrodene (Kg / lb / st lb).
FEILSØK Dersom dukker opp på skjermen, eller alle data vises på skjermen for så å forsvinne igjen med en gang: Batterinivået er lavt. Når denne beskjeden kommer opp på skjermen bør du skifte batterier umiddelbart, ettersom lave batterier kan påvirke nøyaktigheten i avlesningene dine. Pass på at du skifter alle batteriene samtidig. Merk: Innstillinger og lagret data vil ikke bli slettet når du fjerner batteriene. Dersom dukker opp på skjermen under avmåling: Vennligst stå på plattformen og pass på at du beveger deg minimalt. Enheten kan ikke foreta nøyaktige avmålinger dersom den oppdager bevegelse. Dersom fettprosenten er høyere enn 75% vil apparatet ikke kunne foreta avlesninger. Dersom dukker opp på skjermen under avmåling: Avlesninger kan ikke bli foretatt dersom vektkapasiteten på 150 kg overskrides. Spesifikasjoner BC-601 Vektkapasitet: 150 kg (330 lb) (23st 8lb) Vektøkninger: 0,1 kg (0.2 lb) Fettprosentøkninger: 0,1% Personlig data: Kan lagre for fire personer Strømtilgang: AA-batterier x 4 er inkludert) Strømbruk: 150 ma maks Avmålingsstrøm 50 khz, 100 μa