THE WORLD OF TIBETAN BUDDHISM Sommeren 2013 på Karma Shedrup Ling retreatsenter i Ski 25. - 27. mai - Tibetan Tantra med Jetsün Khandro Rinpoche 21. - 30. juni - Meditasjonsretreat med Lama Roar Vestre 6. - 21. juli - Milarepa arbeidsretreat 12. - 14. juli - Parting with the four Attachments med Ringu Tulku 2. - 11. august - Stille retreat med Ani Könchog Lhamo 23. - 26. august - Yantra Yoga med Maaya Zelmin Karma Tashi Ling buddhistsamfunn, Oslo, Tlf. 22 61 28 84 www.tibetansk-buddhisme.no I www.ktl.no
Tibetan Tantra med Jetsün Khandro Rinpoche 25.-27. mai 2 Jetsün Khandro Rinpoche er datter av Hans Hellighet Mindrolling Trichen som var overhodet for Nyingma-tradisjonen innen tibetansk buddhisme. Bare to år gammel ble Khandro Rinpoche gjenkjent av H.H. den 16. Gyalwa Karmapa som inkarnasjonen av Khandro Urgyen Tsomo, en av de mest kjente kvinnelige Kagyu-mestre i første halvdel av 1900-tallet, kalt den store dakini av Tsurphu. Slik ble Khandro Rinpoche linjeholder i både Nyingma- og Kagyu-tradisjonene. Hun er en av de fremste tibetanske lamaene som nå underviser i Vesten. Jetsün Khandro Rinpoche underviser på meget godt engelsk. Begrepene tibetansk tantra tantrayana, vajrayana, mantrayana, diamantveien og den hurtige vei brukes ofte om hverandre. De viser til det som skiller tibetansk buddhisme fra andre buddhistiske retninger, nemlig kunnskapen om de tantriske metodene. Disse gjør det mulig å oppnå full oppvåkning i løpet av ett liv, så fremt metodene praktiseres korrekt og under nøye veiledning av en lærer. Lærere som underviser i vajrayana, sammenligner ofte vajrayana med det de kaller sutrayana eller sutraveien. I sutrayana ligger hovedfokuset på å følge en etisk levevei, utvikle meditativ konsentrasjon og studere de buddhistiske tekstene (sutraene) for å utvikle grunnlaget for oppvåkning. På denne måten vil oppvåkningen bli realisert en gang i fremtiden. Tantra, derimot, bringer dette fremtidige resultatet inn i øyeblikket her og nå hvor transformasjon av energi er et grunnleggende prinsipp og en effektiv metode til å bryte destruktive vaner. For å kunne praktisere tantra med fullt utbytte, er det en forutsetning og nødvendighet med en solid forankring i grunnleggende buddhistisk filosofi og praksis. Kurset er åpent for alle, også de som ikke har tidligere kjennskap til vajrayana. Dagsprogram - lørdag 25. mai på KSL: 08.30 Frokost 10-12 Økt 1 - Introduction to Tibetan Tantra I 12.30 Lunsj 13.30 Tara Puja med Rinpoche 16-18 Økt 2 - Introduction to Tibetan Tantra II 18-19 Aftens 20-21 Meditasjon Dagsprogram - søndag 26. mai på KSL: 07-08 Meditasjon 08.30 Frokost 11-13 Økt 3 - Introduction to Tibetan Tantra III 13.30 Lunsj 15-16 Forberedelser til Innvielse 16-18 Økt 4 - Vajrayogini Innvielse 18-19 Aftens 20-21 Meditasjon Dagsprogram - mandag 27. mai på KSL: 07-08 Meditasjon 08.30 Frokost 10-12 Økt 5 - Stages and Obstacles on the Path of Meditation 12.30 Lunsj Foredrag - mandag 27. mai, Paramita bysenter (PM) kl 18-20 Right Mindfulness Pris kr 250. Dørene åpner kl 17.
PRISER for Jetsün Khandro Rinpoche 25.-27. mai (priser i norske kroner) Undervisning KSL PM Mat og opphold KSL Rabatt % En økt Hele kurset Foredrag f.o.m. lør lunsj - t.o.m. søn aftens f.o.m. lør lunsj - t.o.m. man lunsj Fullpris 0% 400 1.800 250 390 580 Gullkort 100% 0 0 0 390 580 Sølvkort 50% 200 900 125 390 580 25% u. kort 25% 300 1.350 188 390 580 Ekstra overnatting og frokost kr 110 pr natt. Mat og opphold ett døgn kr 250. Lunsj kr 80, aftens kr 60 NB! Rabatter gis kun på undervisning og kun ved betaling innen 10. mai. Se side 10 for mer informasjon om rabattordninger. Praktisk informasjon felles for alle kursene: Påmelding på våre nettsider www.tibetansk-buddhisme.no eller www.ktl.no, på epost til post@ktl.no, eller telefon 2261 2884. Det er til stor hjelp for oss om du melder deg på i god tid. Skriv tydelig hva du melder deg på, hva du heter, og adresse, e-post og (mobil) telefon. Skriv dette også på betalingen. NB! Rabatter gis kun på undervisning, og kun hvis man melder seg på og betaler innen fristen! Les om rabattordningene på side 10. Sølvkort 50%, gullkort 100%, ordinerte i rober 100% rabatt. Kontingentbetalende medlem uten kort som er trygdet/student/arbeidsledig får 25% rabatt. Ingen refunsjoner mindre enn en uke før kursstart. Se under hvert kurs for detaljer. Betal til konto 1644.02.22548. Donasjoner er velkomne, evt. sammen med kursbetalingen. To lærere, Jetsün Khandro Rinpoche og Ringu Tulku Rinpoche vil holde foredrag på Paramita meditasjonssenter (PM) i Strøget i Oslo. Ellers skjer alt på KSL. Se bakerst for adresser mm. Karma Shedrup Ling retreatsenter i Ski (KSL) er hyggelig og fredfullt, med meget enkel standard på innkvartering. Alle måltider spises i spiseteltet på gårdsplassen. Man må selv ha med sovepose/sengetøy inkl. dyne og pute, håndkle, lommelykt, varmt tøy, paraply og gummistøvler. Når du deltar på retreat, la det være en ferie fra de sosiale og elektroniske medier også. På alle kurs er det nødvendig at deltakerne bidrar til avviklingen av kurset og driften av KTLBS gjennom karmayoga, med praktisk innsats på kjøkkenet, med rengjøring og lignende. Det finnes oppgaver som passer for alle. OBS! Det kan bli endringer i programmet. 3
Meditasjonsretreat med Lama Roar Vestre Lama Roar Vestre er født i 1956. Han har siden slutten av 70-tallet vært tilknyttet Karma Tashi Ling buddhistsamfunn og har undervist her i mer enn 20 år. Han gjennomførte den tradisjonelle 3-års retreaten i Sverige i 1980-1983 under veiledning av Kalu Rinpoche og Lama Ngawang. Han har de siste 6-7 årene bodd på Jetsün Khandro Rinpoches retreatsenter Lotus Garden i USA, hvor han er retreatmester. Dette er femte gang han leder sommerretreaten på Karma Shedrup Ling. I 10 dager inviteres du til å gjøre retreat i de vakre og fredelige omgivelsene på Karma Shedrup Ling i Ski kommune. Retreaten gir en unik mulighet til å 21.- 30. juni trenge dypere inn i ens eget sinn slik at de ytre og indre hindringer blir mindre, noe som igjen vil bidra til en større åndelig erfaring. Retreaten vil være en kombinasjon av undervisning, ledet meditasjon, individuell meditasjonstrening og enkle arbeidsoppgaver som oppmerksomhetstrening under aktivitet. Det er også mulighet for individuell veiledning. Lama Roar underviser på norsk. Dette er en lukket retreat, det vil si at deltakerne er med i hele perioden. Det er mulig å delta bare den første helgen 21.-23. juni, evt noen flere dager, se dagsprisene under. Men alle må være med fra start. PRISER for Meditasjonsretreat 21.- 30. juni Rabatt % Hele retreaten Undervisning Første helg Pr. dag f.o.m. start (priser i norske kroner) Mat og opphold KSL Hele retreaten Første helg Pr. dag f.o.m. start Fullpris 0% 2.500 1.400 300 2.250 600 250 Gullkort 100% 0 0 0 2.250 600 250 Sølvkort 50% 1.250 700 150 2.250 600 250 25% u. kort 25% 1.875 1.050 225 2.250 600 250 4 NB! Rabatter gis kun på undervisning og kun ved betaling innen 6. juni. Se side 10 for mer informasjon om rabattordninger og side 3 om stedet.
Milarepa arbeidsretreat på Karma Shedrup Ling 6.- 21. juli Denne retreaten er inspirert av Milarepa - en av Tibets mest berømte yogier. Milarepa måtte arbeide hardt fysisk i flere år før hans lærer Marpa ville undervise ham i meditasjon og vajrayanametoder. Oppbygging av fortjeneste (accumulation of merit) er viktig for at oppbygging av visdom (accumulation of wisdom) skal finne sted. I disse to ukene i juli vil vi både meditere og jobbe sammen. Vi mediterer sammen hver morgen, og hver kveld gjør vi en felles sadhanapraksis. Om dagen jobber vi sammen med å oppgradere Karma Shedrup Ling. Det blir mange forskjellige arbeidsoppgaver og noe for alle som vil ta i et tak. Du er velkommen til å delta i hele perioden eller en kortere tid og kan selvfølgelig bo på stedet. Bidrag til mat og overnatting kr 50 pr. dag. Meld deg på minst en uke før du kommer, og oppgi når og hvor mange dager du vil delta! Vi må planlegge mat og arbeidsoppgaver. OBS! Midt i Milarepa-arbeidsretreaten får vi besøk av Ringu Tulku Rinpoche. Se omtale på side 6. Nye vinduer i hovedhuset på KSL Denne sommeren vil et av KTLBS medlemmer donere halve kostnaden for å sette inn nye vinduer i hovedhuset på KSL. Forutsetningen er at andre samlet donerer tilsvarende. Så for hver krone du donerer, kommer det en krone fra denne generøse giver. Nå gjelder det å benytte anledningen. Hver krone du gir vil slik telle dobbelt! Merk innbetalingen Nye vinduer KSL. Så vi ber alle som verdsetter KSL og har mulighet til å bidra økonomisk, om å donere penger til dette arbeidet. Man kan gi direkte til KTLBS/KSL: nytt kontonummer bare for KSL: 1644.02.22823, eller via Buddhistforbundets skattefradragsordning. 5
Parting with the four Attachments 12.-14. juli med Ringu Tulku Rinpoche Ringu Tulku Rinpoche er født i 1952 og er en bevisst gjenfødt lama, gjenkjent av den 16. Gyalwa Karmapa. Han har studert under kjente og respekterte mestere fra alle de fire hovedskolene av tibetansk buddhisme og er en høyt utdannet buddhistisk lærer. Han har skrevet flere bøker om buddhismen, samt barnebøker. Han har også utgitt en serie med korte hefter der sentrale aspekter i buddhismen er forklart på en lett tilgjengelig måte - Lazy Lama Publications. Disse er oversatt til norsk og brukes som pensum på KTLs grunnkurs. Ringu Tulku Rinpoche har grunnlagt organisasjonen Bodhicharya, som koordinerer hans verdensomspennende undervisning, utdannings- og hjelpeprosjekter i Tibet, India og Nepal. Ringu Tulku var siste gang i Norge i 2007 (i Nord- Norge), og sist i Oslo i 2006. Ringu Tulku Rinpoche snakker utmerket engelsk og gir undervisning i den buddhistiske lære på en dyp, men samtidig klar og lettfattelig måte. Han kombinerer indre ro og verdighet med en uformell, humoristisk og kontaktskapende væremåte. I år skal Ringu Tulku undervise i teksten Parting with the four Attachments : Parting with the four Attachments (tib: Zhen pa bzhi bral) er den første av i alt 108 kjerneinstruksjoner samlet av mesteren Konga Drolchok (1507-1566). Han var en av de største tibetanske mestrene på 1500-tallet og linjeholder av Jonangtradisjonen, som senere ble innlemmet i Gelugpaskolen. Jonang er nå blitt anerkjent som den femte levende tradisjon innen tibetansk buddhisme. De viktigste tekstene fra Jonang-tradisjonen er Kalachakra Tantra og de 108 kjerne-instruksjonene, som er en viktig kilde til mange ulike treningsmetoder og meditasjonsøvelser. Forfatterens usekteriske tilnærming i denne teksten inspirerte Jamgön Kongtruls store dharmaverk The Treasury of Knowledge, og dannet samtidig et rammeverk for undervisningssystemet i Rime-bevegelsen, som søker å forene de ulike retningene i tibetansk buddhisme. Ringu Tulku Rinpoche er en fremstående mester innen Rime-bevegelsen. Kurset faller midt i Milarepa arbeidsretreaten, så her kan man forlenge sommeroppholdet på KSL i begge retninger. Komme en uke før, bli en uke lenger, eller bli med på begge ukene og ha Ringu Tulku Rinpoches besøk som et høydepunkt midt i. 6 If you are attached to this life, you are not a true spiritual practitioner. If you are attached to samsara, you do not have renunciation. If you are attached to your own self-interest, you have no bodhichitta. If there is grasping, you do not have the View.
PROGRAM Foredrag - fredag 12. juli på Paramita The Art of Living According to Buddhism kl. 18-20 (dørene åpner kl 17). Kurs - 13-14. juli på KSL Parting with the four Attachments fra The 108 Quintessential Instructions of Jonang. Dagsprogram - lørdag 13. juli på KSL 10-12 Undervisning - økt 1 12.30 Lunsj 16-18 Undervisning - økt 2 18-19 Aftens 20-21 Meditasjon Dagsprogram - søndag 14. juli på KSL 07-08 Meditasjon 08.30 Frokost 11-13 Undervisning - økt 3 13.30 Lunsj 16-18 Undervisning - økt 4 18-19 Aftens PRISER for Ringu Tulku Rinpoche 12.-14. juli Undervisning KSL PM Mat og opphold KSL Rabatt % En økt Hele kurset Foredrag (priser i norske kroner) f.o.m. lør lunsj - t.o.m. søn aftens f.o.m. fre natt - t.o.m. søn aftens Fullpris 0% 400 1.400 250 390 500 Gullkort 100% 0 0 0 390 500 Sølvkort 50% 200 700 125 390 500 25% u. kort 25% 300 1.050 188 390 500 Ekstra overnatting og frokost kr 110 pr natt. Mat og opphold ett døgn kr 250. Lunsj kr 80, aftens kr 60 NB! Rabatter gis kun på undervisning og kun ved betaling innen 27. juni. Se side 10 for mer informasjon om rabattordninger og side 3 om stedet. OBS! Det kan bli endringer i programmet. 7
The Attention Revolution 2.-11. august 10-dagers stille meditasjonsretreat med Ani Könchog Lhamo Velkommen til nok en 10-dagers stille retreat på Karma Shedrup Ling. Tema for retreaten er den revolusjonerende muligheten vi har til å trene oppmerksomheten og vekke vårt iboende potensial til å være årvåkne og medfølende mennesker. Det blir en kort meditasjonsundervisning hver dag, med fokus på meditasjonsteknikker som kan roe sinnet og skjerpe årvåkenheten, og trening i å utvise kjærlighet og medfølelse for oss selv og andre. Det blir tid til både gruppemeditasjoner og til individuell meditasjon i hyttene eller i skogen. Se frem til å nyte naturen og slappe av i kropp og sinn. Avslappethet er første skritt mot et årvåkent sinn. Deltakere som har behov for det kan få individuell veiledning av Ani Könchog. Det blir ellers litt karmayoga, dvs praktisk arbeid og felles måltider. Det er mulig å delta på bare en del av retreaten, men alle må være med fra start. For kortere opphold, se dagprisene under. Ani Könchog Lhamo er ordinert nonne i den tibetanske tradisjonen, og er utdannet psykolog. Hun har praktisert buddhisme i over 25 år og har bl.a. Tsoknyi Rinpoche og Pema Chödron som sine hovedlærere. Hun har også nylig studert med B. Alan Wallace, som bl.a. har skrevet boken The Attention Revolution, som denne retreaten bygger på. Les gjerne boken. PRISER for Stille Meditasjonsretreat 2.-11. august (priser i norske kroner) Rabatt % Undervisning KSL Hele retreaten Pr enkeltdag f.o.m.start Mat og opphold KSL Hele retreaten Pr enkeltdag f.o.m.start Fullpris 0% 2.500 300 2.250 250 Gullkort 100% 0 0 2.250 250 Sølvkort 50% 1.250 150 2.250 250 25% u. kort 25% 1.875 225 2.250 250 8 NB! Rabatter gis kun på undervisning og kun ved betaling innen 18. juli. Se side 10 for mer informasjon om rabattordninger og side 3 om stedet.
Yantra Yoga 23. 26. august Tibetansk bevegelsesyoga med Maaya Zelmin Maaya Zelmin underviser både i Yantra Yoga og i klassisk yoga. Hun er fra Estland og har mottatt First Level Diploma i 2005 og Second Level Diploma i 2010, begge fra Chögyal Namkhai Norbu. Yantra Yoga eller bevegelsens yoga er et gammelt tibetansk yogasystem basert på teksten Foreningen av sol og måne, som er skrevet på 700-tallet av Vairochana. Det var Chögyal Namkhai Norbu som først introduserte og underviste i dette i Vesten tidlig på 1970-tallet. I Yantra Yoga benytter man ulike stillinger og bevegelser i samband med pusten for å styre livsenergien, prana. Ved å praktisere Yantra Yoga kan vi holde oss friske og vi kan finne den rolige, avspente tilstedeværelse som er grunnlaget for å forstå vår sanne natur. Kurset gir en innføring i å praktisere Yantra Yoga med vekt på komplett pust og de innledende øvelser. Det gir et grunnlag for videre studier og praksis. Vi repeterer fra tidligere kurs de ni pustemetoder for å rense prana-energien, og de åtte grunnleggende bevegelser for å lære koordinering av pust og bevegelse. Vi fortsetter med de fem øvelser for å myke opp leddene. På søndag og mandag vil vi gå videre og øve på metodene for å kontrollere kanalene. Passer både for nye og erfarne utøvere av Yantra Yoga. Språk: engelsk, anbefalt litteratur: Chögyal Namkhai Norbu: Yantra Yoga. Frammøte fredag kl.18.00, avsluttes mandag kl.16.00. Påmeldingsfrist: 16. august PRISER for Yantra Yoga 23.-26. august (priser i norske kroner) Undervisning KSL Rabatt % En økt Hele kurset Mat og opphold KSL f.o.m. fre aftens - t.o.m. man lunsj f.o.m. fre aftens - t.o.m. søn aftens Fullpris 0% 1.350 1.050 750 560 Gullkort 100% 0 0 750 560 Sølvkort 50% 675 525 750 560 25% u. kort 25% 1.013 788 750 560 NB! Rabatter gis kun på undervisning og kun ved betaling innen 8. august. Se side 10 for mer informasjon om rabattordninger og side 3 om stedet. 9
Rabattordninger Betalt medlemskontingent (kr. 500,-) gir tilgang til følgende rabattordninger: 1) Alle kan kjøpe 1-års gullkort («gratiskort») og sølvkort («halv pris-kort»). 2) Studenter, trygdede og arbeidsledige får 25% rabatt på disse kortene. 3) Studenter, trygdede og arbeidsledige UTEN kort får 25% rabatt på lamabesøk, sommerkurs og lignende. Rabattordningene gjelder kursavgifter o.l. Det gis ingen rabatter på mat og overnatting. For å få rabatt må man ha betalt innen fristen, ca 2 uker før start. Studenter, trygdede og arbeidsledige må fremvise studiebevis eller annen dokumentasjon. Alle tidligere rabattordninger er erstattet av disse. I forbindelse med omleggingen har prisen på kurs med tilreisende lærere gått noe ned. PRISER på rabattkortene i 2013 KORT Rabatt på alle kurs og aktiviteter i ett år fra valgt dato Hvis man betaler alt på en gang Ordinær pris Delt opp i halvårlige betalinger Rabattert pris for studenter, trygdede og arbeidsledige Hvis man betaler alt på en gang Delt opp i halvårlige betalinger Gullkort 100% 9.840 2 x 5.020 7.380 2 x 3.790 Sølvkort 50% 4.920 2 x 2.510 3.690 2 x 1.895 10 For å kjøpe gull- eller sølvkort: Telefon: 22 61 28 84 Epost: post@ktl.no Brev: Karma Tashi Ling buddhistsenter, Bjørnåsveien 124, 1272 Oslo. Om Karma Tashi Ling Karma Tashi Ling buddhistsamfunn (KTLBS) tilhører Karma Kagyutradisjonen av tibetansk buddhisme. KTLBS er tilknyttet Buddhistforbundet som er et landsomfattende trossamfunn. Vårt viktigste formål er å undervise i den tibetanske buddhistiske tradisjon og legge forholdene til rette for sanghaens (forsamlingens) og Kortet kommer i posten etter at betaling er mottatt på konto 1644.02.22548 (merk innbetalingen med avsender og hva den gjelder). Avtale om gull- eller sølvkort gjøres for ett år av gangen. Dvs. kortene gjelder for ett år fra valgt dato. Det er ikke mulig å inngå kortere avtaleperiode, selv om man deler opp betalingen. Rabattene gjelder ikke for mat og overnatting unntatt der dette er inkludert i kursprisen. enkeltindividets praksis og utvikling. Hovedlama er Lama Changchub Tsering. KTLBS er en ideell organisasjon, hvor all aktivitet utføres ulønnet og på frivillig basis, og heller ingen av lærerne på de vanlige kursene mottar lønn.
E6 Hvordan komme til Karma Shedrup Ling: Klemetsrud Bjørndal 155 Med bil: E6 fra Oslo via Ryen, eller sørfra via Vinterbro: E6 Sværsvann 33 Siggerudveien Enebakkveien 155 Ta av til Klemetsrud (skiltet med riksvei 155 til Klemetsrud). Ta riksvei 155 til venstre i rundkjøringen ved Klemetsrud mot Enebakk (ikke til høyre mot KTL). Ved Sværsvann UNO-X, ta av til høyre mot Siggerud. Følg Siggerudveien videre til Boger gård. Avkjøring til høyre gjennom et gårdstun. Kjør langsomt uten å støve gjennom gårdstunet. Følg skilt mot høyre til KSL etter ca 300 meter og kjør oppover skogsveien. Siggerud Hvis du bruker GPS: 33 Bru WGS 84 - desimal: 59.75492, 10.92474 Offentlig kommunikasjon til KSL: Siggerudveien Enten tog til Ski og 904-bussen til Boger, eller Buss 501 til Sværvann og 904-bussen fra Sværsvann til Boger (gård). Vi anbefaler å planlegge reisen ved hjelp av nettstedet ruter.no. Legg inn Boger (Ski) i Til-feltet. KSL Boger Det tar ca 15 min å gå fra Boger gård til KSL. Gå gjennom gårdstun og ta til høyre ved skilting Karma Shedrup Ling. 11
THE WORLD OF TIBETAN BUDDHISM Nytt tempel på Karma Tashi Ling Tempelet på Karma Tashi Ling begynner å ta form takket være donasjoner og iherdig arbeidsinnsats fra mange generøse mennesker. Det er likevel mye som gjenstår. Du inviteres på det varmeste til å fortsatt være med å bidra, slik at dette unike prosjektet kan realiseres. Tempelet vil gi et stort løft for buddhismen i Norge, til gavn for oss selv og alle andre. Donasjoner, store og små, samt tid og arbeidsinnsats mottas med stor takk! KTL konto nr. 1201 58 67068, eller via Buddhistforbundet med skattefradrag BF konto nr. 1254 20 22866 (husk å skrive Nytt tempel KTL og fødselsnr. 11 siffer). KARMA TASHI LING: Bjørnåsveien 124, 1272 Oslo. Tlf.: 22 61 28 84, E-post: post@ktl.no Giro: 1644 02 22548. Org.nr.: 983 389 740 MVA PARAMITA MEDITASJONSSENTER: Storgata 13, 3 etasje (Strøget), 0155 Oslo. Tlf 22 00 89 98. Betjent i åpningstiden kl. 16:30-19 mandag - torsdag. Hør nærmere om sommeråpent. KARMA SHEDRUP LING: Siggerudveien 734, 1400 Ski. www.tibetansk-buddhisme.no I www.ktl.no