MOSJONSLØP LANGS LYSAKERELVEN MØT TRE AV KUNSTNERENE OPPSKRIFT PÅ BOEUF BOURGUIGNON BESTUM STRYKEORKESTER FEIRER 60 ÅR



Like dokumenter
Forberedelser til åpen skole

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:

NYHETER SEPTEMBER 2013 N

MIN SKAL I BARNEHAGEN

Sommeravslutning på fjorden i herlig sommervær!

Periodeevaluering 2014

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag

Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder

- Når øyeblikkene skal foreviges.

Skutvik skole. Kunstuka til 14. april. elever fra 1. til 6. klasse, skolens hyggelige lærere og Kari Malmberg / Kristin Risan fra NNKS.

Lisa besøker pappa i fengsel

Elevene skal i møte med billedkunst og formidler utfordres på flere områder ved:

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre?

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Nyhetsbrev for februar

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO

Til et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne

EIGENGRAU av Penelope Skinner

(Ruth, meg, Soazic og Mike)

Martins pappa har fotlenke

ANITA forteller. om søndagsskolen og de sinte mennene

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO)

Gjennom lydmuren. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble. Om a leve med nedsatt horsel. Forsiden

Kjære farende venner!

FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE

hverdagen er bedre med meny

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12

våren neråv

Kapittel 11 Setninger

PÅ TUR I LARS HERTERVIGS LANDSKAPSBILDER

Tor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone

Oppskrifter på garantert gode pølser

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem.

hverdagen er bedre med meny

Eventyr og fabler Æsops fabler

Velkommen til minikurs om selvfølelse

Toro vs Bollefrua akkurat uavgjort

Barn som pårørende fra lov til praksis

Det kan med en gang sies at her strevde juryen veldig med å velge, først og fremst fordi det var mange veldig flotte bilder både i farge og i

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

SARAH Det er kanel i kaffen, Robert. Den rare smaken er kanel. Sukker og fløte? ROBERT Begge deler. Kan jeg få masser av begge deler?

Vannkonkurransen 2005

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet.

Kom til Lukas - en utstilling for barnehagen

vi løser middagen FOr deg!

Kontor eller showroom

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Kjære gjester (Island 2006) Norsk tekst

Omvisning på utstillingen Kurt Johannessen - BLU i Bergen Kunsthall

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Barna på Humor har latt seg inspirere av Øivind Sand

Abel 7 år og har Downs

Alt du kan tenke deg til høsten!

Det står skrevet i evangeliet etter Markus, i det 1. kapittel

Hvorfor blir håret mørkere når det blir vått?

Vil du at jeg personlig skal hjelpe deg få en listemaskin på lufta, som får kundene til å komme i horder?

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

«Stiftelsen Nytt Liv».

Den lille røde høna. Folkeeventyr

Program våren 2015 Askim bibliotek

VÆR KREATIV MED BILDENE DINE! japanphoto.no

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre)

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

Eventyr og fabler Æsops fabler

Må nedsbrev til foreldre på åvdeling: Spiren

FORELDRENYTT SMÅFOSSAN FEBRUAR

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere

ET HAV AV MULIGHETER

SC1 INT KINO PÅL (29) og NILS (31) sitter i en kinosal. Filmen går. Lyset fra lerretet fargelegger ansiktene til disse to.

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

Oppmuntringen. Oppfordringen. - Intern markering - Ekstern markering. Tips. Ressurser

Salvasjonisten. Nov - des korpsblad for Bodø korps. Frelsesarmeen, Bodø Korps siden 1893

Hva har du mest av i garderoben

SOMMERPLAN 2015 UTSIKTEN

Prosjektrapport Hva gjemmer seg her? Base 3

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 7 Vi regner med ulike mål

Mitt drømmehus. Med Inger Unstad, Ann Elisabeth Førde og 8. klasse i Havøysund

Fagområder: Kommunikasjon, språk og tekst, Kropp, bevegelse og helse, Etikk, religion og filosofi, Antall, rom og form. Turer I månedens dikt for

Månedsbrev for Marikåpene februar 2014

StoltBedrift Kit. Stavanger på skeivå 2017

I år har temaet for prosjektet vårt vært TID. Det var vi voksne som valgte temaet, da vi håpet at dette skulle by på mange spennende filosofiske

Main Boligstyling skaper drømmer og gjør dem til virkelighet.

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Individuell plan - for et bedre liv. Nordlandssykehuset. Individuell plan

Individuell plan - for et bedre liv. Nordlandssykehuset. Individuell plan

Glenn Ringtved Dreamteam 3

Transkribering av intervju med respondent S3:

Susin Nielsen. Vi er molekyler. Oversatt av Tonje Røed

Alle fikk tent sitt eget lille lys, og det ble tent lys for alle som ikke var der den dagen

Høst! Blanke ark blant fargede blader

1. Byen. Pappa og jeg kom i går, og i dag hadde vi sløvet rundt i byen, besøkt noen kirker og museer, sittet på kafeer og stukket innom

ROBERT Frank? Frank! Det er meg. Å. Heisann! Er Frank inne? HANNE Det er ikke noen Frank her. ROBERT Han sa han skulle være hjemme.

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Transkript:

MØT TRE AV KUNSTNERENE MOSJONSLØP LANGS LYSAKERELVEN OPPSKRIFT PÅ BOEUF BOURGUIGNON BESTUM STRYKEORKESTER FEIRER 60 ÅR CC VESTS NÆRMESTE NABO RENOVERES OKTOBER 2012

HØST UTSTILLING For sjette året på rad arrangerer vi lokal høstutstilling på CC Vest, til glede for så vel lokale kunstnersjeler som for våre kunder! Vi ønsker våre lokale kunstnere velkommen til å stille ut sine ulike kunstverk, torsdag 18. oktober, til og med lørdag 20.oktober. At det er mange kreative og dyktige sjeler i vårt nærmiljø er det ingen tvil om, og vi er stolte over å kunne tilby dem plass til å vise seg frem, samtidig som vi tilbyr våre kunder en ekstra opplevelse. Det vil også være mulighet for å kjøpe kunsten som stilles ut. Kom og la deg inspirere til kjøp av ny kunst eller kanskje det er nettopp denne utstillingen som får deg selv til å ta pensel og lerret fatt! HØST TRENDER Det er ingen tvil om at det er høst, jeg har allerede måttet skrape bilruten for is... Høsten er likevel en årstid jeg ser frem til. Det er ingen tid på året man er så inspirert til å fornye garderoben og seg selv, som nå. Høsten er tiden hvor man kler på seg mer, men fortsatt ikke gjemmer klærne bort i store jakker. Det er så mye lekkert i butikkene her på senteret, og både farger og stoffer som kler de fleste: Burgunder, sennepsgul, blå, flaskegrønn, grå og svart. Bordeaux og vinfarger er superlekkert og en fin erstatning for svart. Årets farger er også kledelige for langt flere av oss, siden de virker litt mykere mot huden. Gå gjerne inn på ccvest.no og la deg inspirere av høstens trender, i form av både bilder og film på vår egen CCTV. HØST MAT Høsten innbyr også til lange hyggelige middager med fyr på peisen. Dekk bordet med mange stearinlys, linservietter og høstblomster. Pynt med grener og bær, og inviter venner og familie på fårikål. Nå er de norske råvarene på sitt beste; lam, vilt, sopp og bær. Vet du ikke hva du skal servere så la deg inspirere av oppskriften på Beef Bourguignon til vår egen Mats fra Mats&Martin. Du kan også gå inn på ccvest.no og finne oppskriften på deilig skogsoppsuppe og syltede kantareller nydelig! I tillegg kan du se hvordan Mats tilbereder skogsoppsuppen på CCTV. Slik skal Mustads gamle administrasjonsbygg se ut når det er ferdig renovert. Med andre ord, på CC Vest finner du alt du trenger både til høstgarderoben, høstbordet og til høstgrytene! Hjertelig velkommen til en flott HØST på CC Vest! JOUNALIST CATO GJERNTSEN. FOTOGRAFI MUSTAD EIENDOM. CC Vest sin nærmeste nabo, Mustads gamle administrasjonsbygg, skal totalrenoveres. Til tross for heisekran, hammerslag og byggeplass, kommer ikke arbeidet til å påvirke kundetrafikken til og fra CC Vest, eller selve butikktilbudet. Markedssjef Heidi Jacobsen Tiden er moden for en fullstendig rehabilitering av det gamle kontorbygget i Mustadsvei 1, og renoverings arbeidene begynte i september. Det opprinnelige administrasjonsbygget stod ferdig i 1967 som hovedkontor for O. Mustad & Søn. Det nye bygget skal etter planen være ferdig innen november 2013. Da vil alt unntatt bæresystemene være byttet ut, og de to øverste etasjene skal skiftes ut full stendig. Resultatet blir et fremtidsrettet og arealeffektivt kontorbygg med toppmoderne innredning. Bygningen vakte oppsikt da den stod ferdig for 45 år siden. Det var nesten kun lavhusbebyggelse på Lilleaker den gangen, så kontorbygget raget godt i landskapet, sier eiendomssjef Thomas Robsahm i Mustad Eiendom AS. Nettopp et moderne landemerke skal bygget igjen bli når det står ferdig etter totalrenoveringen. Det skal fortsatt være prydet av teglstein slik det opprinnelige bygget var. For selv om det vil få et veldig moderne uttrykk, var det viktig for utbyggeren å videreføre byggets stolte historie, sier Robsahm, som håper at CC Vests kunder bærer av med byggeplassen og arbeidene. Alt er lagt til rette for at kundenes handleopplevelse på kjøpesenteret ikke på noen som helst måte berøres av byggearbeidene. ANSVARLIG UTGIVER: CC Vest / ccvest.no SENTERLEDER: Line Victoria Bergh MARKEDSSJEF: Heidi Jacobsen ART DIRECTION & DESIGN: Anti / anti.as REDAKSJONELT INNHOLD: Anti / anti.as GRAFISK PRODUKSJON: Meadiateam TRYKK: Polinor OPPLAG: 130.000 eks DISTRIBUSJON: Aftenposten Forside foto av Kjell Brustad Matstyling av Nina Sjøen. Vi tar forbehold om trykkfeil og at enkelte varer kan være utsolgt. 02

Her er mange medlemmer fotografert på orkesterets årlige seminar på Saltögården i Sverige i juni i år. Foto: Texas/Svein P. Nilssen Bestum Strykeorkester feirer 60-årsjubileum, Og det med en konsert 20. oktober full av musikalske rampestreker. 2. oktober 1952 ble orkesteret stiftet på Bestum skole. 60 år senere lever det i beste velgående, med musikkaktiviteter for barn og unge fra 6 til 16 år. Jubileet skal behørig feires med konsert på Marienlyst skole. Styreleder Kristin Aavitsland sier at ingenting legges i mellom, verken i feiringen av jubileumsåret eller på selve konserten. - Vår dirigent, Hjörleifur Valsson, karakteriserer konserten «musikalske rampe streker blant de store klassiske mestrene». Det blir forskjellige stykker helt fra begynnelsen av 1700-tallet opp til vår tids moderne, populære filmmusikk. Blant annet skal vi innom barokk, klassisk og folkemusikk, sier Aavitsland. I dag aktiviserer orkesteret vel 50 barn og unge, delt inn i fire grupper. Rekruttene består av dem som har sitt første møte med et strykeinstrument. Aspirant orkesteret er det første orkestertilbudet, der barna spiller sammen etter først å ha vært gjennom rekruttperioden for å lære. Deretter følger en plass i juniororkesteret og senere hovedorkesteret. Som en del av 60-årsmarkeringen har de yngste vært på besøk hos instrument maker Jacob von der Lippe, mens junior- og hovedorkesteret var i Italia i høst ferien. Der bodde de på et kloster i Toscana, holdt konsert på en barneskole og øvde sammen med elever og lærere ved musikkinstituttet Franci, i den kjente middelalderbyen Siena. Så feiringen av jubileet har holdt på i hele høst, men med konserten 20. oktober i aulaen på Marienlyst skole som det store høydepunktet. Gjestesolist blir den verdenskjente cellisten Aage Kvalbein, som er Bestum Stryke orkesters mest berømte tidligere medlem. Konserten har mottatt støtte fra Kaktus mat- og vinhus, Smestad Blomster og Lions Club Lilleaker. Orkesteret oppsto på Bestum skole, men i dag er det mer å betrakte som et bydelsorkester, og elever fra hele bydelen skal sørge for en underholdende konsert den 20. oktober. Billetter kan kjøpes ved døren før konserten begynner. Med CC Vest på laget i prosjektet «Del drømmen», får vanskeligstilte og syke barn muligheten til å komme seg på Stabæk-kamp. - Gjennom samarbeidet med CC Vest får vi en sjanse til å profilere «Del drømmen»-prosjektet vårt. Det er vi utrolig stolte av, sier Espen Lindmark i Stabæk Fotball. «Del drømmen» er et initiativ der en bedrift kjøper fire sesongkort som de ikke skal bruke. Billettene gis i stedet bort til vanskeligstilte barn og familier, og til barn som har sykehusopphold som hverdag. Dette gjennomføres sammen med blant annet Barnevernstjenesten i Bærum, Aktiv Fritid i Asker, Rikshospitalet og Spesialsykehuset for epilepsi. - Stabæk og CC Vest har samarbeidet i en lengre periode, og CC Vest sponser blant annet klokketårnet på Nadderud stadion. En perfekt plassering, siden de fleste fotballsupportere gjennom 90 minutters fotball stadig kaster nervøse blikk mot stadionuret! Uansett om laget leder eller ligger under, så er en fotballkamp alltid en kamp mot klokken, sier Lindmark, og legger til at Stabæk også ofte har stand og arrangementer på CC Vest. - Barnefotballen er inndelt etter skoler, der hver klubb får ansvar for å rekruttere fra tildelte skoler. Jar skole er i Stabæks nedslagsfelt. Den ligger en kort gåtur over elven fra CC Vest, så det er absolutt naturlig at vi også samarbeider med lokale aktører. Og når vi kan profilere «Del drømmen» sammen, er det også et fruktbart samarbeid, sier Lindmark. 03

Høy stilling i næringslivet, med press på seg selv og fra andre. Fasaden var fin for Nina Enger. Så slo glansbildet sprekker, men det resulterte i et frislipp av kreativitet. Bildene hennes og verkene til andre lokale kunstnere kan du se på Høstutstillingen på CC Vest. JOURNALIST CATO GJERNTSEN. FOTOGRAF ERIK KRAFFT. Nina Enger (51) er opprinnelig utdannet ingeniør og brukte lenge sine kreative evner som leder for ulike prosjekter i det private næringslivet. Da hun i 2002 skilte lag med mannen sin og tok hovedansvaret for deres tre barn, kom kunstneren i henne frem. - En tøff periode fulgte, så jeg erstattet strategiske fremdriftsplaner med lerret og farger. Å holde liv i et liv som ikke var til å holde ut ble meningsløst. I 2003 begynte jeg å male og i 2009 sa jeg opp jobben for å skrive bok, som publiseres i disse dager, sier Røa-kvinnen. Nina Enger er en av 20 lokale kunstnere som CC Vest-kundene får møte når kjøpesenterets fellesarealer fylles av kunst fra 18. til 20. oktober. Det er seks år siden CC Vest for første gang inviterte kunstnere til å stille ut. Tanken bak Høstutstillingen er å gi lokale kunstnere en arena å vise seg fram på, samtidig som kjøpesenterets kunder får en ekstra opplevelse. Frislipp av kreativitet Nina har alltid vært fascinert av form og farger, og begynte sitt kunstnerliv med å hente sponplater i en avfallscontainer hos en trevarehandler. Det ble intuitiv og spontan maling, uten kurs i fargeblanding og teknikker. Hun eksperimenterte med lim, sand, papir, fugemasse, egg, silikon, papir og sement for å gi struktur i bildene. Å skape noe selv uten å måtte forholde seg til tidsfrister, uten å måtte bli enig med andre først, og uten å måtte kjenne sluttresultatet, var for henne ren terapi. - Da jeg først ga meg hen til det jeg hadde lyst til, fulgte et skikkelig frislipp av kreative krefter. Impulsene som oppstår i det skapende øyeblikk kan overraske og fører ofte til et sluttresultat som blir helt annerledes enn først tenkt. Hun hadde tidligere levd under et voldsomt tidspress, og måtte til slutt måtte spørre seg selv om hva hun kunne gjøre for å rydde unna det som gjorde livet masete og uoversiktlig. Nå er livet hennes roligere. Det har også inspirert henne til diktskriving og små komposisjoner på piano. Men selv om hun utøver ulike kunstformer, er det malerier hun skal stille ut under Høstutstillingen på CC Vest. - Jeg skal stille ut bilder der motivet stort sett er steiner og ansiktsuttrykk. Bildene mine varierer veldig, men alle handler om essens, om at alt vibrerer med liv og at vi dypest sett næres av den samme kilden. Jeg er glad i steinenes farger, form og tyngde, og jeg er glad i menneskers personlige uttrykk. Ett bilde heter «Besluttsomhet» og viser et gutteansikt med alvorlige øyne. Et annet har fått tittelen «Antigravitation», der motivet er en stein som svever på himmelen. - Det bildet handler vel mest om å lette på byrdene, sier hun, noe som reflekterer hvordan hun selv reagerte da hun gikk ut fra næringslivet og inn i kunsten. Som Picasso En som alltid har brukt kreativiteten sin, er Øystein Blegen Hoel (63), med mer enn 30 års erfaring i reklamebransjen bak seg. I motsetning til reklame hvor et på forhånd bestemt budskap er ment å oppfattes på en bestemt måte av en bestemt målgruppe, håper han å skape bilder som gir mest mulig rom for forskjellige tolkninger og refleksjoner. Og at motivet noen ganger kan åpne for en liten historie. - Det jeg gleder meg mest til ved å stille ut på CC Vest, er å få reaksjoner fra publikum spesielt fordi folk egentlig er kommet for noe annet enn å se på kunst. Jeg forsøker å oppnå flertydighet i bildene at de uttrykker energi som gir fantasien spillerom. Titlene på bildene er derfor ikke så viktige, de er kun ment som ledetråder eller antydninger. Responsen tyder på at han har truffet noe. - Jeg får ofte høre at barn liker bildene mine. Det tar jeg som et tegn på at de faktisk appellerer til fantasien. Selveste Picasso har jo sagt noe slikt om barn og sin egen kunst: «Da jeg var 13-14 kunne jeg male som de store mesterne, siden har jeg forsøkt å male som et barn.» De siste ti årene har han brukt mer og mer tid på kunsten. Blegen Hoel benytter en rekke forskjellige «Det jeg gleder meg mest til ved å stille ut på CC Vest, er å få reaksjoner fra publikum» teknikker, alt fra akvarell og tusj, til akryl og olje. Han maler intuitivt, og små og store fugler og fantasi vesener går ofte igjen i motivene. - Jeg har jobbet som tekstforfatter og kreativ leder med annonser, film og TV-reklame. Sånn sett har jeg alltid tenkt og jobbet visuelt. Men nå, som kunstner, forteller jeg helt andre historier enn tidligere. I det daglige forholder vi oss mest til konkrete og praktiske ting og gjøremål. Blegen Hoel tror de fleste noen ganger opplever at fantasien løper av gårde og til og med tar abstrakte veier. - Inspirasjon henter jeg fra elementer i naturen og menneskelige følelser og underbevissthet for å vise at det rundt oss består av mer enn det konkrete. Kanskje kan mange ha glede av å gi det enda litt mer tid og plass. De små detaljene Björk Bjarkadottir (40) er mest kjent som forfatter og tegner av barnebøker, med «Kom la oss lage fest» som kom ut i 2011 som den 14. og foreløpig siste utgivelsen. Mens barnebøkene er myke i uttrykk, er bildene som skal stilles ut under Høstutstillingen av det rå slaget. - Bildene er en del av prosjektet «Glimpses». Det er fotografier som jeg har tatt på gater og torg på reisene mine rundt omkring i verden, bearbeidet på datamaskin og så trykket på aluminiumsplater for beholde råheten. Björk bor på Ullern, men kommer opprinnelig fra Island. Hun har bodd i Norge i syv år, og i Sverige før det. Mannen hennes er halvt fransk, og hun har familie i USA. Det er på reisene ideene og inspirasjonen kommer. - Jeg har alltid tatt rare bilder, som folk ikke skjønte. En artig dør, for eksempel. På en reise til Barcelona tok jeg et bilde av en vegg med klistremerker og spraymaling. Det passet med denne trykke teknikken. Og da var jeg i gang. Det er gatefotografiene som interesserer henne mest. De små detaljene i gatebildet, de tingene du ikke legger merke til når du rusler gatelangs. - Jeg tar bilde av en liten detalj, som jeg blåser opp. Det kan være graffiti, skrot, vegger alt mulig av små detaljer folk ikke tenker på. Dette er ikke byfotografier, eller foto i det hele tatt, men abstrakt kunst, der grensen mellom maleri og foto ofte er nesten usynlig. Björk har utdanning fra kunstskole, har jobbet som fotograf og grafisk designer, i tillegg til å skrive og tegne barnebøker. Hun er en forteller, men «Glimpses»-prosjektet handler om å rette oppmerksomheten vår mot de små tingene. Høst utstillingen på CC Vest blir hennes andre utstilling, etter å ha stilt ut i Göteborg i august. I november står Reykjavik for tur. - Bildene kan være med på å få deg til å tenke på omgivelsene dine, og alt det som påvirker deg og der du er. Les mer om høstutstillingen på ccvest.no Øystein Blegen Hoel maleriet er i ferd med å ta form. Nina Enger og kunstverket «Vibration» 04

HØSTUTSTILLINGEN CC VEST 18.-20. OKTOBER Av over 100 søkere får 20 lokale kunstnere mulighet til å vise frem kunsten sin, samtidig som besøkende til CC Vest får en ekstra opplevelse. Verkene er utstilt i fellesarealer på senteret og viser maleri, grafikk, foto og akvarell. Björk Bjarkadottir fotokunst på aluminiumsplater 05

I II III I. Boeuf bourguignon II. Syltet gresskar III. Gresskarpuré Foto: Kjell Brustad. Matstylist: Nina Sjøen. 06

OPPSKRIFT AV MATS BUNÆS/MATS & MARTIN. Dette trenger du: 1 kilo oksehøyrygg 4 spiseskje dijon sennep ½ flaske rødvin gjerne fra Bourguignon 200 gram røkt bacon 2 gulrøtter 1 løk gjerne boretaneløk ½ sellrirot ¼ potte timian Slik gjør du: Kjøttet skjæres i grove stykker på 5x5 cm. Legg alle ingrediensene i en gryte og la det stå i kjøleskapet over natten. La det stå i minimum 2-3 timer. Kok opp og sett hele gryten med lokk inn i ovnen på 170 grader C til kjøttet er veldig mørt. Dette tar ca. 2 timer. Server med sauterte kantareller, syltet gresskar og gresskarpuré. Smaker også godt med ovnsbakte pastinakker og aioli. Syltet gresskar Gresskarpuré Dette trenger du: 2 dl hvitvinseddik (for eksempel hvit balsamico) 4 dl sukker 6 dl vann 1 kilo gresskar i fine terninger Litt friske urter (for eksempel timiankvister) Slik gjør du: Kok opp laken og tilsett urter sammen med gresskarterningene. La det avkjøles i laken. Hell blandingen over i et rent sylteglass. Er klar etter en dag og holder seg i flere måneder. Dette trenger du: Ca. 1 kilo gresskar 100 dl smør 1 dl fløte 1 teskje kumin Salt og pepper Slik gjør du: Dette kan gjerne lages noen dager i forveien. Skjær gresskar i terninger og kok dem møre. Sil av vannet og tilsett fløte og litt av smøret før du kjører blandingen til en fin puré med stavmikser eller kjøkkenmaskin. Varm opp blandingen og smak til med smør, salt, pepper og gjerne litt kumin. 07

Elvetrimmen 2012 ble igjen en suksess med over 400 løpere som koste seg i ulikt tempo langs Lysakerelven. Blant debutantene var Lillian på to år, som ga alt i kappløp med mamma og pappa. - Dette var første gang hun var med på en organisert idrettsaktivitet. Det gikk heldigvis veldig bra, sier pappa Piotr Buszko (27). Den spreke toåringen løp tokilometerssløyfen sammen med pappa og mamma Dominika (27). Beina hennes går foreløpig fortere enn snakketøyet. Begge foreldrene, som er fysioterapeuter og som kom til Norge fra Polen for tre år siden, synes det er flott at det arrangeres uhøytidelige løp som Elvetrimmen. - Vi synes idrett og fysisk aktivitet er veldig viktig for hele familien. Derfor ble vi med, og Lillian hadde det kjempegøy, sier pappaen. Årets utgave av Elvetrimmen var den 11. i rekken. Som vanlig går den alltid siste onsdag i august, etter at Birkebeinerrittet har gått av stablen. I 2001 var det kun med 30 deltakere, men i år hadde altså deltakerlisten vokst til 400. Mens Lillian var den yngste deltakeren, og deltok uten å se på klokken, var 40-åringen Kristian Hoel litt av det mer seriøse slaget. Han vant sin klasse og kom i mål på Ullern banen etter 4,2 kilometer på tiden 18.53. - Løypa var tøff som vanlig. Jeg har sansen for løypeprofilen, da den passer godt for meg som er liten og lett. Det var fin fartstrening, sier Hoel som benyttet løpet som farts trening før han skulle løpe halvmaraton under Oslo Maraton og siden helmaraton i Amsterdam. - Dette var min fjerde Elvetrimmen- deltakelse, og jeg kommer tilbake til neste år. Arrangementet er glimrende. Her møter du alle mulige folk, løper i naturen og du støtter Aktiv mot kreft gjennom startkontingenten, som er et flott bidrag i kreftsaken. Elvetrimmen er et flott lavterskelløp og et fint tiltak for lokalmiljøet. Jeg vet også at mange av fotballagene i Ullern stilte opp og brukte det som en internkonkurranse, sier han. En av dem var Alec Bonesmo Bates (13). Han løp sammen med guttene på Ullerns G99-lag. - Vi hadde planlagt å løpe i gruppe, men jeg og kameraten min, Håkon Hoseth, vi stakk fra resten! Uten at vi gikk så hardt ut, egentlig. Men vi fikk uansett melkesyre, forteller han. Den aktive gutten som bor i Oslo sentrum, spilte tidligere tennis og basket, men konsentrer seg nå om fotball. Årets Elvetrimmen var hans første deltagelse, og det var en alternativ og fin treningsøkt for ham og resten av kameratene på fotballaget. - Det gikk veldig bra. Jeg løp på 22,38. Det er 16. plass i min klasse. Mot slutten hadde jeg skikkelig vondt i hodet. Jeg løp meg rett og slett helt tom, sier han. Lillian 2 år Kristian Hoel Alec Bonesmo Bates Alle deltagere i Elvetrimmen støttet Aktiv mot kreft gjennom kontingenten. Statkraft dro på litt ekstra og ga 15 000 kroner. Aktiv mot kreft ble stiftet av Helle Aanesen og løpedronningen Grete Waitz, som et tiltak for å motivere til fysisk aktivitet både mens man er frisk og etter man har fått en kreftdiagnose. - Vi støttet Elvetrimmen av to gode grunner. Det bidrar til å opprettholde det gode naboskapet på Lilleaker og er et positiv bidrag til å få folk i form. Tilleggsdimensjon er støtten til Aktiv mot kreft. Aktiv mot kreft har fått til mye bra for de mange som er rammet av kreft og som gjennomgår krevende og tøffe behandlinger, sier Eivind Anders Sørlie i Statkraft. Han håper flere bedrifter i områder tenker på samme måte. - Det er et ønske at flere vil bidra. Bare det å få lokalmiljøet ut å løpe langs elven er et fint tiltak. Det er positivt om flere bedrifter i nærområdet trår til, og Statkraft sender med dette stafettpinnen videre! 08

Anton Hansen Daglig leder i Anton Sport fra 1932 Per Anton Hansen Daglig leder i Anton Sport fra 1974 Morten Borgersen Daglig leder i Anton Sport fra 2001 80 ÅR MED VARME JAKKER. VI FEIRER MED ET GIGANTISK MERKEVARESALG. Anton Sport er medlem av Sport 1 kjeden, men du finner alltid et eget og eksklusivt sortiment i Anton Sport sine butikker. ALLE JAKKER 20-80% ABSOLUTT ALLE JAKKER: GORE-TEX, DUN, ALPINT, LANGRENN, BARN, SYKKEL, LØP... riktig utstyr siden 1932 ANTON SPORT CC VEST Lilleakerveien 16 - Tlf: 23 25 03 30-10:00-20:00 (09:00-18:00)

Høstens yttertøy er kommet! R telefon 22 73 13 13 / www.pikant-ccvest.no Telefon 22 73 10 44 fireaarstider.no

Høstens nyheter har ankommet Tlf 22 73 01 11 formen.no

ULL/SILKE TRØYER TOPPER LONGS MAMELUKKER PYSJER NATTKJOLER TELEFON 22 50 32 00 Vi lanserer nå Julie Sandlau-kolleksjonen på CC-Vest. Salgsansvarlig for Julie Sandlau presenterer kolleksjonen i sin helhet torsdag 18. oktober kl. 17-19. Gled deg! Tlf: 22 73 16 16 www.heyerdahl.no

Telefon 22 52 08 30

GanT Home, LG InTerIør,THG, affari og CeannIs Tlf 22 73 27 00 HØSTFIN PÅ HÅRET! BILDE FRA WELLA Våre fagutdannede og oppdaterte frisører kan alt innen klipp, farge, krøll og styling. De beste produktene på markedet finner du hos oss. Velkommen! WELLA PROFESSIONALS CARE SP-CARE REDKEN SEBASTIAN KMS BED HEAD FUDGE RENATI MOROCCAN OIL NISIM OSIS Bestill time på nett eller direkte fra din iphone eller Android CC VEST - 22 51 92 22 CC Vest 22 13 32 10 Åpningstider 10 20 (9 18) www.scirocco.no

TILBUD! Vi spanderer den billigste Det finnes over 40.000 ulike orkidéer! - Og akkurat nå bugner våre butikker av et ekstra stort utvalg. Cymbidium Phalaenopsis Dendrobium Paphiopedilum Vanda Miltonia kaffe, te Din og spesialist konfekt på Oncidium Smageriet er en spesialforretning i kaffe og te. I tillegg er vi spesialist på høykvalitets konfekt. Vi setter også sammen gaveesker etter ønske gi noen en søt oppmerksomhet! Cambria Tilbudet gjelder for CC Vest ut uke 42 så langt beholdningen rekker. mestergrønn.no CC Vest tlf 22 73 11 12

Velkommen til Meny CC Vest Tilbudene gjelder fra mandag 15/10 til lørdag 20/10. Tilbud Ørret str 1-3, fra fiskedisken 49 90 ord.pris 99,00/kg 49,60% rabatt Gjelder fra tirsdag Tilbud Nykokte krabber fra fiskedisken 79 90 ord.pris 129,00/kg Gjelder fra tirsdag Tilbud Ferske, fylte krabbeskjell ca 150 g, fra fiskedisken 29 29 90 ord.pris 59,90/stk Tilbud Sopp Tilbud Piel del Sapo/ Honningmelon Brasil/Spania, Bendit 14 90 pr kg Tilbud Friske urter diverse små, Gartner 14 90 pr stk Vi tar forbehold om eventuelle trykkfeil og prisjusteringer. HverdagsMeny: God mat kan være enkelt MENY CC VEST, LILLEAKERVEIEN 16, 0283 OSLO. TLF. 22 06 27 00 10-20 (9-18) Få oppskrifter i butikken, på meny.no, vår applikasjon eller ved å sende MENY til 2229.

Velkommen til Meny CC Vest Tilbudene gjelder fra mandag 15/10 til lørdag 20/10. Tilbud Ferske elg-/reinsdyrkarbonader 420 g, Smedstuen (71,19/kg) 90 ord.pris 56,90-2959,90/pk 47,46-50,09% rabatt Tilbud Pizza Big One/ Grandiosa alle varianter Tilbud Evergood kaffe 250 g, kok-/filter-/presskannemalt, (79,60/kg) 26,02-28,67% rabatt Tilbud Créme serien 0,9 l, alle varianter, Hennig Olsen Tilbud Cevita og Jacobs juice 1 liter 29 90 pr fl +pant Tilbud Fersk pasta 250 g, Giovanni Rana (99,60/kg) 19 90 ord.pris 26,90-27,90/stk 90 ord.pris 39,90-2441,90/pk 41,90/pk 37,59-40,57% rabatt MENY CC VEST, LILLEAKERVEIEN 16, 0283 OSLO. TLF. 22 06 27 00 10-20 (9-18)

PARTYSETT 2 DELER 4.5 liter og stekepanne 28 cm + gryteunderlag (Verdi kjøpt løst 2796,-) SPAR 1198,- KUN1.199,- KUN999,- PARTYSETT 3 DELER 1.8 liter 2.5 liter og 3.5 liter + 2 grytekluter (Verdi kjøpt løst 2796,-) SPAR 1597,- Jernia CC Vest Åpningstider: man fre: 10 20 lør: 9 18 Telefon 40 00 59 72 To stekefat før kr 838,- Nå kr 599,- Chateauneuf salt- og pepperkvern før kr 699,- Nå kr 499,- pr stk Travel press før kr 299,- Nå kr 249,- Brødkniv/kokkekniv før kr 999,- Nå kr 799,- Liten kokkekniv/hakkekniv før kr 799,- Nå kr 639,- Filètkniv før kr 849,- Nå kr 679,- Toughened stekepanne 28cm før kr 999,- Nå kr 699,- Alle kivi lyslykter Nå -20% ACCADEMIA ATELIER Riesling/Champagne før 129,- Nå kr 79,- Merlot før kr 149,- Nå kr 99,- Pastatallerken før kr 796,- Nå kr 549,-/4stk Rund støpejernsgryte 4,2l før kr 1.659,- Nå kr 1199,- Ostesett før kr 959,- Nå kr 549,- Tilbudet varer ut november, eller så langt lageret rekker. CC Vest 22 52 00 10

BESTILL JULEGAVENE NÅ PERSONLIGE JULEGAVER - Perfekt til den som har alt! FOTOBOK Lag din egen unike fotobok med høykvalitets trykk og full kreativ frihet. Design din egen bok fra bunnen av eller velg ett av våre mange flotte design. Velg mellom mykt og hardt omslag. LERRET Få dine bilder på høykvalitets lerret - ferdig montert på solid treramme. Du kan velge mellom matt eller glanset utførelse og mange forskjellige størrelser. LERRET 199,- FRA KUN FOTOBOK 79,- FRA KUN JULEKORT Vi er størst i Norge på julekort. Du kan velge blant mange formater og flotte design, eller lage ditt helt unike kort. Du bestemmer selv, full kreativ frihet. Våre doble kort trykkes i høyeste kvalitet på 300g glossy papir. FLERE GAVEIDEER OPPTIL 50% på våre bestselgere! Penal JULEKORT 50% OPPTIL NÅ FRA KUN 2 99 Puslespill T-skjorte KALENDERE Lag en flott kalender med egne bilder, nå med mulighet for å velge startmåned på månedskalender. NÅ FRA KUN 24 90 KALENDER 50% OPPTIL Kampanjeperiode 27.09-31.10 2012 Kopp fotoknudsen.no Konfekteske CC Vest 22 73 21 66 Frakt tilkommer bildeordrer.

Nyhet! pakkepris: Bilstol + Base 2599,- Nyhet! move dunpose Passer i bilstol. Flere fine farger CIty dunpose Kan brukes i mange år. Flere fine farger IzI CombI X3 PANTONE 159 PANTONE 432 C: 10 C: 70 Godkjent M: 70 M: 50 0-18 kg. Y: 95 Y: 50 K: 1 K: 45 Gjelder kampanjefarger. Før 4099,- CabRIofIX + base Godkjent 0-13 kg. Før 3598,- ReIma vinterdresser Str. 74 98 fra 999,- Str. 98-128 fra 1299,- 1299,- Tilbudene gjelder så langt beholdningen rekker. Forbehold om trykkfeil og utsolgte varer. Barnas Hus - lille CC vest www.barnashus.no OPPHØRS SALG Pelsfôret, Pels, Ull, Dun, Lammeskinn ALT TIL STERKT REDUSERTE PRISER! 3 for 1 Kjøp en brille og få med en til, pluss en til en venn. 699,- 2999,- 1999,- Progressivtilbud! Spar opptil 800,- på progressive brilleglass Kjøp en brille til minimum 799,- og få med en på kjøpet til samme pris eller billigere. I tillegg får du med et gavekort til deg selv, en i familien eller en venn til en verdi av 799,- Tilbudet gjelder brille inkludert standard enstyrke glass eller standard progressive glass. Brilletilpasning 300,-, synsundersøkelse 390,- og evt. oppgradering av glass kommer i tillegg. Gavekortet kan ikke benyttes sammen med andre tilbud og rabatter, og forutsetter et kjøp av brille til minimum 799,-. Glasshuset Tlf. 75 52 96 00 Lille CC Vest tlf 22 51 27 82 Man - fre: 10-18 Lør: 10-15

LMNOPQRSTUVXYZÅÄÖ Bøker i Happy Meal 40kr Spise inne 45,- milkshake 5,- KLAR FOR HØSTEN? G-SPORT CC VEST Tlf. 22 73 01 55 VARM OG GOD! JEAN PAUL PAULETTE DOWN PARKA Lang og feminin dunparka med innsving og fine detaljer. Andedun gir jakken meget god varme og isolasjon. Pustende, vann og vindbestandig materiale. Avtagbar hette med "fake fur". ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVXYZÅÄÖ Supertilbud Dunparkas fra Jean Paul, før 2499,- 1699,- Søndagsåpent fra kl. 13:00-20:00 VIC CC Vest, 10 20 (9 18), tlf. 22 73 01 60 Gathering brands CC VEST André Volberg Truls A. Tansø Kjetil Borgersrud Tony A. Johansen Planer om salg? Aktiv Eiendomsmegling CC Vest Tlf. 22 51 16 60 ccvest@aktiveiendom.no Velkommen til et hyggelig tannlegesenter! Les mer om oss på pentsmil.no KAMPANJETILBUD Kun kr 490,- for undersøkelse, 2 røntgenbilder og enkel rens for nye pasienter (ord. pris kr 750,-) Kun kr 2500,- for bleking av begge kjever (ord. pris 3900,-). Tilbudet gjelder ut nov 2012. STUDENTRABATT HOS TANNLEGE SHABESTARI. Velkommen til oss! CC VEST TANNLEGESENTER 22 73 06 03 Lurer du på hva du skal gi bort til en spesiell anledning? Hva med et elektronisk gavekort? Deteråfåkjøptivårinformasjonpåøvreplan. Verdi fra kr 100,- til kr 5000,- GavekortfraCC Vestkanbenyttesiallevåreforretninger.

BEST selgere Kampanjeperiode 16.-20. oktober Trygg og naturlig overgangsalder Femarelle 60 kapsler før 352,- NÅ269,- Førstehjelp ved forkjølelsessymptomer Echinaforce 50 ml før 126,- NÅ109,- SPAR 83,- SPAR 17,- Vi tar forbehold om trykkfeil og utsolgte varer Finn BARNAS LESEGLEDER hos Tanum CC Vest NYHETER: Thorbjørn Egner Karius og Baktus sprett-opp bok Tanum feirer Egner-jubileet og har Egnerfest med gode tilbud og nyheter for små og store røvere. Karius og Baktus sprett-opp bok er beregnet for barn fra 2 år. kr 299 C-vitamin - en god høstinvestering! Sunkost C-vitamin 100 tabletter før 110,- NÅ89,- SPAR 21,- Jo Nesbø Doktor Proktor og det store gullrøveriet kr 299 TILBUD: Gunilla Bergström Bruk skallen! sa Pappa Åberg kr 179 Nina E. Grøntvedt Absolutt ukyssa kr 249 149 Nå kun kr D-vitamin tilskudd D-vitamin Pearls 120 tabletter før 99,- NÅ89,- SPAR 10,- Astrid Lindgren Barna i Bakkebygrenda ord. pris kr 269 99 Nå kun kr Kari Grossmann ABC Boka mi ord. pris kr 229 129 Nå kun kr Nina E. Grøntvedt Hei det er meg! ord. pris kr 249 Sunkost CC Vest tlf 22 52 41 73 tanumbokhandel.no tlf: 23 25 30 70, e-post: ccvest@tanum.no

Home&Cottage CC Vest. Åpent 10-20 (9-18) www.homeandcottage.no 2 3 Ansell jernseng i antikk brunsort farge, B90xL200 cm 3995,-. Camilla bord i sea taupe, B50xD35xH75 cm 1695,-. Chinon arbeidslampe 799,-. Ekte Zebra skinn 16995,-. Bilder med sort ramme fra Vanilla Fly, 30x40 cm 299,-. Linen gardin med knyting, 140x240 cm 499,-. Freetown sengeteppe, 160x240 cm 699,-, 150x150 cm 399,-, 240x260 cm 999,-. Fabio rutet sengesett, 140x200 cm 499,-, 140x220 cm 529,-. Åsne lin hotellputevar i shaded blue, 70x100 cm 199,-.