Nr 05 MAI 2012 Ny hudpleie NATURLIG OG EFFEKTIV LEGEN Hva du ikke visste om vann. DETOX SMOOTHIE Supergod med agurk og rensende urteekstrakter
innhold Leder 6Endelig ny EQ-hudpleie virkningsfult i ny EQ-drakt, så klart! Hudterapeut og forskere har startet på scratch og resultatet er både naturlig og Kjære kunde Nr. 05/2012 12. årgang ET GRATIS KUNDEMAGASIN FOR EQOLOGYS KUNDER 12 19 KUNDEHISTORIE MS, ADHD og migrene er ingen hindring for zumbainstruktør 4Renate Alexandra. HYDROTERAPI Dokumentert smertelindring ved bl.a. slitasjegikt og fødselsrier. VISSTE DU AT... Eldre lever lenger med middelhavsdiett. Endelig er den her! Vår etterlengtede, nye EQ-hudpleieserie er basert på naturlige ingredienser, som eteriske oljer og urteekstrakter av høy kvalitet. Fra og med 5. mai lanserer vi de 10 første produktene i den nye serien. Utviklingen av EQ-hudpleie produkter er gjort i samarbeid med noen av de beste i bransjen, blant annet hudterapeut og forskere. Utviklingsteamet har analysert markedet og satt sammen det vi mener er det beste for din hud, basert på naturlige råvarer som gir effekt. Formuleringene er unike og helt nye på markedet. Dette er et stort løft, ikke bare for hudpleien vår, men også for selskapet i sin helhet. Vi er utrolig stolte over resultatet og håper dere vil bli like glade i de nye produktene som oss. Vi kan også røpe at det kommer mer fra vår nye hudpleieserie senere i år. I tillegg til gode hudpleieprodukter, er en sunn og strålende hud også avhengig av hva vi putter i oss. Vil du rense huden innenfra, anbefaler vi en Detox smoothie. Da renser du attpåtil resten av kroppen også. Dette er et stort løft, ikke bare for hudpleien vår, men også for selskapet i sin helhet. Oppskriften finner du i dette magasinet. At rikelig med vann gjør underverker for huden er ikke lenger noen Hollywood-hemmelighet, men vann er bra for så utrolig mye annet også. Lege Carsten Vagn-Hansen gir oss innblikk i hva vannet gjør i kroppen vår og hvorfor det er så viktig for oss. Visste du at vann også kan brukes som terapi? Denne månedens alternativ behandling-artikkel omhandler nettopp dette. Trenger du litt ekstra inspirasjon til å komme deg i form, anbefaler jeg denne månedens kundehistorie. Den er innsendt av Renate fra Vestfold, som på tross av sin helsetilstand både studerer og trener for fullt. Og nå har hun til og med blitt zumbainstruktør! God lesning! Redaktør Astrid Schaug Redaksjon Vegar Hellgren Siv Nordgaard ingrid C. Pedersen Marit Ulseth Astrid Schaug Grafisk Design Dinamo Magazine Oversettelse SE Mari Eriksson Oversettelse FI Heli Kleemola Trykk Follotrykk AS Opplag 17 500 Trykket på miljøvennlig papir Pb 23, Kirkeveien 59 b, N-1322 Høvik Tlf: 800 74 463 / Fax: 67 10 21 99 post@eqology.com eqology.com Med vennlig hilsen Frank Bjordal Adm. Dir. 2 MAI 2012 MAI 2012 3
Kundehistorien På toppen av sin ADHD- og migrenediagnose har Renate (28) fra Vestfold også fått den nevrologiske sykdommen MS. Det er bare å ta av seg hatten for hennes energiske pågangsmot. Trening gir meg energi til å møte hverdagen. Zumbainstruktør med MS Tekst Astrid Schaug og Renate Alexandra Gjerde Foto Stian André Schou Etter at jeg fikk diagnosen Multippel Sklerose (MS) for to år siden, er jeg i perioder fullstendig tappet for energi. Da orker jeg ingen ting og må bare sove. Jeg har akseptert diagnosen, men den definerer meg ikke. Derfor tar jeg for tiden en bachelorgrad i sosiologi på fulltid. Jeg bor sammen med mannen i mitt liv, som jeg gifter meg med i april. I tillegg har jeg en sønn på 9 år som også har ADHD, samt en rottweiler. Med andre ord - her i huset er energi HELT nødvendig. Trening gir meg energi til å møte hverdagen. Alle diagnosene mine er kroniske og kommer aldri til å gå helt bort, men for å holde dem i sjakk trener jeg ca 10 timer i uken: 2 timer zumba, 2 svømmeøkter á 1500 meter, 1 joggetur på 1 mil, 1 time Renate anbefaler: Energy Bar Varenr: 1036 Abonnementpris: 149,- (6-pack) pilates og 1 time yoga. I tillegg har jeg også nylig blitt sertifisert zumbainstruktør, og det er utrolig gøy! Går jeg for lenge uten mat kommer hodepinen, og jeg risikerer migreneanfall. De dagene jeg ikke rekker hjem etter forelesning, er det derfor godt å spise en Energy Bar på vei til trening. Den er også super mellom treningsøktene. Sultfølelsen forsvinner, jeg får den energien jeg trenger og blir samtidig ikke for mett til å kunne trene. Baren holder meg passe mett til jeg kommer hjem til kveldsmaten. Og så er den kjempegod! PS: Jeg går selvfølgelig også på Life Pack hver dag. Med vennlig hilsen Renate Alexandra Gjerde 4 MAI 2012 MAI 2012 5
Produktnyhet I salg fra juni! Tidsriktig, naturlig og effektiv for din hudtype Hudpleie er viktig på lik linje med kosttilskudd - du må tilføre noe, balansere, beskytte og reparere. Dette kan du enkelt gjøre ved å bruke Eqologys nye hudpleieserie som nettopp hjelper deg til en sunnere og friskere hud tilpasset akkurat din hudtilstand. I salg fra juni! Tekst Ingrid Campbell Pedersen Huden i ansiktet er den vi beskytter minst med klær og den er mest utsatt av all hud på hele kroppen. Når du møter andre mennesker er det ansiktet de ser først. Når vi er unge fungerer alle prosesser i kroppen godt, og vi har vært mindre utsatt for indre og ytre påvirkninger. Når vi kommer opp i årene, skjer det noe med huden i ansiktet - vi eldes. Det er mange prosesser som styrer dette, blant annet de indre påvirkningskreftene som hormoner, medisiner, stress, røyking, sykdommer og kosthold. Når det gjelder de ytre påvirkningskreftene står solen og dens UV-bestråling for en stor del av våre aldringstegn. Vind, kulde og tørr luft er også faktorer som påvirker hudens kvalitet og prosesser. Fra Shine til EQ SKIN Helt siden selskapets start i 1998 har hudpleie vært en viktig del av vårt produktsortiment og godt likt av våre kunder. Men på 14 år har mye forandret seg innenfor hudpleiebransjen og det er viktig for oss å følge med på denne utviklingen. Vi har stor tro på våre nye hudpleieprodukter og er sikre på at vi har valgt riktig. Vi har helt enkelt startet fra scratch og endt opp med nye spennende og konkurransedyktige produkter, på høyde med mange av verdens ledende merker. Vi mener vi har skapt et nytt og unikt sortiment, og vi er sikre på at også våre kunder vil merke forskjellen. Produktene er utviklet i samarbeid med noen av de beste i bransjen, blant annet hudterapeut og forskere. Utviklingsteamet har analysert Eqology har nå fått en unik serie som skiller seg ut i mengden. markedet og satt sammen en tidsriktig, naturlig og effektiv hudpleieserie. Vi ser tydelig at trenden i markedet går mer og mer mot naturlige og rene produkter, samtidig som man skal følge med på nyskapningen i bransjen. Eqology har nå fått en unik serie som skiller seg ut i mengden. Sammensetningen av de forskjellige produktene har vi ikke sett tidligere og de unike ingrediensene gir dem særpreg. Vi har i denne omgang satt sammen tre ulike ansiktspakker med fire produkter i hver pakke. Vi har nummerert de ulike produktene i ansiktspakkene, slik at det er lett å forstå i hvilken rekkefølge man skal bruke dem. I tillegg til dette har vi også ny øyekrem, solkrem og ansiktsmaske. Linda Jørgensen, produktutvikler, hud- og aromaterapeut for Eqology: Hva slags personlig kunnskap har du som fagperson tilført denne nye hudpleieserien? Jeg har tilført et system som legger til rette for at hver bruker vil få en rutine med total pleie og derav et bedre resultat. Jeg har hevet kvaliteten på innholdet i alle produkter, slik at du vil oppleve en større effekt på huden over tid. Etter mange år i bransjen og med mye erfaring med hud, har jeg sett hva som virker og hva som er mindre virkningsfullt, både av produkter og behandlinger. Jeg har arbeidet med de fleste kjente produktserier som finnes på verdensmarkedet og har selv de seneste 10 årene jobbet med noen av de beste aromaterapiseriene som finnes. Jeg har lang og bred erfaring når det gjelder hva slags daglig hudpleierutine du bør ha og hvilke tiltak du bør gjøre for å få en forbedret hud. Ingenting gjør seg selv, og du må være villig til å investere tid og riktige rutiner med produktene dine for at huden skal ha det bra. Dette hudpleiesystemet vil sikre at du gir huden din god og naturlig pleie hver dag over tid, samtidig som det er enkelt å bruke. Hva mener du er unikt med Eqologys nye ansiktspakker? Jeg mener at det er fire unike trekk: 6 MAI 2012 MAI 2012 7
Produktnyhet 1. De er naturlige. Produktene er av god kvalitet og i trå med Eqologys slagord, It s in our nature. 2. De er komplette. Serien inneholder alt du trenger av basisprodukter for å oppnå en bedre hudkvalitet. 3. De er tilpasset hudtyper. Ansiktsoljene i hver pakke er 100% naturlige og er spesielt utviklet for de ulike hudtypene. 4. De er enkle å bruke. Med nummersystemet på produktene i ansiktspakkene er det ingen tvil om rekkefølgen. Ansiktspakkene er utviklet for å gjøre noe konkret, enten det er å balansere, beskytte eller løse et spesifikt problem. Produktene passer til både kvinner og menn. All emballasje er brukervennlig og resirkulerbar. Finnes det planer for ytterligere produkter i sortimentet? Ja absolutt vi jobber stadig med å utvikle nye produkter slik at vi hele tiden kan tilby konkurransedyktige produkter til Produktene passer til både kvinner og menn. en hyggelig pris! Senere i 2012 vil kroppsserien komme, og da vil vi få blant annet gode basisprodukter, samt noen spennende nyheter. Men å utarbeide og teste nye produkter er svært tidkrevende, og hvis vi hopper over noen ledd her vil vi ikke oppnå den kvaliteten våre kunder fortjener. Er produktene naturlige? Eqologys produkter er basert på naturlige ingredienser av høy kvalitet, som har vært brukt i århundrer og er kjent for sine gode egenskaper. Visse ingredienser er det derimot ikke mulig å få i naturlig versjon, for eksempel det som gjør at en såpe skummer. Men for at du enkelt skal kunne se hvilke ingredienser som er naturlige i et produkt, har vi merket hver av disse med en stjerne i innholdsdeklarasjonen. Ansiktsoljene er 100% naturlige, og har derfor stjerne bak hver ingrediens. Mange av ingrediensene i produktene er dessuten økologiske. Hvilke som er økologiske kan du se under hvert produkt på eqology.com. Eqologys nye hudpleieprodukter er FRI FOR BL.A: Parabener Mineraloljer S.D. Alkohol Kjemisk parfyme og fargestoffer Silikoner Eqology har klare retningslinjer for produksjon av nye produkter, blant annet hva gjelder innhold. Du kan lese om alle våre hovedingredienser på eqology.com. I juni kommer også: NORMAL TIL TØRR/ SENSITIV HUD Moisture Defence System Clean Up Face Gel En mild og såpefri gel som renser huden i dybden. Huden blir ren, myk og oppfrisket. Peel Off Face Pads Bomullspads med jojobaolje og peelende korn som gir en effektiv og rask skrubb, samt er enkel å bruke. Den gjør huden renere og mykere. Brukes annenhver dag. Moisture Support Oil Ansiktsolje som tilfører mer fuktighet til normal, tørr og sensitiv hud. Inneholder en nøye sammensatt kombinasjon av pleiende eteriske oljer. 24h Moisture Boost Cream Pleiende og fuktighetsgivende ansiktskrem med Aloe Vera og fruktekstrakter, som bidrar til at hudens fuktighet bedres. BLANDET/FET, AKNEHUD OIL CONTROL SYSTEM Clean Up Face Gel En mild og såpefri gel som renser huden i dybden. Huden blir ren, myk og oppfrisket. Peel Off Face Pads Bomullspads med jojobaolje og peelende korn som gir en effektiv og rask skrubb, samt er enkel å bruke. Den gjør huden renere og mykere. Brukes annenhver dag. Oil Control Ansiktsolje som balanserer og normaliserer hudens talgproduksjon og bekjemper kviser. Inneholder en nøye sammensatt kombinasjon av pleiende eteriske oljer. 24h Moisture Boost Cream Pleiende og fuktighetsgivende ansiktskrem med Aloe Vera og fruktekstrakter, som bidrar til at hudens fuktighet bedres. MODEN ELLER ALDRENDE HUD AGE MANAGE- MENT SYSTEM Clean Up Face Gel En mild og såpefri gel som renser huden i dybden. Huden blir ren, myk og oppfrisket. Peel Off Face Pads Bomullspads med jojobaolje og peelende korn som gir en effektiv og rask skrubb, samt er enkel å bruke. Den gjør huden renere og mykere. Brukes annenhver dag. Age Resist Oil Ansiktsolje som er tilpasset en aldrende hud. Inneholder en nøye sammensatt kombinasjon av pleiende eteriske oljer. Active Collagen Cream En krem som passer for moden hud og inneholder aktive ingredienser som marint kollagen, jojobaolje, vitamin E og Q-10, som er tilpasset aldrende hud og gir glød og fukt. ingredienser Våre aktive ingredienser kan i hovedsak grupperes i botaniske urteekstrakter og eteriske oljer: Urteekstrakter Botaniske urteekstrakter er uttrekk ekstrahert fra forskjellige deler av en plante. Dette inkluderer røtter, blader, bær, bark, stammen og blomstene. Noen ganger blir hele planten brukt, og andre ganger er det kun enkelte deler av planten som har helsefremmende egenskaper. Dokumentasjon om spesielle botaniske sammensetninger kan dateres flere tusen år tilbake. Botaniske urteekstrakter blir daglig brukt av millioner av mennesker, medisinske terapeuter og leger over hele verden. Eteriske oljer Eteriske eller essensielle oljer har vært brukt i tusenvis av år. Deres bemerkelsesverdige egenskaper på huden har dannet grunn laget for bruken i Eqologys produkter. Eteriske oljer er flytende utdrag fra blomster, planter, frø, blader, stilk, bark og røtter av urter, busker og trær. Slike oljer finnes i de fleste planter, dog i svært varierende mengder. Eteriske oljer er faktisk den eldste form for medisinering kjent for mennesket og ble i antikken ansett som mer verdifullt enn gull eller edelstener. Aroma terapi er et mer moderne uttrykk der de eteriske oljene blir flittig brukt. Active Eye Cream Øyekremen er basert på ingredienser som pleier den ømfintlige huden under øynene. Minsker fine linjer, hevelser, vannansamlinger og mørke ringer. Sun Defence Face & Body SPF 15 Vår solkrem med SPF 15 er basert på naturlige virkestoffer, uten kjemisk solfilter. Solkremen har fysisk solfilter og gir god beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler. Huden tilføres samtidig både næring og fuktighet. Face Recover Mask Maske for alle hudtyper laget av naturlig leire og urter. Ansiktsmasken er oppstrammende og stimulerer hudens regenererende funksjoner, virker rensende på urenheter og har pleiende effekt både før og etter UV-bestråling. 8 MAI 2012 MAI 2012 9
Produktnyhet EQOLOGYS ANSIKTSPAKKER Dinamo om valg av design: Eqologys ansiktspakker hjelper deg til en sunnere og friskere hud tilpasset din hudtype. Vårt system vil sikre at du gir ditt ansikt riktig pleie hver dag over tid, samtidig som det er enkelt å ta i bruk. De 3 ulike ansiktspakkene Moisture Defence System Gir fuktighet til normal, tørr og sensitiv hud. Oil Control System Balanserer og normaliserer en fet og overaktiv hud. Age Management System Gir nytt liv til en moden eller aldrende hud. Hver ansiktspakke er tilpasset en spesifikk hudtype/hudtilstand og inneholder fire produkter: rensegel, peeling pads, ansiktsolje og ansiktskrem. I tillegg får du en prøve på vår nye øyekrem med på kjøpet. STEG FOR STEG Steg 1: Rengjøring Fukt hendene, hell en spiseskje Clean Up Face Gel i hånden. Skum opp, fordel rense - gelen og vask over ansikt og hals. Tilsett mer vann om nødvendig. Masseres inn i huden med sirkelbevegelser. Skyll av med lunkent vann, og bruk gjerne EQs ansiktsklut. Steg 2: Peeling Ta en bomullspad fra Peel Off Face Pads. Før forsiktig bomullspaden over ansikt og hals. Vær nøye, men forsiktig rundt øynene. Det er ikke nødvendig å skylle ansiktet etterpå. Steg 3: BEHANDLING MED OLJE Finn din hudtilstand, bruk gjerne vår guide for hva som karakteriserer de ulike hudtypene. Pump en dose ansiktsolje i hånden og massér jevnt over ansikt og hals. Unngå øyne og munn. Tips: Ca en gang i uken kan du gi huden en eksrta boost med Face Recover Mask, før påføring av olje. Steg 4: Pleie og beskyttelse Påfør fuktighetskrem jevnt over både ansikt og hals. Påfør Active Eye Cream rundt øyepartiet. Avslutt eventuelt med en solkrem som beskytter huden. ALLE foto thinkstock Test deg selv hva er din hudtilstand? Hudtilstand Kjennetegn Kommentar Normal hud Sensitiv, tørr hud Blandet/fet, aknehud Moden eller aldrende hud (fra ca 30 år) Huden fremstår uproblematisk, fast, har fine porer, er ikke sart, minimal talgproduksjon, ingen urenheter. Fine porer, tørr hud, for tidlig aldring, huden føles stram, har tendens til å se blek ut. Kan være sensitiv. Reagerer lett på produkter eller andre påkjenninger. T-sone med urenheter, store porer, litt fete og tørre kinn. Lett for å få kviser. Hud med redusert elastisitet, rynker, økt tendens til tørrhet, tynn hud, store grove porer, brune pigmentflekker (på grunn av overgangsalder, alderspletter). PS. Jenter: Det kan være at det dukker opp en kvise eller to i løpet av menstruasjonssyklusen selv om du til vanlig ikke er utsatt for mye kviser vårt tips er å bruke Oil Control akkurat i denne perioden, lokalt der det er behov. Huden din produserer som regel nok olje til å holde den fuktet. Selv om du ikke trenger å bruke like mye tid og oppmerksomhet på hudpleie, slik som personer med andre hudtilstander, bør du pleie den med et daglig hudpleieprogram for å beskytte og forebygge skader. Tørr hud skyldes en endring i hudbarrieren. Dette kan være genetisk betinget eller skyldes en rekke andre faktorer, spesielt klimarelaterte faktorer. Når hudbarrieren endres produseres det stadig færre lipider i hudoverflaten og hudcellene mister evnen til å holde på fuktighet. Huden trenger pleie og beskyttelse, ellers vil den bli enda mer sensitiv. Huden din er fet og har ganske lett for at få kviser. Skinnende hud og kviser er typisk tilstanden hele året rundt. Du trenger en rutine som holder huden din ren og hjelper til med å kontrollere hudens talgproduksjon og holde kvisene borte. Huden blir grov, slapp og tørr, og den greier ikke å holde på fuktigheten. Spesielt kvinner kan få merkbare forandringer i overgangsalderen. Dette skyldes en nedgang i hudens naturlige produksjon av talg. Bindevevet (underhuden) blir tynnere pga reduksjon av kollagen, elastin og proteiner. Plei og beskytt huden med riktige produkter, og bruk solfaktor! Eqology anbefaler Moisture Defence System Moisture Defence System Oil Control System Age Management System Mer info kommer Det er begrenset hva vi får plass til i ett nummer av EQ-magazine. Derfor vil vi i hvert nummer fremover gå i dybden på minst ett produkt fra den nye hudpleieserien. Dette vil også publiseres fortløpende på eqology.com. Eqologys hudpleieserie skulle tilhøre Eqologys overordnede visuelle profil. Serien måtte allikevel skille seg fra helsekostproduktene på noen viktige områder. Helsekostserien fremstår som effektiv, kraftfull og teknisk avansert gjennom bruk av det grafiske linjemønsteret og en kraftig rødfarge. Vi ønsket å gi hudpleieserien et uttrykk som i større grad kommuniserer velvære og egenpleie. Eqologys hudpleieprodukter er laget av naturlige råvarer og holder høy kvalitet, og designet måtte avspeile dette. Vi ønsket også å vise at Eqology har et skandinavisk opphav, og har produkter som er laget for vår hudtype og vårt klima. Vi ønsket å skille oss tydelig fra den glossy og kunstige parfymeriverdenen mange av konkurrentene befinner seg i, og vi har forsøkt å skape et rått og ærlig uttrykk som gjenspeiler Eqologys filosofi: Naturally driven. Vårt ønske om å gjøre produktene elegante og delikate på en uventet og unik måte ble løst gjennom å bruke fotografier på emballasjen. Bildene viser ekstremt presise silhuetter og forstørrede detaljer av planter og vekster, alle hentet fra norsk natur. Motivene avslører detaljrikdommen og skjønnheten i objekter som ellers ville blitt oversett, og blir et bilde på det vakre i naturen og hverdagen som omgir oss. 10 MAI 2012 MAI 2012 11
alternativ behandling foto thinkstock HVA ER HYDROTERAPI? Ordet kommer av hydro- og terapi, læren om vann som helbredelsesmiddel. Kan man virkelig bli frisk av vann? Forskning viser det. Tekst Astrid Schaug Flere bruker ALTERNATIV BEHANDLING Bruken av alternativ behandling har økt med 50 prosent de siste ti årene, ifølge Statistisk sentralbyrå. Ikke så overraskende, ser vi at også våre lesere etterlyser flere artikler om dette temaet. Derfor presenterer EQ Magazine en serie med alternative behandlingsformer, én i hvert nummer. Vi i Eqology forholder oss nøytrale til behandlingsformene og vil omtale disse på en mest mulig objektiv og informativ måte. 12 MAI 2012 MAI 2012 13
alternativ behandling Oppskrift Hjernetrim Tekst Astrid Schaug Hydroterapi er behandlingsmetoder som involverer bruk av vann. Dette kan være hele eller delvis bad, med stigende eller fallende temperatur, fotbad, bad, dampbad, overhelling, videre innpakninger og omslag (Priessnitz). Ulike tilsetninger i vannet som kullsyre, olje, svovel, urter, mineraler eller andre stoffer kan ifølge hydroterapeuter ha en legende virkning. I enkelte tilfeller kan undervannsmassasje inngå som en del av behandlingen. Metoden benyttes mot en rekke ulike plager, blant annet ved revmatisme, hud infeksjoner, eksem, psoriasis og for å stim ulere immunapparatet og blodomløpet. Badebehandling har også vært brukt i opptrening etter poliomyelitt og andre lammelser. I terapeutisk øyemed har hydroterapi vært brukt innenfor ulike kulturer siden Romerrikets storhetstid. Quiz Finn svarene ved å lete i dette magasinet. Svarene og vinneren publiseres to nummer etter. 1. Hva slags frukter kan redusere kvinners slagrisiko? 2. Kan hydroterapi virke smertelindrende ved leddgikt? 3. Er solfilteret i den nye solkremen kjemisk eller fysisk? 4. Hva er de naturlige ingrediensene i den nye hudpleieserien merket med? 5. Hvor mange ml vann per kg kroppsvekt bør vi drikke hver dag? Historikk Hydroterapi har i menneskenes historie spilt en stor rolle for behandling av mange slags sykdommer. Det er en gammel behandlingsform, som først ble systematisert på 1700-tallet. I Europa finnes brønner fra flere tusen år tilbake utgravd i Frankrike og Sveits, og man kan av forskjellige funn konstatere at de har vært brukt til kurmessig behandling. Vannkurene var opprinnelig en del av ritualet i religiøse seremonier, men etter hvert gikk de også over til å være en del av dagliglivets hygiene (greske og romerske termer). Romerne søkte ifølge historiske beretninger ofte til kursteder for behandling av sykdom, og flere av de gamle romerske badesteder er i fortsatt bruk, f.eks. Royat i Frankrike, Bath i England, Wiesbaden i Tyskland og Montecatini i Italia. I Japan og India går badenes historie sannsynligvis enda lenger tilbake enn i Europa. I Norge ble kaldtvannskurer gjennomført på Grefsen bad i årene omkring 1890. Av kursteder i drift har vi bl.a. Hokksund og Vikersund bad og Skogli badesanatorium ved Lillehammer og Kurbadet i Oslo. Forskning Ved søk i Cochrane Library er det funnet enkelte metastudier som undersøker effekten av hydroterapi ved hhv leddgikt, rier/fødselssmerter og slitasjegikt. Leddgikt Hydroterapi med mineralvann kan gi en signifikant bedre effekt på smerte etter 8 Karbad under første fødselsfase reduserer kvinners opplevde smerte vesentlig. uker sammenlignet med behandling med et spesifikt legemiddel. Slitasjegikt Hydroterapi med en kombinasjon av svovelholdig vann og dødehavsvann kan tilsynelatende gi en bedring med hensyn til smerte etter én måned sammenlignet med ingen behandling. Det er solid dokumentasjon på at basseng trening sannsynligvis gir en viss smertereduksjon og forbedring av funksjons nivået over tre måneder hos pasienter med slitasjegikt i hofte eller kne. Rier/veer og fødselssmerter Karbad under første fødselsfase reduserer kvinners opplevde smerte (og bruk av epidural) vesentlig. Er det trygt? Det finnes ikke solid dokumentasjon om sikkerheten ved bruk av hydroterapi, men samtidig er det heller ikke rapportert om alvorlige bivirkninger. Kilder snl.no (Store Norske Lesikon) nifab.no (Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling) Bruset S. og Poleszynski D. (1995): Alternativ medisinsk leksikon. Det Beste AS, Oslo. Davies, Bridget and Ronald A. Harrison (1988): Hydrotherapy in practice. Churchill Livingstone, Edinburgh. NOU 1998:21: Alternativ medisin, punkt 4.5.6, 6.2 og 6.3.2 I neste nummer kan du lese om tai chi. EQ Detox supersmoothie Ingredienser til 2 store glass: 1/2 økologisk agurk 1 økologisk pære 2 dl eplejuice 1 dl vann med en halv Shacai-tablett 1 ts EQ Green Tea-pulver 1 ts EQ Livex Tea-pulver (Evt. 1 ss extra virgin kokosolje) Tips: For en superkald smothie, kan evt. litt av vannet erstattes med isbiter. Slik gjør du: Skjær opp pære og agurk i store biter, og la skallet sitte på. Legg bitene i en blender. Hell over oljen, Shacai-vannet og halvparten av eplejuicen. Bland til fin masse. Tilsett så de tørre ingrediensene og bland igjen til en glatt fin masse. Spe til slutt i med resten av eplejuicen, til ønsket konsistens. Server umiddelbart. I neste nummer lager vi grønn grillmat! 6. Anbefaler ernæringsfysiolog Melbye godteri kun på fredager? 7. Hvilken EQ-te kan dempe lette allergiplager? 8. Hvor mange produkter inngår i hver av de nye ansiktspakkene? 9. Hva slags instruktør er Renate Alexandra Gjerde? 10. Inneholder Eqologys nye hudpleieserie parabener? Bli med i trekningen av en EQ Life Pack vår desiderte bestselger! Pakken har en verdi på NOK 599. Send inn svarene, samt navn og adresse innen 10. juni til quiz@eqology.no Løsning fra nr 03/2012: 1. 94 2. Life Pack 3. Solens UVB-stråler 4. Coral Calc 5. Giorgio Saia 6. Ja 7. Vitamin D 8. 45% 9. Forening/helhet 10. Eqology.com, under nyheter Gratulerer til vinneren: Karl Hansen fra Birtavarre i Troms 14 MAI 2012 MAI 2012 15
HELSE VANN er liv legen Carsten Vagn-Hansen er fra Danmark og har vært praktiserende lege i 18 år, samt lektor og kursleder i praktiserende Legers Sentraliserte Etterutdannelse. Han var president for det internasjonale Selskap for Almen Medisin i tidsrommet 1979-82. I tillegg har han mottatt en rekke priser, blant annet The International Nature Medicine Honorary Price. Han er forfatter av en rekke bøker innen helse og sunnhet. Radiodoktor i Danmarks Radio, har han vært, samt TV-doktor i DR TV. Nå er han skribent i Eqology Magazine i tillegg til å være helsekonsulent, foredragsholder og «handelsreisende i sunnhet». Les mer på hans hjemmeside www.radiodoktoren.dk Vann og liv henger nært sammen. Uten vann, intet liv. Det vet enhver gartner eller bonde. Men mange er ikke klar over hvor viktig vann faktisk er. Unge drikker mye, men sjelden nok vann. Eldre mister sin følelse av tørst og behandler symptomene på vannmangel med legemidler som dreper dem. Vi misbruker våre vannressurser. Verdens store problem i fremtiden vil derfor være vannmangel, noe som allerede nå rammer store deler av verden. Blomsterproduksjon i Zimbabwe, for eksempel, har enkelte steder fått grunnvannet til å synke med så mye som tre meter. Hva gjør vannet? Vannet bringer aktivt, naturlig hydrogen inn i kroppens celler, hvor det leverer elektroner til cellen og dens kraftverk - mitokondriene. Hydrogenatomet utgjør 97% av universet, og to hydrogenatomer sammen med ett oksygenatom blir til et vannmolekyl (H2O). Det er de frie elektronene fra hydrogen, som er nødvendig for vår livskjemi. De kommer fra solen og er lagret i vann, i levende mat og i oss selv som frie elektroner. Disse vedlikeholder, bygger og skaper liv og all energien som brukes i og utenfor cellene i hele kroppen. Levende mat inneholder de fleste elektroner av alle mattyper. Med levende mat menes mat som ikke er drept ved koking eller steking. Vann med surhetsgrad (ph) på 7,2 eller mindre har det mest biologisk aktive, naturlige hydrogenet og derfor flest elektroner. Vann er også et løsemiddel som er nødvendig for å få giftstoffene ut av cellene og ut av kroppen, blant annet gjennom urinen. Vann er også et kommunikasjonsmiddel. Ved hjelp av et mønster av svingninger som vannet bærer med seg, kan cellene snakke med hverandre og regulere hverandres vekst. Det er blant annet dette som er grunnen til at vi ikke alle har kreft og at homøopati virker. Jo flere stoffer som er i vannet, jo mindre antioksidant effekt vil vannet ha. Alt som skjer inne i cellene er avhengig av disse svingningene og den energien som kommer fra elektronene i vannet. Kommunikasjonen mellom den menneskelige hjerne og kroppens organer og vev skjer gjennom energi meridianer. Det har vist seg at disse energibanene er kjeder av vannmolekyler som strømmer gjennom akupunkturpunkter. Når oksygen fra luften føres med blodet til kroppens celler, dannes skadelige frie radikaler. Dette fører til at mitokondriene oksiderer (forharsker), og dannelsen av energi reduseres. Naturlig vann har mange elektroner og er derfor en kraftig antioksidant, ettersom de frie radikalene motvirkes ved at vannet avgir elektroner til dem. Men stoffer i vannet vil fange mange av elektronene. På den måten blir det vanskeig å få avlevert elektroner til de frie radikalene. Jo flere stoffer som er i vannet, jo mindre antioksidant effekt vil vannet dermed ha. Koffein, for eksempel, binder til seg hydrogen og stopper frigjøringen av elektroner. Vann med kullsyre vil også gjøre det vanskelig å frigjøre elektroner. Destillert vann er faktisk den vanntypen som har det høyeste innholdet av frie elektroner, fordi det dannes H3O i stedet for H2O, og H3O kan frigjøre enda flere elektroner. Destillert vann smaker ikke godt, men ved å tilsette litt havsalt, for eksempel Himalaya Salt eller det danske Læsø Salt, blir vannet mer aktivt og har lettere for å avgi elektroner. Enda bedre blir det, hvis du roterer beholderen med vann og dermed etterligner vann i Rens kroppen. Vann er godt og gjør godt. Ved å drikke rent vann, renser du dessuten kroppen for avfallsstoffer, og huden holder seg sunn og frisk. kilder eller elver. Vannet blir revitalisert, får liv igjen. Østerrikeren Johan Grander har jobbet mye med denne typen forbedring av vannet. Revitalisert vann kan til og med avgi sin aktive energi til annet vann som er plassert tett inntil såkalt Grander-vann. Du kan lese mer om dette på www.grander.com. Vannmangel Vannet kommer gjennom cellenes fettholdige vegger via vannfylte ionkanaler, og store molekyler som er bundet til vann, trekkes gjennom celleveggen. Vannmolekyler kan også bevege seg mellom fettmolekylene. Mangel på vann fører til energitap med tretthet, svimmelhet, forstoppelse, tørr hud og kløe, såre og stive muskler, hodepine, dårlig hukommelse og redusert konsentrasjonsevne. Dessverre oppfatter mange mennesker disse symptomene som tegn på sykdom, kontakter lege og får medisin for dem. Det er en veldig dårlig idé fordi medisiner har bivirkninger som kan gjøre ting verre, ikke minst fordi årsaken - vannmangelen - ikke fjernes. Dr. Fereydoon BatmanghelidjS anbefalinger En iransk-amerikansk lege, Fereidoon Batmanghelidj, har i sin bok Your Body s many cries for water, beskrevet hvordan man, ved å drikke nok vann, kan kurere sykdommer som magesår, astma, høyt blodtrykk og angina (hjertekrampe). Tørstefølelsen avtar med alderen, noe som fører til at mange eldre drikker for lite. Det er også mange som får går på vanndrivende medisiner, og derfor tror de ikke bør drikke så mye. Det er en stor misforståelse, ettersom vanndrivende medisin skal skylle natrium ut av kroppen, og til det trengs tilstrekkelige mengder med vann for at medisinen skal fungere skikkelig. Vanndrivende medisiner gir også mangel på mineraler som magnesium og kalium. Kaffe, te, cola, brus, øl, vin og brennevin er vanndrivende og kan dessuten skape problemer med syre-base balansen. Drikker man disse tingene, må man drikke like mye ekstra vann. Behovet for vann er omtrent 30 ml per kilo kroppsvekt, altså for en gjennomsnittsperson ca to liter per dag, tilsvarende åtte 16 april 2012 MAI 2012 17
HELSE Visste du at... småstoff Start gjerne dagen med en kvart teskje havsalt oppløst i varmt vann. Dette er oppskriften på sunne matvaner glass. Men dersom man har nedsatt nyrefunksjon, skal man ikke alltid drikke fullt så mye. Svetter man mye, vil behovet derimot være større. Du kan sjekke om du drikker nok ved å se på urinens farge. Den skal være veldig lys. Mørk urin er et tegn på vannmangel. Det samme gjelder hvis huden på håndbaken ikke glatter seg ut umiddelbart etter at du har dratt i den. Ayurveda («Læren om livet») er et helhetlig medisinsk system som ble grunnlagt i India for ca. 7 000 år siden. Et gammel ayurvedisk råd er å starte dagen med et stort glass varmt vann, fordi det er bra for magen og stimulerer tarmfunksjonen. Kaldt vann, derimot, har en lammende effekt. Vannet bør heller ikke kokes, da det dreper vannet. Lunkent vann er derfimot en god idé. I vann som er naturlig eller revitalisert, ligger vannmolekylene i klynger, også kalt miceller, mens i vann som er oppvarmet til mer enn 43 grader, er molekylene frie. Dette gjør at vannet mister sin struktur og sin informasjon. Kokt og destillert vann drenerer kroppen for mineraler, blant annet kalsium. Ukokt vann, derimot, er en god kilde til dette mineralet. Med dagens levesett og matvaner, mister vi mange av de livsviktige mineralene eller har for lite av dem i kroppen. Foruten gode mineral- og vitamintabletter er det bra å bruke havsalt, som i motsetning til bordsalt inneholder en mengde verdifulle mineraler. Start gjerne dagen med en kvart teskje havsalt oppløst i varmt vann. Få mennesker er så følsomme for salt at de ikke kan tolerere det ekstra saltet. Tvert imot, kunne mange med høyt eller lavt blodtrykk normalisere det med vann og havsalt. Rent vann I Norden er vi privilegerte med hensyn til rent vann, men vi er i ferd med å få problemer fordi vi bruker for mange kjemikalier, og det er ikke alle som er så heldige at de har tilgang til grunnvann. Det dukker forøvrig opp stadig flere kunstige kjemiske stoffer i grunnvannet, selv fra vannrør av plast. Noe av det verste man finner i vannet, i tillegg til salmonella og andre skadelige bakterier, er klor. En stor finsk befolkningsundersøkelse tyder på at klorvann øker kvinners risiko for kreft i spiserøret, urinblæren og endetarmen, samt brystkreft. Det var merkelig nok ingen sammenheng mellom klor i vannet og kreft hos menn. Det finnes flere måter å bli kvitt kloren i vannet på. Du kan kjøpe ulike vannfiltre til hjemmet ditt, som ikke bare fjerner klor, men også en rekke andre skadelige stoffer. Omvendt osmose er også et alternativ. Dette er en filtreringsmetode der separasjonen av ulike stoffer skjer ved diffusjon gjennom en halvgjennomtrengelig membran. Vitamin C kan nøytralisere klor i vannet. Bare ett gram av vitamin C kan nøytralisere 1 ppm (deler per million) klor i 3,785 liter vann. Vannkvaliteten, spesielt på drikkevannet, er viktig for helsen, så vi kan være glade for at vi bor i en del av verden der folk flest kan drikke godt grunnvann og dermed opprettholde en god vannbalanse. For syke mennesker kan det vannet de svelger medisinene sine ned med, være det de har best nytte av. Dr. Fereydoon Batmanghelidjs anbefalinger. 1. Drikk 30 ml vann fra springen per kg kroppsvekt hver dag. Dvs. at hvis du for eksempel. veier 70 kg, så bør du drikke 70 x 30 = 2100 ml = 2,1 liter rent vann. 2. Drikk en halvliter vann ca en halv time før hvert store måltid. 3. Få i deg omtrent en kvart teskje mineralsalt per dag, for eksempel havsalt (Himalaya salt eller Kalaharisalt er gode alternativer). 4. Unngå koffein holdige drikker som kaffe, te, cola, etc. 5. Unngå alkoholholdige drikker som øl, vin, brennevin, etc. 6. For hvert glass av koffein- eller akoholholdig drikk (som man likevel drikker) bør man drikke minst ett ekstra glass rent vann, i tillegg til de 30 ml per kg kroppsvekt. alle Foto Thinkstock Eldre lever lenger med middelhavsdiett Studien er basert på mer enn 1000 svenske 70-åringer i Gøteborg. Resultatene viser høyere sannsynlighet for lengre levealder med et kosthold som ligner den såkalte middelhavsdietten. Høyt inntak av blant annet grove kornprodukter, grønnsaker, belgfrukter og fisk ga best uttelling for et langt liv, kombinert med moderat inntak av Sitrusfrukter kan redusere kvinners slagrisiko Det antyder ny studie utført av forskere ved universiteter i England, USA og Italia. Det nye forskningsarbeidet omfatter nær 70 000 kvinner, over en periode på til sammen 14 år. Resultatene understøtter en tidligere vist sammenheng mellom inntak av sitrusfrukter/ juice og en beskyttende effekt mot nettopp iskemisk slag. Dette innebærer enkelt forklart at en blodpropp helt eller delvis stenger blodtilførelsen til hjernen. Nerveceller kan da bli påført varierende grad av skader, i verste fall fatale. alkohol og lavere inntak av meieriprodukter, kjøtt og egg. Forsker Gianluca Tognon ved Sahlgrenska akademin i Göteborg antyder at et slikt kosthold kan tilsvare en forlengelse av forventet levealder etter 70, tilsvarende to til tre år. Tognon mener at det ikke er riktig å fokusere på å fjerne noen av hovedgruppene av næringsstoffer, det være Med flavonoidene fra sitrusfrukt så forskerne at kvinner som fikk i seg mye av disse, hadde 19 prosent lavere risiko for slag, enn kvinner som spiste lite sitrusfrukt. seg karbohydrater, proteiner eller fett. I stedet mener han at det er viktig å få karbohydrater, proteiner og fett av god kvalitet. Karbohydratene i kornprodukter skal komme fra fullkorn og inntaket av fett og proteiner fra dyr skal delvis erstattes med planteolje og belgfrukter. Hvit ris øker risiko for type 2-diabetes Jo mer hvit ris man spiser, jo større blir risikoen for å utvikle type 2-diabetes, ifølge en studie som er gjort av forskere ved Harvard School of Public Health. Sammenhengen mellom risikoen for type 2-diabetes og denne typen ris, en matvare med høy glykemisk indeks (GI), var tydelig både i vestlige og asiatiske land. Den var dessuten tydeligere blant kvinner enn blant menn, ifølge studien som er publisert i British Medical Journal. Ernæringsfysiolog Elisabeth Lind Melbye ved Universitetet i Stavanger (UiS) har forsket på hva som fungerer og ikke, når foreldre skal lære barna sunne matvaner. I alt har 18 skoler vært med i studien. Ca 800 barn i aldersgruppen 10 til 12 år og foreldrene deres har deltatt i en spørreundersøkelse. Dette er funnene: Ha frukt og grønt tilgjengelig for barna Ta barna med på matlaging og innkjøp Unngå strenge regler for hva de får lov til å spise Godteri skal ikke være tilgjengelig annet enn på lørdager Forklar hva sunn mat er, og hvorfor det er bra for kroppen Hormonbruk redusert grunnet brystkreft Hormonbehandling til kvinner i overgangsalderen kan ha gitt 300 nye tilfeller av brystkreft i Norge årlig mens bruken av disse legemidlene var på topp på 90-tallet. Ny norsk studie bekrefter tidligere resultater om dette. Legemidlene inneholder østrogen, som regel i kombinasjon med et annet hormon, progesteron. Det ble imidlertid ropt varsku da internasjonal forskning viste at preparatene ga økt risiko for brystkreft. Fra 2003 kom det nye retningslinjer i Norge som strammet inn bruken. Omfanget av hormonbehandling er nå betydelig redusert. Kilde: forskning.no 18 MAI 2012 MAI 2012 19
JUNI tilbud SLIK FÅR DU MULIGHET TIL Å KJØPE TILBUDENE: Tilbud 1: Handler du minst ett produkt til abonnementspris, kan du bestille tilbud 1. Tilbud 2: Handler du varer for over kr 500 til abonnementspris, kan du også bestille tilbud 2. Kun ett tilbud 1 og ett tilbud 2 per ordre. nå 30% nå 50% Tilbud 1 Tilbud 2 Fruitpower 2 STK Sunt godteri for barn og voksne Ekstrakter fra 16 frukter og bær Vitaminer og antioksidanter Varenr: 8001 Ordinær abonnementspris tilsammen: 130,- Nå kun: 91,- Tropical Tea Demper lette allergiplager Lindrer kløe ved lett eksem Lindrer ømme og stive ledd GREEN Tea Renser kroppen for giftstoffer Styrker hjerte- og karsystemet Bra mot åreknuter Varenr: 8002 Ordinær abonnementspris tilsammen: 290,- Nå kun: 145,- bestill på eqology.com eller tlf 800 74 463 20 MAI 2012