Helsefremmende og forebyggende arbeid Aktivitets- og treningstilbud
Leve HELE LIVET er Stavanger kommune sin satsing på en mer aktiv eldreomsorg gjennom helsefremmende og forebyggende tiltak. Brosjyren gir en oversikt over aktiviteter og tilbud som kan være aktuelle for å få et mer aktivt og selvstendig liv. Ta kontakt med det aktuelle tilbudet dersom du har behov for mer informasjon eller ønsker å melde deg på. Vi tar forbehold for eventuelle endringer i tilbudene. Oversikten kan også lastes ned fra hjemmesiden på www.stavanger.kommune.no/levehelelivet
Bydekkende tilbud Basseng pensjonistbading Reiser og dagsturer Skipper Worse sport Stavanger idrettshall Tante Emmas hus 52 hverdagsturer Ågesentunet Skipper worse Hjertelaget fysioterapi Hver ons. 10.00 har Stavanger turistforening spaserturer med turleder. Ta kontakt for spesialønsker. Tel. 51 84 02 00 Tastahallen, tirs. 17.30-19.30, fred. 16.00-21.00 og søn. 14.00-18.00. Tel. 51 50 72 70 Sanitetsforeningen, ons. 07.30-9.00/13.30-14.30. Tel. 51 87 01 10 Stavanger svømmehall, tors. 11.30-13.00. Tel. 51 50 74 07 Stavanger turistforening (www.stf.no). Tel. 51 84 02 00 Skipper Worse (www.skipper-worse.no). Tel. 51 56 43 30 Hinnasenteret. Tel. 51 90 57 90 Badminton og bordtennis, tirs. og tors. 09.00-11.00 Gymnastikk og musikk, tirs. og tors. 11.00-12.00. Tel. 51 58 77 61 Tilbyr kurs og aktiviteter, samt rådgivning for pensjonister Åpningstider: Rådgivningskontor man. - fred. 11.00-13:00. Kafe man. - lørd. 11.00-15.00. Tel. 51 50 72 14 Hverdagsglede aktivitetstilbud for hjemmeboende personer med demens. Man.-fre. 09.00-14.30. Tel. 51 58 14 57/415 45 781 Turgruppe, man. 11.00-12.30 Demenskafé, ons. 10.00-12.00 Trim, ons. 12.00-12.45 «Kaffi og noe å bite i», fre. 11.00-12.00 Syng med oss, fre. 12.00-13.00 Hjertegod trening, tirs. 09.00-10.00 og tors. 09.00-10.00 Tel. 952 14 166/ 901 34 614
Gruppetilbud med fysioterapeut (Krever henvisning fra lege) Styrke- og balansegrupper Beinskjørhet Gruppetrening for innvandrerkvinner Fot/ankel/ kne trening Fysio- og ergoterapitjenesten, 2 x uken (16 uker). Tel. 51 50 85 75 Hundvåg fysikalske inst., 3 x uken. Tel. 51 54 70 92 Trening for kvinner med brudd i ryggen Østervåg fysikalske institutt. 1 x uken. Tel. 984 15 631 Fysio- og ergoterapitjenesten, tirs. 09.00-10.00 og 10.00-11.00. Tel. 51 50 85 75 Hundvåg fysikalske institutt, ons. 12.00. Tel. 51 54 70 92 KOLS gruppe Hundvåg fysikalske institutt, tors. 16.00. Tel. 51 54 70 92 Hjertegrupper Lungegrupper Hjertelaget fysioterapi. 2-3 x uken. Individuell samtale og testing for å bestemme nivå. Tel. 51 91 0920 Hjertelaget fysioterapi, 2-3 x uken. Individuell samtale og testing for å bestemme nivå. Tel. 51 91 0920
Kne / hofteopererte Treningsgruppe for artrosepasienter Medisinsk treningsterapi Tilpasset trening i grupper for pasienter med nevrologiske lidelser Rehabilitering for revmatikere Rehabilitering for nevrologi, osteoporose mm Opptrening balanse og styrketrening Fysiopilates Slagpasienter, trening Rehabiliteringsgrupper etter operasjon Forusklinikken DA, 2 x uken. Tel. 51 57 66 27 Hillevåg fysioterapi og trening 2-3 x uken. Tel. 51 58 96 86 Hillevåg fysioterapi og trening, 2-3 x uken. Tel. 51 58 96 86 Fysioterapi Helsehuset, man. 08.30, 12.00 og 14.00, tirs. 08.30, 12.00 og 14.00, ons. 12.00, tors. 08.30, 12.00 og 14.00, fre. 08.30 og 12.00. Tel. 51 56 56 80 Tjensvolltunet dagsenter, man. 07.45-08.45 og 13.00-14.00, tirs. 12.00-13.00, ons. 13.00-14.00, tors. 14.00-15.00, fre. 07.45-08.45 og 12.00-13.00. Tel. 992 69 987 (KOLS og andre lunge-sykdommer kan også vurderes) Forusklinikken DA, 1 x uken. Tel. 51 57 66 27 Forusklinikken DA, 2 x uken. Tel. 51 57 66 27 Hillevåg fysioterapi og trening, 2-3 x uken. Tel. 51 58 96 86 Hundvåg fysikalske institutt, 5 x uken. Tel. 51 54 70 92 Tjensvoll fysikalske institutt, 1 x uken. Tel. 51 55 50 39 Østervåg fysikalske institutt. 1 x uken. Tel. 984 15 631
Tilbud Eiganes og Tasta bydel Tasta bydelshus Skipper worse Skipper Worse Ledaal Frivilligsentral Eiganes og Tasta Tilbyr aktiviteter, kurs og kafeteria. Tel. 51 54 13 47 Åpent man. til fre. 08.30-14.30. Gladtrim for 60+, man. 09.00, 10.10 og 11.20 Pilates, tirs. 10.00 Turgruppe, tirs. 11.00-12.00 Yoga, tirs. 11.15 Sykkelgruppe, ons. 10.00-11.30 Dansetrim, tors. 09.30 Trim på og ved stol, tors. 10.30 Linedans nybegynnere, fre. 09.30 Linedans øvet, fre. 10.30 Malegruppe man. 10.00 og ons. 10.00 Treskjæring tirs. 10.00 Strikkekafè tirs. 09.30 Bingo tirs. 11.00 Fredagskåseri annenhver fre. 10.30 Syng med oss annenhver fre. 10.30 Smertelindring gjennom bevegelse og styrke ons 10.00 Tilbyr aktiviteter, kurs og kafiteria. Tel. 51 56 43 30. Kafe 08.30-15.00. Turgruppe (Eiganes, oppmøte Ledaal), ons. 10.45. Gruppetrening og treningsstudio (Ledaal), daglig. Utendørs aktivitets- og treningspark på Eiganes Ledaal, åpen hele døgnet. Frivilligsentralen formidler kontakt mellom mennesker i lokalmiljøet - noen trenger hjelp og andre ønsker å hjelpe. Tel. 905 08 526
Tilbud Madla bydel Madla bydelshus, Skipper Worse Senior Ynglingen Sunde/ Kvernevik bydelshus Sunde bydelshus Tilbyr aktiviteter, kurs og kafeteria. Åpent man. til fre. 08.00-15.30. Kafe man. til fre. 09.00-15.00. Tel. 51 59 18 13 Gladtrim for 60+, man. 10.00, tirs. 10.30, ons. 09.00 og 10.10 og tors. 11.00 Turgruppe, ons. 10.30 (oppmøte bydelshuset) Bridge, man. 10.00 og tors. 10.00 Rolig trim for alle, man. 11.00 Strikkekafè, tirs. 10.30 Pilates, tirs. 11.30 og tors. 12.00 Dansetrim, tirs. 12.30 Boccia, ons. 13.30 Styrke og bevegelse, fre. 11.30 Oljemaling man. 11.00 og 18.00 Bingo man. 10.00 Formiddagstreff for menn, annenhver tors. 11.00-13.00. Tel. 51 55 53 54 Formiddagstreff, Kvernevik sanitetsforening. Ons. 09.30 13.00. Tel. 990 30 493 / 988 86 191 Pilates, ons. 09.30. Trim, fre. 09.30. Tel. 51 59 18 13
Tilbud Hillevåg og Hinna bydel Hinna senteret Hinna sanitetsforening Bekkefaret bydelshus Ågesentunet Hetlandshallen Frida Hansens hus Hinna Hillevåg frivilligsentral Tilbyr aktiviteter, kurs og kafeteria. Kafeteria man. til fre. 08.00-14.00. Tel. 51 90 57 90. Hinna turgruppe, tirs. 10.00, (oppmøte Hinna senteret). Hyggestund 2. tirs. i måneden. Seniordans, ons. 17.00. Torsdagskafé, tors. 11.00. Fredagstrim, fre. 10.00. Tel. 51 58 01 09/ 911 41 719 Seniortrim, man. og ons. 10.00-11.00. Tel. 51 52 98 16/ 404 93 541 Individuell trening rettet mot inkontinens. Avtales individuelt. Tel. 51 52 98 16/404 93 541 Sterk og stødig. Tors. 10.30-11.30 Tel. 51 50 70 90 Sangkveld, hver 3. tors. i måneden 19.00. Tel. 51 58 15 57 Frivilligsentralen formidler kontakt mellom mennesker i lokalmiljøet noen trenger hjelp og andre ønsker å hjelpe. Tel. 918 42 657
Tilbud Hundvåg og Storhaug bydel Øyane sykehjem Øyahuset Turgruppe Storhaughallen Bergeland bydelssenter Frivilligsentral Storhaug Onsdagskafe, ons.11.00-14.30. Utendørs treningspark / aktivitetspark. Alltid åpen! Seniorskolen: Tilbyr mange forskjellige kurs og foredrag. Se program på www.oyane-sykehjem.no. Tel. 51 85 69 20 60+ Gladtrim! Tirs 09.00 og 10.10. Onsdag 09.30. Tel. 51 56 43 30 Sterk og stødig. Tors. 13.00-14.00 Tel. 51 50 70 90 For personer med demens og deres pårørende Annenhver tors. 11.30. (Oppmøte v/edlandshuset i Rosenli 12). Tel. 901 82 272 Sterk og stødig. Tirs. 10.30-11.30. Tel. 51 50 70 90 Tilbyr aktiviteter, kurs og kafeteria. Smørbrød og kaffimat 10.00-12.30. Tel. 51 91 43 46/ 948 22 653 Trim m/instruktør, man. 10.30-11.30 Svømmegruppe (St. Svithun skole), man. 15.45-16.45 Boccia (Inne eller ute), ons. 10.30-13.00 Frivilligsentralen formidler kontakt mellom mennesker i lokalmiljøet - noen trenger hjelp og andre ønsker å hjelpe. Tel. 51 50 72 20 Vassøy Vassøystua. Sterk og stødig. Tors. 10.30-11.30
Matservering Senior Forbundet Tante Emmas hus Josephine s kafe (Blue Bird kafe). Åpnet alle ukedager 07.00-18.00. Komletorsdag. Tel. 51 29 51 00 Enkle retter, suppe og grøt. Mandag og onsdag er det Norsk Folkehjelp som driver kafeen og har matserveringen. Tel. 51 50 72 14 Skipper Worse middagsdistribuering Hjemlevering av mat fra valgfri meny en gang i uken. Tel. 51 56 43 30/ 51 56 43 38 Øyane sykehjem kafe Varm middag i kafeen hver onsdag 13.00-14.30. Tel. 51 85 69 20 Bergåstjern sykehjem God hjemmelaget mat. Åpent 365 dager i året 10.30-16.30, onsdager åpent til 18.30. Tel. 51 90 65 01.
Nyttige numre Akutt ambulant team. Rask hjelp til håndtering av alvorlige psykiske kriser. Åpent 9.00 21.00 51 91 00 84/ 957 45 203 Demenslinjen. For spørsmål om demens. 815 33 032 Godhetskontoret IMI kirken. Mottar og fordeler godhetsoppdrag. 51 84 21 60 Hjertelinjen. For spørsmål om hjerte- og karsykdommer. 231 20 050 Johannes læringssenter. Formidler syns- og hørselshjelpemidler mandag til fredag 9-14. Kid kurs. Mestring av depresjon (over 65 år) i regi av regionalt kompetansesenter for eldremedisin og samhandling. Kreftomsorg Samtaler, veiledning, kurs mm. 51 50 67 96 51 51 56 86/ 51 51 97 06/ 51 51 51 96 51 56 79 90 / 475 00 054 Lærings- og mestringssenter. For pasienter/ pårørende. 51 51 30 82 Mobilt palliativt team. Råd/veiledning innen behandling, pleie/omsorg ikke-helbredelig kreftsykdom. Nasjonalforeningen for folkehelsen. Interesseorg. for personer med demens og deres pårørende. 51 51 89 01 23 12 00 00 Norsk revmatikerforbund. Informasjon og veiledning. 51 90 63 30 Pårørendesenteret 51 53 11 11 Nasjonalt kompetansesenter for aldring og helse organisering av kurs og kompetanseheving for ansatte. 33 34 19 50 Nav 55 55 33 33 Servicetorget Stavanger kommune 04005 «Vern for eldre». Tjenesten skal hjelpe eldre som står i fare for eller er utsatt for overgrep. 800 30 196 Stavanger Demensforening 415 46 225 Aktivitetsvenn for personer med demens. Ta kontakt hvis du ønsker å bli frivillig eller ønsker en aktivitetsvenn. 907 52 648
www.stavanger.kommune.no/levehelelivet helsehuset@stavanger.kommune.no Telefon 51 50 81 00 aka. Foto: Siv Egeli, Elisabeth Tønnesen