Din sykkel, ditt ansvar. Gjør det selv! Del 1: Pedalskifte



Like dokumenter
Monteringsanvisning. Innholdsfortegnelse. Smartpendler AS

Innhold Bruksanvisning... 3 Brukerveiledning... 3 Tilpasning av sykkel... 4 Justering av sete... 4 Vedlikehold... 5 Justering av bremsewire... 5 Juste

BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner

BRUKERHÅNDBOK TRIMSYKKEL XTR PRO 91025

Hva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink.

STEG 1 Fest fremre og bakre stabilisator (18, 14) til rammen ved hjelp av muttere (8), skiver (9) og bolter (10).

Introduksjon til Friskhjulet

Gratulerer med ditt valg av sykkel!

Hurtigveiledning for justering av gir og bremser på deres sykkel.

Bruksanvisning side 3. Brukerveiledning side 3-4. Tilpasning av sykkel side 4. Vedlikehold / Rengjøring side 5

FORELDRE- OG LÆRERVEILEDNING

BEVEGELSER 1 Gå rolig og besluttsomt mot hylla hvor Se her! Se hvor jeg går.

Stillasguide for TG og Lignende

Vet du hva vi kan bruke et regneark på pc-en til?

Bardum. Bruksanvisning Trek Tandemsykkel

Krabat Pilot. Bruksanvisning

Start et nytt Scratch-prosjekt. Slett kattefiguren, for eksempel ved å høyreklikke på den og velge slett.

Introduksjon til Friskhjulet

Løpeteknikk. - Økt fart, færre skader

Monteringsanvisning. Innholdsfortegnelse. Smartpendler AS

Oversikt over oppgaver Hjelper

HÅNDBOK TRIMSYKKEL CASALL S10.5

PALE Jeg er her. Ikke vær redd. PALE Ikke vær redd. Jeg er klin edru. ANNA Jeg er litt full. Hvordan kom du deg inn?

BrukerManual. dusjstol McWet

75289 Fallskärm. Å leke med FALLSKJERMEN

Ekstra liten (Liten) Middels (Stor) Ekstra stor (XX-stor).

Rapport: Undersøkelse utseendepress

Lagring i Linux. 1. Hvordan lagre tekst. Når du er ferdig med heftet skal du:

SYKKELTILHENGER. Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved.

Spillet i korte trekk. Innhold. Forberedelser. Kristian r. a. Østby

«Bruksanvisning» Trafikkagent - appen

VIKTIGE FORHÅNDSREGLER

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Bruksanvisning for Wheely One 264

495 Spinner FX. UF-902G-FX-NF Art.no:

Frøydis Sollid Simonsen. Hver morgen kryper jeg opp fra havet

AQUA ROMANA FORBEREDELSER

Tegneprogram Journeyman Scratch PDF

medemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol

Norwegian MY095. Kort veiledning for å komme igang

Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF

Regler for: - Regning med tall! Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene!

Livet til det lykkelige paret Howie og Becca blir snudd på hodet når deres fire år gamle sønn dør i en ulykke.

230 Spinner FX BRUKSANNVISNING

En enkel innføring i croquet. Hagecroquet («Garden Croquet»)

Selvledelse Arbeidshefte for leksjon #05 Prioritering. Vida Pluss AS

Styrketrening nivå 1 og 2

SoneUtviklingsMiljø år

Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning

Tte,Tema. Tema: Rengjøring. INFORMASJON OM OSTEOPOROSE fra Norsk Osteoporoseforbund

Soloball. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Test prosjektet. Introduksjon. Vi begynner med å se på hvordan vi kan få kattefiguren til å rotere.

Snake Expert Scratch PDF

Telle i kor steg på 120 frå 120

Turny bladvender Brukerveiledning

1. ØVELSENE: (oppdatert ) Klasse 1

Emilie 7 år og har Leddgikt

Har du råd til ikke å eie en Kreg lommehullsjig.

Marit Nicolaysen Svein og rotta og kloningen. Illustrert av Per Dybvig

TDT4180 Menneske-Maskin Interaksjon Øving D1 Valerij Fredriksen

Start et nytt Scratch-prosjekt. Slett kattefiguren, for eksempel ved å høyreklikke på den og velge slett.

Tallinjen FRA A TIL Å

Dyra på gården. Hva har fire hjul, spiser gress og gir oss melk? En ku på skateboard. Hva slags orkester har kuer? Hornorkester.

Lage en ny spillverden

BrukerManual. Toalettforhøyer Dynalife Step

NORDIC ELLIPTICAL E5 1

Få din egen hjemmeside

Lær sjonglering med baller

Komme i gang. Skrift o Pass på størrelsen Den må være lesbar o Ikke alt for mye farger Bilder o De bør ha noe med presentasjonen å gjøre

BRUKSANVISNING OG MONTERING

Manual til Excel. For mellomtrinnet. Inger Nygjelten Bakke ELEKTRONISK UNDERVISNINGSFORLAG AS

Med Heinzmann hjelpemotor Bruksanvisning

Seksjonsdommer ABC TRIAL OBS dette heftet er ment å illustrere reglene i SR, ved tvil må man sjekke hva som står i reglene.

Regler for: getsmart Kids. - Regning med sedler og mynt!

Cellegruppeopplegg. IMI Kirken høsten 2014


Ferdighetsstige terrengsykling v1.1.xls Trinn 1

Skoletorget.no Moses KRL Side 1 av 6

Pong. Oversikt over prosjektet. Steg 1: En sprettende ball. Plan. Sjekkliste. Introduksjon

TRIMSYKKEL BRUKERHÅNDBOK

Tips til montering av solcellepaneler

HUNDEGÅRD MED TAK MONTERINGSANVISNING

STIGA VILLA 92M

Kjøreteknikk motocross

Skilpaddefraktaler Erfaren Python PDF

NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning

Tips til montering av solcellepaneler GETEK

Av/På større vei, Forbikjøring, Sikkerhetskurs på bane og Trinn Inn- og utkjøring større veg

Memoz brukerveiledning

Regler for: Ungdomstrinnet. Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene!

I tillegg trengs 2 terninger.

Felix og Herbert Introduksjon Scratch PDF

Bruks- og monteringsanvisnig til Abilica CondiSpin Art. nr /

Dere klarer kanskje ikke å komme gjennom hele heftet, men gjør så godt dere kan.

MINISTEPPER LA Bruksanvisning

MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING ABILICA WINFIT. Art

Brukerveiledning. Madison Møbler Nettbutikk

Personverninnstillinger Der stiller du inn hvem som skal få tilgang til hva på din facebookside

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Virus på Mac? JA! Det finnes. Denne guiden forteller deg hva som er problemet med virus på Mac hva du kan gjøre for å unngå å bli infisert selv

Dersom spillerne ønsker å notere underveis: penn og papir til hver spiller.

Transkript:

Din sykkel, ditt ansvar. Gjør det selv! Del 1: Pedalskifte

Sykkel historie: Ordet sykkel kommer ifra det greske ordet klykos som betyr hjul. Hjul har vært den viktigste delen på tråsykklen etter den ble oppdaget. Dette gjør at sykklen kan rulle for egen maskin. Sykkelen ble oppfunnet på 1800-tallet. Det er umulig å gi æren for oppfinnelsen til et menneske. Sykkelen ble popularisert på 1900-tallet og det finnes idag over en milliard sykkeler i verden. Sykkeler blir brukt til leketøy for barn og voksene det blir også holdt prestisjetunge idrettskonkurranser med sykkler. Den mest kjente konkurrasen er landeveis rittet. Tour de France. Sykkelpedalens historie: Sykkelpedalen har vært med på sykkelen siden den nest eldste sykkelen ble presentert for folket. Man forstod at det var nødvending med pedaler som ville få sykkelens hjul til å bevege seg når den sluttet å trille. Eller i oppoverbakker. Pedalene blir tråkket ned og de går rundt og drar kjeder på samme måte idag som de gjorde på de første sykkelene som kom. Dette og hjulene er vel de to tingene som har vær fast inventar på en sykkel siden tidens morgen, selv veltepetter sykkkelen(bilde oppe til venstre på denne siden) hadde pedaler, men disse var kun festet til det ene hjulet foran og ikke med noen tilknyttnig til noe kjede. Moderne sykkeler idag har pedaler i alle mulige former og farger og det er opp til kjøperen hva slags pedaler man skal bruke eller har bruk for. Pedalen tar imot trykket ifra beinet og fører kraften ned inn til kjedet og der etter videre til hjulet. Pedalene er markerte med røde sirkler på illustrasjonen under. Forskjellige Pedaler: Det finnes mange forskjellige pedaler i dagen moderne sykkelsamfunn. På bildene på høyre siden er noen eksempler. Det øverste bildet viser en pedal du kan festen rundt skoen du bruker når du sykler og hjelper deg til å holde deg fast uten å sitte helt fast som i en clipspedal. Pedalen som visst under denne er en mer vanlig pedal uten noen store fordeller med tanke på å ha feste. Kunn en du trår ned i. Pedalen tredje øverst er en clipspedal hvor man bruker spesial sko for å kunne være festet til pedalen hele tiden. Dette er mer en terreng clipspedal. Denne typen pedlaer hjelper deg i hele tråkket. Den nederste pedalen er også en clips pedal som er mer brukt til landeveis sykkling. Dette ser du fordi den er mindre, ikke nødvendigvis mindre solid men den har mindre luftmotstand. Noe som kan øke aerodynamikken for sykklisten og hjelper han til å kunne sykle fortere. Den store clipspedalen tåler mer trykk og kanskje støt ved å få pinner og ligenen imot foten i et skogsterreng kontra den lille clipspedalen på en landevei. 2 3

Hva trenger du for å utføre pedalskiftet? Under vil du finne svaret på dette spørsmålet samt begrunnelser. Bruksanvisning Side 1 av 2 Illustrasjonene viser kunn pedalen og armen som holder pedalen. Det første du trenger er en sykkel. En sykkel har pedaler og det er pedalene du skal skifte. Det andre du trenger er to sett med pedaler. Et som sitter på sykklen og et du skal erstatte de som sitter på sykklen med. Steg 1. Det første du må gjøre er å bruke umbrakonøkkelen til å løsne skruen som fester pedalen til armen, skruen løsnes ved å bruke umbrakonøkklen. For å få den helt løst kan du holde igjen med skiftenøkkelen eller pedalnøkkelen. Det tredje du trenger er en skiftenøkkel eller pedalnøkkel. Dette for å skru løs ved avtagning og holde fast ved festing. Steg 2. Det andre du må gjøre etter du har løsnet skruen er å ta pedalen og skruen av armen. Det fjerde du trenger er en umbrakonøkkel. Denne trenger du får å løsne opp dn første skruen og for å holde imot når du skal fest skruen igjen på slutten. 4 5

Bruksanvisning Side 1 av 2 Illustrasjonene viser kunn pedalen og armen som holder pedalen. Hvor får du tak i det du trenger for å utføre pedalskiftet? Under vil du finne informasjon om de tingene du trenger til utførelsen omg valg og litt om pris. Sted 3. Det tredje du må gjøre er å finne frem en ny pedal og ny skrue disse setter du på plass i armen og gjøre klar til å skru fast. Steg 4. Det siste du må gjøre er å festen skruen til den nye pedalen. For å skru dem sammen trenger du umbrakonøkkelen og skiftenøkkelen eller pedalnøkkelen til å skrue og holde i mot med. Pedaler: Her finnes det mange forskjellige typer som nevnt tidligere, det er viktig og velge riktig type i forhold til ditt bruk. Prisen på pedaler er veldig variabel. De finnes i alle prisklasser alt fra 3-4 hundre til 2-3 tusen. Vikitg å tenke på bruk og slitasje i forhold til hvor mye penger man skal legge i det. Skiftenøkkel: Her er det også mange varianter av begge to, de billigste skiftenøkkelene koster rundt 30 kroner mens du får hele sett med alle størrelser til rundt 100 lappen, Du kan også få dyrere varinanter. Pedalnøkkel: Disse er spesielt laget for sykkeler og koster derfor litt mer dem ligger på rundt 2-3 hundre korner. Det er ikke nødvending med en pedalnøkkel til 200 kroner når du får en skiftenøkkel som gjør samme jobben, til under femtilappen. Umbrakonøkkel: Disse finnes i forskjellige størrelser og utseende men gjør sammen jobben, de litt mer påkostede med skaft og lignende koster selvsagt mer, disse ligger gjerne rundt 120 kroner mens de enkle variantene koster rundt 50 kroner. 6 7

Da gjenstår det bare og si God tur, med dine nye pedaler! Sjekk ut de andre heftene i denne serien for å kunne vedlikeholde andre deler av sykkelen din også. Laget av Oscar Andersen, 2011.