NordeaPensjonisten. Sommer 2013. Nordea Årets bank i Vest-Europa. Gode kundeopplevelser plasserer Nordea på topp



Like dokumenter
Månedsbrev for Marikåpene januar 2014

PPNYTT P O S T P E N S J O N I S T E N E I O S L O

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 30. Lek i barnehagen ute/inne. Samarbeid med Gullhår. Sommerferie. Sommerferie. Samarbeid med Gullhår

PPNYTT P O S T P E N S J O N I S T E N E I O S L O

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo

Kapittel 11 Setninger

Nyhetsbrev Fylkesårsmøtet i bilder (Trønderhelsa nr )

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre?

SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM

Senior Reiser «Allsang på grensen»

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Veiledning og tilleggsoppgaver til kapittel 1 i Her bor vi 2

Neste dag gikk turen til Bjarkøy med Harstad Rutebilhistorisk forening sin veteranbuss X-35.

Hjertelig velkommen. 70-års fest for. Rolf. Lørdag 16. juli Vi bor og feirer på sjarmerende Tanums Gestgifveri i Sverige.

FRILUFTSLIV & HELSE. Friluftsliv og Helse / 1

2. INNKALLING TIL LANDSMØTE

TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Undersøkelse blant norske bedrifter og offentlige virksomheter om Danmark som land for arrangering av kurs og konferanser

Telepensjonistene i Bergen på tur til Bodø 29.mai til 1. juni 2015.

STUP Magasin i New York Samlet utbytte av hele turen: STUP Magasin i New York :21

Vellykket årsmøte og bobiltreff i Fauske

Månedsbrev fra Rådyrstien Mars 2015

Her er første bilde som ble tatt av oss Fra venstre: Renate, Sylvia, Amalie, Meg, Marie, Sivert, Ingri, Astrid og Ine. Vi var veldig trøtte.

Et lite svev av hjernens lek

Moldova besøk september 2015

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

SENSOMMERSAMLING VED FJORDEN

SORRENTOS PERLER. Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss!

KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni dager

Årvoll. Kurser og tilbud for første trinn høsten 2015!

Korpsnytt. Januar, Februar og Mars «Ingen kan legge noen annen grunnvoll enn den som er lagt, Jesus Kristus.» 1. Kor. 3,11

folksomt Masseutflukten sørover blant pensjonistene vil ikke snu med det første! Bare hjemme for å høste epler! Magasinet for og om oss nordmenn

Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag

Erlend Thingvold Østgård, Edvard Solbak Simonsen - Norway. Tyrkia tur dagbok: Dag 1:

MAX RESPEKT. Hvor mange blir mobbet? Tar elevene hensyn? AVIS PROSJEKT! Dagens setning : Gjør mot andre det du vil at de skal gjøre mot deg!

VIRVELNYTT. Utgave nr: 49. Infohefte for:

VINTERLEIRER 2010 TROVASSLI LEIRSTED, ØYFJELL

Livsgledeuka. i Kristiansand august 2013

Venner på tur i Roma. Sommeren 2015

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Invitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015

La Bella Italia BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA SLOW TRAVEL, SLOW FOOD, SLOW LIFE

HÅND I HÅND 2019 SPORTSUTGAVE SKIDAG I ANKERSKOGEN. skoleavis for Hamar læringssenter, våren. Av Skole A2/B1

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Siemens Seniorklubb Oslo Oppdatert:

PROGRAM 2013 NORDISKE SKIDAGER MARS 2013 BEITOSTØLEN GJØVIK SYKEHUS BEDRIFTSIDRETTSLAG

Referat fra møte i SAR SAR = Samarbeids-rådet for brukerråd innen bolig, arbeid og fritid

Årsberetning for Brevik MC 2006 Innhold:

Årvoll. Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015!

MEDLEMSINFO. august 2009

Laagendalsposten 10. mai 2016, kl. 22:34 Rekordtur i paraglider

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010

IAESTE traineerapport. Even Søegaard Røst Serabu, Sierra Leone

Til læreren. Tekst til diktater: Norsk på 1-2-3, Cappelen Damm

Pedagogisk tilbakeblikk

VELKOMMEN TIL UKM-FESTIVALEN 2012!

ISLAND. Linn, Sondre, Trygve, Sebastian og Linnea

E-post: Vedlegg: 1/165 E-post fra Kafè-gruppa i Ålesund. Godkjenning av referat nummer 164. Referatet ble godkjent.

Månedsplan for Haukene november 2013

PPNYTT. Innkalling til årsmøte 5. mars Referat fra medlemsmøte 5. februar 2018

Nytt fra volontørene. Media og jungeltelegrafen

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

SOMMER SAMMEN PROGRAM Informasjon og påmelding EN OPPLEVELSESRIK SOMMER MED AKTIVITETER

MÅL FOR PERIODEN: - Vi ønsker at barna skal kunne noen sommerblomster, samt se endringene som har skjedd i naturen.

10 mest brukte navn ; jenter/kvinner. * betyr at flere skrivemåter er slått sammen

Velkommen til +Huset

Smørblomsten. Refleksjoner og noen tanker videre. Oktober 2014

La Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE


Kjære farende venner!

RAKKESTAD Gyldig fra

Sandefjord kommune Lærings- og mestringssenteret. Lyst på livet. prosjektleder Trulte Konsmo

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

La Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE.

Damegruppa ved Ålesund Golfklubb sin tur til Atlungstad Golfbane og Hoel Gård august 2011

MIN SKAL I BARNEHAGEN

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Årvoll. Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015!

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Sydentur med reiseklubben til Mahmutlar Tyrkia

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Arbeidsplan for Gullhår Januar -16

Hva er egentlig (god) helse?

Månedspost for mars Bukkene Bruse

Reisebrev fra turen til St. Petersburg

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

RYGGE Gyldig fra

Fotograf har tatt nye bilder av regionen. Side 3

20-års jubileum NVIO avd Kristiansand behørig feiret 26. april 2012

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL

Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. 6. Røyskatt: Forming +middag. +middag 13. motorisk. +middag. musikk + middag.

Innledning Evaluering av forrige periode

SINGELTUR TIL VENETO-KYSTEN

VELKOMMEN TIL NASJONALT LÆRERSEMINAR


Transkript:

NordeaPensjonisten Sommer 2013 Nordea Årets bank i Vest-Europa Nordea er kåret til Årets bank blant de ledende europeiske bankene i 2012 av Financial Times-eide The Banker. Nordea er den første nordiske banken som har vunnet denne prisen, i konkurranse med noen av de største internasjonale bankene. Gode kundeopplevelser plasserer Nordea på topp Nordea Markets har i løpet av våren mottatt flere utmerkelser fra anerkjente undersøkelser. Både Greenwich og Prospera kårer Nordea til beste bank i Norden innen både valuta og renter i tøff konkurranse med internasjonale storbanker. Det er ekstra hyggelig at det er kundene som scorer oss så høyt. Det viser at vi klarer å skape den gode kundeopplevelsen når vi er ute i møtene, og at vi leverer på det vi lover. Samtidig ser vi at vi fortsetter den gode trenden fra i fjor, forteller Daniel Hermansen, Leder for Valuta i Norge. Fra venstre, Fredrik Bergman, Berna Breirem og Poul Drusebjerg - I tider med tøffe økonomiske forhold og et skjerpet regelverk er Nordea et naturlig valg for utmerkelsen Årets bank i Vest- Europa. Bankens relasjonsstrategi har vist seg å være svært vellykket, og banken har utmerket seg med sin stabile og fornuftige bankvirksomhet, sier redaktør Brian Caplen i The Banker. - Vi er stolte over å motta denne anerkjennelsen, som er et resultat av samarbeid og god innsats fra hver eneste medarbeider i Nordea, samt tilliten kundene viser oss. Dette er veldig motiverende for det videre arbeidet med å skape fremtidens bank og trygge vår evne til å skape positive kundeopplevelser, sier konsernsjefen i Nordea, Christian Clausen. - Nordea var tidlig ute med å tilpasse seg en vanskelig makroøkonomisk situasjon og et nytt regelverk for banker. Ikke bare har banken klart å betjene eksisterende personkunder, små og mellomstore bedrifter og store multinasjonale selskaper, den har også klart å tiltrekke seg nye kunder. Alle deler av banken jobber kontinuerlig med å utvikle tjenestene og rådgivningen til kundene og sikre at den oppfyller det nye regelverket for finansmarkedet. - Vi har et godt utgangspunkt, men vi ønsker å bli enda bedre på å oppfylle kundenes forventninger og oppnå solide økonomiske resultater. Gjennom å utvikle vår forretningsmodell og alltid sette kunden i sentrum for alt vi gjør, skal vi gjøre vårt ytterste for å opprettholde vår sterke posisjon, også i et endret banklandskap, sier Christian Clausen. - Dette er ikke produkter som handles på noen børs, så objektive mål for markedsandel finnes ikke. Begge undersøkelsene viser at vi jevnt over tar andeler, også der vi allerede er ledende. Det tyder på at vi har et godt omdømme i markedet, avslutter Hermansen. - Prospera sin oversikt over Emerging Markets viser at Nordea scorer bra, med både god kvalitet og som banken med størst markedsandel. Nordea Private Banking passerer 100.000 kunder For første gang har antallet Private Banking-kunder i Nordea passert 100 000 i Norden. Det er oppløftende å ønske nye kunder velkommen. Det motiverer oss til å nå målet om å bli den foretrukne privatbanken i alle markeder vi skal være anerkjent for å ha dyktige ansatte og gi kundene suveren avkastning, sier leder Torsten Østensen i Private Banking i Norge.Antallet Nordea Private Bankingkunder er doblet de siste årene. - De tre siste årene har prisen Årets bank i Vest-Europa gått til henholdsvis Santander (2011), BNP Paribas (2010) og HSBC (2009). Nordea ble også kåret til Årets bank i Finland i 2012, og i Danmark fikk Nordea den nasjonale prisen for fjerde år på rad. 1

Er jeg født med ski på beina? Jeg valgte selvfølgelig dette alternativet. Det er her man opplever naturen på sitt beste! Fra Nordbysjøen gikk turen nordover til Ramstadsjøen, det var litt spennende å gå i denne delen av naturvernområdet. Det er nemlig her ulveparet i Østmarka er observert. Det ble ingen ulveobservasjon på meg men en flott tur gjennom uberørt og trollsk skog. Jeg kom etter hvert til Ramstadsjøen og nå gikk turen sydøstover til Geitsjøen og Losbyvassdraget og deretter videre til utgangspunktet Sørlihavna. Man leser mange steder at nordmenn er født med ski på beina men det er mange som ikke helt tror på disse påstandene. Personlig er jeg helt overbevist om at jeg er en av de som er født med ski på beina. Årsaken til at jeg påstår dette skal jeg prøve å forklare her: Hver høst gleder jeg meg som en unge til at vinteren kommer. Når gradestokken kryper ned mot de blå, begynner det å pirre i beina og når den første snøen har lagt seg klarer jeg ikke å motstå fristelsen jeg må ut på ski selv om snødybden bare er noen få centimeter. Denne vinteren har vært fantastisk når det gjelder skiforholdene, jeg skal her fortelle om en skitur gjennom Østmarkas naturvernområde. Denne dagen var helt perfekt for en skitur og klokken var ikke mer enn kvart over ti da jeg spente på meg skiene ved Sørlihavna på Lørenskog. De eneste planene jeg hadde for dagen var at jeg skulle gå en langtur, men hvor hadde jeg ikke bestemt. Etter 3 km passerte jeg Losby golfbane, denne golfbanen er kjempefin om vinteren med fine skiløyper, men om sommeren holder jeg meg unna, da kryr det av golfspillere huff!! Turen denne flotte vinterdagen går videre utover Losbyvassdraget, jeg går over Mønevann, Fløyta, Knurra og Røirivann. Ved sydenden av Røirivann må jeg ta en avgjørelse, hvor skal turen gå videre? Skal jeg gå videre sydover i Østmarka mot Vangen eller skal jeg gå østover og inn i naturvernområdet? Det ble Østmarka Naturvernområdet som vant og hvilken fantastisk tur det ble. Dette var en torsdag og det var nesten ingen andre skiløpere ute, i hvert fall ikke så tidlig på dagen. Selv om det var minus 10 grader når jeg gikk ut, begynte solen å varme i ansiktet dette er livet!! Turen gikk videre inn i naturvernområdet. Jeg passerte Krokvannene, Tappenbergvann, Grindern - og kom etter hvert ut på Nordbysjøen. Her måtte jeg ta et nytt valg; skulle jeg snu og ta samme løype tilbake, eller skulle jeg gå gjennom de deler av området hvor det nesten ikke er skispor? Der ville det til gjengjeld være masse spor etter dyr, bl.a. elg, rådyr, hare, rev for ikke å snakke om bever. Dette er beverens rike, og det ligger trær fra bevergnag over alt. Jeg har hatt mange fine skiturer i vinter både i fjellet og i Øst- og Nordmarka, men denne turen inn i det dypeste av naturvernområde i Østmarka var den aller fineste. Min konklusjon etter denne turen er jeg er født med ski på beina. Trond Bøås Reise-/turkomiteen Oslo og Akershus Atlanterhavsparken. Tirsdag 14 mai 2013 var pensjonistlaget i Nordea Nordvest klar for ei lita utflukt, og vi valde då ei perle i nærmiljøet, Atlanterhavsparken som ligg ca 10 min frå Ålesund sentrum. Den ligg i nydeleg natur i fjøra ut mot Breisundet, og i Akvariet er det mykje å sjå av det som lever i havet rundt oss. Dei held og på å bygge opp ein selpark som etter planen skal vere ferdig til neste år. Det finnest og ein park med pingvina. Vi fekk oppleve «show» der fiskane vart mata av ein dykker. Dette vart litt ekstra show då der var barnehagebesøk og barna er aktive både med spørsmål og komentarer. Her ligg også klippfiskakkademiet, og vi fekk besøke dei og vart orientert om deira aktivitet med foredrags og kursaktivitet av forsjeligge slag som t.d. å vere med å lage eigen lunsj. Det var interessant. Vi avslutta dagen med fiskesuppe, kake og kaffi i kaffeen. Ein fin tur i eit nydeleg ver. Ref Synnøve Breivik, sekr 2

Banken 165 år den i museet i Middelthuns gate 17 i Oslo. Filmen er også lagt ut på museets intranettsider. I år har banken vår 165-årsjubileum. Mye har endret seg siden det første lånet på 260 spesidaler ble gitt mot pant i 4000 potter brennevin. Ved 125-årsjubileet i 1973 ga banken ut en minnemedalje i sølv. Medaljen er preget ved Den Kongelige Mynt og ble produsert i 3200 eksemplarer. Nordeas norske røtter går tilbake til oppstarten av Christiania Kreditkasse 2. mai 1848. Det var «Selskabet Handelens Venner» som tok initiativ til å etablere et norsk kredittinstitutt for å gjøre det lettere for handelsmenn å skaffe tilstrekkelig med penger til innkjøp av varer uten å gjøre seg avhengig av dyre, utenlandske kreditter. Aksjebrev nr. 1, 1848 Aksjekapital på 40.000 spesidaler Jubileumsmedalje i sølv fra 1973 Vil du vite mer om Nordeas historiske røtter til Kreditkassen og andre banker kan du besøke museet i Middelthuns gate 17 i Oslo. Ved oppstarten var aksjekapitalen på 40 000 spesidaler, fordelt på 400 aksjer. Kreditkassen skulle låne ut penger mot verdipapirer eller mot «ei let bedervelige varer» som kunne tas Elisabeth Steen i direksjonens varetekt. I tråd med dette ble det første lånet, på Nordea Museum 260 spesidaler, innvilget til kjøpmann Evensen mot pant i 4000 potter brennevin. Han hadde søkt om å låne en høyere sum, men den øvrige sikkerheten han kunne stille, østersjøisk lin og NPN har inngått avtale om fordeler for tønner med sild, ble ikke godtatt av Kreditkassen. En annen våre lokalforeninger og medlemmer: lånesøknad hvor panten skulle stilles i skotøy, ble avvist i sin helhet. Vi arbeider videre med flere tilbud. Har du forslag kontakt Redaktøren. Jubileum I Kreditkassens dager ble jubileum behørig feiret med jubileumsskrift, revy, jubileumsgratiale, festmiddag og annen festivitas. Banken fikk stor oppmerksomhet i avisene, og banken mottok gaver og lykkeønskninger fra det brede samfunnsliv fra kunder, bedrifter og andre banker. THON HOTELS Nordeas eksisterende avtale. Bestilling pr. telefon: Henvis til NORDEA avtale. Ved bestilling på nett: Kundenummer TH120018, Firmanavn: Nordea Ved bestilling av arrangement, gruppebestilling etc. fremforhandles priser i hvert enkelt tilfelle. Billigste pris på Thons hoteller finner du alltid på thonhotels.no Stena Line: Deres seniortilbud for grupper på minst 6 personer - Husk også StenaBussen. DFDS: Konferanseavtale (min.8 personer) gjerne kombinert med arrangementer i Danmark for eksempel: Odense, Køge, Hillerød, sightseeing på kanalen inn til Nyhavn etc. Jubileumsmiddag 1948 Til 100-årsmarkeringen i 1948 ble det laget en jubileumsfilm som viser det mangfoldige livet i banken slik det utspant seg i jubileumsåret. Filmen ble vist på Klingenberg kino. Du kan se Color Line: Tilbud til seniorforeninger som reiser som grupper, med gunstige priser. Utover dette så tilbys ikke denne type avtaler til individuelle reisende, bortsett fra til Color Clubmedlemmer. dukapc: se side 6. 3

Nordea Pensjonistforening Østfold Tur til Skagen 22. 24. mai 2013 Gruppen av Nordeapensjonister ble hentet i de respektive Østfoldbyene av Høves Royal Class` lekre buss med Svein- Erik Høve som stødig sjåfør og med Kathrine Asbjørnsrød som dyktig reiseleder. Vi tok selvfølgelig også turen ut til Grenen «Danmarks tungespiss» hvor Kattegat og Skagerak møtes. I strålende sol men med litt vind, entret vi den populære «Sandormen» - en traktor med passasjervogn som kjører i skytteltrafikk fra parkeringsplassen til Grenens ytterste spiss «Skagens Odde». Foruten å beskue møtet mellom de to hav som kan tydelig sees på bølgene som kommer fra hver sin kant, er Grenen Nord-Europas beste observasjonssted for rovfugl under vårtrekket. Grenen er dannet av sand som føres med vinden og havet, og Odden vokser med ca. 7-8 meter i året i nordøstlig retning mot Sverige. Etter denne flotte og informative rundturen med guiden Kathrine, ble vi satt av bussen i sentrum av Skagen, hvor vi hadde noen timer på egenhånd til et lunchmåltid, eller besøk på Skagen Museum hvor malerier av de kjente Skagenmalerne kan beskues, eller ganske enkelt slappe av i det vakre været f.eks. på kaia med de typiske pakkhusene som i dag er omgjort til restauranter. Vi satte kursen for Gøteborg og Stena Line`s hurtigbåt som tok oss over til Fredrikshavn. Turen tok 2 timer og vi fikk servert lunch underveis. Tilbake på hotellet møttes vi på kvelden til felles middag og hyggelig samvær i salongene. Vel på plass i bussen igjen, satte vi kursen mot Color Hotell Skagen, hvor vi tilbrakte de neste to netter. Etter en deilig middag samlet vi oss i salong og pianobar for avslappende slutt på dagen. Etter en god natts søvn og deilig frokost startet vi dagens 3 timer lange sightseeingstur sammen med den lokale danske guiden Kathrine. Vi kjørte først ut til Gamle Skagen eller «Højen» som danskene kaller stedet. En liten spasertur opp til et gammelt «sjømerke» ga oss en flott utsikt over havet og det bølgende landskapet med klitter og sanddyner. Gamle Skagen har idag stort sett nyere bebyggelse, og de opprinnelige innbyggerne som kaller seg «høwboere» er en utdøende rase. Bare 5 minutters busstur og vi var tilbake i Skagen som er Danmarks nordligste by. Skagen oppsto som fiskehavn omkring år 1250 og fikk kongelig kjøpstadsrettigheter i 1413 av kong Erik av Pommern. Den gang var fiskeri det bærende livsgrunnlaget, mens i dag utgjør nok turismen en stor del av grunnlaget. Hele sommeren er byen og havnen smekkfull av båt-turister fra mange forskjellige europeiske land. Guiden fortalte kunnskapsrikt om livet i den koselige lille byen i gammel tid og fram til i dag. Vi gjorde en liten svipptur mot «Den tilsandede St. Laurentii Kirke», som sannsynligvis ble oppført på slutten av 1300 tallet. Sandflukten begynte i den 1600 århundre og i 1795 ble kirken nedlagt etter ordre fra Kong Christian VII. Hele kirkerommet og sakrestiet var da begravet i sand, og i dag står bare kirketårnet igjen over bakken. Tårnet er fredet, og i dag er det en turistattraksjon. Dag 3 var hjemreisedag, og vi benyttet noen timer i Fredrikshavn før båten skulle ta oss over til Gøteborg. Det ble litt shopping og litt mat med god drikke til før båtavgang kl. 16.45. Turen tilbake til Østfoldbyene gikk greit, og deltagerne ga uttrykk for at det hadde vært en koselig og avslappende tur. Hilsen Tove Wallin ( sekretær) Redaksjonen avsluttet: juni 2013 Hjemmeside: www.nordeapensjonistene.no Redaksjon: e-mail; ingfry@online.no Inger S. Frydendal, redaktør Leif-Otto Engelberg, leifoe@broadpark.no Marie Karlsson; marie-k2@online.no Arnfinn Folkvord: pensjonistarnfinn@gmail.com Frist innlegg til neste nummer: 15. august 2013 Innlegg sendes til: ingfry@online.no Har du lyst til å være med i redaksjonen, vennligst ta kontakt med oss, gjerne på e-mail ingfry@online.no og vi kontakter deg. 4

Ta vare på både kroppen og toppen gjennom en sunn livsstil! Vi hører til stadighet at vi må «trimme» mer, og regelmessig. Overalt møtes vi med tips og råd om hvordan minst 30 minutter fysisk aktivitet daglig skal gi oss bedre helse, forebygge hjerteinfarkt og diabetes, få oss i bedre humør, gi oss overskudd, gi oss bedre søvn, forhindre stressplager, forebygge kreft m.v Og visst, dette vet vi er bra og helsefremmende, og vi i Bedriftshelsetjenesten støtter dette for alt det er verdt. Men det er viktig at dette evige, men dog velmente, «maset» om fysisk aktivitet ikke blir en negativ stressfaktor i hverdagen, men noe positivt. Hvis du ikke alle rede i dag er en person som har ukene dine planlagte med forskjellige aktiviteter, så husk, det er det aldri for sent å begynne! Finn en form eller en aktivitet som passer deg og gir deg glede. Kanskje prøve noe nytt? Har du helseplager, eller andre begrensninger, så ikke la det stoppe deg for å være nysgjerrig og kreativ. Kanskje du kan invitere en venn eller venninne å bli med, noen som trenger en puff for å komme ut eller komme i gang med noe. Og det er ingen grense for hva man kan drive på med, som gjør godt for kroppen. Det trenger ikke å være svettende treningsøkter, men like gjerne hyggelige spaserturer i pratetempo, eller hagearbeid. Eller lek med barnebarna. Turer på beina i skog og mark i ulendt terreng er topp. For ikke å snakke om golf! Har du ikke prøvd det, så slår jeg, som en innbitt golfer, mer enn gjerne et slag for det. Golfen har mange helsefremmende sider, sosiale, mentale og fysiske, det har forskningen vist. Liker du mere innendørsaktivitet så har mange treningssenter egne programmer på dagtid for «godt voksne, kanskje det kan være noe for deg? Delt glede er dobbel glede, og det å være sosial er utrolig godt for helsen. Ensomheten kan ramme oss alle, og det er nok noen som er alene, som ikke alltid har så lett for å si fra om det. Så tenk gjerne på om det er noen der ute som du tror trenger en utstrukket hånd! Med det å bli eldre øker også risikoen for sykdommer, bl.a. demens. Antall personer som rammes av Alzheimers sykdom øker med årene, og forskere jobber intenst med å løse gåten og finne en kurerende behandling. I dag har vi medisiner som kan bremse utviklingen, men det vi vet så langt er at en sunn livsstil stimulerer hjernen, og det er bra. Det vil kort og godt si å leve sunt, sørge for anbefalt fysisk aktivitet og spise en sunn kost. Man vet at det er viktig å holde i gang aktiviteten i hjernen. Og det kan vi gjøre på mange forskjellige måter. Kryssord, sudoku, og kortspill er supert! Likeså det å lære seg et nytt språk, det å være sosial og omgås med andre, og drive med kreative aktiviteter som dans og kunst. I en artikkel i en svensk avis fant jeg nylig 19 gode tips for å forebygge Alzheimer. Og som vi ser, det er mange gode gamle kjente tips og råd for en allmenn sunn og helsefremmende livsstil, som gjelder for oss alle! Men kanskje du likevel kan finne noe her som kan gi deg en ny tanke eller inspirasjon til å stimulere både toppen og kroppen! 1. Mosjonere mosjon er godt for hjerte og blodtrykk, og derved hjernecellene 2. Sosial omgang å treffe andre mennesker holder hjernen i aktivitet og er bra mot Alzheimer 3. Kunst man tror at kreativitet kan motvirke demens og det forskes på dette 4. Dans gir både fysisk aktivitet og sosial omgang, som er bra mot Alzheimer 5. Spis fisk fet fisk med omega 3 fettsyrer er bra for hukommelsen 6. Hjernetrim f.eks. kryssord, sudoku, kortspill aktiviserer hjernen og er beskyttende 7. Lær deg språk man har sett at de som bruker to språk har mindre forekomst av demens 8. Spis nøtter inneholder også omega 3 fettsyrer og er bra for hukommelsen 9. Spis vitamin B, C og D studier har vist at vit D er viktig for hjernen og hukommelsen, og at vit B6 og B12 kan ha en beskyttende effekt. Man tror også at vit C kan ha en positiv innvirkning for å forebygge sykdommen. 10. Hold vekten man har i noen studier sett en korrelasjon mellom overvekt og forekomst av Alzheimer 11. Utdanning man har sett at de med høy utdanning har mindre risiko for å utvikle sykdommen og tror det kan skyldes at høyutdannende har en økt reservekapasitet av hjerneceller og utvikler sykdommen senere 12. Dataspill ingen studier å vise til, men spesialister tror at det er bra for bruken av synet og koblingen mot hjernen 13. Spis mindre rødt kjøtt høyt inntak av rødt kjøtt øker risikoen for å utvikle sykdommen 14. Unngå for mye TV kan medføre mye stillesitting og dårlig kosthold, noe som i sin tur er risikofaktorer for sykdommen 15. Behandle hypertensjon høyt blodtrykk i 45 års alder kan medføre økt risiko for sykdommen 20-30 år senere 16. Behandle diabetes viktig å behandle diabetes, som være en risikofaktor for Alzheimer 17. Unngå alkohol alkohol skader nervecellene og høyt forbruk kan øke risikoen for demens 18. Unngå tobakk tobakk er skadelig for blodkarene og tobakksbruk kan føre til mange sykdommer, bl.a. demens. 19. Redusere inntak av mettet fett kosthold med stor innhold av mettet fett øker risikoen for Alzheimer Kilde: Bengt Winblad og Lars-Olof Wahlund, Karolinska Institutet og Elisabet Londos, Minneskliniken i Malmö i Sverige. 5

RETNINGSLINJER FOR NORDEA BANK NORGE OG PENSJONISTENE. Omfang Alle Nordeas pensjonister i konsernets norske virksomheter. Formål Nordea har til formål å legge til rette for at det skapes tilhørighet mellom konsernet og dets pensjonister. Nordea betrakter pensjonistene som gode ambassadører for banken og at de skal være stolte av å være pensjonister fra Nordea. Nordea har til hensikt å ivareta rammene for personalgoder som gjelder for pensjonistene. Nordea konsernet skal tilrettelegge for gode samarbeidsrelasjoner mellom Nordea og pensjonistene. Økonomiske vilkår Nordea ønsker å etterstrebe forutsigbarhet med hensyn til økonomi, konto- og lånevilkår og servicetilbud. Konto- og lånevilkår og servicetilbud skal opprettholdes på samme vilkår som for bankens ansatte. Nordea vil tilstrebe seg at pensjonistene får benytte seg av konsernets stordriftsfordeler der det er naturlig. Informasjon Nordea vil legge til rette for at veiledning og informasjon blir gitt i forbindelse med medarbeideres overgang til pensjonisttilværelsen. Nordea vil legge til rette for at pensjonistene får tilsendt relevant informasjon. Det praktiske opplegg forutsettes utformet i samråd med NPNs styre som vil forestå det praktiske arbeidet. NPNs styre er ansvarlig for drifting av nettsiden, web hotellet dekkes av Nordea Bank Norge www.nordeapensjonistene.no. Avisen NordeaPensjonisten vil utkomme med 4 nummer årlig. Denne har NPNs styre redaktøransvaret for, mens trykking og distribusjon dekkes av Nordea. Pensjonsregulering Regulering av pensjonsytelser vil til enhver tid være knyttet opp mot gjeldende lovgivning og gjeldende retningslinjer i Nordea. Sosiale forhold Nordeas tilskudd til sosiale aktiviteter forutsettes fordelt av NPNs styre. NPNs styre skal være ansvarlig for budsjett, regnskap og budsjettoppfølging. Nordea vil legge til rette for at pensjonistene vederlagsfritt kan ha sine møter i bankens lokaler i samråd med lokal ledelse. Å føre dialog om felles problemstillinger Informasjon om pensjonsmessige forhold, for eksempel Pensjonskassen virksomhet. Nåværende retningslinjer forutsettes revidert ved eventuelle fremtidige strukturelle endringer av bankens pensjonsformer. Retningslinjer erstatter tidligere pensjonistpolicy fra 2002. Oslo, 6. mars 2013, Godkjent, Stine Fjell HR-Direktør. Vi har inngått samarbeide om dukapc datamaskinen alle kan mestre! Er du en av de mange som har tastaturskrekk? Eller sitter du med en datamaskin som er vanskelig å bruke? Vi har nå inngått et samarbeide med firmaet DuKan AS; selskapet med den seniorvennlige datamaskinen dukapc. dukapc er datamaskinen (finnes både i bærbar og stasjonær utgave) som er spesielt utviklet og tilpasset behovene til seniorer og andre som har problemer med å mestre en vanlig PC. Samtidig kan denne PC-en gjøre alt det en vanlig PC kan gjøre! DuKan skriver følgende: dukapc har som visjon å gjøre datamaskiner og Internett tilgjengelig for alle, uansett alder. Og dette gjøres ved hjelp av spesialtilpassede datamaskiner hvor brukeren slipper å gjøre tekniske valg, og ved å yte lett tilgjengelig og personlig kundesupport. I Norge er der mer enn 400.000 mennesker som ikke er «på nett». I tillegg er der en rekke mennesker som av ulike grunner har problemer med å mestre teknologien og den tekniske utviklingen. Digitaliseringen er over oss, og det blir stadig mer tungvint å ikke ha adgang til f.eks. internett og nettbank. Vår medlemsfordel ved kjøp av en dukapc Kjøper du en dukapc, så husk å informere om at du er pensjonist i Nordea. Da får du gratis support de 2 første månedene. Vil du bestille en dukapc, eller ønsker du mer informasjon om den, så er det bare å ringe til dukapc på telefon 227 226 00, eller hvis du har tilgang til internett: gå inn på deres hjemmeside www.dukapc.no. Samarbeid NPNs styre skal ha regelmessige møter med bankens ledelse, i praksis HR, 1-2 ganger pr år. Hensikten med disse er bl.a. Å orientere om konsernet 6

Pensjonist-jubilanter 01.07.13-30.09.13 70 År: 06.07.1943 Husa Ole-Karl Bønes 11.07.1943 Johnsrud Thor Oslo 19.07.1943 Skalleberg Anne Grethe Sandefjord 20.07.1943 Hemmingby Anita Karin Finstadjordet 21.07.1943 Nord Nino Snarøya 23.07.1943 Pedersen Turid Honningsvåg 24.07.1943 Nikolaisen Toralf Rasta 26.07.1943 Poulsson Anne Viig Østerås 07.08.1943 Gundersen Lillian Oslo 09.08.1943 Nes Christina Trondheim 15.08.1943 Ingebrigtsen Odd Einar Ålesund 16.08.1943 Isaksen Brit Ålesund 17.08.1943 Sørgen Solveig Lena 17.08.1943 Fuglem Birger Trondheim 19.08.1943 Sølvsberg Bjørn Willy Sollihøgda 20.08.1943 Bø Marthe Marie Kolbotn 21.08.1943 Rafaelsen Paul Oslo 30.08.1943 Larsen Aino Tomter 05.09.1943 Heltberg Svein Truslew Drammen 05.09.1943 Gravem Aud Lovise Oslo 06.09.1943 Ulvatne Tove Fjerdingby 07.09.1943 Jonsen Eli Trondheim 09.09.1943 Vik Reidun Søgne 10.09.1943 Frydendal Inger Skaurum Oslo 21.09.1943 Nygård Ingrid Oslo 21.09.1943 Lundby Bjørn Oslo 23.09.1943 Blomvik Rannveig Marie Ålesund 23.09.1943 Johansen Solfrid R A Tomasjord 75 År 01.07.1938 Paulsen John Lange Oslo 17.07.1938 Petterøe Kari Oslo 21.07.1938 Birkenes Odd Steinar Kråkstad 29.07.1938 Bjørndal Gerd Mary Oslo 07.08.1938 Strømmen Ove-Arne Ørsta 08.08.1938 Jakobsen Harald Borgenhaugen 08.08.1938 Holmbø Kjellaug Dorthea Heggedal 09.08.1938 Bjørkliås Gerda Malvida Klæbu 11.08.1938 Ferre Kirsti Oslo 20.08.1938 Stensby Åse Vøyenenga 23.08.1938 Øie Inga Gjesdal Stranda 27.08.1938 Knudsen Berit Borgny Drammen 01.09.1938 Bøgh-Olsen Odd Harald Lillehammer 04.09.1938 Kristoffersen Kjell V G Helgeroa 07.09.1938 Espenes Alf Lorang Lørenskog 08.09.1938 Cook Anthony John Langhus 13.09.1938 Belinchon De La Osada M.j Oslo 15.09.1938 Reistad Leif Drammen 19.09.1938 Jørum Ottar Jakobsli 80 År 20.06.1933 Lerfald Willy Arne Ålesund 29.06.1933 Vollelv Kjell Arild Oslo 23.07.1933 Kirkebø Eva Lotte Ålesund Døde pensjonister fra 15.03.13 26.07.1933 Diskerud Finn Richard Mysen 31.07.1933 Gravingen Odd Leon Nittedal 03.08.1933 Johnsen Oddvar Oslo 05.08.1933 Langved Hans Arnold Oslo 22.08.1933 Åvik Ambjørn Hosle 25.08.1933 Akselsen Olav Andreas Elverum 29.08.1933 Kvåse Asbjørg Kristiansand S 09.09.1933 Bergdal Ole Trondheim 16.09.1933 Knudsen Torbjørg Vardø 20.09.1933 Nygaard Arne Oslo 22.09.1933 Johannessen Tora-Marie Vettre 85 År 02.08.1928 Jørgensen Per Jan Holmestrand 10.08.1928 Rudå Reidun Oslo 20.08.1928 Haugen Helga Wyller Brun Rykkinn 22.08.1928 Rikter-Svendsen Kjell N Halden 08.09.1928 Langsåvold John Trondheim 09.09.1928 Jorfall Berit Oslo 13.09.1928 Brekke Helga Oslo 90 År 24.06.1923 Olsen Simonette Gunhilde Tromsø 27.06.1923 Høeg Carl Fritz Haslum 04.07.1923 Mosberg Arne Arendal 09.07.1923 Bryn Per Sigurd Bekkestua 25.08.1923 Søgaard Nelly Marthe Oslo 07.09.1923 Bjørgtun Målfrid Gerda Oslo BEKLAGER!! Samtlige 75-års jubilanter falt dessverre ut under trykkingen av NordeaPensjonisten Våren 2013. 02.05.1938 Hansen Kitty Oslo 03.05.1938 Olstad Per Gunnar Lillestrøm 05.05.1938 Lund Inger Azora Bibow 07.05.1938 Ruscio Mary M Sandberg Di Oslo 14.05.1938 Kornstad Inger Annie Ski 16.05.1938 Fossum Øistein Ludvig Manstad 22.05.1938 Kristiansen Solveig H Tromsdalen 25.05.1938 Lauritzen Egil Ottestad 27.05.1938 Fossum Torfinn Gjøvik 30.05.1938 Prestø Åse Margrethe Kristiansand S 03.06.1938 Jamessen Åse Marie Oslo 05.06.1938 Viig Inger Marie Oslo 24.06.1938 Ilebekk Bernt Øvrebø 24.06.1938 Bergman Odd Erik Drammen 25.06.1938 Nord Lise Johanne Moss Redaksjonen gratulerer med vel overstått!! 27.04.2013 Andersen Roar Wiljam Grålum 26.03.2013 Haakensen Magda Oline Oslo 30.03.2013 Roelofse Reidun Aa Billingstad 27.03.2013 Skjerpen Irene Johanne Svolvær 25.04.2013 Finnevolden Leicny K Oslo Adresseendring: Det er mange som må vite om det dersom du flytter og er pensjonist i Nordea Alders- uføre- barne- og etterlattepensjonister melder adresseendring til: Gabler Wassum AS, Postboks 1818 Vika, 0123 Oslo evt. til anne.myhre@gablerwassum.no For de som får AFP, gavepensjon eller øvrig lønn meldes adresseendring til Zalaris, Postboks 1053 Hoff, 0218 Oslo evt.. til: support.nordea.no@zalaris.com Din lokale pensjonistforening må også ha beskjed: ( adresse og mail se siste side) 07.05.2013 Nielsen Bjørn Erik Lillestrøm 17.04.2013 Nielsen Kirsten Karin Bergen 15.05.2013 Olsson Arne Sørum 02.05.2013 Ottesen Oddrun Ulsteinvik 07.05.2013 Sigurdsen Liv Oslo Har du e-mail? Oppgi denne til din lokale pensjonistforening Vi vil da kunne spare mye porto og kan benytte midlene til andre ting. Endrer du e-mail adresse, husk å gi beskjed til din lokale pensjonistforening. 7

Regionale pensjonistforeninger AUST-AGDER 26 medlemmer Styreleder: Olav Tore Bjornes Molandsv. 444, 4849 Arendal Tlf: 37 03 34 02/456 64 338 E-mail:turid.skaanes-larsen@powermail.no Månedlige treff i banken Vår/sommertur Ytterligere arr. vil bli gjennomført på sparket - Julesammenkomst nov./desember HEDMARK 42 medlemmer: Styreleder: Egil Lauritzen, Skjerdavegen 26 2312 Ottestad tlf. 62 57 11 74/911 75 225 e-mail: eglaurit@online.no - Utgir eget medlemsblad med 4 nr. i året. - Jan/feb. lunsjmøte med foredrag - april årsmøte HORDALAND 127 medlemmer Styreleder:Egil Aadland Tlf. 55 12 64 35/908 30 658 e-mail: egil@aadland.no - Temamøter med eksterne foredragsholdere. - Dagsturer ca. en gang pr. måned i fjellene rundt Bergen - Byvandring arrangeres i vårsesongen - Høstmøte med kåseri og sosialt samvær - Julemøte i bankens kantine med godt gammeldags julebord og dans til levende musikk. NORDLAND 16 medlemmer Nordea-Narvik-Pensjonister. Styreleder Tove Bakkejord Tyriveien 12, 8515 NARVIK e-mail; tov-bak@online.no Medlemsmøter en gang pr. mnd. Hver mandag kl 11.00 går vi ca 1 time + kafebesøk NORDVEST 134 medlemmer Styreleder: Arnstein Slinning Furmyrhatlen 3, 6018 Ålesund Tlf. 70 14 18 65 eller 970 21 651 e-mail: arnsteins@mimer.no Medlemsmøter med foredrag med forskjellige temaer. OPPLAND 43 medlemmer Styreleder. Kari Støvne Horn, Skårsetgutua 6, 2618 LILLEHAMMER Tlf.61 25 37 84 e-mail: kari.shorn@gmail.com - Årsmøte i mars - Vår/høsttur - Julebord/teatertur nov/des Et eple spurte en appelsin: - Hvorfor er det så mørkt her? - Fordi pæra har gått. Læreren: - Om jeg har fem epler i venstre hånd og sju i høyre, hva har jeg da? Knut: - Store hender! OSLO og AKERSHUS ca. 675 medlemmer Styreleder: Inger S. Frydendal Postboks 1166 Sentrum, 0107 Oslo Tlf. 977 01 033/22 50 62 41 e-mail: ingfry@online.no Ønsker du å bli medlem, ta kontakt med Finn Urdal, e-mail; finn.urdal@gmail.com - Månedlige treff med kåseri - Høstmiddag i november - Nyttårsmiddag i januar - Årsmøte med middag i mars - ca. 10 reiser i året til inn- og utland ROGALAND 15 medlemmer Styreleder: Lars Sivertsen B. Christophersens gt.4, 4009 Stavanger e-mail: lars.sivertsen@lyse.net - samling i Nordea Stavanger hver første onsdag i måneden. TROMS 34 medlemmer Styreleder: Gretha Riise Hansebreveien 1, 9013 Tromsø e-mail: grethariise@hotmail.com Tlf. 472 87 761 - Medlemsmøter månedlig - Hyttetur til en av medlemmenes hytte - Kulturaften - Julemiddag TRØNDELAG 48 medlemmer Styreleder, Olav Dahlen Postboks 49, 7351 Buvika Tlf. 72865295/415 03 393 e-mail: oldahlen@online.no - Medlemsmøte første mandag i hver måned - Årsmøte i februar - Flere teaterbesøk m/respektive i løpet av året - Turer i inn- og utland m/respektive - Juletreff - Julekonsert VEST- AGDER 97 medlemmer Styreleder: Svein Johanson Tranestien 67, 4626 Kristiansand S. Tlf.: 38 01 34 92/900 26 093 e-mail: johanso3@online.no - Månedlige lunsjmøter i banken - Skogsturer i nærområdet - Årsmøte i mars i Kristiansand - Besøk i gallerier/museer - Årlige turer inn-eller utland med ledsagere - Førjulsmiddag med ledsagere VESTFOLD, BUSKERUD og TELEMARK 90 medlemmer Styreleder: Eilif Bergan Øvre Klyve, 3738 SKIEN Tlf.: 35 59 53 03/971 81 122 e-mail: eb@grenlandsk.no - Sommertur: 3-4 juni 2013 - Julemøte i desember ØSTFOLD 104 medlemmer: Styreleder: Øivind Jansen Roald Amundsensgt. 45, 1723 Sarpsborg Tlf.: 69 15 00 40/930 08 560 e-mail: oeivinja@online.no - Årsmøte i mars - Teatertur i september - nov./des. juletur 8