Jeg blir så sliten i kroppen av å høre hva du sier Senterleder/fysioterapeut Elin Jæger
Spesialpedagogisk senter i Nordland Kompetansesenter i Bodø som eies og drives av Nordland fylkeskommune Arbeider etter Opplæringsloven Bistår barnehager/skoler i forhold til barn/unge voksne med synsvansker, hørselsvansker og/eller omfattende språk/kommunikasjonsvansker Lokal pedagogisk/psykologisk tjeneste er henvisende instans Hjemmeside: ssn.nfk.no s. 2
Helseplager og mestringsstrategier hos ungdommer med hørselshemming Mitt hovedfagsarbeid i 2001 ved Universitetet i Oslo/seksjon for helsefag/artikkel skrevet i 2008 En fenomenologisk undersøkelse i forhold til helseplager og mestringsstrategier hos tunghørte elever i videregående skole Samtale med 14 elever i videregående skoler i Nordland med moderat til alvorlig hørselshemming. Elevene brukte eller burde brukt høreapparat eller annen lydforsterking. De hadde ikke andre kjente funksjonshemminger eller sykdommer I analysearbeidet brukte jeg Amadeo Giorgis metode om fenomenologisk meningsfortetting s. 3
Hovedoverskrifter i foredraget: Særdeles lite om hørselshemming Kroppsforståelse og kroppslige plager Tre-deling og dualisme i informantgruppa Elevenes kroppslige plager/belastningsplager Hva gir kroppslige plager/belastninger Fysiske og mentale belastninger Mestringsstrategier s. 4
Hørselshemming Hørselstap er et alvorlig kommunikasjons- og informasjonshandikap i en verden som er tilpasset de som hører. Tunghørte barn og unge ofte hører mindre enn det omgivelsene tror, og at de derfor utsettes for urealistiske forventninger både til språkforståelse, innlæringsevne og sosialt liv. Hørselshemmede ungdommer har den høyeste gjennomsnittsskåren på rapportert ensomhet. Relativt like hørselstap kan oppleves helt forskjellig fra person til person og fra miljø til miljø s. 5
Kroppsforståelse og kroppslige plager Ved å rette oppmerksomheten mot at kroppen bærer i seg kunnskap og erfaring, kan vi få mer forståelse av hvordan livserfaringer kroppsliggjøres. Det er et komplisert samspill mellom belastninger som kroppen utsettes for og indre kroppslige reaksjoner. Kroppslige plager kommer ikke bare av fysiske belastninger, men like mye av psykiske påkjenninger. Fysiske belastninger forsvinner når du kan slappe av. Mentale belastninger er der hele tiden. Du blir ikke fysisk sliten. Det er mer psykisk liksom. Du blir tung i hodet og går bare rundt og eksisterer. Du føler deg veldig uopplagt. Til slutt når du blir ordentlig sliten så kutter du ut på en måte. Men så prøver du å konsentrere deg de siste timene.for at du skal få med deg alt sammen. Jeg er så sta at jeg tar meg selv i nakken. Men jeg må mange ganger yte mer enn jeg orker s. 6
Det er ikke så lett å være tunghørt, men egentlig så går det jo greit Jeg skjuler ikke at jeg bruker høreapparat, og har som regel håret i hestehale. Mange tunghørte jenter har langt hår foran ørene for å skjule apparatene. Jeg får i alle fall med meg det jeg vil ha med meg. Det jeg ikke vil høre, det lukker jeg igjen ørene for. Men det er ganske flaut når man må spørre flere ganger om hva de sier, så til slutt blir man så lei at man bare svarer ja og nei og sånn i hytt og vær. Jeg har ikke sagt til noen her på skolen at jeg hører dårlig. Men det har vært slitsomt mange ganger. Før satt jeg bakerst i klasserommet slik som de andre. Da hørte jeg nesten ikke hva læreren sa. Men jeg ville ikke bli stengt ute på grunn av hørselshemningen. Jeg er ikke blitt stengt ute, for jeg har alltid prøvd å være som de andre. Jeg vil være normal. s. 7
Jeg har vondt i nakken og i hodet hver dag, men jeg ignorerer det bare Hodepine Jeg har, og har hatt, mye hodepine og er sliten og har vondt i nakke og rygg. Ofte har jeg slik hodepine at jeg må gå ned på kontoret. Der har de en eske med navnet mitt med Paracet Nakke/skulder/ryggsmerter Jeg er plaga med ryggen. Men hvorfor vet jeg egentlig ikke. Jeg har gått sammensunket i ryggen i mange år Jeg sier jo til meg selv at jeg må rette opp ryggen. Men jeg har alltid hatt det for meg at jeg har så dårlig selvtillit at det er derfor at jeg prøver å gjemme meg eller noe Svie i øynene Jeg bruker mye energi på alt jeg ser.. Jeg bruker øynene sykt mye, liksom. Det å høre dårlig er veldig energikrevende. s. 8
Trøtthet/slitenhet Egentlig blir jeg så sliten av skolen at det går ut over fritidsaktivitetene. Jeg kunne vært med på en masse hvis jeg ikke hadde vært så jækla trøtt! Jeg vil si at jeg har mye hodepine, og er sliten i kroppen hver dag. Det er slitsomt å være hørselshemmet. Mageplager Det var bare jeg som var hørselshemma på barne- og ungdomsskolen så jeg følte meg veldig annerledes. Jeg var en del plaget med magen, og jeg fikk sikkert vondt i magen for jeg grudde meg til å gå på skolen.. Plager fra selve ørene Kløe, svie, væskedannelse osv. s. 9
Hva gir fysiske plager? Fysiske belastninger Statisk bruk av muskler i nakke/skuldre rygg når elevene anstrenger seg for å oppfatte hva som sier. Mister informasjon hvis du slapper av. Holder blikket festet på den som snakker uten å få hvilepauser Anstrengende å bruke høreapparat s. 10
Psykiske/mentale belastninger Føler seg ensomme/utenfor/lavt selvbilde Når vennene mine sitter og prater har jeg ofte mest lyst til å sette meg med en bok. Redde for å misforstå Jeg kan tro at jeg oppfatter riktig, men så ser jeg reaksjonene på de andre og så, nei, der misoppfatta jeg igjen! Jeg blir flau i sånne situasjoner. Det blir jo egentlig alle. Men jeg har prøvd å bare flire av det. Før ble jeg sint når jeg misforsto, men nå kan jeg mer beherske meg s. 11
Opplevelsene av å ikke bli forstått Men når jeg sier at jeg hører dårlig så er det ingen som tror på meg. Kanskje det er fordi jeg er veldig flink til å lyve, altså sånn at jeg later som jeg hører hva de sier.. Foreldrene mine blir også lei av at jeg sier hæ. Mamma sier: Du hører jo hva vi sier! Og jeg hører hva de sier, men jeg er redd for om jeg har hørt riktig. Det er derfor jeg spør om igjen, som en sikkerhet Om det å være redd - redd for å bli mobbet - redd for brann - redd for at hørselshemmingen blir større/bli døv s. 12
Om å ta seg sammen Jeg har ingen voksne som har forståelse for hvor vanskelig det er å høre dårlig. Jeg kan like godt snakke til blomstene og katten. Mamma sier at jeg sutrer. Hvis jeg klager så sier de at jeg må ta meg sammen. Så når jeg vil snakke med noen så snakker jeg med speilet! Og da sier jeg til meg selv at jeg ikke må sutre Jeg vil være helt normal og gjøre akkurat sånn som de andre. For det er ikke noe galt med meg, det er bare det at jeg hører litt mindre bra enn de andre. Så jeg har rett og slett tilpasset meg de andre.. Men jeg må mange ganger yte mer enn jeg orker s. 13
Det er på skolen det meste skjer Lærerne får mye skryt, men det er alltid unntak. Noen lærere mumler fælt. Selv om jeg sier i fra hjelper det lite. Men noen er jo gamle og snakker lavt. Og så er det jo lett å glemme. Til en lærer måtte jeg si at du vet at jeg hører dårlig. Nei, sa han, han hadde ikke fått det med seg i det hele tatt. Han visste ikke engang at det var en elev i klassen som hørte dårlig. Da hadde jeg gått i klassen i over ett år og alle lærerne har fått informasjon. Jeg blir lei av å si: Kan du snakke litt høyere? Kan du gjenta det? Kan du se hit? Betegnede sitat om skoletilbudet Lærerne gjør sitt beste, jeg kan ikke be de gjøre noe mer. Det er begrenset hva som kan legges til rette for en liten elev. Jeg har det bra slik som jeg har det nå s. 14
Når du hører dårlig må du finne løsninger og tilpasse deg de som hører Leser på munnen Jeg har alltid brukt munnavlesning som strategi for å høre bedre helt fra jeg var liten. Før så jeg på munnen til folk når jeg prata med de, men nå se jeg de mer i øynene. For når jeg ser deg i øynene så ser jeg også at du beveger munnen. Jeg har funnet en måte å overleve på med hørselen. Jeg blir litt sliten i øynene men jeg er vant til å bruke de mye Kunne spørre andre/ha venner Det er ganske effektivt å ha vennene rundt seg når du har problemer med hørselen Koble ut Når jeg blir sliten og får hodepine da sitter jeg bare der. Jeg vet ikke hvordan jeg skal si det men jeg drømmer meg bort. Da hører jeg ingen ting, jeg blokkerer alt. Jeg bare sitter der og hører ikke noen ting. Jeg går jo glipp av mye. Det var det jeg gjorde på barneskolen, for da ble jeg så sliten og lei og da kobla jeg bare ut. s. 15
Fysisk aktivitet : Alt liv er, som vannet, blant annet avhengig av bevegelse for å bevare sin friskhet (kinesisk ordspråk) Det hadde vært mye verre hvis jeg ikke hadde holdt på med fysisk aktivitet, det kan jeg garantere. Jeg kjenner det jo bare jeg har vært og spilt en fotballkamp eller vært i slalombakken eller noe. Når jeg da kommer hjem og legger meg ned og slapper av, da forsvinner jo alt av smerter. Da tåler du mye mer Jeg er i god fysisk form, og det kan nok hende at de som er i god fysisk form har mindre plager. Etter min mening vil muskulaturen bli veldig slapp hvis du ikke er aktiv og trener. Og når du sitter på skolen vil du anspenne deg i nakke og skuldre, og da blir du mindre utslitt hvis du holder kroppen i form. Etter 4. time er jeg helt utslitt. Da får jeg ikke med meg nor resten av dagen. Bortsett fra de to dagene da vi har gymnastikk midt på dagen, det hjelper. Da blir jeg på en måte oppkvikket. s. 16
Det hjelper at noen gjør noe for å lette hverdagen for oss Massasje Jeg blir ofte stiv og sliten i nakken når jeg sitter på skolen og anstrenger meg. Da hjelper det å ha en mamma som masserer! Plassering i klasserommet Tidligere satt jeg nesten helt fremme for at jeg skulle høre læreren. Det var nesten det som var viktigst, men det var irriterende å ikke høre hva medelevene sa. Jeg fikk mye kjeft for at jeg satt og snudde meg, men det var jo for å høre de andre. Tekniske hjelpemidler og medisinsk oppfølging Jeg går til kontroll på høresentralen 2 ganger i året, hvis de husker på å innkalle meg. Og så har jeg en del utstyr fra Hjelpemiddelsentralen som er ødelagt. Men ingen spør etter det s. 17
Samvær med andre som hører dårlig Det er viktig å treffe andre hørselshemmede. Det var det som hjalp meg i hvert fall. En må være klar over at en kan føle seg veldig alene og annerledes når en er den eneste i nærmiljøet som hører dårlig og har sånne problemer, så da er det veldig viktig å få treffe andre og få snakke om det. Og få høre hvordan andre har det også. At det ikke bare er du som er alene og har slike problemer Informasjon til lærere/medelever s. 18
Av og til tenker jeg på hvordan det måtte være å høre fra begge sidene sånn ordentlig slik at jeg Kunne fått med meg det de andre sier og at jeg slapp å sitte der som et stort spørsmålstegn Jeg synes det er viktig å si til alle andre som er tunghørte: Samme hvor ille ting synes så blir det bedre. Vi blir eldre og tør mer å si i fra, og det blir bedre kunnskaper om hørselshemming og sånn ute i samfunnet. Og tekniske hjelpemidler blir også bedre, tror jeg da. s. 19