O FJ RTIS Alt du lurer på
innhold Pubertet ABC Ungdom om puberteten 8 PUBERTETEN 9 FAKTA: Hva er puberteten? 10 Hjernen 10 Hormoner 12 Hva er vitsen med puberteten? 12 Følelser 13 Intervju: Hjerneforsker om hjernen 14 Bra kropp 16 Vokse i utakt 18 Lukt & svette 19 Kvisealarm 20 Intervju: Helsesøster om puberteten 22 Jenter om jentekroppen 24 JENTEKROPPEN Guidet tur 24 Hvordan begynner det? 26 Prosjekt forandring i store trekk 26 Utenpå kroppen 28 Inni kroppen 28 Strekkmerker 29 Sånn ser du ut! Jenters underliv 30 FAKTA: Jentehjørnet 32 Pupper 32 Jentetissen 32 Mensen 37 Eggløsning 39 Utflod 39 Hårvekst 40 Intervju: Gynekologen om jentekroppen 42 Gutter om guttekroppen 44 6 GUTTEKROPPEN 25 45 Guidet tur 46 hvordan begynner det? 46 Prosjekt forandring i store trekk 46 Utenpå kroppen 48 Inni kroppen 48 Sånn ser du ut! Gutters underliv 50 FAKTA: Guttehjørnet 52 Penis 52 Ereksjon de luxe 55 Testiklene 57 Sæd 58 Stemmeskiftet & adamseplet 60 Hårvekst 61 Intervju: Legen om guttekroppen 62 Ungdom om forelskelse 64 LIVET SOM FORELSKET FAKTA: Forelskelse 66 Hva skjer inni kroppen? 66 Tro, håp og kjærlighet 68 Bli sammen 70 Være sammen 71 100 % kyss 70 Ungdom om kjærlighetssorg 72 Kjærlighetssorg 73 Kyssografen fra nuss til klining 74 Ungdom om seksualitet 76 LIVET MED LYST FAKTA: Seksualitet 78 Onani 80 Homofil? Bifil? Heterofil? 82 Sexikon 84 Intervju: Lesbisk om å være homo 85 Sexpress har alle gjort det? 87 Ungdom om venner 90 LIVET MED VENNER FAKTA: Vennskap 92 Bestevenner 92 Ungdom om konkurranse mellom venner 96 Konkurranse mellom venner 98 Populær/upopulær 98 Intriger 99 Baksnakking 99 Misunnelse 99 Gjenger 100 Konflikter 101 Mobbing 102 Ungdom om foreldre 104 LIVET I FAMILIEN FAKTA: Foreldre 106 Hvem er jeg? 106 Kommunikasjon 107 Kontroll og frihet 110 11 sjekkpunkt for ungdomsforeldre 112 Ungdom om komplekser 114 LIVET SOM BRA NOK FAKTA: Bra nok 116 Forventninger 118 Perfekt er kjedelig! 118 Finne en stil 119 Selvtillit og selvfølelse 119 Ungdom om press 120 LIVET MED PRESS FAKTA: Press 122 Avhengighet 124 Spiseforstyrrelser 126 Angst, depresjon og tvang 128 Voldtekt 129 Når bør du søke hjelp? 129 Intervju: Psykologen om hjelp 130 Vondt hvem går jeg til? Steder å få råd og hjelp 132 4 5 77 91 65 Kilder 134 Register 135 105 115 121
U bertet ABC ansvar frihetens tvilling, du får mer jo eldre du blir bryster små, middels eller store utvekster på jenter, utvikles i løpet av noen år cellulitter små ujevnheter på lår eller rumpe, vanligst på jenter dagdrømming skole- og fritidsaktivitet der du ser for deg hvordan det egentlig skulle vært ereksjon vanlig tilstand for gutter opptil flere ganger om dagen (og natten) foreldre gode å ha, eller en pest og plage avhenger av dagsformen forelskelse vanlig ingrediens i livet til ungdom (kan føre til konsentrasjonsproblemer, hjertebank, dagdrømming og sommerfugler i hele kroppen) gutter noe svært mange jenter er svært opptatt av hormoner kjemiske stoffer som er i full sving inni kroppen din og får deg til å utvikle deg både inni og utenpå humørsvingninger fra topp til bånn på et øyeblikk eller omvendt (hormonene har skylda) irritasjon sterk følelse som kan komme plutselig og oftere i puberteten jenter noe svært mange gutter er svært opptatt av kjeft kjip konsekvens av å bryte grenser eller ikke holde avtaler, kommer gjerne fra foreldre eller lærere kjærlighet livsviktig del av livet, den heftige jakten på kjærlighet starter ofte i puberteten krangling vanlig aktivitet i familier, en måte å finne ut hvem du er på, hva du mener, og hvem du vil være sammen med liten noe mange gutter føler de er litt for lenge, siden de ofte kommer senere i puberteten enn jentene (men dere tar dem igjen til slutt!) mensen tegn på at jenter har blitt kjønnsmodne muskler del av det å bli mer voksen (du blir høyere, sterkere og større) naken pinlig tilstand for de fleste i puberteten (kan kureres ved bruk av klær) omskåret forhuden på guttetissen er fjernet, vanlig blant gutter med jødisk eller muslimsk bakgrunn puberteten prosessen du går gjennom fra du begynner å utvikle deg til du er kjønnsmoden q-tips ett av mange hjelpemidler man bruker stadig oftere under puberteten for å holde seg ren rødme plutselig flash av tomatrød farge i ansiktet. Flaut, men vanlig (egentlig søtt og sjarmerende) røyking sutting på nikotinpinner, noe mange synes er vondt, men tøft (det er bare vondt) sædutløsning tegn på at gutter har blitt kjønnsmodne trening vanlig aktivitet i puberteten for å bygge kropp eller bli penere uvenner folk du kanskje var venner med en gang, men nå ikke fordrar venner folk du stoler på, er sammen med og kanskje krangler med innimellom wannabe person som prøver å være noe han eller hun ikke er (husk at du er noe allerede!) x-faktor uttrykk for det helt spesielt vidunderlige ved en person (heldigvis har alle forskjellig smak, noen kommer garantert til å like din x-faktor en gang!) ytringsfrihet prinsipp som blir satt på prøve under puberteten zits (eng. kviser/akne) veldig vanlig og veldig irriterende (men de forsvinner til slutt) æ vanlig svar hvis en du er forelsket i, snakker til deg øyekontakt vanligste måten å flørte på under puberteten ånde en av mange lukter mange er bekymret for i likhet med svette og tåfis (NB: Du har godlukt-garanti om du investerer i grundig tannpuss, en dusj og litt deo hver dag.) 6 7
8 9 Ungdom om puberteten Jon, 15 år For å være helt ærlig? Pikken. Den har vokst skikkelig. Jeg synes det er kult å bli høyere. Og at man får muskler og litt bart. Jeg liker ikke at jeg vokser så rart. Jeg har så tynne bein fremdeles. Men de skal bli større veldig snart! Alexandra, 15 år Kroppen. Alt som skjer med den. Det gikk ganske fort. Jeg var tidlig ute. Å få pupper er bra! Guttene blir mer interessert. Og å være først med å få mensen er kult. Da har du kommet i kvinneverdenen, mens de andre fremdeles ikke er modne. I begynnelsen er det litt rart fordi du ikke er vant til det som skjer med kroppen, men så venner du deg til det. Det er fint å bli mer voksen. Liban, 15 år Stemmeskiftet. Stemmen min ble først lys og rar og så mørkere. Jeg likte den egentlig bedre før. Det er uvant at den er mørk. At man blir større i kroppen. Nå skjønner jeg mer hvordan jeg skal se ut når jeg blir voksen. Alt er greit, egentlig. Men jeg savner den lyse stemmen. Øyvind, 14 år Jenter. Har alltid vært interessert i dem, men nå bare digger jeg dem. Man blir mer mandig og får større dings og hår og sånn. Ingenting. Jeg nyter det, jeg! Carina, 13 år Jeg merket ikke så mye til endringene i begynnelsen, men jeg ble mye høyere i hvert fall. Og så begynte jeg å få pupper da jeg var ti elleve år. Det er fint at kroppen forandrer seg. Man ser bedre ut. Får mer dameform. Før jeg fikk mensen, kunne jeg ikke vente til jeg fikk den, det var nesten krise. Og så kom den og er forferdelig upraktisk. Og så er det fælt å bli MYE fortere irritert! Mammo, 14 år Hårvekst, egentlig. Spesielt ansiktshår, hår på armer og private steder. Man blir jo mer moden. Den største utviklingen skjer nå. Puberteten er jo en del av livet, liksom. Det er bare noe man får leve med, er ikke noen vei ut av det. e pub r- teten Du har kanskje levd 9 14 år uten større forandringer enn at du har vokst ut av sandalene fra i fjor, fått litt lengre hår, mistet noen tenner og fått noen skrubbsår. Så kommer puberteten.
Visste du at pubertas betyr VOKSEN eller UTVOKST? FAKTA: Hva er puberteten? Uansett hva du har hørt: For noen er puberteten en helt grei periode. Kroppen utvikler seg, de blir noen centimeter høyere, får noen hår hist og her og blir litt klokere. For andre er puberteten den største omveltningen de har opp levd. Kroppen blir uvant annerledes, følelsene store og voldsomme, og hjernen sliter med å henge med. Mange gleder seg til å bli større, til å få en kropp med mer former, muskler og hår, og ikke minst til å få mer frihet og ansvar. Men nesten alle kjenner seg usikre: Når skal det skje? Hva skjer først? Kommer jeg til å fikse alle endringene? Tidsmaskin Du kommer ikke i puberteten over natta. Men det kan kjennes sånn. Det kan kjennes som om brystvortene dine har fått gnagsår så det gjør kjempevondt å komme borti dem. Det kan kjennes som om noen har gitt deg surhetspulver til frokost så absolutt ALT faren din sier, låter usannsynlig teit. Det kan kjennes som om du har flyttet inn i en ny kropp. Armene er plutselig for lange, hoftene bredere, føttene vokser to nummer av gangen, og plutselig en dag våkner du med århundrets største kvise på nesa. HVA HAR SKJEDD? Hjernen Du vet kanskje at hjernen er kroppens datamaskin og styringssenter, med en enorm kapasitet og mengder av finesser? Den er kontrollsenteret i sentralnervesystemet, kilden til fornuft og intelligens, og den styrer alt fra følelser til hukommelse, læring og en mengde andre ting. Ikke rart hjernen er sjefen når puberteten spinner i gang. 10 Visste du at hjernen inneholder mellom 10 milliarder og 100 milliarder nerveceller? hver av nervecellene er koblet til rundt 10 000 andre?