Sportslig plan for Kolbotn IL svømmegruppe. Godkjent den 19.10.2013 Kolbotn IL Svømmegruppe ble etablert i 1975 og er i dag en aktiv gruppe med cirka 850 svømmere. Omkring 700 av disse tilhørere vår populære svømmeskole, mens omtrent 125 er aktive konkurransesvømmere. Denne planen skal være styrende for det sportslige arbeidet i Kolbotn IL svømming. Den baserer seg på Idrettslaget kjerneverdier, strategiske målsetting og intern lov. Planen skal brukes som et verktøy i planleggingen og gjennomføringen av svømmetilbudet for barn og ungdom i Kolbotn drettslag. Visjon: Kolbotn ILs Visjon er trivsel og utvikling for alle våre medlemmer. KIL svømmegruppe supplerer denne visjon, med at vi skal ha et godt tilbud til alle våre medlemmer, med ønske om å skape et livslangt engasjement til svømming og klubben. Kolbotn IL svømmegruppe, skal utvikle trenere til både topp og bredde. Målsetting: Kolbotn IL svømmegruppe skal innen 2017 ha trener med godkjent trener utdannelse. (trener 1, nivå 1 er et minimum). Kolbotn IL svømmegruppe skal innen 2017: Øke antall aktive svømmere med 10 % pr år. Utgangspunktet er 125 aktive svømmere i 2013. Ha minimum 10 svømmere kvalifisert til ÅM. Ha minimum 3 topp 3 plasseringer ved UM/NM i enkeltøvelser. Ha minimum en svømmer på et landslag. Side 1 av 7
Kjerneverdier: Glede er å ha det gøy med idretten. Begeistring, opplevelse og mestring så vel sportslig som sosialt, og så vel individuelt som sammen med andre. Samhold er å støtte, inspirere og glede seg sammen med hverandre samt være lojal til fellesskapet. Respekt er å erkjenne og ta hensyn til ulike behov, særpreg, ambisjonsnivå, kultur eller religion. Utvikling er så vel sportslig som sosial mestrings glede. Økt antall og redusert frafall av medlemmer krever så optimale rammevilkår som mulig. Strategi og tiltak: Kolbotn IL svømmegruppe, skal for å nå målene kunne tilby et elitetreningsmiljø med treningsfasiliteter, basistrening, verktøyer samt et støtte apparat til fortrinnsvis utvikling av årgangs og junior svømmere, men med sikt og potensial til at blive gode seniorsvømmere. Svømmere i Kolbotn skal bevisstgjøres om, og lære de krav som stilles til morgendagens senior utøver for at kunne nå et godt internasjonalt nivå i fremtiden. Her tenkes på utviklingen mod 24 timers utøveren (balanse mellom trening, familie, utdanning, jobb og sosialt liv). Der legges derfor stor vekt på at svømmerne utover at utvikle deres svømmetalent også i samme takt utvikler kompetanser som hele menneske, forberedes og legger planer for et liv etter svømmekarrieren. Kolbotn IL vil sette i gang følgende tiltak: Utviklingstrapp for samtlige konkurransegrupper Utøversamtaler med mål for samtlige utøvere i K1 og K2 Utdanningsplan for samtlige faste trenere Systematisk og helhetlig koordinert flytting mellom gruppene, og fra svømmeskolen til svømmegruppa Utnytte tidlige treningstider maksimalt ved å fylle Mastergruppe maksimalt Treningssamlinger utenlands i påske og sommer, samt LÅMØ treningsleir i Norge Rullerende aktivitetsplaner for 3 år, der første år er detaljert med tanke på stevner og treningsleirer Side 2 av 7
Trenerens Rolle: Det er ingen som har så stor betydning for treningens gjennomføring og dermed effekt som treneren. Planlegging av treningen, energi, overskudd, entusiasme, motivasjon og det gode humør har stor smittende effekt på gjennomføringen av selve treningsprogrammet. Det er treneren som er sjef, og som stiller de nødvendige krav til god treningsdisiplin og konsentrasjon under treningene. Spesielt de unge svømmere opplever en betydelig bedre trening når grenser og utfordringer blir overholdt og etterlevd. For å understøtte Trenerens rolle, samt visjonen og målene i klubben, har Kolbotn IL følgende forventinger til alle Svømmetrenere i Kolbotn IL svømming. Treneren møter forberedt og i god tid. Under treningen er man aktiv på kanten Hver trening skal ha et program og et formål som bygger opp under klubbens mål og ambisjoner. Treneren har 100% fokus på de svømmere som er i gruppen. Treneren skal påse at fremmøte er stabilt og punktlig for utøverne. Oppmøte og progresjon skal kunne dokumenteres og redegjøres for. Treneren sikre at bassenget utnyttes optimalt Starter til tiden. Svømmetrening foregår i vannet. Utøvere som gjennomfører avtalt alternativ trening skal ikke ta oppmerksomhet bort fra bassengtreningen. Treneren skal motivere utøverne til å delta på stevner, og påse at de får relevant og motiverende tilbakemeldinger underveis og i ettertid. De fast ansatte trenerne, samt leder for svømmeskolen, deltar i klubbens sportslige utvalg, og er ansvarlig for å følge og delta i evaluering av klubbens sportsplan. Treneren skal opptre høflig og konstruktivt overfor foreldre, og bidra til god informasjonsflyt vedrørende treningstider, progresjon og utvikling, samt stevner og treningsleirer. De fast ansatte trenerne, samt leder for svømmeskolen, skal praktisere klubbens retningslinjer for opprykk og flyttinger mellom grupper. Det skal være konsensus i sportslig utvalg før flyttinger iverksettes. Treneren må følge NSF sine lover og regler. Alle svømmere i K3, skal ha 2 felles svømmer / trener møter pr. år hvor mål og utvikling drøftes. Alle svømmere i K2 og K1 skal i løpet av året ha minimum èn utviklingssamtale med sin trener. Samtalen skal følge vedlagte mal. (vedlegg 1) Alle svømmere i K1og enkelte i K2B skal ha en egen utviklingstrapp. Denne skal utarbeides og evalueres i samarbeid med trener for K1, og følge vedlagte mal. (vedlegg 2) Side 3 av 7
Kriterier for flytting mellom konkurransegruppene: Konkurransegruppene bør først og fremst være for svømmere som ønsker å utvikle seg som konkurransesvømmer, for å nå sitt maksimale potensial. Flytting av svømmere mellom gruppene gjøres 3 gange pr. år, og følger avslutning og oppstart av kurs i svømmeskolen. Kursrundene går omtrent slik: Runde 1: 19. aug-16. nov Runde 2: 18. nov 1. mars Runde 3: 3. mars - 7. juni Flytting gjøres etter helhetsvurdering av hovedtrenere for de ulike konkurranse grupper, med endelig godkjennelse av Sportslig leder basert på følgende kriterier: Treningsflid/fremmøte (Sykdom/Skade tas hensyn til) Konsentrasjon og fokus under treninger (Kognitivt tilstede) Konkurranse resultater (I forhold til alder og biologisk utvikling) Personlighet og engasjement (deltar positivt på treningene og bidrar til godt treningsmiljø) Talent (fysisk mentalt og trening) Teknikk (teknisk utførelse av starter, venninger og svømme arter) Blir det nødvendig med flytting utenfor disse 3 flyttinger, brukes rutinen for flytting mellom grupper. (vedlegg 3) Side 4 av 7
Vedlegg 1: Utviklingssamtale. Alle svømmere i Kolbotn IL sine konkurransegrupper K2 og K1 skal i løpet av året ha minimum en utviklingssamtale med sin hovedtrener. Hvis noen har behov for å bytte tidspunkt så skal dette gjøres internt, med beskjed til hovedtrener om byttet. Emner som vil bli tatt opp i samtalen vil f.eks være: 1. Hvordan trives du på treningene og hvordan synes du det går? 2. Mål/ målsetting: 3. Hvor ser du deg selv om 1 år 4. Hvor ser du deg selv om 5 år? 5. Hvilke svømmearter og distanser ser du for deg er dine og hvilken utvikling har du hatt på disse siste år (ref Medley.no) 6. Forbedringsområder (teknikk, distanser, etc) 7. Fokusområder når det gjelder 24 timers situasjonen (24timers utøveren). Det er fint om svømmerne tenker litt gjennom disse emnene i forkant av samtalen. Det er også fint, hvis svømmeren selv har emner, at disse kommer til hovedtreneren før samtalen. Foreldre er velkomne til å delta. Navn Tidspunkt Side 5 av 7
Vedlegg 2: Personlig utviklingstrapp. Den personlige utviklingstrapp er tenkt fortrinnsvis på K1, men kan også brukes på enkelte svømmere på K2B. Den skal gi en oversikt over hva trener og svømmer vurderer er kapasiteten til svømmeren og danne utgangspunkt for en individuell utviklingstrapp. Svømmeren vurderer seg selv, hvor 1 er lavest og 6 høyest. Suksessfaktorer Fysiske egenskaper a. Styrke b. Utholdenhet (Svømming) c. Bevegelighet d. Spenst e. Basistrening Tekniske ferdigheter a. Generell teknikk b. Spesifikk (Egen svømmeart) c. Start d. Venning Psykisk/Mental/Taktiske ferdigheter a. Vinnerinstinkt b. Evnen til å foreta taktiske vurderinger c. Holde fokus på trening d. Holde fokus i konkurranse Helse/Næring a. Kunnskap om å holde seg frisk b. Skadesituasjon c. Bruk av fysioterapi i det daglige d. Kunnskap om ernæring og kosthold Entusiasme / Lidenskap a. Fokus på mål og prestasjoner b. Være 100% engasjert på trening c. Glede seg over gode prestasjoner d. Bidra til at gjøre andre gode 1 2 3 4 5 6 Snitt Side 6 av 7
Vedlegg 3: Rutine for opprykk og flyttinger i Gruppene: Denne rutine benyttes når en svømmer flyttes imellom gruppene, uten for de normale flytteoverganger. Rutinen skal også benyttes i de tilfelle en foresatt har et begrunnet ønske om tilbakemelding i forbindelse med en vanlig flytting. Flyttinger innad i gruppene (til Teknikkgrupper eller oppover i K-gruppene) skal alltid forankres i kriteriene i denne planen, og er således Treners ansvar. Flyttinger i svømmegruppa skal alltid godkjennes av Sportslig leder. Flyttinger innad, og ut av svømmeskolen skal alltid godkjennes av Leder Svømmeskolen. I erkjennelsen av at flyttinger oppfattes som et stort inngrep for den enkelte utøver og barn, samt at flyttingene ikke alltid kan forankres i langsiktige sportslige faktorer på grunn av plasshensyn, skal flyttinger til, og innad i svømmegruppa, koordineres med sportslig leder, før disse iverksettes. Vi må ta på alvor at for enkelte utøvere har man vært mange år i et miljø, lagt ned enormt mye tid og penger, og knyttet sosiale bånd. Dersom slike flyttinger oppfattes å være tilfeldige eller uprofesjonelt håndtert, vil svømmegruppa opparbeide seg et dårlig omdømme. 1. Det er en forutsetning at det har vært en løpende dialog mellom trener for gruppene og aktuelle foresatte, slik at flyttingene ikke oppfattes som lyn fra klar himmel. Ansvarlige trener skal kunne dokumentere og redegjøre for status og potensial til den enkelte utøver i sin gruppe. 2. Flyttinger formidles til utøvers foresatte, og ikke til utøver/barn direkte. Dersom foreldre ønsker at trener formidler dette, skal det gjøres så pedagogisk som mulig, og ikke mens resten av gruppen hører på. 3. Flyttinger formidles skriftlig (fortrinnsvis pr E-mail) til foresatte der dette har vært kommunisert muntlig, følges dette opp med en skriftlig bekreftelse senest en uke i ettertid. Den skriftlige beskjeden skal inneholde følgende: a. Tidspunkt for flyttingen. b. Årsak til flyttingen. Der det er plasshensyn som er årsaken, skal det tilstrebes å gi en faglig begrunnelse for hvorfor akkurat denne utøveren er den som må gi fra seg plassen. c. Hvilket tilbud denne utøveren nå får altså angivelse av ny gruppe, og hvilken trener og treningstider gruppen har. d. Dersom det ikke finnes et tilbud i svømmegruppa, skal det tilstrebes å peke utøveren i retning av andre svømmeklubber i regionen. Side 7 av 7