Musklene. Samling 5 dag 1

Like dokumenter
Samling 5 dag 1. Tenner/tannsoner/kjeve. Samling 5. Tennene kan forårsake flere problemer; Bittproblemer som igjen gir kjevespenningerkjevesonen

Modul 8 - dag 1. Hjertemeridianen. Beliggenhet: Samling 8 dag 1 og 2

Samling 8 - dag 1. Hjertemeridianen. Beliggenhet: Samling 8

Tre - elementet. Kapittel 6 dag 1. Kapittel 6

Flersvarsoppgaver THP Overarmskast

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2012/2013. Utsatt individuell skriftlig eksamen. 1BA 115- Basal anatomi. Mandag 25. februar 2013 kl

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2013/2014. Individuell skriftlig eksamen. IDR 115- Basal anatomi. Torsdag 10. oktober 2013 kl

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2014/2015. Individuell skriftlig eksamen. IDR 115- Basal anatomi. Onsdag 8. oktober 2014 kl

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

Virvellegee er det kompakte benet som holder strukturen i en ryggvirvel. Det kompakte benet.

Praktisklokalisering av alle standardiserte akupunkturpunkter

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2012/2013. Individuell skriftlig eksamen. 1BA 115- Basal anatomi. Mandag 8. oktober 2012 kl

a) Muskler som er ansvarlige for lateralfleksjon og ekstensjon av Columna vertebralis:

Foten roten til alt vondt?

Ankel og fot. Anatomi. Funksjonell undersøkelse. Lidelser. Stig Fossum Moholt Fysioterapi Trondheim

Myofasciale triggerpunkter

Oppgaver Oppgavetype Vurdering Status 1 IDR300 26/ Flervalg Automatisk poengsum Levert

m. pectoralis major store brystmuskel m. serratus anterior den fremre sagmuskelen m. deltoideus deltamuskelen m. biceps brachii tohodet overarmsmuskel

Myofasciale triggerpunkter

Kapittel 4. Kroppen min

EKSAMENSOPPGAVE INKL. SENSORVEILEDNING

Ord å lære: Skjelett knokkel ryggrad. Inne i kroppen har vi mange bein. Beina kaller vi knokler. Vi har 206 knokler. Knoklene danner skjelettet.

Oppgaver Oppgavetype Vurdering Status 1 IDR300 26/ Flervalg Automatisk poengsum Levert

IDR106 1 Funksjonell anatomi

Har du noen gang tenkt over hva som skjer under halsbåndet?

MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY

Klinisk massasjeterapi

Norges Idrettshøgskole Studieåret 2016/2017

Samling 4 dag 1. VANNELEMENTET (s Naturmedisinsk filosofi) Samling 4

Lokalisasjon av punkter rundt helix roten, og deres indikasjoner. Punkt 84-91

Anatomi II. Skjelettsystemet. Organsystemer. Organ Organsystem: Skjelettsystemet: Oppbygning Funksjon (ledd) Svein Ove Husnes

Forside. Det er ett korrekt svar på flersvarsoppgavene. Seksjon WISEflow

Foredrag for Romerike Runners Team Knut Løken 1

Lumbalcolumna Klinisk anatomi. Stig Fossum Moholt Fysioterapi Trondheim

Anatomi og fysiologi

Anatomisk Radiologi - Thorax og Skjelett

Makroanatomi - Kneleddet og kneregionen

Samling 4 dag 1 VANNELEMENTET. Samling 4

Behandlingsprinsipper

Generelt: 3 hovedgrupper; hjerte-, glatt- og tverrstripet muskulatur (skjelett muskulatur)

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2014/2015. Utgått individuell skriftlig eksamen. IDR 115- Basal anatomi. Onsdag 14. oktober 2015 kl

Ankel og fot. Anatomi. Funksjonell undersøkelse. Lidelser. Arne Orderløkken Leangen Fysioterapi Trondheim

IDR301 1 Kroppsøving del 3, trinn 1-7

Klassisk svensk massasje

FØRSTE ÅR IDRETTSVITENSKAP 2017/2018. Individuell skriftlig eksamen. IDR 106- Funksjonell anatomi. Torsdag 7. desember 2017 kl

Studieplan i. Soneterapi. ved. Akademiet Helbredi november 2012 Lærer i soneterapi Terje Horpestad

Oppgaver Oppgavetype Vurdering Status 1 IDR300 26/ Flervalg Automatisk poengsum Levert

Foten ved CMT ortopediske aspekter. Per Reidar Høiness Overlege dr.med. Barneortopedisk seksjon

Virvelsøylen (x) uregelmessige knokler forbundet med bånd, brusk og ekte ledd 7 cervicale virvler -kjennetegnes ved hull i tverrtaggene ( til

Optimal rehabilitering etter ekstreme belastninger

Treningsprogram 34 øvelser for bedre kondisjon og helse

Hege Erichsen Godheim

Styrkeprogram nivå 1. Lykke til!

Figurer og tabeller kapittel 8 Bevegelse

EKSAMEN Idretts fysiologi Anatomi. 11.oktober 2013

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt

Maren Stjernen. Screening av idrettsutøvere

Hovedområder og kompetansemål fra kunnskapsløftet: Kropp og helse Sette navn på og beskrive funksjonen til noen ytre og indre deler av menneskekroppen

Ortopedisk avdeling. Ryggoperasjon. Prolaps Spinal stenose. Pasientveiledning Sørlandet sykehus HF Arendal Telefon:

Treningshefte. manualer.

Naturfag. 25-Leken: Kropp og helse

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

Funksjonell anatomi og biomekanik av cervical delen av ryggraden

Tøyninger. Tøyningens effekter:

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.

TRENING. med miniband! Tlf:

(New) Power 5/ juli 2014

MS; Aktivitet, trening og deltakelse. Lokalsykehuskonferanse 2016 Spesialfysioterapeut Helene Christiansen

Avspenning - nivå 1 og 2

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet

Tegn og Symptomer på narkotikamisbruk. Fysiologi og identifiseringsøvelser

IDR301 1 Kroppsøving del 3, trinn 1-7

I dag Ny hverdag Data- og kommunikasjonsteknologi Høyt tempo og effektivitet Stillesittende arbeid

BACK PAIN & DISCOMFORT

Anvendelse av THEWS- protokollen. Anastasia Beneka, Associate Professor DUTH Paraskevi Malliou, Professor DUTH

1. Ryggliggende kryss. 2. Sideliggende rotasjon. 3. Elefanten. 4. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 5. Ettbens balanse med rotasjon

Innhold. Forord Innledning... 14

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Inflammasjon Arrdannelse Remodellering. Smertenivå. Nervesystemet. Forlenget smerte V.S. helingstid

Anatomi. Organsystemer Skjelettsystemet. Funksjonell muskelanatomi. Organ Organsystem: Skjelettsystemet: Oppbygning Funksjon (ledd)

1. Trekantløp. 2. Løp med kast bakover. 3. Løp med stem. 4. Hopp med dytt. 5. Sideliggende rotasjon. 6. Pil og bue. 7. Utadrotasjon skulder med ball

KIT - Sittestilling, funksjon og komfort

Metall - elementet. Samling 3 dag 1. Samling 3. Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 1

Skulder hev-senk. Skuldre frem-tilbake. Rull med skuldrene

BELASTNINGSSKADER OG SKADEBEHANDLING

Funksjonell magetrening - et dynamisk perspektiv

Treningsprogram: Gravide og bekkenbunnstrening

Inflammasjon Arrdannelse Remodellering. Smertenivå. Nervesystemet. Forlenget smerte V.S. helingstid

STYRKETRENING MED STRIKK

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2011/2012. Individuell skriftlig eksamen. 1BA Naturvitenskapelige perspektiver på idrett 1 basal anatomi

MANUAL FOR LEDDFRIGJØRING

Muskler i nakken og hode

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.

Koplingen mellom skade og symptomer i nakke og kjeve. Den spinale trigeminuskjernen

Balansetrening nivå 1 og 2

Transkript:

Samling 5 dag 1 1 Musklene Det er viktig å behandle musklene som hjelper å holde ryggen oppe og gi oss smidighet. En rygglidelse er ofte et problem som kan løses ved å behandle musklene. 2 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 1

Nyrenes organrelaterte muskler 3 M. Trapezius øverste del 4 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 2

M. Trapezius øverste del Utspring: brystvirvlene fra T7 og opp. Øvre del fra T2 og opp Feste: skulderkammen Funksjon: Muskelens øverste parti løfter skulderbladet eller trekker hodet ned mot skulderen. Obs! Denne del av muskelen lager ofte problemer med myoser og kraftig spenning. Muskelen reagerer med spenning ved kjevespenning, samt ved usikkerhet og nervøsitet. Psyke: Sikkerhet / usikkerhet Energimessig styring: N 5 M. Psoas, major og minor. M. Iliacus (M. Psoasiliacus) Psoas major Psoas minor M. Iliacus 6 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 3

M. Psoas, major og minor. M. Iliacus (M. Psoasiliacus) M. Psoas, major og minor. Utspring: Th 12 L4 Feste: Lille knuten på lårbenets hode (innsida) Funksjon: fleksjon (bøy)i hofteleddet. Obs!: Er som oftest involvert i hoftelidelser, skjevstilling av hofte samt benlengdeforskjell. Psyke: Evnen til å stå på egne ben. Usikkerhet, selvverdi og engstelse. M. Iliacus Utspring: innsiden av tarmbenet Feste: lille knuten på lårbenets hode (innsiden). Funksjon: fleksjon i hofteleddet. Obs!: Er stort sett involvert i alle lendelidelser inklusive benlengdeforskjell Psyke: Evnen til å stå på egne ben. Usikkerhet, selvverdi og engstelse Begge - Energimessig styring: N 7 Blærens organrelaterte muskler 8 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 4

Mm. Erector spinae 9 Mm. Erector spinae Del av et større muskelsystem rundt ryggraden: erector spinae Går fra korsbenet (sacrum) og opp til spinalutskuddene. Funksjon: Sørger for virvlenes stabilitet og hjelper med bøying av ryggen, samt vridning av kroppen. Obs! Er stort sett involvert i alle rygglidelser. Psyke: Stolthet og selvverd/mindreverd. Ryggstrekkeren har med ens jeg-styrke å gjøre. Det å holde seg oppe. Energimessig styring. B 10 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 5

M. Tibialis posterior - B Utspring: bakside tibia og fibula Feste: os calcaneus, naviculare, cuboideum, cuneiforme og basen metatarsale 2 4 Funksjon: plantarfleksjon og supinasjon 11 Overflateanatomi: trykk forsiktig inn mellom m. gastrocnemius to muskelbuker. M. Tibialis anterior - B Utspring : øverst på framsiden av tibia Feste: basen av metatarsalben 1, os cuneiforme. Funksjon: dorsalfleksjon og supinasjon i fotledd. Overflateanatomi: følg muskelbuken fra laterale tibia og over fotryggen til basen av metatarsale 1 og os cuneiforme. 12 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 6

M. Peroneus (fibularis) longus/brevis B Utspring: Longus: caput fibula og øverste laterale del av fibula. Brevis: nederste laterale del av fibula Feste: Longus: basen av metatarsalben 1, os cuneiforme mediale. Brevis: basen av metatarsalben 5. Funksjon: plantarfleksjon og pronasjon i fotledd. Overflateanatomi: følg muskelen fra caput fibula til fotrotsben 13 Det øvrige skjelett på foten 14 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 7

Over og under ekstremiteter 15 Dag 2 16 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 8

Segmental inndeling av ryggmargen og spinalnervene Tidlig i fosterlivet anlegges kroppen i segmenter. Hvert ryggmargssegment gir opphav til ett par spinalnerver som står i kontakt med muskler og hud i samme kroppssegment antallet ryggmargssegmenter tilsvarer antallet spinalnerver Segmentenes navn følger samme system som for nervene 8 cervikalsegmenter (det er 8 par halsnerver, den 1. halsnerven går ut over den første halsvirvelen, den 8. passerer mellom 7. halsvirvelen og 1. thorakalvirvelen) 12 thorakalsegmenter, 5 lumbalsegmenter, 5 sacralsegmenter og 1 coccygealsegment 17 Den segmentale nerveforsyningen er tydeligst i huden. De sensoriske nervefibrene som går inn i ett ryggmargssegment kommer fra soner som strekker seg belteformet rundt kroppen og på langs i ekstremitetene. Disse sonene kalles dermatomer 18 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 9

19 Dermatomer Et dermatom er et hud område som får sin sensoriske nerveforsyning fra ett ryggmargssegment Skade på en spinalnerve gir derfor et karakteristisk mønster når det gjelder tap av hudfølelse, et eksempel er isjias. Når det er den sensoriske delen, bakre nerverøttene, som er involvert tolker hjernen det som en smertefull stimulering av hud områder. Ved alvorlig form for isjias der lammelser av muskler er involvert, da er det de motoriske nervefibrene, fremre nerverøttene, som er skadet. 20 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 10

Spinalnervenes forsyningsområder og mulige symptomer Ved å kunne telle virvlene kan vi også finne hvilke nerver som springer ut i fra virvlene og hvilke områder i kroppen de forsyner med impulser Med denne kunnskapen kan vi også finne ut hvilke symptomer som kan forårsakes dersom nerven er i klem eller skadet på annet vis Viktig å huske at det er 7 cervicale virvler men 8 cervicale nerver. 21 Øvre cervicale del, øverste del av nakken, C1 C2: hode, ansikt, øverst i nakken, indre og mellomøret,sympatiske nervesystem, bihuler, øyner, hørselsnerven m.m. Cervicale del, midterste og nederste, C3 C7: nakke, skuldre, thyroidea, mandlene, tenner, ytre øret, nese, munn, stemmebånd m.m. Thorakale del, ryggens midterste del, th1 th12: armer, hender, hjerte, koronararteriene, spiserør, luftrør, lunger, bronkier, galleblære, lever, mage, pancreas, nyrer, urinledere, binyrer, tynntarm m.m. Lumbale del, korsryggen, L1- L5: colon, blindtarm, abdomen, blære, reproduksjonsorgana, korsryggen, underekstremitetene, m.m. Sacrum og coccyx, halebein: hoftebein, halebein, setet, endetarm m.m. 22 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 11

23 Tenner/tannsoner/kjeve 24 Tennene kan forårsake flere problemer; Bitt problemer som igjen gir kjevespenningerkjevesonen vises på stortåens innside mot tå 2. øverste del kjeveledd videre sonen for m.masseter. Tannsykdom kan gi terapiresistens, de skaper symptomer som kan forveksles med andre lidelser. Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 12

25 Institutt for helhetsmedisin fagskoleutdanning I soneterapi 13