Blokkeringer: Et problem som ofte forekommer ved autisme Hva er en blokkering? En blokkering er en reaksjon på en vanskelig situasjon hvor man er så stresset at man ikke klarer å tenke eller handle fornuftig. Andre ord som betyr omtrent det samme: å være forvirret, lammet av skrekk, få panikk, ikke vite hva man skal gjøre. Har du selv fått en blokkering noen gang? Kan du huske en situasjon der du ikke klarte å tenke eller ikke visste hva du skulle gjøre? Beskriv en slik situasjon og hvordan du reagerte. Situasjon: Min reaksjon: 55
Når forekommer blokkeringer? Noen ganger mottar hjernen et ukjent, uklart eller uventet signal. Noen gir deg uventet en oppgave, eller det oppstår en plutselig, uventet forandring i en situasjon. Eksempler: Du er i klassen, og læreren sier plutselig til deg: Les høyt fra side 12. Du er ikke forberedt, for du visste ikke at læreren kom til å be deg om å lese høyt. Du hadde tenkt å svømme, men når du kommer til svømmehallen, viser det seg at bassenget er stengt. En person gir deg informasjon som er uklar, eller en situasjon er uklar. Eksempler: En person sier til deg: Du må rydde rommet ditt. Denne infomasjonen er uklar, for du vet ikke nøyaktig hva du skal gjøre: Hva er det egentlig du skal rydde? I et prosjektarbeid lar man deg velge hvilken gruppe du vil tilhøre, men det er ikke klart hvor mange grupper det skal være, og hva de forskjellige gruppene skal gjøre. En person gir deg informasjon som du misforstår eller tar bokstavelig. Eksempler: Du forteller en person noe rart du har opplevd. Denne personen sier: Nei, gi deg. Med det mener han at han synes det du forteller er overraskende eller spesielt. Men du tar det bokstavelig og slutter å fortelle ham noe. På skolen får du oppgaven din tilbake fra læreren, og læreren sier: Dette var jo strålende! (ironisk ment) Gjør det om igjen og gjør det riktig! Du blir forvirret eller fortvilet fordi du ikke forstår at du må gjøre noe som er strålende (og altså veldig bra) om igjen. Læreren mente akkurat det motsatte, det var ikke strålende. Hvis du får informasjon som kommer plutselig eller uventet får informasjon som er uklar får informasjon som du forstår bokstavelig eller feil kan du få en blokkering. Egentlig er en blokkering en følge av stress. Plutselig, uklar og forvirrende informasjon kan føre til mye stress for mennesker med autisme.. 56
Hva skjer ved en blokkering? Da skjer dette: Du blir forvirret. Du er redd eller sint, eller redd og sint samtidig. Noen ganger vet du ikke helt hva du føler, men følelsene er ubehagelige. Stresset og engstelsen blir større. Det føles som om du ikke ser eller hører så godt lenger, og du forstår stadig mindre. Stedet i hjernen der informasjon blir mottatt og bearbeidet, fungerer ikke lenger som før. Du har en tankeblokkering: Hjernen din kan ikke motta nye impulser, og den kan ikke gi dem en mening, den kan ikke bearbeide disse impulsene. Noen ganger fører en tankeblokkering også til en handleblokkering. En handleblokkering betyr at du ikke vet hvordan du skal reagere. Du vet ikke hva du skal gjøre, eller hva du skal si. En tankeblokkering behøver ikke per definisjon å føre til en handleblokkering. Det kan også være at du gjør noe: Du går din vei. Du gråter. Du skriker. Du skjeller ut folk. Du ødelegger ting. Du kaster ting.. En slik stressreaksjon (på noe nytt, uventet eller uklart) har alle mennesker en eller annen gang. Det vil si: både mennesker med og uten autisme. Men når du har autisme blir du oftere plaget av stress, og du har også oftere tanke- og handleblokkeringer er stresset større og blokkeringene verre 57
Hva gjør jeg med en blokkering? Det er mange mulige reaksjoner på en blokkering. Her er en liste med mulige reaksjoner. Sett kryss ved reaksjonen du har hatt når du ikke har visst hva du skulle si eller gjøre. Jeg sier at de må la meg være i fred. Jeg skriker. Jeg protesterer. Jeg ber om hjelp. Jeg sparker. Jeg går på do. Jeg sykler eller går en tur. Jeg hyler. Jeg skader andre. Jeg skjeller ut andre. Jeg ser på fjernsyn. Jeg spør hva jeg skal gjøre. Jeg snakker til meg selv. Jeg stikker av. Jeg sier at jeg ikke vil snakke akkurat nå. Jeg gjør ikke noen ting. Jeg skader meg selv. Jeg ler og kan ikke stoppe. Jeg ødelegger noe. 58
Jeg spytter. Jeg setter på høy musikk. Jeg kaster ting. Jeg sier at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. Jeg maser. Jeg fortsetter med å spørre, jeg klarer ikke å stoppe. Jeg blir ekstra opptatt med hobbyen eller interessen min. Jeg snakker om problemet mitt. Jeg går på rommet mitt. Jeg gjør noe som roer meg. Jeg sier hvorfor jeg er sint, redd eller trist. 59
Hva mener foreldrene mine at jeg gjør? Foreldre Jeg sier at de må la være meg i fred. Jeg skriker. Jeg protesterer. Jeg ber om hjelp. Jeg sparker. Jeg går på do. Jeg sykler eller går en tur. Jeg hyler. Jeg skader andre. Jeg skjeller ut andre. Jeg ser på fjernsyn. Jeg spør hva jeg skal gjøre. Jeg snakker til meg selv. Jeg stikker av. Jeg sier at jeg ikke vil snakke akkurat nå. Jeg gjør ikke noen ting. Jeg skader meg selv. Jeg ler og kan ikke stoppe. Jeg ødelegger noe. Jeg spytter. 60
Jeg setter på høy musikk. Jeg kaster ting. Jeg sier at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. Jeg maser. Jeg fortsetter med å spørre, jeg klarer ikke å stoppe. Jeg blir ekstra opptatt med hobbyen eller interessen min. Jeg snakker om problemet mitt. Jeg går på rommet mitt. Jeg gjør noe som roer meg. Jeg sier hvorfor jeg er sint, redd eller trist. 61
Hva mener andre at jeg gjør? Andre Navn:. Jeg sier at de må la meg være i fred. Jeg skriker. Jeg protesterer. Jeg ber om hjelp. Jeg sparker. Jeg går på do. Jeg sykler eller går tur. Jeg hyler. Jeg skader andre. Jeg skjeller ut andre. Jeg ser på fjernsyn. Jeg spør hva jeg skal gjøre. Jeg snakker til meg selv. Jeg stikker av. Jeg sier at jeg ikke vil snakke akkurat nå. Jeg gjør ikke noen ting. Jeg skader meg selv. Jeg ler og kan ikke stoppe. Jeg ødelegger noe. Jeg spytter. 62
Jeg setter på høy musikk. Jeg kaster ting. Jeg sier at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. Jeg maser. Jeg fortsetter med å spørre, jeg klarer ikke å stoppe. Jeg blir ekstra opptatt med hobbyen eller interessen min. Jeg snakker om problemet mitt. Jeg går på rommet mitt. Jeg gjør noe som roer meg. Jeg sier hvorfor jeg er sint, redd eller trist. 63
Hva gjør jeg når jeg har en blokkering? Jeg Foreldre Andre Jeg sier at de må la være meg i fred. Jeg skriver. Jeg protesterer. Jeg ber om hjelp. Jeg sparker. Jeg går på do. Jeg sykler eller går en tur. Jeg hyler. Jeg skader andre. Jeg skjeller ut andre. Jeg ser på fjernsyn. Jeg spør hva jeg skal gjøre. Jeg snakker til meg selv. Jeg stikker av. Jeg sier at jeg ikke vil snakke akkurat nå. Jeg gjør ikke noen ting. Jeg skader meg selv. Jeg ler og kan ikke stoppe. Jeg ødelegger noe. Jeg spytter. 64
Jeg setter på høy musikk. Jeg kaster ting. Jeg sier at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. Jeg maser. Jeg fortsetter å spørre og kan ikke stoppe. Jeg blir ekstra opptatt med hobbyen eller interessen min. Jeg snakker om problemet mitt. Jeg går på rommet mitt. Jeg gjør noe som roer meg. Jeg sier hvorfor jeg er sint, redd eller trist. 65
Hva skal man gjøre når man har blokkering? Vi har nå mye informasjon om hvordan man oppfører seg når man ikke vet hva man skal si eller gjøre. Det er mange måter å reagere på når man får en blokkering. Reaksjoner som vi synes er "ok", tillatt eller positive, er reaksjoner som ikke sårer andre mennesker ikke skader andre mennesker ikke sjokkerer andre mennesker ikke begrenser andre mennesker i hva de gjør ikke forårsaker materiell skade ikke skader deg selv Reaksjoner som vi synes er "ikke ok", mindre ønsket eller negative, er reaksjoner som sårer andre mennesker skader andre mennesker sjokkerer andre mennesker begrenser andre mennesker i hva de gjør forårsaker materiell skade skader deg selv Du kan nå se hvilke av dine reaksjoner som er ok, og hvilke som ikke er det. På denne måten kan du lage en liste for deg selv over hva du kan gjøre når du får en blokkering, og hva som er ok for deg selv og for andre. Denne listen gir en oversikt over positive reaksjoner på stress. 66
Hva skal jeg gjøre når jeg får en blokkering? Ta først alle kryss fra kolonnene Jeg, Foreldre og Andre. Sett kryss i kolonnen Det gjør jeg noen ganger ved hver reaksjon som du eller dine foreldre eller en annen person har krysset av. Etter det setter du kryss i kolonnen Ok hvis du tror at en slik reaksjon er ok, eller kryss i kolonnen Ikke ok hvis du tror at en slik reaksjon ikke er ok. Det gjør jeg noen ganger. Å si at de må la meg være i fred. Å skrike. Å protestere. Å be om hjelp. Å sparke. Å gå på do. Å sykle eller å gå en tur. Å hyle. Å skade andre. Å skjelle ut. Å se på fjernsyn. Å spørre hva jeg skal gjøre. Å snakke til meg selv. Å stikke av. Å si at jeg ikke vil snakke akkurat nå. Å ikke gjøre noen ting. Å skade meg selv. Ok Ikke ok 67
Det gjør jeg noen ganger. Å le og ikke kunne stoppe. Å ødelegge noe. Å spytte. Å sette på høy musikk. Å kaste ting. Å si at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. Å mase. Å fortsette å spørre og ikke klare å stoppe. Å bli ekstra opptatt med hobbyen min eller interesser. Å snakke om problem mitt. Å gå på rommet mitt. Å gjøre noe som roer meg. Å si hvorfor jeg er sint, redd eller trist. Ok Ikke ok 68
Mine personlige tips når jeg har en blokkering Når jeg blir plaget av en blokkering, når jeg ikke vet hva jeg skal si eller gjøre, kan jeg bruke følgende reaksjoner som er ok: Jeg kan si følgende: Jeg kan gjøre følgende: 69
Mine tips til andre når jeg har en tanke- eller handleblokkering Man klarer ikke alltid selv å overvinne en blokkering. Selv når jeg gjør alt jeg kan, blir jeg noen ganger blokkert, og da har jeg ikke situasjonen og meg selv ordentlig under kontroll. Det er ikke så farlig, dette kan skje alle. I slike situasjoner kan andre hjelpe meg når jeg ikke klarer det selv. Under står det hvordan andre mennesker kan hjelpe når jeg får en blokkering (hva de kan si eller gjøre, eller ikke kan si eller gjøre) for å hjelpe meg over blokkeringen. Når jeg har en blokkering, vil jeg gjerne at andre skal: Si følgende: Ikke si følgende: Gjør følgende: Ikke gjør følgende: 70