Kjære alle medlemmer i Stiklestad IL Skigruppa

Kjære alle medlemmer i Stiklestad IL Skigruppa Da står vi nok en gang i startgropa for en ny sesong noe vi gleder oss veldig til! Vi håper utøvere og foresatte har hatt en god sommer og er klare til ny dyst på trening, i konkurranser og som støttespillere for både utøverne og klubben. Noen av treningsgruppene har kommet i gang i Blommen, flere vil komme igang i september/oktober. Vi planlegger en skiskytterskoler denne høsten og idrettsskole til vinteren. Nytt tiltak av året er at det er planlagt en rekke fellestreninger med klubbene i Verdal, se under trening. Som klubb har vi et mål om å bli best på trening og omfavne flest mulig løpere lengst mulig. Vi har heldigvis mange erfarne trenere i gruppene som kan hjelpe oss med dette. Samtidig er vi glade for å ha fått tilsig av nye krefter på trenersida og for alle foresatte som støtter opp om det praktiske rundt treningene og utøverne. I dette heftet har vi prøvd å samle viktig og nyttig informasjon om aktiviteten i laget. Dersom det er noe vi mangler, er det fint om dere sier i fra til noen i styret. Samtidig minner vi om at hjemmesida er en viktig informasjonskanal som bør sjekkes ofte. Noen av treningsgruppene har egne Facebooksider hvor fortløpende treningsinfo legges ut. Vi er heldige som har så mange ivrige og flotte skiskyttere og skiløpere i klubben. Men vi har plass til flere fortell gjerne venner og kjente om hvor artig skiskyting i Stiklestad IL er! Lykke til med sesongen

Skiskytterskolen Stiklestad IL skiskyting arrangerer i høst skiskytterskole lørdag og søndag 27 og 28. oktober. Skiskytterskolene starter lørdag formiddag med teori inne, før det blir ei praksiskøkt på skytebanen, litt teori og skyting også søndag. Vi spandere lunch på de unge deltagerne. Etter endt skiskole går utøverne over i ordinæøre treningsgrupper og idrettsskole. Det er svært viktig at minst en av foreldrene er med på skiskytterskolen da det blir tilbudt foreldrekurs underveis som vil utgjøre det som inngår i en trener-1 funksjon. En av foreldrene SKAL delta. Påmelding og spørsmål knyttet til skiskytterskolene rettes til Sportslig leder Nina Bjørken, tlf. 411 22 128. Videre utover vil det bli mulig å prøve skiskyting som en del av idrettsskolen. Ved stor interesse vil det bli enda en skiskytterskole i løpet av høsten Idrettsskole Kontaktperson Laila Bergsmo Trenere/oppmenn/foreldre/løpere 15+ I løpet av høsten/vinteren vil vi arrangere noen «kurskvelder» hvor tema vil være: oppmennsoppgaver, foreldreoppgaver, treneroppdatering og erfaringsutveksling ad trening. Det vil og bli gjennomført deler av trener 2 utdannelsen, hovedvekt på skytedelen. Treningstilbud Skiskyting og Langrenn Vi har fire treningsgrupper fra skiskytterskole til junior denne sesongen. Informasjon om treningstider og planer for de ulike gruppene finner dere på hjemmesida under «Treningstider». Her finner dere også kontaktinformasjon til hovedtrenerne. Skiskytterskolen har en egen lenke på hjemmesida og egen side i dette heftet.

Trenere/oppmenn sesongen 2014/15 Junior: Får sitt tilbud i vårt samarbeid Team Innherred Skiskyting, kontakt Ketil Reistad, tlf. 91833212 Gruppe f. 99 og 00: Ketil Reistad, Tor Ove Hallem. Oppmann: Tove H Hermann, tlf 95238586 Gruppe f. 01 og 02: Odin Eklo Oppmann: Monica Norli tlf 90893640 Gruppe f. 03 og senere: Tor Ove Hallem, Ingrid Wold Skiskytterskole: Jr løpere Idrettsskole: Laila Bergsmo, tlf 95941889 Trening langrenn For sommerhalvåret er det bestemt en rekke samtreninger mellom klubbene i Verdal. Vi håper at alle våre løpere både skiskyttere og langrennsløpere deltar på flest mulig av disse treningene. Løper forpliktelser og ytelser Treningsavgifter, ytelser og forpliktelser vil bli regulert i løperavtaler som hver løper inngår for hver sesong. For sesongen 14/15 kan nevnes at vi ikke tar treningsavgift, men hver enkelt må selv betale startkontingent for de renn en deltar på. http://www.stiklestadil.no/images/docs/2014_løperavtale_sil.pdf

Oppmenn for treningsgruppene Alle treningsgrupper i Stiklestad skal ha en eller to foreldrekontakter/oppmenn. Disse er et veldig viktig bindeledd mellom klubbens styre, trenere og utøvere/foresatte. Foreldrekontaktene er forespurt og har sagt ja. Foreldrekontaktenes (oppmann) oppgaver: Være kontaktperson mellom klubbens styre, trenere og utøvere/foreldre Sette opp og sende ut liste over hvilke foresatte som har ansvar for kveldsmatserveringa som foregår cirka en gang annenhver uke. Klubben anser det som et viktig sosialt tiltak med slike samlinger for at utøvere og foreldre skal bli bedre kjent med hverandre. Sette opp og sende ut liste over hvilke foresatte som skal være sikkerhetsansvarlig på treninger. Vi har erfaring med at slik sikkerhetsansvarlig avlaster trenerne og dermed bidrar til å gjøre selve treninga mer effektiv og artig for utøverne. Være med å legge til rette i forkant av treningsøkta. Skiver mm Samarbeide med sportslig leder og trenere om best mulig å legge til rette for at utøverne skal få gode opplevelser når de deltar på renn. Arrangere foreldre/sponsorfest, en på høst og en på vår.

Stiklestad på renn Utøvere, foresatte og andre i støtteapparatet i klubbener med på mange renn i løpet av en sesong. Selv om Stiklestad vises godt når vi er med i konkurranser, ønsker vi at vi denne sesongen skal vises enda bedre ikke nødvendigvis på pallen, men i form av mange utøvere til start, gjerne iført gamle eller nye klubbklær. Det er den enkelte utøvers ansvar å sørge for å betale lisens fra den dagen de fyller 13. Utøvere over 13 må også stille med egen Emit-brikke på renn. Bestill på: HOVEDKVARTER www.emit.no. Klubbens beachflagg vil markere hovedkvarteret på de anbefalte rennene, og her vil utøverne få utdelt startnummer, klistrelapper og annen informasjon de trenger. Det vil gå på omgang i treningsgruppene hvem som har ansvar for hovedkvarteret.

Påmelding til renn på: https://minidrett.nif.no/ (har du spm kontakt Nina)

INNSKYTING Ei god innskyting før renn er viktig for alle utøvere! Seinest kvelden før et renn vil det bli lagt ut ei liste på klubbens hjemmeside med informasjon om innskyting. Her vil dere finne ei oversikt over hvem som skal se i kikkerten, hvem som har ansvar for utlegg av våpen og når den enkelte utøveren skal skyte inn. Det er ofte lite tid på innskyting. Derfor er det svært viktig at alle holder seg til tidsplanen og møter opp i god tid slik at de er klare når det er deres tur. Under innskytinga er det de oppsatte på kikkert og våpenutleggerne som tar seg av utøverne. Foresattes oppgave er å ha våpenet klart med fulle magasin. Det er mye å passe på under innskyting og det er flott om vi hjelper hverandre underveis. For nye utøvere og foresatte er gode råd og vink fra mer erfarne svært god hjelp! HVEM HAR ANSVAR FOR HVA UNDER RENN? Utøvers/foresattes ansvar: Sørge for å ta med eventuelt leievåpen til renn. NB utlånsskjema skal være med. Sørge for å ta med skudd til egen utøver. Sørge for at våpen har klistrelapp med startnummer og har ladde magasin til rennet. Foresatte har ikke anledning til å være på standplass under konkurranse. Etter endt konkurranse kan våpenet hentes ut av lagleder fra Stiklestad. Kvelden før renn vil det ligge liste på klubbsiden over ansvarlige for innskyting og tidspunkt for innskyting for den enkelte utøver. Gjør dere kjent med denne lista før oppmøte. Klubbens ansvar: Finne ansvarlige for innskyting (dvs hvem som skal se i kikkert) og våpenutleggere Sette opp liste over hvilke utøvere som skal skyte inn på hvilken skive og tidspunkt

Trene på egen hånd Alle medlemmer av Stiklestad IL skiskyting har anledning til å bruke anlegget til trene på egenhånd utenom oppsatt treningstid. Pappskiver og stiftemaskin ligger i mattebod. Tenn det røde lyset, stift opp papp, legg ut snor og matte. Når du skal henge opp papp er det viktig at du passer på at ikke andre løpere kommer inn til skyting mens du er framme. NB! noe som er svært viktig nå i sommersesongen er at en før skyting tar en kikk bak skivene for å forsikre seg om at det ikke er sau der. Det skal ryddes etter bruk og papp som er brukt skal lappes. Følg instruksen for skytebanen som henger på døra til matteboden. Det skal alltid være en skyteleder over 18 år tilstede på standplass. Det er veldig viktig at våpen ikke blir forlatt ubevoktet på standplass! Husk også at du skal rydde etter deg

Klubbens arrangement sesongen 2014/15 Å arrangere renn er en stor og veldig artig dugnad som gir oss mye tilbake i form av idrettsglede, spenning og penger. Skiskytterarrangement krever mange voksne og disse helgene er vi avhengige av stor dugnadsvilje. Det vil opprettes egne arrangementskomiteer for de rennene og alle foresatte må regne med å få tildelt oppgaver i løpet av rennhelgene. Oversikten over våre renn vil komme under fanen terminliste så for vi har oppsettet klart (ca november) Oversikt over kretsrenn og landsrenn vil komme på samme sted. Dugnader Kveldsmat Vask av klubbhus Utleie av klubbhuset i Blommen er en viktig inntektskilde for klubben. For å kunne leie ut huset er det nødvendig at klubbhuset er rent før hver helg. Klubbhuset vaskes derfor etter en turnusordning av klubbens medlemmer. Liste over hvem som skal vaske når og vaskeinstruks blir sendt ut til medlemme pr mail og blir lagt ut på klubbsiden. Andre inntektsinnbringende oppdrag som måtte dukke opp Anlegg Bygging og vedlikehold av anlegget i Blommen skjer stort sett på dugnad. Det blir kalt inn til ulike dugnader ved behov.

Hvordan du skal pusse og behandle ditt skiskyttervåpen? Det er en god investering å ta vare på våpenet ditt. Her har du en oppskrift på hvordan du på en enkel måte kan pusse og vedlikeholde rifla di. Dette erbygd på erfaringer fra elitenivå både i skiskyting og miniatyrskyting. Vi forutsetter at du har brukt våpenet ditt i kuldegrader eller i fuktig vær. Våpenet taes inn i romtemperatur for tørking, sikteklaff og sluttstykke åpnes. Når våpenet er tørt (etter ca. en time) settes løpet inn med våpenolje. Det anbefales å bruke bronsebørste som er innsatt med "super 1" våpenolje. Du pusser fra kammer mot munning (det er nok med to ganger). Våpenet kan du nå lagre så lenge du ønsker. (Hvis du bruker solventoljer, for eksempel Hoppe's nr 9, må du tørrpusse innen en time, da løpet kan taskade av å stå lenge med dette stoffet innsatt.) Før du bruker våpenet neste gang tørrpusser du ved å skyve gjennom en pussepropp eller en pusselapp. En gang er normalt godt nok. (En tynnoljefilm som du da får liggende igjen i løpet, er positivt). I kammerdelen vil det hyppigere bli blyavleiringer. Dette fjernes ved å stikkeen kobberbørste ca. en hylselengde inn i kammerdelen, og rotere denne 8-10 runder. Børsten skal være innsatt med olje.

HOVEDRENGJØRING Etter ca. 3000 skudd eller en gang i året bør løpet rengjøres grundig. Vi anbefaler å bruke et pussemiddel av typen "Gold Medallion" ellerlignende. Dette er et meget finkornet slipemiddel som er blandet ut i renseolje. (Fåes i spesialforretninger.) Ved å bruke dette fjerner du blyavleiringer som bygger seg opp i løpet over tid. Du gjør følgende: Puss våpenet rent (vanlig prosedyre). Bruk en "trang" pusselapp som du setter godt inn med pussemiddelet. Puss fra kammer mot munning ca 10 ganger fram og tilbake. (Pass på at pusselappen ikke skyves helt ut, men snues i munningen). Tørrpuss, sett inn med olje og tørrpuss en gang til. Dette for å være sikker påat du har fått ut alt pussemiddelet. Vær spesielt nøye med kammerdelen. ANDRE SJEKKPUNKTER Disse bør gjennomføres en gang pr mnd eller etter behov. Skjefteskruer, at de ikke er løse. Siktemidler sitter fastskrudd. Bæresele sjekkes, håndstopper fastskrudd. Sluttstykket, magasiner og kammerdel rengjøres, smøring av glideflater. (Ved sterk kulde brukes låsolje). Mekanismen skal taes ut for å kontrollere om det er fuktighet mellom stål/tre Det sjekkes samtidig at skjeftet er i orden og uten sprekker/skader. Ved justering av avtrekk eller annen service skal du følge bruksanvisningen nøye eller ta kontakt med fagmann. Skrevet av: Trond Kjøll og Lars A. Nygaard Pusseutstyr og andre rekvisita kan kjøpes på NAVA Sport eller www.larsenbiathlon.com

Styret i Stiklestad il Skigruppa består i sesongen 2014/15 av: Leder: Ketil Reistad, tlf. 91833212 Nestleder: Janne Røe Olsen, tlf. 95762370 Kasserer: Mona Eklo, tlf. 90121356 Sekretær: Truls Tangstad, tlf. 91804228 Styremedl m/ansvar for sponsor mm: Bjørn Molde, tlf. 48314803 Styremedl m/sportslig ansvar: Nina Bjørken, tlf. 41122128 Løypekomiteens kontaktpersoner: Jarle Olav Eklo, Rune Bjørken Materialforvalter: Rolf Hermann, tlf. 41446501 Husansvarlig: Liv Elin Bruem, tlf. 9584062 Restaurant: Helene Wekre, tlf. Representasjon krets mv Gunnar Nossum er nestleder i Nord Trøndelag skiskytterkrets, samt har ansvar for reisene til NC. Tor Ove Hallem sitter i styret i Nord Trøndelag Skiskytterkrets, med ansvar for terminlisten. Ketil Reistad er kretutvikler i Nord Trøndelag skiskytterkrets og TD på nasjonale renn. Paul Elvebø sitter i anleggskomiteen i skikretsen, samt er leder i Verdal Idrettsråd. Mariann Lyngsaunet, daglig leder Team Innherred Skiskyting. Tor Olsen, nasjonal og internasjonal hoppdommer Så om det er spørsmål som faller inn under en av disse så er dere velkommen til å ta kontakt.

Rulleskivettregler Retningslinjer for trening og konkurranse på rulleski 1. Benytt ALLTID godkjent hjelm. Glem heller ikke briller. Rulleskipigger har ikke trinse og veien til øynene er kort. Å få innsekt på øynene i 20-40km/t utgjør også en risiko for skader og uhell. 2. All opplæring og undervisning av nybegynnere skal foregå på avskjermede områder uten motorisert trafikk. 3. Løperen skal være godt trent i å beherske rulleski, særlig bremsing og vending. 4. Sørg for å være synlig i trafikken ved å bruke signalfarget vest. Refleks er obligatorisk dersom lysforholdene tilsier det, men anbefales på all trening langs veien. Bruk refleksvest og marker med reflekstape på enden av rulleski og staver, samt foran og bak på hjelm. 5. Rulleskiløpere er definert som gående i trafikken. Trening for yngre bør foregå på sykkelsti eller andre bilfrie, godt asfalterte steder. 6. Det er lov til å benytte veibanen til trening der forholdene tilsier det. Det er allment akseptert at i veibanen går rulleskiløpere på høyre side. 7. Dersom man må trene på vei med motorisert trafikk, bør dette være på oversiktlige områder. Unngå da å gå med musikk på øret. 8. Vær tydelig og gjør deg forstått i trafikken. Ta hensyn til andre trafikanter, ikke glem at du er den myke. 9. Gå en og en i bredden på vei. 10. Treningen bør helst foregå i godt dagslys eller på godt belyste områder uten motorisert trafikk om kvelden. 11. Norge får stadig flere lukkede rulleskianlegg. Disse bør benyttes til trening der dette er praktisk mulig. Det absolutt viktigste punktet er bruk av hjelm bruk alltid hjelm. Eldre utøvere er forbilder for de yngre derfor viktig at også disse benytter hjelm. Trenere og ledere oppfordres til å påminne de eldre utøverne om dette.