EM damer 2 EM damer resultater 4 Treningsplanlegging 6 Hildeborgs

Transkript

1

2 Redaktøren har ordet Tekst: Morten Novum Dette er det siste StyrkeIdrett for Bladet blir gitt ut samtidig med første utgave for Vi er da i rute igjen med utgivelsene. I dette nummeret fortsetter Dietmar Wolf vår artikkelserie om treningsplanlegging. Vi får presentert 4 uker av Hildeborg Hugdals treningsopplegg med kommentarer. Det er også artikler fra VM for herrer og EM for damer, samt en artikkel fra lagfinalen. Layout er endret fra dette nummeret. Skriften er blitt større og det er brukt litt mer farger gjennom bladet. Jeg hører gjerne dine synspunkter på forandringen. Innhold EM damer 2 EM damer resultater 4 Treningsplanlegging 6 Hildeborgs 8 treningsdagbok VM herrer 15 VM betraktninger 23 VM herrer resultater 24 Norges Cup finalen 29 Norges Cup finalen - 31 resultater Tips og artikler Skal du på et stevne, eller et arrangement som kan være av interesse for StyrkeIdretts lesere så send meg en e-post til novum@online.no. Forsidebilde Tollef Taksdal, sølv i benkpress under VM. Foto: Dietmar Wolf Forbundskontoret Norges Styrkeløftforbund Serviceboks 1, Ullevål Stadion Sognsveien 75L 0840 OSLO Telefon: Telefaks: E-post: styrkeloft@nif.idrett.no NSFs Styre President Tone Ingebretsen toneoyvind@c2i.net Visepresident Morten Novum novum@online.no Styremedlem Linda Høiland Linda.Hoiland@cipr.uib.no Styremedlem Bente Arntsen ba@carnegie.no Styremedlem Pål Nilsen Pal.nilsen2@chello.no Varamedlem Anne Sigrid Stiklestad anne.sigrid@treningssenter. no Styrkeidrett 5,

3 EM damer Tekst: Bente Arntsen Foto: Dietmar Wolf EM damer, november, Trencin, Slovakia Tidlig torsdag morgen møttes vi på Gardermoen. Laget bestod av 2 EMdebutanter og Inger som skulle delta i sitt 14. EM. Turen gikk veldig greit, vi hadde et par timers stopp i Praha, før vi kunne fly videre til Bratislava. På flyplassen i Praha var sikkerhetskontrollen streng, og flere av oss måtte få toalettmappa gjennomgått av sikkerhetsvaktene. Det var heldigvis ikke løfteutstyret vi måtte legge igjen. Vel framme i Bratislava ble vi hentet i buss, og fraktet til hotell Tatra i Trencin. Løfterne ble innlosjert på trippeltrom, med 3 store gode senger, noe vi var veldig glade for. Så lenge rommet hadde 3 ordentlige senger er trippeltrom kjempetrivelig og sosialt. Dietmar fikk enkeltrom rett over gangen, slik at han kunne ha full kontroll med oss (og slik at vi kunne beskytte han mot en overivrig beundrerinne ). Vi kunne ikke bodd på et bedre hotell. Maten var strålende, her fikk vi kylling med ris for ca. 30 kroner, og maten var kjempegod. Stevnestedet lå bare noen minutter å gå fra hotellet. Det gjorde Inger Blikra fikk sølv! shoppinggaten også, til Ingers store glede. Fredagen skulle ingen av de norske løfterne i ilden. Vi deltok på åpningsseremonien, som arrangøren hadde lagt vekt på. Vi ble underholdt med søte jenter som danset, og noen unge jenter som sang. Resten av fredagen hadde Inger bestemt skulle brukes til shopping. Og det ble den også, til Dietmars fortvilelse. Inger argumenterte med at dette er avkobling, og viktig for løftingen. Trencin er en veldig koselig by å gå på shopping i, mange små butikker og noen få store kjøpesentre. Lørdag skulle alle de norske jentene løfte. Linda var først ut i klasse 60 kg. Ettersom Inger og jeg skulle veie inn kl. 14, valgte vi å slappe av på rommet framfor å heie på Linda. Dette føltes nødvendig for å samle krefter til egen løfting. Likevel føltes det ganske dårlig gjort Linda ble stående med åpningsløftet på 147,5 i knebøy. 152,5 gikk opp to ganger, men ble til alles Styrkeidrett 5,

4 EM damer Tekst: Bente Arntsen Foto: Dietmar Wolf undring underkjent. I benk perset hun med 75 kg, som gikk ganske lett opp. I markløft fikk hun 172,5. Hun prøvde på 175 i siste markløft, men da var kreftene brukt opp. Hun fikk 395 kg sammenlagt, som er tangering av pers. Det var veldig synd at ikke Linda hadde dommerne på sin side denne dagen. Hun var bare 7,5 kilo fra bronsemedaljen. Neste dame ut var meg selv. Jeg løftet i klasse 67,5. Jeg startet på 157,5 i bøy, et løft som gikk greit. Høynet til 162,5 for å være på den sikre siden. Løftet 165 i siste forsøk. I benken hadde vi store problemer med å få varmet opp. Benkene var veldig dårlige, kun en sponplate å ligge på. Vi rakk ikke opp til stangen, og gulvet var såpelatt. Dette er ikke verdige oppvarmingsmuligheter på et EM! Jeg hadde problemer i benk og fikk kun godkjent sisteløftet på 112,5. I markløft var jeg fryktelig sliten, og syntes førsteløftet på 165 var tungt. 170 gikk veldig tungt i andreforsøk. Jeg ble overtalt til å prøve 172,5 på sisteløftet, og det gikk faktisk opp det også. 450 sammenlagt holdt til 4. plass. Ingen perser, men likevel fornøyd med resultatet. Klassen ble vunnet av ikke ukjente Kudinova. Hun løftet 612,5 sammenlagt, og ble stevnets beste løfter. Inger var neste dame ut, i klasse 75. Vi ante på forhånd at det kunne bli hard kamp om medaljene. Klassene til Inger og meg gikk om hverandre, så vi måtte ty til hjelp fra svensk og dansk lagledelse. Fint at vi kan hjelpe hverandre! Inger er sikkerheten selv, og endte med 210 i bøy og 3 godkjente løft. 210 kg i knebøy er verdensrekord for veteraner! I benk fikk hun godkjent 112,5 på andreløftet. Siste løftet på 117,5 gikk lett opp, og ble til alles store overraskelse underkjent. Vi kunne ikke se noe galt med dette løftet. Etter første markløft, lå Inger og ukrainske Boroday ganske likt. Heldigvis var Inger den sterkeste i mark, og kunne løfte etter Boroday. Inger veide minst, og kunne klare seg med samme resultat. Spenningen var stor da Inger gikk inn til siste markløft på 212,5. Fikk hun dette opp, ville det bli sølvmedalje. Og det gikk opp! Inger fikk 535 kg sammenlagt. Gullet var det ingen ting å gjøre med, Terentyeva løftet hele 607,5 kg. På kvelden etter løftingen, feiret den norske troppen med mexicansk mat og slovakisk rødvin. Og for de som hadde krefter igjen, var det en påfølgende nordisk samling med slovakisk folkemusikk i hotellkjelleren. Vi merket på kroppen at vi var slitne etter løfting. Inger var den som holdt lengst ut. Før banketten på søndag, var det avslutningsseremoni på løftearenaen. Dette var en verdig avslutning på EM. Banketten var så som så, de tyngste russiske damene tok over dansegulvet, så vi trakk oss tidlig tilbake til et felles-nordisk langbord i et annet rom. Vi var veldig glade over at vi for en gangs skyld hadde et fly som ikke gikk grytidlig. Gleden ble avløst av fortvilelse da vi oppdaget at arrangøren hadde satt oss på samme buss som de som skulle fly tidlig. På flyplassen fant vi bare tilgjengelige sitteplasser på flyplassens bar. Alt i alt et bra stevne. Det eneste negative var oppvarmingsmulighetene. Her bør det kanskje settes større krav til arrangøren. EM arrangeres i Trencin i 2004 også, og vi reiser gjerne tilbake! Styrkeidrett 5,

5 Resultatliste EM damer Klasse 44,0 kilo 1 Svetlana Tesleva Russland 152,5 92,5 152,5 397,5 562,26 2 Aurenc Hernandez Frankrike 117,5 65,0 132,5 315,0 447,58 3 Dorota Nowak Polen 90,0 60,0 112,5 262,5 369,62 -- Raija Koskinen Finnland 171,0 Disket Klasse 48,0 kilo 1 Olesya Lafina Russland 190,0 102,5 140,0 432,5 578,98 2 Iryna Trubilina Ukraina 162,5 77,5 155,0 395,0 526,37 3 Benedicte Lepanse Frankrike 135,0 80,0 135,0 350,0 468,54 4 Sabine Guillaume Frankrike 135,0 67,5 145,0 347,5 476,04 5 Eva Orenicova Slovakia 115,0 72,5 130,0 317,5 422,43 6 Monika Korpak Polen 115,0 67,5 125,0 307,5 409,12 Klasse 52,0 kilo 1 Oksana Dmytruk Ukraina 177,5 97,5 165,0 440,0 557,61 2 Stephani Cornette Frankrike 175,0 87,5 157,5 420,0 528,27 3 Mervi Sirkia Finnland 157,5 95,0 167,5 420,0 527,52 4 Mervi Rantamaki Finnland 157,5 87,5 165,0 410,0 511,88 5 Magdi Petroczki Ungarn 152,5 67,5 167,5 387,5 488,87 6 Teresa Sawyer Storbritannia 155,0 90,0 140,0 385,0 483,56 7 Monik Gavornikova Slovakia 110,0 77,5 132,5 320,0 407,36 8 Karin Hollaus Østerrike 115,0 57,5 120,0 292,5 373,49 Klasse 56,0 kilo 1 Tatyana Eltsova Russland 192,5 125,0 185,0 502,5 597,12 2 Vita Abdulina Ukraina 192,5 107,5 175,0 475,0 567,62 3 Tetyan Prymenchuk Ukraina 170,0 107,5 177,5 455,0 539,90 4 Laura Locatelli Italia 165,0 90,0 190,0 445,0 523,58 5 Maria Eriksson Sverige 150,0 92,5 160,0 402,5 480,30 6 Dagmar Liptakova Slovakia 132,5 80,0 135,0 347,5 409,45 7 Heather Hampson Storbritannia 140,0 75,0 130,0 345,0 410,55 8 Maria Salemme Italia 112,5 50,0 125,0 287,5 335,45 Klasse 60,0 kilo 1 Maria Revva Russland 195,0 122, ,5 607,16 2 Paivi Haapoja Finnland 195,0 87,5 200,0 482,5 541,41 3 Anna Maniak Frankrike 150,0 90,0 162,5 402,5 469,63 4 Linda Hoiland Norge 147,5 75,0 172,5 395,0 442,67 5 Violet Wilson Storbritannia 137,5 80,0 160,0 377,5 438,65 6 Maria Szymkowiak Polen 145,0 72,5 155,0 372,5 426,99 7 Daniela Falck Tyskland 120,0 72,5 165,0 357,5 402,22 8 Birgit Hammarstrom Sverige 120,0 82,5 140,0 342,5 393,12 -- Rita Szekelyne Ungarn Disket Styrkeidrett 5,

6 Resultatliste EM damer Klasse 67,5 kilo 1 Marina Kudinova Russland 240,0 152,5 220,0 612,5 625,79 2 Antoinetta Orsini Italia 200,0 115,0 215,0 530,0 549,18 3 Arian Gibson Storbritannia 180,0 130,0 192,5 502,5 515,06 4 Bente Arntsen Norge 165,0 112,5 172,5 450,0 463,23 5 Kirsten Borggaard Danmark 160,0 85,0 160,0 405,0 419,66 6 Sabine Zangerle Østerrike 150,0 80,0 150,0 380,0 389,50 7 Lenka Nezhodova Slovakia 157,5 80,0 137,5 375,0 390,30 8 Jolanta Piechotka Polen 147,5 80,0 135,0 362,5 382,47 Klasse 75,0 kilo 1 Anna Terentyeva Russland 225,0 160,0 222,5 607,5 583,44 2 Inger Blikra Norge ,5 535,0 532,21 3 Kateryna Boroday Ukraina 210,0 130,0 195,0 535,0 514,72 4 Nikoletta Nanasi Ungarn 180,0 125,0 190,0 495,0 471,33 5 Jana Sedlackova Slovakia 180,0 92,5 200,0 472,5 450,29 6 Sannah Mogensen Danmark 160,0 92,5 197,5 450,0 432,94 7 Mariet Spronk Nederland 150,0 102,5 182,5 435,0 420,73 8 Joke v.d. Meulen Nederland 167,5 90,0 170,0 427,5 420,78 9 Susanne Steidle Tyskland 165,0 92,5 167,5 425,0 414,80 10 Leena Takamaa Sverige 157,5 97,5 170,0 425,0 405,02 Klasse 82,5 kilo 1 Evgenia Mazaylova Russland ,5 225,0 630,0 580,54 2 Monica Porter Storbritannia 217,5 117,5 217,5 552,5 502,44 3 Rosemarie Beer Østerrike ,0 475,0 429,40 Klasse 90,0 kilo 1 Yulia Kurina Russland 265,0 135,0 215,0 615,0 543,72 2 Timea Zavodszky Ungarn 230,0 165,0 210,0 605,0 538,20 3 Ielja Strik Nederland 240,0 145,0 210,0 595,0 527,52 4 Inna Orobets Ukraina 237,5 150,0 202,5 590,0 515,24 5 Anna Sliwinska Polen 180,0 130,0 192,5 502,5 451,64 6 Jennifer Busby Storbritannia 200,0 110,0 185,0 495,0 430,79 7 Katarin Kardosova Slovakia 175,0 132,5 175,0 482,5 418,27 Klasse +90,0 kilo 1 Galina Karpova Russland 282,5 162, ,0 553,06 2 Anastasia Pavlova Russland 262,5 155,0 240,0 657,5 528,95 3 Viktoriy Olenytsa Ukraina 235,0 140,0 225,0 600,0 484,62 4 Joanne Schaefer Nederland 225,0 155,0 200,0 580,0 479,19 5 Winnie Monte Nederland 200,0 105,0 190,0 495,0 421,04 6 Lidia Makowska Polen 170,0 100,0 155,0 425,0 364,14 Styrkeidrett 5,

7 Treningsplanlegging Tekst og foto: Dietmar Wolf Årsplan Mål: Forbedring av hennes sammenlagt resultat fra VM junior i 2002 på 495 kilo med ca 8 9 % på årsbasis, noe som tilsvarer kg. Som beskrevet i SI 4/2003 blir hennes treningsår fra oktober 2002 september 2003 delt opp i 2 treningssykluser. 1. treningssyklus Den 1. treningssyklusen er i perioden , fram til NM 2003, delt opp i en forberedelsesperiode på 12 uker, en konkurranseperiode på 13 uker og en overgangsperiode på 1 uke (aktiv avkobling). NM 2003 er ikke så høyt prioritert resultatsmessig. Målsetning EM junior 2003 Knebøy 217,5 Benkpress 115,0 Markløft 192,5 Sammenlagt 525,0 Oppnådd resultat Knebøy 222,5 Benkpress 115,0 Markløft 185,0 Sammenlagt 522,5 Målsetning VM junior 2003 Knebøy 227,5 Benkpress 120,0 Markløft 192,5 Sammenlagt 540,0 2. treningssyklus Den 2. treningssyklusen består av 2 konkurranseperioder fordi EM og VM junior følger så tett etter hverandre. Den første konkurranseperioden på 10 uker er i perioden , fram til EM junior Denne perioden har som mål å forbedre hennes sammenlagt resultat fra VM junior 2002 med ca. 5 % som tilsvarer ca 520 kg. Deretter en overgangsperiode på 1 uke. Oppnådd resultat Knebøy 230,0 Benkpress 125,0 Markløft 185,0 Sammenlagt 540,0 Den andre konkurranseperioden er på 12 uker i perioden , fram til VM junior, og har som mål å forbedre hennes sammenlagt resultat fra EM junior 2003 med ca 3,5 %, noe som tilsvarer 540 kg. Som jeg beskrev i SI 4/2003 valgte jeg å bruke kombinasjonsprinsippet i den andre treningssyklusen, som betyr at man trener mengde- og konkurransetrening samtidig i samme treningsprogram. Styrkeidrett 5,

8 Treningsplanlegging Tekst og foto: Dietmar Wolf Evaluering av treningsplanleggingen Positivt Som tallene viser har Hildeborg oppnådd målsettingen som blir oppført på årsplanen Hun har forbedret sitt sammenlagt resultat fra VM junior 2002 til EM junior 2003 med 5,5 %, noe som tilsvarer 522,5 k. Resultatforbedringen fra EM junior 2003 til VM junior 2003 er på 3,5 %, som tilsvarer 540 kg. Dermed har hun oppnådd målet sitt om å forbedre sitt sammenlagt resultat fra VM junior 2002 til VM junior 2003 med 9 % på årsbasis. Negativt Hun har forbedret sin grunnstyrke i markløft, men hun har ikke oppnådd de målene som blir satt opp for henne i markløft på stevne. Det skyldes at hun har løftetekniske feil i markløft generelt og spesielt når hun benytter markløftdrakt. Hovedmål i årsplanen : At hun skal forbedre sin løfteteknikk og samtidig få et bedre resultatsutvikling i markløft på stevne. Målrettet trening gir resultater. Treningsdagbok Løftet kilo totalt i alle hovedøvelser: kilo Repetisjoner totalt i alle hovedøvelser: reps På de kommende sidene presentere vi Hildeborgs treningsdag for uke 1 4, med Hildeborgs egne kommentarer til programmet. Treningsprogrammet uke 1-4 MI (Middels Intensitet) = treningsmengde/ Antall repetisjoner = /1 144 = 102,4 kilo Ønsket MI (Middels Intensitet) i programmet ligger på 108 kg +-2 %. MI = 102,4 kg i uke 1-4, det skyldes at hun hadde ennå ikke trening med utstyr Styrkeidrett 5,

9 Hildeborgs treningsdagbok Tekst: Dietmar Wolf og Hildeborg Hugdal Treningsdagbok Mandag Øvelse Totalt Reps MI Rygghev med vekt 5 kg SXR 3x12 Magen SXR 3x30 Styrkeløftknebøy KG ,5 127,5 132,5 137,5 137, REPS ,0 Lårcurl SXR 3x4 Benkpress omvendt grep KG 57,5 62,5 67, REPS ,6 Stifflegmarkløft på kloss KG 67,5 82,5 92,5 92,5 92, REPS ,5 Frontpress med stang KG 37, ,5 42,5 42,5 REPS Det var ganske hardt å begynne igjen, særlig i knebøy. Onsdag Øvelse Totalt Reps MI God morning KG REPS ,0 Magen SXR 3x30 Lårpress KG 112, REPS maks reps ,8 Benkpress KG REPS ,4 supersett* supersett* supersett* Push ups med vekt KG * mellom vær sett i selvige REPS supersett maks sek. Biceps KG pause. Tungste belastningen REPS blir valgt først. For eks. 75/65 kg Lattrowing stang KG 40 * mellom vær supersett maks. REPS 15 maks reps 2 min. pause. Trente på Bjørns Gym i Stavanger, reiser hjem i morgen. Styrkeidrett 5,

10 Hildeborgs treningsdagbok Tekst: Dietmar Wolf og Hildeborg Hugdal Torsdag Rygghev med vekt 5 kg SXR 3x10 Magen SXR 3x30 Styrkeløftknebøy KG ,5 127, , , REPS ,1 supersett* supersett* supersett* Benkpress smalt grep KG , REPS ,3 Triceps KG 30 REPS 15 maks reps Markløft fra kloss vanlig KG ,5 147,5 147, REPS ,4 Markløft fra bakken vanlig KG Sumo REPS ,0 Lattrowing maskin KG 45 SXR 3x10 supersett* Kommet seint hjem i dag, så det blir litt sen trening. Kjenner det på humøret, sliten og markløft var litt tung Mandag Mandag: Dag Øvelse Totalt Reps MI Rygghev med vekt 5 kg SXR 3x12 Magen SXR 3x30 Styrkeløftknebøy KG ,5 132,5 137,5 142,5 142, REPS ,1 Lårcurl SXR 1x10 1x8 1x6 Benkpress omvendt grep KG ,5 72, REPS ,7 Stifflegmarkløft på kloss KG ,5 97,5 97, REPS ,6 Frontpress med stang KG 37,5 42, REPS Begynte å trene kl.09.00, da jeg skulle på jobb etterpå, trening gikk greit i dag. Styrkeidrett 5,

11 Hildeborgs treningsdagbok Tekst: Dietmar Wolf og Hildeborg Hugdal Tirsdag Øvelse Totalt Reps MI God morning KG REPS ,0 Magen SXR 3x30 Knebøy på boks KG bredt stand sek. REPS ,5 pause mellom settene Benkpress KG ,5 72,5 82,5 72,5 82,5 72, REPS ,2 supersett* supersett* supersett* Markløft på kloss KG REPS ,6 Lattrowing stang KG 40 REPS 15 maks reps Jeg er dødssliten. Jeg har ikke overskudd for 5 øre, (kanskje kan være pollenallergi) trente markløft fra bakken i stedet for på kloss. Onsdag Øvelse Totalt Reps MI Markløft fra kloss vanlig KG ,5 152,5 152, REPS ,0 Markløft fra bakken vanlig KG Sumo REPS ,8 supersett* Begynte å trene kl.09.00, da jeg skulle på jobb etterpå, følte meg sliten, trene før jobb, jobbe, sykle og sove, det føles helt totalt umennesklig ut. Torsdag Øvelse Totalt Reps MI Rygghev med vekt 5 kg SXR 3x10 Magen SXR 3x30 Knebøy nakke med KG stopp bredt stand SXR ,5 Benkpress smalt grep KG , REPS ,9 Triceps KG 30 REPS 15 maks reps Lattrowing maskin KG 45 SXR 3x10 Trening gikk bedre i dag. Styrkeidrett 5,

12 Hildeborgs treningsdagbok Tekst: Dietmar Wolf og Hildeborg Hugdal Mandag Øvelse Totalt Reps MI Rygghev med vekt 5 kg SXR 3x12 Magen SXR 3x30 Styrkeløftknebøy KG ,5 132,5 137,5 142,5 142, REPS ,8 Lårcurl triple drops SXR 3x4 Benkpress omvendt grep KG 62,5 72, REPS ,4 Stifflegmarkløft på kloss KG 67,5 77,5 87,5 102,5 102,5 102, REPS ,8 Frontpress med stang KG ,5 42,5 42,5 REPS Dårlig motivasjon i dag, sliter litt med treningen for tiden. Tirsdag Øvelse Totalt Reps MI God morning KG REPS ,0 Magen SXR 3x30 Lårpress KG REPS maks reps ,4 Benkpress KG ,5 87,5 87, REPS Max rep 34 81,4 med flaske på brystkasse Push ups med vekt KG Biceps REPS KG REPS Markløft Sumo KG ,5 157,5 157,5 157, REPS ,0 Lattrowing stang KG 40 REPS 15 maks reps Kun doble i markløft, pga mageproblemer. Styrkeidrett 5,

13 Hildeborgs treningsdagbok Tekst: Dietmar Wolf og Hildeborg Hugdal Torsdag Øvelse Totalt Reps MI Rygghev med vekt 7,5 kg SXR 3x10 Magen SXR 3x30 Styrkeløftknebøy KG ,5 117,5 132,5 107,5 132,5 107,5 132,5 107, REPS ,0 supersett* supersett* supersett* Benkpress smalt grep KG ,5 82,5 82, REPS ,1 Triceps KG 35 REPS 15 maks reps Markløft fra kloss vanlig KG ,5 157,5 157,5 supersett REPS sek. pause mellom Markløft fra bakken vanlig KG Sumo REPS hvert sett Lattrowing maskin KG 45 SXR 3x10 Kunne ikke trene markløft da jeg hadde mageproblemer. Mandag Øvelse Totalt Reps MI Rygghev med vekt 5 kg SXR 3x12 Magen SXR 3x30 Styrkeløftknebøy KG ,5 142, REPS ,1 Lårcurl SXR 1x10 1x8 1x6 Benkpress omvendt grep KG ,5 82, REPS ,9 Stifflegmarkløft på kloss KG 67,5 77,5 87,5 102,5 102,5 102, REPS ,7 Frontpress med stang KG 37,5 42, REPS Begynte å trene kl.09.00, da jeg skulle på jobb etterpå. Trening gikk bedre i dag enn jeg trodde, byttet benkpress omvendt grep til benkpress smalt grep da jeg trente alene tryggere. Styrkeidrett 5,

14 Hildeborgs treningsdagbok Tekst: Dietmar Wolf og Hildeborg Hugdal Tirsdag Øvelse Totalt Reps MI God morning KG REPS ,0 Magen SXR 3x30 Knebøy på boks KG ,5 107,5 107, bredt stand sek. REPS ,9 pause mellom settene Benkpress KG ,5 92,5 92,5 92, REPS max reps 31 90,2 med flaske på brystkasse Push ups med vekt KG REPS Biceps KG REPS Markløft på kloss sumo KG ,5 142,5 142, REPS ,3 Lattrowing maskin KG 50 SXR 3x8 Begynte å trene kl.09.00, da jeg skulle på jobb etterpå, ekstra tungt å trene så tidlig. Onsdag Øvelse Totalt Reps MI Rygghev med vekt 7,5 kg SXR 3x10 Magen SXR 3x30 Knebøy nakke med REPS stopp bredt stand SXR ,3 Benkpress mellom KG ,5 87,5 87,5 87, bredt grep REPS ,5 Triceps KG 35 REPS 20 maks reps Lattrowing maskin KG 45 SXR 3x10 Tropevarme, herlig å dele opp treningen, slik at det ikke blir for mye. Styrkeidrett 5,

15 Hildeborgs treningsdagbok Tekst: Dietmar Wolf og Hildeborg Hugdal Torsdag Øvelse Totalt Reps MI Rygghev med vekt 7,5 kg SXR 3x10 Magen SXR 3x30 Knebøy nakke med REPS stopp bredt stand SXR ,3 Benkpress mellom KG ,5 87,5 87,5 87, bredt grep REPS ,5 Triceps KG 35 REPS 20 maks reps Lattrowing maskin KG 45 SXR 3x10 Ganske sliten i kroppen, særlig i korsryggen, godt å være ferdig med denne treningsuken her. Styrkeidrett 5,

16 VM herrer Tekst: Jørgen Haug og Jan Baggerud Larsen Foto: Jørgen Haug Blant de mange nordmennene som reiste til Vejle for å se på VM var Jørgen Haug og Jan Baggerud Larsen. Her deler de sine opplevelser med oss. Dopingavsløringer har gjort det nødvendig med noen redaksjonelle endringer. Først ut er Jørgen som har dekket klassene opp tom. 90 kilo. 52 kilo Den 1,27 cm høye polakken Andrzej Stanasjzek hadde blitt snytt for gullet i klasse 52,5 kg 2 år på rad. I år kom han bedre forberedt enn på mange år. Det ble verdensrekord med 300,5 kg i knebøy og 182,5 kg i benkpress, og etter 2 løft lå han godt an til å ta sin 8. VM tittel. Men en russisk jr løfter ville det annerledes. 21 år gamle Sergey Fedosienko slo polakken men 92,5 kg i markløft og satte en fantastisk verdensrekord på 650 kg sammenlagt. 56 kilo Her vant Konstantin Pavlov sin 8 VM tittel, men fikk hard konkurranse av landsmannen Ravil Kazakov som havnet bare 7,5 kg bak i sammendraget. Ellers så stilte den 50 årige japaneseren Hiroyki Isagawa i meget bra form. Ny verdensrekord på 188 kg i Andzej Stanaszjek setter ny verdensrekord i knebøy med 300,5 kilo i 52 kilos klassen! Sergey Fedosienko vant 52 kilos klassen med ny verdensrekord sammenlagt på 650 kilo. Styrkeidrett 5,

17 VM herrer Tekst: Jørgen Haug og Jan Baggerud Larsen Foto: Jørgen Haug benkpress og bronse medalje sammenlagt. 60 kilo Storfavoritt og verdensrekordholder i klassen Darimin Sutrisno fra Indonesia, brukte knebind fra Marathon og ble derfor disket. Den karismatiske russiske lederen Vladimir Bogachev engasjerte seg sterkt for å gjøre dommere og jury oppmerksomme på at det ble brukt ureglementert utstyr. Dermed var veien åpen for hans egen løfter Mikhail Ansryukhin. Han løftet solide 700 kg sammenlagt og fikk dermed sin 3. VM tittel. 67,5 kilo Denne klassen har de siste årene hatt stevnets beste løfter, Champ of Champion. Det var ingen unntagelse dette året heller. Jaroslaw Olech gjorde jobben sin. 332,5 kg i knebøy og ny verdensrekord. Han hadde også et verdensreordforsøk i markløft på 318 kg, men det ble litt for tungt. Med 820 kg sammenlagt og 639 poeng så ble han Champ of Champions for andre året på rad. Svenskene gjorde det bra i denne klassen. Amit Sehlberg satte en solid pers med 700 kg sammenlagt og det holdt til bronse. Niklas Jaroslaw Olech. Ny verdensrekord i knebøy med 332,5 kilo. 337,5 kilo og ny verdensrekord til Wade hopper. Styrkeidrett 5,

18 VM herrer Tekst: Jørgen Haug og Jan Baggerud Larsen Foto: Jørgen Haug Jonsson fikk en 6 plass med 665 kg. 75 kilo Wade Hooper fra USA er en god knebøyer og satte ny verdensrekord på 337,5 kg. Med 210 kg i benkpress så ledet han konkurransen etter 2 øvelser. Men da han er en håpløs markløfter med 267,5 kg tellende, så ble det kun en 4. plass sammenlagt. Viktor Farazkin fra Russland tok sitt 4. VM på rad med 860 kg sammenlagt. 2,5 kg bak sin egen verdensrekord. Landsmannen Viktor Baranov fikk sin 5 sølvmedalje sammenlagt i VM sammenheng. Det hører med til historien at han har 2 bronsemedaljer også, men han har aldri vunnet. Bronsemedaljen gikk til den 23 årige Ukraineren Aleksandr Kutcher som satte ny jr. verdensrekord sammenlagt med 815 kg. på 180 kg. I markløft gikk 270 og 280 greit, men på 285 så var det ikke mer krefter igjen. 757,5 kg sammenlagt er pers med 12,5 kg så Alexander var godt fornøyd med 10 plassen. Klassen ble vunnet av Polakken Jan Wegiera som også knuste Mike Bridges 22 år gamle verdensrekord i benkpress. En forbedring på 12,5 kg ga en ny rekord på 252,5 kg. 90 kilo Her ble det stor dramatikk i konkuransen mellom russeren Tarasenko og ukraineren Freydun. Tarasenko ledet med 2,5 kg etter knebøy. I benkpress satte først Freydun verdensrekord med 257,5 kg før Tarasenko tok 260. I markløft stoppet Tarasenko på 340 kg og Freydun måtte ha 347,5 kg for å vinne, fordi han var en hekto tyngre på innveiing. Freydun løftet opp sisteløftet og fikk det godkjent og det ble vill jubel blant de ukrainske lederne. Men den russiske laglederen Bogachev protesterte. Det viste seg å være 5 kg for lite på stanga. Etter flere russiske protester fikk endelig ukraineren omforsøk og løftet opp 347,5 kg til stor jubel fra hele hallen. 82,5 kilo I denne klasse kom første nordmann. Alexander Kirketeig. I knebøy åpnet han greit med 282,5 kg, og gikk rett på ny pers på 292,5 kg i andre forsøk. Løftet var tungt men ble godkjent. Siste forsøk på 297,5 kg ble det bedre treff teknisk og løftet fløy opp. I benkpress ble det også 3 godkjente løft, og ny pers Freydun løfter til gull i 90 kilos klassen. Styrkeidrett 5,

19 VM herrer Tekst: Jørgen Haug og Jan Baggerud Larsen Foto: Jørgen Haug Her tar Jan Baggerud Larsen over med sin rapport fra klassene 100 kilo og over. 100 kilo 22 år gamle Vyshnytsky var helt overlegen med 387,5 i bøy og 980 kg sammenlagt. Han hadde et brukbart forsøk på 390,5 kg i mark for å slå Coans gamle verdensrekord. 390,5 ville gitt 1000 kg sammenlagt. 110 kilo I 110 fikk både Tollef og Tor Herman skikkelig klaff i bøy.tollef tynte opp 327,5 i bøy i andre forsøk og det så skikkelig tungt ut. Så tok han fordundre meg 332,5 mye lettere i siste forsøk. Det så ut som han hadde noen kg til inne også. Tor Herman imponerte med 335, 342,5 og 350 i bøy. 342,5 så tungt ut, og jeg trodde ikke han engang ville klare 345 i neste. Men så går han ut og tar 350 med maks innsats. Jeg fatter ikke at han kan løfte så mye når han går så sakte ned i bøy. Det var en bak meg som måtte veldig på do, men som satt og holdt seg fordi han ikke ville gå glipp av noen løft. Når Tor Herman var på vei ned i bøy på 350 så løp han ned på do, og var tilbake igjen før Tor Herman var på vei opp igjen. I benken klinte Tollef til Tollef Taksdal bøyer 332,5 kilo. Tor Herman Omland med 350,0 kilo. Styrkeidrett 5,

20 VM herrer Tekst: Jørgen Haug og Jan Baggerud Larsen Foto: Jørgen Haug med hele 247,5 kg som ga sølvmedalje i benk! Utrolig imponerende. Tor Herman gjorde det også meget bra med 220 og 230 kg i benk som gikk veldig lett, men på 237,5 kg ble det bråstopp. I mark gjorde begge to det bra. Tollef dro opp 310 kg i siste forsøk, men fikk underkjent pga nedadgående bevegelse på stanga, noe som vi mente ikke var tilfelle. Tor Herman dro 310 kg og hadde også et bra forsøk på 315. Tollef endte dermed opp med 880 kg og 9. plass, og Tor Herman med 890 kg og 8. plass. Solide perser for begge to. Tollef forbereder seg til benkpress. Yuriy Fedorenko fra Russland vant klassen med 985 kg foran Derek Pomana fra New Zeeland kilo I 125 kg klasse hadde vi store forventninger til Frode og Asbjørn. Vi fikk dessverre ikke sett første pulje i knebøy, men etter det vi hørte fikk hverken Frode eller Asbjørn full klaff. Begge misset første forsøk på henholdsvis 340 og 330 kg, men klarte det i andre. Så klarte Frode sitt siste løft på 350 kg, men Asbjørn bommet på 340. Frode Rui bøyer 350 kilo. I benk gjorde Asbjørn det Styrkeidrett 5,

21 VM herrer Tekst: Jørgen Haug og Jan Baggerud Larsen Foto: Jørgen Haug meget bra ved å ta både 220 og 230 kg som var solide perser. 232,5 gikk også opp, men det var for kort stopp. Frode gjorde 3 lette løft på 230 kg, men alle ble underkjent. Vi skjønte ikke hvorfor, men etterpå fikk vi vite at dommerne mente han senket stanga nedenfor brystbeinet, og derfor underkjente løftet. Det er synd at en regel som laget for å unngå overdreven oppspenning i benken går ut over de som ligger helt flatt. Men regler er regler uansett hvem det gjelder. Etter benkpress dro Frode 350 kg i markløft i bare trusa i oppvarmingsrommet, så styrkemessig var han nok god for rundt 950 kg sammenlagt. Du får kline til neste gang Frode! Asbjørn dro greit 325 kg i første forsøk, men så ble det bråstopp på 335 kg. Sammenlagt 885 var ny pers for Asbjørn. Ny pers uten å få klaff i bøy og mark viser at han har mye mer inne. Blant de sterkeste gutta i 125 kg klassen var det helt sinnssyke åpningsvekter i knebøy. 3 mann åpnet på 400 kg og blåste det opp, men alle fikk underkjent på dybden. Det var tøff dømming, så ingen fikk uttelling i forhold til styrken sin så det ut til. Det var 12 forsøk på vekter fra 400 kg Jørn Høyseth med 360 kilo i knebøy. Asbjørn Randen med 330 kilo Styrkeidrett 5,

22 VM herrer Tekst: Jørgen Haug og Jan Baggerud Larsen Foto: Jørgen Haug til 420, og alle gikk lett opp, men kun 4 ble godkjent. Clive Henry holdt på å ryke ut, men tok 420 kg i siste forsøk. Karpik hadde gått opp en klasse siden sist, og han var blitt mye sterkere. Han hadde to lette bøy på 400 som ble underkjent. I siste spratt han opp med 402,5 kg og fikk godkjent. Når han først løfter så ser det lett ut, men når han går ut med vekta så er det så tungt at det ser ut som om hodet og halsen hans skal eksplodere. Papazov hadde blitt sterkere i benken og tok greit 290, men fikk underkjent på skjev utretting. Lehto hadde et ikke helt håpløst forsøk på verdensrekord 300,5 kg. Arvai hadde gått opp fra 110 kg klassen og så ut som et monster på 120 kg. Han hadde nakken helt nedi skoa. Han røk nesten ut i knebøy, men høynet i siste forsøk og tok 390 kg. I markløft vrei han seg opp med 387,5 kg i klassens siste løft, slo Papazov på kroppsvekt og vant gullet sammenlagt. Arvai og de andre ungarerne var helt gale av glede. Frode Rui ble dømt ut i benkpress fordi han senket stanga for langt ned på magen. På bildet diskuterer Alexander og Dietmar landingspunkt for stanga kilo Så var det de største gutta sin tur. Jørn startet på 340 kg i knebøy og det gikk veldig lett. Han gikk så på Brian Siders vant Her med 405 kilo i bøy. Styrkeidrett 5,

23 VM herrer Tekst: Jørgen Haug og Jan Baggerud Larsen Foto: Jørgen Haug 360 i andre løft, men han gikk fryktelig dypt, sannsynligvis stevnets dypeste bøy, og det stoppet på vei opp. I siste forsøk føk 360 opp og det så ut som det var mer å hente! I benk ble det nye perser med flott løft på 220, 227,5 og 230 kg. Så var det markløft. Jørn hadde problemer med markløftdrakta og måtte låne Frode sin nye Metal Deadlifter drakt. Likevel gikk 330 kg opp som papir. 350 kg i andre gikk også ganske lett, men på 357,5 kg ble det stopp helt øverst i løftet. 940 kg sammenlagt ga en flott 8. plass som var 22,5 kg fra 6. plassen. I den tyngste klassen var det dramatikk og flere av de beste røk ut. Gillingham hadde ikke helt dagen i knebøy, og i benk gikk det enda dårligere. 3 underkjente på 255 kg. Sandvik startet på 307,5 kg i benk som ble underkjent, høynet så til 315 kg som også ble underkjent to ganger. Meszaros startet på ny verdensrekord i mark på 408 kg, men klarte det ikke og røk ut. Meszaros har den skumleste knebøystilen jeg har sett. Han slipper seg ned i nesten fritt fall med krum rygg, og prøver så å tyne Daisuke Midote forsøker her 430 kilo i bøy stevnets tyngste løft. stanga opp med en stil som ligner på et meget stygt markløft. 380 gikk opp på denne måten, men 400 kg ble for tungt. Suveren vinner ble Brian Siders fra USA. Jeg tror aldri jeg har sett mer eksplosiv løfting. Når han tok 385 i bøy så gikk det så fort opp at stanga svaiet som om det skulle ha vært en tynn vektløfterstang. Han fikk 405 kg underkjent på dybden, men tok det lett i siste forsøk. I benk gikk hvert forsøk lettere og lettere. 317,5 i siste forsøk var sjokkerende lett. Alexander kommenterte at det så like lett ut som når Tollef løfter 100 kg. Dessverre fikk han en liten skade i armen, så det ble ikke noe fjerde forsøk på ny verdensrekord. Jeg tipper at han vil løfte over 330 kg i benk innen kort tid. I markløft dro han 360 kg og fikk dermed 1082,5 kg sammenlagt. Hadde han fått 405 kg i andre forsøk i knebøy så tror jeg han ville ha slått Kazmaiers verdensrekord på 1100 kg. Styrkeidrett 5,

24 VM betraktninger Tekst og Foto: Jørgen Haug Mesterskapet Danskene hadde store ambisjoner som VM arrangør, men de ble bare delvis innfridd. De hadde lagt mesterskapet til Vejle-Centret. Der det var flere idrettshaller, svømmebasseng, kiosk og restaurant. Oppvarmingen var meget romslig, da en hel idrettshall var avsatt til dette. Det var rigget opp 8 oppvarmingsplattinger. Selve løftehallen var også gedigen, med faste tribuner på langsidene. På toppen av tribunene var det rigget opp salgstorg for utstyrsleverandører. Men det manglet litt omtanke for publikum. Juryen har i de seinere år fått utvidede fullmakter og kan gå inn å gjøre om en dommerbeslutning. Dermed må juryen sitte i en posisjon slik at de kan dømme løftet. I Vejle var juryen plassert foran til høyre på løfteplattingen og hindret innsyn for mange publikummere. I de andre åpne siktelinjene plasserte TV og fotografer seg. Så for å se løfterene så måtte en krappe øverst opp på tribunene på langsiden i hallen. En styrkeløft entusiast. Onar Stangeland heter kameramannen på bildet. IPF hadde engasjert han for å filme mesterskapet. Det skulle lages et 50 minutters sammendrag som skal sendes på Eurosport. Onar er fra Stavanger og har blitt kjent med Andreas Hjelmtveit. Onar har forstått hvilket kjempetalent Andreas er, og driver nå og produserer en dokumentar om han. Denne satser han på å selge til et TV selskap, fortrinnsvis NRK. I forbindelse med jr VM nå i høst så var han med til Polen for å filme Andreas. Onar har sitt eget en-manns selskap som heter Callistofilm AS. Hovedoppdragsgivere er næringslivet, der han har spesialisert seg på satelitt overføringer av konferanser og møter etc. Men som han sier, det er ikke i styrkeløft pengene ligger, så dette er noe han gjør for at det er moro. Så derfor er denne styrkeløft entusiasten trukket inn i forbindelse med VM som skal gå i Stavanger i Han jobber med et prosjekt der det skal benyttes storskjermer, og foregående løft vil bli send i sakte bevegelse mens stangen lastes om for neste løfter. Onar Stangeland Styrkeidrett 5,

25 Resultatliste VM Klasse 52,0 kilo 1 Sergey Fedosienko Russland 250,0 162,5 237,5 650,0 638,49 2 Andrzej Stanaszek Polen 300,5 182,5 145,0 627,5 642,05 3 Chun-Hsiung Hu Taiwan 227,5 115,0 237,5 580,0 570,31 4 Puraxil Suresh India 225,0 127,5 200,0 552,5 546,58 5 Dariusz Wszola Polen 215,0 140,0 190,0 545,0 539,71 6 Patrick Constantine Storbritania 180,0 102,5 217,5 500,0 502,37 7 Morten Strange Danmark 145,0 80,0 140,0 365,0 358,90 -- Ervin Gainer Sr. USA 202,5 Disket Klasse 56,0 kilo 1 Konstantin Pavlov Russland 255,0 180,0 217,5 652,5 596,05 2 Ravil Kazakov Russland 270,0 170,0 205,0 645,0 588,69 3 Hiroyuki Isagawa Japan 210,0 188,0 230,0 627,5 572,21 4 Shih-Wu Lu Taiwan 252,5 105,0 245,0 602,5 558,23 5 Rajinder Singh India 230,0 107,5 210,0 547,5 501,51 6 Thomas Wulffeld Sverige 180,0 100,0 217,5 497,5 454,88 Klasse 60,0 kilo 1 Mikhail Andryukhin Russland 265,0 160,0 275,0 700,0 597,94 2 Tsung-Ting Hsieh Taiwan 230,0 155,0 260,0 645,0 573,82 3 Slawomir Sledz Polen 240,0 157,5 212,5 610,0 524,66 4 Chung-Liang Chiu Taiwan 222,5 125,0 262,5 610,0 524,66 5 Tomoyuki Kondo Japan 225,0 157,5 217,5 600,0 524,70 6 Nisse Forsman Sverige 210,0 150,0 210,0 570,0 490,65 7 K. Bahtcevanov Bulgaria 210,0 132,5 220,0 562,5 483,04 8 Etienne Lited Frankrike 200,0 120,0 220,0 540,0 480,41 9 Maik Tronke Tyskland 237,5 135,0 167,5 540,0 466,99 10 Morten Rasmussen Danmark 180,0 115,0 185,0 480,0 410,64 -- Darimin Sutrisno Indonesia 280,0 Disket -- Hennis Washington USA 247,5 142,5 230,0 Disket Klasse 67,5 kilo 1 Jaroslaw Olech Polen 332,5 175,0 312,5 820,0 639,92 2 Lung-Hsing Huang Taiwan 252,5 182,5 290,0 725,0 561,00 3 Amit Sehlberg Sverige 275,0 175,0 250,0 700,0 541,97 4 Philip Richard Storbritania 280,0 175,0 242,5 697,5 540,35 5 Lewis Noppers Kanada 235,0 157,5 280,0 672,5 520,38 6 Niklas Jonsson Sverige 255,0 192,5 215,0 662,5 510,78 7 Mariusz Olech Polen 260,0 140,0 260,0 660,0 514,40 8 Masayuki Takahashi Japan 250,0 185,0 220,0 655,0 505,92 9 Eric Oishi Brasil 215,0 155,0 230,0 600,0 469,38 10 Karel Ruso Tjekkia 240,0 120,0 237,5 597,5 468,26 11 Takayuki Ito Japan 215,0 145,0 235,0 595,0 460,67 Styrkeidrett 5,

26 Resultatliste VM 12 Thomas Andersen Danmark 220,0 145,0 220,0 585,0 452,67 13 Andrew Lulham Australia 187,5 125,0 210,0 522,5 404,54 14 Jean-S. Rheaume Kanada 185,0 142,5 177,5 505,0 392,41 -- Vihar Mitev Bulgaria Disket -- Nghiep Luu Australia Disket -- Sami Nieminen Finnland 240,0 Disket -- Richard Lettner Østerrike 240,0 Disket Klasse 75,0 kilo 1 Viktor Furazhkin Russland 325,0 220,0 315,0 860,0 612,83 2 Viktor Baranov Russland 315,0 190,0 320,0 825,0 591,19 3 Oleksandr Kutcher Ukraina 307,5 195,0 312,5 815,0 581,82 4 Wade Hooper USA 337,5 210,0 267,5 815,0 581,54 5 Jacek Spychala Polen 295,0 170,0 300,0 765,0 545,86 6 Robert Michailov Bulgaria 250,0 180,0 302,5 732,5 524,65 7 Andreas Zeilinger Østerrike 265,0 200,0 265,0 730,0 523,11 8 Jouni Kvist Finnland 260,0 172,5 287,5 720,0 515,44 9 Eiji Yamada Japan 240,0 187,5 262,5 690,0 493,07 10 Brandon Summers Kanada 242,5 180,0 250,0 672,5 480,56 11 Sean Muir Australia 240,0 155,0 257,5 652,5 468,23 12 Peter Vadasz Ungarn 250,0 165,0 215,0 630,0 449,12 13 Brent McCormack New Zeeland 230,0 155,0 220,0 605,0 431,90 14 Neville Harris Australia 227,5 140,0 235,0 602,5 429,52 Klasse 82,5 kilo 1 Jan Wegiera Polen 310,0 252,5 290,0 852,5 573,64 2 Sergiy Naleykin Ukraina 340,0 210,0 295,0 845,0 570,29 3 Patrik Turesson Sverige 310,0 185,0 312,5 807,5 541,54 4 Frederic Gandner Frankrike 305,0 190,0 305,0 800,0 537,12 5 Milen Christov Bulgaria 300,0 175,0 320,0 795,0 532,76 6 Peter Rick Ungarn 270,0 185,0 330,0 785,0 527,63 7 Marcel Lindholm Finnland 310,0 177,5 290,0 777,5 524,54 8 Wataru Kobayakawa Japan 290,0 200,0 280,0 770,0 518,32 9 Richard Salvagni USA 285,0 215,0 260,0 760,0 510,83 10 Alexander Kirketeig Norge 297,5 180,0 280,0 757,5 507,63 11 F. Soltaniamidabadi Iran 290,0 180,0 282,5 752,5 507,29 12 Gerhard Grossbeck Østerrike 290,0 200,0 260,0 750,0 503,92 13 Pjotr v.d. Hoek Nederland 272,5 180,0 297,5 750,0 502,98 14 Jeff Becker Kanada 285,0 170,0 287,5 742,5 498,14 15 Dan Christensen Danmark 250,0 180,0 285,0 715,0 480,94 16 Kai Nowak Tyskland 275,0 180,0 255,0 710,0 492,03 -- Dmytro Solovyov Ukraina 325,0 232,5 310,0 Disket -- Andrey Belyaev Russland 340,0 225,0 335,0 Disket -- Yannick Clement Frankrike 285,0 190,0 Disket -- Jaswinder Singh Storbritania 295,0 Disket Styrkeidrett 5,

27 Resultatliste VM Klasse 90,0 kilo 1 Ivan Freydun Ukraina 352,5 257,5 347,5 957,5 611,45 2 Andrey Tarasenko Russland 355,0 260,0 340,0 955,0 610,19 3 Daniele Ghirardi Italia 305,0 212,5 352,5 870,0 556,36 4 Petr Theuser Tjekkia 340,0 222,5 305,0 867,5 555,20 5 Sergiy Romanenko Ukraina 340,0 210,0 315,0 865,0 552,56 6 Ray Benemerito USA 320,0 212,5 312,5 845,0 539,91 7 Anibal Coimbra Luxembourg 315,0 210,0 317,5 842,5 540,63 8 Yoji Odagawa Japan 310,0 180,0 290,0 780,0 503,02 9 Takayuki Arakawa Japan 267,5 202,5 265,0 735,0 476,79 10 Timo Beier Tyskland 300,0 160,0 255,0 715,0 465,67 11 Mikkel B. Christensen Danmark 255,0 160,0 285,0 700,0 448,42 12 Jeff Butt Kanada 252,5 195,0 242,5 690,0 441,11 13 Bas Roessen Nederland 275,0 162,5 240,0 677,5 438,81 14 Hoi Leung Kanada 235,0 157,5 262,5 655,0 423,58 -- Konrad Burghardt Tyskland 290,0 Disket -- Michal Wilk Polen 350,0 Disket Klasse 100,0 kilo 1 Oleksiy Vyshnytskyy Ukraina 387,5 222,5 370,0 980,0 598,58 2 Maxim Barkhatov Russland 355,0 260,0 352,5 967,5 589,15 3 Ivailo Christov Bulgaria 375,0 257,5 332,5 965,0 587,78 4 Oleksiy Rokochyy Ukraina 375,0 250,0 340,0 965,0 587,39 5 Nick Tylutki USA 350,0 207,5 335,0 892,5 544,69 6 Andre Peeters Frankrike 345,0 210,0 332,5 887,5 542,35 7 Char Gahagen USA 315,0 210,0 352,5 877,5 535,09 8 Orhan Bilican Belgia 350,0 215,0 280,0 845,0 516,37 9 Mario Kurzendorfer Tyskland 320,0 220,0 285,0 825,0 503,91 10 Jens Flood Sverige 300,0 210,0 300,0 810,0 493,65 11 Steve McKenzie Kanada 285,0 207,5 315,0 807,5 492,41 12 Dominik Taupinard Tyskland 280,0 205,0 312,5 797,5 485,75 13 Francois Kalik Frankrike 290,0 195,0 295,0 780,0 477,51 14 Eric Gagnon Kanada 315,0 190,0 265,0 770,0 469,00 15 Peter Bongers Nederland 290,0 167,5 300,0 757,5 461,77 16 Gabor Schulteisz Ungarn 245,0 190,0 295,0 730,0 446,46 -- Keld Ingerslev Danmark Disket -- Simon Weaver New Zeeland 315,0 Disket -- Kim D. Hansen Danmark Disket Klasse 110,0 kilo 1 Yuriy Fedorenko Russland 372,5 240,0 372,5 985,0 596,22 2 Derek Pomana New Zeeland 360,0 225,0 362,5 947,5 558,45 3 Krzysztof Welna Polen 375,0 230,0 335,0 940,0 567,38 4 Tony Harris USA 337,5 227,5 340,0 905,0 533,13 5 Ignat Belausov Hviterussland 340,0 225,0 337,5 902,5 533,55 Styrkeidrett 5,

28 Resultatliste VM 6 Hannu Kopola Finnland 342,5 217,5 340,0 900,0 530,01 7 Krist. Willebrandt Sverige 352,5 210,0 327,5 890,0 529,37 8 Tor Herman Omland Norge 350,0 230,0 310,0 890,0 525,01 9 Tollef Taksdal Norge 332,5 247,5 300,0 880,0 518,14 10 Daniel Flaminio Tyskland 345,0 232,5 300,0 877,5 517,81 11 Tomas Sarik Tjekkia 320,0 235,0 305,0 860,0 506,54 12 Stephan Vorup Danmark 355,0 195,0 300,0 850,0 500,48 13 Stefan Hulden Sverige 315,0 210,0 322,5 847,5 499,38 14 Zbynek Krejca Tjekkia 300,0 230,0 287,5 817,5 481,71 15 Lars Sorige Danmark 302,5 217,5 295,0 815,0 484,76 16 Plamen Krumov Bulgaria 280,0 245,0 275,0 800,0 479,92 17 Alexander Kwaschny Tyskland 280,0 212,5 307,5 800,0 478,00 18 Steve Lousich New Zeeland 300,0 222,5 260,0 782,5 460,81 19 Jimmy Hall Kanada 285,0 205,0 290,0 780,0 459,61 20 Shigeki Minami Japan 300,0 250,0 220,0 770,0 453,83 21 Steve Giffin Australia 275,0 197,5 282,5 755,0 444,61 22 Edward Bontekoning Nederland 280,0 155,0 270,0 705,0 425,25 23 Jugal Dhawan India 210,0 125,0 180,0 515,0 308,12 -- Mehdi Fatemi Iran 335,0 245,0 315,0 Disket -- Oleksiy Solovyov Ukraina 380,0 280,0 347,5 Disket Klasse 125,0 kilo 1 Istvan Arvai Ungarn 390,0 272,5 387, ,0 603,64 2 Vitaliy Papazov Ukraina 400,0 280,0 370, ,0 600,96 3 Andrey Malanichev Russland 400,0 245,0 377, ,5 583,74 4 Viktor Karpik Ukraina 402,5 252,5 365, ,0 582,47 5 Ove Lehto Finnland 360,0 287,5 360, ,5 574,22 6 Jorgen Ljungberg Sverige 395,0 247,5 357, ,0 574,90 7 Clive Henry Storbritania 420,0 235,0 325,0 980,0 559,38 8 Tony Cardella USA 375,0 257,5 345,0 977,5 557,41 9 Mathias Schroder Tyskland 315,0 247,5 332,5 895,0 518,38 10 Asbjorn Randen Norge 330,0 230,0 325,0 885,0 506,97 11 Tamas Hajdu Ungarn 330,0 235,0 320,0 885,0 505,06 12 Jean-Luc Collart Belgia 340,0 200,0 300,0 840,0 484,30 13 Federico Alonso Argentina 310,0 175,0 335,0 820,0 473,87 14 Ashoh Kapoor India 270,0 170,0 280,0 720,0 410,58 15 Wayne Pomana New Zeeland 125,0 252,5 265,0 642,5 367,76 -- Sean Brown Kanada Disket -- Frode Rui Norge 350,0 Disket -- Morten Sorig Danmark 335,0 Disket Klasse +125,0 kilo 1 Brian Siders USA 405,0 317,5 360, ,5 599,59 2 Volodymyr Muravlyov Ukraina 395,0 270,0 367, ,5 586,76 3 Daisuke Midote Japan 415,0 300,0 317, ,5 579,85 Styrkeidrett 5,

29 Resultatliste VM 4 Kenneth Tallqvist Finnland 380,0 280,0 340, ,0 547,20 5 Zdenek Sedmik Tjekkia 385,0 250,0 360,0 995,0 555,40 6 Johnny Wahlqvist Sverige 390,0 260,0 312,5 962,5 527,25 7 Andrew Thompson Storbritania 360,0 270,0 325,0 955,0 524,86 8 Jorn Hoyset Norge 360,0 230,0 350,0 940,0 533,63 9 Niels Staerkjaer Danmark 355,0 292,5 272,5 920,0 501,17 10 Benedikt Magnusson Island 340,0 215,0 360,0 915,0 506,45 11 Fredrik Svensson Sverige 322,5 277,5 305,0 905,0 505,17 12 Freddy Nicolas Frankrike 360,0 215,0 300,0 875,0 489,30 13 Mohsen Estakhri Iran 320,0 255,0 285,0 860,0 489,38 14 Florent Veldeman Belgia 315,0 260,0 280,0 855,0 454,68 -- Havjinder Kumar India 350,0 Disket -- Tibor Meszaros Ungarn 380,0 227,5 Disket -- Kenneth Sandvik Finnland 380,0 Disket -- Brad Gillingham USA 377,5 Disket -- James Blanchflower Storbritania Disket Styrkeidrett 5,

30 Norges Cup finalen Tekst og foto: Morten Novum Problemene Stevnet skulle vært arrangert på et kjøpesenter for å skaffe mest mulig oppmerksomhet for sporten. Men tett oppunder jul var det ingen som hadde anledning til å sette av plass til oss blant nisser, gaver og handlevillige på jakt etter den siste gaven. Forbundets økonomi var også på kraftig sparebluss og det var ikke penger i kassen til å betale ut alle pengepremiene. Løsningen IL Kraftsport påtok seg arrangementet dersom de kunne arrangere stevnet i sine egne klubblokaler. En forespørsel ut til alle deltagerklubber om halvering av pengepremiene ble også akseptert. Dermed var det klart for lagfinale på Trimlåven. Arrangementet Det var en følelse av å ha gått tilbake til sportens opprinnelse da jeg kom inn på Trimlåven. Et lite lokale fylt av treningsutstyr, en platting på den ene kortveggen og noen treningsbenker satt ut til publikum. Men for oss som var til stede fungerte det. Stemningen var avslappet og god. Dommere, løftere og funksjonærer fylte den Jan Roger Johansen førte Rana KK opp i ledelsen etter knebøy. Trangt, men god stemning. Styrkeidrett 5,

31 Norges Cup finalen Tekst og foto: Morten Novum rollen de skulle. Det var også et spennende stevne hvor vinneren først var kåret etter siste markløft. Stevnet 4 lag stilte til start etter at Sandnes AK valgte å avstå fra finalen. Jan Roger Johansen løftet opp 300 kilo. Dette ga 10 poengs ledelse til Sande hvor også Per Ove Sjøl løftet 300 kilo på høyere kroppsvekt. Bak kjempet Brumunddal AK med arrangørklubben om bronsemedaljen. Bjørn Grønvold fikk 200 kilo i benkpress og førte Sande opp i ledelsen 8 poeng før Rana. Nå var det kun 0,1 poeng som skilte Brumunddal og Kraftsport før markløft. Inger Blikra løftet 212,5 kilo i markløft. Dette ga Rana en foreløpig gullmedalje og tvang Tor Egil Skogly opp på 300 kilo i siste forsøk. Løftet kom opp og ble godkjent. Gull til Sande KK, 0,7 poeng foran Rana. Ronny Morterud misset i sitt andre markløft. Tom Egil Olsen ga alt og fikk 310 kilo opp og godkjent. Bronsemedaljen var foreløpig sikret. Men Ronny kom sterkt tilbake og fikk godkjent 335 kilo i en siste kraftanstrengelse og sikret bronsemedalje til Brumunddal. Il Kraftsport ble stående tilbake med fjerdeplassen 8 poeng bak. Tor Egil Skogly sikrer Sande KK gullet i siste løft. Foto: Sande KK Styrkeidrett 5,

32 Norges Cup finalen - Resultatliste 1 Sande KK 495,2900 Per Ove Sjøl 109,4 0, ,0 176,8500 Bjørn Grønvold 125,1 0, ,0 113,9600 Tor Egil Skogly 80,2 0, ,0 204, Rana KK 494,5013 Jan Roger Johansen 94,4 0, ,0 187,1400 Jørn Ove Sivertsen 78,1 0, ,5 95,3288 Inger Blikra 69,7 0, ,5 212, Brumunddal AK 466,6000 Didrik Brovold 81,5 0, ,0 161,9760 Jørn Kroken 89,0 0, ,0 112,3675 Ronny Morterud 120,9 0, ,0 192, IL Kraftsport 458,6393 Marius Arnesen 91,5 0, ,0 167,7715 Kjell Olav Nyhagebråten 112,7 0, ,5 106,6348 Tom Egil Olsen 106,7 0, ,0 184,2330 Styrkeidrett 5,