Tema 2019: Gi tid Inspirasjonsseminar #verdensdagen #psykiskhelse #gitid

Transkript

1 Tema 2019: Gi tid Inspirasjonsseminar 2019 #verdensdagen #psykiskhelse #gitid

2 Kalender 2019 VIKTIGE DATOER Uke Delta på Inspirasjonsseminar. 1.juni Frist for å søke om midler fra Verdensdagen. 20.juni Få svar på søknad vedrørende midler. Fra 1.august Registrere arrangementet i kalenderen. Bestille gratis materiell Husk: leveringstiden på materiell er 1-3 uker. Sjekk at materialet er på plass minst fire dager før. 15.august Frist for å sende inn akseptskjema, hvis du har fått penger. 10.oktober Verdensdagen for psykisk helse. Avholde arrangementet i perioden: uke Innhold Verdensdagen for psykisk helse 01 Verdensdagen for psykisk helse 03 Tema 2019: Gi tid 05 Arrangørinterjvu: Kamp om billettene 07 Kreativitetsprisen 08 Åpenhetsprisen Verktøykassa 09 Hvordan komme i gang 13 Økonomi og budsjett 14 Søke penger fra Verdensdagen 15 Materiell 17 Lage en informasjonsplan 18 Gjennomføring og evaluering Tips for arrangører 19 Befolkningen 21 Markering for barn og unge 22 Psykisk helse på arbeidsplassen 23 Har du spørsmål? «En av de fine tingene med Verdensdagen er å minne folk på at alle har en psykisk helse, og at den må vedlikeholdes» - Marianne Westby Thorstad, helsesøster 15.november Frist for regnskapsrapportering, hvis du har fått penger. Gi tid til ris og ros. Sjekk for oppdateringer Facebook.com/Verdensdagen Design: Molte AS Forsidefoto: Stine Loe Jenssen Foto: Marianne Westby Thorstad

3 1 2 5 grunner til å markere Verdensdagen Mer åpenhet om psykisk helse kan føre til: 1. At det blir lettere å dele tanker med andre, og å gi og få støtte 2. Mindre tabu og skam rundt psykiske utfordringer 3. Å styrke den psykiske helsen 4. Et mer inkluderende nærmiljø, arbeidsmiljø og skolemiljø 5. Et rausere samfunn Rockovery. Foto: Lars Opstad VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE Internasjonal FN-dag 10. oktober Verdensdagen for psykisk helse er en internasjonal FN-dag og markeres offisielt 10. oktober. Målet er å øke bevisstheten om psykiske problemer rundt om i verden og mobilisere til innsats for psykisk helse. Siden den første markeringen av World Mental Health Day i 1992 har Verdensdagen spredt seg til mer enn 150 land. Dagen er dermed den største globale markeringen for psykisk helse. Verdensdagen i Norge I Norge er Verdensdagen en informasjons- og folkehelsekampanje gjennom hele året, med lokale markeringer rundt den 10. oktober. Bakgrunnen er at vi i Norge ønsker at flest mulig skal få anledning til å delta på en markering. «Psykisk helse er noe vi har hele året, men vi trenger å bli påminnet om det i blant» Norge er unik i måten vi markerer på. Dagen er blitt stadig mer populær å markere. I 2018 sto lokale arrangører bak hele 1500 ulike arrangementer over hele landet, fra Lindesnes kommune i sør til Svalbard i nord. Flere tusen frivillige bidrar til at kampanjen er Norges største innen psykisk helse. Det er barnehager, skoler, kommuner, frivillige organisasjoner, universiteter, bedrifter og ildsjeler som står bak markeringene. På den måten når kampanjen ut til mange. Felles for alle er at de bidrar til større åpenhet om psykisk helse med sine flotte og inspirerende arrangementer. Budskapet er at alle har en psykisk helse. Organisering Kampanjen koordineres av organisasjonen Mental Helse med tilskudd fra Helsedirektoratet. Vår rolle er å rekruttere, inspirere og støtte lokale arrangører. Dette gjør vi blant annet gjennom kunnskapsformidling, produksjon av materiell og pengestøtte. Det er to ansatte i Verdensdagen og med oss har vi et nettverk av frivillige ambassadører som skal hjelpe de som ønsker å markere Verdensdagen. Vi hjelper alle! Fakta «Jeg håper at jeg kan bidra til at det blir lettere å snakke om dette, og at vi alle blir flinkere til å bry oss om hverandret» - Else Kåss Furuseth, mottaker Åpenhetsprisen 2018 Alle har en psykisk helse den kan variere i form. Psykiske lidelser er vanlig: halvparten av oss vil få en diagnose i løpet av livet. Alle vil oppleve utfordringer i livet det er normalt. Åpenhet om din psykiske form er viktig for å unngå stigmatisering. Åpenhet kan også bidra til å styrke deg psykisk. Vi kan alle trene på å bli sterkere psykisk. Årets internasjonale tema er Selvmordsforebygging. Se:

4 3 4 Tema 2019: «GI TID» Mål for årets kampanje: 1. Øke kunnskap og åpenhet om psykisk helse 2. Fremme gode levevaner for god folkehelse 3. Bidra til å styrke den enkelte psykiske helse 4. Oppfordre til å bruke tid på å styrke hverandre psykisk Tema for 2019 er «Gi tid». Årets kampanje har som mål å oppfordre oss alle til å bruke tiden på å gjøre ting som er godt for den psykiske helsen. «Gi tid» er første tema ut under paraplyen «Oppmerksomhet og tilstedeværelse», som skal gjelde for Årets kampanjebilde er illustrert av Molte AS Tid er verdifullt Tid er penger, sier vi. Men tid er også oppmerksomhet, å vise interesse, og det å være tilstede. En ting er sikkert: Tid er verdifullt, noe vi ikke kan sette en prislapp på. Mange opplever at de har for lite av den. I en tid der vi får input fra mange hold, er ekte oppmerksomhet den fineste gaven man kan få og gi. Derfor er det å gi av tiden sin noe av det fineste man kan gjøre. I årets kampanje spør vi; har du råd til å la være? «Alle vet at det tar en god stund å se et helt menneske» - Anne Grethe Preus Er du tilstede? Ordet «tilstedeværelse» kan linkes til nærvær, det å finnes, forekomst og eksistens. Å være er å være tilstede. Og hvem er vi egentlig dersom vi aldri er tilstede i oss selv, eller med andre? Temaet har berøringspunkt til store og dels filosofiske spørsmål. Både på jobb og i relasjoner er det viktig å ta en ting av gangen og være tilstede. Tilstedeværelse er bra og viktig for oss mennesker. Å hele tiden avlede oss selv fra det vi gjør med nye inntrykk og oppgaver, kan frata oss den viktige mestringsfølelsen. Flere studier bekrefter at vi er rett og slett nødt til å fokusere på en ting av gangen i møte med vanskelige oppgaver eller problemer som skal løses. Tilstedeværelse er bra og viktig for relasjonene våre, og er selve premisset for gode samtaler og det å kunne være der for andre. Å velge å være mer tilstede er bra for vår psykiske helse, og kan støtte andres. Kvaliteten på kontakten med andre blir bedre når vi er tilstede. Det kan være sårende for andre å bli «valgt bort» til fordel for en mobil, en skjerm eller en annen oppgave. Det kan trigge en følelse av å ikke bli sett, og å bli avvist, som er noe av det verste vi mennesker opplever. Er du tilstede i ditt eget liv? Er du tilstede for andre? Tenk gjennom spørsmålene. Har du ofte mobilen fremme når du snakker med andre, sjekker du ofte mail når du spiser middag, får du med deg det kollegaen din sier på møtet? Se opp og vis nærvær Hverdagen preges for mange av tidsklemma og multitasking. Det er på tide at vi tar en pause fra tidsjaget, ser opp og viser nærvær til de rundt oss. Vi bruker mer og mer tid på å se på skjerm, til og med når vi er sammen med hverandre. Reduser støyen rundt deg, se opp og vis at du er tilstede fysisk og mentalt. Det er den beste formen for oppmerksomhet du kan gi noen. Når vi blir mer oppmerksomme på ting som skjer rundt oss, vil vi også legge merke til flere detaljer. Vi vil da ha bedre mulighet til å observere om noen har det vondt eller vanskelig. Kampanjen vil også oppfordre til å gi tid til seg selv, ved å være oppmerksom på hvordan man har det. På denne måten kan en få flere perspektiver på egen tilværelse, bli klar over hva som gjør en glad og lære mer om seg selv. Multitasking oppmerksomhet på ville veier? Multitasking betyr å utføre flere oppmerksomhetskrevende oppgaver på en gang. Mange liker å si at de er gode på multitasking. Multitasking har lenge vært en trend, og er et verktøy mange benytter seg av i hverdagen. Multitasking kan virke positiv, og det er flere grunner til hvorfor vi ønsker å gjøre mange ting samtidig. Vi vil være effektive. Vi vil ikke gå glipp av noe. Det kan tidvis være nødvendig. «Oppmerksomhet er den sjeldneste og reneste formen for sjenerøsitet» - Simone Weil, filosof Sannheten er at vi mennesker ikke er bygget for å gjøre flere ting samtidig, da hjernen vår best håndterer en og en oppgave av gangen. Forskning viser også at dersom vi multitasker, blir vi dårligere på de enkelte oppgavene vi prøver å utføre samtidig. Det sløver hjernen og ofte taper vi tid på å rekke over flere oppgaver samtidig. Vi kan kanskje til og med påstå at multitasking faktisk gir oss dårligere psykisk helse ved at: Vi ikke mestrer oppgavene fordi vi må gjøre flere ting samtidig. Kvaliteten på det vi gjør kan bli dårligere og føre til følelsen av å mislykkes. Vi får en opplevelse av uro fordi omgivelsene krever at vi må gjøre flere ting. Gi tid For å kunne vie oppmerksomhet og være tilstede, fysisk eller psykisk krever det at vi er villige til å gi av tiden vår. «Vi må gi tid til barnet for at det skal få utvikle seg i eget tempo. Vi må gi tid til ungdommen til å selv finne ut hvem hun eller han er eller vil være. Vi må gi tid til den nye arbeidstakeren til å bli kjent med bedriftskulturen og lære seg å mestre sine oppgaver. Vi må gi tid til den nye i nabolaget som ikke kan de uskrevne reglene. Vi må gi tid til hverandre for å vise at vi bryr oss om hverandre. Vi må gi tid til å lytte til hverandre og ikke bare haste av gårde når vi spør om hvordan det går. Vi må gi tid fordi vi ønsker å gjøre en forskjell». Bare du fem grep for bedre hverdagsglede Å jobbe med tematikken «Oppmerksomhet og tilstedeværelse» harmonerer med Helsedirektoratet nye folkehelsesatsing «Bare du». Målet er å gi deg enkle grep du kan gjøre i hverdagen for å oppleve mestring og glede, gjennom en app som gir deg tips og råd. Kampanjen tar for seg fem områder som fremmer god psykisk helse: 1. Knytt bånd 2. Vær aktiv 3. Vær oppmerksom 4. Fortsett å lære 5. Gi tid

5 5 6 «Noen forteller at de tør mer i etterkant, at det skaper en større åpenhet» - Arbeidsgruppen for Verdensdagen Larvik Arrangørintervju: Hvorfor markerer dere Verdensdagen? Det startet med at tre engasjerte privatpersoner fra Larvik, som traff hverandre på inspirasjonsseminaret i Tønsberg i De etablerte Arbeidsgruppen for Verdensdagen i Larvik og tok kontakt med VERKET og alle som jobber innen det psykiske helsearbeidet i Larvik kommune. Resultatet ble et samarbeid med VERKET om en årlig markering av Verdensdagen med minikonferanse i Kulturhuset Bølgen i Larvik. Vi har et stort personlig engasjement rundt temaet psykisk helse. Vi ønsker mer åpenhet, kunnskap og forståelse om temaet, og å normalisere det mer. Psykisk helse er ikke noe Alle minikonferansene har konferansebånd som er sydd av medlemmer på sømgruppa på VERKET. Plakater og trykkmateriell er laget av grafisk gruppe på VERKET. Foto: Arbeidsgruppa for Verdensdagen i Larvik. - MORO AT DET ER KAMP OM BILLETTENE NÅR TEMAET ER PSYKISK HELSE Billettene flyr når Arbeidsgruppen for Verdensdagen i Larvik, i samarbeid med VERKET, markerer Verdensdagen for psykisk helse. I fjor ble de nok en gang utsolgt. som bare gjelder psykiatrien, det er noe som gjelder oss alle. Det er også bra at det er tydelige føringer sentralt- tema, tips, inspirasjonsseminarer som inspirerer til å ta initiativ og gjøre noe lokalt. Hva er deres beste tips for å lykkes med et arrangement? Tenk stort og se muligheter. Det er også viktig med et tydelig mål for arrangementet, så spør dere selv hvem som er målgruppen og hva dere ønsker folk skal oppleve med arrangementet. Videre vil vi anbefale arrangører å utnytte de ressursene som er i arbeidsgruppen på riktig måte, slik at folk kan bruke talentet og engasjementet sitt. Alle trenger ikke gjøre alt. Videre er det bra med en tydelig struktur. Lag en skriftlig plan over alle arbeidsoppgaver fram mot, under og etter arrangementet, med tydelig ansvarsfordeling, tidsfrister og beskrivelser. Vi liker å ha variasjon på foredragsholderne som treffer publikum ulikt. Vi vektlegger at det skal være noe audiovisuelt, noen med humor, en fagperson (forsker, psykolog) og en personlig historie. Vi har snakket mye om spørsmålet når lykkes vi?. Det at noen ikke liker en foredragsholder betyr ikke at den ikke var bra for andre i salen. Det er lett å tenke at man ikke lykkes når publikum kommer med kritikk, men det kan bare være grunnlag for en god samtale rundt hvor forskjellig vi kan oppleve ting. Sett også av tid til å evaluere ut fra de fire kategoriene: hva skal vi forsterke, fortsette med, endre og slutte med. Evalueringen danner grunnlag for neste års arrangement. Hvordan jobber dere for å nå målgruppene? Vi sender invitasjoner til alle brukersteder i Vestfold med reduserte priser, og til elever ved videregående skoler. Vi bruker nettverket vårt aktivt, og har oppslag i lokalavisen. Dessuten har vi etablert en facebook-gruppe, PSYKT BRA/Larvik, med info og oppdateringer om hva som skjer. Konferansen livestreames på Larvik kommunes facebookside for å kunne nå ut til alle de som ikke har mulighet til å delta grunnet psykiske helseutfordringer ol. Vi henger opp bannere, plakater og flyere rundt i byen. Vi har stand på torget og på byens handlesenter med utdeling av materiale Fortell om de ulike arrangementene dere har hatt. Vi har hatt tre ulike minikonferanser i Bølgen Kulturhus. Vi har hatt en blanding av kjente og mindre kjente foredragsholdere innen psykisk helse, kunst, brukererfaringer, film. Tredje året ble utsolgt før vi rakk å henge opp plakater, noe som bekrefter at det er stort engasjement rundt tema og at det lønner seg å holde ut og tro på prosjektet. Nå opplever vi at det er store forventninger til at det blir et fjerde år. Programmet år tre var: Peder Kjøs med foredraget Hvor raus er du?, Bjørg Thorhallsdottir med Fuck perfect!, personlig historie av Bjørn Erik Helgeland sitt foredrag Ingen unnskyldninger for å stå stille i mørket og avsluttet med Eva Sollie og foredraget God selvfølelse gir økt livsmestring. VERKET bidrar med utstyr og materiell, lager konferansebånd, plakater og pynter scenen. De to siste årene har en av de ansatte på VERKET spilt taffelmusikk i foajeen når publikum kommer, en fin måte å ta imot publikum på. Vi spør alltid ordfører om å åpne konferansen. Hvordan har mottakelsen vært? Vi har fått mange gode tilbakemeldinger fra både bedrifter og organisasjoner som ønsker å bidra med økonomi, og fra publikum som føler det treffer, er nyttig og synes dagen og markeringen er viktig. Noen forteller at de blir kvitt angstproblematikk for en periode etter konferansen, noen forteller at de tør mer i etterkant, at det skaper en større åpenhet. Første året var det plass til 180 i salen, og den ble utsolgt. Andre året hadde vi 500 plasser, og hadde 260 i salen. I 2018 ble det utsolgt kort tid etter at billettene ble lagt ut. Pågangen var over all forventning. Mange ønsker at tilbudet utvides, at flere får plass. Det er moro at det er blir kamp om billettene når temaet er psykisk helse. Da er vi på riktig vei. Hvordan jobber dere med media/oppmerksomhet? Vi henger opp plakater i byen, er aktive på sosiale medier og er tilstede med stands i bybildet. Vi tar alltid kontakt med lokalavisa når vi starter opp, når vi har program på plass, og når det nærmer seg. I forkant finner vi en lur innfallsvinkel, og lokalavisa er flinke til å dekke arbeidet. Vi har også vært så heldige at NRK radio Vestfoldsendingen har tatt kontakt når vi har vært i avisa.

6 7 8 Foto: Rask psykisk helsehjelp i Modum kommune Roll-ups fra utstillingen. KREATIVITETSPRISEN Verdensdagen for psykisk helse ønsker å hedre sine arrangører og er opptatt av å vise frem bilder av de ulike markeringene, til inspirasjon for andre. Derfor deler vi ut Kreativitetsprisen, til en arrangør som har utmerket seg på en spesiell eller kreativ måte. eller vanskelig. Man kan heller ikke alltid se på en person hvordan vedkommende har det. Dette ble illustrert gjennom prosjektet. Fotograf Nina Djærff tok portrettbilder av 26 personer og dette resulterte i plakater og roll-ups som ble brukt under kampanjeperioden. I år går prisen til Rask psykisk helsehjelp i Modum kommune Videre er det imponerende hvordan Rask psykisk helsehog deres fotoprosjekt i forbindelse med Vær Raus-kam- jelp i Modum kommune engasjerte så mange innbyggere. panjen. Målet med prosjektet deres var å vise frem at Hele 70 personer meldte seg til å være med på prosjektet. alle har en psykisk helse, uansett om man har det fint For å se de tidligere vinnerne av Kreativitetsprisen, besøk Else Kåss Furuseth. Foto: Stine Loe Jenssen ÅPENHETSPRISEN Prisen deles hvert år ut til en person som har gjort et særlig bidrag for å skape åpenhet om psykisk helse. Åpenhetsprisen deles ut av Mental Helse i samarbeid med Verdensdagen. Prisen for 2018 gikk til Else Kåss Fururseth, for sitt langvarige engasjement for pårørende etter selvmord. I forestillingen Kondolerer forteller hun om hvordan livet ble etter at hun som 11-åring mistet moren og som 28-åring mistet broren. Begge valgte å ta sitt eget liv. For å se de tidligere vinnerne av Åpenhetsprisen, besøk «Jeg håper at jeg kommer veldig nær folk når jeg byr på egen sårbarhet, og at det er en stor bonus» - Else Kåss Furuseth

7 9 10 Hvordan komme i gang Hvordan går du frem for å lage en markering? Her har vi en liten oppskrift på hvordan du kan gå fra idè til g jennomføring. Uansett hvor stor eller liten arrangementet skal være, kan det være lurt å følge disse stegene. Idéutvikling Idéutviklingsfasen er kanskje den viktigste fasen for et vellykket arrangement. Her skal dere tenke gjennom hva dere ønsker å oppnå med en markering, og hvem som er målgruppen. Idéfasen gir dere retningen dere skal jobbe mot. En tydelig målsetting vil lette arbeidet senere når beslutninger skal tas. Kartlegge ressurser I denne fasen kartlegger dere hva slags ressurser dere trenger for å få arrangementet i boks. Hvilke ressurser har dere selv: frivillige, fagpersoner, kantine, gaver, egne midler. Hva trenger/ønsker dere av eksterne bidragsytere, lokaler, teknisk utstyr, frivillige. Hvor mye koster dette - og hva har dere selv råd til? Må det koste penger? Hva er realistisk for dere å få til? Kan dere få inn sponsorer? Vær mest mulig konkret. Da er det lettere å fordele oppgaver og sette opp et budsjett. Tips fra Frivillighet Norge: Tips! Sjekk mulighetene for overskuddsmat fra butikken Den viktigste grunnen til at folk melder seg som frivillig er at noen spør dem! Vi vet at frivillighet forebygger ensomhet, og at å være en del av et frivillig felleskap gjør folk lykkeligere, friskere og mer aktive. Men det er mange som ikke blir spurt om å bidra. Når dere skal planlegge markering av Verdensdagen for psykisk helse er det fint å inkludere flere til å bidra i arrangementene, og ved å legge ut oppdrag på Frivillig.no gir dere alle som har lyst muligheten til å melde seg! Les mer om hvordan du registrerer deg på: Her kan dere være kreative, tenk gjerne stort! La ideene få fritt spillerom, før dere lander på den idéen dere mener passer best for dere og deres målgruppe. Mål hva ønsker dere å oppnå? Målgrupper hvem skal arrangementet vårt være for? Arrangementsidé hva slags markering(er) passer til målgruppen? Hva får vi til? Foto: Ungdomskontakten Askøy «Det er avgjørende at noen er engasjert og kan inspirere flere. Det utløser kreativitet» - Arrangementsgruppa i Sarpsborg Etablere arbeidsgruppe Når dere har bestemt dere for hva slags arrangement dere ønsker, er det på tide å avklare roller og oppgaver for å sikre fremdrift og god gjennomføring. En person kan ha flere roller, men det er lurt å fordele oppgavene riktig med tanke på kompetanse, tidsbruk og eierskap. Dette gjelder spesielt for større arrangementer, men kan være like nyttig å ha ved mindre arrangementer også. Nå er det på tide å danne en arbeidsgruppe. Antall personer i arbeidsgruppen kan variere utifra hvor stort eller lite arrangementet er. Forslag til arbeidsgruppe: Arrangementsansvarlig: ansvar for fremdrift og gjennomføring. Vedkommende bør ha erfaring, motivasjon og tid til å jobbe med et arrangement. Økonomiansvarlig: ansvar for økonomi. Økonomi er en såpass viktig og stor oppgave at det kan være lurt å skille den fra arrangementsansvarlig. Fagansvarlig(e): ansvar for faglig innhold kan bestå av ulike personer med ulike kompetanse utifra type arrangement. Skal du ha et skolerettet arrangement, bør du for eksempel ha en skolerepresentant i arbeidsgruppen. Skal det være en konsert, bør dere kanskje ha en med teknisk kompetanse i gruppen. Etablere samarbeid Noen har etablerte arbeidsgrupper og samarbeider med flere allerede i idéfasen. Men det kan likevel være behov for å samarbeide med andre eller flere, som ikke sitter i arbeidsgruppen. Aktuelle samarbeidspartnere kan være lokalt næringsliv, andre bruker/frivillige organisasjoner, kommunale tjenester eller offentlige etater som NAV, fylkesmannen eller asylmottak. Før dere tar kontakt med aktuelle samarbeidspartnere, bør dere tenke på en konkret rolle de skal ha. Da er det enklere å si ja. Sjekk hvem som finnes i nærmiljøet deres og ta kontakt. En samarbeidspartner kan: Sitte i arbeidsgruppa for å sikre at arrangementet får godt nok faglig innhold. Være medarrangør. Bidra med midler. Bidra med utstyr, mat eller annet. Bidra med nettverk og informasjonsspredning. Og mange andre mulige samarbeidsformer! Se for oversikt over mulige samarbeidspartnere.

8 Vil du markere Verdensdagen? Alle har en psykisk helse. Vi vil alle oppleve svingninger i livet, og omtrent halvparten vil utvikle alvorlige psykiske problemer. Ved å markere Verdensdagen kan du bidra til at flere vet hvordan de kan styrke sin psykiske helse, og at de som trenger hjelp vet at de ikke er alene, tør å snakke med noen og å søke hjelp. 1. Idéutvikling 2. Planlegging Etablere en arbeidsgruppe 10 Oktober er registrert 3. Registrere i kalender & bestille materiell Ressurskartlegging - egne & andre 7. Gi tid til å rose 10 oktober 4. Kontakte media 5. Gjennomføre markering 6. Evaluering

9 13 14 ØKONOMI OG BUDSJETT SØKE PENGER FRA VERDENSDAGEN De fleste markeringer kan du gjennomføre uten å bruke penger. Du får gratis materiell fra oss, og vi har samarbeidet med ulike aktører som tilbyr gratis ressurser. Dersom du planlegger aktiviteter som koster penger, anbefaler vi deg å sette opp et enkelt budsjett på de ulike aktivitetene du har planlagt. Du kan bruke budsjettmalen vi har laget. Den finner du på vår hjemmeside. Samarbeider du med forskjellige leverandører kan du få mye gratis. Vi forventer også at man bruker egne ressurser, siden markeringen er et spleiselag! Trenger dere mer for å dekke utgiftene, kan dere: - Ta inngangspenger husk at beløpet bør holdes lavt for at flest mulig kan delta. - Selge mat, drikke, lodd med premier. - Søke om penger fra ulike organisasjoner, kommunen, fylkeskommunen, fylkesmannen eller Verdensdagen. Ta tidlig kontakt med kommunen og andre finansiører for å få informasjon om hvordan dere går fram for å søke støtte. Budsjettmal finner du på Verdensdagen.no. Tips! En arrangør arrangerte et stort skolearrangement og fikk følgende: Frukt fra den lokale butikken til elevene. Gratis leie av gymsalen til foredragene. En time foredrag om fysisk aktivitet og psykisk helse fra treningssenteret. De leide inn teknisk utstyr og fikk en lydtekniker sponset. Gaver til foredragsholder ble strikket av frivillige. Verdensdagen kan gi støtte til din markering med midler. For 2019 ønsker vi å prioritere markeringer som er åpne for publikum og som kan skape oppmerksomhet. Vi minner om at Verdensdagen for psykisk helse er et spleiselag, noe som betyr at dere må ha andre inntektskilder enn Verdensdagen og bruke egne ressurser. Vi oppfordrer til aktiv bruk av sponsorer. Husk å sett deg godt inn i våre retningslinjer og tips før du søker om penger. Verdensdagen bevilger i utgangspunktet ikke penger til mat, men dersom dette er hovedelementet i arrangementet (f.eks. matlagingskurs med språkkafé), kan vi gjøre unntak. Vi gir ikke støtte til: Daglig drift, som for eksempel husleie til møter, lønn til prosjektledelse, opplæring av egne ansatte, varig utstyr eller egenpromotering. Utgifter til planleggingsmøter blir heller ikke dekket. Retningslinjer for støtte fra Verdensdagen: Arrangementet må rette seg mot årets tema «Gi tid», og ha som hovedformål å skape oppmerksomhet eller øke kunnskap om psykisk helse. NYTT I ÅR: Arrangementet skal være åpent for alle, eller rettet mot et eksternt publikum. Arrangementet må gjennomføres i perioden uke Maks beløp det er mulig å søke om er kr kroner, og dette gis kun til arrangementer med mye egen/annen finansiering. Verdensdagen bevilger maks kroner til foredrag (+ opptil kroner i reiseutgifter). Kun et foredrag pr. søker. Arrangementet bør basere seg på samarbeid på tvers av fag og organisasjon. Enkelte tilskudd gis med føringer for hva midlene kan brukes til. Sjekk tildelingsbrevet deres. Lions støtter arbeidet med å styrke barn og unge i nærmiljøet. De kan bidra med penger og frivillige. Næringslivet er også villige til å bidra til gode formål. Husk! Søknadsfrist 1.juni. Foto: Kuventræ skule Foto: Bykle og Hovden Helsestasjon og skuleteneste

10 15 16 Foto: Bjerke vgs Foto: Vanylven kommune Foto: Bykle og Hovden Helsestasjon og Skuleteneste BESTILLE MATERIELL Når innholdet på arrangementet deres begynner å bli klart, kan dere bestille materiell. Dette er med på å synliggjøre arrangementene og spre kunnskap om Verdensdagen og psykisk helse. Alt materiell er gratis. For at alle skal få, er det satt en begrensning på enkelte produkter. Her er eksempler på produkter du kan bestille fra oss i år: Produkter: T-skjorter Buttons Ballonger Reflekser Stresshjerter PopSockets Kaffepakken Brosjyrer og informasjonsmateriell: Psykevettreglene plakat og minifolder, ulike språk Temakort til å dele ut eller henge opp Gi tid-kort visitkort størrelse til å skrive på Har du det vanskelig? plakat Vi støtter Verdensdagen - klistremerker Sinn og Samfunn Verdensdagen utgave Om Verdensdagen plakat og informasjonskort Quiz for voksne og barn både til utskrift og Kahoot. Tips: Kaffepakken Kaffepakken er en enkel måte å markere på. Den består av kaffekopper med Verdensdagens logo og teksten «Jeg er god», samt støtte til kaffeutgifter på 300 kroner. Kaffekoppene skal deles ut 10. oktober. Husk å ta bilde av markeringen til sosiale medier. Les mer på verdensdagen.no. Bestilling av materiell åpner på verdensdagen.no 1.august. For å bestille må du registrere arrangementet ditt i vår kalender. Skal du stå på stand? Her er et forslag til hva du kan bestille. 40 plakater, diverse, avhengig av målgruppen 5 t-skjorter assortert størrelse 50 Stresshjerter 20 Klistremerker for sponsorer 20 Ballonger 10 Sinn og Samfunn 100 Roskort 50 Minifolder 30 Om Verdensdagen kort Quiz For full oversikt over våre produkter, sjekk

11 17 18 LAG EN INFORMASJONSPLAN En god informasjonsplan beskriver hvordan dere skal nå publikum og få medieoppmerksomhet. Nordmenn er storforbrukere av sosiale medier som Facebook, Twitter, Instagram og blogg. Bruk disse kanalene for å markedsføre arrangementet! Bruk hashtagene #verdensdagen #psykiskhelse #gitid. Heng opp plakater og ring media. Ha en stand på dagtid der dere informerer om ting som skjer på kveldstid. Her er noen tips på veien: Hvilke lokale medier skal vi bruke? (Aviser, radio, etc.)? Hvilke sosiale medier skal vi bruke? (Facebook, Twitter, blogg, Instagram, Snapchat)? Hvilke informasjonsprodukter (plakater, brosjyrer, løpesedler) trenger vi? Hvilke lokale internettsider kan vi bruke? Hvilke har vi tilgang til selv? Skjermdump fra Snapchat: Forebyggende politi Sunnmøre HVORDAN KONTAKTE MEDIA Forberedelse Forbered deg. Kjenn saken din og budskapet ditt, skriv det gjerne ned. Tenk ut en vinkling. Hvorfor skal de skrive om arrangementet deres? Kontakten Ring eller send en epost til lokalavisen eller til en journalist du vet er interessert i psykisk helse, gjerne noen dager i forveien. Skriv hvorfor arrangementet er viktig. Bruk gjerne vår mal til pressemelding, der finner du nyttige fakta. Vinkle lokalt. Foreslå bildemuligheter. Gode bilder øker interessen for saken. Oppgi kontaktinformasjon. GJENNOMFØRING Den store dagen er endelig her! Selv om du har planlagt godt, kan det skje uforutsigbare ting underveis. Slik kan du sikre deg at du kommer i mål på selve dagen: Ha tydelige roller og fordel oppgavene godt. En person skal ha ansvar for at det tekniske og praktiske fungerer og være kontaktperson. Juster underveis dersom det blir ledig tid eller underskudd av f.eks. frivillige eller mat. Informer publikum om det blir store endringer. Folk liker å vite hva som skjer. Skuespiller Pia Tjelta leste dikt på Rådhuset under overrekkelsen av Åpenhetsprisen. Foto: Stine Loe Jenssen EVALUERING Når arrangementet er over, bør du lage en evaluering så snart som mulig. Da kan du oppsummere hva som var bra, hvilke erfaringer du skal ta med deg videre og om noe må følges opp. En evaluering fungerer som rapportering, men også for at de involverte skal få ut følelser og tanker om arrangementet. Husk å takke alle for sine bidrag! Har dere fått penger fra Verdensdagen, må dere sende inn kvitteringer og fakturaer for hele summen innen 15. november.

12 19 20 Nytt: Storby standpakke Tips for arrangører Vi vil i 2019 ha noen større stand i de største byene for utdeling av kaffe og materiell og rett og slett ha noen der ute som kan møte folk i farten med et smil. Hvem passer standpakken for: - En aktør, gjerne i samarbeid med andre, som greier å mobilisere frivillige/ansatte i minst 3 timer for å dele ut materiell. - Kan formidle kunnskap om psykisk helse og svare om Verdensdagen. - Lyst til å møte folk. - Kan vise til et knutepunkt der mange mennesker ferdes på morgenkvisten. BEFOLKNINGEN Verdensdagen er for alle, og alle kan markere Verdensdagen. Her finner du noen idéer. Du finner flere eksempler på vår hjemmeside. Enkel markering: - Bestill kaffepakken og annet materiell fra Verdensdagen.no, og by på en kopp kaffe og en prat på stand den 10.oktober. - Heng opp noen av våre plakater på kjøpesenteret, treningssenteret eller på biblioteket. Storby standpakken består blant annet av følgende: - Beachflagg med Verdensdagen logo. - Enkel utebekledning kroner. - Mer materiell enn maks for vanlige arrangører. - Bistand og besøk fra ambassadør. For informasjon om hvordan du kan søke, sjekk våre hjemmesider. Utvidet markering: - Inviter til en temakveld om psykisk helse, med for eksempel foredrag, filmvisning, konsert eller teater. - Ha en åpen dag på torvet, inviter korpset eller koret til å skape god stemning. Del ut kaffe og tid. Foto: Finnmarkssykehuset Tips! Se verdensdagen.no for litteratur- og filmtips, foredragsholderliste, tips til samarbeidspartnere og andre aktivitetsforslag. Foto: Frøya kommune - Samarbeide med andre frivillige organisasjoner og lag en møteplass som passer din målgruppe. Server suppe, ha bål, lesestund, gågruppe og annet. Hent gjerne de som vanligvis ikke kommer seg ut. Avansert markering: Arranger et løp eller turmarsj for psykisk helse, lag en workshop med påfølgende utstilling om årets tema, eller organiser en psykisk helse filmfestival i samarbeid med den lokale kinoen. Vi oppfordrer til samarbeid mellom ulike instanser i kommunen for enklere gjennomføring og gode markeringer. Arrangøreksempel En arrangør delte ut kaffe til jobbreisende på morgen. Der fikk de vite litt om Verdensdagen, en kopp kaffe og en stressball. De fikk også invitasjon til å komme på arrangementet på kulturhuset senere den dagen. Foto: Ruseløkka skole Foto: Marinaden Foto: Mental Helse Kirkenes

13 21 22 Foto: Nesodden Vgs MARKERING FOR BARN OG UNGE Foto: Bykle og Hovden Helsestasjon og skuleteneste PSYKISK HELSE PÅ ARBEIDSPLASSEN Enkel markering Inviter barnehagen til eldrehjemmet for allsang, kaffe og stand, eller la helsesykepleier på skolen stå på stand på Verdensdagen. Utvidet markering - Sett fokus på psykisk helse med undervisningsopplegg fra verdensdagen.no, eller gjennom programmene til Venn1, Mitt Valg, POFU eller Voksne for Barn. - La barna skrive Ros-kort til de voksne i lokalbedrifter. - Hva med en litt annerledes oppvarming på fotball-/håndballtreningen? Skriv en liten hyggelig hilsen på en lapp, eller på Ros-kortene. Ta en joggetur rundt i området, og legg lappene i postkassene, eller gi de til de dere møter på veien. Avansert markering - Arranger temauke om psykisk helse og raushet i barnehagen eller på skolen. - La barna tegne, danse, lage teater, skrive skolestil eller synge om årets tema. Tips! Skolefrukt og Verdensdagen samarbeider om å tilby abonnementsskoler tilgang til å bestille frukt til alle sine elever dersom de skal markere Verdensdagen. Skolefrukt dekker tilskuddet på 1,50 kroner per frukt som bestilles til arrangement i forbindelse med markeringen. Les mer om hvordan dette fungerer på Arrangøreksempel: Høyskolen Kristiania og Studentunionen markerte Verdensdagen med en rekke arrangement i en hel uke. Hit kom blant annet Peder Kjøs, Morten Hegseth, Gisle Agledahl og Jørgine Vasstrand. Uken inneholdt flere foredrag og treningsøkt med Reebook. Enkel markering - Bruk Verdensdagens Ros-kort til å gi oppmuntring og kompliment til kollegaer på Verdensdagen. Utvidet markering - Arranger en «bli-bedre-kjent»-aktivitet hvor målet er å lære noe nytt om sine kollegaer, eller arranger faglunsj med et spennende tema. Avansert markering - Arranger temauke om psykisk helse og det å gi tid i arbeidslivet. Inviter ulike organisasjoner for å ha stand på din arbeidsplass. Se også verdensdagen.no for tips til foredragsholdere eller litteratur. - Gjennomfør kurs om de vanskelige samtalene. Arrangøreksempel: Hva med å starte dagen sammen med 10 minutters strekk og bøy? Eller en halvtimes tur sammen etter jobb eller i lunsjpausen? Gi tid! Internt Hvordan møter dere deres kollegaer på jobb? Hils, ha felles lunsj, ta kaffepauser, gi hverandre ros og oppmuntring. Eksternt Oppfordre egne ansatte om å bruke tid på frivillighet. Samarbeide med en organisasjon som trenger frivillige. Eller tilby en times gratis rådgivning, åpen dag, support etc. gjerne til grupper som trenger det: studenter, eldre, ny i Norge, innsatte i fengsel osv.

14 23 24 Har du spørsmål? Nasjonal kampanjeleder Le Hang Duong Mob: E-post: Kampanjekoordinator Henriette Johansen Mob: E-post: ANSATTE OG AMBASSADØRER Verdensdagen for psykisk helse har to ansatte og 13 frivillige ambassadører. Du er velkommen til å ta kontakt med oss dersom du trenger mer informasjon om Verdensdagen. Dersom du trenger hjelp til å søke midler fra oss, kontakt ambassadøren i ditt fylke. Det er de som behandler søknadene. Ambassadørene kan også hjelpe deg med tips til din markering. Om ambassadørene ikke skulle svare på telefonen, kan dere sende en tekstmelding slik at de kan ta kontakt så snart de har mulighet. Verdensdagens ambassadører. Foto: Verdensdagen Akershus Tonelise Holm Mob: E-post: akershus@verdensdagen.no Aust-Agder Anna Margrethe Andersen Mob: E-post: aust-agder@verdensdagen.no Buskerud Lina Stormoen Mob: E-post: buskerud@verdensdagen.no Finnmark Knut Harald Eriksen Mob: E-post: finnmark@verdensdagen.no Hordaland Elin Kannelønning Mob: E-post: hordaland@verdensdagen.no Møre og Romsdal Anne-Lise Mikkelsen Tellnes Mob: E-post: moreogromsdal@verdensdagen.no Nordland Hilde Brenne Mob: E-post: nordland@verdensdagen.no Oslo Tonelise Holm Mob: E-post: oslo@verdensdagen.no Rogaland Gro Kristine Kannelønning Mob: E-post: rogaland@verdensdagen.no Sogn og Fjordane Gro Kristine Kannelønning Mob: E-post: sognogfjordane@verdensdagen.no Telemark Tonelise Holm Mob: E-post: telemark@verdensdagen.no Troms Rikke Philippi Mob: E-post: troms@verdensdagen.no Trøndelag Øystein Vassli Mob: E-post: trondelag@verdensdagen.no Vest-Agder Øystein Sangesland Mob: E-post: vest-agder@verdensdagen.no Vestfold Kirsten Muhle Mob: E-post: vestfold@verdensdagen.no Østfold Kristoffer Lorang Mathisen Mob: E-post: ostfold@verdensdagen.no

15 Lykke til med markering av Verdensdagen 2019! Suksesskriterier for vellykkede arrangementer! Planlegg tidlig og godt - jo tidligere, jo bedre. Gjerne i mars/april. Samarbeid sett sammen en arbeidsgruppe med flere aktører. Da har du flere ressurser å spille på. Vær kreativ og få oppmerksomhet - nye typer arrangementer skaper oppmerksomhet og engasjement. Bruk vårt gratis materiell arrangementet blir mer synlig med profileringsmateriell fra Verdensdagen. Følg oss på sosiale medier for oppdateringer, og nye ideer. #verdensdagen #psykiskhelse #gitid