Effektiv traumebehandling med klinisk hypnose

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Effektiv traumebehandling med klinisk hypnose"

Transkript

1 M: HELSE OG TERAPI Psykolog og hypnoseterapeut ut mot den «gammeldagse» metoden: Effektiv traumebehandling med klinisk hypnose M e d i u m M a g a s i n n r w w w. m i t t m e d i u m. n o 80 Psykolog og hypnoseterapeut Jonas Sandberg mener den «gammeldagse» måten å behandle traumer på kan virke mot sin hensikt. Det å presse fram minner før pasienten er sterk nok, kan forverre symptomene. Derfor har han arbeidet fram en skånsom, men effektiv behandlingsmetode som kombinerer hypnose og kognitiv mental trening. :: Tekst og foto: Frøydis Benestad Hansen Hågvar

2 agsandrew/shutterstock.com Sandberg, som opprinnelig er svensk, har psykologpraksis både i Stockholm og Norge. Det norske kontoret ligger rett ved Sandvika togstasjon og domineres av en innbydende, brun hvilestol i skinn. Det er her klientene setter seg, trekker i spaken, lar seg fylle av Sandbergs terapeutiske ord og synker ned i hypnosetilstand. I over 20 år har han brukt hypnoseterapi som en del av sin behandling. Men alt begynte egentlig med en tilfeldighet. Utviklet nye teknikker Interessen for hypnose begynte allerede under psykologistudiet på Blindern, sier Sandberg, og setter seg til rette i kontorstolen sin, tvers overfor liggestolen. Det andre studieåret hadde vi en foreleser som heter Helge Rønnestad. Han hadde akkurat returnert fra USA, hvor han hadde vært elev hos den kjente amerikanske psykiateren Milton Erickson. Han var spesialist på klinisk hypnose og utviklet sine egne teknikker. Rønnestad var helt fylt av hans tankegang og foreleste for oss om disse teknikkene, selv om det ikke stod på pensum. Dette interesserte meg så mye at jeg parallelt med psykologistudier deltok i den første utdanningen i klinisk hypnosebehandling for leger, tannleger og psykologer, som startet i 1976 i Lund. Forelesere fra hele verden kom dit og underviste oss en helg i måneden over tre år. Da jeg var ferdig psykolog, underviste jeg selv på utdannelsen. Deretter startet jeg min egen praksis, gjennomsyret av Ericksons måte å jobbe på. Han er fortsatt mitt forbilde. Ukonvensjonell Milton Erickson ( ) er kjent for sin ukonvensjonelle tilnærming til psykoterapi. Han mente at det ubevisste er helt adskilt fra det bevisste sinnet, og at det har sin egen måte å fungere på. For Erickson var det ubevisste en kreativ, løsningsgenererende og positiv kraft. Han «utnyttet» med hell klientens kulturbakgrunn, overbevisninger, nevrotiske vaner og personlige historie for å hjelpe dem til forandring. NLP (nevrolingvistisk programmering) er en av flere kognitive terapimetoder som bygger på hans ideologi. Ericksons teknikker ligner på judo, forklarer Sandberg. Hvis noen kommer mot deg med sin kraft, så vil man i boksing svare med å gå mot ham og ta igjen med sin egen kraft. Men i judo gjør man det motsatte; man utnytter motstandernes kraft og sender ham videre. Ericksons hypnoseteknikker handler nettopp om å utnytte folks symptomer og motstand mot endring, og slik jobber jeg også. Min metode, som er en kombinasjon av kognitiv mental trening og 81 M e d i u m M a g a s i n n r

3 M: HELSE OG TERAPI M e d i u m M a g a s i n n r w w w. m i t t m e d i u m. n o 82 hypnose, er en videreutvikling av Ericksons. To klientgrupper Sandberg jobber primært med to klientgrupper. Den ene er bedriftsledere og topp-idrettsutøvere, som er avhengig av stadig å prestere på topp. For dem holder det ofte med mental kognitiv trening, såkalt prestasjonsfremmende psykologi, for å øve opp fokus og kontrollere uhensiktsmessige tanker og følelser. Når vi snakker om hypnose, kan vi referere til to forskjellige ting: hypnose som metode og hypnose som tilstand. Denne klientgruppen kan nå målene sine uten hypnose som metode. Den andre gruppen er traumeklienter. De bærer med seg symptomer som forhøyet spenning i kroppen (hypertensjon), hjertebank og angst, og her benytter Sandberg som regel hypnose som metode. Sikker traumebehandling Jeg har for eksempel mange piloter, politibetjenter og fengselsbetjenter til behandling, som har vært involvert i ulykker eller dramatiske situasjoner. Et traume oppstår når man befinner seg i en situasjon hvor man opplever noe man ikke klarer å fordøye der og da. Det blir en overbelastning på hjernen, som fører til at vi fortrenger en «Scene-hypnose bruker en helt annen hypnose enn jeg. Jeg hjelper tvert imot klienten til å oppnå større kontroll over sine tanker, følelser, forestillinger, kroppsbevegelser og reaksjoner.» Psykolog og hypnoseterapeut Jonas Sandberg «Jeg har mange piloter, politibetjenter og fengselsbetjenter til behandling, som har vært involvert i ulykker eller dramatiske situasjoner.» del av opplevelsen og senere får ettervirkninger i form av symptomer. Og det er på denne klientgruppen jeg kombinerer kognitiv mental trening med hypnose. Jeg mener nemlig at den mer tradisjonelle behandlingsmåten, hvor man aktivt graver etter traumene og skal sette ord på dem, kan virke mot sin hensikt. Traumene kan komme for tidlig, før klienten er sterk nok til å møte og bearbeide dem, og dette bare forverrer symptomene. Derfor starter Sandberg alltid med å styrke traumeklientene mentalt, før han går videre til hypnose. Å bearbeide opplevelser krever at klienten først føler seg avslappet og trygg, så jeg begynner alltid med kognitiv mental trening, også hos traumeklientene. Jeg hjelper dem å styrke «jeget». Først når de har nådd et mentalt nivå som gjør at underbevisstheten synes det er trygt å slippe løs de Psykolog og hypnoseterapeut Jonas Sandberg vonde følelsene, kommer de til overflaten helt av seg selv. Under bearbeidingen skjer en rekonstruksjon av de fortrengte opplevelsene, men merk at det skjer i en ny og positiv kontekst. Viser seg fysisk under hypnose Hypnoseterapien starter med at klienten legger seg godt til rette i liggestolen og lar øynene velge om de vil være åpne eller lukket. Så begynner Sandberg induksjonen, hvor han foreslår at klienten aktivt skal observere alt som skjer i og utenfor kroppen. Dette fører til at underbevisstheten gradvis tar over og kontrollerer hva som skjer. Hypnotisk tilstand kan sammenlignes med å være i en optimal tilstand. Man er maksimalt konsentrert, avslappet og trygg, og konsentrasjon og avslapning henger sammen. Jo mer du fokuserer på én ting, jo mer kobler du bort alt annet. Jeg spiller

4 også inn en spesialtilpasset CD til alle klientene som de får med seg hjem, og som de kan hører på mellom timene mens de slapper helt av. Sandberg eksemplifiserer traumebehandlingen ved å fortelle om en av hans tidligere klienter. En mann i 30-årene ønsket å få hjelp mot stamming. Sandberg startet som alltid behandlingen med mental trening og innspilt CD til hjemmebruk. Det «jegstyrkende» arbeidet gled spontant over i bearbeiding da underbevisstheten anså ham som sterk nok. Stammingen ble bedre og bedre, helt til gang nummer elleve. Da stoppet det helt opp, og han begynte plutselig å skjelve uforklarlig på hendene. «Jeg føler jeg har funnet en spirituell tilnærming som føles logisk og ikke-mystifiserende.» Psykolog og hypnoseterapeut Jonas Sandberg «Hypnotisk tilstand kan sammenlignes med å være i en optimal tilstand. Man er maksimalt konsentrert, avslappet og trygg.» Psykolog og hypnoseterapeut Jonas Sandberg Et klassisk eksempel Dette er et klassisk eksempel på at traumer først kommer opp når pasienten er klar for det, og noen ganger ganske overraskende. I dette tilfellet viste det seg å være et traume fra da han var ett år gammel. Han husket ikke hendelsen selv, men foreldrene hans fortalte at han holdt på å drukne. Etter skjelve-episoden fortsatte vi behandlingen som vanlig. Et par ganger senere kom han inn i opplevelser som er helt uforklarlige for ham. Han fortalte meg, mens han var i hypnose, at han så brune og grå farger, og at han følte at han roterte. Til slutt sa han: «Jeg er ikke sikker, men jeg tror jeg er under vann.» Deretter begynte hele kroppen riste. Den uttrykte frykt, men selv følte han frykt først senere. Slik kan det gå at man rekonstruerer bit for bit av traumatiske opplevelser. For denne klienten var det nok bare å få ventilert denne frykten og riste den ut av kroppen, i en positiv og trygg kontekst. Frykten kom aldri tilbake. Du vet, man sier jo at det som ligger i underbevisstheten, ikke har noen tid. Det betyr at denne voksne mannen fortsatt bar på en livredd ettåring, som stadig trodde han skulle drukne. Det var ettåringens redsel som vistes gjennom skjelving og hjertebank. Jobber med positive fortegn Sandberg understreker at han alltid jobber med positive fortegn. Han gjør ingenting for at folk skal komme i kontakt med traumene. Jeg graver aldri, det er den viktigste ingrediensen i min metode. Det fører nesten alltid bare til økt traumatisering. Men når traumene først dukker opp, så er det viktig å ha med kroppen i renselsprosessen, fordi det mentale uttrykker seg gjennom kroppen. Når klienter begynner å skjelve under hypnose, så betyr det at de bokstavelig talt rister det ut av kroppen, og det er flott, forklarer han, før han gir en forklaring på hva som skjer. Den amerikanske forfatteren og terapeuten Peter Levine drar en sammenligning mellom traumearbeid hos mennesker og dyr. Se for deg en antilope som blir angrepet av en løve. Antilopen legger seg ned på bakken og spiller død, som en ren overlevelsesmekanisme. Og det fungerer, fordi løvens instinkt sier at den kan bli infisert og syk hvis den spiser kadaver. Så la oss si at løven løper videre og antilopen reiser seg igjen. Det interessante er at antilopen da umiddelbart går inn i en veldig kraftig ristning. Dette er hans traumebehandling. Han rister av seg frykten med en gang, og er så ferdig med saken. Siden han ikke har hjernebark som oss, vil han ikke huske og kjenne på opplevelsen i ettertid. Selvfølgelig må traumebehandling se annerledes ut for oss mennesker, det må bearbeides nettopp fordi vi husker med både kropp og sinn, men Levines poeng er at vi likevel har noe felles: Hvis vi ikke også får redselen ut av kroppen, så kommer vi aldri helt i mål. Hjelper folk å få bedre kontroll En vanlig vrangforestilling om hypnose er at klienten mister kontrollen. At man er fullstendig prisgitt hypnotisøren. Dette skyldes i stor grad den såkalte scene-hypnosen vi ser på tv-show, hvor hypnotisøren tilsynelatende kan få publikum til å gjøre de sprøeste ting. Scene-hypnose bruker en helt annen hypnose enn jeg. Jeg hjelper tvert imot 83 M e d i u m M a g a s i n n r

5 M: HELSE OG TERAPI klienten til å oppnå større kontroll over sine tanker, følelser, forestillinger, kroppsbevegelser og reaksjoner. Med mental trening og hypnose blir klientene så trygge på seg selv at de etter hvert tør å la underbevisstheten ta mer over. Fullstendig selvkontroll er et umulig begrep, men akkurat tanker og følelser kan alle lære seg å styre bedre. I vanlige våkne bevissthetstilstander styrer underbevisstheten allerede over opptil prosent av all adferd. I hypnotisk tilstand styrer den over 95 prosent. Jo mer du kan automatisere, desto bedre er det, forutsatt at det har positive fortegn. Hvis du for eksempel spør en idrettsmann om hvorfor han vant, så svarer han kanskje «Det bare skjedde», eller «Jeg hadde en god dag og god flyt». Det er jo egentlig ganske ulne svar, men årsaken er at underbevisstheten gjorde den største jobben. «Jeg graver aldri, det er den viktigste ingrediensen i min metode. Det fører nesten alltid bare til økt traumatisering.» Psykolog og hypnoseterapeut Jonas Sandberg M e d i u m M a g a s i n n r w w w. m i t t m e d i u m. n o 84 Fingerbevegelsene avslører deg Et konkret, fysisk tegn på at noen har turt å la underbevisstheten ta over, er at fingrene automatisk kommuniserer fra underbevisstheten. Psykiater Erickson utviklet i sin tid en effektiv teknikk han kalte for den «ideomotoriske fingerresponsen». Det går ut på at man kan bruke klientens fingre til å stille spørsmål til underbevisstheten og få svar. Erickson døde dessverre før jeg rakk å spørre ham om hvordan han oppdaget dette, men jeg gjenkjenner det hos mange klienter. Når det blir sagt noe som underbevisstheten til vedkommende jeg behandler sier seg enig i, så er det alltid én og samme finger som beveger seg. Og når det blir sagt noe som klientens underbevissthet er uenig i, så er det en annen finger som beveger seg. Det er et rent naturfenomen at menneskers underbevissthet kommuniserer med fingrene, men det gjelder bare de som fungerer tilstrekkelig bra. Kan alle hypnotiseres? En engelsk professor mener at 20 prosent kan gå i dyp hypnose, 40 prosent i middels dyp hypnose, 20 i lett hypnose, mens de resterende 20 prosentene ikke lar seg hypnotisere. Men Milton Erickson hadde en god kommentar til dette, synes jeg. Han sa at hvis du lager sko med kun én størrelse, så kan du ikke forvente at alle skal kunne gå i de skoene. Det han mener, er at hvis man tilpasser hypnosemetoden etter pasienten, så kan alle lære seg hypnose. Før snakket man om å bli hypnotisert, men i dag snakker vi om å lære seg hypnose. Klientene sitter ikke lenger passive og lar psykologen snakke dem inn i transe. Moderne hypnose krever at klienten er mer delaktig i prosessen. Det er en tidskrevende innlæringsprosess, men etter hvert klarer de å gå dypere og dypere, både med og uten min hjelp. Et godt redskap er å lytte til CD-en jeg lager til hver enkelt, og øve seg på å gå dypere og dypere. Til slutt klarer de å sette seg selv i hypnose og slipper å få stadig påfyll fra meg. Det spirituelle Sandberg er opptatt av at det spirituelle også er inkludert i behandlingen. Jeg føler jeg har funnet en spirituell tilnærming som føles logisk og ikke-mystifiserende. Gustav Jung sa at «hvis du ikke får med deg det spirituelle i terapien, så får man ikke gjort mye med mennesker». Det tror jeg på, den dimensjonen må være med. Vi har én dimensjon for hva som skjer inni oss, og en annen for det mellommenneskelige. Men for å fungere bra må vi også ha en relasjon til resten av tilværelsen. Du kan kalle det Gud, kosmos, høyere makter, hva som helst. Man må ikke nødvendigvis tro, men det er viktig å utvikle en relasjon til naturen og livet. Man kan jo snakke om Gud hele livet uten noen gang å få en klar opplevelse av ham, det forblir med ord. Men det å ha en grunntrygghet gjør at du ikke mistenkeliggjør alle folk du treffer. Du regner med at de fleste vil deg godt. Disse følelsene ligger underbevisst hos oss, vi har det i blodet, kroppen og ryggmargen. Og vi trenger ikke snakke så mye om det, men du må ha det i deg. Bare slik kan man føle seg fullstendig trygg. Utgir hypnosethriller For noen år siden ringte en av Sandbergs tidligere klienter ham og spurte: «Hva var det egentlig som skjedde i hypnosen som førte til at jeg ble kvitt symptomene mine?» Kvinnen var selv psykolog og var kommet til ham på grunn av søvnproblemer og visse andre symptomer, som viste seg å stamme fra opplevelser i barndommen. Nå hadde hun blitt nysgjerrig på den lange og vanskelige prosessen hun selv hadde gått gjennom. Jeg svarte henne, mest for fleip og litt på alvor, at vi burde skrive en artikkel om det sammen. Hun er jo forsker, og jeg er kliniker, så jeg tenkte vi komplementerte hverandre bra. Og sånn gikk det faktisk. Vi begynte å skrive sammen etter arbeidstid. Det resulterte i hele to bokmanus, og det ene er i utgivelsesfasen nå. Opprinnelig skrev de en lærebok i hypnose, men forlaget bad dem skrive den om til noe mer «spennende». Det resulterte i en thriller, basert på den kvinnelige forfatterens egne traumatiske historie. Vi følger henne helt fra sex-overgrepene i barndommen til hypnoseterapien hos Sandberg, hvor hun bearbeider alle traumene og etter hvert blir frisk. Under hypnose var det som om hun hadde denne redde og triste 5-åringen inni seg. Hun beveget seg og pratet som en 5-åring, det var ikke tvil om at hun var tilbake i opplevelsene. Overgriperen hadde truet henne med å drepe henne hvis hun sladret, så det var veldig viktig at hun følte seg trygg hos meg før vi begynte på bearbeidelsen. En slik prosess tar år. Målet er til slutt å vinne over den som hele livet har hatt makt over deg, og det klarte hun, avslutter Sandberg.

6 World Travel opplev verden med oss! Gjennom oss kan du trygt og sikkert bestille dine flybilletter, hotell, leiebil, cruise, eventbilletter, fotballbilletter og andre tjenester i forbindelse med din reise. Reise Storbyer Sol og bad Gruppereiser Cruise Middelhavet Karibien Norden Resten av verden Sport og event Bundesliga La Liga Premier League Serie A Konsert, musikaler og events Utflukter/inngangsbilletter Kurs og konferanse Storbyer Sol og bad Gruppereiser Sport og event Cruise Vi skreddersyr firmaturer, events, kickoff m.m. for næringslivet. Ta kontakt for et uforpliktende tilbud mail:

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser. Og hva som kan være til hjelp. Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre?

Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser. Og hva som kan være til hjelp. Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre? Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre? Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser Og hva som kan være til hjelp Psykiater Per Jonas Øglænd Hvilke plager er det jeg har? Som

Detaljer

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Sorg kan skade - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Det er ikke sykt å sørge. Sorg er en normal reaksjon på

Detaljer

15.10.2015 Hospice Lovisenberg-dagen, 13/10-2015. Samtaler nær døden Historier av levd liv

15.10.2015 Hospice Lovisenberg-dagen, 13/10-2015. Samtaler nær døden Historier av levd liv Samtaler nær døden Historier av levd liv «Hver gang vi stiller et spørsmål, skaper vi en mulig versjon av et liv.» David Epston (Jo mindre du sier, jo mer får du vite ) Eksistensielle spørsmål Nær døden

Detaljer

Meningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand:

Meningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand: Meningen med livet Aristoteles mener at lykken er det høyeste og mest endelige formål for menneskelig virksomhet. Å realisere sitt iboende potensial som menneske er en viktig faktor for å kunne bli lykkelig

Detaljer

Inspirasjons-uker på Fargetuva

Inspirasjons-uker på Fargetuva Inspirasjons-uker på Fargetuva med Allison Scott, fra Sør-Afrika. Åpent informasjonsmøte for alle som vil bli kjent med Allison og de kursene hun skal holde her. Onsdag 18. mai kl. 18.30 på Fargetuva.

Detaljer

Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med?

Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? Helse sjekk SINN Bli god Å SNAKKE Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? med TEKST OG FOTO: TORGEIR W. SKANCKE På bordet er

Detaljer

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting.

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting. 1 Vi og de andre Jeg heter Lene Jackson, jeg er frivillig i Angstringen Fredrikstad og i Angstringen Norge. Jeg begynte i Angstringen i 2000 og gikk i gruppe i 4,5 år, nå er jeg igangsetter og frivillig.

Detaljer

Spesifisitetshypotesen i kognitiv terapi

Spesifisitetshypotesen i kognitiv terapi Spesifisitetshypotesen i kognitiv terapi Tidsbruk 40 60 minutter (20 30 minutter på hver del) Innledning Det er ofte en logisk sammenheng mellom innholdet i tankene våre og hva vi føler. Tankene som ledsager

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen

Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen (basert på «Rettleiingshefte for bruk i klasser og grupper») Undersøkelser har vist at for å skape gode vilkår for åpenhet og gode samtaler

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Den barmhjertig samaritan har igrunnen fått en slags kjendisstatus. Det er iallfall veldig mange som har hørt om ham.

Detaljer

Velkommen til minikurs om selvfølelse

Velkommen til minikurs om selvfølelse Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse

Detaljer

Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang

Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang 1 De sier jeg har fått livet i gave. Jeg er kvitt kreften, den kan ikke

Detaljer

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg Foreldrehefte Når barn opplever kriser og sorg I løpet av livet vil alle mennesker oppleve kriser. Mange barn opplever dette allerede tidlig i barndommen. Kriser kan være dramatiske hendelser som skjer

Detaljer

Etterfødselsreaksjoner er det noe som kan ramme meg? Til kvinnen: www.libero.no

Etterfødselsreaksjoner er det noe som kan ramme meg? Til kvinnen: www.libero.no Til kvinnen: er er det noe som kan ramme meg? Hva er en etterfødselsreaksjon Hvordan føles det Hva kan du gjøre Hvordan føles det Hva kan jeg gjøre? Viktig å huske på Be om hjelp Ta i mot hjelp www.libero.no

Detaljer

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal Ellen Vahr Drømmekraft En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer Gyldendal Til Thea Marie og Kristen Innledning Trust in dreams, for in them is hidden the gate to eternity. Profeten Kahlil

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

Gud har ikke gitt deg frustrasjonens ånd!

Gud har ikke gitt deg frustrasjonens ånd! Gud har ikke gitt deg frustrasjonens ånd Bibelen sier at Gud ikke har gitt oss motløshetens (eller fryktens) ånd (2Tim 1:7), men kraft kjærlighet og selvkontroll (sindighet/sunt sinn). Jeg tror en bror

Detaljer

Omsorgstretthet egenomsorg

Omsorgstretthet egenomsorg Omsorgstretthet egenomsorg (3 frivillig selvtester for den enkelte eller løses med kollegaer i forkant av workshop trinn 4) Omsorgstretthet Selvtest for helsepersonell Navn: Institusjon: Dato: Vennligst

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 Den gamle mannen og døden Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

1. Unngåelse. Hva kan jeg hjelpe deg medegentlig? Noen eksempler. Kartlegging ved langvarige, sammensatte lidelser

1. Unngåelse. Hva kan jeg hjelpe deg medegentlig? Noen eksempler. Kartlegging ved langvarige, sammensatte lidelser Hva kan jeg hjelpe deg medegentlig? Noen eksempler Kartlegging ved langvarige, sammensatte lidelser Manuellterapeut Gustav S. Bjørke 1. Unngåelse Anamnese: - Ofte definert debut - Mye utredning, sparsomme

Detaljer

REAKSJONER ETTER SKYTINGEN PÅ UTØYA

REAKSJONER ETTER SKYTINGEN PÅ UTØYA Under selve situasjonen vil de fleste være opptatt av å overleve og all energi går med til å håndtere den trussel de står ovenfor. Få forsøker å være helter, og de fleste forstår REAKSJONER ETTER SKYTINGEN

Detaljer

Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet?

Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva trenger vi alle? Hva trenger barn spesielt? Hva trenger barn som har synsnedsettelse spesielt? Viktigste

Detaljer

Liv Mossige. Tyskland

Liv Mossige. Tyskland Liv Mossige Tyskland Ha langmodighet, o Herre, Med oss arme syndens børn! Gi oss tid og far med tål Før du tender vredens bål, Og når hele verden brenner, Rekk imot oss begge hender! (Salme 647, Landstad,

Detaljer

Traumer: Forståelse og behandling RVTS konferanse: Trondheim 26. 27.oktober 2009

Traumer: Forståelse og behandling RVTS konferanse: Trondheim 26. 27.oktober 2009 Traumer: Forståelse og behandling RVTS konferanse: Trondheim 26. 27.oktober 2009 En multimodal og integrativ behandling med vekt på identitetsbygging gjennom en narrativ tilnærming. Brukermedvirkning Initiert

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Johannes i det 10. Kapittel:

Det står skrevet i evangeliet etter Johannes i det 10. Kapittel: Preken 26. april 2009 I Fjellhamar kirke. 2.s e påske og samtalegudstjeneste for konfirmanter Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Johannes i det 10. Kapittel: Jeg er den gode gjeteren.

Detaljer

Ingen vet hvem jeg egentlig er. Hjelperens møte med skammens kjerne - ensomheten

Ingen vet hvem jeg egentlig er. Hjelperens møte med skammens kjerne - ensomheten Ingen vet hvem jeg egentlig er Hjelperens møte med skammens kjerne - ensomheten Oslo, 21. oktober 2013 Trine Anstorp, spesialrådgiver RVTS Øst og psykologspesialist Om skam En klient sier: Fra når jeg

Detaljer

EIGENGRAU av Penelope Skinner

EIGENGRAU av Penelope Skinner EIGENGRAU av Penelope Skinner Scene for en mann og en kvinne Manuset ligger ute på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet.

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Johannes i det 1. Kapittel:

Det står skrevet i evangeliet etter Johannes i det 1. Kapittel: Preken 3 s i treenighet 14. juni 2015 Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Johannes i det 1. Kapittel: Dagen etter sto Johannes der igjen sammen med to av disiplene sine. Da Jesus

Detaljer

En presentasjon av Azaris Tommy Fredriksen Norsk Senter for Bevissthet www.senterforbevissthet.no

En presentasjon av Azaris Tommy Fredriksen Norsk Senter for Bevissthet www.senterforbevissthet.no En presentasjon av Azaris Tommy Fredriksen Norsk Senter for Bevissthet www.senterforbevissthet.no 1 Hva vil du si at er det mest grunnleggende for oss mennesker? Jeg vil påstå at noe av det mest grunnleggende

Detaljer

Et lite svev av hjernens lek

Et lite svev av hjernens lek Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se

Detaljer

Noen kvinner er i dyp sorg. De kommer med øynene fylt med tårer til graven hvor deres Mester og Herre ligger.

Noen kvinner er i dyp sorg. De kommer med øynene fylt med tårer til graven hvor deres Mester og Herre ligger. Preken 1. Påskedag 2006 Tekst: Lukas 24,1-12 Antall ord: 2114 Han er oppstanden! Ved daggry den første dagen i uken kom kvinnene til graven og hadde med seg de velluktende oljene som de hadde laget i stand.

Detaljer

NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER

NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER ET TAKKNEMLIG HJERTE Du som har gitt meg så mye, gi enda en ting: et takknemlig hjerte. Ikke et hjerte som takker når det passer meg; som om din velsignelse

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Kvinner møter kvinner

Kvinner møter kvinner 1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som

Detaljer

Hva i all verden er. epilepsi?

Hva i all verden er. epilepsi? Hva i all verden er epilepsi? Hei, jeg heter Rudy. Jeg finner alltid på en masse artige ting. Jeg elsker å klatre høyt i trærne! Plutselig en dag, mens jeg lekte med Theodora, var det som om jeg fikk et

Detaljer

Glassveggen. Historien om en forbryter. Sammendrag, Glassveggen

Glassveggen. Historien om en forbryter. Sammendrag, Glassveggen Sammendrag, Glassveggen Webmaster ( 10.09.04 16:42 ) Ungdomsskole -> Norsk -> Bokreferat -> 10. klasse Målform: Bokmål Karakter: 6 Et sammendrag av boken "Glassveggen" av Paul Leer-Salvesen som er pensum

Detaljer

UTSAGNSTYPER TILGANGSGIVENDE UTSAGN FRA TERAPEUT INTRODUKSJON

UTSAGNSTYPER TILGANGSGIVENDE UTSAGN FRA TERAPEUT INTRODUKSJON INTRODUKSJON Hensikten med de tilgangsgivende utsagn fra terapeut er å gi klienten tilgang til det psykiske materialet som skal endre eller anvendes i endringsarbeidet De tilgangsgivende utsagn er en av

Detaljer

Sentrerende bønn. Innledning

Sentrerende bønn. Innledning Sentrerende bønn Innledning Sentrerende bønn er en form for kristen meditasjon, nærmere bestemt en kontemplativ meditasjonsform. Hensikten er å åpne opp for kontemplasjon som er en gave fra Gud og tro

Detaljer

ACT for dummies, eller ACT sammenlignet med hva «fornuftige folk» gjør

ACT for dummies, eller ACT sammenlignet med hva «fornuftige folk» gjør ACT for dummies, eller ACT sammenlignet med hva «fornuftige folk» gjør Børge Holden Grunnleggende tankegang Transperspektiv: Ikke problemers utforming, men funksjon (som i atferdsanalyse ellers): Mye patologi

Detaljer

Christian Valeur Pusling

Christian Valeur Pusling Christian Valeur Pusling 2012 H. Aschehoug & Co. (W. Nygaard), Oslo www.aschehoug.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-03-35314-7 Bibliotekutgave - kun til utlån gjennom bibliotekene

Detaljer

Hanna Charlotte Pedersen

Hanna Charlotte Pedersen FAGSEMINAR OM KOMMUNIKASJON - 19 MARS 2015 SE MEG, HØR MEG, MØT MEG NÅR HJERTET STARTER hanna_pedersen85@hotmail.com Hanna Charlotte Pedersen MIN BAKGRUNN Jeg er selv hjertesyk og har ICD Non compaction

Detaljer

Preken 6. april 2015. 2. påskedag I Fjellhamar Kirke. Kapellan Elisabeth Lund

Preken 6. april 2015. 2. påskedag I Fjellhamar Kirke. Kapellan Elisabeth Lund Preken 6. april 2015 2. påskedag I Fjellhamar Kirke Kapellan Elisabeth Lund I påska hører vi om både død og liv. Vi møter mange sterke historier her i kirka. Og sterke følelser hos Jesus og hos de som

Detaljer

En annen hovedtype av arbeidshukommelse kan kalles forforståelsens

En annen hovedtype av arbeidshukommelse kan kalles forforståelsens Forord Det er virkelig en glede å få lov til å skrive forordet til denne viktige boken om betydningen oppmerksomt nærvær kan ha for mennesker som har vært utsatt for traumatiske hendelser. Begge forfatterne

Detaljer

Når mamma, pappa eller et søsken er syk

Når mamma, pappa eller et søsken er syk MIN BOK Når mamma, pappa eller et søsken er syk Forord Dette heftet er utarbeidet i sammenheng med Føre var prosjektet i Helse Nord, av Elisabeth Heldahl og Bjørg Eva Skogøy. Ideen er hentet fra den svenske

Detaljer

Sikkerhetsarbeid. v/ psykolog Per Øystein Steinsvåg

Sikkerhetsarbeid. v/ psykolog Per Øystein Steinsvåg Sikkerhetsarbeid v/ psykolog Per Øystein Steinsvåg Vold i barns liv skiller seg fra andre tema vi jobber med Vold er forbudt og straffbart. Vold er sterkt skadelig, og kan være dødelig (potensielt akutt

Detaljer

Psykoterapi i historisk perspektiv

Psykoterapi i historisk perspektiv 1 Om psykoterapi Psykoterapi i historisk perspektiv... 1 Pasient eller klient?... 2 Hjelper psykoterapi?... 2 Er noen terapimetoder bedre enn andre?... 2 Er kognitiv terapi mer effektiv enn andre metoder?...

Detaljer

Når det skjer vonde ting i livet. 2014 Psykiater Per Jonas Øglænd Jæren DPS

Når det skjer vonde ting i livet. 2014 Psykiater Per Jonas Øglænd Jæren DPS Når det skjer vonde ting i livet 2014 Psykiater Per Jonas Øglænd Jæren DPS Vonde hendelser kan gi problemer Krise når det skjer Psykiske plager i ettertid De fleste får ikke plager i ettertid Mange ting

Detaljer

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet Side 1 av 5 Tekst/illustrasjoner: Ariane Schjelderup/Clipart.com Filosofiske spørsmål: Ariane Schjelderup Sist oppdatert: 17. desember 2003 Juleevangeliet Julen er i dag først og fremst en kristen høytid

Detaljer

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE En veiledning* fra * basert på revidert utgave: Veiledning fra Angstringen Oslo dat. juni 1993 Dette er en veiledning til

Detaljer

Å forløse traumer. Å forløse Traumer (Intervjuet er hentet fra Visjon nr. 2-2012)

Å forløse traumer. Å forløse Traumer (Intervjuet er hentet fra Visjon nr. 2-2012) Å forløse Traumer (Intervjuet er hentet fra Visjon nr. 2-2012) Å forløse traumer Traumer kan heles gjennom å arbeide direkte med musklene, mener David Berceli (Ph.D). Han leder workshops og internasjonale

Detaljer

Startpakke 3. 60 min. Forskning - Kunnskap - Utdanning. fra ca

Startpakke 3. 60 min. Forskning - Kunnskap - Utdanning. fra ca Startpakke 3 fra ca 60 min Forskning - Kunnskap - Utdanning Innholdsfortegnelse MediYoga - Startpakke 3 Innhold i hefte: > Hva er MediYoga? > Å tenke på før du begynner > Om yoga > Om meditasjon > MediYoga

Detaljer

Innhold. Tore Johannessen www.bibelundervisning.com www.nettbibelskolen.com Starte en bibelstudie i en liten gruppe

Innhold. Tore Johannessen www.bibelundervisning.com www.nettbibelskolen.com Starte en bibelstudie i en liten gruppe Hvordan holde Bibelstudie, tale og undervisning Innhold Starte en bibelstudie i en liten gruppe... 1 Hvordan holde en tale eller undervisning... 3 Forskjellen på undervisning og tale... 3 Hva er tale...

Detaljer

De kastet fra seg garna, og så var de i gang, og Peter fulgte Jesus i tre år, fram til den siste påska i Jerusalem.

De kastet fra seg garna, og så var de i gang, og Peter fulgte Jesus i tre år, fram til den siste påska i Jerusalem. Preken 15. April 2012 i Fjellhamar kirke 2. s i påsketiden Kapellan Elisabeth Lund Hva er vi opptatt av? I dag får vi høre om Simon Peter. En av disiplene til Jesus. Alle som har lest litt i Bibelen kjenner

Detaljer

Pårørende, faser i forløpet og spørsmål om organdonasjon

Pårørende, faser i forløpet og spørsmål om organdonasjon Pårørende, faser i forløpet og spørsmål om organdonasjon Pasientforløp Akutt sykdom, ulykke eller skade Livreddende behandling Organbevarende behandling Opphevet hjernesirkulasjon Samtykke Organdonasjon

Detaljer

NARSISSISTISK KRENKELSE må tas på alvor for barnas skyld!

NARSISSISTISK KRENKELSE må tas på alvor for barnas skyld! NARSISSISTISKKRENKELSE måtaspåalvor forbarnasskyld! RuneFardal,Psykologistudent,September,2008 Ienrekkesakerdesisteårharenforeldereller nær voksentattlivetavsinebarni settinger der de frykter å miste kontakten

Detaljer

Posttraumatisk stressforstyrrelse. Resick

Posttraumatisk stressforstyrrelse. Resick Posttraumatisk stressforstyrrelse Resick Kunnskap I kognitiv prosesseringsterapi bør terapeuten ha kunnskap om psykiske og sosiale problemene hos pasienter med posttraumatisk stressforstyrrelse. Terapeuten

Detaljer

Anke Ehlers og David M. Clarks modell for behandling av PTSD

Anke Ehlers og David M. Clarks modell for behandling av PTSD Anke Ehlers og David M. Clarks modell for behandling av PTSD En grunnmodell for kognitiv terapi for PTSD? Håkon Stenmark Ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging, Region Midt Kognitiv

Detaljer

Elaine N. Aron. Særlig sensitive barn

Elaine N. Aron. Særlig sensitive barn Elaine N. Aron Særlig sensitive barn Til alle sensitive barn, og til dem som oppdrar dem slik at de vokser opp og føler seg trygge i en vanskelig verden Forfatterens takk Denne boken foreligger takket

Detaljer

KOGNITIV TERAPI VED DEPRESJONER HOS ELDRE:

KOGNITIV TERAPI VED DEPRESJONER HOS ELDRE: KOGNITIV TERAPI VED DEPRESJONER HOS ELDRE: Definisjon av kognitiv terapi: Triade:Tankene påvirker følelsene våre som igjen påvirker adferden vår,- sirkulær prosess Populær: Det er ikke hvordan du har det,-

Detaljer

DET VAR EN. Terapeutiske historier. En måte å «snakke» til underbevisstheten på

DET VAR EN. Terapeutiske historier. En måte å «snakke» til underbevisstheten på DET VAR EN GANG Terapeutiske historier. En måte å «snakke» til underbevisstheten på «Mot til å se evne til å handle», Stavanger 23.01.2014 Gunhild Odland, BUP Haugesund APEKATTEN SOM TRODDE HUN VAR ET

Detaljer

Selvhjelp prinsippene

Selvhjelp prinsippene Selvhjelp prinsippene Selvhjelp er for alle som har et problem i livet de ønsker å gjøre noe med. Det høres jo fint ut, men det svarer ikke på hvilke situasjoner en selvhjelpsgruppe er det verktøyet som

Detaljer

HELSEANGST - N Å R B E H O V E T F O R Å V Æ R E F R I S K G J Ø R D E G S Y K

HELSEANGST - N Å R B E H O V E T F O R Å V Æ R E F R I S K G J Ø R D E G S Y K HELSEANGST - N Å R B E H O V E T F O R Å V Æ R E F R I S K G J Ø R D E G S Y K INNLEDNING 1% av befolkningen har helseangst De fleste går til fastlegen. Noen går mye: www.youtube.com/watch?v=jewichwh4uq

Detaljer

Mangfold av helsetilbud: Er Sola helsekommunen i Rogaland? I Sola sentrum florerer det av ulike helsetilbud for enhver sykdom eller lidelse. Det finnes over 20 private helseforeteak i tillegg til rundt

Detaljer

«Jeg har funnet nye kilder i meg selv» En studie av virksomme prosesser i kreativ skriving og maling

«Jeg har funnet nye kilder i meg selv» En studie av virksomme prosesser i kreativ skriving og maling «Jeg har funnet nye kilder i meg selv» En studie av virksomme prosesser i kreativ skriving og maling Anne Helene Nordbø - prosjektansvarlig Anne Brita Thorød - veileder NAPHA oktober 2014 Ole Petter Jupskås

Detaljer

Skriftlig innlevering

Skriftlig innlevering 2011 Skriftlig innlevering Spørre undersøkelse VG2 sosiologi Vi valgte temaet kantinebruk og ville finne ut hvem som handlet oftest i kantinen av første-, andre- og tredje klasse. Dette var en problem

Detaljer

Informasjon til dere som har vært utsatt for eller er berørt av en alvorlig hendelse.

Informasjon til dere som har vært utsatt for eller er berørt av en alvorlig hendelse. KRISETEAM Informasjon til dere som har vært utsatt for eller er berørt av en alvorlig hendelse. Alvorlige hendelser er Ulykke Trusselsituasjoner Brå død Umiddelbart etter en hendelse kan alt oppleves uvirkelig

Detaljer

ALF VAN DER HAGEN KJELL ASKILDSEN. ET LIV FORLAGET OKTOBER 2014

ALF VAN DER HAGEN KJELL ASKILDSEN. ET LIV FORLAGET OKTOBER 2014 ALF VAN DER HAGEN KJELL ASKILDSEN. ET LIV FORLAGET OKTOBER 2014 «Man trenger noen ganger å være alene, så man slipper å gjøre seg mindre enn man er.» KJELL ASKILDSEN, notatbok, 24. februar 2007 INNHOLD

Detaljer

Kristin Flood. Nærvær

Kristin Flood. Nærvær Kristin Flood Nærvær I TAKKNEMLIGHET til Alice, Deepak, Erik, Raymond og Ian. Hver av dere åpnet en dør for meg som ikke kan lukkes. Forord Forleden fikk jeg en telefon fra Venezia. Kristin spurte meg

Detaljer

VOLD MOT ELDRE. Psykolog Helene Skancke

VOLD MOT ELDRE. Psykolog Helene Skancke VOLD MOT ELDRE Psykolog Helene Skancke Vold kan ramme alle Barn - Eldre Kvinne - Mann Familie - Ukjent Hva er vold? Vold er enhver handling rettet mot en annen person som ved at denne handlingen skader,

Detaljer

Informasjon om hendelsen til pårørende og involverte

Informasjon om hendelsen til pårørende og involverte Informasjon om hendelsen til pårørende og involverte Trond Boye Hansen Paramedic / Ulykkesgransker Oslo Universitetssykehus Ullevål Ass. Havariinspektør Statens Havarikommisjon for Transport Barn ble skadet

Detaljer

Magne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug

Magne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug Magne Helander ENGLEPAPPA Historien om Ylva og meg Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug 2014 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Trine + Kim designstudio Omslagfoto: Bjørg Hexeberg Layout: akzidenz as Dag

Detaljer

Selvskading og negative selvinstruksjoner. Svein Øverland svein@arkimedes.info psykologivirkeligheten.blogspot.com

Selvskading og negative selvinstruksjoner. Svein Øverland svein@arkimedes.info psykologivirkeligheten.blogspot.com Selvskading og negative selvinstruksjoner Svein Øverland svein@arkimedes.info psykologivirkeligheten.blogspot.com All atferd tolkes, - og kan tolkes feil Selvskading har en funksjon All atferd, også selvskading,

Detaljer

9c Sander R. Johansen. Tidsmaskinen

9c Sander R. Johansen. Tidsmaskinen Tidsmaskinen Utrolig hvordan ting kan gå seg til, eller hva? Det føles som om det kun er noen timer siden jeg satt hjemme i sofaen og åt potetgull. Om jeg aldri hadde sagt ja til å være testkanin for han

Detaljer

veiledning med fokus på relasjoner i systemer

veiledning med fokus på relasjoner i systemer Sykepleiefaglig veiledning med fokus på relasjoner i systemer Av Trulte Konsmo, lektor. Ill. Line Berger I forrige nummer av Klinisk sygeplej e fortalte Ellen om et paradigme (mønstereksempel) som illustrerer

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

Talen er blitt redigert og kalt Bergprekenen, og mannen heter Jesus. Det som er prekenteksten i dag er avslutningen på den talen han holdt.

Talen er blitt redigert og kalt Bergprekenen, og mannen heter Jesus. Det som er prekenteksten i dag er avslutningen på den talen han holdt. Preken 25. juli i Skårer kirke 9. s e pinse Kapellan Elisabeth Lund En gang gikk en mann opp på et fjell. Han holdt en tale. En lang tale som mange tusen mennesker lyttet til. Han talte mot egoismen og

Detaljer

Psykose Grunnforståelse, symptomer, diagnostikk

Psykose Grunnforståelse, symptomer, diagnostikk Psykose Grunnforståelse, symptomer, diagnostikk Pårørendekurs Nidaros DPS mars 2014 Ragnhild Johansen Begrepsavklaring Psykotisk er en her og nå tilstand Kan innebære ulike grader av realitetsbrist Forekommer

Detaljer

Jæren Distriktspsykiatriske Senter Panikkanfall

Jæren Distriktspsykiatriske Senter Panikkanfall Panikkanfall Psykiater Per Jonas Øglænd Jæren DPS Oktober 2013 Forskjellig måte å være redd. Eg blei redde Eg hadde panikk Eg blei livredde Eg va fulle av angst Eg hadde panikkanfall Panikk anfall Panikkanfall

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 En far, en sønn og et esel Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

«En kriger løser oppdraget. Uansett forutsetninger. Ingenting er umulig. Det umulige tar bare litt lenger tid.» Slik lød vårt motto i Forsvarets

«En kriger løser oppdraget. Uansett forutsetninger. Ingenting er umulig. Det umulige tar bare litt lenger tid.» Slik lød vårt motto i Forsvarets 2014 J.M. Stenersens Forlag AS Skrevet i samarbeid med Irina Lee Omslagsdesign: Teft design Omslagsbilde: Jeton Kacaniku Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-7201-581-6 J.M. Stenersens Forlag Stortingsg.

Detaljer

Mestring av kronisk sykdom og funksjonsnedsetting. v/psykologspesialist Elin Fjerstad

Mestring av kronisk sykdom og funksjonsnedsetting. v/psykologspesialist Elin Fjerstad Mestring av kronisk sykdom og funksjonsnedsetting v/psykologspesialist Elin Fjerstad Innhold Begrepet mestring på godt og vondt Hva skal mestres? Nøkkelen til mestring god selvfølelse Å forholde seg til

Detaljer

Aktiviteter til tema Hiv og aids

Aktiviteter til tema Hiv og aids Aktiviteter til tema Hiv og aids Aktivitetene er hentet fra heftet Positiv, stempling, seksualitet, hiv&aids. Tveito, Hessellund (red.), Verbum Forlag 2005. Aktivitet 1: Nummerverdi Denne aktiviteten skal

Detaljer

Hvorfor skriver jenter ofte penere enn gutter?

Hvorfor skriver jenter ofte penere enn gutter? Hvorfor skriver jenter ofte penere enn gutter? Innlevert av 7D ved Bekkelaget skole (Oslo, Oslo) Årets nysgjerrigper 2013 Vi har brukt lang tid, og vi har jobbet beinhardt med dette prosjektet. Vi har

Detaljer

PETTER WALLACE PEDER KJØS OPP IGJEN! Om å reise seg etter en smell

PETTER WALLACE PEDER KJØS OPP IGJEN! Om å reise seg etter en smell PETTER WALLACE PEDER KJØS OPP IGJEN! Om å reise seg etter en smell Copyright Vigmostad & Bjørke AS 2012 Utgitt etter avtale med NRK Aktivum. Tilrettelagt for e-bok: John Grieg AS, Bergen Forsideillustrasjon:

Detaljer

Å styrke leseforståelsen til flerspråklige elever på 3. trinn. Delt av Eli-Margrethe Uglem, student Lesing 2. Lesesenteret Universitetet i Stavanger

Å styrke leseforståelsen til flerspråklige elever på 3. trinn. Delt av Eli-Margrethe Uglem, student Lesing 2. Lesesenteret Universitetet i Stavanger Å styrke leseforståelsen til flerspråklige elever på 3. trinn Delt av Eli-Margrethe Uglem, student Lesing 2 Lesesenteret Universitetet i Stavanger Bakgrunn og mål Med utgangspunkt i at alle elever har

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

Hvordan få til den gode samtalen. Mestringsenheten 12.desember 2012 Randi Mossefinn

Hvordan få til den gode samtalen. Mestringsenheten 12.desember 2012 Randi Mossefinn Hvordan få til den gode samtalen Mestringsenheten 12.desember 2012 Randi Mossefinn Hva skal jeg snakke om: Gode strategier for en god samtale Hvordan snakke med foreldre om deres omsorg for barna / hvordan

Detaljer

Kognitiv terapi- en tilnærming i en klinisk hverdag. Spl. Lena Monsen, kognitiv terapeut Klin.spes. spl Helen Kvalheim, kognitiv terapeut

Kognitiv terapi- en tilnærming i en klinisk hverdag. Spl. Lena Monsen, kognitiv terapeut Klin.spes. spl Helen Kvalheim, kognitiv terapeut Kognitiv terapi- en tilnærming i en klinisk hverdag Spl. Lena Monsen, kognitiv terapeut Klin.spes. spl Helen Kvalheim, kognitiv terapeut Hva er hva og hvordan forstår vi det vi finner ut? TIPS Sør-Øst:

Detaljer

SLIPP MASKA. og bli en ekte leder. av Peter Svenning

SLIPP MASKA. og bli en ekte leder. av Peter Svenning SLIPP MASKA og bli en ekte leder av Peter Svenning Hvordan du kan bruke Leadership by Hearts 5 velprøvde elementer som gir deg større trygghet og sterkere mestringsfølelse øyeblikkelig. I denne guiden

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Til foreldre om. Barn, krig og flukt

Til foreldre om. Barn, krig og flukt Til foreldre om Barn, krig og flukt Barns reaksjoner på krig og flukt Stadig flere familier og barn blir rammet av krigshandlinger og må flykte. Eksil er ofte endestasjonen på en lang reise som kan ha

Detaljer

Er tiden inne for deg å bli fri fra stresset med å røyke?

Er tiden inne for deg å bli fri fra stresset med å røyke? Er tiden inne for deg å bli fri fra stresset med å røyke? Suksesskvadranten er laget for deg som har kommet til et veiskille i livet. Hvis du vil ta styringen over livet og helsen din, vil diagrammet under

Detaljer

Angst en alarmreaksjon (1)

Angst en alarmreaksjon (1) Angst en alarmreaksjon (1) Det å oppleve sterk angst kan være skremmende. Her følger en beskrivelse av de vanligste kroppslige endringene du kan oppleve under et angstanfall. Mange føler seg tryggere når

Detaljer

1 FRA BESTEFAR TIL BARNEBARN: En persons traumatiske opplevelser kan bli overført til de neste generasjonene, viser undersøkelsen.

1 FRA BESTEFAR TIL BARNEBARN: En persons traumatiske opplevelser kan bli overført til de neste generasjonene, viser undersøkelsen. 1 FRA BESTEFAR TIL BARNEBARN: En persons traumatiske opplevelser kan bli overført til de neste generasjonene, viser undersøkelsen. Minner kan gå i arv Dine barn kan arve din frykt og redsel, enten du vil

Detaljer