Copyright BRN. Kan ikke kopieres uten tillatelse.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Copyright BRN. Kan ikke kopieres uten tillatelse."

Transkript

1 Lidelse/ indikasjon Remedium Latinsk navn Form Kommentarer Allergi, intoleranse Vitamin C og E, melkesyrebakterier,omega-3 Unngå melk/gluten/matallergener Brennesle Urtica dioica Bitterstoffer Kamille Matricaria recutita Purpurnesle Perilla frutescens ADHD, lærevansker, Omega 3 og 6, B-vitamin Fiskeolje, nattlysolje* Fiskeolje, nattlysolje* (* ikke ved epilepsi) hyperaktivitet L Legevendelrot Valeriana off. Unngå raske karbohydrater og tilsetningsstoffer. Mye grønt. Fullverdig kost og multivitamin-mineraltilskudd viktig. Antioksidanter Vitamin C, E og A, Q 10 Blåbær Vaccinium myrtillus Ginseng Panax ginseng Ginseng til menn og kvinner etter klimakteriet Gurkmeie Curcuma longa Marietistel Silybum marianum Schizandra Schizandra sinensis L Tempeltre Ginkgo biloba Appetittmangel Te Et godt vitamin-mineraltilskudd + omega-3. Kvann Angelica arcangelica Små, men hyppige måltider, frukt og grønt. Løvetann Taraxacum off.radix+folium Humle Humulus lupulus Astma (tilleggsbehandling) A- og C-vitamin, B6, magnesium, antioksidanter, omega-3 Legen forskriver astmamedisin Zingiber off. Urtepreparater kan tas ved siden av for å beskytte slimhinnene, åpne luftveiene og øke blodsirkulasjonen Legestokkrose Althaea off. Løk, hvitløk, krydderurter, fisk, grønnsaker, frukt er bra Prikkperikum Hypericum perforatum Irritanter kan være melk, egg, skalldyr, nøtter, gjær, L Tempeltre Ginkgo biloba gotteri, sjokolade, konserveringsmidler-særlig benzo- Øyentrøst Euphrasia off. syre (E ) og sulfitter (E ) i tørket frukt. Unngå raske karbohydrater, svine- og oksekjøtt. Avgiftning av lever og nyrer Chlorella Rikelig vann og potet-/grønnsakvann. Blæretang Fucus vesiculosus Friske blomsterstengler av løvetann Brennesle Urtica dioica Kjerringrokk Equisetum arvense Løvetann Taraxacum off.radix+folium um off. Schizandra Schizandra sinensis Spirulina

2 Bakteriell infeksjon Blæretang Fucus vesiculosus Humle Humulus lupulus Kamille Matricaria recutita Olivenbladekstrakt Ringblomst Calendula off. Echinacea Salvie Salvia off. Sitruskjerneekstrakt Vitis vinifera Timian Thymus vulgaris Beinskjørhet/osteoporose Vitamin D og K, kalsium, magnesium, bor, mangan, omega 3 Zingiber off. Betennelse/inflammasjon: Se nederst Binyrestress,hormonproblem Ginseng Panax ginseng Menn og kvinner etter klimakteriet Blodmangel Jerntilskudd Vitamin C, folsyre, B12 Lege må stille diagnose og dosere jerntilskudd Brennesle Urtica dioica Kinesisk kvann Angelica sinensis Blodtrykk, høyt Magnesium og B6 Hvitløk Allium sativum Unngå lakrisrot og mye salt L Hagtorn Crataegus oxycantha L Legevendelrot Valeriana off. Lind Tilia-arter Blodtrykk, lavt um off. Blodsukker, høyt Krom, bioflavonoider Aloe vera Aloe barbadensis Blåbær Vaccinium myrtillus Tørkede, tabl. Brennesle Urtica dioica Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Blodsukker, høyt, forts. Ginseng Panax ginseng

3 Hvitløk Kanel Lind Noni Allium sativum Cinnamon Tilia-arter Morinda citrifolia Blodsukker, lavt Russisk rot Eleutherococcus senticosus Blåmerker Vitamin C + bioflavonoider, vitamin K Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Utvortes Echinacea pur./angust. Kamille Matricaria recutita L Prikkperikum Hypericum perforatum Ringblomst Calendula off. L Valurt Symphytum off. Utvortes Brannsår (lettere) Aloe vera Aloe barbadensis juice, gel Store og dype brannsår skal alltid behandles av lege. Ringblomst Calendula off. Utvortes Kamille Matricaria recutita Utvortes Lavendel Lavandula off. Utvortes Propolis Utvortes Humle Humulus lupulus Utvortes Bronkitt, akutt Vitamin C og A, melkesyrebakterier under og etter antibiotikakur. Gullris Solidago virgaurea Legen skal behandle, gir antibiotika ved bakterieinf. Hvitløk Allium sativum Løk og krydderurter Zingiber off. Echinacea Timian Thymus vulg. Bronkial astma Løk Allium cepa Lege skal forordne medisiner L Tempeltre Gingko biloba Eucalyptusolje Inhalasjon Forsiktig Japansk peppermynteolje Inhalasjon Forsiktig Depresjon B-vitaminer, sink, magnesium En fullverdig, sukkerfri, basisk kost med mye fiber L Prikkperikum Hypericum perforatum Banan, melkesyrebakterier. Være ute i lyset hver dag. Lavendel Lavandula off. Ved sterk/langvarig depresjon skal lege oppsøkes L Legevendelrot Valeriana off. Ginseng Panax ginseng

4 Rosenrot Rhodiola rosea Diaré Blåbær Vaccinium myrtillus Tørkede Nok vann og litt salt Solbær Ribes nigrum Te Camelia sinensis Grønn, Garvestoffene virker stoppende sort Diabetes type 2, regulering Krom av blodsukkeret Blåbær Vaccinium myrtillus Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Brennesle Urtica dioica Russisk rot Eleutherococcus senticosus Eksem Vitamin A, B, C og E, sink, fettsyrer (omega 3, 6 og 7) Fiskeolje, nattlysolje Natt-og-dag Viola tricolor Utvortes Matintoleranser? (melk, gluten, egg eller annet) Ut- og innv. og kamille ved allergisk eksem Kamille Matricaria recutita inn- og utvortes. Krem med enzymet Sonase er kløestillende Ringblomst Calendula off. Test først om ringblomst gir allergi Feber (fremkaller svette) Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Gullris Solidago virgaurea Lege skal kontaktes ved høy/langvarig feber Lind Tilia-arter Matrem Tanacetum parthenium Rikelig væske er viktigere enn mat Svarthyll blomst+bær Sambucus nigra Fedme p.g.a. lavt stoffskifte Blæretang Fucus vesiculosus Tabl. Fiberrik kost, mosjon, unngå raske Løvetannrot + blad Taraxacum off.radix+folium karbohydrater og mettet fett Fertilitet, styrkes (kvinner) A, B, C og E-vitamin, B12 og folat, sink, fettsyrer, melkesyrebakterier. Infertilitet kan ha mange årsaker, og må undersøkes Kinesisk kvann Angelica sinensis av lege. Vitaminer og urter kan styrke hormonbalansen L Kyskhetstre Vitex agnus castus Basisk kost, regulere blodsukkeret, mosjonere, holde normalvekt. Unngå tobakk, alkohol, mye te og kaffe Rosenrot Rhodiola rosea Stress og sterke følelser kan øke prolaktin og svekke Schizandra Schizandra sinensis fertiliteten. Hard idrett kan forstyrre hormonbalansen. Fettfordøyelse, dårlig Artisjokk Cynara scolymus Dråper,tabl. Lite raske karbohydrater og mettet fett Hvitløk Allium sativum Te før mat Ananas, papaya, bitterstoffer.

5 Løvetannrot Taraxacum off. radix Te,tabl. Gurkmeie Curcuma longa () Fordøyelsesbesvær, kronisk Anis Pimpinella anisum Pre- og probiotika, tilstrekkelig fiber og resistent stivelse. Blæretang Fucus vesiculosus Blåbær Vaccinium myrtillus Bitterstoffer i grønnsaker m.m. Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Ginseng Panax ginseng Menn og kvinner etter klimakteriet Fennikel Foeniculum vulgare B Humle Humulus lupulus Zingiber off. Kamille Matricaria recutita B Karve Carum carvi B Kvann Angelica arcangelica B Linfrø Linum semen B Ananas og papaya (enzymer) Løvetannrot Taraxacum off. radix B us off. B Fordøyelsesbesvær, kramper Artisjokk Cynara scolymus i mage-tarmkanalen Kamille Matricaria recutita Lavendel Lavandula off. L Legevendelrot Valeriana off. us off. Forfrysning Kjerringrokk Equisetum arvense Utvortes, bad Forkjølelse Vitamin C (gramsdoser), A-vitamin, sink (sugetabletter) Basedannende kost, nok drikke, varm urtete med honning Hvitløk Allium sativum Utvortes påsmøring av fortynnede eteriske oljer Kamille Matricaria recutita (eucalyptus, tetre, japansk peppermynte) Lind Tilia-arter samt inhalasjon av de samme oljene. Echinacea purp./angust. Svarthyll Sambucus nigra

6 Forkjølelsessår (herpes) Riboflavin (B2) + B-kompleks L Prikkperikum Hypericum perforatum Utvortes, olje Tetre Meleleuica alternafolia Fortynnet olje Forstoppelse, treg mage Vitamin C, melkesyrebakterier, essensielle fettsyrer Drikk mye vann, lite kaffe og alkohol Aloe vera Aloe barbadensis Fiberrik kost (epler, grønnsaker) Zingiber off. Syrnede melkeprodukter Kamille Matricaria recutita Kinesisk kvann Angelica sinensis Kvann Angelica arcangelica Linfrø Linum semen Løvetann rot og blad Taraxacum off.radix+folium Loppefrøskall Psyllum husk Frossenhet, frysninger Zingiber off. Innvortes, varme bad og fotbad us off. Pepperfrukter Capsicum-arter capsicumkrem Frosne hender og føtter L Tempeltre Gingko biloba Varme fotbad Zingiber off. us off. bad og fotbad, Galleproblemer Artisjokk Cynara scolymus Lege skal diagnostisere ved sykdom og skadde galleganger. Gurkmeie Curcuma longa Forsiktig med fettrik kost. Zingiber off. Reddik og bitterstoffer er gunstig. Kvann Angelica arcangelica Løvetannrot Taraxacum off. radix+folium Marietistel Silybum marianum us off. Gikt og reumatiske plager Brennesle Urtica dioica Inn-og utvortes Basisk kost, særlig løk, hvitløk og selleri. Bukkehornfrø Trigonella foenum-graecum Inn-og utvortes Noen bør unngå tomat, poteter og paprika. Bjørk Betula pendula Inn-og utvortes

7 Blæretang Fucus vesiculosus Boswellia Boswellia serrata Brennesle Urtica dioica Inn-og utvortes Gurkmeie Curcuma longa Zingiber off. Løvetann blad og rot Taraxacum off. herba+radix Matrem Tanacetum parthenium Selleri (helst frø) Apium graveolens Kryptimian Thymus Utvortes Halsbetennelse, virusinfeksjon Vitamin A og C Virusutløst halsbetennelse behandles ikke med Gullris Solidago virgaurea antibiotika, bare de bakterielle. Legestokkrose Althaea off. Propolis og te med honning kan rense og lindre. Ringblomst Calendula off. Løk, hvitløk, pepperrot, nellik og andre kryddere. Echinacea off. Nok drikke er viktig. Se også "feber" ovenfor Salvie Salvia off. Gurgling (Solhatt og ringblomst stimulerer lymfen.) Svarthyll Sambucus nigra Saft av bærene Timian Thymus vulgaris Hemorroider Hestekastanje Aesculus hippocastanum Salve, tabl Viktig å ha myk avføring, bruk evt. vitamin C, Kamille Matricaria recutita linfrø og loppeskallfrø. Melkesyrebakterier Fennikel Foeniculum vulgare Trollhassel Hamamelis virgiana Utvortes Ringblomst Calendula off. Inn- og utvortes Hjernen/hukommelse Antioksidanter, lecithin, kolin, ess. fettsyrer (DHA), vitamin A, E og C En sunn kost med frukt og grønt og lite mettet fett. L Tempeltre Ginkgo biloba Unngå røyking Blåbær Vaccinium myrtillus L Hagtorn Crataegus-arter Te, tinktur Lavendelolje Lavandula off. Inhalasjon Duftlampe, inhalasjon, påsmurning kan klare tankene Hjerte-karsykdom, forebygge Kalsium, magnesium, B6, omega-3, E- og C-vitamin, Q 10 Unngå mettet fett, spis fiberrikt, frukt og grønt Ginseng Panax ginseng Hold normalvekt og mosjoner minst 30 min daglig L Hagtorn Crataegus-arter Te, tinktur Røyking øker risikoen for hjerte-karsykdom Hvitløk Allium sativum (Ved kronisk luftveissykdom kan det oppstå hjerte- Russisk rot Eleutherococcus senticosus problemer.) Hud, tørr, irritert og sår Vitamin A, E og C, sink, omega 3 og 6 Fiskeolje, nattlysolje Ringblomst Calendula off. Salve, te Honning kan lindre tørr hud L Prikkperikum-olje Hypericum perforatum Olje, salve Salve med enzymet sonase

8 Hodepine: Se migrene Hormonregulering, kvinner L Klaseormedrue Cimicifuga racemosa Black kohosh Kinesisk kvann Angelica sinensis Dong Quai L Kyskhetstre Vitex agnus castus Marikåpe Alchemilla vulgaris Te Yamsrot Dioscorea villosa Hormonregulering, menn Dvergpalme Serenoa repens Ginseng Panax ginseng Hoste, tørr Gullris Solidago virgaurea Gullris og vitamin A styrker slimhinnene. Løk, hvitløk, krampeløsende urter. Oripolis renser. Legestokkrose Althaea off. Echinacea Schizandra Schizandra sinensis Timian Thymus vulgaris Hoste med slimdannelse Anis Pimpinella anisum B Unngå melk (Kamille) Zingiber off. L Legevendelrot Valeriana off. Fremmer avslapping av luftveiene Rød pepper Capsicum Rød pepper fremmer slimløsing Echinacea Salvie Salvia off. Gurgling Salvie virker uttørrende Smalkjempe Plantago lanceolata B Timian Thymus vulgaris Håravfall B-vitaminer, E- og C-vitamin, sink, silisium, Q 10 Bjørk Betula pendula Utvortes Brennesle Urtica dioica Kamille Matricaria recutita us off. L Tempeltre Ginkgo biloba Ginkgo styrker blodsirkulasjonen rundt hårrøttene. Immunstyrkende/-regulerende Vitamin C og A, bioflavonoider, betaglukaner Aloe vera Aloe barbadensis Hvitløk Allium sativum Kamille Matricaria recutita

9 Ginseng Noni Propolis Ringblomst Rosenrot Russisk rot Svarthyll Panax ginseng Zingiber off Morinda citrifolia Calendula off. us off. Rhodiola rosea Eleutherococcus senticosus Echinacea Sambucus nigra Impotens Vitamin E og C, sink, antioksidanter Rå gresskarkjerner, sinkrik mat som sjømat Dvergpalme Serenoa repens Unngå humle (i øl) som inneholder østrogenlikn. stoffer Ginseng Panax ginseng Ginseng: Ikke ved blødninger og mye stimulanser Hvitløk Allium sativum Dyrk mosjon regelmessig. us off. Rosenrot Rhodiola rosea L Tempeltre Gingko biloba Tempeltre kan hjelpe mot fysiske ereksjonsproblemer Inflammasjon/betennelse: Influensa Se nederst Vitamin A og C, tilstrekkelig kopper og sink, melkesyrebakterier dersom det opptrer diarè. Omega 3-fettsyrer. Hvitløk Allium sativum OBS! Ikke ginseng og adaptogener ved akutt infeksjon Zingiber off. Rikelig væske. Kamille B Påsmøring og inhalasjon av eteriske oljer Lind Tilia-arter (eucalyptus, tetre, lapansk peppermynte, lavendel) Prikkperikum Hypericum perforatum Prikkperikum motvirker innkapslede vira Echinacea Svarthyll Sambucus nigra Solbær og nyper Innvollsorm Gresskarkjerner Curcubita pepo Hvitløk Allium sativum Irritert tykktarm Linfrø Matintoleranse? Melk, gluten Aloe vera Aloe barbadensis Juice Papaya og linfrø kan være gunstig. Anis Pimpinella anisum Tilskudd av melkesyrebakterier. Fennikel Foeniculum vulgare Karve Carum carvi

10 Loppefrøskall Psyllum husk Klimakterieplager Vitamin A, B, E, C og D, essensielle fettsyrer, kalsium,magn.,b6 Spis fisk, grønnsaker og frukt, fiberrik kost L Klaseormedrue Cimicifuga racemosa Black kohosh Soyabaserte matvarer, særlig fermenterte, hjelper mange Kinesisk kvann Angelica sinensis Unngå raske karbohydrater og mettet fett L Kyskhetstre Vitex agnus castus Borholdige matvarer som aprikoser, brokkoli, dadler, fiken, fersken, asparges. Marikåpe Alchemilla vulgaris Te Drikk mye vann, spis nøtter, frø og kjerner L Prikkperikum Hypericum perforatum Bipollenekstrakt kan hjelpe, OBS! allergifare Te Yams Dioscorea villosa Kløe Aloe vera Aloe barbadensis Kamille Matricaria recutita Inn-og utvortes Inn-og utvortes Utvortes,luftveier Ringblomst Calendula off. Utvortes Kolesterol, høyt Artisjokk Cynara scolymus Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Ginseng Panax ginseng Kramper i muskulaturen Magnesium, kalsium og B6 Kvann Angelica arcangelica L Legevendelrot Valeriana off. us off. Kretsløp, dårlig (+ hjernen) Blåbær Vaccinium myrtillus Zingiber off. us off. Rød pepper Capsicum Inn-og utvortes L Tempeltre Gingko biloba Kvalme Zingiber off. Kviser (acne) Omega 3 og 6 Fiske- og nattlysolje Matallergi? (Melk, egg, sjømat )

11 Tetre Meleleuica alternafolia Utvortes Leddplager, leddbetennelser Omega 3 og GLA, vitamin E og C, antioksidanter Fiskebrusk og fiskeolje/ muslingolje med omega 3 og GLA Gurkmeie Curcuma longa Basisk kost med løk, hvitløk, selleri, svovelholdige grønns. Zingiber off. Glukosamin (legemiddel), kondroitin og organisk svovel Matrem Tanacetum parthenium Salve/olje med rød pepper utvortes. Innsmøring og lett massasje med fortynnede eteriske oljer (eucalyptus,mynte) Leggsår, langsom sårheling Vitamin A, B, C og E, sink, omega 3 og 6, antioksidanter Husk å drikke nok vann. Basisk kost. Legestokkrose Althaea off. Utvortes Ringblomst Calendula off. Ut-og innvortes Echinacea Ut- og innvortes Tetreolje er antiseptisk, kan brukes ved infeksjoner. L Tempeltre Gingko biloba Gingko bedrer blodsirkulasjonen Leverproblemer Artisjokk Cynara scolymus B, C og E-vitaminer Løvetannrot Taraxacum off. radix Bitterstoffer i maten (brokkoli, salat..). Marietistel Silybum marianum Forsiktig med alkohol, tobakk og toksiner Schisandra Schisandra sinensis us off. Livmorstyrkende Bringebærblad Rubus idaeus Ikke ved graviditet Kinesisk kvann Angelica sinensis Luft i magen, kolikk Anis Pimpinella anisum Te Matintoleranse? Melk, soya,bønner Fennikel Foeniculum vulgare Te God til barn Dill/Karve /Carum carvi Te Te Rooibos Te Er også brukt ved spedbarnskolikk Luftveis-/bihuleinfeksjoner Vitamin A og C, tilstrekkelig kopper Unngå melk (bedøver sansereseptorene) Blåbær Vaccinium myrtillus Varm solbær-, nype- eller svarthyllsaft, mye drikke Fennikkel Foeniculum vulgare Basedannende kost, rikelig væske Luftveis-/bihuleinfeksjoner Gullris Solidago virgaurea Te med honning. Ananas bra ved betennelse. Zingiber off. Sterke kryddere, hvitløk, løk, sennep, pepperrot Kamille Matricaria recutita Påsmøre tigerbalsam utvortes Glyzyrrhiza glabra Neseskylling+gurgling med saltvann Legestokkrose Althaea off. Sov med hevet hode, unngå temperaturforskjeller. Propolis Halstabletter Smalkjempe Plantago lanceolata

12 Svarthyll Sambucus nigra Timian Thymus vulgaris Øyenstrøst Euphrasia off. Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Luftveis-/bihuleinfeksjoner Eucalyptusolje Inhalasjon Eterisk olje i varmt vann. Håndkle over hodet. olje Utvortes i bad Lukk øynene ved inhalasjon. Lavendelolje og påsmurning Luftveiskramper Anis Pimpinella anisum Kinesisk kvann Angelica sinensis Timian Thymus vulgaris Lungebetennelse Vitamin C og A, melkesyrebakterier. Lungebetennelse skal behandles av lege. (i tillegg til penicellin) Echinacea Urter kan gis som supplement til penicellinbehandling. Timian Thymus vulgaris Husk mye drikke og sengeleie i et kjølig rom. Lymfødem (væskeansamling Hestekastanje Aesculus hippocastanum Salve, tabletter Bruk støttestrømper hvis du står mye. i beina) Ta kjølende fotbad. Hvil med hevede bein. Magesyremangel/dyspepsi Vitamin A, C og E, mineraler, melkesyrebakterier, fettsyrer Lite melk som nøytraliserer magesyren. Ananas (bromelain) Ananas comosus Papaya Zingiber off. Kvann Angelica arcangelica Rød pepper Capsicum Magesmerter, akutte Kamille Matricaria recutita Magesmerter, kroniske Kvann Angelica arcangelica Matintoleranse? Melk eller gluten? Te 3 uker av gangen, så et opphold Magesår Kamille Matricaria recutita Te Unngå melk, ingefær Glyzyrrhiza glabra Te Aloe vera Aloe barbadensis Juice, tabl. Menstruasjonssmerter B-vitaminer, omega 3 og 6 Fiskeolje og nattlysolje Kamille Matricaria recutita Matrem Tanacetum parthenium

13 Ikke drikk ryllik sammenhengende-ta pauser Menstruasjonsfremmende Humle Humulus lupulus Ringblomst Calendula off. Menstruasjonsregulerende Bringebærblader Rubus idaeus Marikåpe Alchemilla vulgaris Ringblomst Calendula off. Migrene og hodepine Omega 3, Vitamin C og B, magnesium og B6 Påsmurning i tinningen av fortynnet lavendel/ rosmarinolje. Matrem Tanacetum parthenium Tabl./blader Forsøk med basisk kost, diett eller faste dersom us off. Inn-og utvortes problemene er sterke og vedvarende. L Tempeltre Ginkgo biloba Tempeltre kan hjelpe der hodepinen skyldes dårlig Zingiber officinalis Gurkmeie Curcuma longa Eteriske oljer Eucalyptus, mynte, lavendel Utvortes blodsirkulasjon Munn- og halsplager Vitamin A og C Te+gurgling Unngå tannpasta med natrium-laurylsulfat (såpemiddel) Kamille Matricaria recutita Legestokkrose Althaea off. Pastiller Rød solhaytt Echinacea Salvie Salvia off. Gurgling Muskelsmerter Magnesium + B6 Nervøs uro B-vitaminer Havre Havre Avena sativa Tinktur, tabl. Humle Humulus lupulus Ikke humle til menn (fytoøstrogener). Lavendel Lavandula off./angustifolia L Legevendelrot Valeriana off. Nesekatarr, rennende nese Hvitløk Allium sativum Løk, krydret mat, rikelig væske, honning, evt. propolis (rhinitis) Svarthyll blomst+bær Te, varm saft Inhalasjon/påsmurning av eucalyptus- og peppermynteolje Øyentrøst Euphrasia off. Saltvannsskylling av nesen og gurgling av halsen Oreganoblader og hvitløkbåter i nesen kan brukes Overskudd, manglende Q 10 (etter 40 års alder, ved stress og medisinbruk) Ginseng Panax ginseng

14 Overvekt: Se vektreduksjon Rosenrot Schizandra Rhodiola rosea Schisandra sinensis PMS, premenstruelt syndrom Magnesium, kalsium, B6, B-kompleks, omega 3 og 6 Linfrø- og nattlysolje Kinesisk kvann Angelica sinensis Bipollenekstrakt kan hjelpe, OBS! allergifare L Kyskhetstre Vitex agnus castus Lakriskrot Legevendelrot Valeriana off. Ikke ved depresjon. Matrem Tanacetum parthenium L Prikkperikum Hypericum perforatum Prostataproblemer Sink, selen, essensielle fettsyrer, vitamin C og E Tomater, avocado, fisk og skalldyr Dvergpalme Serenoa repens /serrulata Nøtter, frø og kjerner Brenneslerot Urtica dioica radix Tranebærsaft forebygger urinveisinfeksjon Gresskarkjerner Curcubito pepo Bipollenekstrakt kan hjelpe, OBS! allergifare Gullris Solidago virgaurea Gullris styrker urinveienes funksjon og er urindrivende. Revmatiske plager: Se gikt og reumatiske plager Slitasjegikt (artrose) Vitamin C og E, essensielle fettsyrer (omega-3) Sellerifrø, basisk kost Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Omslag Antioksidanter, Q10 Gurkmeie Curcuma longa Hvitløk Allium sativum Glukosamin og kondroitin, fiskebrusk, muslingolje Zingiber off. Påsmurning med uttynnet eucalyptusolje L Tempeltre Gingko biloba Smerter Humle Humulus lupulus Ved sterke smerter skal lege konsulteres Kamille Matricaria recutita Urtene virker mildt smertestillende, noen også Matrem Tanacetum parthenium krampeløsende, beroligende og søvnfremmende L Legevendelrot Valeriana off. Propolis kan hjelpe noen Noni Morinda citrifolia L Prikkperikum Hypericum perforatum us off. Soppinfeksjon Vitamin A og C, antioksidanter, sink, melkesyrebakterier Melkesyrebakterier kan brukes utfvortes i skjeden. L Prikkperikum Hypericum perforatum Basisk kost med lite mettet fett og raske karbohydrater Ringblomst Calendula off. ut- og innvortes Hvitløk og løk, bukkehornsfrø Sitruskjerneekstrakt Vitis vinifera

15 Tetreolje Meleleuca alternifolia Utvortes Olivenbladekstrakt Stoffskifte, lavt Vitamin B-kompleks Stoffskifteforstyrrelser skal vurderes av lege Blæretang Fucus vesiculosus som vil undersøke produksjonen av thyroideahormoner. Ginseng Panax ginseng er kontraindikert ved lavt stoffskifte. Stress Ekstra doser av vitaminer og mineraler, ess. fettsyrer, Q 10 Adaptogener styrker kroppen og gjør den tilpasningsdyktig Ginseng Panax ginseng Til menn og kvinner etter klimakteriet, ikke ved blødninger L Legevendelrot Valeriana off. Ved uro og søvnproblemer, men ikke ved depresjon. fremmer binyrenes funksjon etter stressperioder. L Prikkperikum Hypericum perforatum Om kvelden ved uro, søvnproblemer og depresjon. Russisk rot Eleutherococcus senticosus Mildt beskyttende, må tas over lengre tid Schizandra Schizandra sinensis Beskytter mot stress. En god kvinne-adaptogen. Svakt immunforsvar: Se Immunstyrkende Svette, sterk L Salvie Salvia off. Te, vask Søvnbesvær Sår, langsom heling Magnesium, kalsium, B6+ B-kompleks om kvelden Havre Avena sativa Humle Humulus lupulus Mest til kvinner Lavendel Lavandula off./angustifolia L Legevendelrot Valeriana off. Ved uro og søvnproblemer, men ikke ved depresjon. L Prikkperikum Hypericum perforatum Om kvelden ved uro, søvnproblemer og depresjon. Ikke ved lavt stoffskifte, forsiktig ved depresjon. Vitamin A, C, E og sink Aloe vera Aloe barbadensis Ut- og innvortes Humle Humulus lupulus Ut- og innvortes Kamille Matricaria recutita Ut- og innvortes Kjerringrokk Equisetum arvense Ut- og innvortes L Prikkperikum Hypericum perforatum Ut- og innvortes Propolis Utvortes Ringblomst Calendula off. Ut- og innvortes Echinacea purp./angust. Ut- og innvortes Trollhassel Hamamelis virgiana Utvortes Tannproblemer, karies Kalsium, magnesium, sink, fluor, C-vitamin, bioflavonoider, Q 10 Ikke for mye fluor til barn. Tygg maten godt. Hvitløk Allium sativum Ut- og innvortes

16 Echinacea purp./angust. Ut- og innvortes Urinsyregikt (podagra) Essensielle fettsyrer (omega-3) Unngå puriner (i proteiner, kaffe), basedannende kost Zingiber off. Mye vann, men ikke faste og vanndrivende kur. Glyzyrrhiza glabra Antioksidanter i frukt og grønt. Forsiktig med alkohol. Matrem Tanacetum parthenium Inflammasjonshemmende, kretsløpstimulerende urter Rød pepper Capsicum Chlorella og Spirulina kan brukes for å rense ut kroppen. Urinveisinfeksjon Tranebær Vaccinium macrocarpon Juice, tabl Gullris Solidago virgaurea Te Kjerringrokk Equisetum arvense Te Echinacea Urinveiskramper Gullris Solidago virgaurea Dvergpalme Serenoa repens Kamille B Urin, tilbakeholdt Løvetannblader Taraxacum off. folia Te Utmattelse, aldersbetinget Vitaminer, mineraler Melkesyrebakterier, Q 10 Nok vann, antioksidanter Ginseng Panax ginseng Lys, luft og mosjon tilpasset den enkelte Noni Morinda citrifolia Rosenrot Rhodiola rosea Utrensing: Se avgiftning Utmattelse, tretthet, Vitaminer, B6, kalsium, magnesium, Q 10, antioksidanter Lys, luft og mosjon tilpasset den enkelte manglende energi Brennesle Urtica dioica Nok væske, tilstrekkelig søvn og hvile Dvergpalme Serenoa repens Ginseng Panax ginseng Humle Humulus lupulus Noni Morinda citrifolia Rosenrot Rhodiola rosea us off. Russisk rot Eleutherococcus senticosus Schizandra Schizandra sinensis Timian Thymus vulgaris Utvortes bruk Aloe vera B Aloe barbadensis L Solblom Arnica montana Utvortes OBS! Bare på uskadet hud

17 Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Kamille Matricaria recutita B Lavendel B Lavandula off. Påsmøring og bad Lind B Tilia-arter Beroligende bad Natt-og-dag B Viola tricolor L Prikkperikum Hypericum perforatum Ringblomst B Calendula off. B us off. B L Solblom Arnica montana OBS! Bare på uskadet hud LR Valurt Symphytum off. Bare utvortes Finnes i salver mot artrose og reumatiske plager H Tetreolje Melelauca alternifolia Vektreduksjon Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Chlorella Spirulina Blæretang Fucus vesiculosus Ikke ved høyt stoffskifte, ikke store doser Virusinfeksjon Aloe vera Aloe barbadensis Propolis kan hjelpe L Prikkperikum Hypericum perforatum Ringblomst Calendula off. Echinacea Vorter Hvitløk Allium sativum Marietistel Silybum marianum Tetreolje Meleleuca alternifolia Utvortes Væskeopphopning Artisjokk Cynara scolymus (vanndrivende urter) Brennesle Urtica dioica Dvergpalme Serenoa repens Gullris Solidago virgaurea Humle Humulus lupulus Kjerringrokk Equisetum arvense Kvann Angelica arcangelica Løvetann Taraxacum off. B us off.

18 Svarthyll Sambucus nigra Øyeproblemer Vitamin A og C, sink, antioksidanter Lege bør undersøke øynene og finne årsaken. Blåbær Vaccinium myrtillus Te, bær, tabl. Grønn stær forebygges med øyedråper. Kamille Matricaria recutita Omslag Mosjon i lys og luft, nok søvn, avbrekk foran PC og TV Øyenstrøst Euphrasia off. Øresus kan ha mange årsaker. Vitaminer og kretsløp- Øresus (tinnitus) Vitamin A, C, B-kompleks, ørelys (otopati) stimulerende urter kan hjelpe i noen av tilfellene. L Tempeltre Gingko biloba Tempeltre kan hjelpe der øresus skyldes svakt kretsløp Åreknuter, veneinsufficiens Hestekastanje Aesculus hippocastanum Salve, tabl. Bruk støttestrømper hvis du står mye. Ta kjølende fotbad. Hvil med hevede bein. Betennelser/inflammasjon: Generelt Aloe Aloe barbadensis Matrem Tanacetum parthenium Ringblomst Calendula off. I kvinnelige kjønnsorganer A-vitamin, melkesyrebakterier, fettsyrer, antioksidanter Basedannende kost, god blodsukkerregulering. Kamille Matricaria recutita Mye raske karbohydrater kan bl.a. gi soppinfeksjoner. Inflammasjon i kretsløpet Blåbær Vaccinium myrtillus Kinesisk kvann Angelica sinensis us off. Inflammasjon i mage- Aloe vera Aloe barbadensis Melkesyrebakterier, linfrø, loppefrøskall, bukkehornsfrø tarnkanalen Blåbær Vaccinium myrtillus Rikelig væske, evt. syrnede melkeprodukter Boswellia Boswellia serrata Fennikel B Foeniculum vulgare Kamille B Matricaria recutita B L Prikkperikum Hypericum perforatum Zingiber off. Bruk også pre- og probiotika Ringblomst B Calendula off. Øyentrøst B Euphrasia off. Boswellia (indisk salaitre) Inflammasjon i muskler/ Bukkehornsfrø Boswellia serrata skjelett Gurkmeie Trigonella foenum-graecum Omslag og te Curcuma longa

19 Zingiber off. Brennesle Inflammasjon i urinveiene Gullris B Urtica dioica Tranebær ved urinveisinfeksjon. Solidago virgaurea Lege skal konsulteres ved sterke plager Selleri (helst frø) Apium graveolens Vitamin A, E, C, B-kompleks, sink, fettsyrer (omega-3) Inflammasjon utvortes Gurkmeie Humle B Curcuma longa Inn- og utvortes Løk, hvitløk, grønnsaker, bær, frukt med antioksidanter Kamille B Humulus lupulus og bioflavonoider. Fennikel B Matricaria recutita Omslag med bukkehornsfrø kan brukes, men prøv først Lavendelolje Foeniculum vulgare på et lite område i tilfellet det oppstår allergisk reaksjon Matrem Lavandula off. Bare utvortes Ringblomst B Tanacetum parthenium Calendula off. Test først allergi mot korgplanter Øyentrøst B Echinacea Euphrasia off. OBS! Det skal alltid gis et godt multivitamin-mineral-preparat samtidig. OBS! Forsiktighet til barn, gravide, allergiske og ved bruk av medisiner. Se kontraindikasjoner i kap. 9.

Produktkatalog www.natuteket.no Et samarbeid med Smerte-Medisinsk Institutt

Produktkatalog www.natuteket.no Et samarbeid med Smerte-Medisinsk Institutt Natuteket -Naturen selv har produsert virksom medisin - Produktkatalog www.natuteket.no Et samarbeid med Smerte-Medisinsk Institutt Ant-Algesin Betennelsesdempende og smertestillende Ingredienser: Ingefær,

Detaljer

Navn Virkning ifølge tradisjonell folkemedisin Ingredienser Amme-te

Navn Virkning ifølge tradisjonell folkemedisin Ingredienser Amme-te Gjør deg godt! urt e - t e e r 2 Helios et naturlig valg Helios kjenner menneskene bak produktene. Mange av produsentene har vi arbeidet sammen med i mange tiår. De har et nært og kjært forhold til sine

Detaljer

Smertefri på naturlig vis

Smertefri på naturlig vis SUNT: Grovbrød, melk, tomater, svinekjøtt, fet fisk og avokado er blant matvarene som inneholder vitaminer og mineraler som kan sikre deg en smertefri hverdag. Foto: YAY Micro Smertefri på naturlig vis

Detaljer

Bitterstern liten 10 ml

Bitterstern liten 10 ml Bitterstern liten 10 ml Bitterstern liten 10 ml 0121 Ingen forbindelse Urtedråper som kan forbedre fordøyelsen, redusere søtbehovet og øke utskilling av avfallsstoffer. Hvis maten ikke nedbrytes raskt

Detaljer

Mamma-planer? antioksidanter (i kapselform). Synes du det er vanskelig å få i deg nok grønt, kan du for eksempel bruke

Mamma-planer? antioksidanter (i kapselform). Synes du det er vanskelig å få i deg nok grønt, kan du for eksempel bruke Mamma-planer? Hvis du planlegger å bli gravid eller eventuelt nettopp har blitt det, er det viktig å tenke litt ekstra på hva du putter i munnen. Kroppen din trenger selvsagt mat og drikke som ellers,

Detaljer

Aktive stoffer i frukt og grønt

Aktive stoffer i frukt og grønt Aktive stoffer i frukt og grønt Av Gunn Helene Arsky Ernæringsfysiolog cand. scient ghar@bama.no GH Arsky BAMA gruppen AS 2009 1 På agendaen Antioksidanter Spennende enzymer Stoffer som påvirker medisin

Detaljer

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Temaer Overvekt Oppstart rullestol Sår Tarmfunksjon Kognitive vansker praktiske utfordringer

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

vanlig brød, kjeks og sauser med gluten/hvete 普 通 面 包 饼 干 和 含 有 面 筋 蛋 白 的 酱 料 soya 大 豆 / 黄 豆

vanlig brød, kjeks og sauser med gluten/hvete 普 通 面 包 饼 干 和 含 有 面 筋 蛋 白 的 酱 料 soya 大 豆 / 黄 豆 Jeg er allergisk mot følgende matvarer og det er derfor viktig at maten min er uten disse ingrediensene (jeg får akutt diare, magekramper og kaster opp om jeg får i meg noe av dette): 因 为 我 对 以 下 这 些 东

Detaljer

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING Eliminasjon omhandler det som kroppen kvitter seg med. Dette kan være urin, avføring, oppkast, svette og tårer. Konsentrasjonen av avfallsstoffer er høyest det første

Detaljer

Vitaminene. Mat med høyt innhold av A-vitamin: lever, smør, margarin, eggeplomme, kremost, makrell, østers, sild og melk.

Vitaminene. Mat med høyt innhold av A-vitamin: lever, smør, margarin, eggeplomme, kremost, makrell, østers, sild og melk. Vitaminene Her får du en kortfattet innføring om de viktigste vitaminene? hvilke oppgaver de har, anbefalt inntak og mat med høyt innhold av de ulike vitaminene. A-vitamin (retinol) Vitamin A Viktig for

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

hva er forebyggende tuberkulosebehandling?

hva er forebyggende tuberkulosebehandling? hva er forebyggende tuberkulosebehandling? 1 Innhold Hva er forebyggende tuberkulosebehandling? 3 Hva vil det si å være smittet av TB-bakterien uten å være syk? 3 Hvorfor gis TB-medisiner til personer

Detaljer

Adaptogener. Hva er det, og hvorfor er de så viktige i urtemedisinen? Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt. 2013

Adaptogener. Hva er det, og hvorfor er de så viktige i urtemedisinen? Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt. 2013 Adaptogener Hva er det, og hvorfor er de så viktige i urtemedisinen? Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt. 2013 1 Hva er adaptogener? Det var den russiske legen Nikolai Lazarev som i 1947

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

FODMAP. Teori og praktisk bruk i allmennpraksis

FODMAP. Teori og praktisk bruk i allmennpraksis FODMAP Teori og praktisk bruk i allmennpraksis FODMAPs FODMAPs er samlebetegnelsen på tungt absorberbare karbohydrater (kortkjedete) som kan gi IBS symptomer hvis de kommer ned i tykktarm. Målet er lowfodmaps

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda 0636 Maharishi Ayurveda Products Pvt. Ltd (India); Urteblanding som kan hjelpe mot lett forhøyet blodtrykk. For å leve

Detaljer

Hvis du reagerer mot bjerkepollen (og dette kan gjelde for gress også)

Hvis du reagerer mot bjerkepollen (og dette kan gjelde for gress også) Visste du at: Hvis du reagerer mot bjerkepollen (og dette kan gjelde for gress også) kan det lett være slik at du reagerer på følgende matvarer: Plomme, fersken, kirsebær, kiwi, nektarin, avocado, pære

Detaljer

Eksem. Eksem er en samlebetegnelse som omfatter forskjellige kløende hudsykdommer.

Eksem. Eksem er en samlebetegnelse som omfatter forskjellige kløende hudsykdommer. Eksem Av Morten Akerbæk, 24.02.2010 Eksem er en samlebetegnelse som omfatter forskjellige kløende hudsykdommer. ATOPISK EKSEM er arvelig og dels knyttet til allergi. De dominerende symptomene ved atopisk

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

IBD - Inflammatorisk tarmlidelse og kost

IBD - Inflammatorisk tarmlidelse og kost IBD - Inflammatorisk tarmlidelse og kost Slik spiste jeg meg frisk!, Naturopat og ernæringsterapeut 11.04.2013 Foredragsholderen Gunn Karin Sakariassen MNNL Naturopat og Ernæringsterapeut Arbeider ved

Detaljer

Del 3. 3.5 Diabetes mellitus

Del 3. 3.5 Diabetes mellitus Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger

Detaljer

21.05.2012. 3.5 Diabetes mellitus. Hva er diabetes? Type 1 Diabetes. Del 3

21.05.2012. 3.5 Diabetes mellitus. Hva er diabetes? Type 1 Diabetes. Del 3 Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger

Detaljer

OVE SKJØNHAUG. Urte-te FOR NYTELSE OG HELSE

OVE SKJØNHAUG. Urte-te FOR NYTELSE OG HELSE OVE SKJØNHAUG Urte-te FOR NYTELSE OG HELSE Urte-te for bedre helse og nytelse ISBN 82-92605-01-0 Første gang utgitt på Ex Libris Forlag AS, 1998. Revidert og oppdatert 2005 (c) Lille Måne 2. utgave, 1.

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

Presentasjon Kosttilskudd

Presentasjon Kosttilskudd Forever Living Products Presentasjon Kosttilskudd Selvstendig Forhandler 06.10.2013 Kosttilskudd Fem om dagen!! Får vi nok næring fra maten??????? Aloe Vera Gel, Berry & Peaches Holder magen i form Forbedrer

Detaljer

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet)

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Kosthold og revmatisksykdom Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Disposisjon Betennelsesaktig revmatisk sykdom, smerter og kosthold Artrose

Detaljer

B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12

B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 Trenger du et tilskudd av disse vitaminene? Gjennom klinisk undersøkelse og måling av blant annet vitaminnivåer/homocystein i blodet, kan din lege avgjøre

Detaljer

Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE

Detaljer

Norges NaturmedisinSentral

Norges NaturmedisinSentral Norges NaturmedisinSentral NNS er en importør og alternativ grosisst. Her presenteres et utvalg av våre egne merkevarer. Vi distribuerer helsekost, naturlig hudpleie, eteriske oljer, m.m. til helsekost

Detaljer

Lokalisasjon av punkter rundt helix roten, og deres indikasjoner. Punkt 84-91

Lokalisasjon av punkter rundt helix roten, og deres indikasjoner. Punkt 84-91 Modul 4 Lokalisasjon av punkter rundt helix roten, og deres indikasjoner. Punkt 84-91 84. Munnsone: trigeminus -neuralgi, munnproblem, betennelse i munnhula (stomatitis). Hjelpende punkt ved avhengighetsproblem,

Detaljer

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Kosthold - for unge idrettsutøvere Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Rebekka og Martin Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har

Detaljer

Spørreskjema om influensa og vaksiner - Barn

Spørreskjema om influensa og vaksiner - Barn 1 Spørreskjema om influensa og vaksiner - Barn Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig. I de små avkrysningsboksene setter du et kryss for

Detaljer

Til deg som skal få hofteprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå.

Til deg som skal få hofteprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå. Til deg som skal få hofteprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå. SØ-109113 Innhold 4 Årsak til hofteproteseoperasjon Hva er en hofteproteseoperasjon?

Detaljer

Camilla Bergstrøm. Høy

Camilla Bergstrøm. Høy Fôring og ernæring side 1 av 23 Fôrriing av kaniin n Camilla Bergstrøm Høy Høy en god kilde for fiber, og det viktigste du kan gi en din. Kaninen er avhengig av store menger ufordøyelig høyfiber for at

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Til deg som skal få kneprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå.

Til deg som skal få kneprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå. Til deg som skal få kneprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå. SØ-109116 Operasjonsdato: Innhold 4 Årsak til kneproteseoperasjon Hva er en kneproteseoperasjon?

Detaljer

Velge gode kilder til karbohydrater

Velge gode kilder til karbohydrater Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du

Detaljer

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG?

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? Vurdering av barnet Du kommer sikkert mange ganger til å stille deg selv spørsmålet: Er barnet mitt friskt nok til å være i

Detaljer

Flor Essence Detox 500 ml

Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml 0228 Flora Manufacturing & Distributing Ltd (Canada); Flytende rensekur, en effektiv og grundig detox med avgiftende urter. Flor Essence Detox er basert

Detaljer

Undersøgelse for Ferrosan i Norge

Undersøgelse for Ferrosan i Norge Grøn Ejvin Andersen A/S Undersøgelse f Ferrosan i ge Rappt Capacent Epinion 24. februar 29 Indholdsftegnelse 1 Kt om Capacent Epinion... 3 2 Baggrund... 4 2.1 Indledning... 4 3 Frekvenser... 5 4 Kryss

Detaljer

05.02.2010. Diabetes i kombinasjon med andre sykdommer. Kristian Furuseth. Diabetes øker sjansen for andre sykdommer Type 2 diabetes

05.02.2010. Diabetes i kombinasjon med andre sykdommer. Kristian Furuseth. Diabetes øker sjansen for andre sykdommer Type 2 diabetes Diabetes i kombinasjon med andre sykdommer Kristian Furuseth Spesialist i allmennmedisin Diabetesklinikken Lillestrøm Diabetes øker sjansen for andre sykdommer Type 2 diabetes Hjerte- og karsykdom Risikoen

Detaljer

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus.

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus. Blir vi syke av maten vi spiser eller ikke spiser? Berit Nordstrand Overlege LAR-Midt Spesialist i Klinisk Farmakologi 07.09.10 Helsedirektoratet : Utviklingen i norsk kosthold 2009 For mye mettet fett

Detaljer

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no Gjenoppbygging av en skadet tarm 1 Tarmen Hos en voksen person er tarmen 12 meter lang. Langs hele tarmen står det tett i tett med tarmtotter. Hvis vi bretter ut hele tarmen så blir overflaten like stor

Detaljer

Skyldes dine plager matintoleranse? Sofie Hexeberg lege, dr.med.

Skyldes dine plager matintoleranse? Sofie Hexeberg lege, dr.med. Skyldes dine plager matintoleranse? Sofie Hexeberg lege, dr.med. Livsstilskurs i Spania www.drhexeberg.no Kostkonferansen - Stavanger 19.09.2015 Genetisk tilpasning til mat Mennesket er genetisk tilpasset

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

19.09.2014. Hjertevennlig kosthold. Et hjertevennlig kosthold! Kunnskap er ikke nok det er like viktig med: Et sunt hverdagskosthold med fokus på:

19.09.2014. Hjertevennlig kosthold. Et hjertevennlig kosthold! Kunnskap er ikke nok det er like viktig med: Et sunt hverdagskosthold med fokus på: Hjertevennlig kosthold Klinisk ernæringsfysiolog Marit Fagerli Et hjertevennlig kosthold! Et sunt hverdagskosthold med fokus på: Måltidsmønster Frukt og grønt Fiber Fett Vektkontroll Kunnskap er ikke nok

Detaljer

Ernæringsterapi Betennelse

Ernæringsterapi Betennelse r r og autoimmune sykdommer Medvirkende faktorer i mange kroniske sykdommer Reaksjon på skade i vev. Kjennetegnes av mobilisering av hvite blodceller og antistoffer Fører til at området Hovner opp Blir

Detaljer

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder

Detaljer

Hva du må vite. Din veiledning til REVOLADE (eltrombopag) ved Hepatitt C virus

Hva du må vite. Din veiledning til REVOLADE (eltrombopag) ved Hepatitt C virus Hva du må vite Din veiledning til REVOLADE (eltrombopag) ved Hepatitt C virus NOR/ELT/0007/13 2013 GlaxoSmithKline. Ettertrykk forbudt Utarbeidelsesdato: Desember 2013 En service til medisinen fra GlaxoSmithKline

Detaljer

Spørreskjema om influensa og vaksiner - Mor

Spørreskjema om influensa og vaksiner - Mor 1 Spørreskjema om influensa og vaksiner - Mor Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig. I de små avkrysningsboksene setter du et kryss for

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Velkommen til Halvorseth

Velkommen til Halvorseth Hiåsskogen 3350 Prestfoss tel. 32710525 Velkommen til Halvorseth mat og drikke Drikke Brus 0,5L Coca cola, Pepsi Max, Solo, Fanta, Sprite, Villa, Eventyrbrus...30 Vann Farris O,5 L...25 Saft Solrik appelsin

Detaljer

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET MAT for aktive ved Therese Fostervold Mathisen - Ernæringsfysiolog - SUNN HVERDAG! HELSE FOR LIVET VEKT! 1 Sunn hverdag er: Overskudd og humør Mage som fungerer Forstoppelse, hemorider Løs mage Oppblåsthet

Detaljer

Hjertevennlig kosthold. Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth LHL-klinikkene Feiring

Hjertevennlig kosthold. Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth LHL-klinikkene Feiring Hjertevennlig kosthold Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth LHL-klinikkene Feiring Et hjertevennlig kosthold! Et sunt hverdagskosthold med fokus på: Måltidsmønster Frukt og grønt Fiber Fett Vektkontroll

Detaljer

Vanlig mat som holder deg frisk

Vanlig mat som holder deg frisk Vanlig mat som holder deg frisk Konferanse om folkehelse og kultur for eldre Tyrifjord 13. november 2014 Ernæringsfysiolog Gudrun Ustad Aldringsprosessen Arvelige faktorer (gener) Miljøfaktorer (forurensning

Detaljer

Helseprofil. Kontaktinformasjon Personnummer: Adresse: Postnummer: Poststed:

Helseprofil. Kontaktinformasjon Personnummer: Adresse: Postnummer: Poststed: Røntgen, dato: Pasient nr.: Konsultasjon, dato: Helseprofil Kontaktinformasjon Navn: Personnummer: Adresse: Postnummer: Poststed: Telefon: E-post: Kjønn: mann kvinne), Sivilstatus: Barn: nei, antall: Yrke:

Detaljer

Praktiske råd i forkjølelsessesongen

Praktiske råd i forkjølelsessesongen Praktiske råd i forkjølelsessesongen Skru opp varmen mot forkjølelsessymptomer, kan fritt distribueres slik den er til alle du måtte ønske å dele den med vederlagsfritt. Vi oppfordrer alle til å dele den

Detaljer

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum

Detaljer

PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN. Creon 10000 harde enterokapsler. Creon 25000 harde enterokapsler. Creon 40000 harde enterokapsler

PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN. Creon 10000 harde enterokapsler. Creon 25000 harde enterokapsler. Creon 40000 harde enterokapsler PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN Creon 10000 harde enterokapsler Creon 25000 harde enterokapsler Creon 40000 harde enterokapsler pankreatin Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner

Detaljer

Behandling av nyrekreft

Behandling av nyrekreft Behandling av nyrekreft 46188_Pasientbrosjyre.indd 1 22.02.12 13.14 2 46188_Pasientbrosjyre.indd 2 22.02.12 13.14 Behandling av nyrekreft Du har fått utdelt denne brosjyren siden du skal få behandling

Detaljer

1. Styrker immunsystemet Flavonoider og flavoner gjør andre anti-oksydanter, inkludert vitamin C&E, mer beskyttende

1. Styrker immunsystemet Flavonoider og flavoner gjør andre anti-oksydanter, inkludert vitamin C&E, mer beskyttende 75 grunner til å drikke XanGo mangostanjuice Hele kroppens helse 1. Styrker immunsystemet Flavonoider og flavoner gjør andre anti-oksydanter, inkludert vitamin C&E, mer beskyttende 2. Motvirker inflammasjon

Detaljer

PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN. MODURETIC Mite, 25 mg/2,5 mg, tabletter. hydroklortiazid og amiloridhydroklorid

PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN. MODURETIC Mite, 25 mg/2,5 mg, tabletter. hydroklortiazid og amiloridhydroklorid PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN MODURETIC Mite, 25 mg/2,5 mg, tabletter hydroklortiazid og amiloridhydroklorid Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner å bruke legemidlet. - Ta

Detaljer

Kosthold og ernæring

Kosthold og ernæring Kosthold og ernæring Klinisk ernæringsfysiolog, cand.scient. Christine Gørbitz Barneklinikken, Rikshospitalet Hvorfor krever ernæringen hos unge med CFS spesiell oppmerksomhet? De har dårlig matlyst De

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

Kosthold for idrettsutøvere

Kosthold for idrettsutøvere Kosthold for idrettsutøvere Kosthold og prestasjon Kostråd for idrettsutøvere Valg av matvarer og måltidsmønster Inntak før, under, etter trening/konkurranse Bruk av kosttilskudd Trenger idrettsutøvere

Detaljer

10-04. Anne-Hill s spalte. Forkjølelsestid. Nytt liv med Shine Club produkter. Våre vakre urter. Julegavetilbud!

10-04. Anne-Hill s spalte. Forkjølelsestid. Nytt liv med Shine Club produkter. Våre vakre urter. Julegavetilbud! 10-04 2 4 6 7 8 Anne-Hill s spalte Forkjølelsestid Nytt liv med Shine Club produkter Våre vakre urter Julegavetilbud! Hvorfor dø, hvis du har salvie i din hage Arabisk ordtak Det er ikke uten grunn jeg

Detaljer

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado

Detaljer

Mat og drikke. Intoleranse. Gjelder det deg...?

Mat og drikke. Intoleranse. Gjelder det deg...? Mat og drikke Intoleranse Gjelder det deg...? Er det mat og drikke som gjør deg syk? Ønsker du å finne ut av hvilke mat- og drikkevarer som gir deg ubehag og symptomer? Et lite stikk i fingeren er nok,

Detaljer

OBS! Jeg deltar i Den norske influensaundersøkelsen. (NorFlu)

OBS! Jeg deltar i Den norske influensaundersøkelsen. (NorFlu) OBS! Riv av denne slippen før du returnerer spørreskjemaet og fest den på ditt Helsekort for gravide! Vennligst oppbevar denne lappen sammen med ditt Helsekort for gravide. Jeg deltar i Den norske influensaundersøkelsen

Detaljer

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer

Detaljer

OVERSIKT PRODUKTGRUPPER OG KODER, SEPTEMBER 2009:

OVERSIKT PRODUKTGRUPPER OG KODER, SEPTEMBER 2009: OVERSIKT PRODUKTGRUPPER OG KODER, SEPTEMBER 2009: SEA STARS & SOLILUG SPA-PRODUKTER FRA BULGARIA - Produkter for thalasso- og aromaterapi med stabilisert natriumlut (saltoppløsning) fra Svartehavet. Produktene

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

Den lille urteguiden

Den lille urteguiden Den lille urteguiden Omtalte urter Den lille urteguiden inneholder informasjon om følgende urter: Bjørk / Betula pendula Brennesle / Urticadioica Groblad / Plantago lanceolata Kjerringrokk / Equisetum

Detaljer

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 Innhold Hva er tuberkulose eller TB?... 2 Hva er symptomer (tegn) på tuberkulose?... 2 Hva kan jeg gjøre hvis jeg eller barna mine blir syke?... 2 Kan man få tuberkulose

Detaljer

ET FRISKERE LIV. -som effekt av et riktig kosthold og et bedre immunforsvar

ET FRISKERE LIV. -som effekt av et riktig kosthold og et bedre immunforsvar ET FRISKERE LIV -som effekt av et riktig kosthold og et bedre immunforsvar KOSTHOLD OG ERNÆRING Maten vi spiser tilfører oss energi til å leve Næringsstoffer, karbohydrater, proteiner og fett Vitaminer,

Detaljer

STUDIEÅRET 2011/2012. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14.

STUDIEÅRET 2011/2012. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14. STUDIEÅRET 2011/2012 Utsatt individuell skriftlig eksamen IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet i Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 8 sider inkludert forsiden

Detaljer

En ny generasjon kosttilskudd med CO2 konsentrerte urter.

En ny generasjon kosttilskudd med CO2 konsentrerte urter. En ny generasjon kosttilskudd med CO2 konsentrerte urter. Dypvirkende og interaktiv sammensetting Unike urteresepter med synergiske effekter Høykvalitetsprodukter produsert etter GMP krav alt dosering

Detaljer

Praktiske råd til deg som lever med lupus

Praktiske råd til deg som lever med lupus Å leve med lupus Informasjon til pasienter, familie og venner Praktiske råd til deg som lever med lupus Innledning Hvis du leser denne brosjyren, er du sannsynligvis rammet av lupus eller kjenner noen

Detaljer

Praktiske råd til deg som lever med lupus

Praktiske råd til deg som lever med lupus Å leve med lupus Informasjon til pasienter, familie og venner Praktiske råd til deg som lever med lupus NOR_GSK_0051_15_Booklet3_Lupus_Praktiske_råd.indd 1 04.06.2015 10:21:20 Innledning Hvis du leser

Detaljer

Kosmos SF. Figurer kapittel 5 Maten vi lever av Figur s. 129

Kosmos SF. Figurer kapittel 5 Maten vi lever av Figur s. 129 Figurer kapittel 5 Maten vi lever av Figur s. 129 2 Lys 2 6 12 6 Andre organiske forbindelser 2 Vi får de organiske forbindelsene vi trenger fra planter eller fra dyr som har spist planter. Figurer kapittel

Detaljer

Medisinplanter i norsk natur

Medisinplanter i norsk natur Medisinplanter i norsk natur - kan de brukes i klinisk praksis? Foredrag av Rolv Hjelmstad Del 1 Fagseminar i biologisk medisin / naturmedisin Oslo 21.-22. april 2012 1 Urtekilden Norges største nettsted

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

Legemidler. Kristine Lundereng Klinisk farmasøyt Sykehusapoteket i Levanger

Legemidler. Kristine Lundereng Klinisk farmasøyt Sykehusapoteket i Levanger Legemidler Kristine Lundereng Klinisk farmasøyt Sykehusapoteket i Levanger Reseptekspedisjon Et lite sykehusapotek Nytte / Effekt LEGEMIDLER Bivirkning / Kostnad Legemiddel, naturlegemiddel, helsekost..

Detaljer

Naturmedisin, farer og fordeler og hvordan kontrollere salg og bruk?

Naturmedisin, farer og fordeler og hvordan kontrollere salg og bruk? Eldre lægers forening 8.5.2010: Naturmedisin, farer og fordeler og hvordan kontrollere salg og bruk? Steinar Madsen Avdeling for legemiddelinformasjon Nytte-risikoforholdet Nytte/risikoforhold = Effekt

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer