Copyright BRN. Kan ikke kopieres uten tillatelse.

Transkript

1 Lidelse/ indikasjon Remedium Latinsk navn Form Kommentarer Allergi, intoleranse Vitamin C og E, melkesyrebakterier,omega-3 Unngå melk/gluten/matallergener Brennesle Urtica dioica Bitterstoffer Kamille Matricaria recutita Purpurnesle Perilla frutescens ADHD, lærevansker, Omega 3 og 6, B-vitamin Fiskeolje, nattlysolje* Fiskeolje, nattlysolje* (* ikke ved epilepsi) hyperaktivitet L Legevendelrot Valeriana off. Unngå raske karbohydrater og tilsetningsstoffer. Mye grønt. Fullverdig kost og multivitamin-mineraltilskudd viktig. Antioksidanter Vitamin C, E og A, Q 10 Blåbær Vaccinium myrtillus Ginseng Panax ginseng Ginseng til menn og kvinner etter klimakteriet Gurkmeie Curcuma longa Marietistel Silybum marianum Schizandra Schizandra sinensis L Tempeltre Ginkgo biloba Appetittmangel Te Et godt vitamin-mineraltilskudd + omega-3. Kvann Angelica arcangelica Små, men hyppige måltider, frukt og grønt. Løvetann Taraxacum off.radix+folium Humle Humulus lupulus Astma (tilleggsbehandling) A- og C-vitamin, B6, magnesium, antioksidanter, omega-3 Legen forskriver astmamedisin Zingiber off. Urtepreparater kan tas ved siden av for å beskytte slimhinnene, åpne luftveiene og øke blodsirkulasjonen Legestokkrose Althaea off. Løk, hvitløk, krydderurter, fisk, grønnsaker, frukt er bra Prikkperikum Hypericum perforatum Irritanter kan være melk, egg, skalldyr, nøtter, gjær, L Tempeltre Ginkgo biloba gotteri, sjokolade, konserveringsmidler-særlig benzo- Øyentrøst Euphrasia off. syre (E ) og sulfitter (E ) i tørket frukt. Unngå raske karbohydrater, svine- og oksekjøtt. Avgiftning av lever og nyrer Chlorella Rikelig vann og potet-/grønnsakvann. Blæretang Fucus vesiculosus Friske blomsterstengler av løvetann Brennesle Urtica dioica Kjerringrokk Equisetum arvense Løvetann Taraxacum off.radix+folium um off. Schizandra Schizandra sinensis Spirulina

2 Bakteriell infeksjon Blæretang Fucus vesiculosus Humle Humulus lupulus Kamille Matricaria recutita Olivenbladekstrakt Ringblomst Calendula off. Echinacea Salvie Salvia off. Sitruskjerneekstrakt Vitis vinifera Timian Thymus vulgaris Beinskjørhet/osteoporose Vitamin D og K, kalsium, magnesium, bor, mangan, omega 3 Zingiber off. Betennelse/inflammasjon: Se nederst Binyrestress,hormonproblem Ginseng Panax ginseng Menn og kvinner etter klimakteriet Blodmangel Jerntilskudd Vitamin C, folsyre, B12 Lege må stille diagnose og dosere jerntilskudd Brennesle Urtica dioica Kinesisk kvann Angelica sinensis Blodtrykk, høyt Magnesium og B6 Hvitløk Allium sativum Unngå lakrisrot og mye salt L Hagtorn Crataegus oxycantha L Legevendelrot Valeriana off. Lind Tilia-arter Blodtrykk, lavt um off. Blodsukker, høyt Krom, bioflavonoider Aloe vera Aloe barbadensis Blåbær Vaccinium myrtillus Tørkede, tabl. Brennesle Urtica dioica Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Blodsukker, høyt, forts. Ginseng Panax ginseng

3 Hvitløk Kanel Lind Noni Allium sativum Cinnamon Tilia-arter Morinda citrifolia Blodsukker, lavt Russisk rot Eleutherococcus senticosus Blåmerker Vitamin C + bioflavonoider, vitamin K Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Utvortes Echinacea pur./angust. Kamille Matricaria recutita L Prikkperikum Hypericum perforatum Ringblomst Calendula off. L Valurt Symphytum off. Utvortes Brannsår (lettere) Aloe vera Aloe barbadensis juice, gel Store og dype brannsår skal alltid behandles av lege. Ringblomst Calendula off. Utvortes Kamille Matricaria recutita Utvortes Lavendel Lavandula off. Utvortes Propolis Utvortes Humle Humulus lupulus Utvortes Bronkitt, akutt Vitamin C og A, melkesyrebakterier under og etter antibiotikakur. Gullris Solidago virgaurea Legen skal behandle, gir antibiotika ved bakterieinf. Hvitløk Allium sativum Løk og krydderurter Zingiber off. Echinacea Timian Thymus vulg. Bronkial astma Løk Allium cepa Lege skal forordne medisiner L Tempeltre Gingko biloba Eucalyptusolje Inhalasjon Forsiktig Japansk peppermynteolje Inhalasjon Forsiktig Depresjon B-vitaminer, sink, magnesium En fullverdig, sukkerfri, basisk kost med mye fiber L Prikkperikum Hypericum perforatum Banan, melkesyrebakterier. Være ute i lyset hver dag. Lavendel Lavandula off. Ved sterk/langvarig depresjon skal lege oppsøkes L Legevendelrot Valeriana off. Ginseng Panax ginseng

4 Rosenrot Rhodiola rosea Diaré Blåbær Vaccinium myrtillus Tørkede Nok vann og litt salt Solbær Ribes nigrum Te Camelia sinensis Grønn, Garvestoffene virker stoppende sort Diabetes type 2, regulering Krom av blodsukkeret Blåbær Vaccinium myrtillus Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Brennesle Urtica dioica Russisk rot Eleutherococcus senticosus Eksem Vitamin A, B, C og E, sink, fettsyrer (omega 3, 6 og 7) Fiskeolje, nattlysolje Natt-og-dag Viola tricolor Utvortes Matintoleranser? (melk, gluten, egg eller annet) Ut- og innv. og kamille ved allergisk eksem Kamille Matricaria recutita inn- og utvortes. Krem med enzymet Sonase er kløestillende Ringblomst Calendula off. Test først om ringblomst gir allergi Feber (fremkaller svette) Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Gullris Solidago virgaurea Lege skal kontaktes ved høy/langvarig feber Lind Tilia-arter Matrem Tanacetum parthenium Rikelig væske er viktigere enn mat Svarthyll blomst+bær Sambucus nigra Fedme p.g.a. lavt stoffskifte Blæretang Fucus vesiculosus Tabl. Fiberrik kost, mosjon, unngå raske Løvetannrot + blad Taraxacum off.radix+folium karbohydrater og mettet fett Fertilitet, styrkes (kvinner) A, B, C og E-vitamin, B12 og folat, sink, fettsyrer, melkesyrebakterier. Infertilitet kan ha mange årsaker, og må undersøkes Kinesisk kvann Angelica sinensis av lege. Vitaminer og urter kan styrke hormonbalansen L Kyskhetstre Vitex agnus castus Basisk kost, regulere blodsukkeret, mosjonere, holde normalvekt. Unngå tobakk, alkohol, mye te og kaffe Rosenrot Rhodiola rosea Stress og sterke følelser kan øke prolaktin og svekke Schizandra Schizandra sinensis fertiliteten. Hard idrett kan forstyrre hormonbalansen. Fettfordøyelse, dårlig Artisjokk Cynara scolymus Dråper,tabl. Lite raske karbohydrater og mettet fett Hvitløk Allium sativum Te før mat Ananas, papaya, bitterstoffer.

5 Løvetannrot Taraxacum off. radix Te,tabl. Gurkmeie Curcuma longa () Fordøyelsesbesvær, kronisk Anis Pimpinella anisum Pre- og probiotika, tilstrekkelig fiber og resistent stivelse. Blæretang Fucus vesiculosus Blåbær Vaccinium myrtillus Bitterstoffer i grønnsaker m.m. Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Ginseng Panax ginseng Menn og kvinner etter klimakteriet Fennikel Foeniculum vulgare B Humle Humulus lupulus Zingiber off. Kamille Matricaria recutita B Karve Carum carvi B Kvann Angelica arcangelica B Linfrø Linum semen B Ananas og papaya (enzymer) Løvetannrot Taraxacum off. radix B us off. B Fordøyelsesbesvær, kramper Artisjokk Cynara scolymus i mage-tarmkanalen Kamille Matricaria recutita Lavendel Lavandula off. L Legevendelrot Valeriana off. us off. Forfrysning Kjerringrokk Equisetum arvense Utvortes, bad Forkjølelse Vitamin C (gramsdoser), A-vitamin, sink (sugetabletter) Basedannende kost, nok drikke, varm urtete med honning Hvitløk Allium sativum Utvortes påsmøring av fortynnede eteriske oljer Kamille Matricaria recutita (eucalyptus, tetre, japansk peppermynte) Lind Tilia-arter samt inhalasjon av de samme oljene. Echinacea purp./angust. Svarthyll Sambucus nigra

6 Forkjølelsessår (herpes) Riboflavin (B2) + B-kompleks L Prikkperikum Hypericum perforatum Utvortes, olje Tetre Meleleuica alternafolia Fortynnet olje Forstoppelse, treg mage Vitamin C, melkesyrebakterier, essensielle fettsyrer Drikk mye vann, lite kaffe og alkohol Aloe vera Aloe barbadensis Fiberrik kost (epler, grønnsaker) Zingiber off. Syrnede melkeprodukter Kamille Matricaria recutita Kinesisk kvann Angelica sinensis Kvann Angelica arcangelica Linfrø Linum semen Løvetann rot og blad Taraxacum off.radix+folium Loppefrøskall Psyllum husk Frossenhet, frysninger Zingiber off. Innvortes, varme bad og fotbad us off. Pepperfrukter Capsicum-arter capsicumkrem Frosne hender og føtter L Tempeltre Gingko biloba Varme fotbad Zingiber off. us off. bad og fotbad, Galleproblemer Artisjokk Cynara scolymus Lege skal diagnostisere ved sykdom og skadde galleganger. Gurkmeie Curcuma longa Forsiktig med fettrik kost. Zingiber off. Reddik og bitterstoffer er gunstig. Kvann Angelica arcangelica Løvetannrot Taraxacum off. radix+folium Marietistel Silybum marianum us off. Gikt og reumatiske plager Brennesle Urtica dioica Inn-og utvortes Basisk kost, særlig løk, hvitløk og selleri. Bukkehornfrø Trigonella foenum-graecum Inn-og utvortes Noen bør unngå tomat, poteter og paprika. Bjørk Betula pendula Inn-og utvortes

7 Blæretang Fucus vesiculosus Boswellia Boswellia serrata Brennesle Urtica dioica Inn-og utvortes Gurkmeie Curcuma longa Zingiber off. Løvetann blad og rot Taraxacum off. herba+radix Matrem Tanacetum parthenium Selleri (helst frø) Apium graveolens Kryptimian Thymus Utvortes Halsbetennelse, virusinfeksjon Vitamin A og C Virusutløst halsbetennelse behandles ikke med Gullris Solidago virgaurea antibiotika, bare de bakterielle. Legestokkrose Althaea off. Propolis og te med honning kan rense og lindre. Ringblomst Calendula off. Løk, hvitløk, pepperrot, nellik og andre kryddere. Echinacea off. Nok drikke er viktig. Se også "feber" ovenfor Salvie Salvia off. Gurgling (Solhatt og ringblomst stimulerer lymfen.) Svarthyll Sambucus nigra Saft av bærene Timian Thymus vulgaris Hemorroider Hestekastanje Aesculus hippocastanum Salve, tabl Viktig å ha myk avføring, bruk evt. vitamin C, Kamille Matricaria recutita linfrø og loppeskallfrø. Melkesyrebakterier Fennikel Foeniculum vulgare Trollhassel Hamamelis virgiana Utvortes Ringblomst Calendula off. Inn- og utvortes Hjernen/hukommelse Antioksidanter, lecithin, kolin, ess. fettsyrer (DHA), vitamin A, E og C En sunn kost med frukt og grønt og lite mettet fett. L Tempeltre Ginkgo biloba Unngå røyking Blåbær Vaccinium myrtillus L Hagtorn Crataegus-arter Te, tinktur Lavendelolje Lavandula off. Inhalasjon Duftlampe, inhalasjon, påsmurning kan klare tankene Hjerte-karsykdom, forebygge Kalsium, magnesium, B6, omega-3, E- og C-vitamin, Q 10 Unngå mettet fett, spis fiberrikt, frukt og grønt Ginseng Panax ginseng Hold normalvekt og mosjoner minst 30 min daglig L Hagtorn Crataegus-arter Te, tinktur Røyking øker risikoen for hjerte-karsykdom Hvitløk Allium sativum (Ved kronisk luftveissykdom kan det oppstå hjerte- Russisk rot Eleutherococcus senticosus problemer.) Hud, tørr, irritert og sår Vitamin A, E og C, sink, omega 3 og 6 Fiskeolje, nattlysolje Ringblomst Calendula off. Salve, te Honning kan lindre tørr hud L Prikkperikum-olje Hypericum perforatum Olje, salve Salve med enzymet sonase

8 Hodepine: Se migrene Hormonregulering, kvinner L Klaseormedrue Cimicifuga racemosa Black kohosh Kinesisk kvann Angelica sinensis Dong Quai L Kyskhetstre Vitex agnus castus Marikåpe Alchemilla vulgaris Te Yamsrot Dioscorea villosa Hormonregulering, menn Dvergpalme Serenoa repens Ginseng Panax ginseng Hoste, tørr Gullris Solidago virgaurea Gullris og vitamin A styrker slimhinnene. Løk, hvitløk, krampeløsende urter. Oripolis renser. Legestokkrose Althaea off. Echinacea Schizandra Schizandra sinensis Timian Thymus vulgaris Hoste med slimdannelse Anis Pimpinella anisum B Unngå melk (Kamille) Zingiber off. L Legevendelrot Valeriana off. Fremmer avslapping av luftveiene Rød pepper Capsicum Rød pepper fremmer slimløsing Echinacea Salvie Salvia off. Gurgling Salvie virker uttørrende Smalkjempe Plantago lanceolata B Timian Thymus vulgaris Håravfall B-vitaminer, E- og C-vitamin, sink, silisium, Q 10 Bjørk Betula pendula Utvortes Brennesle Urtica dioica Kamille Matricaria recutita us off. L Tempeltre Ginkgo biloba Ginkgo styrker blodsirkulasjonen rundt hårrøttene. Immunstyrkende/-regulerende Vitamin C og A, bioflavonoider, betaglukaner Aloe vera Aloe barbadensis Hvitløk Allium sativum Kamille Matricaria recutita

9 Ginseng Noni Propolis Ringblomst Rosenrot Russisk rot Svarthyll Panax ginseng Zingiber off Morinda citrifolia Calendula off. us off. Rhodiola rosea Eleutherococcus senticosus Echinacea Sambucus nigra Impotens Vitamin E og C, sink, antioksidanter Rå gresskarkjerner, sinkrik mat som sjømat Dvergpalme Serenoa repens Unngå humle (i øl) som inneholder østrogenlikn. stoffer Ginseng Panax ginseng Ginseng: Ikke ved blødninger og mye stimulanser Hvitløk Allium sativum Dyrk mosjon regelmessig. us off. Rosenrot Rhodiola rosea L Tempeltre Gingko biloba Tempeltre kan hjelpe mot fysiske ereksjonsproblemer Inflammasjon/betennelse: Influensa Se nederst Vitamin A og C, tilstrekkelig kopper og sink, melkesyrebakterier dersom det opptrer diarè. Omega 3-fettsyrer. Hvitløk Allium sativum OBS! Ikke ginseng og adaptogener ved akutt infeksjon Zingiber off. Rikelig væske. Kamille B Påsmøring og inhalasjon av eteriske oljer Lind Tilia-arter (eucalyptus, tetre, lapansk peppermynte, lavendel) Prikkperikum Hypericum perforatum Prikkperikum motvirker innkapslede vira Echinacea Svarthyll Sambucus nigra Solbær og nyper Innvollsorm Gresskarkjerner Curcubita pepo Hvitløk Allium sativum Irritert tykktarm Linfrø Matintoleranse? Melk, gluten Aloe vera Aloe barbadensis Juice Papaya og linfrø kan være gunstig. Anis Pimpinella anisum Tilskudd av melkesyrebakterier. Fennikel Foeniculum vulgare Karve Carum carvi

10 Loppefrøskall Psyllum husk Klimakterieplager Vitamin A, B, E, C og D, essensielle fettsyrer, kalsium,magn.,b6 Spis fisk, grønnsaker og frukt, fiberrik kost L Klaseormedrue Cimicifuga racemosa Black kohosh Soyabaserte matvarer, særlig fermenterte, hjelper mange Kinesisk kvann Angelica sinensis Unngå raske karbohydrater og mettet fett L Kyskhetstre Vitex agnus castus Borholdige matvarer som aprikoser, brokkoli, dadler, fiken, fersken, asparges. Marikåpe Alchemilla vulgaris Te Drikk mye vann, spis nøtter, frø og kjerner L Prikkperikum Hypericum perforatum Bipollenekstrakt kan hjelpe, OBS! allergifare Te Yams Dioscorea villosa Kløe Aloe vera Aloe barbadensis Kamille Matricaria recutita Inn-og utvortes Inn-og utvortes Utvortes,luftveier Ringblomst Calendula off. Utvortes Kolesterol, høyt Artisjokk Cynara scolymus Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Ginseng Panax ginseng Kramper i muskulaturen Magnesium, kalsium og B6 Kvann Angelica arcangelica L Legevendelrot Valeriana off. us off. Kretsløp, dårlig (+ hjernen) Blåbær Vaccinium myrtillus Zingiber off. us off. Rød pepper Capsicum Inn-og utvortes L Tempeltre Gingko biloba Kvalme Zingiber off. Kviser (acne) Omega 3 og 6 Fiske- og nattlysolje Matallergi? (Melk, egg, sjømat )

11 Tetre Meleleuica alternafolia Utvortes Leddplager, leddbetennelser Omega 3 og GLA, vitamin E og C, antioksidanter Fiskebrusk og fiskeolje/ muslingolje med omega 3 og GLA Gurkmeie Curcuma longa Basisk kost med løk, hvitløk, selleri, svovelholdige grønns. Zingiber off. Glukosamin (legemiddel), kondroitin og organisk svovel Matrem Tanacetum parthenium Salve/olje med rød pepper utvortes. Innsmøring og lett massasje med fortynnede eteriske oljer (eucalyptus,mynte) Leggsår, langsom sårheling Vitamin A, B, C og E, sink, omega 3 og 6, antioksidanter Husk å drikke nok vann. Basisk kost. Legestokkrose Althaea off. Utvortes Ringblomst Calendula off. Ut-og innvortes Echinacea Ut- og innvortes Tetreolje er antiseptisk, kan brukes ved infeksjoner. L Tempeltre Gingko biloba Gingko bedrer blodsirkulasjonen Leverproblemer Artisjokk Cynara scolymus B, C og E-vitaminer Løvetannrot Taraxacum off. radix Bitterstoffer i maten (brokkoli, salat..). Marietistel Silybum marianum Forsiktig med alkohol, tobakk og toksiner Schisandra Schisandra sinensis us off. Livmorstyrkende Bringebærblad Rubus idaeus Ikke ved graviditet Kinesisk kvann Angelica sinensis Luft i magen, kolikk Anis Pimpinella anisum Te Matintoleranse? Melk, soya,bønner Fennikel Foeniculum vulgare Te God til barn Dill/Karve /Carum carvi Te Te Rooibos Te Er også brukt ved spedbarnskolikk Luftveis-/bihuleinfeksjoner Vitamin A og C, tilstrekkelig kopper Unngå melk (bedøver sansereseptorene) Blåbær Vaccinium myrtillus Varm solbær-, nype- eller svarthyllsaft, mye drikke Fennikkel Foeniculum vulgare Basedannende kost, rikelig væske Luftveis-/bihuleinfeksjoner Gullris Solidago virgaurea Te med honning. Ananas bra ved betennelse. Zingiber off. Sterke kryddere, hvitløk, løk, sennep, pepperrot Kamille Matricaria recutita Påsmøre tigerbalsam utvortes Glyzyrrhiza glabra Neseskylling+gurgling med saltvann Legestokkrose Althaea off. Sov med hevet hode, unngå temperaturforskjeller. Propolis Halstabletter Smalkjempe Plantago lanceolata

12 Svarthyll Sambucus nigra Timian Thymus vulgaris Øyenstrøst Euphrasia off. Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Luftveis-/bihuleinfeksjoner Eucalyptusolje Inhalasjon Eterisk olje i varmt vann. Håndkle over hodet. olje Utvortes i bad Lukk øynene ved inhalasjon. Lavendelolje og påsmurning Luftveiskramper Anis Pimpinella anisum Kinesisk kvann Angelica sinensis Timian Thymus vulgaris Lungebetennelse Vitamin C og A, melkesyrebakterier. Lungebetennelse skal behandles av lege. (i tillegg til penicellin) Echinacea Urter kan gis som supplement til penicellinbehandling. Timian Thymus vulgaris Husk mye drikke og sengeleie i et kjølig rom. Lymfødem (væskeansamling Hestekastanje Aesculus hippocastanum Salve, tabletter Bruk støttestrømper hvis du står mye. i beina) Ta kjølende fotbad. Hvil med hevede bein. Magesyremangel/dyspepsi Vitamin A, C og E, mineraler, melkesyrebakterier, fettsyrer Lite melk som nøytraliserer magesyren. Ananas (bromelain) Ananas comosus Papaya Zingiber off. Kvann Angelica arcangelica Rød pepper Capsicum Magesmerter, akutte Kamille Matricaria recutita Magesmerter, kroniske Kvann Angelica arcangelica Matintoleranse? Melk eller gluten? Te 3 uker av gangen, så et opphold Magesår Kamille Matricaria recutita Te Unngå melk, ingefær Glyzyrrhiza glabra Te Aloe vera Aloe barbadensis Juice, tabl. Menstruasjonssmerter B-vitaminer, omega 3 og 6 Fiskeolje og nattlysolje Kamille Matricaria recutita Matrem Tanacetum parthenium

13 Ikke drikk ryllik sammenhengende-ta pauser Menstruasjonsfremmende Humle Humulus lupulus Ringblomst Calendula off. Menstruasjonsregulerende Bringebærblader Rubus idaeus Marikåpe Alchemilla vulgaris Ringblomst Calendula off. Migrene og hodepine Omega 3, Vitamin C og B, magnesium og B6 Påsmurning i tinningen av fortynnet lavendel/ rosmarinolje. Matrem Tanacetum parthenium Tabl./blader Forsøk med basisk kost, diett eller faste dersom us off. Inn-og utvortes problemene er sterke og vedvarende. L Tempeltre Ginkgo biloba Tempeltre kan hjelpe der hodepinen skyldes dårlig Zingiber officinalis Gurkmeie Curcuma longa Eteriske oljer Eucalyptus, mynte, lavendel Utvortes blodsirkulasjon Munn- og halsplager Vitamin A og C Te+gurgling Unngå tannpasta med natrium-laurylsulfat (såpemiddel) Kamille Matricaria recutita Legestokkrose Althaea off. Pastiller Rød solhaytt Echinacea Salvie Salvia off. Gurgling Muskelsmerter Magnesium + B6 Nervøs uro B-vitaminer Havre Havre Avena sativa Tinktur, tabl. Humle Humulus lupulus Ikke humle til menn (fytoøstrogener). Lavendel Lavandula off./angustifolia L Legevendelrot Valeriana off. Nesekatarr, rennende nese Hvitløk Allium sativum Løk, krydret mat, rikelig væske, honning, evt. propolis (rhinitis) Svarthyll blomst+bær Te, varm saft Inhalasjon/påsmurning av eucalyptus- og peppermynteolje Øyentrøst Euphrasia off. Saltvannsskylling av nesen og gurgling av halsen Oreganoblader og hvitløkbåter i nesen kan brukes Overskudd, manglende Q 10 (etter 40 års alder, ved stress og medisinbruk) Ginseng Panax ginseng

14 Overvekt: Se vektreduksjon Rosenrot Schizandra Rhodiola rosea Schisandra sinensis PMS, premenstruelt syndrom Magnesium, kalsium, B6, B-kompleks, omega 3 og 6 Linfrø- og nattlysolje Kinesisk kvann Angelica sinensis Bipollenekstrakt kan hjelpe, OBS! allergifare L Kyskhetstre Vitex agnus castus Lakriskrot Legevendelrot Valeriana off. Ikke ved depresjon. Matrem Tanacetum parthenium L Prikkperikum Hypericum perforatum Prostataproblemer Sink, selen, essensielle fettsyrer, vitamin C og E Tomater, avocado, fisk og skalldyr Dvergpalme Serenoa repens /serrulata Nøtter, frø og kjerner Brenneslerot Urtica dioica radix Tranebærsaft forebygger urinveisinfeksjon Gresskarkjerner Curcubito pepo Bipollenekstrakt kan hjelpe, OBS! allergifare Gullris Solidago virgaurea Gullris styrker urinveienes funksjon og er urindrivende. Revmatiske plager: Se gikt og reumatiske plager Slitasjegikt (artrose) Vitamin C og E, essensielle fettsyrer (omega-3) Sellerifrø, basisk kost Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Omslag Antioksidanter, Q10 Gurkmeie Curcuma longa Hvitløk Allium sativum Glukosamin og kondroitin, fiskebrusk, muslingolje Zingiber off. Påsmurning med uttynnet eucalyptusolje L Tempeltre Gingko biloba Smerter Humle Humulus lupulus Ved sterke smerter skal lege konsulteres Kamille Matricaria recutita Urtene virker mildt smertestillende, noen også Matrem Tanacetum parthenium krampeløsende, beroligende og søvnfremmende L Legevendelrot Valeriana off. Propolis kan hjelpe noen Noni Morinda citrifolia L Prikkperikum Hypericum perforatum us off. Soppinfeksjon Vitamin A og C, antioksidanter, sink, melkesyrebakterier Melkesyrebakterier kan brukes utfvortes i skjeden. L Prikkperikum Hypericum perforatum Basisk kost med lite mettet fett og raske karbohydrater Ringblomst Calendula off. ut- og innvortes Hvitløk og løk, bukkehornsfrø Sitruskjerneekstrakt Vitis vinifera

15 Tetreolje Meleleuca alternifolia Utvortes Olivenbladekstrakt Stoffskifte, lavt Vitamin B-kompleks Stoffskifteforstyrrelser skal vurderes av lege Blæretang Fucus vesiculosus som vil undersøke produksjonen av thyroideahormoner. Ginseng Panax ginseng er kontraindikert ved lavt stoffskifte. Stress Ekstra doser av vitaminer og mineraler, ess. fettsyrer, Q 10 Adaptogener styrker kroppen og gjør den tilpasningsdyktig Ginseng Panax ginseng Til menn og kvinner etter klimakteriet, ikke ved blødninger L Legevendelrot Valeriana off. Ved uro og søvnproblemer, men ikke ved depresjon. fremmer binyrenes funksjon etter stressperioder. L Prikkperikum Hypericum perforatum Om kvelden ved uro, søvnproblemer og depresjon. Russisk rot Eleutherococcus senticosus Mildt beskyttende, må tas over lengre tid Schizandra Schizandra sinensis Beskytter mot stress. En god kvinne-adaptogen. Svakt immunforsvar: Se Immunstyrkende Svette, sterk L Salvie Salvia off. Te, vask Søvnbesvær Sår, langsom heling Magnesium, kalsium, B6+ B-kompleks om kvelden Havre Avena sativa Humle Humulus lupulus Mest til kvinner Lavendel Lavandula off./angustifolia L Legevendelrot Valeriana off. Ved uro og søvnproblemer, men ikke ved depresjon. L Prikkperikum Hypericum perforatum Om kvelden ved uro, søvnproblemer og depresjon. Ikke ved lavt stoffskifte, forsiktig ved depresjon. Vitamin A, C, E og sink Aloe vera Aloe barbadensis Ut- og innvortes Humle Humulus lupulus Ut- og innvortes Kamille Matricaria recutita Ut- og innvortes Kjerringrokk Equisetum arvense Ut- og innvortes L Prikkperikum Hypericum perforatum Ut- og innvortes Propolis Utvortes Ringblomst Calendula off. Ut- og innvortes Echinacea purp./angust. Ut- og innvortes Trollhassel Hamamelis virgiana Utvortes Tannproblemer, karies Kalsium, magnesium, sink, fluor, C-vitamin, bioflavonoider, Q 10 Ikke for mye fluor til barn. Tygg maten godt. Hvitløk Allium sativum Ut- og innvortes

16 Echinacea purp./angust. Ut- og innvortes Urinsyregikt (podagra) Essensielle fettsyrer (omega-3) Unngå puriner (i proteiner, kaffe), basedannende kost Zingiber off. Mye vann, men ikke faste og vanndrivende kur. Glyzyrrhiza glabra Antioksidanter i frukt og grønt. Forsiktig med alkohol. Matrem Tanacetum parthenium Inflammasjonshemmende, kretsløpstimulerende urter Rød pepper Capsicum Chlorella og Spirulina kan brukes for å rense ut kroppen. Urinveisinfeksjon Tranebær Vaccinium macrocarpon Juice, tabl Gullris Solidago virgaurea Te Kjerringrokk Equisetum arvense Te Echinacea Urinveiskramper Gullris Solidago virgaurea Dvergpalme Serenoa repens Kamille B Urin, tilbakeholdt Løvetannblader Taraxacum off. folia Te Utmattelse, aldersbetinget Vitaminer, mineraler Melkesyrebakterier, Q 10 Nok vann, antioksidanter Ginseng Panax ginseng Lys, luft og mosjon tilpasset den enkelte Noni Morinda citrifolia Rosenrot Rhodiola rosea Utrensing: Se avgiftning Utmattelse, tretthet, Vitaminer, B6, kalsium, magnesium, Q 10, antioksidanter Lys, luft og mosjon tilpasset den enkelte manglende energi Brennesle Urtica dioica Nok væske, tilstrekkelig søvn og hvile Dvergpalme Serenoa repens Ginseng Panax ginseng Humle Humulus lupulus Noni Morinda citrifolia Rosenrot Rhodiola rosea us off. Russisk rot Eleutherococcus senticosus Schizandra Schizandra sinensis Timian Thymus vulgaris Utvortes bruk Aloe vera B Aloe barbadensis L Solblom Arnica montana Utvortes OBS! Bare på uskadet hud

17 Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Kamille Matricaria recutita B Lavendel B Lavandula off. Påsmøring og bad Lind B Tilia-arter Beroligende bad Natt-og-dag B Viola tricolor L Prikkperikum Hypericum perforatum Ringblomst B Calendula off. B us off. B L Solblom Arnica montana OBS! Bare på uskadet hud LR Valurt Symphytum off. Bare utvortes Finnes i salver mot artrose og reumatiske plager H Tetreolje Melelauca alternifolia Vektreduksjon Bukkehornsfrø Trigonella foenum-graecum Chlorella Spirulina Blæretang Fucus vesiculosus Ikke ved høyt stoffskifte, ikke store doser Virusinfeksjon Aloe vera Aloe barbadensis Propolis kan hjelpe L Prikkperikum Hypericum perforatum Ringblomst Calendula off. Echinacea Vorter Hvitløk Allium sativum Marietistel Silybum marianum Tetreolje Meleleuca alternifolia Utvortes Væskeopphopning Artisjokk Cynara scolymus (vanndrivende urter) Brennesle Urtica dioica Dvergpalme Serenoa repens Gullris Solidago virgaurea Humle Humulus lupulus Kjerringrokk Equisetum arvense Kvann Angelica arcangelica Løvetann Taraxacum off. B us off.

18 Svarthyll Sambucus nigra Øyeproblemer Vitamin A og C, sink, antioksidanter Lege bør undersøke øynene og finne årsaken. Blåbær Vaccinium myrtillus Te, bær, tabl. Grønn stær forebygges med øyedråper. Kamille Matricaria recutita Omslag Mosjon i lys og luft, nok søvn, avbrekk foran PC og TV Øyenstrøst Euphrasia off. Øresus kan ha mange årsaker. Vitaminer og kretsløp- Øresus (tinnitus) Vitamin A, C, B-kompleks, ørelys (otopati) stimulerende urter kan hjelpe i noen av tilfellene. L Tempeltre Gingko biloba Tempeltre kan hjelpe der øresus skyldes svakt kretsløp Åreknuter, veneinsufficiens Hestekastanje Aesculus hippocastanum Salve, tabl. Bruk støttestrømper hvis du står mye. Ta kjølende fotbad. Hvil med hevede bein. Betennelser/inflammasjon: Generelt Aloe Aloe barbadensis Matrem Tanacetum parthenium Ringblomst Calendula off. I kvinnelige kjønnsorganer A-vitamin, melkesyrebakterier, fettsyrer, antioksidanter Basedannende kost, god blodsukkerregulering. Kamille Matricaria recutita Mye raske karbohydrater kan bl.a. gi soppinfeksjoner. Inflammasjon i kretsløpet Blåbær Vaccinium myrtillus Kinesisk kvann Angelica sinensis us off. Inflammasjon i mage- Aloe vera Aloe barbadensis Melkesyrebakterier, linfrø, loppefrøskall, bukkehornsfrø tarnkanalen Blåbær Vaccinium myrtillus Rikelig væske, evt. syrnede melkeprodukter Boswellia Boswellia serrata Fennikel B Foeniculum vulgare Kamille B Matricaria recutita B L Prikkperikum Hypericum perforatum Zingiber off. Bruk også pre- og probiotika Ringblomst B Calendula off. Øyentrøst B Euphrasia off. Boswellia (indisk salaitre) Inflammasjon i muskler/ Bukkehornsfrø Boswellia serrata skjelett Gurkmeie Trigonella foenum-graecum Omslag og te Curcuma longa

19 Zingiber off. Brennesle Inflammasjon i urinveiene Gullris B Urtica dioica Tranebær ved urinveisinfeksjon. Solidago virgaurea Lege skal konsulteres ved sterke plager Selleri (helst frø) Apium graveolens Vitamin A, E, C, B-kompleks, sink, fettsyrer (omega-3) Inflammasjon utvortes Gurkmeie Humle B Curcuma longa Inn- og utvortes Løk, hvitløk, grønnsaker, bær, frukt med antioksidanter Kamille B Humulus lupulus og bioflavonoider. Fennikel B Matricaria recutita Omslag med bukkehornsfrø kan brukes, men prøv først Lavendelolje Foeniculum vulgare på et lite område i tilfellet det oppstår allergisk reaksjon Matrem Lavandula off. Bare utvortes Ringblomst B Tanacetum parthenium Calendula off. Test først allergi mot korgplanter Øyentrøst B Echinacea Euphrasia off. OBS! Det skal alltid gis et godt multivitamin-mineral-preparat samtidig. OBS! Forsiktighet til barn, gravide, allergiske og ved bruk av medisiner. Se kontraindikasjoner i kap. 9.