Adaptogener. Hva er det, og hvorfor er de så viktige i urtemedisinen? Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt. 2013
|
|
- Oddbjørn Markussen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Adaptogener Hva er det, og hvorfor er de så viktige i urtemedisinen? Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt
2 Hva er adaptogener? Det var den russiske legen Nikolai Lazarev som i 1947 definerte et adaptogen som et middel som gjør at kroppen kan motstå alvorlige fysiske, kjemiske og biologiske stressfaktorer ved å bygge opp en uspesifikk motstandskraft mot slikt stress, og dermed tillate organismen å tilpasse seg (adapt) til stressede situasjoner. Et adaptogen skal fremme en balanserende effekt på ulike systemer i kroppen, inkludert immunforsvaret, nervesystemet og hjerte- og karsystemet. Men det var først i 1968 at Israel I. Brekhman og I.V. Dardymov ga en formell og funksjonell definisjon på hva adaptogener er. 2
3 For at en urt skal kunne klassifiseres som et adaptogen, må den tilfredsstille tre betingelser: Betingelse 1 Et adaptogen må framvise en uspesifikk effekt i kroppen. Det må øke motstandskraften mot en rekke stressfaktorer, inklusive fysisk, kjemisk og biologisk stress. Betingelse 2 Et adaptogen skal ha en normaliserende eller balanserende virkning på fysiologien som er uavhengig av den patologiske tilstanden. Betingelse 3 Et adaptogen må ikke være giftig eller skadelig for mottageren og det må ikke influere på kroppens normale funksjoner mer enn nødvendig. 3
4 Forenklet kan vi si at adaptogener er ikke giftige remedier som fører til en uspesifikk respons på stress, og de har en normaliserende innflytelse på kroppen. Adaptogener fremmer helsen ved å kunne ha følgende virkninger: Regulerer kroppens reaksjon på stress Øker aktiviteten i hjernen Styrker immunforsvaret Virker som en antioksidant Virker avgiftende og leverbeskyttende Øker blodsukkermetabolismen Øker kroppens motstandskraft Øker kroppens utholdenhet 4
5 Eksempler på adaptogene planter: Det finnes ikke noen endelig liste over adaptogene planter. Angivelser av hvor mange adaptogene planter som finnes, varierer derfor mye. Dette er noen av de plantene som regnes som adaptogener: Rosenrot (Rhodiola rosea) Schisandra (Schisandra chinensis) Russisk rot (Eleutherococcus senticosus) Reinrot (Leuzea carthamoides) Ginseng (Panax ginseng) Cordonklokke (Codonopsis pilosula) Gynostemma (Gynostemma pentaphyllum) Astragalus / kinesisk mjelt (Astragalus membranaceus) Maitake (Grifola frondosa) Chaga / kreftkjuke (Inonotus obliquus) 5
6 Rosenrot Vitenskapelig navn: Rhodiola rosea Familie: Bergknappfamilien Utbredelse: Sirkumpolar Anvendt plantedel: Rotstokken og bladene 6
7 Rosenrot (Rhodiola rosea) Rosenrot virker på hele kroppen, og effekten er ikke knyttet til ett spesielt organ. Urten bedrer oksygenopptaket og gir økt utholdenheten. Rosenrot fungere som en antioksidant som bekjemper frie radikaler på en effektiv måte. Rosenrot er nyttig for hjertet ved at den minsker mengden av stresshormoner, i tillegg til at den normaliserer blodtrykket, blodsukkernivået, kolesterolmengden og kaliumkonsentrasjonen i blodet. Rosenrot kan gi bedre hukommelse og større motstandskraft mot psykiske påkjenninger. Planten stimulerer til vektreduksjon hos overvektige mennesker. 7
8 Flere seriøse studier viser at rosenrot kan ha positiv virkning på seksuallivet hos både menn og kvinner. Rosenrot kan være et bedre alternativ enn prikkperikum ved angst og depresjoner. Preparater med rosenrot har vist seg å virke som motgift mot flere narkotiske stoffer. Rosenrot brukes enklest som ferdigpreparater, men man kan lage urtete eller tinktur av røtter man høster selv. Mange ferdigpreparater på det norske markedet er laget av rosenrotekstrakt importert fra Østen (og kan være av tvilsom kvalitet) Rosenrotblad er rike på vitamin C, og kan brukes som mat, enten friske eller kokt. 8
9 Egenskaper til rosenrot: Adaptogen med rask virkning Stressdempende Blodtrykksregulerende Blodsukkerregulerende Kolesterolregulerende Bedrer oksygenopptaket Prestasjonsøkende Hjertestimulerende Antioksidant Afrodisiakum Rosenrot brukes bl.a. ved: Fysisk og psykisk stress Nedsatt vitalitet Manglende sexlyst Impotens Tretthet Depresjon Svak hjertefunksjon Overvekt 9
10 10
11 11
12 12
13 Schisandra Vitenskapelig navn: Schisandra chinensis Familie: Schisandrafamilien Utbredelse: Nordøst-Kina, Korea og Japan Anvendt plantedel: Fruktene 13
14 14
15 Egenskaper til schisandra: Adaptogen Styrkende Oppkvikkende Beroligende Nervestyrkende Blodtrykksregulerende Leverbeskyttende Hostestillende Afrodisiakum Schisandra kan brukes ved: Stress Depresjon Søvnløshet Irritabilitet Glemskhet Nevroser Dårlig syn Kortpustethet Dårlig blodsirkulasjonen Konsentrasjonsproblemer Hepatitt Hoste og astma Impotens Hyppig vannlating Morgendiaré Nattsvetting 15
16 Russisk rot sibirsk ginseng, taigarot Vitenskapelig navn: Eleutherococcus senticosus Familie: Bergflettefamilien Utbredelse: Nordøstlige Kina, østlige Russland, Korea og Hokkaido Anvendt plantedel: Roten 16
17 Egenskaper til russisk rot: Adaptogen Generelt styrkende Immunregulerende Stimulerer binyrefunksjonen Kolesterolsenkende Blodsukkersenkende Blodtrykksregulerende Bremser aldringsprosessen Beskytter mot forkjølelser og influensa Russisk rot kan brukes ved: Stress Nedsatt immunforsvar Infeksjoner Tretthet Utmattelse og svekkelse Manglende utholdenhet Kronisk tretthetssyndrom Kreft Impotens Virusinfeksjoner Soppinfeksjoner Klimakterieplager Blodsukkersvingninger Lavt blodtrykk 17
18 Reinrot Vitenskapelig navn: Leuzea carthamoides Familie: Kurvplantefamilien Utbredelse: Sør-Sibir Anvendt plantedel: Røttene 18
19 Egenskaper til reinrot: Adaptogen Øker arbeidskapasiteten Styrker innlæringsevnen Bedrer hukommelsen Antibakteriell Krefthemmende Stimulerer sentralnervesystemet Stimulerer dannelsen av røde blodceller Reinrot kan brukes ved: Stress Utmattelse Angst Depresjon Impotens Rekonvalesens etter langvarig sykdom 19
20 Når kan vi ha nytte av adaptogener? Cordonklokke Codonopsis pilosula Kinesisk mjelt Astragalus membranaceus 20
21 STRESS Adaptogener har evnen til å regulere kroppens reaksjon på stress gjennom at de senker den stressinduserte utskillingen av binyrehormoner. Adaptogenene vil bidra til å redusere skader på vev som skyldes stress, i tillegg til å redusere symptomene på kroniske sykdommer som er knyttet til stress. De kan også motvirke for tidlig aldring som skyldes stress. Alle adaptogener har antistress-egenskaper. 21
22 TRETTHET Adaptogener bedrer en persons arbeidskapasitet og sørger for en stabil energiflyt gjennom dagen. De hjelper til å øke yteevnen, utholdenheten og rekonvalesensen etter hardt fysisk arbeid. Adaptogener stimulerer leveren til å omdanne glykogen til glukose, og gir dermed mer energi som kroppen kan bruke. I tillegg er adaptogener effektive til å fremme mental aktivitet. 22
23 BINYRETRETTHET Når en person er under stress, blir det produsert og frigjort mer stresshormoner. Adaptogener hjelper binyrene til å respondere mer effektivt og fornuftig på denne økningen av hormoner. Når stresset er blitt borte, hjelper adaptogenene binyrene til raskere å dempe produksjonen av stresshormoner. Adaptogenene støtter også binyrefunksjonen ved å gi cellene mer energi og beskytte mot oksidativ skade. 23
24 IMMUNREGULERENDE Alle adaptogener kan brukes for å støtte immunsystemet. De regulerer immunforsvaret og har antioksidativ, betennelseshemmende og antiallergi virkning. Dette gjør at vi er bedre beskyttet mot akutte sykdommer som forkjølelse og influensa. ALDRING OG LIVSLENGDE Adaptogener har evnen til å forsinke den biologiske aldringsprosessen ved å redusere påvirkningen av fysiologiske aldringsfaktorer, primært stress og oksidasjon. 24
25 IDRETTSPRESTASJONER Adaptogener er blitt brukt for å øke idrettsutøveres prestasjoner. Særlig i Russland har forskere dokumentert verdien av at idrettsfolk bruker adaptogener for å øke utholdenheten og korte ned rekonvalesenstiden etter trening og ved idrettsskader. Kroppen bruker adenosintrifosfat (ATP) som energikilde. Noen adaptogener, f.eks. rosenrot, vil signifikant øke mengdene ATP og kreatinfosfat i musklene ved å øke nivåene av fettsyrer. Adaptogener øker også muskelstyrken og muskelmassen ved å påvirke mengden oksygen som er tilgjengelig ved langvarig fysisk anstrengelse. Adaptogener er ikke forbudt i idretten, og er naturlige og trygge alternativer til anabole steroider. 25
26 HJERNEFUNKSJONEN Adaptogener har en direkte virkning på helsen til nervesystemet. De normaliserer mengden nevrotransmittere i hjernen og brukes til å beskytte mot og behandle nevrologiske helseproblemer, f.eks. hodepine, migrene, Alzheimer s sykdom, demens og kronisk tretthetssyndrom. ANGST OG DEPRESJONER Mange adaptogener har angstdempende, antidepressiv og nervestyrkende virkning. 26
27 KREFT Mange adaptogener har krefthemmende virkning ved å fremme produksjonen av kroppens egne kreftbekjempende stoffer. Adaptogener kan også bidra til dempe immunundertrykkingen som skjer ved kjemoterapi og strålebehandling, og de kan beskytte mot at kreften kommer tilbake. 27
28 HJERTEKARSYSTEMET De fleste adaptogenene er ikke spesifikke styrkemidler for hjertet, men de har en rekke effekter som er gunstige for hjertekarsystemet. De virker blodtrykksnormaliserende, beskytter blodårene og har mildt blodfortynnende egenskaper, noe som bidrar til å redusere risikoen for hjerneslag. Noen adaptogener kan senke LDL-kolesterolet, og videre beskytte mot skader forårsaket av medisiner som er giftige for hjertet. I tillegg bedrer adaptogenene oksygentilførselen til hjertet. 28
29 FORDØYELSEN Adaptogener brukes sjelden som styrkemidler for fordøyelsen, men de støtter likevel mange aspekter av fordøyelsen og næringsopptaket. De kan f.eks. bidra til å regulere stoffskiftet og dermed motvirke at man går opp i vekt. LEVERBESKYTTENDE VIRKNING Mange adaptogener virker leverbeskyttende og kan hjelpe til å beskytte leveren mot at den skades eller fungerer dårlig. Ved å støtte leverfunksjonen, får vi mer energi og bedre vitalitet og velvære. 29
30 DIABETES OG BLODSUKKERREGULERING Adaptogener hjelper til å regulere blodsukkeret ved å holde kortisolnivåene i balanse og ved å støtte kroppens bruk av glukose. VEKTKONTROLL Adaptogener støtter vektkontrollen ved å regulere blodsukkeret, insulinmetabolismen og kortisolnivåene. Videre fremmer de fordøyelsen og regulerer stoffskiftet. 30
31 REGULERING AV KJØNNSHORMONENE Gjennom sin balanserende virkning på de nevroendokrine hormonene, vil adaptogener også kunne regulere og balansere kjønnshormonene og dermed funksjonen til reproduksjonsorganene. Noen adaptogener brukes for å få bedre opplevelsen ved sex, særlig hos personer som er trette, som er i underskudd av livskraft (qi eller prana), som er deprimerte eller som opplever angst. Adaptogener kan øke lysten hos begge kjønn, og de kan også bidra til å redusere tilfeller av infertilitet hos både menn og kvinner. 31
32 Adaptogene urter er våre viktigste medisinplanter. Av alle adaptogener, er rosenrot den viktigste. 32
Hva er adaptogener? Et adaptogen skal fremme en balanserende effekt i kroppen, inkludert nervesystemet, immunforsvaret og hjerte- og karsystemet.
Adaptogener Hva er adaptogener? I 1947 innførte den russiske legen Nikolai Lazarev begrepet adaptogen om stoffer som hjelper kroppen til å motstå alvorlige biologiske, fysiske og kjemiske stressfaktorer.
DetaljerChaga. Kongen blant medisinske sopper. Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt. 2013 1
Chaga Kongen blant medisinske sopper Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt. 2013 1 2 Norsk navn: Kreftkjuke / Chaga Svensk navn: Sprängticka Latinsk navn: Inonotus obliquus Chaga vokser
DetaljerNaturlige kosttilskudd
Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av
DetaljerDel 3. 3.5 Diabetes mellitus
Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger
Detaljer21.05.2012. 3.5 Diabetes mellitus. Hva er diabetes? Type 1 Diabetes. Del 3
Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger
DetaljerMedisinplanter i norsk natur
Medisinplanter i norsk natur - kan de brukes i klinisk praksis? Foredrag av Rolv Hjelmstad Del 1 Fagseminar i biologisk medisin / naturmedisin Oslo 21.-22. april 2012 1 Urtekilden Norges største nettsted
DetaljerNaturfag for ungdomstrinnet
Naturfag for ungdomstrinnet Hormoner Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1 Her kan du lære om hva hormoner er hvor i kroppen hormoner blir produsert hvordan hormoner virker på prosesser i kroppen 2 Cellene
DetaljerTreningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON
Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON TRE GRUNNPILARER I ALL TRENING «Én serie igjen! Dagens program har kostet krefter. Trening av maksimal styrke er krevende. Nå gjelder det å få opp fem
DetaljerCardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda
Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda 0636 Maharishi Ayurveda Products Pvt. Ltd (India); Urteblanding som kan hjelpe mot lett forhøyet blodtrykk. For å leve
DetaljerVed inntak av kosttilskudd vil det derfor alltid være best å kontrollere med lege på forhånd.
10 gode urter Ti urter og planter med gode egenskaper og helsevirkninger. Vi ser her på helseeffekten ved bruk av: - Gurkemeie - Kanel - Rosmarin - Ingefær - Basilikum - Johannesurt - Hvitløk - Andrografis
DetaljerDel 3. 3.7 Hjertesykdommer
Del 3 3.7 Hjertesykdommer 1 Sirkulasjonssystemet Sirkulasjonssystemet består av Hjertet, blodet og blodårene Sirkulasjonssystemets oppgave Transportere oksygen, vann, varme, næringsstoffer og andre nødvendige
DetaljerJuvenil Dermatomyositt
www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Juvenil Dermatomyositt Versjon av 2016 2. DIAGNOSE OG BEHANDLING 2.1 Er sykdommen forskjellig hos barn og voksne? Dermatomyositt hos voksne (DM) kan være sekundært
DetaljerESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml
ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd
DetaljerFatigue. Karin Hammer. Kreftkoordinator Gjøvik kommune 08.03.2016
Fatigue Karin Hammer Kreftkoordinator Gjøvik kommune 08.03.2016 Hva er fatigue Det er beskrevet som det mest stressende og plagsomme symptomet som pasienten opplever Et av de mest vanlige og meste sammensatte
DetaljerSpis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius
Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp
DetaljerTrening øker gjenvinning i celler Natur og miljø
Forskningsnyheter om Huntingtons sykdom. I et lettfattelig språk. Skrevet av forskere. Til det globale HS-fellesskapet. Trening øker gjenvinning i celler Trening øker cellulær gjenvinning hos mus. Er det
DetaljerFlor Essence Detox 500 ml
Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml 0228 Flora Manufacturing & Distributing Ltd (Canada); Flytende rensekur, en effektiv og grundig detox med avgiftende urter. Flor Essence Detox er basert
DetaljerMat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff
Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer
DetaljerVIKTIG SIKKERHETSINFORMASJON FOR PASIENTER SOM FÅR BEHANDLING MED RIXATHON (RITUKSIMAB)
FOR PASIENTER SOM FÅR BEHANDLING (RITUKSIMAB) VED IKKE-ONKOLOGISKE INDIKASJONER 2 3 I denne håndboken vil du få svar på noen av spørsmålene du kanskje har vedrørende bivirkninger og potensiell risiko ved
DetaljerErnæringsterapi Kjønnshormoner
Hvilke kjønnshormoner har vi Nødvendig for et normalt liv Hypothalamus: GnRH stimulerer til utskillelse av FSH og LH Hypofysen: FSH Østrogen og testosteron Spermproduksjon LH Stimulerer eggløsning Mannlige
Detaljerwww.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro
www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Bechets Sykdom Versjon av 2016 2. DIAGNOSE OG BEHANDLING 2.1. Hvordan blir sykdommen diagnostisert? Diagnosen stilles først og fremst på bakgrunn av symptombildet
DetaljerForebygging av kols, forverring og lindrende behandling. Kols kronisk obstruktiv lungesykdom
Forebygging av kols, forverring og lindrende behandling. Kols kronisk obstruktiv lungesykdom Solfrid Jakobsen Lunde Sykepleier og kvalitetsrådgiver Lungemedisinsk avdeling 2017 Kronisk obstruktiv lungesykdom
Detaljerwww.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro
www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Majeed Versjon av 2016 1. HVA ER MAJEED SYNDROM? 1.1 Hva er det? Majeed syndrom er en sjelden genetisk sykdom. Pasientene har kronisk tilbakevendende multifokal
DetaljerFRILUFTSLIV & HELSE. Friluftsliv og Helse / 1
FRILUFTSLIV & HELSE Friluftsliv og Helse / 1 FRILUFTSLIV ER GRATIS HELSE I NATUREN Fysisk aktivitet er bevegelse og bruk av kroppen. Fysisk helse handler om kroppen. God fysisk helse er en sunn og frisk
DetaljerHvordan kan mørk, antioksidantrik sjokolade gi deg bedre helse?
1 Hvordan kan mørk, antioksidantrik sjokolade gi deg bedre helse? Det er sant - sjokolade kan være sunt! Du har sikkert hørt det før, at sjokolade skal være sunt. Men er det sant? Kan sjokolade - noe som
DetaljerHva kan Vitaminer og Mineraler
Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller
DetaljerBlau Syndrom/ Juvenil Sarkoidose
www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Blau Syndrom/ Juvenil Sarkoidose Versjon av 2016 1. HVA ER BLAU SYNDROM/ JUVENIL SARKOIDOSE 1.1 Hva er det? Blau syndrom er en genetisk sykdom. Sykdommen gir
Detaljerdeprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?
sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir
DetaljerFagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag
Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid
DetaljerFATIGUE VED AUTOIMMUN LEVERSYKDOM
FATIGUE VED AUTOIMMUN LEVERSYKDOM Lege og pasient med forskjellige perspektiv? Forekomst av fatigue Forekommer ved mange inflammatoriske sykdommer Vanlig ved kreftsykdommer Forekommer i isolert form i
DetaljerNYHET! Basert på klinisk forskning Prisvinnende naturlig tomatekstrakt En kapsel om dagen
Basert på klinisk forskning Prisvinnende naturlig tomatekstrakt En kapsel om dagen FOR GOD HJERTEHELSE* NYHET! SanoKardio inneholder et standardisert, tomatbasert ekstrakt med næringsstoffer som ivaretar
DetaljerNOEN FAKTA OM RØYKING
NOEN FAKTA OM RØYKING Litt statistikk Dagligrøykere i prosent av befolkningen, fordelt på alder Dagligsnusere i prosent av befolkningen fordelt på alder i 2016 Giftstoffer i røyk et utvalg av over 4000
DetaljerHva er demens? I denne brosjyren kan du lese mer om:
Hva er demens? Glemmer du så mye at hverdagen din er vanskelig? Har du problemer med å huske vanlige ord eller veien til butikken? Dette kan være tegn på demens. I denne brosjyren kan du lese mer om: Hva
DetaljerDystoni brukes både om ulike sykdomsgrupper og som
Dystoni Selve ordet Dys-toni betyr feil spenning i muskulaturen og gir ufrivillige bevegelser Dystoni brukes både om ulike sykdomsgrupper og som symptombeskrivelse. Dystoni skyldes endrede signaler fra
DetaljerAstma-Kols-Hjertesvikt Likheter og forskjeller
Astma-Kols-Hjertesvikt Likheter og forskjeller Kristian Jong Høines Fastlege Tananger Legesenter Astma, KOLS, hjertesvikt Astma, KOLS, hjertesvikt Er dette en utfordring? Astma, KOLS, hjertesvikt Er dette
DetaljerTB undervisningspakke Spørsmål og svar 1
TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 Innhold Hva er tuberkulose eller TB?... 2 Hva er symptomer (tegn) på tuberkulose?... 2 Hva kan jeg gjøre hvis jeg eller barna mine blir syke?... 2 Kan man få tuberkulose
DetaljerLeve med kroniske smerter
Leve med kroniske smerter Smertepoliklinikken mestringskurs Akutt smerte Menneskelig nær - faglig sterk Smerte er kroppens brannalarm som varsler at noe er galt. Smerten spiller på lag med deg. En akutt
DetaljerRisikofaktorer : Alder, arvelighet, kjønn, overbelastning av ledd. Symptom : Smerter. Nedsatt fysisk funksjonsevne (hevelse og stivhet).
Somatiske lidelser ARTROSE Leddsvikt/ødelagt leddbrusk. Strukturendringer i brusk, bein, ligamenter, muskler. Den støtdempende funksjonen går gradvis tapt. Årsak kan være både overbelastning og underbelastning.
DetaljerAttakkforløp HUS 27.05.15
Behandlingsforløp ved multippel sklerose-attakker Utarbeidet av Anne Britt Skår, Lars Bø, Randi Haugstad og Tori Smedal. Behandlingsforløpet ved multippel sklerose-attakker vil være forskjellig ulike steder
DetaljerTren smart og effektivt. Jill Jahrmann
Tren smart og effektivt Jill Jahrmann Innhold 1) Hva trenger kroppen for å trives? 2) Hva er viktigst, hverdagsaktivitet eller trening? 3) Treningsvane Trening, mosjon eller fysisk aktivitet? Intensitet
DetaljerBio-Strath 100 tabletter
Bio-Strath 100 tabletter Bio-Strath 100 tabletter 0650 Bio-Strath AG (Sveits); Overskudd og vitalitet med naturlig næringsekstrakt i tablettform, med immunstyrkende betaglukaner og 60 andre nyttige stoffer,
Detaljer1. Styrker immunsystemet Flavonoider og flavoner gjør andre anti-oksydanter, inkludert vitamin C&E, mer beskyttende
75 grunner til å drikke XanGo mangostanjuice Hele kroppens helse 1. Styrker immunsystemet Flavonoider og flavoner gjør andre anti-oksydanter, inkludert vitamin C&E, mer beskyttende 2. Motvirker inflammasjon
DetaljerLast ned Ta vare på deg selv; 12 år yngre på 12 uker - Berit Nordstrand. Last ned
Last ned Ta vare på deg selv; 12 år yngre på 12 uker - Berit Nordstrand Last ned Forfatter: Berit Nordstrand ISBN: 9788205491045 Antall sider: 315 Format: PDF Filstørrelse: 21.18 Mb Berit Nordstrand er
DetaljerHjertet 21.05.2012. Sirkulasjonssystemet. Del 3. 3.7 Hjertesykdommer. Sirkulasjonssystemet består av Hjertet, blodet og blodårene
Del 3 3.7 Hjertesykdommer 1 Sirkulasjonssystemet Sirkulasjonssystemet består av Hjertet, blodet og blodårene Sirkulasjonssystemets oppgave Transportere oksygen, vann, varme, næringsstoffer og andre nødvendige
DetaljerAv forfatter Roald Bahr, professor dr. med. ved Norges Idrettshøyskole og nestleder i SEF (Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet
Skapt for bevegelse Av forfatter Roald Bahr, professor dr. med. ved Norges Idrettshøyskole og nestleder i SEF (Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet Allerede for 2400 år siden skrev legekunstens
DetaljerNorsk akupunkturforening. ikke trykk kvalitet. hva er akupunktur?
hva er akupunktur? Interessen for akupunktur har de siste årene vært stadig økende - både i Norge og verden forøvrig. Flere og flere pasienter velger akupunktur for å kvitte seg med, dempe eller forebygge
DetaljerEffektene av å bli mer fysisk aktiv
Effektene av å bli mer fysisk aktiv Fysisk aktivitet har svært mange helsefremmende effekter. Det kan føre til at funksjonene i kroppen blir bedre, som for eksempel styrke og kondisjon. Generelt sett vil
DetaljerSpiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse
Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner
DetaljerFysisk aktivitet. Fysisk aktivitet. Mekanismene. Effekt av fysisk aktivitet på hjernen. Mekanismene
Fysisk aktivitet Effekt av fysisk aktivitet på hjernen Masood Zangani Overlege, Akershus universitetssykehus Bergen 07.06.2012 Fysisk aktivitet Mekanismene Mekanismene Depresjon Nevrogenese Synaptisk plastisitet
DetaljerSjømat og helse hos eldre
Sjømat og helse hos eldre SJØMATKONFERANSEN 2012 Alfred Halstensen professor, overlege Universitetet i Bergen Haukeland Universitetssjukehus Randi J Tangvik klinisk ernæringsfysiolog, stipendiat Universitetet
DetaljerIdrett og energiomsetning
1 Medisin stadium IA, Tonje S. Steigedal 2 ATP er den eneste forbindelsen som kan drive kontraksjon av musklene. ATPnivået i muskelcellene er imidlertid begrenset, og må etterfylles kontinuerlig. Ved ulike
DetaljerPå tide med en rensekur?
På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir
DetaljerMevalonate Kinase Mangel (MKD) ( Hyper IgD syndrom)
www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Mevalonate Kinase Mangel (MKD) ( Hyper IgD syndrom) Versjon av 2016 1. HVA ER MKD 1.1 Hva er det? Mevalonat kinase-mangel er en genetisk sykdom. Det er en
DetaljerIdrett, kultur og samfunn eksamen
Idrett, kultur og samfunn eksamen Idrett og helse 7/6 2007 Jonas Berg Lærerplanen Mål 1 Elevene skal ha kunnskap om idrett som en faktor i forebyggende og helsefremmende arbeid Hovedmomenter Elevene skal
DetaljerHumor i psykisk helse
Humor i psykisk helse Kyrre Sæther Rådgiver, forfatter, daglig leder NFLH 2003 Nasjonalforeningen for lindrende humor Motivere til livslyst og bruk av humor som positiv mestring. Hva er det for pasienten?
DetaljerPASIENTINFORMASJON ATRIEFLIMMER
PASIENTINFORMASJON ATRIEFLIMMER og forebygging av hjerneslag INNHOLD 1 Introduksjon 3 2 Hva er atrieflimmer? 5 3 Symptomer på atrieflimmer 6 4 Hva forårsaker atrieflimmer 7 5 Vi skiller mellom forskjellige
DetaljerUfrivillig vekttap ved sykdom er ugunstig og bør forebygges! Hvorfor er det ennå viktigere å forebygge vekttap/underernæring ved sykdom hos eldre?
Fagdag i klinisk ernæring, UNN Harstad 05.03.15 Ufrivillig vekttap ved sykdom er ugunstig og bør forebygges! Hvorfor er det ennå viktigere å forebygge vekttap/underernæring ved sykdom hos eldre? Hanne
DetaljerFlymedisin. Flyging og helse
Flymedisin Flyging og helse 1 Mål Beskrive uheldige effekter av alkohol i flysammenheng Anslå promille og elimineringstid etter et gitt alkoholinntak Forklare hvorfor flygere kun bør bruke medikamenter
DetaljerKronisk obstruktiv lungesykdom(kols)
Kronisk obstruktiv lungesykdom(kols) Bakgrunn Kols er et folkehelseproblem, og forekomsten er økende både i Norge og i resten av verden Siste 40 år er dødelighet av koronar hjertesykdom halvert, mens dødeligheten
DetaljerBitterstern liten 10 ml
Bitterstern liten 10 ml Bitterstern liten 10 ml 0121 Ingen forbindelse Urtedråper som kan forbedre fordøyelsen, redusere søtbehovet og øke utskilling av avfallsstoffer. Hvis maten ikke nedbrytes raskt
DetaljerLeksjon 2. Urter du kan høste selv.
Leksjon 2 Urter du kan høste selv. Bildet: rosmarin og timian Ville urter: Brennesle Bjørk Løvetann Skvallerkål Rødkløver Granskudd Ryllik Mjødurt Vassarve Marikåpe Groblad Geitrams Brennesle Plukkes tidlig
DetaljerHva er egentlig (god) helse?
1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens
Detaljer05.02.2010. Diabetes i kombinasjon med andre sykdommer. Kristian Furuseth. Diabetes øker sjansen for andre sykdommer Type 2 diabetes
Diabetes i kombinasjon med andre sykdommer Kristian Furuseth Spesialist i allmennmedisin Diabetesklinikken Lillestrøm Diabetes øker sjansen for andre sykdommer Type 2 diabetes Hjerte- og karsykdom Risikoen
DetaljerVi har flere med hjerte- og karsykdommer enn landsgjennomsnittet, men er på omtrent samme nivå som nabokommunene våre.
6 Helsetilstand 6.1 Forekomst av smittsomme sykdommer Kommunelegen overvåker forekomsten av allmenfarlige smittsomme sykdommer gjennom MSISmeldinger. Det har ikke vært noen store variasjoner eller trender
DetaljerGruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter
Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare
DetaljerStøy og søvnforstyrrelser Hvilken betydning har dette for helsen vår?
Støy og søvnforstyrrelser Hvilken betydning har dette for helsen vår? Konferansen «Må miljøvennlig energi støye?» MESH 12.03.2014 Gunn Marit Aasvang, Phd Avdeling for luftforurensing og støy Nasjonalt
DetaljerSøvnvansker. Psykolog Stian Midtgård Stian@apsyk.no
Søvnvansker Psykolog Stian Midtgård Stian@apsyk.no konsekvenser Risiko for sykemeldinger og uføretrygd dobbelt så stor ved alvorlig og langvarig søvnproblem Økt bruk av helsetjenester Langvarig søvnproblem
DetaljerDel 3. 3.6 Hjerneslag
Del 3 3.6 Hjerneslag 1 Nervesystemet og hjernen Nervesystemet består av: Sentralnervesystemet (SNS) som er hjernen, hjernestammen og ryggmargen Det perifere nervesystemet med 12 par hjernenerver og 32
DetaljerNervesystemet og hjernen
Del 3 3.6 Hjerneslag 1 Nervesystemet og hjernen Nervesystemet består av: Sentralnervesystemet (SNS) som er hjernen, hjernestammen og ryggmargen Det perifere nervesystemet med 12 par hjernenerver og 32
DetaljerPositiv forventning - vår viktigste medisin? Placeboeffekten ved professor, dr.med Even Lærum
Positiv forventning - vår viktigste medisin? Placeboeffekten ved professor, dr.med Even Lærum Hva er placebo? Hvor stor er effekten? Hva påvirkes den av? Hvordan kan den forklares? Hvordan dra nytte av
DetaljerHva er sykdomsrelatert underernæring?
Hva er sykdomsrelatert underernæring? Ingvild Paur Nasjonal kompetansetjeneste for sykdomsrelatert underernæring Seksjon for klinisk ernæring Kreftklinikken Oslo Universitetssykehus Hvem er underernært?
DetaljerForspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil
Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter
DetaljerAppelsiner. 32 supermat. S 32-43 Apelsin_CCR.indd 32 04/01/16 15:36
Appelsiner Appelsinen er en av våre mest populære frukter. De er veldig gode og lette å få tak i. I gamle dager spiste man appelsiner bare ved juletider, siden de ble importert fra fjerne land og var svært
DetaljerEKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Vår 2013.
EKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Vår 2013. Hver oppgave gir ett poeng, og har kun ett riktig svar. Det gis ikke trekk for feil svar. Oppgavearket
DetaljerJuice Plus+ gir meg en bedre hverdag!
Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre
DetaljerAnabole androgene steroider (AAS) Fysiske og psykiske virkninger. Dopingtelefonen 800 50 200 Hormonlaboratoriet Aker
Anabole androgene steroider (AAS) Fysiske og psykiske virkninger Dopingtelefonen 800 50 200 Hormonlaboratoriet Aker side 2 Innhold Hva er anabole androgene steroider (AAS)? Hvilke virkninger har AAS? Hvordan
DetaljerHva er demens - kjennetegn
Hva er demens - kjennetegn v/fagkonsulent og ergoterapeut Laila Helland 2011 ICD-10 diagnostiske kriterier for demens I 1. Svekkelse av hukommelsen, især for nye data 2. Svekkelse av andre kognitive funksjoner
DetaljerHYPOFYSESVIKT. Marianne Øksnes, LMS 2018
HYPOFYSESVIKT Marianne Øksnes, LMS 2018 CRH Hjernesykdommer ACTH Hypofysesykdommer KORTISOL Binyresykdommer HYPOFYSEN Når svikter hypofysen? JCEM 1996, 172 pas fra 1967-1994, acromegali og Cushing ekskludert:
DetaljerAgnete Egilsdatter Kristoffersen NAFKAM. Hvordan ser landskapet ut innen alternativ behandling i dag? Hva legger vi i bruk av alternativ medisin?
Agnete Egilsdatter Kristoffersen NAFKAM Hvordan ser landskapet ut innen alternativ behandling i dag? Hva legger vi i bruk av alternativ medisin? Disposisjon Begrepsavklaring Bruk av alternativ medisin
DetaljerSykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang
Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang 1 De sier jeg har fått livet i gave. Jeg er kvitt kreften, den kan ikke
Detaljer3.0 Liste over bruksområder for fôrblandinger med særlige ernæringsformål
.0 Liste over bruksområder for fôrblandinger med særlige Særlige Støtte av nyrefunksjonen ved kronisk nyresvikt ) Lavt innhold av fosfor og redusert innhold av proteiner med høy kvalitet eller redusert
DetaljerGruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!
Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige
DetaljerDEMENS FOR FOLK FLEST. Audhild Egeland Torp Overlege medisinsk avdeling, Sørlandet sykehus Arendal
DEMENS FOR FOLK FLEST Audhild Egeland Torp Overlege medisinsk avdeling, Sørlandet sykehus Arendal Demens Sykdom eller skade i hjernen Tap eller redusert funksjon av hjerneceller I en del av hjernen eller
DetaljerB-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12
B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 Trenger du et tilskudd av disse vitaminene? Gjennom klinisk undersøkelse og måling av blant annet vitaminnivåer/homocystein i blodet, kan din lege avgjøre
DetaljerDø av eller dø med? Om eldre, hjertesvikt og livskvalitet
Dø av eller dø med? Om eldre, hjertesvikt og livskvalitet Steinar Madsen Medisinsk fagdirektør og avtalespesialist i indremedisin og hjertesykdommer Den gamle (hjerte)pasienten Man skiller ikke mellom
DetaljerLourdes Hydrogenvann maskin. Vann Gården As
Lourdes Hydrogenvann maskin Vann Gården As S Hydrogen S S S S Er det minste atomet som finner (1 proton 1 elektron) Komponerer 90% av universet En transportør for elektron (bevegelser mellom elektroner
DetaljerKosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer.
Velkommen til Kosthold og sykdommer Det finnes en sammenheng mellom kosthold og sykdommer. Kosthold og sykdommer Problemanalyse Overvekt: Overvekt er verdens raskest økende helseproblem, og ca. 1,5 millioner
DetaljerAlt går når du treffer den rette
Alt går når du treffer den rette Om seksualitet etter hjerneslag for NFSS 13. mars 2014 Ved fysioterapeut Sissel Efjestad Groh og psykolog Hilde Bergersen 1 Hjerneslag Blodpropp (infarkt ) eller blødning
DetaljerFor mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus.
Blir vi syke av maten vi spiser eller ikke spiser? Berit Nordstrand Overlege LAR-Midt Spesialist i Klinisk Farmakologi 07.09.10 Helsedirektoratet : Utviklingen i norsk kosthold 2009 For mye mettet fett
DetaljerNaturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.
ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra
DetaljerTil deg som ikke får sove
Til deg som ikke får sove Mange flyktninger opplever perioder med søvnproblemer. Noen plages hver natt, andre av og til. Problemene kan arte seg som vansker med å sovne, stadig avbrutt søvn, tidlig oppvåkning
DetaljerFrisk og kronisk syk Utfordringer for både pasient og lege psykologspesialist Elin Fjerstad
Frisk og kronisk syk Utfordringer for både pasient og lege 29.9.16 psykologspesialist Elin Fjerstad ENHET FOR PSYKISKE HELSETJENESTER I SOMATIKKEN 1. Akutttjeneste for inneliggende pasienter 2. Helsepsykologisk
DetaljerFysisk aktivitet for voksne personer med Prader-Willis syndrom. Fysioterapeutene Eva Elisabeth Næss og Kaja Giltvedt
Fysisk aktivitet for voksne personer med Prader-Willis syndrom Fysioterapeutene Eva Elisabeth Næss og Kaja Giltvedt I løpet av én generasjon Fra ute til inne Fra løkker til baner til haller Fra å gå og
DetaljerMEDISINSK YOGA OG SARKOIDOSE. FysioYoga, Kristina Syrstad Fysioterapeut, yogaterapeut og lærer. 17 juni 2017
MEDISINSK YOGA OG SARKOIDOSE FysioYoga, Kristina Syrstad Fysioterapeut, yogaterapeut og lærer. 17 juni 2017 I dag Del 1: 14-15.15 Smakebit og erfaring av Medisinsk Yoga. Et program spesialisert på lunger
Detaljer1LIFE TEST REPORT. Fatty Acids Profile and Dietary Advice
1LIFE TEST REPORT Fatty Acids Profile and Dietary Advice Ditt resultatsammendrag Velkommen til 1Life Test Rapport Uansett hva resultatet ditt måtte være, så vil du kunne etablere et balansert kosthold
Detaljer6 forord. Oslo, oktober 2013 Stein Andersson, Tormod Fladby og Leif Gjerstad
[start forord] Forord Demens er en av de store utfordringene i moderne medisin. Vi vet at antallet mennesker som vil bli rammet av sykdommer som gir demens, antakelig vil dobles de neste to tiårene, og
DetaljerKorleis artar depresjonen seg for meg. Kva er depresjon Åpne førelesningar 2 febuar 2017
Korleis artar depresjonen seg for meg. Kva er depresjon Åpne førelesningar 2 febuar 2017 Laila Horpestad og Agathe Svela Depresjon, hva er det Depresjon hos voksne En depresjon er ikke det samme som å
DetaljerFysisk aktivitet og kosthold
Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske
DetaljerEnergi for maksimal ytelse
Energi for maksimal ytelse Det er bevist at øker livskvaliteten hos eldre hunder, ved å sørge for en forbedret og mer aktiv livsstil. Propentofyllin, virkestoffet i, øker oksygentilførselen til cellene,
DetaljerFigurer og tabeller kapittel 2 Livsstil og risikofaktorer
Side 33 100 100 90 90 Prosent som overlever 80 70 KVINNER Prosent som overlever 80 70 MENN 60 60 50 50 40 50 60 70 40 50 60 70 Alder (år) Alder (år) Aldri Tidligere 1 9 sig./dag 10 19 sig./dag 20+ sig./dag
Detaljer