NATUR- MEDISIN. Alt du bør vite om. guide! Stor

Transkript

1 Alt du bør vite om Stor guide! NATUR- MEDISIN Plantebaserte legemidler, urter og kosttilskudd Hva er egentlig hva, og hvordan vet du at det virker? Møt fire damer som har gode erfaringer med naturpreparater og få med deg ekspertenes beste råd! AV: Hanne Aardal Foto: Nina Ruud, Thinkstock, Statens Legemiddelverk og privat 29

2 Naturterapi ble redningen Etter å ha brukt kortisonsalver hele livet, var det oljer og kosttilskudd som kurerte Marianne for eksem. Jeg hadde ikke fylt ett år engang da jeg måtte smøres med kortison for første gang. Det var det eneste som lindret kløen og den såre huden, forteller Marianne Onshus Berntsen (43) fra Oppegård. Eksemet bedret seg litt etter hvert som hun ble eldre, men Marianne følte seg ofte sliten og småsyk, og slet også med pollenallergi. I 2008 fikk hun det verste utbruddet hun noen gang hadde hatt, da eksemet slo seg på øynene. Jeg fikk voldsomme hevelser og kunne våkne om morgenen og se ut som om jeg hadde fått juling. Jeg oppsøkte flere leger, både øye- og hudleger, men de fant ikke ut hva som feilte meg og kunne ikke tilby noe annet enn kortisonsalver. På et tidspunkt brukte jeg fem forskjellige salver med ulik styrkegrad, sier Marianne, som jobber som familievoldskoordinator ved Follo politidistrikt. Manglet vitaminer og mineraler Hun bestemte seg for å prøve alternativ medisin, men syntes det var vanskelig å vite hvilke terapeuter som var seriøse og hadde tilstrekkelig med kunnskap. Et tips fra frisøren ledet henne til helseterapeut Berit Strøm Grevstad som holdt til i Ski. Vi hadde ikke snakket lenge sammen før hun sa «Jeg ser at du mangler sunt fett og jeg tror at du har sopp». Mens legene bare hadde behandlet symptomene mine, opplevde jeg nå en helt annen interesse for å Eksemet på Mariannes hender og rygg ble kraftig forverret før det forsvant. finne den egentlige årsaken til problemene, sier Marianne. Og ganske riktig, blodprøver viste at Marianne hadde altfor mye av gjærsoppen candida i kroppen. Alle mennesker har denne sopparten i mage- og tarmsystemet, men for store mengder kan føre til trøtthet, fordøyelsesproblemer, eksem og allergi. Marianne ble umiddelbart satt på en streng diett der hun blant annet måtte kutte ut sukker, hvetemel, frukt og melkeprodukter. Samtidig behandlet helseterapeuten henne med fotsoneterapi og hun tok olivenbladekstrakt og alger for å rense kroppen. «Renselsen var tøff for kroppen.» Øynene og huden i ansiktet ble fort bedre, men renselsesprosessen var tøff for kroppen. Det startet med at halsen ble sår og rød og jeg fikk masse små nupper med verk på huden. Så hovnet jeg så kraftig opp at jeg var nødt til å dra på legevakten fordi jeg var redd for ikke å få puste. Der ville de sende meg videre til Rikshospitalet, men det endte med at jeg måtte ta det tunge steget og smøre meg inn med kortison igjen, forteller Marianne. Etter noen måneder tok helseterapeuten en hårmineralanalyse på henne, som viste at hun hadde minimale vitamin- og mineralverdier. I tillegg viste deg seg at Marianne hadde nedsatt binyrefunksjon, antakelig fordi hun begynte med kortison i så ung alder. Dette kunne være noe av årsaken til at hun følte seg sliten og stresset. Terapeuten anbefalte Marianne å få i seg sunne oljer som kokos- og olivenolje, å ta tilskudd av omega 3 og 6 både fra planter og fisk samt store doser med kosttilskudd som ble justert under behandlingen. Eksemet pleiet hun med en krem med lavendelolje og ringblomstkrem for barn. Etter hvert som kroppen renset seg fikk jeg et slags ekstremeksem og måtte hente fram mye viljestyrke for å gjennomføre behandlingen. En periode i 2009 var ryggen så ille at det var vondt å ha på seg klær, det var vanskelig å sove og jeg ble sykmeldt i noen uker. I 2010 toppet det seg da mannen min helt uventet fikk alvorlig hjerteflimmer og gikk inn og ut av sykehus før han ble operert i Danmark. Samtidig døde faren hans. Den var en slitsom periode som nok gjorde at det tok litt lengre tid å bli frisk. Alle plagene forsvant Eksemet og plagene som fulgte med gjorde det også vanskelig å være sosial. Det var krevende psykisk, og jeg gikk ikke så mye ut. Men nå er jeg helt eksemfri, er blitt mer sosial igjen og skeier gjerne ut med noen glass vin! Før hadde Marianne frikort hos legen. Nå har hun knapt vært hos en lege på flere år, og ikke brukt noen form for tradisjonelle legemidler. Jeg har heller ikke smurt meg med kortison siden Jeg har fått mer overskudd, jeg klarer mer på jobben og har også begynt å trene igjen. Dessuten er pollenallergien så å si borte. Så lenge jeg kan huske har jeg måttet bruke medisiner fra april til august, nå klarer jeg meg med litt naturmedisin på våren, sier hun glad. Marianne forteller at hun som følge av livsstilsendringen er blitt svært interessert i kosthold og at hun bruker mye tid på å planlegge sunne måltider med rene, helst økologiske, råvarer. I tillegg bruker hun fremdeles oljer, alger og supermat, blant 30

3 Da eksemet rundt øynene var på det verste, brukte jeg store solbriller på jobben, forteller Marianne. Nå er huden hennes glatt og helt fri for eksem. 31

4 Stadig tryggere Nye regler og strengere fagkrav gjør det tryggere å benytte seg av naturmedisin, mener eksperter. Jeg vil gjerne at flere skal få vite hva sunn mat og naturmedisin kan gjøre for helsen, sier Marianne, som jobber som familievoldskoordinator i politiet. annet hvetegress, råkakao, bipollen og chiafrø. Sistnevnte putter hun i shaker eller smoothies, eller strør det over hirsegrøten om morgenen. Jeg er blitt flinkere til å lytte til kroppen min og justere hva jeg trenger av tilskudd selv, men jeg går fortsatt til oppfølging hos helseterapeuten et par ganger i året. Du skal ha respekt for produkter som renser kroppen og vite hva du driver med før du går inn i en helsekostforretning og kjøper det du kommer over derfor anbefaler jeg alle å gå til en kvalifisert terapeut, eller til en lege som har tilleggsutdanning i naturmedisin. Jeg var heldig som kom til en svært dyktig terapeut som ga kyndig behandling, oppfølging og ikke minst støtte i en vanskelig tid. Mange suksesshistorier Jeg har opplevd utrolig mange suksesshistorier. Marianne var den ideelle pasient, fordi hun er åpen, ærlig og interessert. Hun var villig til å prøve det jeg anbefalte selv om hun var skeptisk og det føltes vanskelig. Mange pasienter opplever at de blir verre før de blir bedre, det er fordi kroppen må venne seg til behandlingen. Er man for eksempel ikke vant til å ta fettsyrer, vil ikke leveren ta opp alt den trenger med én gang, og man vil kanskje føle seg kvalm en periode. Da bør man starte forsiktig med mindre doser men det betyr ikke at behandlingsopplegget ikke virker, sier helseterapeut Berit Strøm Grevstad, som har utdanning i grunnmedisin og flere typer naturterapi, samt psykologi og filosofi fra Universitetet i Oslo. Hun har nesten 30 års erfaring som terapeut, og bor nå på Hvaler, men jobber fremdeles litt i Ski. Målet for all naturmedisinsk behandling er å hjelpe kroppen til å helbrede seg selv. Alle pasienter er forskjellige og har ulik sykdomshistorie. Der fastlegene ofte gir standard behandling som for eksempel antibiotika, legger vi derfor en individuell behandlingsplan, sier leder av Norske Naturterapeuters Hovedorganisasjon (NHH), John Petter Lindeland. Hvis bilen din stopper, kan den være tom for bensin, men det kan også være en rekke andre grunner til at den stopper, som at en liten skrue mangler eller at det er rusk i forgasseren, supplerer Sigrun Kirkeberg, som er generalsekretær i samme organisasjon. Det første møtet hos en naturterapeut vil gå med til kartlegging av sykdoms historien din i tillegg til diverse tester og blodprøver. Deretter vil det bli laget et behandlingsopplegg med for eksempel omlegging av kosthold, naturlegemidler, vitaminer og mineraler. Men om du som terapeut skjønner at du ikke har kompetanse til å behandle pasienten, er det viktig å sende vedkommende videre til passende behandling. Vi må være ydmyke og sette pasientsikkerheten høyest, sier Lindeland. Han ønsker seg dessuten et bedre samarbeid mellom skolemedisinere og naturmedisinere. Nasjonalt forskningssenter innen komplementær og alternativ behandling (Nafkam) har opprettet et eget register kalt «Pasienter med eksepsjonelle sykdomsforløp», og basert på dette ble boka «Alternative veier» gitt ut i høst. Her kan du lese ekstraordinære historier om alvorlig syke mennesker som er blitt friske ved hjelp ulike alternative metoder som akupunktur, ernæringsterapi, urter, kosttilskudd og homøopati i kombinasjon med tradisjonell medisin. Men vi vet ikke nøyaktig hvilken kombinasjon som gjorde dem friske, eller om de hadde blitt kurert om vi hadde fjernet den ene eller den andre behandlingsformen. Fellesnevneren for alle pasientene var at de spilte med i prosessen, at de la ned en viss egeninnsats, sier generalsekretær Kirkeberg og etterlyser mer forskning på synergieffektene mellom tradisjonell og alternativ medisin. «Dessverre er det helsekostprodukter som lover mer enn de kan holde.» Steinar Madsen Vil øke pasienttryggheten Rundt en tredjedel av landets voksne befolkning benyttet seg av alternativ eller komplementær behandling i fjor, viser tall fra Nafkam. Tar man med dem som brukte kosttilskudd, urtemedisin, naturmidler eller lignende, blir tallet totalt 45 prosent. Vi brukte til sammen 7,2 milliarder på alternative behandlinger samt kosttilskudd og naturmidler i fjor og en mindre sum på plantebaserte legemidler på toppen av det igjen. Alternativ medisin er med andre ord 32

5 big business. Men i en uregulert bransje der terapeutene har ubeskyttede titler, kan det være vanskelig å finne fram til de seriøse og dyktigste behandlerne. Se derfor etter en organisasjon av en viss størrelse som tydelig kan vise hvilken kompetanse den krever av medlemmene. Vi er til for å øke pasienttryggheten. Vi stiller strenge fagkrav, medlemmene våre må vise til godkjent utdannelse og relevant praksis. Faktisk blir cirka en tredel av alle som søker om medlemskap avvist, sier Lindeland. Ment for egenomsorg Velger du å kjøpe et plantebasert preparat uten å snakke med terapeut eller lege først, er det viktig å vite hva slags produkt du kjøper. I Norge er det Statens Legemiddelverk som vurderer og godkjenner plantebaserte legemidler, mens det er Mattilsynet som har ansvaret for kosttilskudd. Tradisjonelle plantebaserte legemidler er legemidler som er blitt brukt i folkemedisinen i minst 30 år, eller i 15 år i Europa. Det stilles ikke krav om vitenskapelige bevis, de godkjennes på bakgrunn av den sannsynlige virkningen de har basert lang tids erfaring, forklarer medisinsk fagdirektør ved avdeling for legemiddelinformasjon i Statens Legemiddelverk, Steinar Madsen. Blir disse legemidlene forsket på, og kliniske studier viser at de faktisk virker, flyttes de til gruppen «veletablerte plantebaserte legemidler». Det er graden av vitenskapelige bevis som avgjør om et plantebasert legemiddel tilhører den første eller den andre gruppen. De tradisjonelle plantebaserte legemidlene er dessuten ment for egenomsorg ufarlige tilstander du kan diagnostisere og behandle selv, som nervøsitet eller dårlig matlyst. De veletablerte plantebaserte legemidlene er oftest reseptbelagt, og er ment å behandle sykdommer som krever en diagnose gitt av en lege, forklarer Madsen. Innstramming av reglene I dag er det kun rundt 20 plantebaserte legemidler som er godkjent for salg i Norge. Kosttilskudd, derimot, finnes det enorme mengder av, og til nå har markedsføringen av disse vært nokså «tabloid». Det kan være vanskelig for forbrukeren å orientere seg i skogen av kosttilskudd. Dessverre er det også helsekostprodukter som lover mer enn de kan holde, eller som inneholder andre ingredienser enn det som står på pakningen. Vi anbefaler derfor at du kjøper kosttilskudd og naturmidler på apotek eller helsekostforretning og holder deg unna internett da er du tryggere, sier Madsen. Han mener dessuten at nye europeiske regler er i ferd med å gjøre det enklere for oss forbrukere: I markedsføringen av kosttilskudd er det ikke lenger lov å komme med påstander som ikke er godkjent av De europeiske matmyndighetene (EFSA). Du kan for eksempel ikke lenger si «C-vitaminet som kurerer kreft». 3 LEGEMIDDEL- EKSPERT (t.v.): Steinar Madsen LEDER FOR NATURTERA- PEUTENE: John Petter Lindeland gode råd Medisinsk fagdirektør Steinar Madsen i Statens Legemiddelverk anbefaler at du følger disse tre enkle reglene når du skal kjøpe naturpreparater: 1. Sjekk at preparatet enten er godkjent av Statens Legemiddelverk eller tilfredsstiller kravet til godkjente helsepåstander fra De europeiske matmyndighetene. 2. Handle på apotek og i helsekostforretninger, unngå internett. 3. Går du på faste medisiner, snakk med legen før du begynner med kosttilskudd. Det kan påvirke effekten av legemiddelet. (Kilder: Norske naturtera peuters hovedorganisasjon/nnh.no og Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling/nifab.no) 33