Frisk Asker Fotball En klubb å være stolt av

Frisk Asker Fotball En klubb å være stolt av Sportsplan

Formål med sportsplanen Ha klare retningslinjer for hvordan klubbens målsetninger, både sportslige og sosiale, skal nås. Sikre klubbstyrt dri@ og utvikling innenfor spiller-, trener- og lederutvikling. Være fundamentet og grunnpilaren for klubbens sportslige og sosiale akdvitet. Være et redskap Dl et mer planmessig og langsikdg arbeid i klubben. Være et verktøy for kondnuitet, sammenheng og utvikling for spillere, trenere og ledere. Være et verktøy for treneren med tanke på hva som forventes av treningsinnhold i den aktuelle aldersgruppen. Være et hjelpemiddel for å påvirke spillere med tanke på holdninger og adferd Dl trening og kamp. Være et hjelpemiddel for å kommunisere klubbens mål og grunnprinsipper Dl trenere, ledere, spillere og foreldre. Være et hjelpemiddel for å kommunisere klubbens mål og grunnprinsipper Dl eksisterende og potensielle samarbeidspartnere.

Frisk Asker Fotball - Sportsplan Klubbens hovedmål: Herunder gi et godt sportslig og sosialt Dlbud Dl alle medlemmer, uavhengig av ferdigheter, slik at det flest mulig ønsker å fortsehe i Frisk Asker Fotball. Delmål: AllDd ha fokus på fair play Fotball skal være gøy Legge Dl rehe for god sportslig utvikling for alle, uanseh ferdighetsnivå. Fokusere på trivsel og utvikling fremfor resultater. Differensiere på mengde og kvalitet slik at alle får et godt Dlpasset Dlbud. Legge Dl rehe for en god utvikling av klubbens trenere, ledere og dommere. Klubben skal være foreldredrevet

Frisk Asker Fotball Sportsplan - Barnegruppen

Generelt for barnegruppen 6-10 år Generelt: Overordnet målsetning: Frafall fra start Dl inngang ungdomsgruppe skal minimeres. Fokus på prestasjon, utvikling, fremgang og fair play- ikke seier eller tap! Trygghet og mestring gir trivsel Fotball skal være gøy! 5 er fotball i alle klasser. Alle spiller på lag i sin egen årsklasse, jenter kan spille på guhelag i samme årsklasse. Ingen individuell premiering DllaH. Evt. bruk av kapteinsoppgave på kamper skal rullere (gjerne som belønning for fremgang, innsats, adferd etc.). Adferd og oppførsel: Representant for laget tar i mot motstander og dommer når de kommer Dl våre hjemmekamper. Hilse eher kampen med posidv tone og kroppsspråk felles laghilsen.

Cuper i barnegruppen Klubben melder lagene automadsk på cup er for de ulike lag ut fra sportsplanens retningslinjer (ref. sdgning i cuper), erfaringer med ulike cuper, og med det formål å samle flere Frisk Asker lag på samme cuper. Det siste for at klubben mener det er vikdg at lag i samme aldersgrupper reiser Dl samme cuper for å skape Frisk Asker- miljø både blant spillere, ledere og foreldre. Alle lagene blir automadsk påmeldt Dl følgende Cuper: Liungen Cup og Vollen Cup. Kan melde på en frivilling Cup.

Trenere i barnegruppen Krav?l trenere: PoliDaHest skal fremlegges. Sportsplan skal eherleves. Delta på interne fagsamlinger. Ha fokus på fair play. Opptre som posidvt forbilde, være «klubbens mann/kvinne». Rusbruk eller være påvirket av rusmidler er ikke DllaH når man har ansvar for klubbens spillere eller lag. Trenereutvikling: Startpakke med klubbinformasjon MentoroppfølgingsDlbud Interne fagsamlinger i klubben Tilbud om interne og eksterne kurs Anbefalte fag?ltak: Interne fagsamlinger Trener 1 kurs Delkurs / fagkurs, f. eks. keeperkurs. Annet: PosiDve holdninger og kroppsspråk. LangsikDg utviklingsorientering fremfor resultatorientering. Fokusere på teh samarbeid med trenere og lagledere fra andre skoler som er DlknyHet Frisk Asker Fotball (VeHre- og Blakstadskole).

GuHer/Jenter 6-8 år Lagsammensetning og inndeling: Alle spillere fra og med høsten de begynner på skole. Inndeling i lag eher skole og klasse Dlhørighet. Alle spiller kun på lag i sin årsklasse. Spillere kan spille på lag i klassen over i enkelt kamp hvis et lag ikke er nok spillere Dl å sdlle lag i en kamp. Ved gjentagelser skal en rullere på hvilke spillere. Påmelding av lag eher hvor mange spillere laget disponerer. En bør Dlstrebe en balanse mellom nok spillere og for mye spilledd med tanke på antall lag. Treninger: I felles lagstrening per uke a 1 Dme for 6-7- år. 1-2 felles lagstrening per uke a 1 Dme for 8 år. 2 treninger kun hvis flertallet i foreldregruppen ønsker det. NFF s Mini/Teknikkmerke kan være en del av treningen. Turneringer: 2 dagscuper Alle som ønsker det skal få være med Alle som er med skal i utgangspunktet ha Dlnærmet like mye spilledd i løpet av cupen (se «kamp»).

GuHer/Jenter 6-8 år forts. Spillerutvikling: Ingen hospitering hos andre lag i kamp eller trening. Jentespillere kan spille og trene med guhelag i samme årsklasse. Oppfordre og sdmulere Dl uorganisert løkkefotball. Sosialt: Minst en lagvis samling per år. Jobbe for å skape stor foreldredeltakelse på treninger, kamper og sosiale Dlstelninger. Særtrekk for alderen: Stor akdvitetstrang. Veldig o@e selvsentrerte. Tar verbal instruksjon dårlig. Kort konsentrasjonsdd. Stort vitebegjær. Følsom for kridkk. Aggresjon rehes o@e mot lagkamerater. Jevn og harmonisk vekst.

GuHer/Jenter 6-8 år forts. På trening: RikDg mengde av mestring (75%) og uiordring(25%), individuelt og lagvis. Tidvis differensiering i øvelser og spill for å oppnå rikdg balanse av mestring og uiordring for den enkelte. All akdvitet skal være med ball, og minst 50% av Dden skal være spillrelatert akdvitet. Mye spill med få spillere på hvert lag. Eks. 3 mot 3 og 4 mot 4. Tilstrebe jevne lag på spilleøkter. Få og enkle øvelser på trening. Gjenkjenning er vikdg. Unngå vendng og kø på øvelser, del heller i flere grupper. Bruk vester og marker baner med kjegler eller haher. Oppfordre Dl å tørre å gjøre Dng med ball. Rød tråd i instruksjonsfokuset gjennom hele treningen. Ikke mas for mye på spillerne under trening. PosiDvt rehe veiledning, minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller på hver trening. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk og kroppsspråk.

GuHer/Jenter 6-8 år forts. På kamp: Alle som trener jevnlig spiller i utgangspunktet Dlnærmet like mye i kamper over Dd. Alle skal spille i kampene de møter på. Det skal rulleres på startoppsdlling og innbyhere. Skape jevne kamper ved disponering av laget i kamp. Skape en viss balanse i vinn og tap over Dd ved disponering av laget. Rotere på plasser på banen hvor hver enkelt spiller. Keeperrollen: Rullere på de som ønsker å stå i mål. Rød tråd i veiledningsfokuset mellom trening og kamp. Ikke mas for mye på spillere før, under og eher kampen. PosiDv veiledning før, under og eher kamp. Minst en posidv Dlbakemelding Dl hver spiller i hver kamp. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk og kroppsspråk. DeHe gjelder også foreldre som ser på kamp!

GuHer/Jenter 6-8 år forts. Fokusområder teknisk: Ballføring med og uten retningsforandring. Vendinger (såle, utside, innside). Demping og mohak. Kortpasning. Skudd. Heading. Fokusområder tak?sk: Sende pasninger Dl ledig spiller. Bevege seg for å kunne moha pasninger. Kjenne Dl de ulike rollene i et 5 er lag: keeper, forsvar og angrep. Fokusområder øvrig: Fair play. Oppmuntre når noen mislykkes. Skryte når noen lykkes. Spille ball, ikke sparke ball.

GuHer/Jenter 9-10 år Lagsammensetning og inndeling: Inndeling i lag eher skole og klasse Dlhørighet. Alle spiller kun på lag i sin årsklasse. Spillere kan spille på lag i klassen over i enkelt kamp hvis et lag ikke er nok spillere Dl å sdlle lag i en kamp. Ved gjentagelser skal en rullere på hvilke spillere. Påmelding av lag eher hvor mange spillere laget disponerer. En bør Dlstrebe en balanse mellom nok spillere og for mye spilledd med tanke på antall lag. Treninger: I- 2 felles lagstrening per uke a 1-1,5 Dme. NFF s Mini/Teknikkmerke kan være en del av treningen. Mulig med frivillig teknisk gruppetrening og keepertrening organisert av klubben. Turneringer: 2 dagscuper Åpner i Dllegg for 1 overnaongscup. Alle som ønsker det skal få være med Alle som er med skal i utgangspunktet ha Dlnærmet like mye spilledd i løpet av cupen(se «kamp»). Forankre prakdsk informasjon, adferds- og oppførselskrav i forkant både med foreldre og spillere hvis en reiser på overnaongscup.

GuHer/Jenter 9-10 år forts. Spillerutvikling: Mulig med frivillig teknisk gruppetrening og keepertrening på tvers av lag(klubborg.). Ingen hospitering hos andre lag i kamp eller trening. Jentespillere kan spille og trene med guhelag i samme årsklasse. Oppfordre og sdmulere Dl uorganisert løkkefotball. Sosialt: Minst en lagvis samling per år. Jobbe for å skape stor foreldredeltakelse på treninger, kamper og sosiale Dlstelninger. Særtrekk for alderen: Stor akdvitetstrang. Veldig o@e selvsentrerte. Tar verbal instruksjon dårlig. Kort konsentrasjonsdd. Stort vitebegjær. Følsom for kridkk. Aggresjon rehes o@e mot lagkamerater. Jevn og harmonisk vekst.

GuHer/Jenter 9-10 år forts. På trening: RikDg mengde av mestring (75%) og uiordring(25%), individuelt og lagvis. Tidvis differensiering i øvelser og spill for å oppnå rikdg balanse av mestring og uiordring for den enkelte. Individuell differensiering i Dlbudet ut fra ferdigheter, fysikk og iver. All akdvitet skal være med ball, og minst 50% av Dden skal være spillrelatert akdvitet. Mye spill med få spillere på hvert lag. Eks. 3 mot 3 og 4 mot 4. Tilstrebe jevne lag på spilleøkter. Få og enkle øvelser på trening. Gjenkjenning er vikdg. Unngå vendng og kø på øvelser, del heller i flere grupper. Bruk vester og marker baner med kjegler eller haher. Oppfordre Dl å tørre å gjøre Dng med ball. Rød tråd i instruksjonsfokuset gjennom hele treningen. Ikke mas for mye på spillerne under trening. PosiDv rehe veiledning, minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller på hver trening. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk og kroppsspråk.

GuHer/Jenter 9-10 år forts. På kamp: Alle som trener jevnlig spiller i utgangspunktet Dlnærmet like mye i kamper over Dd, men: Alle skal spille på kampene man møter på. Det skal rulleres på startoppsdlling og innbyhere. Skape jevne kamper ved disponering av laget i kamper. Skape en viss balanse i vinn og tap over Dd ved disponering av lag. Rotere på plasser på banen hvor hver enkelt spiller. Keeperrollen: Rullere på de som ønsker å stå i mål. Rød tråd i veiledningsfokuset mellom trening og kamp. Ikke mas for mye på spillere før, under og eher kampen. PosiDv veiledning før, under og eher kamp. Minst en posidv Dlbakemelding Dl hver spiller i hver kamp. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk og kroppsspråk. DeHe gjelder også foreldre som ser på kamp!

GuHer/Jenter 9-10 år forts. Fokusområder teknisk: Ballføring med og uten retningsforandring. Vendinger(såle, utside, innside). Demping og mohak. Kortpasning. Skudd(ulike varianter). Heading. Fokusområder tak?sk: Sende pasninger Dl ledig spiller. Bevege seg for å kunne moha pasninger. Kjenne Dl de ulike rollene i et 5 er lag: keeper, forsvar og angrep. Fokusområder øvrig: Fair play. Oppmuntre når noen mislykkes. Skryte når noen lykkes. Spille ball, ikke sparke ball.

Frisk Asker Fotball Sportsplan - Ungdomsgruppen

Generelt for ungdomsgruppen Generelt: Overordnede målsetninger; maks frafalls- % på 20 fra inngang ungdomsgruppen Dl inngang Dl seniorfotball. Utvikle spillere gjennom å fokusere på ballferdighet i trening og kamp. Ungdomsutvalg har overordnet ansvar for lagspåmelding. 7 er vs. 11 er, antall lag etc. med Sportslig utvalg som rådgiver. Ulike treningsddspunkt for Dlstøtende års trinn (for å muliggjøre hospitering i årsklassen over). Evt. Bruk av kapteinsoppgave på kamper skal rullere (gjerne belønning for fremgang, innsats, adferd etc.) Fokusere på teh samarbeid med trenere og lagledere fra andre skoler som er DlknyHet Frisk Asker Fotball (VeHre- og Blakstadskole). Målet er at lagene i ungdomsgruppen er en blanding av spillere fra begge skoler. Adferd/Oppførsel: Representant for laget tar i mot motstandere og dommer når de kommer Dl vår hjemmebane. Skryte når noen lykkes, oppmuntre når noen mislykkes. Spillerutvikling: Mulig med en individuell ferdighetstrening pr uke (klubborg.) Mulig med en keeper- gruppetrening pr uke (klubborg.) Hospitering og permanent oppflyong, se egen side, samt på den enkelte lagsinformasjon.

Generelt for ungdomsgruppen forts. Individuelle ferdighetstreninger: En individuell (klubborg.) ferdighetstrening pr uke Sosialt: Minst en utenomsportslig samling pr kvartal pr lag. Lagvis foreldremøter to ganger pr år. Turneringer og turer: 11-12 år, begrenset Østlandet (se klubbens anbefaling). 13-14 år, begrenset Dl Norge (se klubbens anbefaling). 15-16 år, begrenset Dl Norden (se klubbens anbefaling). Ledere og trenere kan ikke benyhe rusmidler eller være påvirket av rusmidler nå man har ansvar/delansvar for lag og/eller spillere.

Individuell premiering i ungdomsgruppen GuGer/Jenter: GuGer/Jenter: Årets spiller Årets mest fremgangsrike spiller 1. Årets spiller; ferdigheter, treningsinnsats/ fremmøte, holdninger, fair play, posidve bidrag i laget. 2. Årets mest fremgangsrike spiller; Ferdighetssmessig fremgang, samt se på treningsinnsats/fremmøte, holdninger, fair play, posidve bidrag i laget.

Cup er i ungdomsgruppen Klubben melder automadsk på de lag Dl anbefalte Cuper uira Sportsplanens retningslinjer (ref. sdgning i cuper), erfaringer med ulike cuper, og med det formål å samle flere Frisk Asker lag på samme cuper. Det siste for at klubben mener det er vikdg at lag i samme aldersgruppe reiser Dl samme cuper for å skape Frisk Asker miljø både blant spillere, trenere, ledere og foreldre. I Dllegg blir det ekstra stemning på kampene som o@e gir det lille ekstra lø@et i prestasjoner. En annen fordel er at lag hver for seg trenger å gå opp veiene med hvilke turneringer er bra, hva som er vikdg å tenke på for god prakdsk gjennomføring, etc. Lagene blir automa?sk påmeldt?l Liungen Cup (5 er og 7 er) og Vollen Cup (5 er): 11-12 år: Liungen Cup, Vollen Cup og valgfri Cup 13-14 år: Liungen Cup og to valgfrie Cup er 15-16 år: Liungen Cup og to valgfrie Cup er 17-19 år: Liungen Cup og to valgfri Cup er

Hospitering Innledning: Hospitering skal være et Dlbud Dl den eller de som viser ekstra gode holdninger, god treningsinnsats, posidv adferd og gode ferdigheter over Dd. Hensikten er å Dlpasse trenings- og kamparena for spilleren, ref. differensiering. Fotballferdigheter på et nivå som gjør at akdviteter på et høyere nivå vil sdmulere Dl videre utvikling. Retningslinjer: Før spiller/foreldre blir involvert skal hospitering avklares mellom sportslig utvalg, trener på primærlag, trener på hospiteringslag. Sportslig utvalg gjennomgår aktuelle kandidater med de respekdve trenere og ungdomsutvalg før vårsesong og før høstsesong. Ungdomsutvalget har hovedansvaret for å koordinere denne dialogen. Sportslig utvalg har ansvaret for vurderingen av spillere som skal hospitere. Før spiller blir involvert skal det være dialog med spilleres foreldre. Husk kampbegrensning. Hvis kampkollisjon går alldd primærlag først. Yngste klasse hvor hospitering er aktuelt er fra 12 års klasse. Gjennomføring: Er med 1-2 økter pr uke over Dd eller hele året. 1-2 hele uker av gangen før Dlbake Dl egen gruppe. For jentespillere kan det også gis Dlbud om hospitering hos guhelag. Kan gjelde kun på treninger eller både treninger og kamp.

Permanent oppflyong Innledning: Dersom man ser over Dd at spilleren presterer naturlig på et høyere nivå skal permanent oppflyong vurderes. Retningslinjer: Før spiller blir involvert skal oppflyong avklares med sportslig utvalg, trener på primærlag, trener på oppflyongslag og foreldre. Sportslig utvalg gjennomgår aktuelle kandidater med de respekdve trenere før vårsesong og før høstsesong. Sportslig utvalg har hovedansvaret for å koordinere dehe. KonDnuerlig vurdering av hvordan det fungerer. Gjennomføring: Fast Dlhørende på oppflyongslag i forbindelse med treninger, kamper og cuper. Kan trene/spille kamper med opprinnelig primærlag eher avtale mellom alle involverte.

Trenere i ungdomsgruppen Krav?l trenere: PoliDaHest skal fremlegges Sportsplan skal eherleves Delta på interne fagsamlinger Ha fair- play fokus Opptre som posidvt forbilde, være «klubbens mann» Rusbruk eller være påvirket av rusmidler er ikke DllaH når man har ansvar for klubbens spillere og/eller lag. Føre stadsdkker i henhold Dl klubbens krav. Anbefalte fag?ltak: Trener 1 kurs Delkurs / fagkurs, f.eks. keeperkurs. Interne fagsamlinger Trenerutvikling: Startpakke med klubbinformasjon MentoroppfølgingsDlbud Interne fagsamlinger i klubben Tilbud om interne kurs Tilbud om eksterne kurs Annet: PosiDve holdninger/kroppsspråk i alle sammenhenger Utviklingsorientert fremfor resultatorientert.

Jenter, 11-12 år Lag- sammensetning/inndeling: Hvis mer enn eh lag: Spillere skal rotere på hvile lag de spiller på i henhold Dl det å skape jevne kamper og balansere vinn/tap over Dd, samt skape individuell utvikling. Alle skal spille på alle lag, såfremt det ikke er oppdelt av geografiske/skole årsaker. Treninger: 1-2 felles lagstreninger i uken a 1-1,5 Dmer Mulig med en individuell ferdighetstrening per uke (klubborg.) Standard oppvarmingsprogram før trening kan gjennomføres. NFF s Teknikkmerke kan være en del av treningen. Turneringer og turer: 1-3 dagscuper per år 1 helgetur cup på Østlandet (klubben anbefaler turnering) Alle som trener jevnlig og har betalt kondngent får være med. Alle som er med skal ha Dlnærmet like mye spilledd (se «På kamp») Forankre prakdsk informasjon, adferds- og oppførselskrav i forkant både med foreldre og spillere.

Jenter, 11-12 år forts. Spillerutvikling: Intern- hospitering hos andre lag, kamp og trening (gjelder kun 12 års klassen). Mulig med individuell ferdighetstrening på tvers av aldersklasser (klubb org.) Mulig med keeper- gruppetreninger på tvers av aldersklasser (klubb org.) Oppmuntre Dl egentrening på fridden. Løkkefotball vikdg for å utvikle gode fotballspillere. Sosialt: Minst en lagvis utenomsportslig samling pr kvartal Jobber for å skape stor foreldredeltakelse på treninger, kamper, turer og sosiale Dlstelninger. Særtrekk for alder: OpptaH av regler og reterdighet KreaDviteten utvikles SelvkriDkken øker GunsDg alder for påvirkning av holdninger God utvikling av finmotorikk FortsaH stort vitebegjær Jevn og harmonisk vekst Kan trekke logiske slutninger ut fra verbale utsagn

Jenter, 11-12 år forts. På trening: RikDg mengde av mestring vs. Uiordringer, individuelt og lagvis, (75/25). Individuell differensiering i Dlbudet uira ferdigheter, fysikk og iver. Oppvarmings økt: Hoved økt: All akdvitet skal være med ball Mye spill med få spillere på hvert lag, 3 vs. 3 og 4 vs. 4. Få og enkle øvelser på trening, gjenkjenning er vikdg. Unngå vendng/kø på øvelser, del heller i flere grupper Bruk vester og marker baner med kjegler/haher Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Rød tråd i instruksjonsfokuset hele treningen igjennom Ikke mas for mye på spillerne under treningene. PosiDv rehet veiledning, minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller på hver trening. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk

Jenter, 11-12 år På kamp: Alle som trener jevnlig spiller i utgangspunktet Dlnærmet like mye i kamper over Dd; Alle skal spille kampene man møter på Det skal rulleres på startoppsdlling/innbyhere. «Skape» jevne kamper ved disponering av laget i kamper. «Skape» en viss balanse i vinn/tap over Dd ved disponeringen av laget. Rotasjon på plasser på banen hvor hver enkelt spiller men; Skape mestringsfølelse ved overvekt av det man behersker Keeperrollen: Rullere på de som ikke har «keeperskrekk/ballskrekk». Hvis spillere med keeperønske, prioriteres de, men fortsah en viss rullering for ikke å bli sårbar på keeperplassen. Rød tråd i veiledningsfokuset mellom trening og kamp Ikke mas for mye på spillere før, under eller eher kamper PosiDv rehet veiledning før, under og eher kamp. Minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller i hver kamp. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk

Jenter, 11-12 år Fokusområdet teknisk: Ballføring med og uten retningsforandringer Vendinger (såle, utside, innside) Finter (kropps, oversteg, skudd) MoHak Kortpasning Skudd Heading Fokusområder tak?sk: Pasningsskygge Vende/snu spill Angripe rom/finne rom Fokusområder øvrig: Fair play Oppmuntre når noen mislykkes Skryte når noen lykkes HurDghetsøvelser med ball Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Spille ball, ikke sparke ball

Jenter, 13-14 år Lag- sammensetning/inndeling: Divisjonspåmelding eher kvalitetsvurdering Hvis mer enn et lag: Spillere skal rotere på hvilke lag de spiller på i henhold Dl det å skape jevne kamper og balansere vinn/tap over Dd, samt skape individuell utvikling. Alle skal spille på alle lag, såfremt det ikke er oppdelt av geografiske/skole årsaker. Treninger: 2 felles lagstreninger i uken a 1,5 Dmer. Mulig med en individuell ferdighetstrening pr uke (klubborg.) Mulig med keeper- gruppetrening pr uke (klubborg.) NFF s Teknikkmerke kan være en del av treningen Turneringer og turer: 1-3 dagscuper pr år 1 «overnaongs» cup pr år a maks 1 uke eller 2 helge cuper (klubben anbefaler turnering) Alle som trener jevnlig og har betalt kondngent får være med Alle som er med skal i utgangspunktet ha Dlnærmet like mye spilledd (se «på kamp») Forankre prakdsk informasjon, adferds- og oppførselskrav i forkant både med foreldre og spillere. Ledere og trenere kan ikke benyhe rusmidler eller være påvirket av rusmidler når man har ansvar/delansvar for lag og/eller spillere.

Jenter, 13-14 år Spillerutvikling: Intern- hospitering hos andre lag, kamp og trening Mulig med individuell ferdighetstrening på tvers av aldersklasser (klubb org.) Mulig med keeper- gruppetreninger på tvers av aldersklasser (klubb org.) Oppmuntre Dl egentrening på fridden. «Løkkefotballen» vikdg for å utvikle gode fotballspillere. Sosialt: Minst en lagvis utenomsportslig samling pr kvartal Jobber for å skape stor foreldredeltakelse på treninger, kamper, turer og sosiale Dlstelninger. Særtrekk for alder: Konsentrasjonsevnen i utvikling, men likevel store individuelle forskjeller KreaDviteten i god utvikling Spillerne er meget reterdighetsbevisste Ærgjerrige og lærenemme Utålmodige Stor variasjon i prestasjon og humør Motorikken i god utvikling Stor forskjell i fysisk og mental utvikling Stor forskjell i lengdevekst Holdninger dannes leh

Jenter, 13-14 år forts. På trening: RikDg mengde av mestring vs. uiordringer, individuelt og lagvis, (75/25) Individuell differensiering i Dlbudet uira ferdigheter, fysikk og iver. Oppvarmings økt: Hoved økt: All akdvitet skal være med ball Basistrening: Standard basistreningsprogram eher hoved økt Mye spill med få spillere på hvert lag, 3 vs. 3 og 4 vs. 4 Få og enkle øvelser på trening, gjenkjenning er vikdg Unngå vendng/kø på øvelser, del heller i flere grupper Skape intensitet i treningen for også utvikle fysiske egenskaper Bruke vester og marker baner med kjegler/haher. Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Rød tråd i instruksjonsfokuset hele treningen igjennom Ikke mas for mye på spillere under treninger PosiDv rehet veiledning, minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller på hver trening Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk

Jenter, 13-14 år forts. På kamp: Alle som trener jevnlig spiller i utgangspunktet Dlnærmet like mye i kamper over Dd, men: En viss belønning for treningsinnsats, vilje og posidv adferd. Alle skal spille i kampene man møter på Det skal rulleres på startoppsdlling/innbyhere. «Skape» jevne kamper ved disponeringen av laget i kamper «Skape» en viss balanse i vinn/tap over Dd ved disponeringen av laget Rotasjon på plasser på banen hvor hver enkelt spiller men: Skape mestringsfølelse ved overvekt av det man behersker best Keeperrollen: Rullere på de som ikke har «keeperskrekk/ballskrekk». Hvis spiller med keeperønsker, prioriteres den, men fortsah en viss rullering for ikke å bli sårbar i keeperplassen. Rød tråd i veiledningsfokuset mellom trening og kamp Ikke mas for mye på spillerne før, under eller eher kamper. PosiDvt rehet veiledning før, under og eher kamp Minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller i hver kamp. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk.

Fokusområder teknisk: Ballføring med og uten retningsforandringer Vendinger (såle, utside, innside) Finter (kropps, oversteg, skudd) Retningsbestemt mohak Kortpasning Langpasning med liggende vrist Skudd Heading Pressteknikk Jenter, 13-14 år forts Fokusområder tak?sk: Pasningsskygge Vende/snu spill Angripe rom/finne rom Skape 2 vs. 1 ved veggspill og overlapp Overordnede soneforsvarsprinsipper TakDsk påvirkning ved hjelp av øvelser og frys- vis- spill i spillsituasjonen. Fokusområder øvrig: Fair play Oppmuntre når noen mislykkes Skryte når noen lykkes Minimum 1 basisstyrketrening i uken HurDghetsøvelser med ball Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Spille ball, ikke sparke ball

Jenter, 15-16 år Lag- sammensetning/inndeling: Divisjonspåmelding eher kvalitetsvurdering. Hvis mer enn et lag: Treningsgruppe 1: Spill i 1 div hvis kvaliteter for det ca. 16 spillere. UHak eher ferdigheter, holdninger og adferd. Treningsgruppe 2: Spill i 2. og/eller 3 div. AlternaDvt årsklasse lag og evt. Overbygningslag eller 2 likesdlte. Treninger: 2 felles lagstreninger i uken hvis egen treningsgruppe 1 Mulig med n individuell ferdighetstrening pr uke (klubb org.) Mulig med en keeper- gruppetrening pr uke (klubborg.) Basisstyrketrening på minst en av treningene Tilbud om alternadv trening dans/aerobic/basis om vinteren evt. Som Dllegg Dl lagstreningene. Turneringer og turer: 1-3 dagscuper pr år 1 «overnaongs» cup pr år a maks 1 uke eller 2 langhelg cuper (klubben anbefaler turnering) 1 «treningsleir» pr år Alle som trener jevnlig og har betalt kondngent får være med Alle som er med skal i utgangspunktet ha Dlnærmet like mye spilledd (se «på kamp» Forankre prakdsk informasjon, adferds- og oppførselskrav i forkant både med foreldre og spillere.

Jenter, 15-16 år forts. Spillerutvikling: Intern- hospitering hos andre lag, kamp og trening Mulig med individuell ferdighetstrening på tvers av aldersklasser (klubborg.) Mulig med keeper- gruppetreninger på tvers av aldersklasser (klubborg.) Skal oppmuntre Dl egentrening på fridden. «Løkkefotballen» vikdg for å utvikle gode fotballspillere. Sosialt: Minst en lagvis utenomsportslig samling pr kvartal Jobber for å skape stor foreldredeltakelse på treninger, kamper, turer og sosiale Dlstelninger. Særtrekk for alder: KreaDviteten i kra@ig utvikling Sterkt sosial behov Koordinasjonsevnen i fin utvikling Meget varierende opptreden Ekstrem vekstperiode Sterk vekst av kretsløpsorganene Holdninger dannes leh.

Jenter, 15-16 år forts. På trening: RikDg mengde av mestring vs. uiordringer, individuelt og lagvis, (75/25) Individuell differensiering i Dlbudet uira ferdigheter, fysikk og iver. Oppvarmings økt: Hoved økt: All akdvitet skal være med ball Basistrening: Standard basistreningsprogram eher hoved økt Mye spill med få spillere på hvert lag, 3 vs. 3 og 4 vs. 4 Få og enkle øvelser på trening, gjenkjenning er vikdg Unngå vendng/kø på øvelser, del heller i flere grupper Skape intensitet i treningen for også utvikle fysiske egenskaper Bruke vester og marker baner med kjegler/haher. Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Rød tråd i instruksjonsfokuset hele treningen igjennom Treningsøkten skal ha klart definerte ferdighetsmål, og coaching skal fokusere på dehe. Ikke mas for mye på spillere under treninger PosiDv rehet veiledning, minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller på hver trening Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk

Jenter, 15-16 år forts. På kamp: Alle som trener jevnlig spiller i utgangspunktet Dlnærmet like mye i kamper over Dd, men: Belønning for fremgang, innsats, vilje og posidv adferd. Alle skal spille i kampene man møter på Det skal rulleres på startoppsdlling/innbyhere. «Skape» jevne kamper ved disponeringen av laget i kamper «Skape» en viss balanse i vinn/tap over Dd ved disponeringen av laget Rotasjon på plasser på banen hvor hver enkelt spiller men: Skape mestringsfølelse ved overvekt av det man behersker best Keeperrollen: Jobbe for 12 faste keepere evt. Rullere på de som ikke har «keeperskrekk/ballskrekk» Rød tråd i veiledningsfokuset mellom trening og kamp Ikke mas for mye på spillerne før, under eller eher kamper. PosiDvt rehet veiledning før, under og eher kamp Minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller i hver kamp. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk.

Fokusområder teknisk: Ballføring med og uten retningsforandringer Vendinger (såle, utside, innside) Finter (kropps, oversteg, skudd) Retningsbestemt mohak Kortpasning Langpasning med liggende vrist Skudd Heading Pressteknikk Jenter, 15-16 år forts Fokusområder tak?sk: Pasningsskygge Vende/snu spill Angripe rom/finne rom Skape 2 vs. 1 ved veggspill og overlapp, ballovertakelse Første g andre bevegelse 1. forsvarer/ 2. forsvarer /3 forsvarer Sideforskyvning Høyt og lavt press TakDsk påvirkning ved hjelp av øvelser og frys- vis- spill i spillsituasjonen. Fokusområder øvrig: Fair play Oppmuntre når noen mislykkes Skryte når noen lykkes Minimum 1 basisstyrketrening i uken HurDghetsøvelser med ball Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Spille ball, ikke sparke ball

GuHer, 11-12 år Lag- sammensetning/inndeling: Hvis mer enn eh lag: Spillere skal rotere på hvile lag de spiller på i henhold Dl det å skape jevne kamper og balansere vinn/tap over Dd, samt skape individuell utvikling. Alle skal spille på alle lag, såfremt det ikke er oppdelt av geografiske/skole årsaker. Treninger: 1-2 felles lagstreninger i uken a 1-1,5 Dmer Mulig med en individuell ferdighetstrening per uke (klubborg.) Standard oppvarmingsprogram før trening kan gjennomføres. NFF s Teknikkmerke kan være en del av treningen. Turneringer og turer: 1-3 dagscuper per år 1 helgetur cup på Østlandet (klubben anbefaler turnering) Alle som trener jevnlig og har betalt kondngent får være med. Alle som er med skal ha Dlnærmet like mye spilledd (se «På kamp») Forankre prakdsk informasjon, adferds- og oppførselskrav i forkant både med foreldre og spillere.

GuHer, 11-12 år forts. Spillerutvikling: Intern- hospitering hos andre lag, kamp og trening (gjelder kun 12 års klassen). Mulig med individuell ferdighetstrening på tvers av aldersklasser (klubb org.) Mulig med keeper- gruppetreninger på tvers av aldersklasser (klubb org.) Oppmuntre Dl egentrening på fridden. Løkkefotball vikdg for å utvikle gode fotballspillere. Sosialt: Minst en lagvis utenomsportslig samling pr kvartal Jobber for å skape stor foreldredeltakelse på treninger, kamper, turer og sosiale Dlstelninger. Særtrekk for alder: OpptaH av regler og reterdighet KreaDviteten utvikles SelvkriDkken øker GunsDg alder for påvirkning av holdninger God utvikling av finmotorikk FortsaH stort vitebegjær Jevn og harmonisk vekst Kan trekke logiske slutninger ut fra verbale utsagn

GuHer, 11-12 år forts. På trening: RikDg mengde av mestring vs. Uiordringer, individuelt og lagvis, (75/25). Individuell differensiering i Dlbudet uira ferdigheter, fysikk og iver. Oppvarmings økt: Hoved økt: All akdvitet skal være med ball Mye spill med få spillere på hvert lag, 3 vs. 3 og 4 vs. 4. Få og enkle øvelser på trening, gjenkjenning er vikdg. Unngå vendng/kø på øvelser, del heller i flere grupper Bruk vester og marker baner med kjegler/haher Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Rød tråd i instruksjonsfokuset hele treningen igjennom Ikke mas for mye på spillerne under treningene. PosiDv rehet veiledning, minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller på hver trening. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk

GuHer, 11-12 år På kamp: Alle som trener jevnlig spiller i utgangspunktet Dlnærmet like mye i kamper over Dd; Alle skal spille kampene man møter på Det skal rulleres på startoppsdlling/innbyhere. «Skape» jevne kamper ved disponering av laget i kamper. «Skape» en viss balanse i vinn/tap over Dd ved disponeringen av laget. Rotasjon på plasser på banen hvor hver enkelt spiller men; Skape mestringsfølelse ved overvekt av det man behersker Keeperrollen: Rullere på de som ikke har «keeperskrekk/ballskrekk». Hvis spillere med keeperønske, prioriteres de, men fortsah en viss rullering for ikke å bli sårbar på keeperplassen. Rød tråd i veiledningsfokuset mellom trening og kamp Ikke mas for mye på spillere før, under eller eher kamper PosiDv rehet veiledning før, under og eher kamp. Minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller i hver kamp. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk

GuHer, 11-12 år Fokusområdet teknisk: Ballføring med og uten retningsforandringer Vendinger (såle, utside, innside) Finter (kropps, oversteg, skudd) MoHak Kortpasning Skudd Heading Fokusområder tak?sk: Pasningsskygge Vende/snu spill Angripe rom/finne rom Fokusområder øvrig: Fair play Oppmuntre når noen mislykkes Skryte når noen lykkes HurDghetsøvelser med ball Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Spille ball, ikke sparke ball

GuHer, 13-14 år Lag- sammensetning/inndeling: Divisjonspåmelding eher kvalitetsvurdering Hvis mer enn et lag: Spillere skal rotere på hvilke lag de spiller på i henhold Dl det å skape jevne kamper og balansere vinn/tap over Dd, samt skape individuell utvikling. Alle skal spille på alle lag, såfremt det ikke er oppdelt av geografiske/skole årsaker. Treninger: 2 felles lagstreninger i uken a 1,5 Dmer. Mulig med en individuell ferdighetstrening pr uke (klubborg.) Mulig med keeper- gruppetrening pr uke (klubborg.) NFF s Teknikkmerke kan være en del av treningen Turneringer og turer: 1-3 dagscuper pr år 1 «overnaongs» cup pr år a maks 1 uke eller 2 helge cuper (klubben anbefaler turnering) Alle som trener jevnlig og har betalt kondngent får være med Alle som er med skal i utgangspunktet ha Dlnærmet like mye spilledd (se «på kamp») Forankre prakdsk informasjon, adferds- og oppførselskrav i forkant både med foreldre og spillere. Ledere og trenere kan ikke benyhe rusmidler eller være påvirket av rusmidler når man har ansvar/delansvar for lag og/eller spillere.

GuHer, 13-14 år Spillerutvikling: Intern- hospitering hos andre lag, kamp og trening Mulig med individuell ferdighetstrening på tvers av aldersklasser (klubb org.) Mulig med keeper- gruppetreninger på tvers av aldersklasser (klubb org.) Oppmuntre Dl egentrening på fridden. «Løkkefotballen» vikdg for å utvikle gode fotballspillere. Sosialt: Minst en lagvis utenomsportslig samling pr kvartal Jobber for å skape stor foreldredeltakelse på treninger, kamper, turer og sosiale Dlstelninger. Særtrekk for alder: Konsentrasjonsevnen i utvikling, men likevel store individuelle forskjeller KreaDviteten i god utvikling Spillerne er meget reterdighetsbevisste Ærgjerrige og lærenemme Utålmodige Stor variasjon i prestasjon og humør Motorikken i god utvikling Stor forskjell i fysisk og mental utvikling Stor forskjell i lengdevekst Holdninger dannes leh

GuHer, 13-14 år forts. På trening: RikDg mengde av mestring vs. uiordringer, individuelt og lagvis, (75/25) Individuell differensiering i Dlbudet uira ferdigheter, fysikk og iver. Oppvarmings økt: Hoved økt: All akdvitet skal være med ball Basistrening: Standard basistreningsprogram eher hoved økt Mye spill med få spillere på hvert lag, 3 vs. 3 og 4 vs. 4. Få og enkle øvelser på trening, gjenkjenning er vikdg Unngå vendng/kø på øvelser, del heller i flere grupper Skape intensitet i treningen for også utvikle fysiske egenskaper Bruke vester og marker baner med kjegler/haher. Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Rød tråd i instruksjonsfokuset hele treningen igjennom Ikke mas for mye på spillere under treninger PosiDv rehet veiledning, minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller på hver trening Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk

GuHer, 13-14 år forts. På kamp: Alle som trener jevnlig spiller i utgangspunktet Dlnærmet like mye i kamper over Dd, men: En viss belønning for treningsinnsats, vilje og posidv adferd. Alle skal spille i kampene man møter på Det skal rulleres på startoppsdlling/innbyhere. «Skape» jevne kamper ved disponeringen av laget i kamper «Skape» en viss balanse i vinn/tap over Dd ved disponeringen av laget Rotasjon på plasser på banen hvor hver enkelt spiller men: Skape mestringsfølelse ved overvekt av det man behersker best Keeperrollen: Rullere på de som ikke har «keeperskrekk/ballskrekk». Hvis spiller med keeperønsker, prioriteres den, men fortsah en viss rullering for ikke å bli sårbar i keeperplassen. Rød tråd i veiledningsfokuset mellom trening og kamp Ikke mas for mye på spillerne før, under eller eher kamper. PosiDvt rehet veiledning før, under og eher kamp Minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller i hver kamp. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk.

GuHer, 13-14 år forts Fokusområder teknisk: Ballføring med og uten retningsforandringer Vendinger (såle, utside, innside) Finter (kropps, oversteg, skudd) Retningsbestemt mohak Kortpasning Langpasning med liggende vrist Skudd Heading Pressteknikk Fokusområder tak?sk: Pasningsskygge Vende/snu spill Angripe rom/finne rom Skape 2 vs. 1 ved veggspill og overlapp Overordnede soneforsvarsprinsipper TakDsk påvirkning ved hjelp av øvelser og frys- vis- spill i spillsituasjonen. Fokusområder øvrig: Fair play Oppmuntre når noen mislykkes Skryte når noen lykkes Minimum 1 basisstyrketrening i uken HurDghetsøvelser med ball Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Spille ball, ikke sparke ball

GuHer, 15-16 år Lag- sammensetning/inndeling: Divisjonspåmelding eher kvalitetsvurdering. Hvis mer enn et lag: Treningsgruppe 1: Spill i 1 div hvis kvaliteter for det ca. 16 spillere. UHak eher ferdigheter, holdninger og adferd. Treningsgruppe 2: Spill i 2. og/eller 3 div. AlternaDvt årsklasse lag og evt. Overbygningslag eller 2 likesdlte. Treninger: 3-4 felles lagstreninger i uken treningsgruppe 1 2-4 felles lagstreninger i uken treningsgruppe 2 Mulig med en individuell ferdighetstrening pr uke (klubb org.) Mulig med en keeper- gruppetrening pr uke (klubborg.) Basisstyrketrening på minst en av treningene Turneringer og turer: 3-4 dagscuper pr år Delta i NB G- 16, når det kvalifisert, og spillere som holder alder prioriteres Dl det. 1 «overnaongs» cup pr år a maks 1 uke eller 2 langhelg cuper (klubben anbefaler turnering) 1 «treningsleir» a maks 1 uke pr år Alle som trener jevnlig og har betalt kondngent får være med Alle som er med skal ha spilledd (se «på kamp») Forankre prakdsk informasjon, adferds- og oppførselskrav i forkant både med foreldre og spillere.

GuHer, 15-16 år forts. Spillerutvikling: Intern- hospitering hos andre lag, kamp og trening Mulig med individuell ferdighetstrening på tvers av aldersklasser (klubborg.) Mulig med keeper- gruppetreninger på tvers av aldersklasser (klubborg.) Skal oppmuntre Dl egentrening på fridden. «Løkkefotballen» vikdg for å utvikle gode fotballspillere. Sosialt: Minst en lagvis utenomsportslig samling pr kvartal Det kan opprehes et spillerutvalg Det skal gjennomføres spiller samtaler minst 1 gang pr år Jobber for å skape stor foreldredeltakelse på treninger, kamper, turer og sosiale Dlstelninger. Særtrekk for alder: KreaDviteten i kra@ig utvikling Sterkt sosial behov Koordinasjonsevnen i fin utvikling Meget varierende opptreden, pubertetsalder, usikker Ekstrem vekstperiode Sterk vekst av kretsløpsorganene Holdninger dannes leh. Være OBS på at stort frafall kan skje i denne aldersgruppen pga. andre interesser.

GuHer, 15-16 år forts. På trening: RikDg mengde av mestring vs. uiordringer, individuelt og lagvis, (75/25) Individuell differensiering i Dlbudet uira ferdigheter, fysikk og iver. Oppnåelse av mestring Oppvarmings økt: Hoved økt: All akdvitet skal være med ball Basistrening: Standard basistreningsprogram eher hoved økt Mye spill med få spillere på hvert lag, 3 vs. 3 og 4 vs. 4 Få og enkle øvelser på trening, gjenkjenning er vikdg Unngå vendng/kø på øvelser, del heller i flere grupper Skape intensitet i treningen for også utvikle fysiske egenskaper Bruke vester og marker baner med kjegler/haher. Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Rød tråd i instruksjonsfokuset hele treningen igjennom Treningsøkten skal ha klart definerte ferdighetsmål, og coaching skal fokusere på dehe. Ikke mas for mye på spillere under treninger Ved innlæring av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene, fra null press via noe press, Dl fullt press. PosiDv rehet veiledning, minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller på hver trening Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk

GuHer, 15-16 år forts. På kamp: Alle skal ha et DlfredssDllende kampdlbud: Belønning for fremgang, innsats, vilje og posidv adferd. Alle skal spille i kampene man møter på, spilledd minst ½ omgang (kan avvikes ved kvalik-, sluhspill- og NM kamper) Det skal rulleres på startoppsdlling/innbyhere. Rotasjon på plasser på banen hvor hver enkelt spiller men: Skape mestringsfølelse ved overvekt av det man behersker best Keeperrollen: Jobbe for 1-2 faste keepere Rød tråd i veiledningsfokuset mellom trening og kamp Ikke mas for mye på spillerne før, under eller eher kamper. PosiDvt rehet veiledning før, under og eher kamp Minst en posidv Dlbakemelding Dl hver enkelt spiller i hver kamp. Unngå kje@ing, skriking og negadv ordbruk/kroppsspråk.

Fokusområder teknisk: Ballføring med og uten retningsforandringer Vendinger (såle, utside, innside) Finter (kropps, oversteg, skudd) Retningsbestemt mohak Kortpasning Langpasning med liggende vrist Skudd Heading Pressteknikk (1. forsvarsferdighet) GuHer, 15-16 år forts Fokusområder tak?sk: Pasningsskygge Vende/snu spill Angripe rom/finne rom Skape 2 vs. 1 ved veggspill og overlapp, ballovertakelse Første og andre bevegelse Soneforsvar: 1. forsvarer/ 2. forsvarer /3 forsvarer Sideforskyvning Bevissthet i forhold Dl presshøyde (Høyt og lavt press) TakDsk påvirkning ved hjelp av øvelser og frys- vis- spill i spillsituasjonen. Fokusområder øvrig: Fair play Oppmuntre når noen mislykkes Skryte når noen lykkes Minimum 1 basisstyrketrening i uken HurDghetsøvelser med ball Oppfordre Dl å tørre gjøre Dng med ball Spille ball, ikke sparke ball

Vedlegg

«Spiller kontrakt» jeg er på fotballtrening fordi jeg vil spille fotball og bli bedre jeg kommer alldd 5 minuher før treningsstart jeg har alldd med fotball, leggskinn og drikkeflaske jeg vil oppmuntre mine lagkamerater jeg er med på fotballtrening fordi jeg har lyst, og hører derfor på trenerne og gjør som de sier jeg bruker ikke stygge ord, og tenker over hva jeg sier Dl mine lagkamerater og trenere jeg kommer ikke på trening hvis jeg er skadet eller har vondt... VeHre, 17. april 2012 Spiller- signatur Trener- signatur