RAPPORT FRA SAMLING PÅ FONNA 30.8-3.9. 2017: Albertine Skreien fra Odda Forberedelser: Forberedelsene til denne samlingen var som andre samlinger på Fonna. Jesper Saltvik Pedersen ble plukket opp i Røldal om morgenen torsdag 30.8 og Jesper deltok på trening med Hovden Skigymnas denne dagen. Denne samlingen var planlagt som et tett samarbeid med Hovden Skigymnas, og all aktivitet var i samarbeid med dem. Hovden Skigymnas skulle også bo på huset og ankom allerede søndag 27.8. Det var også booket en leilighet på Flatabø tilrettelagt for rullestolbrukere, så her bodde da de funksjonshemmede løperne. Thomas Daae og Hanne Vadseth og ledsager Lilo Gjedde Dahl deltok på sin første samling med Agder og Rogaland Skikrets. Begge løperne er rekrutter i landslagsopplegget for funksjonshemmede i skiforbundet.
Detaljert program: PLAN FONNA 4: Dag Onsdag 30.8 Torsdag 31.8Fredag 1.9 Lørdag 2.9 Søndag 3.9 06:30 Frokost Frokost 07:00 Frokost Frokost Avreise Avreise 08:00 Avreise Avreise 1.økt: 1.økt: 09:00 1.økt: 1.økt: SSL-trening SSL-trening SL-trening SL-trening Løype og Timing 4 løype- 3 løype- øvelser modeller modeller 10:00 Timing 11:00 Lunsj Kort pause 12:00 Lunsj Lunsj Forts. SSL-trening SL-trening SL-trening Løype og 4 løype- 3 løype- øvelser Utvask og modeller modeller Timing for hjemreise 13:00 Timing noen 14:00 Kornmåltid Kornmåltid Kornmåltid 15:00 Skoletid Skoletid 16:00 Barmark: 16:30 Barmark: Barmark: Ballspill og ballspill og Rollerblades styrke overmage/rygg kropp 19:00 Middag Middag Middag 20:00 Møte/video Møte/video Møte/video Fellesmøte 21:30 Marte Pensgård Hansen og Ine Haugland gjennomførte begge en flott samling og fikk bra fart på skiene. Deltakere: Antall løpere var noe lavere enn på andre samlinger denne sesongen, men så var da også samlingen kun for u14 og u16 løpere. Sammen med skigymnaset var vi total 27 løpere på samlingen.
Agder og Rogaland Alpinkomite Påmelding til samling: Åpen samling på Fonna, 30.8-3.9 f.o.m første treningsdag - t.o.m avreisedato ID Funksjon NAVN Født KLUBB Behov for Behov for heiskort overnatting 28. aug. 29. aug. 30. aug. 31. aug. 1. sep. 2. sep. 3. sep. Eks. 06 HL Løper Anne Alpinist 1997 Slalåmklubben Ja Ja 1 1 1 1 1 1 1 1 06 HL Løper Ine Haugland 2002 skade nei ja 1 1 1 1 2 05 Jr løper Thomas Daae 2001 NSF Ja Ja 1 1 1 1 3 05 Jr løper Hanne Vadseth NSF Ja Ja 1 1 1 1 4 03 Hjelper Lilo Gedde Dahl NSF Ja Ja 1 1 1 1 5 05 Jr løper Marcus Grasto Nilsson NSF Ja Ja 1 1 1 1 6 07 LF Løper Gustav Olsson 2003 Rjukan Nei Ja 1 1 1 1 7 03 Hjelper Bjørn Olsson Rjukan Ja Ja 1 1 1 1 8 06 HL Løper Simon Halseide 2003 Skien Ja Ja 1 1 1 1 9 02 Hjelpetrener Elling Halseide Skien Ja Ja 1 1 1 1 10 01 Gruppetrener Sami Tikkanen HSG 1 1 1 1 1 1 1 11 01 Gruppetrener Kai Werner Nilsen HSG 1 1 1 1 1 1 1 12 05 Jr løper Andre Nilsen 1998 HSG 1 1 1 1 1 1 1 13 05 Jr løper Aslak Barlaug 1999 HSG 1 1 1 1 1 1 1 14 05 Jr løper Rasmus Tønnessen 2000 HSG 1 1 1 1 1 1 1 15 05 Jr løper Christoffer Silset 2001 HSG 1 1 1 1 1 1 1 16 05 Jr løper Marie Skogheim 2001 HSG 1 1 1 1 1 1 1 17 05 Jr løper Astridur Magnusdottir 2001 HSG 1 1 1 1 1 1 1 18 05 Jr løper Kaya Dirksen 2000 HSG 1 1 1 1 1 1 1 19 05 Jr løper Kristine Lidal 2001 HSG 1 1 1 1 1 1 1 20 05 Jr løper Ebba Olsson 2001 HSG 1 1 1 1 1 1 1 21 01 Gruppetrener Hans Blattmann 1 1 1 1 1 22 06 HL Løper Eirik Hystad Solberg 2002 Skif. Har eget Ja 1 1 23 02 Hjelpetrener Hans Petter solberg Skif. ja Ja 1 1 24 07 LF Løper Jørgine Leithe 2004 Plogen Ja Ja 1 1 1 25 02 Hjelpetrener Peder A. Risvik Plogen Ja Ja 1 1 1 26 06 HL Løper Synne Flatheim Jensen 2003 Plogen Ja Ja 1 1 1 1 27 06 HL Løper Marte Arnesen 2002 Plogen ja ja 1 1 1 1 28 06 HL Løper Marte Pensgård Hansen 2002 Plogen Ja Ja 1 1 1 1 29 06 HL Løper Ingrid Saltvik Pedersen 2002 Plogen nei Ja 1 1 30 05 Jr løper Jesper Saltvik Pedersen 1999 Plogen Nei Ja 1 1 1 1 1 31 07 LF Løper Marius Storhaug Svåsand 2004 Odda Nei Nei 1 1 32 07 LF Løper Peter Meusburger 2004 Odda Nei Nei 1 1 33 06 HL Løper Adelheid Meusburger 2002 Odda Nei Nei 1 1 34 06 HL Løper Eli Lekve 2002 Odda Nei Nei 1 1 35 06 HL Løper Albertine Berg Skreien 2002 Odda Nei Nei 1 1 36 03 Hjelper Marianne Hemstad Lekve Odda Nei Nei 1 1 37 03 Hjelper Tor Meusburger Odda Nei Nei 1 1 38 03 Hjelper Are Skreien Odda Nei Nei 1 1 Gustav Olsson fra Rjukan og Simon Hallseide fra Skien, begge førsteårs hovedlandsløpere kommende sesong. Grupper og trenere: Den praktiske organiseringen av samlingen var enkel på denne samlingen. Skigymnastrenerne hadde primæransvar for egne løpere, men de bidro også inn mot kretsløperne på samme måte som kretsens trenere bidro overfor skigymnasløperne. Samarbeidet er til beste for begge miljøer, vi får mer effektiv trening, utnytter ressursene bedre og løperne opplever høyere kvalitet på treningen og større variasjon. Slalåmtreningen torsdag og fredag ble organisert felles, med henholdsvis 4 ulike
løypemodeller torsdag og tre fredag og også med timing i én av modellene fredag. Storslalåmtreningen lørdag og søndag ble gjennomført i 2 parallelle modeller. Torsdag og fredag kjørte vi felles barmarkstrening. Jørgine Leite og Synne Flatheim Jensen fra Plogen. Agder og Rogaland Alpinkomite GRUPPER OG TRENERE Åpen samling på Fonna, 30.8-3.9 f.o.m første treningsdag - t.o.m avreisedato ID Funksjon NAVN Født KLUBB Ant.dgn. 28. aug. 29. aug. 30. aug. 31. aug. 1. sep. 2. sep. 3. sep. Eks. 06 HL Løper Anne Alpinist 1997 Slalåmklubben 1 1 1 1 1 1 1 7 NSF NSF NSF Jesper Saltvik Pedersen 1999 Plogen 1 1 1 1 4 01 Gruppetrener Hans Blattmann NSF NSF Thomas Daae 2001 NSF 1 1 1 1 4 03 Hjelper Lilo Gedde Dahl NSF NSF NSF Hanne Vadseth NSF 1 1 1 1 4 03 Hjelper Bjørn Pedersen NSF NSF NSF Marcus Grasto Nilsson NSF 1 1 1 1 Skikrets, HSG-U og LF 07 LF løper 07 LF Løper Jørgine Leithe 2004 Plogen 1 1 1 3 01 Gruppetrener Hans Blattmann HSG-U 06 HL Løper Gustav Olsson 2003 Rjukan 1 1 1 1 4 02 Hjelpetrener Elling Halseide Skien HSG-U 06 HL Løper Ine Haugland 2002 skade 1 1 1 1 4 02 Hjelpetrener Hans Petter solberg Skif. HSG-U 06 HL Løper Simon Halseide 2003 Skien 1 1 1 1 4 02 Hjelpetrener Peder A. Risvik Plogen HSG-U 06 HL Løper Eirik Hystad Solberg 2002 Skif. 1 1 2 03 Hjelper Bjørn Olsson Rjukan HSG-U 06 HL Løper Synne Flatheim Jensen 2003 Plogen 1 1 1 1 4 HSG-U 06 HL Løper Marte Arnesen 2002 Plogen 1 1 1 1 4 HSG-U 06 HL Løper Marte Pensgård Hansen 2002 Plogen 1 1 1 1 4 HOVDEN SKIGYMNAS HSG 05 Jr løper Andre Nilsen 1998 HSG 1 1 1 1 1 1 1 7 01 Gruppetrener Sami Tikkanen HSG HSG 05 Jr løper Aslak Barlaug 1999 HSG 1 1 1 1 1 1 1 7 01 Gruppetrener Kai Werner Nilsen HSG HSG 05 Jr løper Rasmus Tønnessen 2000 HSG 1 1 1 1 1 1 1 7 HSG 05 Jr løper Christoffer Silset 2001 HSG 1 1 1 1 1 1 1 7 HSG 05 Jr løper Marie Skogheim 2001 HSG 1 1 1 1 1 1 1 7 HSG 05 Jr løper Astridur Magnusdottir 2001 HSG 1 1 1 1 1 1 1 7 HSG 05 Jr løper Kaya Dirksen 2000 HSG 1 1 1 1 1 1 1 7 HSG 05 Jr løper Kristine Lidal 2001 HSG 1 1 1 1 1 1 1 7 Jesper Saltvik Pedersen og Marcus Grasto Nilsson
Sportslig utbytte: Det sportslige utbyttet ble veldig bra også på denne samlingen. Vi var veldig heldige med været og snøforholdene var strålende under hele samlingen, noe som betydde svært mye med tanke på at breen nå framstod med temmelig mye blåis utenfor treningsområdet. Sammen med skikretsen og skigymnaset hadde en rekke andre lag også funnet veien til Fonna disse dagene, og jeg tror neppe noen andre steder i Europa kunne levere bedre forhold enn Fonna disse dagene. Treningsfaglig arbeidet vi videre med terping på tekniske detaljer både i frikjøring og i løyper, og det ble også kjørt en del timing for å heve intensiteten og også sjekke om løperne klarte å holde fokus på det skitekniske samtidig. Hovedfokus i det tekniske arbeidet har vært og er følgende oppgaver eller tema; -arbeid og belastning av ytre ski i sving og travers -rolig overkropp og dalvendt overkropp -rette skuldre -progressiv vinkling mellom ski og snø og snøkontakt i svingovergangen -linjevalg i SL og SSL (rom i inngang og ved port) -nøytral og sterk posisjon -stavisett i SL Sami Tikkanen ved HSG gjennomførte en fellesøkt på rollerblades. Skigymnaset bruker rollerblades mye både som teknisk trening og i forbindelse med utholdenhetstrening. I skikretsen har vi også tidligere hatt en god del rollerblades. Rollerblades er et veldig nyttig verktøy man bør bruke på alpintreningene på barmark. Avsluttende bemerkninger: Som tidligere nevnt har det smeltet bort mye snø på Fonna siden breddesamlingen i begynnelsen av august. Snøforholdene i området treningen foregår er allikevel veldig bra, og vi får gjennomført mye bra skitrening fortsatt. Det er planlagt ytterlig 3 dager på Fonna, fredag 15.9, lørdag 16.9 og søndag 17.9, og AK vil de neste dagene ta endelig stilling til om vi skal gjennomføre disse dagene eller ikke. Uavhengig av om vi får gjennomført disse dagene, kan vi allikevel se tilbake på nok en flott sesong på Fonna. Været har i år vært krevende, men vi har klart å gjennomføre nesten alle planlagte dager. Vanskelig vær har forhindret oss fra å få gjennomført all fartstrening, så vi får håpe samlingen i Hintertux og Hemsedal i november gir oss mulighet til dette. «Hovdenhuset» eller Olavsstølen som huset egentlig heter, har også i år vært vår base på Fonna. I år har vi ikke gjennomført noen vedlikeholdsoppdrag, og vi må vel si at det godt kunne har trengtes en del vedlikehold før vi åpner ny sesong. Eierne har allerede ønsket oss velkommen tilbake til en ny sesong.
Adelheid Meusburger fra Odda og Eirik Hystad Solberg fra Skiforeningen. Marte Arnesen og Ingrid Saltvik Pedersen, begge Plogen Skiklubb. Tabellen under viser noen tall fra årets sesong på Fonna. Fonna 2017: Døgn Mat Heiskort Salt Fonna 1 228 15783 53400 18000 Fonna 2 274 23114 51750 34400 Breddesamling 173 16300 Fonna 3 97 7550 25050 8785 Fonna 4 147 10108 17100 14000 Andre grupper 407 Sum 1326 72855 147300 75185 Tabellen viser at Fonna nok er vår viktigste treningsbase, og skikretsen er også i år en av de største brukerne av Fonna. Mvh Hans Blattmann Kretstrener