RAPPORT FRA ÅPEN SKISAMLING PÅ FONNA,

Transkript

1 Hovden RAPPORT FRA ÅPEN SKISAMLING PÅ FONNA, Daniel Foss og Jacob Lie Larsen fra Hovden Skigymnas. To fine rollemodeller for kretsens unge løpere! Forberedelser: Kretstrener reiste til Fonna 27.5 om morgenen, og med tanke på værmelding og snøforhold ble det fort klart at vi måtte endre fra fartsdisipliner til tekniske disipliner. Den 28.5 var også anlegget stengt, så det var ikke så mye arbeid det var mulig å gjøre på breen. Tiden før løpere og foreldre kom, ble derfor brukt til innkjøp av mat og heiskort, utpakking av fellesutstyr samt planlegging av innholdet på samlingen. Jesper Saltvik Pedersen, landslagsutøver, skal delta på mange skisamlinger med kretsen i år!

2 Detaljert program: Klokka Torsdag Fredag 29.5 Lørdag 30.5 Søndag Frokost Frokost Frokost Avreise til bakken Avreise til bakken Avreise til bakken Grunnteknisk trening Løypemodeller i slalåm Løypemodeller SSL på SL-ski Lunsj Lunsj Lunsj Grunnteknisk trening på SL-ski Grunnteknisk trening på SSL-ski samt løypemodeller i SSL Løypemodeller SSL Kornmåltid Kornmåltid Utpakking, utvask og avreise Barmark i Jondal Barmark i Jondal Middag Middag Løpermøte Løpermøte Ro Ro Ro Ro Marte Pensgård Hansen i fint driv! Deltakere: Odda Alpin deltok med 3 løpere på denne samlingen. I etterkant av samlingen fikk vi en veldig hyggelig e-post fra dem, hvor de takket for at de fikk være med. Et veldig hyggelig bekjentskap, og vi håper de kan være med mer framover.

3 PÅMELDINGSSKJEMA 2015 Agder og Rogaland Alpinkomite Påmelding til samling: Åpen skisamling på Fonna, tdato - t.o.m avreisedato, se ID Funksjon NAVN Født KLUBB Behov for Behov for Samlingsdatoer Ant.dgn. heiskort overnatting 29. mai. 30. mai. 31. mai. Eks. 06 HL Løper Anne Alpinist 1997 Slalåmklubben Ja Ja HL Løper Ulrik Løvdal 2001 Hovden Ja Ja Hjelper Bård Løvdal Hovden Ja Ja Rekrutt Jarl Emil Sørensen 2005 Hovden Ja Ja Hjelper Jarle Sørensen Hovden Ja Ja HL Løper Rasmus Tønnessen 2000 Hovden Ja Ja LF Løper Eirik Hystad Solberg 2002 Skif. Ja Ja Hjelpetrener Hans Petter Solberg Skif. ja ja LF Løper Rebekka Reinsnes 2002 Skif. Ja Ja JR Løper Merel Dirksen 1998 Sauda Ja Ja HL Løper Kaya Dirksen 2000 Sauda Ja Ja Lagleder Peter Dirksen Sauda Ja Ja LF Løper Helge Halseide 2002 Skien Ja Ja LF Løper Simon Halseide 2003 Skien Ja Ja Hjelper Elling Halseide Skien Ja Ja Gruppetrener Hans Blattmann Ja Ja LF Marte Opedal 2002 Sandnes ja ja Hjelper Torbjørg Opedal Sandnes ja ja år Erik Haraldseid 2005 Plogen Ja Ja Hjelper Geir M. Haraldseid Plogen Ja Ja JR Løper Frida Øveraas 1999 Plogen Ja Ja HL Løper Karina Fjetland 2001 Plogen Ja Ja år Mathilda Velde 2004 Plogen Ja Ja Hjelper Kjersti Fjetland Plogen Ja Ja JR Løper Jesper S. Pedersen 1999 Plogen Ja Nei år Jørgine Leite 2004 Plogen Ja Ja Hjelpetrener Peder Risvik Plogen Ja Ja HL Løper Emilie Pensgård Hansen 2000 Plogen Ja Ja LF Løper Marte Pensgård Hansen 2002 Plogen Ja Ja Hjelper Eystein Hansen Plogen Ja Ja JR Løper Bergitte Varne 1999 Plogen Ja Ja år Håkon Skeie 2004 Plogen Ja Ja HL Løper Ørjan Haugland 2000 Skade Ja Ja LF Løper Ine Haugland 2002 Skade Ja Ja Gruppetrener Torbjørn Haugland Skade Ja Ja LF Løper Peter Meusburger 2004 Odda alpin Nei Privat LF Løper Marius Svåsand 2004 Odda alpin Nei Privat LF Løper Albertine Berg Skreien 2002 Odda alpin Nei Privat Hjelper Tor Meusburger Odda alpin Nei Privat Hjelper Are Skreien Odda alpin Nei Privat Totalt Hans Petter og en av løperne fra Odda. Jarl Emil Sørensen fra Hovden deltok på sin første samling på Fonna, her et bilde fra trening på Hovden i vinter!

4 Grupper og trenere: Kretstrener var på denne samlingen også vikarierende trener ved Hovden Skigymnas. HL og JRgruppen i skikretsen ble derfor koplet sammen med skigymnas-løperne både på ski- og barmarkstreningen(29.5). Denne koplingen tror jeg var positiv for begge miljøene, med flere løpere på trening (miljømessig positivt) samt at skigymnasløperne også kunne dra nytte av skikretsens støtteapparat og flere variasjonsmuligheter på breen. GRUPPER OG TRENERE Agder og Rogaland Alpinkomite Påmelding til samling: Åpen skisamling på Fonna, ID Funksjon NAVN Født KLUBB Behov for Behov for heiskort overnatting 29. mai. 30. mai. 31. mai. HL OG JUNIOR-GRUPPEN Trenere: 1 05 JR Løper Merel Dirksen 1998 Sauda Ja Ja Hans Blattmann 2 05 JR Løper Frida Øveraas 1999 Plogen Ja Ja Vidar Bachmann 3 05 JR Løper Jesper S. Pedersen 1999 Plogen Ja Nei JR Løper Bergitte Varne 1999 Plogen Ja Ja Hjelpere: 5 05 JR Løper Aslak Barlaug 1999 HSG Nei Nei Bård Løvdal 6 05 JR Løper Håvard Leivestad 1999 HSG Nei Nei Peter Dirksen 7 05 JR Løper Hanne Tjensvold 1999 HSG Nei Nei Kjersti Fjetland 8 05 JR Løper Marie Amdal 1999 HSG Nei Nei JR Løper Andre Nilsen 1998 HSG Nei Nei JR Løper Didrik Haugstad Berge 1998 HSG Nei Nei JR Løper Sivert Green Nilsen 1998 HSG Nei Nei JR Løper Jacob Lie Larsen 1997 HSG Nei Nei JR Løper Emil Amlien 1997 HSG Nei Nei JR Løper Daniel Foss 1997 HSG Nei Nei JR Løper Ine Hagmann 1998 HSG/Jæren Nei Nei HL Løper Rasmus Tønnessen 2000 Hovden Ja Ja HL Løper Kaya Dirksen 2000 Sauda Ja Ja HL Løper Emilie Pensgård Hansen 2000 Plogen Ja Ja HL Løper Ørjan Haugland 2000 Skade Ja Ja HL Løper Ulrik Løvdal 2001 Hovden Ja Ja HL Løper Karina Fjetland 2001 Plogen Ja Ja LF-GRUPPEN Trenere: 1 07 LF Løper Eirik Hystad Solberg 2002 Skif. Ja Ja Torbjørn Haugland 2 07 LF Løper Rebekka Reinsnes 2002 Skif. Ja Ja Hans Petter Solberg 3 07 LF Løper Helge Halseide 2002 Skien Ja Ja Peder Risvik 4 07 LF Løper Marte Opedal 2002 Sandnes ja ja Jarle Sørensen 5 07 LF Løper Marte Pensgård Hansen 2002 Plogen Ja Ja 1 1 Hjelpere: 6 07 LF Løper Ine Haugland 2002 Skade Ja Ja LF Løper Albertine Berg Skreien 2002 Odda alpin Ja Privat Elling Hallseide 8 07 LF Løper Simon Halseide 2003 Skien Ja Ja Torbjørg Opedal år Mathilda Velde 2004 Plogen Ja Ja Geir M. Haraldseid år Jørgine Leite 2004 Plogen Ja Ja Eystein Hansen LF Løper Peter Meusburger 2004 Odda alpin Ja Privat Tor Meusburger LF Løper Marius Svåsand 2004 Odda alpin Ja Privat Are Skreien Rekrutt Jarl Emil Sørensen 2005 Hovden Ja Ja år Erik Haraldseid 2005 Plogen Ja Ja år Håkon Skeie 2004 Plogen Ja Ja Totalt Sportslig utbytte: Fokus på samlingen var grunnteknisk trening. Hele fredagen ble brukt til grunntekniske øvelser som utfordrer balanse og posisjon, noe som var veldig nyttig for alle løperne. Øvelsene ble gjennomgått på begge gruppene, altså for alle løpere uansett alder, og skigymnasløperne gav de yngre løperne gode øvingsbilder. Under vises detaljer i hva som var planlagt gjennomført. Andre økt lørdag og søndag var preget at svært dårlig sikt og nedbør, og vi fikk derfor ikke fulgt planen helt disse øktene.

5 INNHOLD SAMLING FONNA, : 1.ØKT FREDAG: (SL-SKI) 1.ØKT LØRDAG: 1.ØKT SØNDAG: VANLIG, FOKUS STAVISETT OPPGAVER I OPPVARMING-LØPERNE VELGER OPPGAVER I OPPVARMING-LØPERNE VELGER VANLIG, STAVISETT YTTERSIDE LØYPEMODELLER-SL: 2 LØYPER (FLATT OG BRATT, GRUPPER VEKSLE) VANLIG, STAVER PÅ TVERS FORRAN HØYRE SIDE: (2 X 2 PARALLELLE MODELLER) ØVELSER I LØYPER: VANLIG, STAVER PÅ SKULDRE KORTSTAUR-20 PORTER U/RYTMESKIFT UTEN STAVER HOLDE STAVER RETT OPP LANGSTAUR-20 PORTER U/RYTMESKIFT PARALLELLIOMSTIG HOFTEFESTE VENSTRE SIDE: (2 MODELLER ETTER HVERANDRE) INNERARM FRAM KRYSSET INDRE SKI LANGSTAUR-20 PORTER U/RYTMESKIFT KJØRE YTTERSKI LANGT LANGSTAUR- 40 PORTER M/RYTMESKIFT 2.ØKT FREDAG: (SL-SKI) YTRE-YTRE 2.ØKT LØRDAG: (SSL-ski, FRIKJØRING) 2.ØKT SØNDAG: TRAMPSVING YTRE-YTRE 2 LØYPER (FLATT OG BRATT, GRUPPER VEKSLE) PARALLELL-OMSTIG STAV PÅ TVERS FORTSETTELSE FRA FØRSTE ØKT GIRLANDER STAV PÅ SKULDRE KJØRE YTTERSKI LANGT PARALLELLOMSTIG INDRE-INDRE KRYSSET INDRE SKI 3 YTRE-YTRE, INDRE-INDRE, HØYRE, VENSTRE, PIRUETT KJØRE YTTERSKI LANGT Avsluttende bemerkninger: Årets første samling på Fonna gav oss et fint sportslig utbytte selv om været ikke var optimalt. Som vanlig fungerte opplegget på «Hovden-huset» helt supert, og foreldrene bidro på en flott måte med matlaging, matinnkjøp samt i forhold til utpakking og utvasking. Flere løpere deltok også på sin første skisamling på Fonna, vi håper de hadde fine dager og at de ble inspirert til å være med på flere samlinger framover. Mvh Hans Blattmann, kretstrener Eirik Haraldseid og Håkon Skeie fra Plogen deltok begge på sin første Fonna-samling! Her er Mathilde Velde og Jørgine Leite, også de fra Plogen og på sin første Fonna-samling!