Nytt fra AUGUST - SEPTEMBER - OKTOBER 2015

Nytt fra AUGUST - SEPTEMBER - OKTOBER 2015 OVER 30 GRUPPER MED FORSKJELLIG INNHOLD ÅPENT HUS HELE UKA FRISKLIVGRUPPER «SEMIADEN» - HØSTENS VAKRESTE EVENTYR RUNDT SEMSVANNET UTLEIE AV LOKALER SPENNENDE LOKALHISTORIE UTFLUKTER OG KONSERTER FERSK BAKST HELE UKA NYTT FRA GRUPPENE «INNSATS FOR ANDRE» TUR OG TRIVSEL LIKEMANNSGRUPPER LÆR Å BAKE PYNTEBRØD MED «SPROSSA» UTSTILLINGER MATLAGING FOR BARN KREATIVT VERKSTED M.M.M Natur-Kultur-Helse senteret Semsveien 168, 1384 Asker post@nakuhel.no www.nakuhel.no www.facebook.com/nakuhel.asker Tlf : 66 98 75 50 / 90971298 Bank: 78740554742 Org.nr.: 977085268 1

FLERE, JO BEDRE. Vel overstått sommer og ferie, som forhåpentligvis har gitt påfyll og glede. Vi er stolte av at Smia kafé har holdt oppe hver dag i hele sommer, og Bryggerhusets kafé alle søndagene, - og håper og tror at dette har bidratt til ekstra trivsel på turer i området. Mange har fått god hjelp i hagen og med praktiske ting, takket være Utegruppa vår. Sommerleirene lykkes vi med fordi vi samarbeider med flotte ungdommer. Tusen takk til alle som har stått på i sommer! Høstens program er innholdsrik og mangfoldig. Over 40 aktivitetsgrupper (i egen og andres regi) gjør at det er noe å være med på for alle som vil være med på noe sammen med andre. Vi er også klare til å gyve løs på nye utfordringer, dersom de siste brikkene faller på plass (les: Vevstua). Det skjer i det hele tatt mye på Sem nå. Vi er i ferd med å få nye naboer på Nedre Sem Gård, der husene nå endelig er bebodd (psykisk helse) og det skapes arbeidsplasser i regi av Asker Produkt. Planene for Sem Gjestegård og Tveiter gård er det også interessant å følge med på. Det blir bom langs Holtsmarksveien, og det blir endringer i parkeringen rundt NaKuHel-senteret. Dette skal ikke virke inn på alle med tilknytning og besøkende til senteret. Nye arenaer og mennesker som møtes, skaper nye muligheter. Ideer og prosjekter utvikles, erfaringer gjøres og planer justeres. Høstens vakreste eventyr nærmer seg, idet de 9. Semiaden går av stabelen søndag 13.9. Ca 250 frivillige står klare for å gjennomføre denne glade og innholdsrike familiedagen rundt Semsvannet. NaKuHel har mottatt midler fra Akershus fylkeskommune for å utvikle folkehelse-aspektet ved senteret og i fylket. Har du lyst til å ha en oppgave denne dagen eller vil bidra med andre gjøremål på senteret denne høsten, så er det bare å ta kontakt. Jo flere vi er, jo morsommere og lettere er det å komme seg ut eller i gang..... og å få ting til å skje. BLI MED I NAKUHEL-GRUPPENE Våre frivillige deler sine interesser og sitt engasjement med de som har lyst til å være med. Oversikt over alle aktiviteter/grupper, se folderens siste side, egne brosjyrer på senteret og www.nakuhel.no. Vi har fire nye grupper på gang: TEMAGRUPPE BRIDGE: Annenhver onsdag på dagtid gis en innføring i ulike tema som er definert på forhånd. Gruppen krever noe kunnskap og erfaring med Bridge. Endelig tidspunkt under avklaring. YOGA 60 + : Velkommen til kurs i yoga og meditasjon, torsdager kl 10 11 30 på NaKuHel-senteret, i salen i 2. etasje. Ta på deg løse/ledige klær. Gruppeleder: Kristin Baune Bochud. STRIKKEGRUPPE: Fredager kl 11 14 blir det mulighet for å dele strikkeglede med andre! STAVGANG I SEMSVANNSOMRÅDET, MED FELLES LUNSJ: Fredager, kl 12 14 30. Ingen forkunnskaper er nødvendig. Det blir rolig tempo, med start og mål ved NaKuHel. Gruppeleder: Aksel Armannsson. HØSTENS LOKALHISTORIEFOREDRAG Siste mandag i mnd, kl 14 30 16 Vi ønsker alle nysgjerrige velkommen til spennende kåserier. Møtene finner sted i «Smia» og er åpne for alle. Kr 50 pr gang (for ikke medlemmer). Servering / salg fra kaféen i forkant. Møtene ledes av lokalhistoriegruppens leder Knut Larsen. 31.8. Dikemarks historie med jernverk og sykehus. Fra 1697 til i dag. Kåsør: Prof. em. Tore Gude 28.9. 70 års markering etter krigens slutt i 1945. Askerbøringenes innsats hjemme, i handelsflåten og i våpengrenene. Det var mange helter, men de fleste ble glemt... Det var ikke de som skrev histiorien etter krigen. Ved Harry Sønsterød, Rolf O. Haavik og Knut Larsen 26.10. Med utgangspunkt i boken «Bakkekontakt» tar vi for oss Asker kommune og utviklingen av de tekniske tjenestene gjennom 100 år. Kåsører: Kari Ekerholt og forfatter Svein Aurmark. 30.11. Bygdeborgene i Asker. Hvor finner vi dem, hvor gamle er de og hvem skulle de verge seg mot? Historieforteller: Tor Kristian Østeby. 2

SØNDAG 13.9. KL 10-16 Årets Semiade inneholder som tidligere masse morsomt og er et lærerikt opplegg som passer for alle! Med kart og løyper rundt Semsvannet vil du/dere finne en rekke poster, mange er bemannet for å orientere om geologi, fisk, dyr og planteliv og mye spennende som hører naturen til. Det blir klatring, leker for barna, klipping av sau, padling, speiderleir og fisking. Norsk Luftambulanse har stand for 1. hjelp, du kan hilse på flaggermus og andre dyr, riding (mange hester og ponnier), det blir eventyrstund, visesang, allsang, korps, kunstlotteri, og mye, mye mer. Pris pr familie kr 200 / kr 100 pr voksen. Flotte medaljer til alle barn som har besøkt postene. Konferansier: Jon Herwig Carlsen. Salg av mat og drikke rundt i hele Semsvannsområdet. Vi drar lasset sammen med alle de seks Rotary-klubbene i Asker, Røyken og Hurum, og samarbeider med mange lokale organisasjoner og aktører. Åpning ved generalsekretær i Norsk Friluftsliv, Lasse Heimdal, Rotarys Distriktsguvenør Trygve Danielsen og de tre kommunenes ordførere som alle vil være med ved åpningen kl 11. Organisert og gratis parkering. Følg med på www.semiaden.no, og søk SEMIADEN på Facebook, You Tube, Twitter eller Instagram. Annonseres i lokalavisene. FRISKLIVGRUPPA «TUR OG TRIVSEL Tirsdager og torsdager kl 10 14 Dette er et frisklivtilbud til hjemmeboende personer med demens i tidlig fase og hukommelsesutfordringer. Vi tilbyr sosialt samvær, tur, sang og musikk, m.m. i rolige, vakre og trivelige omgivelser. Lunsj forberedes / spises sammen, ute eller inne. Ledere med erfaring og stort engasjement. Pris kr 1 500 pr person. Vi følger skoleruten. For mer informasjon se egen brosjyre og www.nakuhel.no. For spørsmål/påmelding, kontakt senteret, eller lederne Turid Bøe (mob 90 03 83 12) / Aud Skramstad Rogne (mob 91 17 62 37). Lengden av og prisen for tilbudet kan endres, avhengig av bidrag på søknader. FRISKLIVGRUPPA «VENNEGRUPPA» (FOR BARN) Torsdager kl 15 16 30 I samarbeid med Oslofjordens Friluftsråd (OF) inviteres barn som ønsker/trenger et litt tilpasset fritidstilbud med friluftsliv og uteaktiviteter, kontakt med dyr, lek og moro i Semsvannsområdet. Vi har aktiviteter innenfor følgende tema: Lek i naturen, Kontakt med dyr, Mat i naturen og Enkelt friluftsliv og naturkunnskap. Trivsel og det sosiale fellesskapet står i fokus for all aktivitet. For informasjon/påmelding, kontakt NaKuHel ved leder Mona Bjelland. SeRo - GRUPPA Tirsdag og torsdager kl 10-14 RoSe-gruppen startet høsten 2014 på NaKuHel, og er en gruppe for deg som ønsker å gjøre noe på dagtid i fellesskap med andre. Det er fortsatt mulig å være med i den andre gruppen, SeRo. Gruppene er basert på likemannsprinsippet - det vil si at deltakerne møter andre i tilsvarende situasjon, slik at man kan lære av hverandre. Det blir muligheter for å velge aktiviteter som turer, matlaging (mest mulig utendørs), m.m. samt at det blir samtalegrupper. For mer informasjon, se egen info/folder, evt kontakt Jorunn Marie Thon (mob 41522471 / jorunnmarie@nakuhel.no) ell. Tommy Frantzen (mob 92423176 / 2mfran@gmail.com). Vi tilstreber væremåte og aktiviteter som er Gledesbringende - Langsiktig - Aktiviserende - Inkluderende (GLA I) 3

KREATIVT VERKSTED Annenhver fredag fra 11.9. kl 10-14 Har du lyst til å være kreativ sammen med andre, i trivelige omgivelser, - og med mye spennende og fint å lage ting av? Annenhver fredag er verkstedet åpent. Inntektene fra salg av produktene går til driften av senteret, men du har også muligheten til å lage egne ting for en rimelig pris. Verkstedet finner du i senterets første etasje, ta til venstre, og innerst i gangen. GALLERI NAKUHEL SALEN I 2. ETG. SOM REGEL ÅPEN I SENTERETS ÅPNINGSTIDER, OG ETTER AVTALE Tom Johansen, har kalt utstillingen 14. 31.8.: «Marché s dører forteller sin historie». Malegruppen vår, som ledes av Kristin Vindøy, viser elevarbeider i akryl. Vernissage onsdag 2.9. kl.14 17. Utstillingen varer hele september. NaKuHel Barnehagens Høstutstilling, kan oppleves fra 6. 15.10. Nicholas Anthony Martin er en allsidig kunstner, som både maler og fotograferer. Han bruker for tiden hagen og Drivhuset som atelié. Lørdag 5.9. inviteres publikum for å se bilder i Drivhuset fra kl 12 16. LÆR BAKING AV PYNTEBRØD OG BRUK AV VEDFYRT BAKEROVN 9.10. kl 11-16 Else «Sprossa» Rønnevig fra Lillesand, har senest denne våren reist gjennom hele Norge og holdt over 40 foredrag om ulike tema knyttet til vern og virke (gamle hus). Hun er også en ildsjel når det gjelder å ta vare på og bruke gamle vedfyrte bakerovner. Vi synes det er stor stas at hun tar turen til oss og Bryggerhuset, for å dele av kunnskapen sin. Dette blir et praktisk kurs om hvordan bake pyntebrød. Else vil også fortelle litt om bakerovnens historie og vise hvordan den kan brukes i forskjellige sammenheng. Begrenset antall deltakere. Vi ønsker primært å tilby kurset til personer som kan tenke seg å være med å bake på Bryggerhuset på enkelte søndager (og/eller andre dager), men det er åpent for alle interesserte. Gratis for «bakere» (hjelpe til minst 1 2 ganger ila høsten). Andre: kr 750. Påmelding til NaKuHel innen 25.9. VESTMARKLØPET Lørdag 10.10. kl 11 Terrengløp (ca 10 km) på sti og grusveier i naturskjønne omgivelser med start fra NaKuHel. Påmelding via Facebook eller på stedet fra kl 10. Fellesstart kl 11. 4 klasser: Gutter/piker under 17 år og damer/herrer over 17 år. Startkontingent kr 200 for alle over 17 år. Kr. 100 for deltakere under 17 år. Arr.: Asker Trekkhundklubb 4

MATGLEDE FOR BARN Tre forskjellige kurs á 3 ganger kl 17 20 i Smia Flg. onsdager i Smia: 18.11. 25.11. 5.12. 20.1. - 27.1. - 3.2.16 17.2. - 24.2. - 2.3.16 Vi inviterer til et lærerikt og morsomt matlagingskurs for barn i alderen 8 12 år, i følge med en voksen (gjerne besteforeldre ). Tema for kveldene: 1.Taco 2.Baking 3.Treretters middag. Kurslærere: Morten Haugli og Inger Ann Hestad. Pris: kr 800 pr barn (inkl. voksen). Begrenset antall plasser (førstemann til mølla... ) KAFÉENE VÅRE SMIA KAFÉ Man fre kl 10-14 / lør søn kl 11 30 15 30 Vi serverer ferske bakervarer, pai, smurte rundstykker, frisk frukt og smoothies og kalde / varme drikker. Av og til kan du få hjemmelaget og smakfull suppe. Vi er stolte av å lage maten fra bunnen av! Noen dager vil utvalget være stort, noen dager kan det hende vi ikke har kapasitet til mer enn våre velkjente vafler. Uansett; du er alltid hjertelig velkommen i Smia! Perfekt for besøk før eller etter tur. BRYGGERHUSET, TVEITER Tor 10 13 / søn 11 30 15 30 Velkommen til de koselige stuene i Bryggerhuset. Enkelte dager blir det servert bakst fra den gamle bakerovnen. Ellers serveres sveler, brød, kaker, kalde/varme drikker, m.m NB! Det er ikke tillatt å kjøre bil til Bryggerhuset. ARBEIDSPRAKSIS VED NAKUHEL-SENTERET Vi tilbyr et mangfold av arbeidsoppgaver og natur- og kulturaktiviteter i et inkluderende miljø, og legger vekt på mestring og trivsel i et sosialt fellesskap. Mer informasjon om muligheter for arbeidstreningen, kontakt senteret eller Jorunn Marie Thon, mobil 41 52 24 71. VI TAR PÅ OSS SMÅJOBBER Vår ute- og driftsgruppe tar gjerne på seg, når det er kapasitet i gruppa, - forskjellige oppgaver knyttet til hus og hage: det være seg klipping av gress, beskjæring av hekk, enkle snekkeroppgaver, rydding og sjauing, lettere flytteoppdrag, felling av mindre trær, bortkjøring, m.m. For besiktigelse og nærmere avtale, kontakt Pål Tangen (mob 953 07 310/pal@nakuhel.no), eller senteret. 5

LEIETAKERE DIREKTE PÅMELDING NaKuHel Barnehagen Man fre kl 8 17 Zack Zacour (styrer) 47 60 33 38 Babyzumba Man 11 30 12 30 Even Hjartholm 41 90 64 45 Mensendieck Man kl 16 20 Åsa Jeppson 98 41 26 97 Feldenkrais Tirs kl 15 45 18 Christina Egerborg 66 78 95 82 Verdic Art, malekurs Ons kl 10 14 Ragnhild Bang 97 66 92 36 Aktiv på Dagtid, mindfulnes Ons kl 12 13 Anne Røyne 93 21 45 66 Asker Helse og Yoga Ons kl 14 16 Katarina Juul 66 78 88 90 Yoga og Meditasjon Ons kl 19 20 30 Kristin Bochud 90 68 75 06 Teatergruppe for barn Tors kl 19 21 Cecilie Fangel 48 12 61 05 Mindfulness Ulike tider Frauke Weber 91 00 33 60 Seminarer Ulike tider Christine Schetlein 92 26 02 16 Fødselsforberedende kurs Ulike tider Katrine Lysne 98 66 29 92 SKAL VI SPISE LUNSJ SAMMEN I SMIA? Torsdager kl 12 13 30 Velkommen til uforpliktende treff, fellesskap og prat om løst og fast. Vi holder av et eget bord. Håper vi sees! UTLEIE AV LOKALER OG MØTEPLASSER Vi leier ut lokaler, gapahuk og hager som passer til de forskjelligste anledninger. Ta kontakt for nærmere informasjon, priser/bestilling. For nærmere presentasjon og bilder www.nakuhel.no. Kultursmia storstua vår, passer til kulturarrangement, konserter, selskaper, møter og foredrag. Dekketøy til 60 personer. Meget hyggelig og anvendelig lokale med mye lys, utsikt mot Semsvannet, piano og peis. Danseplatting utenfor. NaKuHel-senteret små og store møterom, ateliér, sal med piano for inntil 20 personer, m.m. Gapahuken på Flåbekk ca 10 min å gå fra Tveiter gård. Overnattingsplass til ca 20 personer, grill/bålplass og benker. Bekk og toalett i nærheten. Gapahuken benyttes fritt, men for overnatting og organisert aktivitet kontakt senteret for avtale. Bryggerhuset på Tveiter gård 150 år gammelt hus i sveitserstil, rehabilitert av Asker kommune. Flere mindre rom og bakerovn. Piano. Hyggelig atmosfære. Egner seg for grupper opp til ca 20. Male på egenhånd benytt ateliéet vårt etter avtale. Flere bilder og mer informasjon: www.nakuhel.no. Bestilling og priser: kontakt senteret. Med forbehold om endringer og feil i programmet 6

R.U.G. PÅ NYE EVENTYR Vår største gruppe, Reise og utfluktsgruppa (RUG), planlegger igjen flere flotte turer og opplevelser; 18.9. går turen til Drammen teater med bespisning. Denne turen er fullbooket. I oktober blir det tur til Hamar, med besøk til bl.a. Jernbanemuseet og Domkirkeodden. Mer informasjon kommer. Meld deg gjerne inn i RUG, så får du tilbudene først. Kontaktpersoner er Thorbjørn Steingrimsen og Tom Johansen, mo 93 08 27 73. Ny parkeringsordning utenfor NaKuHel-senteret Fra 1.9. er det kun besøkende til NaKuHel-senteret som kan parkere utenfor NaKuHel-senteret. For å kunne parkere her, MÅ den enkelte ha parkeringsbevis. Gruppedeltakere og brukere av senteret får parkeringsbevis ved å ta kontakt med resepsjonen. Har du mulighet, parker gjerne på Utfarts-parkeringen (før innkjøringen til Sem). Til orientering har kommunen også valgt å stenge Holtsmarksveien med bom. For å passere bommen i forbindelse med aktiviteter, arrangementer, oppdrag og vakter på Bryggerhuset, - ta kontakt med resepsjonen i forkant av besøket. Du kan også sende mail til post@nakuhel.no eller ringe mob 90 97 12 98. Velkommen til NaKuHel-senteret, enten du vil delta og/eller bidra håper vi sees! Støtt gjerne opp om NaKuHel-senteret ved å betale medlemskap kr 250, eller en gave til konto 7874 05 54742. Intet beløp er for lite eller for stort! Medlemmer mottar 4-5 nr pr år av «Nytt fra NaKuHel Asker», får rabatter på leie og arrangementer, og velger NaKuHel-stiftelsens styre på årsmøtet. Gaver på mellom kr 500 12 000 kan trekkes fra på selvangivelsen. Personnr må oppgis. Merk innbetalingen tydelig med navn og adresse. Tusen takk for bidraget! 7

BLI MED I NAKUHEL-GRUPPENE! Hensikten med våre NaKuHel-grupper er å skape trivelige miljøer som styrker livskvalitet og helse. Gruppene ledes av frivillige, og vi er stolte av den jobben de gjør og for mangfoldet de representerer. Noen grupper er små og noen er store, noen er fulltegnet og noen ønsker seg flere deltakere. Kom og prøv, - det er gratis de to første gangene. Det er også mulig å starte opp nye grupper, så ta kontakt hvis du har idéer og/eller lyst til å starte opp. Det er rimelig å delta og her er noe for enhver smak! Interessert? Ta kontakt med senteret, og gruppeleder blir kontaktet. Aktivitet/gruppe Tidspunkt Gruppeleder Naturfag Annenhver man kl 10 12 Hilmar Lunde Tur Mandager kl 1030 - ca 1330 Under avklaring Lokalhistorie Siste man i mnd kl 1430 16 Knut Larsen Kor- og allsanggr. «Alf» Mandager kl 18 21 Martin Rasten (dir.)/tor Håkon Torsvik Kor, «Sem Vocalis» Mandager kl 19 21. (dir) / Marte K. Johnsen Likemannsgr. for menn Tirsdager kl 10 13 Thorbjørn Stengrimsen Malegruppe akryl Tirsdager kl 10 14 Kristin Vindøy Farveglede med Mona Tirsdager kl 10 14 Mona Lindeberg Bjørkmann Samtalegruppe kvinner Tirsdager og torsdager kl 11 14 Elin Wilhelmsen Mat 4 Menn Én tirsdag i mnd kl 16-21 Tom Johansen Kvelds-Bridge Tirsdager kl 1830 2130 Kjell Solli, Kn Antonisen, Torgunn H. Berger Livskvalitet Annenhver tirdag kl 19-21 Gunnar Waldermo Tur Onsdager kl 11 - ca 1330 Gruppen (kontaktperson Aase Dolven) Tema Bridge Onsdager kl? Kjell Solli Mindfulness Annenhver ons kl 17 1830 Frauke Weber Litteratur Hver tredje ons kl 1800 1930 Sigrid Lystad Sufimeditasjon Første onsdag i mnd kl 19 21 Kirsten A. Arnesen Yoga 60 + Torsdager kl 10 11 30 Kristin Baune Bochud Akvarell, store format Torsdager kl 10 14 Mona Lindeberg Bjørkmann Bridge på dagtid Torsdager kl 13 16 Tor Håkon Torsvik og Pat Torsvik Stemmegruppe Hver torsdag 16 19 Merete Fyksen Drivhus og hage Torsdager kl 17 21 Jan Roger Fusdahl Filosofi Annenhver torsdag kl 19 21 Hilmar Lunde Strikking Fredager kl 11-14 Elin Wilhelmsen Stavgang i Semsvannsomr. Fredager kl 12 14 Axel Armannsson Reise/ utflukter (RUG) Varierende opplegg/annonseres Tom Johansen og Torbjørn Stengrimsen Norskgrupper(språk) Tirs./onsd./torsd. (tid avtales) Mette Gro Jensen 8